5. Jahrgang | 18. Ausgabe Juni - August 2016 AUSGABE: BADEN Pforzheim Enzkreis Baden-Baden Rastatt nloses Koste ar für pl Exem um Sie z en! hm Mitne Arnika – Sonnengelbe Helferin Fitnesstracker & Trainingscomputer auf dem Prüfstand Warum sich künstliche Gelenke lockern Anzeige Evita Editorial evita EDITORIAL Liebe Leserinnen und Leser! Längst ist die Natur aus ihrem Winterschlaf erwacht. Sie steht in ihrer vollen Schönheit da. Wir können uns sowohl an der blühenden Pracht als auch an den langen Sommertagen erfreuen. Denn nicht nur Flora und Fauna sondern auch der Mensch fühlt sich nach Winterträgheit und Frühjahrsmüdigkeit nun fit und vital. Ganz nach Waltraud Puzicha schenkt uns die Sommersonne mit ihrer Wärme und Helligkeit Lebensenergie. – Es ist Zeit, den Sommer aktiv zu genießen! Wie wäre es, wenn Sie Ihr Sportprogramm jetzt intensivieren, ändern oder vielleicht überhaupt mit sportlicher Betätigung starten? Um das persönliche Fitnesslevel festzustellen und zahlreiche Trainingsdaten zu protokollieren und auszuwerten, gibt es viele unterschiedliche Geräte. Sportwissenschaftler und Informatiker der Uni Würzburg haben mehrere Fitnesstracker und Trainingscomputer genau unter die Lupe genommen. Einige Ergebnisse ihrer Untersuchungen haben wir für Sie zusammengestellt. Nicht nur für gesunde Personen ist Sport von Vorteil. Auch viele Menschen mit chronischen Krankheiten können von körperlicher Aktivität profitieren. Warum Sport als Therapie dennoch zu selten in Erwägung gezogen wird, erfahren Sie in unserem Magazin. Für viele bedeuten die Sommermonate auch Urlaubszeit. Planen Sie doch einen aktiven Urlaub mit Radfahren, Wandern oder einer Wassersportart! Sollten Sie sich dabei mal eine kleine Verletzung zuziehen, gibt es Hilfe aus der Natur. Wofür man die Pflanze Arnika genau einsetzt und worauf man bei der Produktwahl achten sollte, erklärt Ihnen Professor Bankhofer. Außerdem erfahren Sie in unserem aktuellen Magazin u.a., wieso das Spielen im Freien für Kinder äußerst wichtig ist, warum sich künstliche Gelenke lockern und mit welchem natürlichem Vitalstoff Sie Ihren Organismus unterstützen können. Wir wünschen Ihnen wunderschöne Sommermonate mit vielen langen Sonnentagen, die Sie aktiv genießen können! Ihre Evita -Redaktion Wenn die Tage länger werden, wachsen auch die Kräfte, sie zu füllen. Waltraud Puzicha 3 Anzeige Anzeige Salin® Salzlufttherapie: Preisgekrönt, neu, innovativ Inhalt 3Editorial 5 Ausflugsziel aktiv 8Arnika – sonnengelbe Helferin 10Fitnesstracker & Trainingscomputer auf dem Prüfstand 12Sport als Therapie Bei chronischen Erkrankungen zu wenig verschrieben 20Warum sich künstliche Gelenke lockern 24Horoskop 28Gehirnjogging: Tolle Preise zu gewinnen 36Wohnen & Ambiente Salin®: Zur Prophylaxe, Therapie und therapiebegleitend bei: ➢ Asthma ➢ ChronischerBronchitis ➢ COPD ➢ Hartnäckigem Husten ➢ Pollen- und Hausstauballergie ➢ Umweltbelastung durch Feinstaub, Smog etc. ➢ Akutem u. chronischem Schnupfen Salin MedicAir GmbH Telefon: (06131) 921.328 Fax: (06131) 921.100 [email protected] 10 % Rabatt bei Bestellung per Telefon oder Fax mitGutscheincode GutscheincodeLaVara evita bis mit bis15.09.2016! 15.06.2016! www.salin-medicair.de la Vara - März 2016 | 25 4 IMPRE SSUM Redaktion & Verwaltung: EVITA – Das Gesundheits-Magazin Im MEDIENHAUS BMC MEDIA Lessingstraße 20 | 75210 Keltern Tel. 07236-932 777 | Fax. 07236-932 776 e-mail: [email protected] web: www.evita-magazin.de Herausgeber: Benny Clausing Redaktion: BMC MEDIA Texte von Seite 10-11, 12, 14-15, 20-21, 30 von © MedCon Health Contents GmbH Anzeigenberatung: Inge Armbruster, Alfred E. Rybarski Layout: Maximilian Hof Druckerei: Krüger Druck + Verlag Erscheinung: EVITA – Das Gesundheits-Magazin erscheint 4x pro Jahr an ca. 800 Auslagestellen in Pforzheim, Enzkreis, Baden-Baden, Rastatt und Umgebung Erscheinungsmonate: März, Juni, September, Dezember Anzeigen- und Redaktionsschluss für die September-Ausgabe: 19. August 2016 Finden Sie uns auf Facebook: www.facebook.com/evitamagazin Der Nachdruck von Bildern und Artikeln sowie vom Verlag oder von einer Agentur gestalteten Anzeigen, nur mit schriftlicher Genehmigung des Verlags. Für unverlangt eingesendete Beiträge wird keine Haftung übernommen. Abgedruckte Artikel geben nicht unbedingt die Meinung des Verlags wieder. Alle Rechte vorbehalten. Die Inhalte von Evita sind ausschließlich zu Informationszwecken bestimmt. Alle Beiträge sind von den Autoren, der Redaktion und den Herausgebern sorgfältig geprüft worden, ersetzen aber auf keinen Fall die persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch Therapeuten. Titelfoto, Illustrationen und Fotos, wenn nicht anders vermerkt: Bildagentur fotolia, pixabay PR-Anzeige aktiv AUSFLUGSZIEL Nichts wie raus hier – mit Bus und Bahn! Am 1. Mai begann beim Verkehrsverbund Pforzheim-Enzkreis die Freizeit- und Fahrradsaison. An Sonn- und Feiertagen verkehrt wieder der 3-Löwen-Takt Radexpress „Enztäler“. Der Zug fährt in Stuttgart los und kommt 90 Minuten später in Bad Wildbad an. Ebenfalls an Sonn- und Feiertagen kann man in Mühlacker in den Klosterstadtexpress nach Maulbronn einsteigen. Bei Festen und Märkten im Kloster wird ein Sonderfahrplan angeboten. Der VeloBus von SüdwestBus startet an Sonn- und Feiertagen sowie an Samstagen ab Pforzheim und fährt über Bad Wildbad bis nach Urnagold. Zurück in die Goldstadt geht’s dann entweder über den Enztal-Radweg oder den Nagoldtal-Radweg. An den Wochenenden können Fahrräder auch in den anderen Bussen und Bahnen des VPE mitgenommen werden, dann allerdings nur in beschränkter Anzahl und wenn freie Stellplätze vorhanden sind. Ein Anspruch darauf besteht nicht, da bei beschränkten Kapazitäten Rollstühle und Kinderwagen Vorrang haben. Die sternförmig auf Pforzheim zufließenden Bus- und Bahnlinien des VPE sind auch ohne Fahrrad ideal für Ausflüge und Wanderungen in Stadt und Region. Fahrplanauskünfte für unterwegs gibt es mit der VPE-App. Die Freizeitangebote des VPE sind preislich sehr attraktiv: Besitzer einer VPE-Zeitkarte können den VPE-Netzvorteil und den VPE-Familienvorteil nutzen. Als Alternative bieten sich die günstigen Tageskarten an. Die Fahrradmitnahme ist meist kostenlos, nur im VeloBus ist ein kleiner Obolus zu entrichten. Weitere Infos finden Sie auf www.vpe.de. Wir befördern Sie an die frische Luft. Und Ihr Bike gleich mit. Zum Beispiel mit dem VeloBus zum Enztal- oder Nagoldradweg. Oder mit dem 3-Löwen-Takt Radexpress „Enztäler“ nach Bad Wildbad. Oder mit dem Klosterstadtexpress nach Maulbronn. Mehr Infos über die Freizeitangebote im VPE finden Sie unter www.vpe.de 5 PR-Anzeige GESUNDHEIT aktuell Bestens informiert – Erfahrene Spezialisten unterstützen beim Kauf eines Treppenlifts Weil jede Treppe einzigartig ist, gestaltet sich die Auswahl eines Treppenlifts oft nicht leicht. Bei der Suche nach einer Variante, die sowohl ideal zu Haus und Wohnung passt als auch möglichst exakt den Wünschen des Nutzers entspricht, helfen Profis, die unabhängig beraten und engen Kontakt nicht nur zu professionellen Treppenlift-Anbietern, sondern auch zu Herstellern anderer Mobilitätslösungen pflegen. 6 aktuell GESUNDHEIT Anzeige Für ein gutes Bauchgefühl Ob herkömmlicher Treppenlift, Leichtbaulift, Hub- oder Plattformlift: Für jede individuelle Wohn- und Lebenssituation gibt es ein Patentrezept. Dieses arbeiten die Spezialisten von Treppenlift-Angebot.de zuverlässig aus. Sie beraten zunächst telefonisch und versuchen im direkten Gespräch herauszufinden, wie die baulichen Gegebenheiten des Anrufers aussehen, welche Bauart oder technische Ausstattung er wünscht und auf welchen Service er großen Wert legt. Dabei informieren sie ausführlich über mögliche finanzielle Förderungen. Später gucken die Berater ihr Portfolio durch und suchen entsprechend der Gesprächsergebnisse die passenden Anbieter heraus. Bis zu drei exakt zugeschnittene Angebote erhalten Anrufer der Kontaktnummer 0800 5511102 – und zwar kostenlos und völlig unverbindlich. Als einziges Service-Portal kooperiert Treppenlift-Angebot.de übrigens mit dem deutschen Marktführer Lifta. So finden die Profis bestimmt ein passendes Modell für die Interessenten. Um diesen meist älteren Menschen noch mehr Sicherheit beim Kauf zu geben, begleiten sie den Prozess weiter. Auf Wunsch organisieren sie sogar Probefahrten bei Kunden in der Nähe – auch das ohne versteckte Kosten. Sicher ist außerdem: Die Experten weisen über 15 Jahre Erfahrung im Bereich Treppenlifte vor und können in den meisten Fällen unkompliziert weiterhelfen. Rund um die Uhr stehen sie mit ihrer Kompetenz für Fragen zur Verfügung. Das beschert ein gutes Gefühl bei der Wahl eines Modells. Weitere Informationen und den Kontakt zu einem Berater gibt es unter der kostenfreien Nummer 0800 5511102 sowie unter: www.treppenlift-angebot.de. DER BIOLOGISCHE IMMUNREGULATOR Rechtsregulat® Bio wird hergestellt nach der weltweit einzigartigen, patentierten Kaskadenfermentation. Pflege und Schutz der Darmflora Regulation der Magensäure Fermentierte Enzyme in rechtsdrehender L(+)-Milchsäure Sofort bioverfügbare Schutz- und Vitalstoffe, sowie probiotische Komponenten Frei von Gluten, Zucker, Alkohol und Konservierungsstoffen Hypoallergen www.regulat.com 7 GESUNDHEIT aktuell BEI ZERRUNGEN, PRELLUNGEN, RÜCKENSCHMERZEN ARNIKA – SONNENGELBE HELFERIN In Deutschland gibt es immer mehr Schmerzpatienten. Immer mehr Freizeit- und Hobbysportler leben gefährlich, genauso wie all jene, die Hausarbeit erledigen und heimwerken. Hinzu kommen noch Millionen Betroffene mit chronischen Schmerzen in Rücken, Schultern und Nacken. Wir sprachen mit dem bekannten Gesundheitsexperten Professor Hademar Bankhofer über Möglichkeiten, dank einer hoch dosierten Schmerzsalbe aus Arnikablüten Schmerzen zu lindern und so belastende chemisch-synthetische Schmerzmittel zu vermeiden. Bankhofer: Es gibt eine „Hitliste“ von sogenannten stumpfen Verletzungen. Das sind Verletzungen ohne sichtbare Beschädigung der Haut. Angeführt wird diese Liste eindeutig von Prellungen und Verstauchungen. Bei einer Prellung werden durch einen Tritt, Schlag oder Sturz Gewebe oder Knochen durch direkte Gewalteinwirkung von außen geschädigt. Verstauchungen betreffen meist die Fuß-, Hand- oder Fingergelenke. Hierbei wird durch ebenfalls äußere Krafteinwirkung – wenn man also umknickt – das Gelenk überdehnt. Und dann entstehen eben Schwellungen, kleine 8 Blutgefäße reißen und hinterlassen Blutergüsse oder wie wir sagen „Hämatome“. Zerrungen hingegen betreffen meist die Muskeln. Durch zu schnelle Bewegungen oder durch chronisch falsche Haltung wird die Muskulatur zu stark gedehnt. Einzelne Muskelfasern können dabei reißen. EVITA: Warum sind Prellungen so extrem schmerzhaft? Bankhofer: Weil da häufig noch die Knochenhaut geschädigt wird. Sehen Sie, ein Tritt gegen das Schienbein schmerzt so heftig, weil kein Gewebepolster über dem Knochen liegt. Und der Knochen ist ja überzogen mit der sehr gut mit Blutgefäßen und Nerven durchwebten Knochenhaut. Da liegen Nerven sozusagen direkt unter der