Feelgood’s news Mai 2016 LAUFEN TUT DER SEELE GUT! STRAHLEND AUSSEHEN – SO EINFACH GEHTS! SIND SIE WETTERFÜHLIG? © shutterstock GLEICHE CHANCEN FÜR ALLE! EDITORIAL Schön in den Frühsommer! Liebe Leserin, lieber Leser In dieser Ausgabe: Mit dieser Frühsommer-Ausgabe möchten wir Sie auf die kommende Jahreszeit einstimmen. Zu den positiven Seiten der steigenden Temperaturen gehört es, dass das Leben wieder vermehrt draussen stattfindet. Geniessen Sie die AKT UELL wärmenden Sonnenstrahlen und tanken Sie Kraft, indem Sie sich in der Natur © istock bewegen, so oft Sie können. Das Märchen vo gesunden Rmau chen TY Von der Tradit ion zum Trend Als die Europä er schen Indiane ums Jahr 1500 herum von den südam rn das Rauche qualmte im erikanin von Tabakz Osten schon iehstängeln längst die lernten, Türkei wurde Wasser diese in den populär, vor letzten Jahren pfeife. Über die allem unter auch im der Bezeich nung Shisha. 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Sind Sie davon überzeugt, dass das Wetter Ihre Gesundheit beeinflusst? Dann lesen Sie das interessante Interview mit dem Experten Dr. Andreas Walker in diesem Heft. Der Meteorologe erklärt, warum die Wetterlage einer Person stark zu schaffen machen kann, während sich eine andere gerade unter diesen meteorologischen Bedingungen ausgesprochen wohl fühlt. Viel Vergnügen bei der Lektüre! | 27 Ihre Apothekerin, Ihr Apotheker Die nächste Ausgabe erscheint im Juni 2016. Herausgeber und Anzeigen: Winconcept AG, Untermattweg 8, 3027 Bern, Tel. 058 852 82 00, contact@ winconcept.ch; Projektleitung, Koordination und Gestaltung: STO Pharmawerbung AG, Gallusstrasse 33a, 9501 Wil; Chefredaktion: Christina Bösiger, STO Pharmawerbung AG, Wil; Druck: pmc, Oetwil am See; Adressänderungen: Bitte wenden Sie sich an Ihre Feelgood’s Apotheke. Weitere Themen wie auch das aktuelle Magazin finden Sie zudem unter: www.feelgoods-apotheken.ch Hinweis zu Weblinks und Buchempfehlungen: Alle Weblinks und Buchempfehlungen, die in den Beiträgen aufgeführt sind, werden bei Redaktionsschluss bezüglich Verfügbarkeit getestet. Allfällige spätere Änderungen der Verfügbarkeit bleiben vorbehalten. PERFORM ANCE neutral Drucksache No. 01-16-723001 – www.myclimate.org © myclimate – The Climate Protection Partnership Aktuell Das Märchen vom gesunden Rauchen 5 INHALT 5 Aktuell Das Märchen vom gesunden Rauchen 9 Feelgood’s Viva Oh Schmerz, lass nach! 13 Tipps & Tricks 15 Beauty Strahlend aussehen – so einfach gehts! 19 Im Fokus Schluss mit Hitzewallungen 21 Andersrum betrachtet Hoch im Kurs: Komplementärmedizin 25 Rätsel Paroli 27 Gewusst warum? Was tun bei Couperose? Feelgood’s Viva Oh Schmerz, lass nach! 9 29 Experten antworten Sind Sie wetterfühlig? 32 Aus dem Leben Gleiche Chancen für alle! 35 Tour Helvetica Wirkt wie Ferien! 36 Apotheke heute Andersrum betrachtet 21 Hoch im Kurs: Komplementärmedizin |3 Bad Hair Day? HIRSANA Goldhirse-Öl-Kapseln machen das Beste aus Ihrem Haar! ® In Apotheken und Drogerien | www.hirsana.ch www.rausch.ch *Professionelle Studie an renommiertem Haarforschungsinstitut über 18 Wochen. bis zu r meh 28% stum* ach Haarw DAS GEHEIMNIS GEGEN HAARAUSFALL Die RAUSCH Ginseng COFFEIN-LINIE regt die Durchblutung der Kopfhaut an, stärkt den Haarboden und fördert spürbar das Haarwachstum. Wertvolle Wirkstoffe reinigen mild und sorgen für griffiges, stärkeres und dichteres Haar. Entdecken Sie das Geheimnis der Kräuter - denn Natürlichkeit macht den Unterschied! In Apotheken, Drogerien, Warenhäusern. Die Kraft der Kräuter © istock AKTUELL Das Märchen vom gesunden Rauchen Rauchen, ohne die Gesundheit zu schädigen – das ist wie ein Traum aus 1001 Nacht. Gerade Jugendliche betrachten das Ziehen an einer Wasserpfeife oft als «unschädliche Alternative» zum Rauchen von Zigaretten. Leider ist «gesundes Rauchen» wirklich nur ein Traum. «Ich könnte tagelang so sitzen, die Beine untergeschlagen, einen Arm aufs Kissen gestützt, die Stirne in die Hand gelegt und, wenn es ginge, des Scheichs grosse Wasserpfeife in der Hand und Geschichten anhören.» Von solch paradiesischen Zuständen träumt der junge Schreiber im Märchen «Zwerg Nase». Das Märchenhafte orientalischer Erzählungen reicht oft bis heute nach: «Die Wasserpfeife lehrt Geduld und Toleranz und gibt das Gefühl, in guter Gesellschaft zu sein», wirbt ein Shisha-Shop. «Das Wasser filtert viele schädli che Substanzen aus dem Rauch heraus, die sonst inhaliert würden», heisst es weiter. Dass das Wasser die Schadstoffe herausfiltern soll, ist allerdings wirklich ein Märchen. Von der Tradition zum Trend Als die Europäer ums Jahr 1500 herum von den südamerikani schen Indianern das Rauchen von Tabakziehstängeln lernten, qualmte im Osten schon längst die Wasserpfeife. Über die Türkei wurde diese in den letzten Jahren auch im Westen populär, vor allem unter der Bezeichnung Shisha. Für manche ist bei der Wasserpfeife nicht nur der Rauchvor gang an sich attraktiv, sondern auch das Ritual der Vor- und Zubereitung: Zuoberst auf der Shisha befindet sich ein Sieb, auf dem Kohle zum Glühen gebracht wird, die wiederum eine spezielle, teigige Tabakmischung erhitzt. Durch Ansaugen wird der Rauch in ein Glas- oder Metallgefäss hinunter gezogen, das teilweise mit Wasser gefüllt ist. In Form von Luftblasen steigt der Rauch an die Wasseroberfläche und wird anschliessend durch einen Schlauch von den Rauchenden angesaugt. Fortsetzung Seite 7 >> |5 Biochemische Mineralstoffe nach Dr. Schüssler Damitmeine Energie stimmt. Kalium phosphoricum Nr. 5 plus ✔Zum Auflösen und Trinken ✔Praktisch zum Mitnehmen ✔Geeignet für die ganze Familie in Ih re r ke ie e h t g er en o ss a p L n. te Aer Dro ra e d b e Si si c h o WUSSTEN SIE... … dass dank Generika über eine Milliarde Franken eingespart werden können? * *Quelle: Intergenerika Homepage Fortsetzung von Seite 5 So gefährlich wie Zigaretten Der süsse Geschmack der Tabakmischung sowie der Umstand, dass der Shisha-Rauch gewissermassen «durchs Wasser gezogen» wird, führen dazu, dass diese Art von Rauchen oft für unschädlich gehalten wird. Mehrere Studien haben jedoch ergeben, dass Rauchende von Wasserpfeifen mindes tens die gleich hohe Menge Nikotin aufnehmen wie Zigaret tenrauchende, und dass der Teergehalt beim Shisha-Rauch sogar höher ist. Ausserdem wird beim Rauchvorgang mit der Wasserpfeife bis zu 20-mal mehr Kohlendioxid aufgenom men. Schliesslich wurden im Shisha-Rauch krebsauslösende Substanzen wie Arsen, Chrom und Nickel in beträchtlich höheren Konzentrationen nachgewiesen. In Betracht fällt nicht zuletzt, dass eine Zigarette in sechs Minuten geraucht ist, dass ein Rauchritual mit Wasserpfeife aber rund zehn Mal länger dauert. Eine derart lange Rauchersitzung kann für den Einzelnen entspannend wirken, doch entsprechend mehr Schadstoffe werden aufgenommen. chens». Das grösste Geschenk Am 31. Mai ist «Tag des Nichtrau ucht, von seiner Sucht ganz macht seiner Gesundheit, wer vers er (oder sie) dazu wer tvolle loszukommen. In der Apotheke wird Tipps erhalten. Für Shisha-Tabak gelten die gleichen Vorschriften wie für alle anderen Raucherwaren: Auf nationaler Ebene gibt es bisher kein Gesetz, das den Verkauf von Tabakwaren an Kinder und Jugendliche verbietet; in Kraft ist nur