FITNESS TESTS sportartspezifisch und richtungsweisend AUSDAUER SCHNELLKRAFT KRAFTTRAINING Freihanteltraining - effektiv und nachhaltig TERMIN 11. April - 13. Mai 2016 immer Mo, Mi, Fr 18:00 bis 20:00 Uhr KOSTEN einmalig EUR 69,- PARTNER KOORDINATION METHODIK BEWEGLICHKEIT ERNÄHRUNGSPLAN individuell und eigenverantwortlich MENTALE STÄRKE DEHNÜBUNGEN ganzheitlich und ausgleichend ÜBER JOHN ALEXANDER Dipl. Sportwissenschaftler | ehemaliger Profi Triathlet Coach für Kraft- und Ausdauertraining / Personaltraining seit 1991 CrossFit L1 Trainer Therapeutische Sportmassage Fitness Trainer/Athletiktrainer des SC Riessersee e.V., SCR Erste Mannschaft, SCR Eiskunstläufer mobile 49 160 944 84153 home + 49 8821 9665842 mail [email protected] CORPAVITA P E R S O N A L & A T H L E T I C T R A I N I N G WORUM UNSER es geht Prinzip Das Sommer Training Camp 360° ist ein "Off-Season“ Athletiktraining-Camp, das seinesgleichen sucht. Es besteht aus einer einzigartigen Kombination von Ausdauer-, Kraft-, Koordinations-, Agilitäts- und Core-Training. Wir trainieren umfassend und effektiv, ohne dabei den Faktor Spaß aus den Augen zu verlieren! ANMELDUNG Ein ganzheitlicher Ansatz, um individuelle Stärken zu entdecken und zu fördern. Athletisches Training als optimale Vorbereitung für die Eishockey-Saison. 01 ANALYSE WAS 02 es bewirkt Die allgemeine Fitness wird verbessert und die Leistungsfähigkeit erhöht. Ausdauer, Koordination und Stabilität sowie Balance, Mobilität und Flexibilität werden gefördert. In individuellen Trainingsplänen werden physische und mentale Ziele erreicht. Durch bedachtes Training und Anleitung zur Eigenverantwortlichkeit wird die Verletzungsanfälligkeit reduziert und das Selbstbewusstsein gefördert. Wie TRAINING T S E NAME T VORNAME 03 KONTROLLE 01 _ ANALYSE Leistungsdiagnostik und Erstellung eines ALTER individuellen Trainingsplans ADRESSE wir arbeiten 02 _ TRAINING Erlernen und Festigen elementarer Übungen und TELEFON NUMMER Wir ermitteln mitgebrachte Fähigkeiten und Fertigkeiten, definieren Ziele und trainieren individuell zur Vorbereitung auf sportliche oder auch alltägliche Herausforderungen. Gemeinsam finden wir den Schlüssel zu höchster individueller Leistungsfähigkeit. Bewegungsabläufe 03 _ KONTROLLE Konstantes Feedback und Korrektur mit Hilfestellung zur Selbstständigkeit EMAIL ADRESSE JA, ich möchte am Sommercamp zu EUR 69,- teilnehmen und melde mich hiermit verbindlich an