Oberfläche. EVITA: Sie betonen immer wieder, wie wichtig es ist, bei solchen Verletzungen den Entzündungsprozess zu stoppen. Welche Entzündung? Bankhofer: Nun, bei einer Verletzung schwillt das Gewebe an und es erhöht sich lokal die Gewebetemperatur. Das empfinden wir als Entzündung. Und leider gehen Entzündung und Schmerzgefühl immer Hand in Hand. Deshalb gilt: Entzündung lindern ist gleich Schmerz reduzieren. EVITA: Nun kann man zu chemisch-synthetischen Schmerzmitteln greifen, oder sich mit Mitteln aus der Apotheke der Natur helfen. Führende Experten halten ja große Stücke auf eine Schmerzsalbe mit den Wirkstoffen der Arnika (in Klosterfrau Arnika Schmerzsalbe, rezeptfrei in Drogerien). Warum? Text/Bilder: White-Lines Medienservice EVITA: Herr Professor, immer mehr Menschen leiden unter Schmerzen. Unter akuten, verletzungsbedingten oder unter chronischen. Welches sind denn die häufigsten Verletzungen im Alltag? aktuell GESUNDHEIT Bankhofer: Der zentrale Wirkstoff von Arnika ist das sogenannte Helenalin. Es wirkt entzündungshemmend, abschwellend sowie schmerzlindernd. Deshalb ist es ja gerade zur Behandlung von Prellungen, Zerrungen, Verstauchungen oder bei muskulären Verspannungen des Rückens sehr gut geeignet. EVITA: Nun entscheidet gerade bei Naturheilmitteln ja häufig die Wirkstoffkonzentration über die Wirksamkeit. Wie viel Arnika sollte denn in einer solchen Schmerzsalbe enthalten sein? Bankhofer: Damit die Schmerzlinderung spürbar rasch einsetzt, gelten 25% reine Arnika-Tinktur als ideal. EVITA: Wie gut ist eine Schmerztherapie mit Arnika eigentlich dokumentiert? Was sagen die wissenschaftlichen Studien? Bankhofer: Die Studien zeigen, dass äußerliche Arnika-Zubereitungen keine Vergleiche zu scheuen brauchen. Zum Beispiel untersuchte eine offene, multizentrische Studie Personen mit leichten bis mittelschweren Knieschmerzen aufgrund von entzündlichen Prozessen. Und schon kurzfristig war die rasche und zuverlässige Wirkung bei einer zweimal täglichen Arnika-Einreibung vergleichbar mit üblichen chemisch-synthetischen Schmerzsalben. In einer weiteren, 204 Handarthrose-Patienten umfassenden Doppelblindstudie zeigte sich eine Arnika-Zubereitung zur äußerlichen Behandlung mit vergleichbar guten Wirkungen wie die chemische Alternative. Bankhofer: Ja, da sind sich die Experten einig. Weitere Informationen zu Prellungen, Zerrungen und Verstauchungen unter www.muskeln-gelenke.de EVITA: Also eine Schmerzsalbe für fast alle Schmerzzustände? Bankhofer: Für viele! Denn bei der Therapie stumpfer Verletzungen oder muskulärer Verspannungen geht es ja vor allem um eine solche Kombination von Schmerzund Entzündungslinderung. Wird die Entzündung gelindert, gehen die Schmerzen schnell zurück und die Muskulatur kommt aus dem Teufelskreis von Schmerz, Verspannung und erneuten Schmerzen endlich heraus. EVITA: Arnika-Schmerzsalbe also als fester Bestandteil jeder Haus- oder Erste-Hilfe-Apotheke? Von Mensch zu Mensch CASA REHA Seniorenpflegeheim „Osterfeld“ Zwischen Enzufer und Schwarzwald liegt eine von 60 Einrichtungen der Casa Reha Unternehmensgruppe. Eine attrak- Individuelle Wünsche der Bewohner/ innen werden respektiert: Freie Arztwahl, der Besuch von Fachärzten und professio- landschaft mit Sonnenterrasse, Kräuterbeeten, Steinbrunnen und gemütlichen Sitzecken erfreuen können. Es stehen 117 helle Einzelzimmer und 24 Doppelzimmer mit eigenen Bad, Telefon, Radio- und TV-Anschluss zur Verfü- chenprogramm, auch am Wochenende für beste Unterhaltung: Kultur- und Freizeitangebote, Feste, Ausflüge, Malerei, Werken, Gedächtnistraining, Lesungen, Hauskino, regelmäßige Gottesdienste im Haus sind nur einige der zahlreichen An- tive und seniorengerechte Anlage, „Ein Platz zum Wohlfühlen” für 165 Bewohner, die sich an einer wunderschönen Garten- CASA REHA Unternehmensgruppe PR-Anzeige Casa Reha Seniorenpflegeheim »Osterfeld« Grenzstraße 12, 75172 Pforzheim Telefon 07231 7820-100 Telefax 07231 7820-199 [email protected] gung. Das Haus »Osterfeld« bietet stationäre Pflege in allen Pflegestufen sowie Kurzzeitpflege an. Eine individuelle, kompetente und liebevolle Pflege und Betreuung mit persönlicher Note zeichnet dieses Haus aus. nelles Qualitätsmanagement sind selbstverständlich. Zudem sorgt ein umfangreiches Wo- gebote. Eine hauseigene Küche, ein Friseur und die Fußpflege im Haus tragen ebenfalls zum Wohlbefinden der Bewohner bei. Am »Osterfeld« sind Senioren und Seniorinnen bestens versorgt. 9 GESUNDHEIT aktuell Fitnesstracker & Trainingscomputer auf dem Prüfstand Sportwissenschaftler und Informatiker der Uni Würzburg haben einen genauen Blick auf aktuelle Fitnesstracker, Aktivitätssensoren und Trainingscomputer geworfen. Sie wollten herausfinden, wie akkurat die Geräte messen und ob eine effiziente Trainingssteuerung für Athleten und Alltagsanwender damit überhaupt möglich ist. Nun wurde eine erste Studie veröffentlicht. Sportler verändern ihr Training täglich. Zum einen, um die Leistung zu steigern, zum anderen, um Verletzungen vorzubeugen. Um Trainingsumfang und -intensität entsprechend justieren zu können, benötigen Athleten eine Übersicht ihrer Leistungsdaten wie Herzfrequenz, maximale Sauerstoffaufnahme und weitere. Diese Daten werden von tragbaren Mini-Computern oder Sensoren aufgezeichnet und gespeichert, so genannten „Wearables“, englisch für „die Tragbaren“. Auch im Freizeitbereich erfreuen sich diese digitalen Helferlein wachsenden Zuspruchs: Der weltweite Markt hat neuesten Erhebungen zufolge einen Umfang von knapp fünfeinhalb Milliarden Euro. „Das ist ein absoluter Trend in der gesamten Sport- und Freizeitbranche, über alle Sportarten und Anwendungsbereiche hinweg“, sagt Prof. Billy Sperlich und ergänzt: „Viele Geräte sind derzeit jedoch nicht evaluiert.“ Der Sportwissenschaftler leitet an der Uni Würzburg den Arbeitsbereich „Integrative und experimentelle Trainingswissenschaft“ und hat für eine aktuelle Studie gemeinsam mit Mitarbeiter Peter Düking einige Produkte etwas genauer unter die Lupe genommen. 10 Energieverbrauch falsch eingeschätzt Es handelt sich jedoch nicht um einen reinen Vergleichstest, wie man sie aktuell in vielen Lauf- und Sportmagazinen findet. Vielmehr wollten die Forscher mit der Studie in einem ersten Schritt prüfen, welche Geräte was können und welche der von ihnen erfassten Parameter überhaupt für eine optimale Trainingssteuerung von Bedeutung sind. „Die bisher am Markt verfügbaren Geräte können bereits viele Biomarker messen, sind aber nicht ganz genau“, sagt Sperlich. Ein Beispiel aus dem Freizeitsport: Der Wunsch, Gewicht zu verlieren. Hier können Fitnesstracker helfen, einen Überblick über die am Tag verbrauchten Kalorien zu bekommen. Aber: „Einige Geräte haben den tatsächlichen Energieverbrauch beim Sport deutlich unterschätzt“, sagt Sperlich. Sperlich möchte mit seinem Team in Zukunft möglichst viele Daten sammeln, um darin Muster ausfindig zu machen. Um die Sicherheit der Daten zu gewährleisten und das Aufbereiten und Interpretieren zu vereinfachen, arbeiten Sperlich und Düking hierbei auch mit Informatik-Prof. Andreas Hotho zusammen. „Wir erhoffen uns von den großen Datenmengen – Stichwort: Big Data –, dass wir den tatsächlichen Effekt eines Trainings auf ein Individuum besser bestimmen können und gegebenenfalls Variablen erkennen, die wir vorher so nicht als leistungsrelevant eingestuft hätten“, sagt Sperlich. Herzfrequenzmessung am Handgelenk oft nicht genau genug Für eine optimale Trainingssteuerung ist eine Kombination von verschiedenen Sensoren erforderlich. Die von Sperlich, Düking und Hotho in einem ersten Schritt untersuchten Geräte nutzen unterschiedliche Techniken: Der klassische Brustgurt schnitt bei der Messgenauigkeit gut ab, während die optische Messung der Herzfrequenz am Arm noch in den Kinderschuhen stecke, sagt Sperlich. Bei dieser Messmethode strahlen LEDs auf die Haut und durchdringen Gewebe und Blutgefäße. Das Licht wird dabei absorbiert, transmittiert oder reflektiert. Die zwischen den LEDs sitzende Linse nutzt das reflektierte Licht, das je nach Blutmenge in einem Herzzyklus unterschiedlich ist, um den Puls abzuleiten. Weitere Sensoren in der Kleidung oder etwa in Matratzen können zudem Auskunft über die Schlafqualität eines Sportlers geben, den Grad der Dehydrierung über Hautsensoren erfassen, die Körperkerntemperatur überwachen, etwa durch eine Art Ohrstöpsel, sowie die Durchblutung der Muskeln, die maximale Sauerstoffaufnahme und natürlich das Körpergewicht. Die meisten am Markt verfügbaren Geräte beschränken sich darauf, Dauer, Distanz, Geschwindigkeit und Höhenunterschiede aufzuzeichnen - in Kombination mit der Herzfrequenz und Schlafaktivität. aktuell GESUNDHEIT Nächste Generation wird deutlich mehr können Die elektronischen Begleiter der nächsten Generation werden jedoch auch weitere Faktoren berücksichtigen können: etwa das allgemeine Befinden eines Läufern. „Leider erkennen die Geräte noch nicht, wenn jemand beispielsweise einen Infekt hat und deswegen am Morgen nur leicht trainieren sollte“, nennt Sperlich ein Beispiel und ergänzt: „Aber das wird kommen, die Hersteller sind da auf dem richtigen Weg.“ Trainer und Ärzte müssen sich laut Sperlich aber auch in Zukunft nicht von smarten Trainingshilfen und Gesundheitsmonitoren in ihrer Existenz bedroht fühlen. Manche Trainingscomputer eignen sich durchaus, beispielsweise ein an der Herzfrequenz ausgerichtetes Training zu planen und gesetzte Ziele zu erreichen. Auch für Menschen mit einem weniger guten Gefühl für die eigene Leistungsfähigkeit, etwa nach langer Krankheit, sind Wearables auch heute schon mehr als eine Spielerei. Dennoch sind die beiden genannten Berufsgruppen auch in Zukunft nicht aus dem Alltag wegzudenken. Es sei sinnvoll und wichtig, sich an individuelle Trainingspläne zu halten und regelmäßig ein persönliches Gespräch mit einem Arzt zu führen, der zudem alle Gesundheitsdaten im Blick habe. „Das persönliche Empfinden ist zudem der sensibelste Belastungsmarker, über den wir verfügen“, sagt Sperlich. Wer sich also nicht danach fühlt, sollte die Trainingsschuhe ruhig einmal an der Garderobe stehen lassen und sich stattdessen ein wenig dehnen oder seinem Körper Ruhe gönnen. 