eine Tabakverordnung aus dem Jahr 2004, die Werbung für Tabakerzeugnisse und Raucherwaren mit Tabakzusatzstoffen, die sich speziell an Jugendliche unter 18 Jahren richtet, untersagt. Weil der nikotinhaltige Shisha-Tabak süchtig machen und allenfalls als «Einstiegsdroge» dienen kann, setzen sich die Organisa tionen für Suchtprävention auch hier für strengere Vorschrif Für viele ist neben “ dem Rauchvorgang das Ritual attraktiv.” © istock Leider wissen viele nicht, dass das Rauchen von Wasserpfeifen mindestens so schädlich ist wie das Zigarettenrauchen. Tag des Nichtrauchens ten ein. Gefordert sind ausserdem die Eltern: Ob sie ihren Kindern das Rauchen erlauben oder verbieten wollen, liegt in ihrer Verantwortung. Sie können aber in jedem Fall dafür sorgen, dass die jungen Leute – und sie selbst – gut über diesen Trend und seine Konsequenzen informiert sind. Urs Martin Aktuell | 7 Bei Vitaminmangel infolge erhöhter mentaler oder körperlicher Belastungen. Bitte lesen Sie die Packungsbeilage. Verstopft – harter Stuhl? Bulboïd Zäpfchen. ® Wirken innerhalb von wenigen Minuten. Bulboïd® Zäpfchen sind erhältlich als: • Erwachsene 10 Stk. und 100 Stk. • Säuglinge und Kinder 10 Stk. Bitte lesen Sie die Packungsbeilage. www.melisana.ch Melisana AG, 8004 Zürich L.CH.MKT.CC.10.2015.0505 LEISTUNGSDRUCK? FEELGOOD’S VIVA Oh Schmerz, lass nach! Schmerzhafte Verletzungen gehören beim Laufen und Joggen dazu. Mit gezielter Vor bereitung, angepasster Leistung sowie dem richtigen Material und Verhalten, wenn es doch einmal passiert, können Verletzungen vermieden oder die Folgen gemildert werden. Von Achillessehne bis Zehenblasen Entzündungen der Achillessehne sind eine der häufigsten Überlastungsbeschwerden. Die Achillessehne ist die kräf tigste und dickste Sehne des Menschen. Sie sorgt für die Beugung des Sprunggelenkes. Da die Achillessehne kaum elastisch ist, kann sie einer Dauerüberlastung durch zu in tensive Beanspruchung nicht standhalten. Bei Problemen Bei anhaltenden “ Schmerzen ist eine ” Trainingspause angesagt. mit der Achillessehne ist in der Regel eine ärztliche Bera tung notwendig. Schienbeinschmerzen entstehen durch mikroskopisch kleine Risse, meist im vorderen Schienbein muskel. Ursache ist eine Überbelastung durch übertriebene Trainingssteigerung, Fussfehlstellung oder schlecht sitzende Schuhe. Bei andauernden Schmerzen ist eine zwei- bis drei wöchige Trainingspause angesagt. © gettyimages Thomas, 36, schaut sehnsüchtig aus dem Fenster. Es herrscht ideales Laufwetter. Doch der Ausblick wird durch sein hoch gelagertes Bein beeinträchtigt, das seit einem Muskelfaser riss beim Joggen in einem dicken Verband steckt. Seinem geliebten Hobby Lauftraining kann Thomas in den nächsten zwei bis drei Wochen nicht nachgehen. Solche Sportverlet zungen sind bei Läuferinnen und Läufern jeden Alters und jeder Leistungsstufe nicht selten. Bei Knieschmerzen unterschiedet man zwei Verletzungs arten: das Iliotibialband-Syndrom (ITBS) und das «Läufer knie». Beim ITBS reibt das Iliotibialband, ein Band des Knie gelenkes, am Oberschenkelknochen. Die Schmerzen treten dabei erst nach der Belastung auf. Beim «Läuferknie» handelt es sich um eine Reizung des Knorpelgewebes unter der Kniescheibe. Bei anhaltenden Schmerzen ist hier ebenfalls eine Trainingspause notwendig. Auch die Muskeln selbst können zu Schmerzen führen. Der bekannte Muskelkater oder Muskelkrämpfe sind dabei die harmloseren und rasch heilenden Beschwerden. Wenn ein Muskel über sein natürliches Mass gedehnt wird, kann eine Muskelzerrung auftreten. Die Belastung sollte in diesem Fall sofort gestoppt und die betroffene Stelle gekühlt werden. Bei weiterer Beanspruchung kann ein Muskelriss auftreten. Dabei reissen kleine Muskelfasern ein und der stechende Schmerz erlaubt kein weiteres Training mehr. Hier muss der Arzt aufgesucht und das Training für mindestens zwei Wochen ausgesetzt werden. Fortsetzung Seite 11 >> |9 Langzeitversorgung T Ä T I L A T I V TAG FÜR JEDEN nd um die ru eisetzung Langzeitfr ch Für sportli Uhr nschen aktive Me 1x Einnahme täglich Alle Magnesium Vital-Präparate bestehen aus körperfreundlichen organischen Magnesiumsalzen, die besonders gut vom Körper aufgenommen werden. Nahrungsergänzungsmittel sollen nicht als Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise verwendet werden. www.magnesium-vital.ch 15757_Magnesium_Kombi_200x140_dfi_Amavita.indd 1 09.06.15 15:20 INNOVATION GEGEN HAUTUNREINHEITEN Diolenyl Die komplette Pflegelinie für eine Haut ganz ohne Unreinheiten NEU JUGENDLICHE – ERWACHSENE -77% UNREINHEITEN NACH 4 WOCHEN* • Sanfte Reinigung und Pflege für alle Stadien unreiner Haut, von fettiger Haut bis zu schweren Unreinheiten • Hohe Wirksamkeit bei Mitessern, Bibeli und bleibenden Hautmarkierungen • Sorgt für eine mattierte, glatte und strahlende Haut Lassen Sie sich in Ihrer Apotheke beraten. *Interne Schweizer Anwendungsbeobachtung 2014 mit 274 Personen – 2 Anwendungen Cleanance EXPERT pro Tag während 2 bis 4 Wochen Erhältlich in teilnehmenden Apotheken. © gettyimages Angepasstes Training und Dehnungsübungen vor und nach dem Laufen vermindern das Risiko für Sportverletzungen wesentlich. Fortsetzung von Seite 9 Weitere Verletzungen beim Laufen und Joggen sind Ermü dungsbrüche bei zu hoher Trainingsbelastung oder ganz banale Blasen an Ferse und Zehen wegen unpassender Schuhe. Weiterführender Link: www.sportundverletzung.ch Sportverletzungen müssen nicht sein! Mit der richtigen Vorbereitung macht das Lauftraining nicht nur Spass, Verletzungen kann damit auch aktiv vorgebeugt werden. Die richtige Ausrüstung, insbesondere bei den Schuhen, gehört ebenso zur Vorbereitung wie das Aufwärmen vor und das Auslaufen nach der sportlichen Betätigung. Besonders wichtig ist auch das Erkennen der eigenen Grenzen. Gerade wer länger nicht trainiert hat, sollte nicht sofort aufs Äusserste gehen. Wichtig ist, auf die Signale des Körpers zu achten und Schmerzen als Warnung vor einem grösseren Schaden zu verstehen. Bei Pech hilft PECH Wer Pech hat, kann auch bei guter Vorbereitung eine Prellung, Zerrung oder einen Muskelfaserriss einfangen. In diesem Fall ist die richtige Sofortreaktion besonders wichtig, da sie auch über die Dauer der Genesung entscheidet. Dabei hilft die PECH-Regel: P für Pause, das heisst, Training so fort abbrechen; E für Eis, um die betroffene Stelle so schnell wie möglich zu kühlen und Schwellungen vorzubeugen; C für Compression, um mit einem Druckverband das Anschwellen zu verhindern; H für Hochlagern, was die Schmerzen und die Schwellung vermindert. «Auf die Zähne beissen» ist bei akuten Sportverletzungen das falsche Verhalten. Das musste Thomas schmerzlich erfahren. Kurt Meyer TIPPS aus Ihrer Apotheke Für den Fall der Fälle Überbelastung beim Laufen Verletzungen durch Unfälle oder e berät Sie gerne und empfiehlt können jeden treffen. Ihre Apothek hilfreiche Produkte wie: Spezialpflaster gegen Blasen rung von Gelenken Druckverbandmaterial zur Fixie entzündungshemmender Wir Schmerzgels oder -salben mit kung bei Muskelschmerzen kelkrämpfe und Nahrungs Magnesium- Präparate gegen Mus ergänzungsmittel für Sportler Isotonische Getränke Feelgood’s Viva | 11 NIMM DIR NUR DAS BESTE DER SONNE www.daylong.ch