10時 10時 11時 12時 13時 15時 14時 18時 20時 21時 16時 17時 19

10時
ス
タ
ジ
オ
11時
12時
10：30～
11：30～
かんたん
エアロ45
（福原）
フィットネス
気功45
（福原）
ジ
ム
10：00～
ラジオ体操
ス
タ
ジ
オ
10：30～
カラダ
リラックス45
ジ
ム
10：00～
ラジオ体操
ス
タ
ジ
オ
（高野）
10：30～
ベーシック
ヨーガ45
（大久保）
ジ
ム
10：00～
ラジオ体操
ス
タ
ジ
オ
10：30～
ｽﾄﾚｯﾁ
45
（小川）
ジ
ム
10：00～
ラジオ体操
ス
タ
ジ
オ
ジ
ム
10：30～
かんたん
ステップ45
（木野）
10：00～
ラジオ体操
13時
14時
12:30
～
機能
向上
30
（福原）
10:30～12:30
カウンセリング60
11：30～
かんたん
ステップ45
（水越）
10:30～12:30
カウンセリング60
11:30～
11：30～
はじめて
エアロ45
（小川）
13：30～
14：30～
やさしい
フラダンス
45
ストレッチ
＆
ピラティス
45
13：30～
13：30～15:00
機能訓練体操プラス
90
【登録制】
12：30～
ｽﾞﾝﾊﾞ
30
（高野）
ＢＢ（ボールブレス）
ダイエット45
【登録制】
12：30～
かんたん
ラテン
ダンス45
（水越）
ペアストレッチ30
17：05～18：05
18：05～19：05
キッズダンス
入門
（石田）
キッズダンス
初級
（石田）
15:30～
15:30～
コア30
スタッフ
キッズバレエ
Ⅱ
（楢原）
16:30～
機能
改善
ｽﾄﾚｯﾁ30
スタッフ
15：15
～
ス
タ
ジ
オ
10：30～
ストレッチ45
1・3週（為藤）
2・4週（小林）
かんたんｴｱﾛ45
1・3週
（為藤）
2・4 週（小林）
18：15～
タップダンス
60
(スタッフ）
（小桜・白川）
16:00～
14：45
～
15：30
～
16：15
～
ｽﾄﾚｯﾁ
30
1・3・5週
リラックスストレッチ
2・4週
機能改善ストレッチ
スタッフ
15:30～
コア30
ジ
ム
10時
11時
12時
13時
14時
グライディング
ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ
30 (スタッフ）
リズム&
リラクゼーション
45
（京田）
20：30～
カロリー
バーナー45
（京田）
スタジオ貸館可能時間
18:30～19:30
カウンセリング
60
16:30～
ペアストレッチ30
（体幹）
19：30～
19:30～20:30
カウンセリング
60
17:00～
ペアストレッチ30
13：30～
機能訓練体操
60
スタッフ
1・3週
ピラティス30
（為藤）
2・4週
ダンベルシェイプ30
（小林）
スタジオ貸館可能時間
18:30～20 :30
カウンセリング60
機能訓練体操
12:30
～
＊長机・椅子も無料で貸出しております
*エアコン使用も無料です
＊文化活動にもぜひご利用ください
キッズ少林寺キッズ少林寺
流拳法Ⅰ
流拳法Ⅱ
（東村）
（東村）
（スタッフ）
11：30～
スタジオ貸館行っています
1,000円/時間（会員・税込）
2,000円/時間（会員外・税込）
１6：50～17：50 １7：50～18：50
グライディング
ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ30
13：30～
21時
18:30～20 :30
カウンセリング60
14：30～
（ペレイラ）
10:30～12:30
カウンセリング60
１8：00～19：30
キッズバレエ
Ⅰ
（楢原）
15:00～16:00
カウンセリング
60
13：30～
機能訓練体操
らくらく
シェイプ
アップ30
11：30～
かんたん
ヨーガ60
（上杉）
１6：25～17：25
16:00～
大人の
少林寺
流拳法
30
（東村）
20時
18:30～20 :30
カウンセリング60
ペアストレッチ30
15：15
～
12：30～
10:30～12:30
カウンセリング60
16:30～
ペアストレッチ30
健美操
（内藤）
19時
太極舞
14：00～
60
18時
15：20～
15：15～
大人の
バレエ60
（楢原）
14:30～15:30
カウンセリング
60
13：30～
17時
45
（水上）
14:30～15:30
カウンセリング
60
機能訓練体操
12:30～
16時
（水上）
（八木）
10:30～12:30
カウンセリング60
11：30～
がんばる
エアロ45
（高野）
15時
http://www.matsutani.or.jp/hospital/fitness
ＨＰよりレッスン変更等ご確認いただけます
スタジオ貸館可能時間
15時
16時
17時
18時
19時
20時
☆プログラム開始5分後の途中入場および途中退場は、ご自身の身体の負担となるだけでなく、まわりの方のご迷惑となりますのでご遠慮ください。
☆「カウンセリング」・「ペアストレッチ」は【予約制】です（「ペアストレッチ」は有料）。予約方法についてはフロントにてお問い合わせください。
☆プログラムは予告なく変更となる場合もございます。何卒、ご了承ください。　☆スタジオ定員２4名の為、整理券配布レッスンがございます。フロントにてお問い合わせください。
21時

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