11 GESUNDHEIT aktuell Sport als Therapie Bei chronischen Erkrankungen zu wenig verschrieben Körperliche Bewegung hilft dabei, die Symptome vieler chronischer Erkrankungen zu lindern: Dazu zählen die chronischobstruktive Lungenkrankheit (COPD) ebenso wie Kniearthrose, Schmerzen der Lendenwirbelsäule, Diabetes, Herzerkrankungen und viele mehr. Dennoch wird sportliche Betätigung in der Therapie oft vernachlässigt. Eine Übersichtsarbeit im „Canadian Medical Association Journal“ liefert nun einen Leitfaden, wie Mediziner Patienten mit chronischen Erkrankung in Bewegung bringen. „Viele Ärzte und deren Patienten sind sich der Tatsache nicht bewusst, dass Sport eine Therapie für diese chronischen Erkrankungen darstellt und genauso viel Nutzen bringt wie Medikamente oder ein operativer Eingriff – und das normalerweise bei weniger Nebenwirkungen“, erklärt Dr. Tammy Hoffmann vom Centre for Research in Evidence-Based Practices an der australischen Bond University. Sie war Hauptautorin der aktuellen Studie. Laut den Verfassern der Übersichtsarbeit werden medikamentöse und chirurgische Lösungen der sportlichen Betätigung vorgezogen, obwohl nach ihrer Ansicht körperliche Bewegung in vielen Fällen denselben Effekt 12 haben kann. Beeinflusst werde diese fehlende Berücksichtigung von Sport durch fehlendes Wissen um die Wirksamkeit verschiedener Trainingsarten sowohl seitens der Ärzte als auch der Patienten sowie die oft fehlende Erwähnung und Beschreibung körperlicher Aktivitäten in Studien. „Wenn Ärzten keine ausreichend genauen Informationen über Sportinterventionen zur Verfügung stehen, sodass sie sie auch verschreiben können, fangen sie entweder an zu raten oder sehen ganz davon ab“, schreiben Hoffmann und Koautoren. „Selbst wenn ein Hausarzt an dem eigentlichen Training nicht beteiligt ist, sollte er die wichtigsten Elemente einer evidenzbasierten Sportintervention kennen, sodass er sie mit seinen Patienten besprechen und sie entsprechend überweisen kann.“ Die auf aktueller Evidenz basierende Übersichtsarbeit präsentiert Übungen je nach Krankheit in leicht zu lesenden Textkästen, listet auf, wer für welche Intervention zuständig ist, welche Materialien benötigt werden, wo die Vorteile liegen und welche Kontraindikationen es gibt. „Körperliches Training stellt eine wirksame, aber auch vernachlässigte Behandlungsform bei vielen chronischen Erkrankungen dar“, schreiben die Autoren. „Ähnlich wie bei der Chirurgie ist dies aber auch kein einheitliches Verfahren, sondern muss auf die jeweilige Erkrankung zugeschnitten sein. Werden Sportinterventionen nicht in derselben Art und Weise genutzt wie in entsprechenden Studien (beispielsweise mit geringerer Intensität, mit kürzerer Dauer oder mit unterschiedlichen Komponenten), geht dies auf Kosten der Genauigkeit der Intervention, weshalb Ärzte und Patienten dann nicht erwarten können Outcomes zu erzielen, wie sie in den Studien beobachtet wurden.“ aktuell GESUNDHEIT Gesundes Altern – Fit bleiben mit Vitalstoffen (akz-o) Jedes Alter hat seine eigene Schönheit. Der Alterungsprozess lässt sich nicht aufhalten und wird früher oder später auch sichtbar. Trotzdem hat es jeder selbst in der Hand, etwas für seinen Körper und die Ausstrahlung zu tun. Denn was alle Lebensphasen miteinander verbindet: Wir möchten gesund, aktiv und vital wahrgenommen werden. Diese Eigenschaften sind attraktiv. Ein gesunder Lebensstil mit ausgewogener Ernährung, viel Bewegung und Entspannung gelten als Ideal, doch das ist nicht immer möglich. Wie gut, dass die Natur viele Mikronährstoffe kennt, die uns unterstützen können. Ein natürlicher Vitalstoff, der eine wesentliche Rolle für einen gesun- den Organismus spielt, ist Ubiquinol. Einfach gesagt ist es die aktive und damit besser wirksame Form von Coenzym Q10. Der vitaminähnliche Stoff trägt dazu bei, Energie aus der Nahrung freizusetzen, damit Herz, Gehirn und andere Organe leistungsfähig bleiben. Darüber hinaus schützt er als Antioxidans die Zellen. Der Körper kann Ubiquinol selbst bilden und auch mit der Nahrung aufnehmen. Doch mit zunehmendem Alter geht die körpereigene Produktion deutlich zurück. Durch anhaltenden Stress, Krankheiten oder einseitige Ernährung kann es ebenfalls schnell zu einem Mangel kommen. Die Folge: Leistungsfähigkeit und Ausdauer nehmen ab, die Immunabwehr lässt nach, man fühlt sich müde und ausgepowert. Der Vitalstoffexperte und Apotheker Uwe Gröber aus Essen erklärt: „Es ist empfehlenswert, im Alter generell Ubiquinol ergänzend einzunehmen, weil man den Bedarf schlecht nur über die Ernährung abdecken kann. Aber auch Sportler und Patienten mit Diabetes, Herzerkrankungen, Muskelbeschwerden, Krebs, Migräne oder Morbus Parkinson können von einer Ubiquinol-Einnahme profitieren.“ Der natürliche Vitalstoff hat keine Nebenwirkungen, macht nicht abhängig und kann bei Bedarf auch langfristig eingenommen werden. Ubiquinol ist besser wirksam als Coenzym Q10, weil es im Körper direkt aufgenommen und nicht erst umgewandelt werden muss. Entsprechende Produkte gibt es in der Apotheke oder im Internet. Verbraucher sollten beim Preisvergleich darauf achten, wie viel Milligramm Ubiquinol das Präparat pro Kapsel enthält. Die empfohlene Tagesdosis liegt zwischen 50 und 100 mg. Foto: © yanlev/fotolia.com/Kaneka Pharma Europe/akz-o Ambulanter Pflegedienst „zuHause“ Eisenbahnstraße 23 75179 Pforzheim Telefon (07231) 418061 Telefax (07231) 418062 [email protected] www.ambulante-pflege-pforzheim.de 13 GESUNDHEIT aktuell Spielen im Freien schützt vor Myopie Schon 40 Minuten täglich können helfen 14 aktuell GESUNDHEIT Die chinesische Forschergruppe untersuchte die Sehkraft bei Erstklässlern ohne Sehschwäche an zwölf Grundschulen. Die Hälfte der Schüler verbrachte über einen Zeitraum von drei Jahren täglich 40 Minuten draußen bei Sport und Spiel. Zusätzlich sollten ihre Eltern sie nachdrücklich ermutigen, draußen zu spielen. Nach drei Jahren stellten die Untersucher bei rund 30 Prozent der Schüler eine Kurzsichtigkeit fest. In der Kontrollgruppe – deren Spielverhalten während der Studie unverändert blieb – waren es 40 Prozent. Die vorliegenden Ergebnisse zeigen, wie schon andere Studien zuvor, dass Spielen im Freien tatsächlich das Risiko für Kurzsichtigkeit mindert, sagt Prof. Wolf Lagrèze von der Universitätsaugenklinik Freiburg: „Vermutlich wären die Unterschiede zwischen den Gruppen bei einer täglichen Spielzeit von zwei Stunden draußen noch deutlicher.“ Es sei aber abzuwarten, ob der Effekt auch über einen längeren Zeitraum bestehen bleibe. Die chinesischen Forscher planen laut DOG bereits Langzeitstudien, um diese Frage zu untersuchen. Lichtmangel verstärkt Längenwachstum „Normalerweise hemmt helles Tageslicht das Längenwachstum des Augapfels im Kindesalter“ erklärt Prof. Frank Schaeffel vom Forschungsinstitut für Augenheilkunde am Universitätsklinikum Tübingen. Bei Lichtmangel wächst der Augapfel zu sehr in die Länge, sodass durch die Linse einfallendes Licht schon vor der Netzhaut gebündelt wird. „Um das zu verhindern, sollten die Augen täglich Beleuchtungsstärken von rund 10.000 Lux ausgesetzt sein“, so Schaeffel. Dies entspreche ungefähr den Werten eines leicht bewölkten Sommertages. Zum Vergleich: Ein durchschnittliches Klassenzimmer bringt es auf etwa 500 Lux. Starke Fehlsichtigkeit von -6 Dioptrien oder mehr erhöht das Risiko für schwere Augenerkrankungen wie eine Netzhautablösung, Glaukom oder Makuladegeneration. Experten beobachten weltweit eine Zunahme der Kurzsichtigkeit. In China sind nach Angaben der DOG bis zu 90 Prozent der jungen Erwachsenen kurzsichtig. In Deutschland betrage der Anteil derzeit 35 bis 40 Prozent. Schon seit einiger Zeit stehe die Naharbeit an Bildschirmen unter Verdacht, die Sehkraft zu mindern. In jedem Fall nehme die Zeit vor dem Bildschirm vielen Kindern die Zeit für das Spielen im Freien. IHR JUWELIER AUS DER GOLDSTADT PFORZHEIM PERLEN-EVENT 06.06.–30.06.2016 K- Mail Order GmbH & Co. KG, 75177 Pforzheim Zu diesem Ergebnis kommt eine chinesische Studie, die den Zusammenhang zwischen Freiluftaktivität und Kurzsichtigkeit bei Kindern in einer randomisierten Clusterstudie untersuchte. Die Deutsche Ophthalmologische Gesellschaft (DOG) sieht einen Mangel an Tageslicht als mögliche Erklärung für die weltweit steigende Zahl kurzsichtiger junger Menschen. Die Fachgesellschaft rät Eltern, ihre Kinder möglichst viel bei Tageslicht draußen spielen zu lassen. 10% RABATT* AUF DAS GESAMTE PERLENSCHMUCK SORTIMENT LEIDENSCHAFT FÜR DIE PERLE – SEIT 40 JAHREN! Das Familienunternehmen Nesper präsentiert edlen Perlenschmuck und exklusive Messeneuheiten. Lassen Sie sich vom Glanz der Perlen verzaubern und sichern Sie sich 10% Rabatt* auf Perlenschmuck mit ✃ IHRER VORTEILSNUMMER: 6011 *Aktion gilt nur im DIEMER Fachgeschäft vom 06.06. - 30.06.16, ausgenommen Bestellungen. Nicht mit anderen Rabatt-Aktionen kombinierbar. Reduzierte Ware ist vom Umtausch ausgeschlossen. Wilhelm-Becker-Str. 11 | 75179 Pforzheim | Tel. 07231 - 90 49 34 Nur 5 Min. von der Autobahn A8 | Ausfahrt West | Kostenlose Parkplätze direkt vor unserem Haus! Öffnungszeiten: Montag bis Mittwoch 10.00–18.30 Uhr Donnerstag, Freitag 10.00–19.00 Uhr Samstag 9.30–16.00 Uhr 15 Anzeige Innovative chirugische Operationsverfahren 16 101051_2014_11_20_DRE_Anzeige.indd 1 20.11.14 14:14 Die Ärzte - Das Team Behandlungsgebiete Wir, unser erfahrenes Praxis-Team und die Ärzte Dr. Eberhard und Dr. Olivieri, konzentrieren uns auf Sie! • Schulteroperationen, Das Konzept der DREO Praxis-Klinik ist ganz auf den Patienten ausgerichtet. Innovative Operationsverfahren, auf dem aktuellen Stand der Medizin, stehen für die Chirurgische-Praxis-Klinik DREO in Pforzheim. Regelmäßige Fort- und Weiterbildungen sind die Basis für eine moderne und zeitgemäße Medizin. Unsere freundlichen Räume geben dem Patienten Sicherheit. DREO CHIRURGISCHE-PRAXIS-KLINIK Habermehlstraße 8 75172 Pforzheim T.: +49 (0) 7231 78005-0 F.: +49 (0) 7231 78005-29 [email protected] www.dreo.de 101051_2014_11_20_DRE_Anzeige.indd 2 Schulterspiegelungen • Minimalinvasive Operationen des Bauches • Spezielle WirbelsäulenSchmerzbehandlung • Proktologie: z. B. Hämorrhoidenoperation • Sterilisation • Arthrosebehandlung • Fußchirurgie: z. B. Hallux Valgus, Implantation von Großzehen-Grundgelenken • Kryotherapie: Schmerztherapeutische Kältebehandlung, z. B. Tennis-Ellenbogen • Handchirurgische Eingriffe • Stoßwellentherapie: Schmerztherapie für Schulter, Ellenbogen und Fersensporn • Bruchoperation auch ohne Vollnarkose: Nabelbruch, Narbenbruch, Leistenbruch (Minimal Invasiv) • Operation des Kniegelenkes: Kniespiegelung, Meniskusoperation/Naht, Kreuzbandoperation, Implantation von künstlichen Kniegelenken • Lasertherapie 20.11.14 14:14 17 PR-Anzeige GESUNDHEIT aktuell Honig aus der Region in der Sonnhalde-Imkerei Begutachtung einer Bienenwabe durch Imker Ludger Schmitt Vor sechs Jahren begann das tierfreundliche und innovative Seniorenzentrum Sonnhalde in Neuenbürg ein neues Projekt, „Die Sonnhalde-Imkerei“. Als blutige Anfänger starteten wir noch während der Imkerschulung mit lediglich zwei Bienenstöcken. Mittlerweile sind daraus rund 40 Bienenvölker entstanden. Von Anfang an sind wir Mitglied des Bezirksimkereiverein Neuenbürg 1975 e.V., des Landesverbands Württembergischer Imker e.V. sowie des Deutschen Imkerbundes e.V.. Als begeisterte Vollblutimker absolvierten Hannes Treiber (Kooperationspartner des Happey-Hofs) und Ludger Schmitt (Heimleiter der Sonnhalde) die Ausbildung zum Bienensachverständigen und sind im Auftrag des Veterinäramtes Enzkreis für die Bienen- gesundheit in Ottenhausen und Pfinzweiler zuständig. Unsere Imkerei wird derzeit von 6 ehrenamtlich tätigen Imkern, darunter 3 „Jungimker“ betrieben. Als „Jungimker“ bezeichnet man Neuimker jeglichen Alters, die an einem Kurs zum Imker teilnehmen. Sie alle investieren viel Zeit und Liebe, um unseren Kunden eine möglichst