JETZT ENTDECKEN PHARMAZEUTISCHER SONNENSCHUTZ schützt sofort vor den schädlichen UV-Strahlen TIPPS & TRICKS ! n e h c i t S r vo h Schützen Sie sic © copyright © shutterstock Jetzt sind sie wieder unterwegs – Mücken, Wespen, Bienen und andere Insektenarten, die manchmal regelrecht zur Plage werden können. Versuchen Sie, Stiche und Bisse zu vermeiden, indem Sie schützende Kleider tragen (lange Ärmel, lange Hosenbeine, festes Schuhwerk), die Sie mit wirk samen Insektenschutzspray eingesprüht haben. Meiden Sie zudem Feucht gebiete oder Stellen, an denen sich Insekten vermehrt aufhalten und decken Sie Fenster und Türen mit Fliegengittern ab. Verwenden Sie gegebenenfalls ein Moskitonetz, Duftkerzen oder Aromen zur Abwehr von Insekten und sprayen Sie sich mit Insektenschutzmittel ein (erhältlich in der Apotheke). Erfahrungsgemäss lassen sich mit diesen Massnahmen zwar Stiche und Bisse nicht völlig vermeiden, aber deutlich reduzieren. Wenn Sie trotzdem gestochen wurden, finden Sie gegen Juckreiz, Schwellungen und Schmerzen geeignete Mittel in Ihrer Apotheke. rstock Achtung: © copyright © think stock ht © copyrig Im Vergleich zu Mücken- oder Bienenstichen können Bisse von Zecken sehr gefährlich sein, denn dadurch können die zwei Hauptkrankheiten Frühsommer-Meningoenzephalitis (FSME) und Borreliose übertragen werden. Der beste Schutz gegen Zecken ist die Prävention: Meiden Sie hohes Gras, Unterholz und struppiges Gebüsch und tragen Sie beim Aufenthalt in Gefahrenzonen geschlossene Kleidung und feste, hohe Schuhe. Stülpen Sie die Socken über die Hosen. Tragen Sie als zusätzliche Massnahme Zeckenschutzmittel aus der Apotheke auf Beine und Fussregionen auf und kontrollieren Sie nach Wald- und Wiesengängen gefährdete Körperstellen wie Kopf, Beine, Hals, Hautfalten. Gegen FSME gibt es eine Impfung. Geimpft werden in der Schweiz hauptsäch lich Risikopersonen. Dies sind Personen, die in Hochrisikogebieten wohnen. Eine Gefahrenzonen karte Schweiz gibt es auf www.zeckenliga.ch, wo Sie zudem viele weitere nützliche Informationen finden – zum Beispiel, wie Sie eine Zecke korrekt entfernen. © shut te Auch Zecken sind unterwegs! Blasen – nein danke! Die häufigste Ursache für Blasen an den Füssen sind schlecht sitzende Schuhe oder Socken und feuchte Füsse. Wählen Sie deshalb Schuhe und Socken sorgfältig aus. Wenn diese trotzdem drücken, kleben Sie eventuell Stellen an Ihrem Fuss mit spe ziellen Blasenpflastern ab. Ist eine Blase erst einmal entstanden, dann ist es wichtig, die Stelle richtig zu pflegen, das heisst, wenn die Blase noch geschlossen ist, ist es am Besten, sie zu schützen, aber nicht aufzustechen. Es gibt eine grosse Auswahl an Spezialpflastern, die direkt auf die Blase geklebt werden können. Die darin ent haltenen Gelkissen schützen wunde Haut optimal und beschleunigen den Heilungs prozess. Lassen Sie sich in Ihrer Apotheke beraten. Bleiben Sie rund um die Gesundheit aktuell informiert: www.feelgoods-apotheken.ch Wünschen Sie weitere Informationen oder saisonale Tipps? Gerne berät Sie Ihre Apothekerin oder Ihr Apotheker. | 13 Fühlbar dichteres und starkes Haar Revalid® Complex • Komplette Formulierung mit 13 wertvollen Nährstoffen • Insbesondere mit Biotin, Goldhirseextrakt, Kupfer und Zink • Unterstützt das natürliche Wachstum der Haare und Nägel lung Empfeh ur atsk 3-Mon Nahrungsergänzungsmittel sollen nicht als Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise verwendet werden. 160114_Revalid_Ins_200x140_dfi.indd 1 Sagen Sie dem Heuschnupfen Adieu. 15.01.16 08:22 WWW.ALLERGO.CH Bitte lesen Sie die Packungsbeilage. sanofi-aventis (schweiz) ag 1214 Vernier GE 028018-02/2013 • 1 Tablette täglich • Macht nicht müde BEAUTY © shutterstock Strahlend aussehen – Eine gesunde Lebensweise und richtige Hautpflege sind die Basis für einen strahlenden Teint und ein Make-up, das lange hält. Fahler Teint, Augenringe, grosse Poren – das sind nur einige Probleme, gegen die frau täglich vor dem Spiegel kämpft. Was wirklich hilft und wie Sie spielend einen strahlenden Teint erhalten, erfahren Sie hier. Spieglein, Spieglein an der Wand, wer ist die Schönste im ganzen Land? Das zu beantworten, ist gar nicht so einfach. Denn bekanntlich liegt Schönheit im Auge des Betrachters. Doch ohne Frage – ein makelloser Teint gehört dazu. Wie Sie diesen erhalten, verrät Ihnen Andrea Dörig, die als Visagistin unter anderem schon die Stars und Sternchen am Zürich Film Festival in Szene gesetzt hat. Und an erster Stelle nennt sie nicht etwa eine Handvoll Schminktipps, sondern gesunde, ausgewogene Ernährung mit ausreichender Flüssigkeitsaufnahme in Form von Wasser oder ungesüsstem Tee. «Alles andere sieht man der Haut an», weiss die Fachfrau. Hautpflege als A und O An zweiter Stelle steht eine auf den Hauttyp abgestimmte Hautpflege, schliesslich ist jede Haut anders. Andrea Dörig empfiehlt hier eine Fachberatung, beispielsweise in Ihrer Apotheke. Sie achtet auf möglichst natürliche Inhaltsstoffe und rät: «Wer die richtige Gesichtscreme gefunden hat, pro biert am besten auch die Reinigungsprodukte der gleichen Linie. Die Produkte sind aufeinander abgestimmt, was sich positiv auf das Endresultat auswirkt.» Das gilt auch für die Foundation, die Basis jedes Make-ups. Für Styling-Minimalisten mit schöner Haut sowie für den Alltag eignen sich Mineralpuder oder eine getönte Tagescreme. Diese Produkte so einfach gehts! decken das Nötigste ab, verfügen meist über einen Sonnen schutzfaktor und sie lassen den Teint strahlen. Kompaktpuder ist ideal für unterwegs oder bei fettiger Haut. Etwas aufwendiger ist Flüssig-Foundation. Diese muss präziser auf getragen werden, weil sie besser abdeckt. Sie eignet sich für alle Hauttypen, vor allem für trockene, normale und reife Haut. Im Beauty-Trend liegt Mineral-Make-up, das dank sei nen natürlichen Grundstoffen für alle Hauttypen, auch für sensible Haut, geeignet ist. Für einen ebenmässigen Teint gilt beim Auftragen grundsätzlich: Immer von oben nach unten. Beginnen Sie in der Mitte der Stirne und tragen Sie Fortsetzung Seite 17 >> TIPPS aus Ihrer Apotheke Pflegetipps für Ihre Haut Ihrem Hauttyp entsprechen. Wählen Sie Pflegeprodukte, die ichtsreinigung (auch für Unge Denken Sie an die tägliche Ges t von Schweiss und Umwelt schminkte) am Abend, um die Hau einflüssen zu säubern. lmässig (je nach Hau ttyp) ein Gönnen Sie Ihrer Hau t rege rbenen Hautschüppchen Gesichtspeeling, um sie von abgesto eine auf Ihre Bedürfnisse zu befreien, und tragen Sie danach zugeschnittene Gesichtsmaske auf. z nicht vergessen! Und nicht zuletzt: Sonnenschut | 15 BEI NAGELPIL Z Wirksam gegen Nagelpilz Klinisch getestet Zur wirksamen Behandlung und Vorsorge Einfache und schnelle Anwendung Vertrieb: ebi-vital – 3038 Kirchlindach – www.ebi-vital.ch Vom Prinzen empfohlen Damit Märchen keine Märchen bleiben: pantogar® zur Behandlung von Haarausfall, brüchigen Fingernägeln und zur Vorbeugung von vorzeitigem Ergrauen. Jetzt Kur starten und Prinzen sichern. Gluten- und laktosefrei. Erhältlich in Apotheken und Drogerien. Bitte lesen Sie die Packungsbeilage. Merz Pharma (Schweiz) AG, Allschwil www.pantogar.ch Fortsetzung von Seite 15 das Make-up nach aussen hin auf. Als Hilfsmittel dienen Ihnen dabei die