große Vielfalt an köstlichen Honigsorten bieten zu können und die wertvollen Bienen gut zu betreuen. Unser Angebot umfasst derzeit Raps-, Kastanien-, Tannen-, Wald-, Akazien- und Blütenhonig. Eine Besonderheit ist ein limitierter Bestand unseres „Sonnhalde Honig vom Dach“, denn zwei unserer Bienenvölker haben einen festen Standort auf dem Dach unseres Seniorenzentrums. Zahlreiche Helfer öffnen die Honigwaben, um an den frischen Honig zu gelangen 18 Um die große Sortenvielfalt erzielen zu können, gehen unsere Bienen regelmäßig auf „Wanderschaft“. Zur Zeit logieren sie in Sulz am Eck. Dort sammeln sie eifrig den begehrten Rapshonig, der nach dem Schleudern cremig zart gerührt wird. Wir besuchen unsere Bienen wöchentlich, beurteilen die Entwicklung des Bienenvolkes und suchen die Kästen nach Königinnenzellen und Schädlingen ab. Aufgrund der zunehmenden Anzahl an Pestiziden und anderen Umweltgiften werden die Bienen geschwächt und fallen somit immer häufiger ihrem Hauptfeind, der Varroa Milbe zum Opfer. Hinzu kommt, dass die Bienen durch Monokultur und zu frühes Mähen der Wiesen oft monatelang erfolglos nach Blütentracht suchen müssen. Jungimker Michael Schneider und Nikolaus Hornyai entfachen den Smoker. Durch den Rauch werden die Bienen besänftigt aktuell GESUNDHEIT Die Nachfrage nach unseren leckeren Honigen steigt permanent an. Daher kooperieren wir mit befreundeten Imkern, die den hohen Qualitätsanspruch nach den Richtlinien des Deutschen Imkerbundes erfüllen. Das Wachs unserer Bienen ist rückstandsfrei bzw. frei von Pestiziden und anderen Schad- stoffen. Wir verwenden zukünftig unser Bienenwachs auch für die Herstellung reiner Bienenwachskerzen. Des Weiteren vertreiben wir ausschließlich hochwertige, aber dennoch preiswerte Kosmetikartikel, Blütenpollen, Propolis, Gelee Royal und weitere Artikel auf Honigbasis. Imker erhalten bei uns auch Bienenvölker und Bienenableger. Unser Sonnhalde-Imkereishop ist täglich geöffnet: Montag bis Freitag von 8:30 bis 14:00 Uhr und an Samstagen, Sonn- und Feiertagen von 14:00 bis 17:00 Uhr. Bienenköniginnen werden zum besseren Auffinden mit Opalplättchen gekennzeichnet Die beiden Jungimker Senada Sivro und Nikolaus Hornyai streichen die Bienenkästen mit biologischer Lasur Imker Hannes Treiber beim Ausschleudern der Honigwaben Die Waben werden wöchentlich nach Königinnenzellen (Weiselzellen) abgesucht, um das Ausschwärmen zu verhindern Der goldgelbe Rapshonig fließt aus der Honigschleuder und wird zweifach gesiebt Helfen Sie mit, unsere Umwelt und somit auch die Bienen und andere Insekten zu schützen! • Kaufen Sie regionalen Honig, Sie stärken damit die Imker vor Ort und entscheiden sich somit für ein hochwertiges Naturprodukt. • Verzichten Sie selbst auf Pflanzenschutzmittel im Freilandbereich. • Pflanzen Sie bienenfreundliche Blumen, Bäume und Sträucher. • Ersetzen Sie Rasenflächen durch Blühwiesen (erhältlich in unserer Imkerei) 19 GESUNDHEIT aktuell Ausgezeichnete Forschung Warum sich künstliche Gelenke lockern Für ihre wegweisenden Arbeiten zu Entzündungsprozessen an Gelenkprothesen ist die Heidelberger Orthopädin Dr. Ulrike Dapunt mit dem Anita und Friedrich Reutner Preis der Medizinischen Fakultät Heidelberg ausgezeichnet worden. Etwa ein bis zwei Prozent der Gelenkprothesen lockern sich frühzeitig nach der Implantation, häufig hervorgerufen von einer hartnäckigen bakteriellen Infektion. Aber nicht die Aktivität der Bakterien oder deren Absonderungen schädigen direkt den Knochen. Vielmehr fördern körpereigene Immunzellen im Laufe der chronischen Entzündung dessen Abbau, wie Dapunt in ihren Forschungsprojekten entdeckte. Neu ist auch die Erkenntnis, wie die Immunzellen die in einer schleimigen Schutzschicht verborgenen Eindringlinge überhaupt erkennen. Die Wissenschaftlerin identifizierte erstmals ein Protein aus diesem sogenannten Biofilm, das die Immunantwort auslöst. Derzeit erforscht sie die molekularen Signalwege, über die Immunzellen das Biofilm-Protein wahrnehmen, und prüft, ob eine gezielte Blockade eine Lockerung des Implantats verhindern kann. Mit dem jährlich vergebenen und mit 7000 Euro dotierten Preis unterstützt Stifter Professor Dr. Friedrich Reuter, Ehrensenator der Universität Heidelberg, Nachwuchswissenschaftler der Medizinischen Fakultät, die noch keine etablierte Position innehaben. 20 In Deutschland erhalten etwa 330.000 Patienten jährlich eine Endoprothese, meist in Hüfte oder Knie. Nach durchschnittlich 15 bis 20 Jahren muss die Prothese wegen Lockerung und Verschleiß ausgetauscht werden. Lockert sich die Endoprothese bereits deutlich früher, liegt das meist daran, dass sich das Gelenk entzündet hat. Verursacher sind in der Regel an sich harmlose Bakterien, die bei der Implantation von der Haut des Patienten in die Operationswunde gelangen und sich auf der Oberfläche der Prothese ansiedeln. Aber auch Abriebpartikel des Kunstgelenks stehen im Verdacht, eine Entzündung des umliegenden Gewebes hervorzurufen. Beides lässt sich derzeit nur schwer in den Griff bekommen, neben einer Behandlung mit Antibiotika bleibt in der Regel nur der Austausch der Prothese. Eine solche Wechseloperation ist aufwändig, kostet mehr Knochensubstanz als die erste Implantation und ist speziell für ältere und geschwächte Patienten sehr belastend. Botenstoffe des Immunsystems aktivieren Knochen abbauende Zellen Infektionen an Kunstgelenken sind deshalb so schwierig zu bekämpfen, weil die Bakterien re- gelrechte Filme auf der Implantat-Oberfläche bilden und sich mit einer schleimigen Schutzschicht umgeben. „Weder Immunsystem noch Antibiotika kommen gut an sie heran“, erklärt Dapunt. Ist das Implantat aber erst von Biofilmen überzogen, bildet sich die Knochensubstanz zurück und die Prothese verliert den Halt. „Diese Problematik ist bekannt. Ausgedehnte Biofilme finden sich bei entzündeten und gelockerten Gelenkprothesen, die entfernt werden mussten. Wie es zum Knochenabbau kommt, konnte man bisher nicht erklären,“ so die 33-jährige Österreicherin. Mithilfe von Zellkulturen und durch eine Untersuchung von Gewebeproben nahm sie die Immunreaktionen zwischen Knochen und Biofilm genauer unter die Lupe. Sie entdeckte, dass während der anhaltenden Abwehrreaktion Botenstoffe ausgeschüttet werden, die bestimmte Zellen, sogenannte Osteoklasten aktivieren. Diese bauen Knochensubstanz ab und spielen sonst bei normalen Umbauprozessen des Knochens eine wichtige Rolle. Das Signal zum Knochenabbau kommt im Laufe der Entzündung sowohl von Immunzellen als auch Zellen des Knochengewebes selbst. aktuell GESUNDHEIT Neuer Therapieansatz könnte Lockerung von Gelenkprothesen verhindern Doch wie erkennt das Immunsystem die im Schleim verborgenen Eindringlinge? „Man ging bisher davon aus, dass das Immunsystem die Bakterien im Biofilm gar nicht wahrnimmt. Aber das stimmt nicht. Wir fanden in der Bakterienmatrix ein Protein namens GroEL, das Immunzellen aktiviert. Sie attackieren dann den Biofilm – offensichtlich bei den Pa- tienten, die eine chronische Infektion entwickeln, weniger erfolgreich als bei denen ohne diese Problematik“, so Dapunt, die seit 2015 im Olympia-Morata-Habilitationsprogramm der Medizinischen Fakultät Heidelberg gefördert wird, das qualifizierte Ärztinnen und Wissenschaftlerinnen bei der Habilitation unterstützt. Einen Rezeptor der Immunzellen für dieses Protein konnte sie vor Kurzem mit Kollegen des Instituts für Immunologie und des Pathologischen Instituts am Universitätsklinikum Heidelberg identifizieren. Daran wollen die Wissenschaftler zukünftig weiter forschen und wenn möglich, Eiweiße entwickeln, die diesen Erkennungsmechanismus blockieren. Ziel ist es, ein ergänzendes therapeutisches Konzept zu entwickeln, das, zusätzlich zur Bekämpfung der Bakterieninfektion, die überschießende Immunreaktion gezielt eindämmt, bevor der Knochen Schaden nimmt. Anzeige ALTENPFLEGE Die Diakoniestation ist eine Einrichtung der Evangelischen Kirchengemeinde Bad Wildbad. Wir helfen aus christlicher Nächstenliebe, unabhängig von Religion und Nationalität. Wir sind seit über 30 Jahren in der häuslichen Pflege tätig. DiakonieStation Bad Wildbad KRANKENPFLEGE FAMILIENPFLEGE HAUSWIRTSCHAFT NACHBARSCHAFTSHILFE BETREUUNGEN DIAKONIESTATION BAD WILDBAD ꔷ WILDBADER STR. 31 ꔷ ÄRZTEHAUS CALMBACH ꔷ 75323 BAD WILDBAD TELEFON 07081 8291 ꔷ TELEFAX 07081 8292 ꔷ [email protected] 21 PR-Anzeige GESUNDHEIT aktuell bei Instabilität, Steife oder Gelenkverschleiß Die chirurgische Behandlung des Ellenbogens Mit dem leitenden Oberarzt Dr. Marc-Alexander Heder haben die Sana Kliniken Bad Wildbad Anfang des Jahres einen hochspezialisierten Orthopäden mit den Schwerpunkten Schulter und Ellenbogenchirurgie zu ihrem Team hinzugewonnen. Im Gespräch berichtet er über die Behandlungsmöglichkeiten bei Erkrankungen des Ellenbogens. Dr. Marc-Alexander Heder Herr Dr. Heder, wie kommt es zu Instabilitäten im Ellenbogengelenk und wie werden sie festgestellt? Dr. Heder: Ein instabiles Ellenbogengelenk kann zwar auch durch länger zurückliegende Schäden verursacht sein, es geht aber in den meisten Fällen von akuten Verletzungen aus. So beispielsweise durch einen Sturz, der mit einem ausgestreckten Arm aufgefangen wurde. Dadurch kann es neben Frakturen und Bänderrissen zu Luxationen des Ellenbogengelenkes kommen. Es stellen sich meist direkt Schmerzen und Bewegungseinschränkungen ein, sodass die Betroffenen einen Arzt aufsuchen. Bildgebende Verfahren wie Röntgen, MRT oder eine Computertomografie geben Aufschluss darüber, ob zusätzliche Schäden vorliegen. In manchen Fällen kann eine Arthroskopie eine zusätzliche Möglichkeit sein, die Instabilität zu beurteilen. Welche Therapien gibt es? Dr. Heder: Die akute Ellenbogenluxation wird, nach Sicherung der Diagnose durch ein Röntgenbild, durch die zeitnahe Reposition in der Regel in einer kurzen Vollnarkose behandelt. In der Narkose erfolgt eine Prüfung der Stabilität. Das Ausmaß der Instabilität und das 22 Vorhandensein von knöchernen Begleitverletzungen bestimmen das weitere Vorgehen. Bei einer einfachen Luxation wird der Ellenbogen in einer dorsalen Oberarmgipsschiene in 90 Grad Beugestellung für ca. zwei bis drei Wochen ruhiggestellt. Danach beginnt die physiotherapeutische Behandlung des Ellenbogens, die das Erreichen der vollen Mobilität des Ellenbogens zum Ziel hat. Verbleiben nach Reposition jedoch höhergradige Instabilitäten mit Reluxation, insbesondere bei mittlerer Beugung von 30 Grad bis 45 Grad, so ist eine operative Therapie indiziert. In diesen Fällen ist meist der Außenbandapparat (lateraler Bandkomplex) betroffen. Der abgerissene Bandkomplex wird dann unter Verwendung eines Fadenankers direkt vernäht. Bei veralteten (chronischen) Instabilitäten können die gerissenen Bänder oft nicht mehr in der Fadenankertechnik genäht werden, da die Bandstümpfe bereits zu stark verkümmert sind. Dann muss eine komplexe Kapselbandrekonstruktion beispielsweise mit körpereigenen Sehnen erfolgen. Wie sieht die postoperative Zeit für den Patienten aus? Dr. Heder: Die Nachbehandlung besteht zunächst aus