Puderquaste beim Kompaktpuder, Pinsel oder Schwämmchen bei der Flüssig-Foundation und ein sogenannter Kabuki-Pinsel beim Mineralpuder. Einen Kabuki-Pinsel erkennen Sie an der Form: Sein Griff ist kurz und die Pinselhaare bilden eine runde, bauschige, nach oben hin abgerundete Form. Visagistin der Maske und Andrea Dör ig ist ausg ebildete Jahren selbständig tätig, unter Camouflagistin. Sie ist seit über 15 bi Brown Cosmetics-Team, anderem mit Einsätzen für das Bob die Miss Ost schweiz Wahl. das Zürich Film Festival und www.meet-and-greet.ch Der richtige Make-up-Ton Für den richtigen Farbton gehen Sie am besten unge schminkt zur Beraterin Ihrer Wahl. «Falls Ihre Beraterin die Foundation auf Handrücken oder Handgelenk auftragen will – suchen Sie das Weite!», rät Andrea Dörig. Testen Sie das Produkt immer bei Tageslicht und zwar im Gesicht, schliesslich kommt es da auch hin. Wenn die Foundation mit Ihrer Gesichtsfarbe verschmilzt, haben Sie den richtigen Ton gefunden. Die Beauty-Expertin rät auch vor zu viel Make-up ab: «Vor allem Frauen mit unreiner Haut neigen dazu. Besser ist es, die Foundation leicht aufzutragen und nur auf die Un reinheiten etwas mehr zu geben und gut einzuklopfen, das deckt ab, ohne maskenhaft zu wirken.» Nach der Foundation fixieren Sie das Make-up mit transparentem, losem Puder. Bei sportlicher Aktivität oder sommerlichen Temperaturen tragen Sie zusätzlich ein Fixierspray auf, damit Ihr Make-up lange hält. © shutterstock Visagistin Andrea Dörig empfiehlt bei (früh-)sommerlichen Temperaturen den natürlich wirkenden Nude-Look. Gut zu wissen Weil Grün die Gegenfarbe von Rot ist, hilft bei Rötungen ein grüner Abdeckstift. Gegen Augenringe nützt ein Concealer, der eine Nuance heller als Ihr Foundation-Ton sein sollte. Ein Primer, den Sie über die Gesichtscreme und unter das Make-up auftragen, verfeinert grosse Poren und feine Linien, sorgt für einen ebenmässigen Teint und hilft, Ihr Erst die richtige “ Pflege führt zum strahlenden Teint.” Make-up zu fixieren. Ein Gel-Primer mattiert zusätzlich. «Glänzende Haut lässt sich allerdings nicht gänzlich vermeiden, schliesslich ist die Haut ein arbeitendes Organ. Ich verzichte während des Tages auf Nachpudern, lieber tupfe ich die glänzenden Stellen zwischendurch ab, mit Papiertaschentüchern oder WC-Papier, das ist nämlich noch saug fähiger», verrät Andrea Dörig. Das Wichtigste für ein Make-up, das hält, und einen strahlenden Teint ist und bleibt allerdings die richtige Pflege! Suzana Cubranovic Beauty | 17 Entspannt durch diE WEchsEljahrE Das pflanzliche Arzneimittel Hänseler Menopause wirkt doppelt* zur Linderung von: • Hitzewallungen und • Stimmungsschwankungen *enthält zwei pflanzliche Wirkstoffe: Traubensilberkerzenextrakt und Johanniskrautextrakt. Lassen Sie sich in Ihrer Apotheke beraten und lesen Sie die Packungsbeilage. Hänseler AG, CH-9101 Herisau www.haenseler.ch/menopause © shutterstock IM FOKUS Schluss mit Hitzewallungen Das Leben vieler Frauen in der Menopause wird regelrecht von Hitzewallungen bestimmt. Verkraftbar für die einen, unerträglich für die anderen. Hitzewallungen stehen im Zentrum vieler Beschwerden. Zwei von drei Frauen leiden in der Menopause unter Hitze wallungen, die vorwiegend auf einen Mangel an Östrogen zurückzuführen sind. Bei gewissen Frauen treten täglich bis zu zehn Wallungen auf, bei anderen sind es nur sehr wenige oder gar keine. Obwohl dieses Auf und Ab der Körpertem peratur durchschnittlich ein Jahr dauert, kann es auch über mehrere Jahre anhalten und ein richtiges Handicap darstel len. Trotzdem ist diese hormonelle Umstellung im Alter um Nächtliche Hitze“ wallungen werden als Nachtschweiss bezeichnet. ” die 50 Jahre immer noch ein Tabu. Viele Frauen getrauen sich nicht, mit ihrem Partner, ihrer Ärztin oder ihrem Arzt darüber zu sprechen und haben Angst, dass man es ihnen ansieht. Tatsächlich ist es schwierig, Hitzewallungen und Gesichtsröte zu verbergen, die mitten in einer Sitzung, während einer Verabredung oder eines Essens auftreten. Als Folge davon sind das berufliche und emotionelle Leben beeinträchtigt und das Selbstvertrauen leidet. Zwei von drei Frauen leiden in der Menopause unter Hitzewallungen. Nachtschweiss als Ursache von Schlaflosigkeit Nächtliche Hitzewallungen werden als Nachtschweiss be zeichnet. Nachtschweiss äussert sich noch stärker als Wal lungen. Oft folgt auf das Schwitzen ein Frösteln und Haare, Nacht- und Bettwäsche sind feucht. Tritt Nachtschweiss häufig auf, kann dies zu Schlaflosigkeit führen. Andere, sel tenere Ursachen, meist hormonellen Ursprungs wie Schwan gerschaft, Hyperthyreose (eine Überfunktion der Schild drüse mit Überproduktion der Schilddrüsenhormone), Hypo glykämie (eine Unterzuckerung) und bestimmte Brustkrebs formen können ebenfalls solche Symptome hervorrufen. Hilfe zur Linderung Wenn Sie keine Hormonersatztherapie möchten (oder diese für Sie nicht geeignet ist), können Hitzewallungen auch mit einigen natürlichen Arzneimitteln gelindert werden. Aromatherapie: Muskatellersalbei (Salvia sclarea) ist das ätherische Öl der Wahl. Man nimmt zweimal täglich während 5 von 7 Tagen 1 Tropfen in Honig ein (nicht anwenden bei hormonabhän gigen Krebsformen). Durch die Wirkung auf die Schweiss drüsen werden die Beschwerden (Hitzewallungen, Nacht schweiss) gelindert. Homöopathie: Eine Studie unter homöopathischen Ärzten hat eine wesentliche Verminderung der Anzahl von Hitzewallungen bei Frauen in der Menopause gezeigt. Die hauptsächlich verschriebenen homöopathischen Präparate waren Bella donna, Lachesis mutus, Sepia officinalis, Sulphur und Sanguinaria canadensis. Die Resultate dieser Studie haben eine gute Wirksamkeit der homöopathischen Mittel gegen durch die Menopause bedingte Hitzewallungen ergeben. Phytotherapie: Cimicifuga – auch Traubensilberkerze genannt – kann Hitzewallungen ebenfalls wirksam lindern. Sophie Membrez | 19 PUBLIREPORTAGE STEINBERG PHARMA AG Tummeln sich die Keime, lauert die Gefahr «Goooaaal!!!», schallen Kinderstimmen über den Fussballplatz. Stolz strahlt der junge Torschütze in die Runde. Doch plötzlich laufen die Tränen. Im eng angepassten Fussballschuh hat sich eine schmerzhafte Blase gebildet, und auch das Knie ist grob geschürft. Eine unterlassene oder ungenügende Wund-Desinfektion kann böse Folgen haben. Das weiss die als Zuschauerin anwe sende Mama aus Erfahrungen nur zu gut. Zuverlässig und effizient desinfizieren Das Mittel der Wahl für die sichere Wunddesinfektion enthält octenidin, das Viren, Bakterien und Pilze abtötet (3-fach-Wirkung!). Octenidin ist stark gegen Keime und sanft zur Wunde: wirkt rasch und anhaltend (bis 24 Stunden) brennt nicht und färbt nicht unterstützt die natürliche Wundheilung ist ab Frühgeburt zugelassen geeignet für Schwangerschaft und Stillzeit auf den Schleimhäuten anwendbar bildet keine toxischen Abbaupro dukte wird nicht in den Körper aufgenom men (resorbiert) Wo anwenden Bei jeder Verletzung der Haut wie Schürf-, Schnitt- und Risswunden, Blasen, auf Mundschleimhäuten, im Genitalbereich, zur Nabelpflege, bei Verbrennungen ersten Grades sowie für Piercing und Tattoo. Der Wunddesinfektions-Standard aus dem Spitalbereich sollte in keiner Hausapotheke fehlen. octenisept