einer Gipsschiene in 90 Grad-Stellung. Nach zwei bis drei Wochen beginnt man die Mobilisation mit einer Funktionsorthese. Diese erlaubt eine freie Flexion mit einem Streckdefizit von 30 Grad. Für ca. drei Wochen soll damit eine volle Streckung verhindert werden, da dies zu viel Zugkraft auf die Sehnen und Bänder ausüben würde. Parallel zu der Orthese soll die Beweglichkeit durch Übungen mit einer CPM-Ellenbogenschiene, die nur einen bestimmten Bewegungsgrad zulässt, gefördert werden. Mit der Schiene kann vier Mal pro Tag für zehn bis 15 Minuten trainiert werden. Dies ist wichtig, um eine Einsteifung zu verhindern. Welche Gründe gibt es neben einer falschen Nachbehandlung für eine Ellenbogensteife und wie wird diese diagnostiziert? Dr. Heder: Ursache für Ellenbogensteife können in den Weichteilen liegen oder knöcherner Art sein. Es sind häufig posttraumatische Kontrakturen, z. B. durch Narbenstränge oder verkürzte Sehnen. Außerdem kann es zu Einklemmungen durch freie Gelenkkörper oder Knochenanbauten, sogenannte Osteophyten kommen, die als eine Art Stopper wirken. Bis zu einem gewissen Grad können viele Patienten die Einschränkung noch kompensieren. Bei einer höhergradigen Einschränkung der Beugefähigkeit können die Betroffenen jedoch die Hand kaum mehr an den Mund führen. Diagnostisch ist das Röntgen ein wesentlicher Schritt. Außerdem kann eine Computertomografie mit 3D-Rekonstruktion oder ein MRT zur Beurteilung genutzt werden. Bei gleichzeitigen Nervenreizungen führt man zusätzlich neurophysiologische Untersuchungen durch. Das Ellenbogengelenk verbindet Unter- und Oberarm. Es ermöglicht Beugung und Streckung des Armes sowie eine Rotation des Unterarms. Man unterscheidet drei Teilgelenke: Das Oberarm-Ellen-Gelenk, das Oberarm-Speichen-Gelenk und das Ellen-Speichengelenk. Röntgenbild einer Ellenbogenendoprothese aktuell GESUNDHEIT ELLENBOGEN-THERAPIEN IN DEN SANA KLINIKEN BAD WILDBAD • Behebung akuter und chronischer Instabilitäten • Arthroskopie • Knorpeltherapien wie Mikro frakturierung bei umschriebenen Defekten oder Mosaikplastik • Knorpel-Knochentransplantationen • Neurolyse des Nervus ulnaris • Operative Versorgung des Tennis- oder Golferellenbogens • Endoprothetik und Revisionsendoprothetik • Traumatologie genprothesen, wobei die gekoppelten Pro- Ist eine konservative Behandlung bei einer Ellenbogensteife möglich? Wie geht man ansonsten vor? Dr. Heder: Zwar kann anfangs eine konservative Therapie mit Krankengymnastik erfolgen, Patienten mit starken Einschränkungen profitieren meiner Erfahrung nach aber in den wenigsten Fällen davon. Besonders wenn eine Blockade durch einen Knochensporn besteht, ist es sinnvoll, diesen chirurgisch zu entfernen. Knöcherne Anbauten und Osteophyten können bei einer Arthroskopie entfernt und so die mechanische Störung behoben werden. Wenn eine Kontraktur an der vorderen Kapsel besteht, kommt es ebenfalls zu einem Streckdefizit. Auch hier kann durch einen arthroskopischen Eingriff die verkürzte Kapsel eingeschnitten werden und die Beweglichkeit deutlich verbessert werden. Nach dem Eingriff wird eine Oberarmgipsschiene in Streckstellung für ein bis zwei Tage angelegt. Danach wird die Beweglichkeit mit einer CPM-Schiene in alle Richtungen für sechs bis zwölf Wochen traininert. Muskeln und Bänder sind unter Umständen verkürzt und müssen schrittweise gedehnt werden. Auch später ist konsequente Bewegung wichtig, um das Ergebnis der Operation aufrecht zu erhalten. Wann ist die endoprothetische Versorgung am Ellenbogen notwendig und welche Möglichkeiten bestehen? Dr. Heder: Da auf dem Ellenbogen im Vergleich zu den großen Gelenken wie Hüfte und Knie weniger Druck und Gewicht lastet, ist die Prothetik hier weniger häufig. Dennoch kann sie notwendig werden, wenn das Gelenk durch Abrieb (Arthrose) oder wie bei Rheuma durch entzündliche Prozesse sehr stark geschädigt ist. Es gibt grundsätzlich gekoppelte und nicht gekoppelte Ellenbo- thesen sich in den letzten Jahren durchgesetzt haben und überwiegend zum Einsatz kommen. Gekoppelte Ausführungen können bei geschädigten Bändern für mehr Stabilität sorgen. Außerdem gibt es Prothesen mit zusätzlichem Ersatz des Radiusköpfchens. Die modernen Implantate haben gute Standzeiten und eine geringe Lockerungsrate, trotzdem ist ihre Lebenszeit nicht unbegrenzt. Es ist gut, dass man sie Patienten mit starken Schmerzen anbieten kann. Diese müssen ihr Leben aber entsprechend anpassen. Sie dürfen beispielsweise nicht mehr als 5 Kilogramm tragen oder heben, um erhöhte Lockerungsraten der Ellenbogenprothesen zu vermeiden. Je jünger der Patient ist, desto höher ist in der Regel der funktionelle Anspruch und damit die Belastung. Daher versucht man den Zeitpunkt meist durch andere Maßnahmen wie z. B. Arthroskopie oder Radiosynoviorthese hinauszuzögern. Bei Rheumatikern spielen dazu auch spezielle Medikamente eine Rolle. SANA KLINIKEN BAD WILDBAD KÖNIG-KARL-STRASSE 5 • 75323 BAD WILDBAD TEL.: 07081 179 0 • FAX: 07081 179 109 WWW.SANA-WILDBAD.DE [email protected] 23 GESUNDHEIT horoskop Ihr Erfolgshoroskop für Juni bis August 2016 Widder (21.03. bis 20.04.) Mega-Lebensfreude! Die Widder fühlen sich energiegeladen, unternehmungslustig und selbstbewusst. Sie trauen sich jetzt viel zu und sind am Wettkampf, besonders an körperlicher Betätigung aller Art (die Liebe, das Essen und Trinken) interessiert. Sie haben ein Interesse daran, neue Beziehungen anzuknüpfen und sich für andere Menschen und neue Aufgaben einzusetzen. Vermutlich werden Sie auch um die Führung kämpfen, aber zufrieden sein, wenn Ihnen nur Anerkennung zuteil wird. Gesundheit & Fitness: Dank der bemerkenswerten Kondition und dem stabilen Nervenkostüm ist bei den Widdern im Juni sportlich, aber auch beruflich und privat, alles erlaubt, was gefällt. * Im Juli sind Gesundheit und Fitness bei Ihnen weiterhin günstig beeinflusst, doch damit das auch so bleibt, sollten regelmäßige Pausen und Entspannung nicht fehlen. Schalten Sie einen Gang zurück. * Es könnte im August zu leichten Kreislaufproblemen kommen. Weniger Kaffee und mehr frische Luft wirken Wunder! Außerdem bieten sich nun herrliche Abendspaziergänge an oder ein gemütliches Beisammensein im Gartenlokal. Fitness: „Bio-Energetik“ Stier (21.04. bis 20.05.) Ballast abwerfen! Die Stimmung der Stiere ist nüchtern, realistisch, fast ein wenig wehmütig, weil Sie „an die guten alten Zeiten“ denken. Sie durchleben eine Zeit der Stabilisierung und der Konzentration auf das Wesentliche Ihrer persönlichen Entwicklung. Sie sind bestrebt, Ihre Arbeit gut und gründlich zu erledigen. Gesundheitlich ist eine Zeit der Konsolidierung zu erwarten. Berufliche und private Partnerschaften können sich jetzt festigen und Bestand bekommen. Es sollte eine konstruktive Zeit sein. Gesundheit & Fitness: Im Juni ist die Stimmung der Stiere zwar super, doch die Fitness lässt ein wenig zu wünschen übrig. Also bekämpfen Sie den inneren Schweinehund und tun Sie etwas für Ihre Kondition (z. B. Schwimmen). * Im Juli geben die Sterne den Stieren noch etwas mehr Power, so dass das Fitness-Training mühelos gesteigert werden kann. Zum Wohlbefinden gönnen Sie sich noch ein wenig Wellness (z. B. Massage, Sauna). * Im August fühlen sich die Stiere fit, denn Ihr Körper dankt Ihnen den behutsamen Umgang in den letzten Wochen. Doch bitte nicht übermütig und bequem werden, schaffen Sie sich lieber ein Fitness-Polster für schlechtere Tage. Fitness: „Der Indianische Weg“ Zwillinge (21.05. bis 21.06.) Neue Fundamente legen! Die Zwillinge durchschreiten jetzt eine wichtige Entwicklungsphase, die Ihre Stellung in der Gesellschaft und Ihr 24 Selbstverständnis verändert. Sie selbst sind es, der unter den Forderungen der Umwelt neue Positionen aufbaut und dafür neue Verhaltensweisen annehmen muss. Das wird ein langwieriger Prozess! Für gleichaltrige Partner und Freunde gilt das gleiche. Den größten Sieg im Lebenskampf erzielt, wer sich selbst zu bezwingen vermag. Schwierig, aber außerordentlich wichtig! Gesundheit & Fitness: Gesundheitlich fühlen sich die Zwillinge im Juni richtig fit und vital. Kein Wunder also, dass da die Gefahr der Übertreibung der sportlichen Aktivitäten droht. Achten Sie auf ein vernünftiges Maß. * Im Juli lassen Fitness und sportlicher Ehrgeiz bei den Zwillingen etwas nach. Keine Sorge, dass hat was mit dem Sterneneinfluss zu tun, der jetzt mehr die gute Laune unterstützt. * Nutzen Sie im August die sommerliche Zeit dafür, viel frische Luft zu tanken! Ihr Körper regeneriert viel schneller, sodass Sie sich wohler fühlen, weil Sie die Aufgaben, die man an Sie stellt, spielend lösen. Fitness: „Autogenes Training“ Krebs (22.06. bis 22.07.) Die sozialen Bindungen festigen! Die Bindungen der Krebse an eine Gemeinschaft werden allmählich gefestigt und auf Dauer angelegt. Zudem können Sie jetzt untergründige Entwicklungen in Gruppen und Gemeinschaften günstig beeinflussen. Aufkommende Konflikte werden wahrscheinlich klug, jedenfalls beharrlich ausgetragen und letztendlich gelöst. Gesundheit & Fitness: Was Fitness und Wohlbefinden betrifft sind die Krebse im Juni auf einem durchschnittlichen Level. Berücksichtigen Sie diesen Umstand auch bei Ihren beruflichen und privaten Aktivitäten. * Im Juli liefern die Sterne den Krebsen eine Extraportion Power. Prima, denn so können Sie alle Anforderungen leicht erfüllen und selbst beim Sport einen Gang drauflegen. * Im August sind die Krebse fit wie ein Turnschuh! Vergessen Sie den Schongang. Kommen Sie aus sich heraus und beglücken Sie Ihr Umfeld mit Ihrer Kraft und Ausstrahlung, denn beides ist ansteckend! Fitness: „Die sieben Lotusblüten“ Löwe (23.07. bis 23.08.) Persönlicher Einsatz in Gruppen! In den Gemeinschaften, in denen die Löwen tätig sind, oder denen Sie angehören (Arbeit, Verwandtschaft, Vereine, Partei, Kirche, Freunde), können Sie sich nun mit Ihrer ganzen Kraft und Vitalität einbringen, um dieser Gemeinschaft zu mehr Ansehen zu verhelfen. Oder Sie übernehmen dort eine Führungsaufgabe. Eine andere Möglichkeit wäre, dass Sie eine Gemeinschaft finden, die Ihnen zu mehr Gesundheit und Vitalität verhelfen kann. Gesundheit & Fitness: Sie fühlen sich im Juni fit und vital und sind es auch. Leider hängt mitunter die Stimmung etwas hinterher, also positiv denken und fröhliche Gesellig- keit suchen. * Da die Löwen im Juli von Mars mit einer Zusatzportion Power und von Venus mit der guten Stimmung verwöhnt werden, dürfen Sie sich so richtig nach Lust und Laune austoben. * Im August schwächeln Sie ein wenig. Und die Gefahr, sich zu überanstrengen, ist groß. Gönnen Sie sich mehr Frischluft! Kopfschmerzen könnten mit Ihrer Sehkraft zusammen hängen. Termin beim Augenarzt machen! Fitness: „Die Alexander-Technik“ Jungfrau (24.08. bis 23.09.) Gute Stimmung färbt ab! Die Jungfrauen erleben Zeiten der Harmonie, der Anpassung und Wandlungsfähigkeit. Die Kontakte zu anderen Menschen sind wohltuend. Sie sind großzügig, gastfreundlich, kompromissbereit und erleben dies auch bei anderen Menschen. Im weitesten Sinne wirkt jetzt Ihre bloße Anwesenheit für alle Beteiligten gewinnend. Zudem haben Sie nun ein besonders gutes Talent, Trost zu spenden. Auch bei Geldeinsätzen und Rechtsverfahren haben Sie gute Aussichten auf Gewinne, wenn Sie sich großzügig zeigen. Gesundheit & Fitness: Sie sollten sich im Juni bewusst stressfreie Momente gönnen, um das angekratzte Nervenkostüm zu regenerieren. Einfach mal die Seele baumeln lassen und sich ein wenig Wellness gönnen. * Auch im Juli sollten die Jungfrauen Körper, Geist und Seele durch ein harmonisches Verhältnis zwischen Aktivität und Entspannung in Einklang bringen. * Im August fühlen Sie sich vital und entwickeln ein hohes Maß an Aktivität. Gehen Sie mal wieder zum Schwimmen. Das renoviert Ihre Muskelstränge und löst Spannungen im Nacken. Fitness: „Ayurveda“ Waage (24.09. bis 23.10.) Persönlichkeitsfestigung! Die Waage-Geborenen durchleben eine schwierige Zeit der Stabilisierung und der Konzentration auf das Wesentliche. Ihre Stimmung ist nüchtern, fast schon depressiv. Sie fragen sich, welchen Sinn es macht, immer strebsam zu sein und „Knochenarbeit“ zu leisten. Sie sind bestrebt, Ihre Aufgaben gründlich und tadellos zu erledigen, doch wozu das Ganze? Rebellieren Sie gar gegen Ihre eigene Parole, welche „durchhalten um jeden Preis“ lautet? Gesundheit & Fitness: Voller Energie und guter Laune darf sich die Waage im Juni sportlich, beruflich und privat einfach alles erlauben, was ihr Spaß bereitet. * Im Juli heißt es dann, die Power zu erhalten. Also lieber ein wenig die Aktivitäten drosseln, statt vor lauter Ehrgeiz die letzten körperlichen und nervlichen Reserven zu verbrauchen. * Im August wird es Zeit für einen Tapetenwechsel. Also: Gehen Sie für einige Tage raus aus dem täglichen Trott. Mal so richtig durchatmen! Sie werden sehen, wie gut Ihnen das tut. Und dann mit frischer Kraft wieder rein ins Leben! Fitness: „ZaZen“ horoskop GESUNDHEIT Skorpion (24.10. bis 22.11.) Frische Gedanken, frische Pläne! Die Skorpione werden von neuen Ideen und Eindrücken erfasst. Ihr Intellekt wird stimuliert wie selten zuvor, Ihre Gedankenwelt ist in positiven Aufruhr geraten. Das Ungewöhnliche, Unerprobte reizt Sie. Ihre Intuition ist jetzt wach. Ideen fliegen Ihnen zu, halten Sie sie fest, und bauen Sie die eingefahrenen Denkgewohnheiten und Vorurteile ab! Sie brauchen jetzt aber auch Selbstvertrauen und Ausdauer, weil Ihre Ideen von der Umwelt nicht sogleich verstanden und aufgegriffen werden. Dadurch könnten Verständigungsprobleme auftauchen. Gesundheit & Fitness: Zwar werden Sie im Juni noch kein Zumba-Weltmeister werden, doch ohne Fleiß kein Preis. Deshalb fangen Sie mit einem leichten dafür aber regelmäßigen Training an. * Na prima, der Trainingsfleiß vom Vormonat zahlt sich bei den Skorpionen im Juli schon aus, denn die Leistungskurve zeigt einen Aufwärtstrend und auch die gute Laune ist da. * Bleiben Sie im August aktiv. Denn Ihr Organismus lechzt nun nach sportlicher Betätigung. Sollten Sie jetzt Urlaub machen, planen Sie doch Sport- und Freizeitaktivitäten mit ein. Außerdem: Lachen ist und bleibt die beste Medizin! Fitness: „Yoga“ Schütze (23.11. bis 21.12.) Die kluge Frau sorgt vor! Der Einfluss der Schützen auf die Umgebung und auf die Umstände des Lebens ist derzeit ungewöhnlich groß. Nutzen Sie deshalb diese Phase, um Ihre Stellung zu festigen. Schaffen Sie sich Freunde und bleiben Sie allen gegenüber fair. Sie werden von diesem Kapital noch lange zehren können, auch und gerade wenn in den kommenden Zeiten ungünstige Einflüsse zu überwinden sind. Gesundheit & Fitness: An- und Entspannung sollten in Harmonie stehen, um sich richtig gut zu fühlen. Achten Sie in Ihrem beruflichen und privaten Bereich darauf und steuern Sie im Juni entsprechend dagegen! * Der Juli verführt die Schützen zu viel Geselligkeit, was aber mitunter auch in Stress ausarten kann. Ihr Körper dankt es Ihnen, wenn Sie mal einen „faulen Abend“ einschieben. * Dank Mars sind Sie im August fit und fühlen sich pudelwohl. Trotzdem sollten Sie kein zu schnelles Tempo vorlegen! Lieber regelmäßig etwas für den Körper tun als einmalig zu viel. Fitness: „Tai Chi“ Steinbock (22.12. bis 20.01.) Freundschaften! Jetzt steht der Sinn der Steinbock-Geborenen auf feiern und mit anderen Menschen in Gesellschaft sein. Vielleicht arrangieren Sie eine Party mit vielen Menschen? Sie zeigen Gemeinschaftssinn und können in allen Verbindungen, denen Sie angehören, Harmonie und Zufriedenheit verbreiten. Ihre Umwelt nimmt Sie jetzt deshalb besonders gern an. Gesundheit & Fitness: Im Juni hat der Steinbock seine seelische und körperliche Balance gefunden und muss nur darauf achten, sie beizubehalten. Lassen Sie sich nicht aus Ihrem Rhythmus bringen. * Auch im Juli darf sich der Steinbock über seine ausgeglichene Verfassung und gute Kondition freuen. Ganz nach Herzenslust und mit echter Gelassenheit genießt er den Sommer. * Im August könnten sich einige Konditionsprobleme bemerkbar machen. Grund dafür sind Reaktionen auf falsche, evtl. zu fettreiche Ernährung. Zudem wäre es Zeit für etwas Sport! Fitness: „Qi Gong“ Wassermann (21.01. bis 19.02.) Anstöße zur Lebensfreude! Die Wassermann-Geborenen erleben jetzt Phasen erhöhten Verlangens nach Schönheit, Liebe und Genuss. Bei entsprechender Begabung sind künstlerische Hochleistungen zu erwarten. Ihre Haltung in den menschlichen Beziehungen folgt inneren und äußeren Zwängen, Verführungen und Verlockungen. Viele Begegnungen gehen „unter die Haut“. Auch eine neue Partnerschaft kann sich jetzt anbahnen. Diese wird auf Leidenschaft und sexueller Attraktivität beruhen. Alte Beziehungen werden „aufgemöbelt“. Störungen des Hormonhaushalts werden sich jetzt normalisieren. Gesundheit & Fitness: Was Fitness und Kondition betrifft, erhält der Wassermann im Juni eine gute Unterstützung. Worum er sich selbst kümmern muss, ist seine Stimmung, denn die schreit nach fröhlichen Unternehmungen. * Im Juli versorgt Mars den Wassermann mit einer Extraportion Power. Jetzt dürfen Sie bei Ihrem Sportprogramm ruhig einen Gang mehr einlegen, das hält fit! * Geben Sie im August der Gesundheit eine Chance! Lassen Sie sich einmal wieder beim Arzt durchchecken. Auch ein Besuch beim Zahnarzt scheint angezeigt. Fitness: „Feldenkrais“ Fische (20.02. bis 20.03.) Anstoß zum Großreinemachen! Die Fische können - und müssen! - jetzt viele Pflichten und schwierige Aufgaben übernehmen, die Sie mit Geduld und letztendlichem Erfolg bewältigen. Wenn Ihr Leben in der letzten Zeit ungeordnete Bereiche aufwies, so werden Sie jetzt langsam alles in den Griff bekommen und verantwortungsvoll bereinigen. Was Sie im ersten Moment als Schicksalsschlag sehen, erweist sich später als der befreiende Beginn für eine neue Lebensausrichtung. Die alte, verbrauchte Ordnung wurde durch eine neue ersetzt. Gesundheit & Fitness: Im Juni sollten Sie darauf achten, Ihren beruflichen Stress unbedingt durch geeignete Gegenmaßnahmen (stressfreies Lauftraining, Schwimmen) zu kompensieren. * Der befolgte Fitness-Tipp vom Vormonat zeigt bei den Fischen im Juli Wirkung; die nervliche Belastung wird stabiler und die Leistungskurve steigt. * Sie kommen im August aus Ihrem Leistungs tief und das fast ohne eigenes Zutun. Ihre Leistungskurve steigt wieder! Doch bitte nehmen Sie diese Zeichen nicht als Freibrief für Übertreibungen. Fitness: „Atemschulung“ „Wer nicht jeden Tag etwas Zeit für Gesundheit aufbringt, muss eines Tages viel Zeit für Krankheit aufwenden.“ Anzeige (Sebastian Kneipp) 25 PR-Anzeige • GESICHTSBEHANDLUNGEN • MANIKÜRE & PEDIKÜRE • ANTI-AGING FÜR GESICHT UND HÄNDE • WELLNESS-MASSAGEN • KOSMETISCHE ZAHNAUFHELLUNG POSTSTR. 31C 75210 KELTERN-DIETLINGEN TELEFON: 07236 2478858 WWW.KOSMETIK-INSTITUT-CLAUSING.DE Wir wissen, was Mascara für uns tut und, dass diese Wunderwaffe ein echtes „Must-have“ für jede Frau ist. Aber das Tuschen vor dem Spiegel jeden Morgen raubt uns Ladys kostbare Zeit. Es wäre geradezu perfekt mit einem sexy Augenaufschlag schon den Morgen zu beginnen. Für Wimpern, die wie getuscht aussehen, gibt es nun eine Beauty-Lösung im Kosmetik-Institut-Clausing in Keltern: Das Augenmanufaktur Wimpernlifting. Was macht das Wimpernlifting so besonders? Wimpernlifting ist die natürliche Alternative zu den bekannten Lash-Extensions. 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Eine natürliche Variante, um falsche Wimpern zu vermeiden, aber einen ganz ähnlich fantastischen Effekt zu erzielen. Testen Sie uns und freuen Sie sich jetzt schon auf einen bezaubernden Augenaufschlag. Beispiele von Behandlungserfolgen N TERMI T Z T E J BAREN N I E R E V POSTSTR. 31C • 75210 KELTERN-DIETLINGEN • TELEFON: 07236 2478858 WWW.KOSMETIK-INSTITUT-CLAUSING.DE früherer österr. Adelstitel kleines Metallinstrument Nichtigkeit Schellfischart franz. Departementhptst. unbestimmter Artikel ältester Sohn Noahs (A.T.) weiblicher Adelstitel indische Singvögel Geräte zur Stoffherstellung Haschisch (ugs.) alter Name für ‚Januar‘ Spielfläche im Theater Holzmaserung einfallslos Süßware 8 Rufname Völlers 2 so weit, so lange Teebehälter leichter Pferdezaum Initialen von Sänger Marshall röm. Zahlzeichen: sechs Geschäftsraum teilen (math.) deutsche Vorsilbe: schnell eine Kleiderlänge Unmensch Persönlichkeitsbild argent. Provinz (Santa ...) 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Schau- Hundertspielers jähriger Barker † japanisches Gewand Heidekraut orientalisches Fleischgericht englisch: eins Antitranspirant (Kw.) 28 Rock’n Roll-Star der 50er (Elvis) Fakultätsvorsteher Heilpflanze Schriftstellerverband (Abk.) 7 tropische Fruchtstaude Arbeitstisch französische Landschaft ohne Inhalt salopp Gegenangriff nach Belieben (franz.) hoher engl. Adelstitel Vorname des USAutors Deighton Radiodirektübertragung Plunder, Krempel Kfz-Z. Offenburg indische Laute ausschweifend tschech. Name der Elbe mattgelb Spieleinsatz Kapitalertrag 5 sportl. Vorausscheidung zivilisiert, anständig griech. Göttin d. Ackerbaus Flächenmaß (Abk.) Kleidungsstück Initialen von Kopernikus Initialen Spielbergs Fahrradantrieb 4 jap. Heiligtum int. Kfz-K. Seychellen E 14-03 gehirnjogging RÄTSEL Kreuzworträtsel und Sudoku – mitmachen und gewinnen! Evita verlost unter allen Teilnehmern mit der richtigen Lösung tolle Gewinne! So geht Sudoku: Setzen Sie die Zahlen von 1 bis 9 so in die Kästchen, dass jede Zahl in jeder Spalte und jedem 3 x 3-Feld jeweils nur ein Mal vorkommt. Sudoku A 7 3 Gewinnen Sie 2 mal 1 Flasche Rechtsregulat Bio im Wert von je 49 € 8 6 9 6 a 4 3 5 1 5 b 8 6 4 7 4 5 1 6 2 5 1 7 3 4 9 c 7 6 7 6 5 1 Weitere Informationen unter: www.regulat.com Einfach anrufen und die drei richtigen Zahlen mit Ihrem Namen und Ihrer Telefonnummer angeben: Telefon 0137 837 3893* a b * 0,50 l//Minute aus dem deutschen c Festnetz. Aus dem Mobilfunk höherer Preis. Lösen Sie das Kreuzworträtsel und teilen Sie uns die richtige Lösung unter Angabe Ihres Namens und Ihrer Telefonnummer mit. Telefon Lösung Kreuzworträtsel: 0137 837 3447* * 0,50 l/Minute aus dem deutschen Festnetz. Aus dem Mobilfunk höherer Preis. 