octenisept ® HartHart gegen gegen Keime Keime – – sanft sanft zur Wunde zur Wunde ie perfekte Die perfekte Wunddesinfektion Wunddesinfektion ür die ganze für dieFamilie ganze Familie Dreifachschutz – Dreifachschutz gegen Viren, gegen Viren, Bakterien,Bakterien, Pilze Pilze brennt nicht – brennt und nicht ist jodfrei und ist jodfrei e wangere Sch für Schwan fürger ignndet ee gti eS e geeignet dd nn lle und Stilleu auf der Schleimhaut – auf der Schleimhaut anwendbar anwendbar zugelassen – zugelassen ab Geburtab Geburt zur Nabelpfl – zurege Nabelpfl beim ege Säugling beim Säugling esen Sie die Packungsbeilage. Bitte lesen Sie die Erhältlich Packungsbeilage. in Ihrer Amavita-Apotheke/Feelgoods-Apotheke. Erhältlich in Ihrer Amavita-Apotheke/Feelgoods-Apotheke. steinberg pharma AG, steinberg 8400 Winterthur pharma AG, 8400 Winterthur ® ANDERSRUM BETRACHTET Hoch im Kurs: Komplementärmedizin Als Komplementärmedizin wird eine Reihe von unterschiedlichen therapeutischen Massnahmen bezeichnet, die ergänzend zur Schulmedizin zum Einsatz kommen. Erfahren Sie mehr darüber und lernen Sie drei gefragte Verfahren kennen. Die Komplementärmedizin verfolgt das Prinzip der ganz heitlichen Gesundheitsphilosophie und beinhaltet eine Vielzahl unterschiedlicher Therapien. Diese reichen von ganzheitlichen medizinischen Systemen wie Homöopathie, Ayurveda oder Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) über Entspannungstechniken wie autogenes Training, Yoga oder Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson (PMR) bis hin zu Naturheilkunde oder manuellen Verfahren wie Massagen oder Chiropraktik. Viele komplementärmedizinische Thera pien fördern die Selbstheilungskräfte im Körper. Die Verfah ren verstärken oft die Wirkung schulmedizinischer Behand lung und verringern deren Nebenwirkungen. Obwohl die Wirksamkeit von komplementären Verfahren in zahlreichen Studien belegt wird, sind bei Weitem nicht alle Methoden wissenschaftlich anerkannt – fragen Sie ruhig Ihren Arzt oder Apotheker. Die Heilkraft der Pflanzen Die moderne Phytotherapie (Pflanzenheilkunde) geht auf den Mediziner Rudolf Fritz Weiss zurück, dessen Lehrbuch «Die Pflanzenheilkunde in der ärztlichen Praxis» von 1944 bis heute aktuell ist. In Europa sind mittlerweile über 3000 Heilpflanzen bekannt, wovon etwa 400 – darunter Ginkgo, Johanniskraut, Sonnenhut, Arnika oder Baldrian – der Her stellung von pflanzlichen Arzneimitteln dienen. Die Phyto therapie versteht sich als integraler Bestandteil medizinischer Therapiekonzepte, ihre Präparate unterliegen dem Arznei mittelgesetz und die Wirksamkeit ist wissenschaftlich belegt. Sie ist besonders bewährt bei leichten bis mittleren Beschwerden wie Erkältungen, Magen-Darm-Verstimmun gen, Durchfall und Verspannungen oder dann bei Schlafund leichten Angststörungen oder depressionsbedingte Beschwerden. Den Körper entgiften Über viele Jahrhunderte prägte die Humorallehre von Hippo krates die europäische Heilkunde. Sie basiert darauf, dass die Körpersäfte sämtliche Funktionen im Körper steuern, Fortsetzung Seite 23 >> © gettyimages © gettyimages Das Schröpfen zählt zu den ausleitenden Verfahren. Dabei wird mit einem speziellen Schröpfglas, das auf die Haut gesetzt wird, ein Vakuum erzeugt, das die Durchblutung fördert, entschlackt und Verhärtungen löst. | 21 U E N Sonnenschutz Die logische Wahl 10 STUNDEN* SONNENSCHUTZ DURCHSICHTIG, ULTRA-SCHNELL EINZIEHEND EXTREM* WASSERRESISTENT Erhältlich als: Iromedica AG, 9014 St.Gallen Exclusiv in Ihrer Apotheke und Drogerie *durch klinische Studien bewiesen TIPPS aus Ihrer Apotheke Fortsetzung von Seite 21 terstützung vom Profi Un weshalb deren Gleichgewicht die wichtigste Voraussetzung plementärmedizin sind in für die Gesundheit ist. Für die Regulierung sind ausleitende Zahlreiche Präparate aus der Kom Sie nach Phy thopharmaka, Verfahren angezeigt, die schädliche Stoffwechselprodukte Ihrer Apotheke erhältlich. Fragen nach spagyrischen, homöo und Gifte hauptsächlich über die Haut, den Darm oder die Schüsslersalzen, Aromatherapie, Arzneimitteln und mehr. Ob pathischen und antroposophischen Nieren abtransportieren, Stauungen im Blut- und Lymph ention – Ihr Apothekenteam Füllen Sie die zehn Wörter in das Rätselgitter system entgegenwirken sowie das Immunsystem ankurbeln. ein.bei konkreten Leiden oder zur Präv sen und die entsprechende verfügt über ein umfassendes Wis Früher dasergibt vor allem oder diein den Dieerfolgte Lösung sichdurch aus den denAderlass Buchstaben Feldern 1-5. denn auch bei komplemen Erfahrung. Profi tieren Sie davon, Behandlung mit Blutegeln. Heute sind schmerzfreie Me Unverträglichkeiten, Neben tärmedizinischen Präparaten sind thoden wie Wickel, Bäder und das Entschlacken (Fasten) mit anderen Medikamenten wirkungen oder Wechselwirkungen Füllen Sie die zehn Wörter in das Räts Ausserdem zum Entgiften beliebt. Auch das Schröpfen zählt zu den en Sie sich fachmännisch beraten. A B MU E H E N E I CHE B E RKomplementärUT Y S C Oergänzt BO medizin die E S T ANZ I A Schulmedizin. G E NU E S S E ausleitenden Verfahren. Dabei wird mit einem speziellen E wird, ein Vakuum R gesetzt M A SdasSaufEdieUHaut Schröpfglas, erzeugt, das die Durchblutung fördert, entschlackt und N unter anderem bei Ge S S Ehilft E Schröpfen M I Tlöst. Verhärtungen lenk- und Rückenschmerzen, entzündlichen Erkrankungen EN undS solchen Organe. HN T OderEinneren Blockaden RAP I E T H Elösen Die Cranio-Sacral-Therapie ist ein manuelles Verfahren, das in den 1970ern E N (Knochenheilkunde) S TausUderFOsteopathie UM “ ” Die Lösung ergibt sich aus den Buchs möglich. Lass s, selbstverständlich auch in erhalten Sie hier prak tische Tipp n. allen schulmedizinischen Belange B E S I NG E N EHR ENTAG E R EM I T I N heraus entstand. Der Begriff setzt sich aus Schädel (Cranium) GRAL T ECranio-SacralI N Die und Kreuzbein (Sacrum) zusammen. Therapie beruht darauf, dass die HirnER I N E T Rückenmarks M I und flüssigkeit, die durch das cranio-sacrale System fliesst, P A T R ON I N S rhythmisch pulsiert und dadurch Bewegungen erzeugt. 3 N das E T N E G E R Diese sollen sich je nach Tempo unterschiedlich auf zentrale Nervensystem auswirken, das sämtliche LE N D E Lkörperliche RO 4 und emotionale Vorgänge im Körper S steuert. Mit sanfter U P E R I O R Kör perarbeit werden in der Cranio-Sacral-Therapie Blockaden ATE T O DSymptomen U PVielzahl gelöst. Die 1Therapie hat sich bei einer bewährt und wird oft als Ergänzung bei chronischen Schmer zen, Wirbelsäulen-, Gelenks- und Muskelerkrankungen oder Lösung: psychosomatischen5 Beschwerden empfohlen. 1 2 2 3 4 5 Suzana Cubranovic Auflösung der letzten Ausgabe Lösung: Die Lösung lautete: N1 I 2 E 3 R 4 E 5 Die Benachrichtigung der Gewinnerinnen und Gewinner sowie die Preisübergabe erfolgen jeweils über die entsprechende Apotheke. S U P E P A T R I U P T O R NI E RE R O N D E L L E E H R E N T A G M I E T E R I N B E S I T I N N G R A L E N T E N Andersrum betrachtet | 23 PUBLIREPORTAGE RECKITT BENCKISER AG Scholl Velvet Smooth™ Pedi Wet & Dry für seidig weiche Füsse im Handumdrehen Mit dem innovativen Velvet Smooth™ Pedi Wet & Dry von Scholl lässt sich die elek tronische Hornhautentfer nung jetzt noch einfacher in die tägliche Beautyroutine integrieren. Egal, ob auf trockener oder nasser Haut – der Pedi Wet & Dry überzeugt mit Ergebnissen auf Profi-Niveau und macht das heimische Badezimmer zur Wellness-Zone. Dank seiner flexiblen Einsatzmöglichkeiten hat jeder Lieb haber seidig weicher Füsse die Wahl: Ob Express-Behandlung unter der Dusche oder ausgiebige Spa-Session bei Schaumbad und Kerzenlicht – der Pedi Wet & Dry sorgt mühelos für rundum gepflegte Füsse. Mehr Flexibilität in jeder Situation bietet der neue Velvet Smooth™ Pedi Wet & Dry nun erstmals auch durch eine Ladestation. Für konstante Power benötigt er keine Batterien, weshalb er besonders leicht und bequem zu hand haben sowie jederzeit einsatzbereit ist. Eine weitere Neuheit sind die zwei Geschwindigkeitsstufen. Sie ermögli chen sowohl die sanfte als auch die gründliche Entfernung verhärteter Hautstellen. Das Tempo und die Inten sität der Pflege richten sich dabei allein nach den individuellen Bedürfnissen der Anwender. Selbstverständlich liegt der neue Velvet Smooth™ Pedi Wet & Dry mit seiner eleganten, ergonomi schen Form optimal in der Hand, was den Bedienkomfort zusätzlich erhöht – Wellness pur auch in dieser Hinsicht. NE U RÄTSEL Füllen Sie die zehn Wörter in das Rätselgitter ein. Die Lösung ergibt sich aus den Buchstaben in den Feldern 1-5. Mitmachen und gewinnen! A B MU E H E N Sie die zehn Wörter in das Rätselgitter ein. HE I C B E R EFüllen Die Lösung ergibt sich aus den Buchstaben in den Feldern 1-5. B OY S C OU T OG I E E S T AANNZA IL A B E G I NNEN G E N UHEASE SK E E LE I ETAR M A S S IENUV RE N NE R T M I T EKSESH ER W K EMENAT E N 1 N E N H S T O EN A T H A L I E I EGE N T H E RNAOPR W L AR T U M S TSUPFI EE N Sie wissen, wie man Paroli spielt? Dann nichts wie los. Ansonsten gibt es im Grunde nur eine Regel: Füllen Sie die zehn Wörter in das Rätselgitter ein. Die Lösung ergibt sich aus den roten Feldern. S 3 4 2 Z E C H I NEN 5 4 5 1 2 3 Lösung: 1 3 2 4 5 Unten stehenden Talon ausfüllen und bis 31. Mai 2016 in Ihrer Feelgood’s Apotheke abgeben. Die Ziehung erfolgt am 9. Juni 2016 und die GewinnerInnen werden durch die Apotheke benachrichtigt. Lösung: 1 2 3 4 5 Name Gewinnen Sie 1 von 10 Vorname K I Z Adresse E N E V M C PLZ, Ort H A E K E L E I B E G I NN E N AA TApotheke B MeineNFeelgood’s L Ort)I E H A(Name, SO P I EBL A R T RWE G E N Y NMO Esind alle Personen ab 18 Jahren. Es besteht keine Kaufver G Teilnahmeberechtigt pflichtung. Die Mit a r b tenden Nder Feelgood’s Apotheken und deren Angehörige S sowie T imUgleichen ReiE I FHaus halt lebende Personen sind nicht teilnahmeberechtigt. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Umtausch der Preise oder Barauszahlung ist EE AbgabeTschluss ist der 31. Mai 2016. C nicht H möglich. ANTE O E H N E N Duschgel-Sets von L’Occitane® Schön in den Sommer Unser Duschgel hinterlässt auf Ihrer Haut einen leichten Duft, um Ihnen einen Moment der Freude zu bereiten. Die duftenden Duschgels sind dank unseren natürlichen Inhaltsstoffen und ätherischen Ölen für jeden Hauttyp geeignet. Wecken Sie Ihre Sinne und geniessen Sie ein Duscherlebnis wie nie zuvor! Das Duschgel-Set enthält ein Rosen-, ein Pfingstrosen-, ein Mandel- und ein Kirschblüten-Duschgel, je 75 ml. L’Occitane en Provence Unwohlsein? Magenbeschwerden? Nervosität? Schlafstörungen? Bitte lesen Sie die Packungsbeilage. Enthält 64 Vol. % Alkohol. Erhältlich in Apotheken und Drogerien. IROMEDICA AG, 9014 St. Gallen . K N E R G N A U T S ELVERSPANN GEGEN K S U M PERSKINDOL Classic. Wirkt schmerzlindernd, heilungsfördernd und durchblutungsfördernd bei Muskelverspannungen. Lesen Sie die Packungsbeilage. BEWEGT EUCH. GEWUSST WARUM? Was tun bei Wussten S ie Die Ursachen von Couperose sind nicht vollständig klar. Als gesichert gilt, dass eine angeborene Neigung dazu vorhan den ist. Anfangs sind die Rötungen vorübergehend, zum Beispiel bei Sonneneinstrahlung (nicht zu verwechseln mit Sonnenbrand), nach Alkoholgenuss und körperlicher An strengung. Mit der Zeit bleiben die feinen Äderchen unter der Haut erweitert und bilden gut sichtbare, rote oder bläuliche Verfärbungen. Frauen sind etwas häufiger betrof fen als Männer. In Nordeuropa haben etwa zehn Prozent Wer zu Couperose neigt, sollte sich gut vor der Sonne schützen. © gettyim Couperose nennt man permanent erweiterte feine Haargefässe in der Haut. Sie entstehen vor allem im Gesicht, manchmal auch am Hals und im Dekolleté und zeigen sich in Form von Hautrötungen. ages Couperose? , da s s … ? Wollten S ie schon la nge eine thekertäti Frage zur gkeit oder A po z u Medikam sind jedoc enten stell h nie dazu en, g ekommen Sie über e , oder möc in Gesund h ten heitsthem fahren? Fra a gerne m gen Sie un ehr er s jetzt. Sie ausführlich erhalten e e schriftlic ine he Antwo Antwort k rt. Auszüg önnen in e d d er ie publiziert s e m M a ga werden. zin anony m Schreiben Sie uns pe rE contact@ feelgoods-a -Mail: p otheken.ch oder per P ost: Winconcep t AG, Feelg ood’s Lese Untermatt rfragen, weg 8, 30 01 Bern der Frauen Couperose. Die ersten Anzeichen machen sich zwischen dem 30. und 50. Lebensjahr bemerkbar. Man ver mutet, dass in manchen Fällen Hautmilben mit im Spiel sind. Aus diesem Grund werden zur Behandlung gelegentlich ent zündungshemmende Präparate eingesetzt. Verzichten sollte man auf cortisonhaltige Cremes. Sie unterdrücken zwar die entzündlichen Prozesse, verstärken jedoch langfristig die Symptome. Wer zu Couperose neigt, sollte alles meiden, was die Gefässe erweitert, wie intensive Sonneneinstrahlung, Alkoholgenuss, Sauna und scharfe Speisen. Ebenfalls ungeeignet sind alko holhaltige Kosmetika. Stark störende Äderchen kann man sich bei einem spezialisierten Dermatologen veröden oder mit dem Laser entfernen lassen. Dazu braucht es meist meh rere Sitzungen und die Behandlung muss aus der eigenen Tasche bezahlt werden. Doch das Resultat ist den Aufwand wert. TIPPS aus Ihrer Apotheke tstellen mit fettarmen Son Schützen Sie die betroffenen Hau ktor von mindestens 15. nenprodukten mit einem Schutzfa Dekolleté mit dermokosmeti Pflegen Sie Gesicht, Hals und e. Sie sind auf die spezi schen Produkten aus der Apothek estimmt und besonders fischen Bedürfnisse Ihrer Haut abg ©shutterstock haut freundlich. igung alkoholfreie Produkte. Verwenden Sie für die Hautrein n mit dermatologisch geteste Decken Sie störende Rötunge tem Make-up aus der Apotheke ab. | 27 NEU Jede Haut hat ihre Geschichte NEU Excipial® begleitet Ihr Baby zuverlässig durchs Leben. 