1 2 3 4 Teilnahmeschluss ist der 19. August 2016. Die Gewinner werden telefonisch benachrichtigt, der Gewinn wird persönlich im BMC Medienhaus, Lessingstraße 20, in 75210 Keltern Dietlingen übergeben. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. 5 6 7 Anzeige „Bei uns zählt der Service, wir freuen uns auf Sie!“ 8 Ihr Spezialist für Uhrenreparaturen aller Art Ihre Uhr ist bei uns in besten Händen! Unsere Leistungen: Batterienwechsel, Uhrbandmontage, Restauration antiker Uhren, Anfertigung von Einzelteilen, Reparatur von Großuhren Wilhelm-Becker-Straße 15 · 75179 Pforzheim · Im Kau�land Center West Telefon 07231 776 74 01 · so�[email protected] 3 € Rabatt auf jeden Batteriewechsel! 29 GESUNDHEIT aktuell Nudeln gut für die Sehkraft? Deutsche Verbraucher bevorzugen nach Erkenntnissen der Universitäten Hohenheim und Jena gelbe Nudeln – weshalb deutscher Hartweizen viele Carotinoide enthalte. Davon, so die Schlussfolgerung, könnten auch die Augen profitieren. Die Deutschen essen am liebsten gelbe Nudeln – eine Vorliebe, die ihren Augen zugutekommen könnte, meinen Experten der Universitäten Hohenheim und Jena: Denn die Weizenzüchter hätten dieser Vorliebe in der Essensgewohnheit Rechnung getragen, indem sie den für Nudeln verwendeten Hartweizen auf immer gelberes Gries gezüchtet hätten. Hartweizen enthalte daher mittlerweile fünfmal mehr gelbe Carotinoide als Brotweizen, stellt PD Friedrich Longin von der Universität Hohenheim fest. Und das könne für die Sehkraft sehr förderlich sein, sagt PD Volker Böhm von der Universität Jena. Kräftig gelbe Nudeln verdanken laut Mitteilung der Universitäten ihre Farbe nicht etwa künstlichen Farbstoffen sondern – sofern sie kein Ei enthalten – der Weizenzüchtung. 30 „Seit Jahrzehnten wird Hartweizen, aus dem Nudeln produziert werden, mit einem Farbmessgerät auf die Gelbfärbung untersucht und auf diese Eigenschaft gezüchtet“, erklärt Longin, Weizen-Experte an der Landessaatzuchtanstalt der Universität Hohenheim. Und das habe einen angenehmen Nebeneffekt, denn die Färbung entstehe durch die Carotinoide Lutein und Zeaxanthin, denen insbesondere eine große Bedeutung für das menschliche Auge zugeschrieben werde. „Die Carotinoide können oxidative Schäden in der Makula, dem Punkt des schärfsten Sehens in unserem Auge, verhindern“, erläutert Dr. Böhm. Der Lebensmittelchemiker von der Friedrich-Schiller-Universität Jena hat gemeinsam mit Longin unterschiedliche Hartweizenproben auf die Gehalte an Carotinoiden untersucht. Lutein könnte die AMD-Entwicklung verzögern, eventuell sogar verhindern, so Böhm. Hinsichtlich der Prävention der AMD seien Experten zwar noch unsicher, wie viel Lutein täglich aufgenommen werden solle, aber Hartweizennudeln lieferten im Rahmen einer abwechslungsreichen Ernährung „auf jeden Fall einen relevanten Teil der täglichen Lutein aufnahme“. In Deutschland, Frankreich und Kanada ist nach Angaben der Universitäten Hohenheim und Jena eine Vorliebe der Verbraucher für gelbe Teigwaren zu beobachten, da dort traditionell auch Eiernudeln gerne gegessen würden. Dementsprechend hätten die Forscher in einer Untersuchung von Hartweizen aus acht Ländern - vor allem in den Proben aus Deutschland, Frankreich und Kanada - besonders hohe Luteingehalte ermitteln können. Event Tipp PR-Anzeige Marshall & Alexander Die schönsten Liebeslieder Love Songs Forever 23.-25.08.2016 Ötigheim, Open-Air Wenn es ein passendes Thema für dieses Weltklasse-Duo gibt, dann sind es Liebeslieder. Von Beginn ihrer gemeinsamen Karriere an haben sich Marshall & Alexander diesem Thema gewidmet. Die großen Melodien und Texte aus Pop, Schlager und Klassik passen eben zu großen Stimmen. Die drei fulminanten Jubiläumskonzerte vom August 2015 klingen noch nach. Und schon sind Marc Marshall und Jay Alexander in den Vorbereitungen für das neue Programm 2016. Marc Marshall: „Eine tolle Herausforderung, die vielen verschiedenen Facetten des für uns alle so wichtigen Themas Liebe auf die Bühne zu bringen. Da gehören große Gefühle, Pathos und Melancholie genauso dazu wie Leichtigkeit und Humor. Und das ist natürlich von Land zu Land verschieden. Darum werden wir auch in mehreren Sprachen, wie Italienisch, Deutsch, Englisch und Französisch singen.“ Die Volksschauspiele Ötigheim und Marshall & Alexander – eine bemerkenswerte Geschichte der Freundschaft. Da ist über viele Jahre etwas Besonderes gewachsen. „Das gegenseitige Vertrauen gibt uns jedes Jahr aufs Neue die Kraft, in Ötigheim neue Programme zu präsentieren. So wird es auch wieder an drei Abenden in 2016 sein. Es ist jedes Jahr wie ‚nach Hause kommen’. Wir freuen uns schon jetzt auf die prickelnde Atmosphäre vor vielen tausenden Menschen wieder alles zu geben“, so Jay Alexander. Und natürlich wird auch wieder die grandiose Marshall & Alexander Band unter der Leitung von Frank Lauber dabei sein. Hohe Musikalität und viel Leidenschaft prägen die Shows von Marshall & Alexander und diesen fantastischen Musikern, die nicht nur national zu der ersten Garde ihrer Zunft gehören. Marshall & Alexander: „Wir freuen uns auf Euch in Ötigheim 2016“ www.marshall-alexander.de Tickethotline: 07222/ 968790 Tickets im Internet: www.volksschauspiele.de 31 PR-Anzeige GESUNDHEIT aktuell Äußere und innere Schönheit: das ist Seele und Körper im Einklang Vitalpraxis Ellen Hensgens öffnet ihre Türen in Pforzheim – Büchenbronn und verhilft mit ihrem ganzheitlichen Ansatz, Menschen zu innerer und äußerer Schönheit. Die diplomierte Sport- und Gymnastiklehrerin sowie Massagetherapeutin hat durch ihre zusätzliche Heilpraktikerausbildung ausreichendes Hintergrundwissen, um Menschen präventiv und medizinisch bei der Gewichtsreduzierung begleitend zu unterstützen. Als Orthomolekulare Therapeutin liegt Ellen Hensgens nach eigener Krankheit in jungen Jahren die Gesundheitsfürsorge sehr am Herzen. Mit ihren drei Säulen: Zellen nähren, entgiften und reinigen, ausleiten und harmonisieren wird der Organismus bei den Abnehmprogrammen dabei unterstützt, dass er wieder in die Fähigkeit, seine Selbstheilungskräfte zu aktivieren, zurückfindet. In weiteren medizinischen Fragen wird sie von Arztpraxen in enger Zusammenarbeit unterstützt. Zusätzlich bietet Ellen Hensgens Präventions-Vorträge zu allgemeinen Gesundheitsthemen wie Darm, Stress, Burnout, Immunabwehr und Re-Aging in unterschiedlichen Firmen, zahntechnischen Betrieben, Finanzämtern sowie in verschiedenen Energiefirmen in Baden-Württemberg bis in die Niederlande an. Sie begleitet und betreut telefonisch auch Fernkunden in ganz Europa bis Peru. Vor 30 Jahren begann Ellen Hensgens ihre Arbeit als Gymnastiklehrerin im eigenen Studio an der holländischen Grenze. Seit dieser Zeit hat sie sehr viele Menschen mit zu viel Gewicht ganzheitlich auf dem Weg in ein neues leichteres Leben erfolgreich begleitet. Die Gewichtsabnahmen variieren hier von 5 – 80 kg. Ellen Hensgens nimmt die Menschen so an, wie sie sind. Sie nimmt ihnen die Angst sowie die Scheu und begleitet sie verantwortungsbewusst in ein „leichteres“ Leben. Sie unterstützt ihre Kunden, ihre „äußere Hülle“ - die Haut, wieder neu zu straffen und Cellulite zu mindern. „Zu mir kommen Menschen, die keine chirurgischen Eingriffe wünschen. Besonders erfreut bin ich darüber, dass ich vielen Frauen mit Lipödem durch Vakuumbehandlungen zur Schmerzreduzierung verhelfen konnte.“ Vakuumbehandlungen werden auch bei Faszienverklebungen eingesetzt. Außerdem bietet sie in ihrer Praxis auch Lymphosenbehandlungen, Ultratone-Tuning sowie Andullation an. Mit einer hochwirksamen Creme (siehe www.cellprofi.de ) bei Cellulite und zur Hautstraffung wird ihr Programm rund um die äußere Schönheit abgerundet. „Wenn die Seele sich wohlfühlt, sind wir glücklich und strahlen dies auch aus. Ich hole die Menschen dort ab, wo sie sich gerade befinden. Helfe zwar vordergründig auf der körperlichen Ebene, jedoch die sichtbare Veränderung lässt auch die Seele nachziehen. Zuzusehen, wie sich die Menschen zu einem Schmetterling neu entfalten, macht mich sehr glücklich.“ Weitere Infos unter: www.cellprofi.de www.ellenhensgens.de Text: Ute Schmidt-Waldner Vitalpraxis Ellen Hensgens Gesundheit Schönheit Wohlbefinden Ganzheitliche Massagetherapeutin, Orthomolekulare Therapeutin, Ganzheitliche Stoffwechsel-Abnahmeprogramme, Hautstraffung, Cellulite Anwendungen, Lipödem, Vorträge zu Gesundheitsvorsorge Bild: ©Ellen Hensgens 32 www.ellenhensgens.de • www.cellprofi.de 07231-298 1550 • 0173- 5873 523 aktuell GESUNDHEIT Der AGAPE Pflegedienst sucht: examinierte Pflegefachkräfte und Medizinische Fachangestellte (für hauswirtschaftliche und pflegerische Tätigkeiten bei unseren Patienten) mit PKW Fahrerlaubnis in Voll- und Teilzeit Gerne auch Wiedereinsteiger(-innen) Wir bieten: Eine spannende, verantwortungsvolle Tätigkeit Direkte, ehrliche Kommunikation Attraktive Fort- und Weiterbildungsmöglichkeiten Angemessene Bezahlung und zusätzliche Gratifikationen Ihre aussagekräftigen Bewerbungsunterlagen richten sie bitte an: AGAPE Pflegedienst GmbH PDL Rose Finkbeiner Adam-Opel-Str. 9 75217 Birkenfeld [email protected] Individuelle Beratung und Pflege · Pflegenotruf · Unterstützung 07231/472482 im Haushalt · Behandlung auf ärztliche Anordnung Verhinderungspflege · Abrechnung mit allen Kassen WIR FREUEN UNS AUF IHRE BEWERBUNG „Liebevoll pflegen“ Wir sind ein privater, ambulanter Pflegedienst, dessen Name auch Programm ist. Gerade in Zeiten der Krankheit, nach Krankenhausaufenthalt oder Unfällen und bei Behinderungen braucht der Mensch egal in welchem Alter eine besondere, liebevolle Betreuung und Begleitung. Rose und Harald Finkbeiner AGAPE Pflegedienst GmbH 33 PR-Anzeige GESUNDHEIT aktuell HYLA macht Atmen zum Erlebnis! Die Menschen reinigen sich selbst ebenso wie ihr Auto oder die Fliesen im Haus ganz selbstverständlich mit Wasser. Nur beim Saugen wird immer noch häufig auf unhygienische Staubbeutel zurückgegriffen, die dazu noch schlechte, staubige Luft auswerfen. Dass es auch anders geht, zeigt das Luft- und Raumreinigungssystem Hyla. Ein spezielles Wasserfiltersystem im Hyla-Gerät „wäscht“ dabei Schadstoffe wie Hausstaub, Feinstaub, Pollen oder Allergene aus der Raumluft heraus und gibt diese Luft dann wieder in reinster Form an die Umgebung ab. Das Ergebnis: saubere Luft zum Atmen, nicht nur für Allergiker! Von Hausstaubmilben verunreinigte Schlafzimmer-Matratzen lassen sich damit ebenso reinigen wie Wohnzimmerpolster, Gardinen, Autositze und Pflanzen. Dank seines umfangreichen Zubehörs ist das Gerät sogar zur Abflussreinigung in Küche/ Bad, zum Polieren von Stein- und Holzböden, zur Desinfektion von Oberflächen sowie zur Lufterfrischung einsetzbar. 