1507-Exc-I-03 Excipial® Baby Von Geburt an gepflegt, für morgen geschützt + Für eine gesunde Entwicklung der Haut ab Geburt. + Angereichert mit natürlichen Inhaltsstoffen. + Hypoallergenes Pflegekonzept für eine besonders weiche und zarte Babyhaut. Excipial® – hochwertiges Pflegekonzept, so individuell wie die Haut Ihres Babys. Erhältlich in Apotheken und Drogerien. www.excipial.ch © istock EXPERTEN ANTWORTEN Sind Sie wetterfühlig? Wenn es heiss ist, schwitzt der Mensch. Das ist eine Binsenweisheit. Mehr als die Hälfte der Bevölkerung ist jedoch davon überzeugt, dass das Wetter auch ihre Gesundheit beeinflusst. Was meint der Meteorologe und Buchautor Dr. Andreas Walker dazu? Dr. Andreas Walker, ist «Wetterfühligkeit» eine Erfindung unserer Zeit? Keineswegs. Schon der griechische Arzt Hippokrates hat vor über 2000 Jahren gewarnt: «Man sei besonders auf der Hut vor Wetterwechseln und vermeide während die ser Zeit den Aderlass, das Ausbrennen und die Anwendung des Messers.» Und in einem Gesetz aus der Zeit Karls des Grossen im 9. Jahrhundert hiess es: «Wer einem Gegner im Streit eine Wunde zufügt, die eine wetterempfindliche Narbe hinterlässt, wird mit Busse bestraft.» Mitte des 19. Jahrhun derts begannen Ärzte systematisch nach den Gründen der Wetterfühligkeit zu suchen, nachdem ihnen aufgefallen war, dass an bestimmten Tagen ähnliche Krankheitssymptome gehäuft auftraten. Weil den Umwelteinflüssen in der heutigen Zeit eine besonders grosse Bedeutung beigemessen wird, könnte man annehmen, dass in diesem Bereich grosse Fortschritte erzielt worden sind? Durch die Vernetzung von Medizin und Meteorologie ent standen in der Tat neue Wissenschaftszweige wie Bioklima tologie oder Medizinmeteorologie. Erforscht werden die Zusammenhänge zwischen dem Wetter und verschiedenen Organismen, zum Beispiel dem menschlichen Körper. Doch obwohl einige Geheimnisse gelüftet worden sind, bleibt vieles im Dunkeln, denn der Mensch und das Wetter sind zwei unterschiedliche, komplexe Systeme. Fortsetzung Seite 31 >> Dr. Andreas Walker, geboren 1960, hat Geografie, Meteorologie und Fotografie an der Universität und der ETH Zürich studiert. Während und nach seinem Studium hat er an mehreren wissenschaftlichen Projekten und Expedi tionen teilgenommen. 1992 schloss er seine Doktorarbeit über aussergewöhnliche Starkgewitter in unseren Breiten ab. Er hält Kurse und Vorträge über Wetterkunde und ist Buchautor. | 29 Gehört in Ihre Hausa pothek e Essigsaures Tonerdegel • kühlendmitKamilleundArnika • ziehtschnelleinundklebtnicht • angenehmerDuftmiteinem TropfenechtemRosenöl ErhältlichinApothekenundDrogerien. 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Der Mensch ist einer Vielzahl von Wettereinflüssen ausgesetzt, beispielsweise Infrarotstrah lung, Feuchtigkeit, Luftbewegungen, Schallwellen, Druckver “ Das Wetter ist messbar, sein Einfluss jedoch nicht. ” änderungen oder elektrostatischen und elektromagnetischen Feldern. Jeder Mensch ist praktisch mit all seinen Organen diesen Immissionen ausgesetzt, doch die Reaktionen des Ein zelnen fallen sehr unterschiedlich aus. Spötter behaupten, die Aussagen in Bezug auf das Zusammenspiel von Wetter und Gesundheit seien nicht aussagekräftiger als die alten Bauernregeln. Es gibt Bauernregeln, die durchaus nicht aus der Luft gegrif fen sind. So konnte zum Beispiel Prof. Dr. Horst Malberg, der TIPPS aus Ihrer Apotheke Individuelle Beratung Badener Neurologe und «Das Wet ter ist messbar », sagt der er. «Und grundsät zlich Migräne-Spezialist Dr. Christian Mey t, dass das Wet ter selbst hat sich die Erkenntnis durchgesetz vorhandene Beschwerden nicht krank macht, aber bereits it als Krankheit gibt es vers tärken kann.» «Wetter fühligke weiss auch die Apothe aus wissenschaftlicher Sicht nicht», theke Gelterkinden BL. kerin Katherine Gessler von der Apo üssen des Wet ters leidet, Wer aber unter den vielfältigen Einfl und wirk same Heilmittel findet in der Apotheke guten Rat . gegen unterschiedliche Beschwerden Wenn das Wetter wechselt, haben viele Menschen mit Kopfschmerzen oder Kreislaufproblemen zu kämpfen. ehemalige Direktor des Instituts für Meteorologie der Freien Universität Berlin, nachweisen, dass solche Regeln – die sich häufig auf Tierbeobachtungen stützen – zum Teil auch wissenschaftlichen Erkenntnissen standhalten. Welchen Schluss ziehen Sie als Meteorologe, der sich auch mit der Gesundheit befasst, aus Ihren Forschungen? Aufgrund meiner Recherchen wird zwischen drei Typen von Menschen unterschieden: Wetterreagierende: Ihr Organismus passt sich den wech selnden meteorologischen Bedingungen an. In der Regel verspüren sie keine wetterbedingten Beschwerden. Wetterfühlige: Sie spüren, wenn sich das Wetter ändert und reagieren darauf mit Unwohlsein, Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Müdigkeit, Herzklopfen oder Blutdruck beschwerden. Wetterempfindliche: Sie leiden vor allem an den Folgen früherer Krankheiten oder Verletzungen; beispielsweise beginnen Operationsnarben oder verheilte Knochenbrüche noch nach Jahren zu schmerzen. Urs Martin Buchtipp «Wetterzeichen am Himmel», Meteorologische Erscheinungen verstehen und richtig deuten, Andreas Walker und Thomas Bucheli, AT-Verlag, Aarau, 2014, ISBN 978-3-03800-464-6 Experten antworten | 31 © shutterstock AUS DEM LEBEN Gleiche Chancen für alle! Gleichstellung, Inklusion und Teilhabe sind für Menschen mit Behinderungen keine Selbstverständlichkeit, doch es gibt zahlreiche Anstrengungen auf verschiedenen Ebenen, um für Menschen mit besonderen Bedürfnis sen verbesserte Bedingungen zu schaffen. Menschen mit Beeinträchtigungen haben das Recht (siehe Kasten) genauso zu leben wie nichtbehinderte Menschen. Nämlich mit der Möglichkeit, ihren Alltag ohne fremde Hilfe zu meistern, mobil zu sein, zu arbeiten, zu kommunizieren, Freundschaften und Familie zu pflegen und ihre Freizeit aktiv zu gestalten. Kurz: Sie sollen gleichberechtigt und selbstbe stimmt an sämtlichen Lebensbereichen und Aktivitäten der Gesellschaft teilnehmen können. Teilhabe und Inklusion hei ssen die Fachbegriffe dafür. Inklusion dank neuer Technologien In der Schweiz gibt es seit Jahren Anstrengungen auf ver schiedenen Ebenen, um für Menschen mit Behinderungen 32 | verbesserte Bedingungen zu schaffen mit dem Ziel, Barrieren und Hindernisse mittel- und langfristig abzubauen. Einerseits werden Optimierungen durch bauliche Massnahmen und Anpassungen in Wohnungen, öffentlichen Gebäuden, Verkehrsmitteln oder an Mobiliar und technischen Hilfsmit teln vorgenommen. Andererseits ist die soziale Inklusion wichtig. Eine der Voraussetzungen dafür ist die Möglichkeit, sich mit anderen Menschen auszutauschen sowie der barrierefreie Zugang zu öffentlichen Informationen. So ermöglichen E-Mail und soziale Medien auch Menschen mit Sprachbehinderungen sich mitzuteilen. Videotelefonie schafft die Voraussetzung für Kommunikation in Gebärden sprache. Blinde und sehbehinderte Menschen können heute Online-Informationsangebote nutzen, indem auf Computern oder Smartphones mithilfe von Screenreadern (Bildschirm vorleseprogrammen) oder Braille (Blindenschrift) Zeilen ganz bequem «gelesen» werden können. Selbst komplexe Ver richtungen wie Behördengänge, Reise-, Flug- oder Hotelbu chungen sowie der tägliche Einkauf lassen sich über barrie refreie Webangebote und Online-Shops bewerkstelligen. Und dank eVoting, der elektronischen Stimmabgabe bei Wahlen und Abstimmungen, wird sogar die selbständige und anonyme Teilhabe an demokratischen Prozessen möglich. © shutterstock Gleichstellung “ ist für Menschen mit Behinderungen keine Selbstverständlichkeit. ” Chancengleichheit in Arbeitswelt, Schule und Freizeit «Ebenfalls ein wichtiger Aspekt sozialer Inklusion und eines selbstbestimmten Lebens ist die Chancengleichheit in der Arbeitswelt», ist Dr. Anton Bolfing, Psychologe und Leiter Forschung und Entwicklung der Stiftung «Zugang für alle» überzeugt. «Barrierefreie Informations- und Kommunikationstechnologien (IKT) und Arbeitssoftware eröffnen neue Möglichkeiten, zum Beispiel durch Home-Office-Vereinba rungen für Menschen mit eingeschränkter Mobilität.» Zur zeit leitet Dr. Anton Bolfing auch Projekte mit Schwerpunkt barrierefreie Lehrmittel, angefangen bei Schulbüchern in der Volksschule bis hin zu Dozentenskripts auf Hochschulniveau. «In Zusammenarbeit mit der Stiftung insieme und der Hoch schule für Soziale Arbeit FHNW haben wir den Leitfaden «Einfach Surfen» entwickelt», erklärt Dr. Anton Bolfing weiter. «Dieser zeigt auf, wie das Internet für Personen mit kognitiven Beeinträchtigungen, also Menschen mit geistiger Behinderung, mit Lernschwierigkeiten und/oder Schwierig keiten mit der Aufmerksamkeit, der Konzentration, dem Lernen, dem Nachdenken und der Logik, dem Gedächtnis, der Wahrnehmung oder dem Lesen und Schreiben, barrierefreier gestaltet werden kann.» Ein ganz anderes Beispiel von sozialer Inklusion im Bereich Tourismus ist das Gemeinschaftsprojekt «Ferien – zugänglich für alle» der Schweizer Jugendherbergen und der Stiftung «Denk an mich», das zum Ziel hat, das gesamte Schweizer Angebot an Jugendherbergen von der Informations beschaffung im Internet bis hin zu den Betrieben hindernis frei zu gestalten. Christina Bösiger Ein wichtiger Aspekt sozialer Inklusion und eines selbstbestimmten Lebens ist die Chancengleichheit in der Arbeitswelt. Teilhabe und Inklusion ist ein Rech t von Menschen mit und ohne Seit 199 9 ist die Gleichstellung ssung veranker t. 2004 trat Behinderungen in der Bundesverfa Beseitigung von Benachteili zudem das Bundesgeset z über die rungen (BehiG) in Kraf t, das gungen von Menschen mit Behinde , die es Menschen mit Behin die Rahmenbedingungen festlegt , kulturellen und gesellschaft derungen erleichtern, am sozialen im April 2014 hat die Schweiz lichen Leben teilzunehmen. Und tion (BRK) ratifizier t, worin die UNO -Behindertenrechtskonven haft dafür sorg t, dass alle es darum geht, dass die Gesellsc ahme und Teilhabe in der Menschen gleiche Chancen für Teiln indertenrechtskonvention.info Gemeinschaf t erhalten. www.beh Aus dem Leben | 33 Die andere Zahnpasta aus der Schweiz. Wirklich mild. Wirklich stark. Neu in drei Versionen. 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Hänseler AG, CH-9101 Herisau © SchweizMobil TOUR HELVETICA Der Bodensee-Radweg führt um den ganzen Bodensee (Obersee, Untersee und Seerhein), den drittgrössten Binnensee Mitteleuropas. Wirkt wie Ferien! Wie wärs mit einer gemütlichen Velotour entlang von Schweizer Seen? Der Mai ist der perfekte Monat dafür – die Natur steht bereits in voller Blüte und lädt zu einer Aus zeit vom Alltag ein. Diese drei Vorschläge sind auch für Anfänger gut zu bewältigen und machen Lust auf mehr! Die Drei-Seen-Tour Die gemütliche Drei-Seen-Tour (Murten-, Neuenburger- und Bielersee) startet im Zähringerstädtchen Murten. Hier fah ren Sie in Richtung Ins und queren dabei die Pont Rotary, eines der wenigen verbliebenen Werke der Expo.02. Danach geht es weiter entlang dem Zihlkanal ins sehenswerte Erlach mit seinem Schloss aus dem 11. Jahrhundert. Hier lohnt sich ein Halt in einem der Fischrestaurants. Der Rad weg folgt dem Südufer des Bielersees bis zum 130-jährigen Hagneckkanal. Retour geht es durch das Grosse Moos – be kannt als Gemüsegarten der Schweiz mit über 60 ange pflanzten Arten – via Kerzers zurück zum Ausgangspunkt. Länge: 50 km, Anforderung: leicht. glänzend, weit und meist spiegelglatt zeigt. Der Weg beginnt in Konstanz und geht weiter über Friedrichshafen, Bregenz und zurück nach Konstanz, vorbei an zahlreichen interessanten Sehenswürdigkeiten. Planen Sie dafür mindes tens eine Woche ein! Länge: 255 km, Anforderung: leicht. Percorso Valle Maggia Die Route Percorso Valle Maggia hat zwei Etappen: Die erste zwischen Bellinzona und Locarno ist auch für Familien bestens geeignet: Ab Bellinzona führt der Weg durch den Tessiner Gemüsegarten Piano di Magadino, dann entlang der wunderschönen Seepromenade nach Locarno. Bei war men Temperaturen lädt hier der Lago Maggiore zum Baden ein. Die Sehenswürdigkeiten «Bolle die Magadino» und «Cardada» sind für Kinder besonders interessant. Die zweite Etappe führt ins längste Tessiner Tal, das Valle Maggia. Ent lang des Flusses Maggia führt der Weg von Locarno bis nach Bignasco. Hier gilt es, von Locarno nach Cavergno 300 Hö henmeter zu überwinden! Länge 1. Etappe: 22 km, Anforderung: leicht; Länge 2. Etappe: 34 km, Anforderung: mittel. Christina Bösiger Der Bodensee-Radweg Diese Route führt um den ganzen Bodensee, den drittgröss ten Binnensee Mitteleuropas, und durch die drei Länder Schweiz, Deutschland und Österreich: mal ufernah, mal durch Obsthaine, mal durch blühende Wiesen, durch histo rische Stadtkerne, Naturschutzoasen und Blumeninseln – immer begleitet vom «Schwäbischen Meer», das sich silbern Zu allen drei Touren finden Sie auf ww w.veloland.ch wei tere Informationen sowie Adressen von Aussichtspunk ten, Velovermietern, Übernacht ungsmöglichkeiten und Kar ten. | 35 APOTHEKE HEUTE von Generation zu Generation Söhne, Töchter oder Enkelkinder von Apothekerfamilien haben seit jüngster Kindheit erlebt, wie ihre Eltern oder sogar ihre Grosseltern täglich im Dienste ihrer Kunden stehen. Ihre Berufung liegt quasi in den Genen! Sie haben den Duft von Medizinalpflanzen geschnuppert, später ihre Hausaufgaben im Hinterraum erledigt und vielleicht sogar kleinere Arbeiten in der Apotheke von Vater oder Mutter übernommen: Söhne, Töchter oder Enkelkinder von Apothekerinnen und Apothekern haben schon von klein auf gesehen, wie ihre Eltern oder Grosseltern Salben zubereiten, Rezepte aushändigen und ihre Kunden bei Gesundheitsproblemen unterstützen. Als es später um die Wahl eines Studiums ging, wählten sie ganz natürlich die Pharmazie, um das Familienunternehmen freudig weiterzuführen. Mehrere Generationen der Familie Favre* stehen seit 1945 in der Apotheke am Bahnhof im Dienste ihrer Kunden. In all diesen Jahren haben sie die Kunden beraten und für diese sorgfältig Magistralrezepturen (Arzneimittel, die auf ärztli- © gettyimages Apotheker(in) – ches Rezept für eine bestimmte Person hergestellt werden), Mischungen von ätherischen Ölen und andere Medizinalprodukte zubereitet. Benoit Favre übt in dritter Generation den Beruf des Apothekers aus. «Im Laufe der Jahre hat sich der Beruf entwickelt. Der Apotheker ist zu einem veritablen Partner im Gesundheitswesen geworden, der eine wichtige Triagefunktion ausübt», fasst er zusammen. Die Favres machen es sich zur Aufgabe, stets für ihre Kunden da zu sein und einen persönlichen Dienst anzubieten. Der Vater Olivier Favre beschreibt seinen Sohn als geduldig, zuvorkommend, empathisch und um das Wohlergehen seiner Kunden besorgt. Ihr gemeinsames Ziel ist, die Familien des Quartiers professionell und wohlwollend zu bedienen. «Heute ist der Apotheker die am einfachsten erreichbare Gesundheitsfachperson. Eintreten genügt, um seinen Rat zu erhalten». Benoit Favre ist stolz, die von seinem Grossvater begonnene Traditionen weiterzuführen: «Ich hoffe, dass dies auch meine Kinder noch tun werden. Wer weiss?» * Name geändert Mit den besten Wünschen für Ihre Gesundheit: 9001
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