34 Michael Hausenblas und Angelina Martin-Hausenblas Geschäftsleitung Dem Wasser können außerdem natürliche ätherische Öle zugegeben werden, die den Raum in einen Hauch von Orange, Zitrone oder Bergamotte hüllen. Spezielles Eukalyptusöl lindert Erkältungen, Lavendelöl hilft beim Einschlafen. Dass sich das Hyla-System seit Jahren immer größerer Beliebtheit erfreut, verwundert also keineswegs. Und eines ist auch sicher: In den nächsten 10 Jahren werden sicherlich die meisten Haushalte mit Wassersaugsystemen ausgestattet sein. PR-Anzeige aktuell GESUNDHEIT Kiefer Buch- und Kunstauktionen Das aus der Sammelleidenschaft für antiquarische Bücher 1979 gegründete Antiquariat Peter Kiefer bietet seit 1985 bis zu vier Mal im Jahr Auktionen an. Die Versteigerungen wurden über die Jahre immer umfangreicher und so präsentiert sich heute das Auktionshaus in Pforzheim auf 2500 qm Fläche. Das beträchtliche Angebot erstreckt sich von alten Drucken und antiquarischen Büchern über Antiquitäten bis zur alten und modernen Kunst sowie Graphik und kann im auflagenstarken und aufwendig illustrierten Auktionskatalog eingesehen werden. Neben regulären Einlieferungen gehört die komplette Abwicklung von Nachlässen sowie Haushalts- und Sammlungsauflösungen zum Spezialgebiet des Hauses. Auch ist ein Direktankauf und eine Abschlagszahlung bei hochwertigen Einlieferungen möglich. Fach- und marktgerechte Einschätzungen durch das kompetente Team zählen selbstverständlich ebenfalls zum Leistungsspektrum. Zusätzlich bietet das Auktionshaus die Publikation von Lagerkatalogen mit Festpreisen an. So werden zur Zeit über 3000 Bücher aus einer Sammlung mit Schwerpunkt Homöopathie in einem separaten Lagerkatalog präsentiert. scheibe für den Einmarsch der Soldaten (um 1885) konnte einen Zuschlag von 20.000 Euro erzielen. Zu den in den letzten Jahren versteigerten Highlights zählt u.a. das Gemälde „Racing Skerry Cruisers“ von Lyonel Feininger (1871 New York 1956) aus dem Jahr 1946. Es fand bei einem Zuschlag von 150.000 Euro einen neuen Besitzer. Auch eine handlackier te große Festung von Lutz Märklin mit Dreh- BÜCHER · KUNST · ANTIQUITÄTEN 4 Auktionen jährlich Einlieferungen jederzeit möglich Übernahme ganzer Sammlungen, Nachlässe, Haushaltsauflösungen Persönliche Beratung auch vor Ort KIEFER ÜBER 30 JAHRE BUCH- UND KUNSTAUKTIONEN Steubenstraße 36 D-75172 Pforzheim Tel. 07231 / 92 32-0 [email protected] www.kiefer.de 35 PR-Anzeige Wohnen MEDIZIN & alternativ Ambiente 10 Jahre Design-Salzleuchten und andere Schönheiten Salzleuchten verbreiten ein wunderbares Qualität made in Germany warmes und entspannendes Licht. Außerdem hat Salz die Eigenschaft, die Luft zu reinigen und sie zu ionisieren. Darum Neben Wandlampen und Stehleuchten gibt es eignen sich die Salz-Licht-Objekte der Salt Relax Manufaktur nicht für ein schönes Zuhause, sondern auch hervorragend auch für Kosmetikstudios, Spas, Heil- und Therapiezentren. Aus Anlass des 10-jährigen Firmenjubiläums gibt es nun auf einige Salzwände jeder Größe, Bistro-Tische, Werbeund Verkaufsdisplays –gestaltet mit Salz und stilvoll gerahmt mit edlen Hölzern oder modern in Metall gefasst. Jedes Stück ist ein Unikat und es wird auch nach Maß gefertigt. Was alle Produkte der Salt Relax Manufaktur vereint: die exquisite Qualität und die hochwertige Verarbeitung made in Germany. Produkte Rabatte bis zu 40 Prozent. Weitere Informationen und Bestellungen unter: [email protected] • www.salt-relax.de „Der Aufbau der Salzleuchte ist leicht verständlich beschrieben und ging dadurch einfach und schnell. In knapp 30 Minuten war das Lichtelement einsatzbereit. Wir sind begeistert vom edlen Design und von der schönen Stimmung, die diese Salzleuchte erzeugt.“ Benny Clausing, Inhaber BMC MEDIA MEDIENGRUPPE Helios Spectral 4 x 17 RGBW-LED 36 1950,– € Wohnen & Ambiente Preisgekröntes Design Im Jubiläumsjahr blickt Edgar I. Comanescu Luna 2 LED mit Metallfuß auf einige besondere Erfolge zurück: „Mit un- 175,– € serem beliebtesten Produkt, dem Salzmodul Poseidon, haben wir 2012 den Wellness Innovation Award in der Kategorie „Wellness zu Hause“ gewonnen“, freut er sich. „Und mit der ebenfalls sehr beliebten Wellness-Säule Helios Spectral waren wir im letzten Jahr nominiert für den Wellness Innovation Award in der Kategorie „Hotel und Spa Interior“. Meer-Genuss in der Sauna Das Salzmodul Poseidon bringt bei jedem Aufguss eine frische, salzige Brise in die heimische Sauna oder in die Infrarotkabine. „Es riecht wie am Meer nach einem Sommerregen. Auch auf der Haut spürt man die feinen Salzkristalle“, schwärmt Edgar Comanescu „Mit jedem Atemzug spürt man, wie gut es tut, die salzhaltige Luft zu inhalieren. Das Salz befreit die Xihe Wall 10 LED Atemwege und es pflegt die Haut.“ Die paten- 295,– € tierte Salzwand ist so konstruiert, dass sie einfach, schnell und sauber nachgerüstet werden kann. Im gewerblichen Bereich sogar während des laufenden Betriebs. Entspannendes Spiel mit farbigem Licht Die Wellness-Säule Helios Spectral ist mit weißen Salzziegeln gefertigt. In ihrem Inneren zaubern LEDs in verschiedenen Farben unterschiedliche Stimmungen. Das eindrucksvolle Farbspiel lässt sich über eine Fernbedienung Mini Zengarten hell/dunkel und mit verschiedenen Programmen steuern. 25,– € 37 PR-Anzeige Wohnen MEDIZIN & alternativ Ambiente Bepflanzungsmöglichkeiten der Extraklasse – Funktionale Pflanzgefäße punkten mit zeitlosem und langlebigem Design Schöne und hochwertige Gefäße setzen Pflanzen im Innen- und Außenbereich optimal in Szene. Gefragt sind vor allem funktionale Produkte, die nicht nur mit ihrem Design, sondern auch mit ihrer Vielseitigkeit und besonderen Eigenschaften punkten. Für weitläufige Gärten oder große Wohnräume empfehlen sich etwa XXL-Pflanzgefäße, die dauerhafte Belastbarkeit und Formstabilität gewährleisten. Im ostwestfälischen Bad Oeynhausen entwickelt DEGARDO innovative Pflanzgefäße in imposanten Größen und zeitlosem Look. Aus Polyethylen gefertigt verfügen diese originellen Pflanzobjekte über eine pflegeleichte Oberfläche, die sich indoor wie outdoor als 38 schlagfest, UV-stabil sowie witterungs- und temperaturbeständig erweist. Dank doppelwandigem Aufbau bietet der Hohlraum der Objekte zwischen Außenwand und Pflanz bereich den Wurzeln zudem einen optimalen Thermo-Schutz gegen Frosteinwirkung: eine wichtige Eigenschaft für die kalte Jahreszeit, denn gut geschützt haben wir besonders lange Freude an unserer Begrünung. Im Gegensatz zu den marktüblichen runden und eckigen Pflanzgefäßen erinnert beispielsweise die Produktfamilie STORUS Wohnen & Ambiente mit ihrer organischen Form an Flusskiesel. Dank seiner schlichten Präsenz steht der Pflanzkübel somit auch im Einklang mit dem gegenwärtigen Gartendesign. Das Sortiment beinhaltet fünf Größen in jeweils zwei granit ähnlichen Versionen sowie einer transluzenten Ausführung mit warm-weißer Beleuchtung. Der Clou: Ob als Gartenskulptur, Pflanzgefäß oder Sitzgelegenheit – das Designobjekt ist funktional vielseitig. Diese Verbindung aus natürlicher Ästhetik und multifunktionalen Produkteigenschaften brachte STORUS unter anderem auch Auszeichnungen wie den international renommierten German Design Award 2016 ein. Zahlreiche Gestaltungsmöglichkeiten liefert zudem das Produkt VARIA mit seiner gegensätzlich geknickten Röhrenform. Ob als Pflanz insel in Blütenform oder als eleganter Raumteiler, mit schlanker oder breiter Silhouette – die wandlungsfähigen Gefäße interagieren perfekt miteinander. Auch die beleuchtete Variante zeichnet sich als stilvoller Eyecatcher aus. Für diese Kreation des Produktdesigners Volker Hundertmark erhielt DEGARDO 2016 zu Recht den Plus X Award. Weitere Informationen sowie die aktuellen Produktkataloge gibt es unter: www.degardo.de. 39 PR-Anzeige Wohnen MEDIZIN & alternativ Ambiente Guter Schlaf – aber wie ? So individuell wie die Menschen sind hier auch die Bedürfnisse. Allen gemeinsam ist jedoch die Notwendigkeit zur Regeneration. Wir beraten Sie fachkundig bei allen Fragen rund um Schlaf und Schlafzimmer. Unsere Bettsysteme werden individuell auf die speziellen Anforderungen eingestellt. 45 einzeln einstellbare Holzteller, punkt elastische Naturlatexmatratzen, entspannendes Zirbenholz, ergonomische Nackenkissen aus Naturlatex, Auflagen aus naturelastischem Rosshaar, wärmende Schurwoll- oder kühlende Seidendecken… natürliche Materialien fördern und unterstützen Ihr Wohlgefühl und Ihre Gesundheit. Als Schlafberater und Innenarchitekten beraten wir Sie in allen Belangen rund ums Schlafen, haben Lösungen für schwierige Raumsituationen und bieten Schlafplatzanalysen bei Ihnen zuhause an. GARTEN-CENTER & ZOO-MARKT Dehner GmbH & Co. KG, Donauwörther Straße 3-5, 86641 Rain, Zentrale Tel.: +49 (9090) -770 GRILLGENUSS SOMMER BEI DEHNER DEHNER GARTEN-CENTER 76307 Karlsbad · Benzstr. 7- 9 · Telefon: 0 72 02/ 70 30 76437 Rastatt · Untere Wiesen 8 · Telefon: 0 72 22/ 96 87 80 40 JETZT ANMELDEN! Zu unserer Weber Grillakademie in Karlsbad 24.06. / 22.07. / 05.08. je 18 - 22 Uhr PR-Anzeige Wohnen & Ambiente Professionelle Polsterreinigung mit 20 Jahren Erfahrung Reinigungsservice Clausing Eine Polsterreinigung ist oft die lohnenswertere und vor allem auch günstigere Alternative zu einem Möbel-Neukauf. Denn meist sind die ausgesessenen Teile eben schon ein bisschen antik und könnten ihre ganz eigene Geschichte erzählen. Deshalb bieten wir als Spezialisten für kleine und große Möbelstücke eine fasertiefe Reinigung der altehrwürdigen Polstermöbel an, um sie wieder zum Glänzen zu bringen. 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Alles was man dafür braucht, sind ein Balkon oder Freisitz, die gewünschte Auswahl an Zier- und Nutzgewächsen sowie natürlich die passenden Pflanzkästen. Der Trend des „Urban Gardening“ ist in deutschen Städten zunehmend spürbar. Mit Herz und Seele wird gesät, gepflanzt, getopft, gehegt und geerntet. Damit das kleine Naturparadies allerdings lange Bestand hat, sollten beim Gärtnern nur die richtigen Produkte zum Einsatz kommen – so etwa die Kubio-Pflanzkästen von Gartenfrosch. Die hübschen Kleinbeete sind nicht nur in zahlreichen Größen erhältlich, was Grünoasen auf jedem individuellen Platzbedarf ermöglicht. Die aus robustem Lärchenholz gefertigten Kästen erfüllen auch alle Ansprüche, die an Outdoor produkte auf betonierten Arealen gestellt werden. Dank ihrer durchdachten Konstruktion liegt an keiner Stelle Holz auf Holz. 42 Das ermöglicht zum einen eine ideale Luftzirkulation und schnelle Materialtrocknung, verhindert zum anderen aber auch die Entstehung von Staunässe. Im Kasteninneren übernimmt eine eingelegte Noppenbahn die Abgrenzung zwischen feuchter Pflanzerde und den Holzlatten, während seitliche Abläufe überschüssiges Wasser aus dem Kasten heraus nach unten abführen. Weil die Biotope dabei auf Aluminiumfüßen oder optional auf Rollen stehen, kommt ihr Holz nie mit dem Betonboden oder den Terrassendielen in Berührung. Das macht die Kubio-Produkte zum langlebigen und idealen Lebensraum für die grünen Freunde. Dass Individualität dabei kein Fremdwort ist, zeigen zahlreiche zusätzliche Optionen: So kommen die Kästen auf Wunsch mit Spalier daher, verfügen über ein integriertes Bewässerungssystem oder fungieren sogar als kleiner Teich für fröhliche Zierfische. Von der „Betonwüste“ zum Kleinod – diesen Weg weist www.gartenfrosch.com. Anzeige VIELFÄLTIG. KÖSTLICH. EINMALIGER GRILL-GENUSS! BESTE VORAUSSETZUNGEN FÜR BESTE GRILLBEGLEITER. 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