サンフラワードーム 北島北公園総合体育館 北島町温 水プー ル 申込受付 6月4日（土）午前9時∼７月16日（土）まで サンビレッジ北島にて受付〔先着順〕 申込受付 6月2日（木）午前９時∼6月30日（木）まで サンフラワードームにて受付〔先着順〕 問い合わせ TEL． ６83−2388 ※電話・FAXでのお申し込みはできません 問い合わせ TEL． ６９７−３２４１ ※電話でのお申し込みはできません ∼整理券は８時５０分頃から配付します∼ 短期特別教室 午前10時0０分より受付 ■短期特別教室 平成28年7月6日～9月14日・約3ヶ月 定員 機能改善 エクササイズ 12名 曜日 水 時 間 13：15 ～ 教 室 名 14：15 内 容 受講回数 筋肉のバランスを調整するエク ササイズで身体の歪みと体の不 調を改善し、若く美しく動ける 体を目指します。 10回 （幼稚園児） ジュニア （小 学 生） 申込方法 申込注意事項 3,09０円 一般 7,72０円 6月15日（水）14：10∼14：50 定員 期間（木・日曜日除く） 時間 対象者 指導内容 受講回数 １期 16名 7月22日（金）～29日（金） 2期 8名 8月２日（火）～8月９日（火） ３期 8名 8月17日（水）～24日（水） 9：15 １期 24名 7月22日（金）～29日（金） 10：00 ２期 12名 8月2日（火）～8月9日（火） 幼 稚 園 児（4 歳以上）から 小学４年生ま での泳げない 子ども。 受講料 キッズ 6,60０円 泳げない子どもに 対して、楽しく水 遊び・顔つけから 始めて、バタ足・ 顔つけキック・顔 つけクロールまで の練習をする。 ジュニア 6回 6,00０円 ₄月からの 在校生は ５００円引き ３期 12名 8月17日（水）～24日（水） ◎無料体験のお知らせ 教室名 360 円（370 円） 160 円 中央公園 県道松茂吉野線 バス停 （北島町役場前） 徳島北署 GS バス停 （老門） 四国化成 東亞合成 フジグラン北島 至徳島 定員 曜日 時間・開催日 内 容 講 師 受講料（回数） はじめての新体操 キッズ☆チアダンス ４歳～小学３年生 の女子 15人 水 16：30～17：15 簡単！楽しい！墨彩画 18歳以上 10人 水 13：00～15：00 心がホッコリ温かくなるお地蔵さまの絵とメッセージが 人気の『御木幽石先生の作品』をご指導いたします。初 心者さんも大歓迎です。 一蓮会 墨彩画常任理事 公認講師 ※子供も参加できます 20人 水 19：30～21：00 ボールペン・万年筆・鉛筆・ペンなど日常よく使う筆記 用具を用いて練習します。それぞれの字の個性を生かし ながら、美しい文字が書けるようお手伝いします。 県硬筆書道研究会 18歳以上 20人 火 16：00～17：00 ハワイアンダンスの基礎から練習します。 20人 金 18：30～19：30 空手・エアロビクス・キックボクシングを組み合わせた カーディオキック認定 脂肪燃焼率の高いエクササイズ。動きがとてもシンプル マスターズインストラクター なのでどなたでも楽しめます。 喜多 忍 18歳以上 12人 火 10：30～12：00 ストレッチポールを使った 18歳以上 コア(体幹)コンディショニング B 15人 火 20：30～21：30 15人 木 19：00～20：00 扇を使った優雅な動きは特に女性に人気があります。陳 式太極拳とその扇の練習を通じて、ココロとカラダを鍛 えていきます。 18歳以上 役立つペン習字 （５歳以上） ハワイアン フラ カーディオキック 18歳以上 ～燃焼系・格闘技エクササイズ～ 柔軟体操やマット運動・バレエレッスンなど、レッスンの前半３０分は体力づくりや基本を、 後半は演技を少しずつ覚え、最終日には練習した演技を発表します。年間を通して①ボー ル②フープ③リボン④ロープをレッスンします。今回はフープ演技にチャレンジします♪ 日本体育協会 新体操公認コーチ キラキラのポンポンをもち、ディズニーや明るい音楽に合わせて 可愛く踊ります。初心者でも安心☆一人一人丁寧に指導します。 ※曜日・時間変更しました リズム感や表現力を身に付け、音楽に合わせて楽しくチア♪ フィットネスインストラクター 25人 火 16：00～17：00 コアコンディショニングとは？コア（体幹）のねじれを整 え、筋肉を引き締めて安定させることで、姿勢を美しく保 つことができるようになり代謝も良くなります。骨盤矯正 ＆肩甲骨周りのストレッチで腰痛＆肩凝りも改善します。 安井 三鈴 （9 回） 大谷 桃鳳 4,00０円 中四国ハワイアン協会 インストラクター 松本 美穂 陳氏太極拳協会指導員 コアコンディショニング トレーナー 大村 尚 簡単な動きで、身体のクビレや凹み ( へこみ ) を作り、 フィットネスインストラクター メリハリボディを目指しませんか？新陳代謝を上げ、脂 福田七穂子 肪燃焼効果も期待できます。 ヨ ガ 18歳以上 15人 木 11：00～12：00 15人 火 19：00～20：00 呼吸法で心・身体をリラックスさせ、ポーズを取りなが ら健康で快適な身体を作ります。 15人 金 20：30～21：30 シェイプアップヨガとは、ヨガのポーズの中でも脂肪が燃えやすいと言われてい るポーズをとっていきます。ヨガ独特の呼吸やポーズを行うことによって、ウエ ストやヒップラインを引き締め、女性らしいしなやかなカラダを目指しましょう。 15人 金 11：00～12：00 はじめてヨガをされる方も気軽に行えるレッスンです。ヨガの呼吸をすることによって 自律神経のバランスを整えていきます。身体の深い部分を刺激することによって血液の 流れが良くなり、冷えやむくみが解消されます。～カラダが変わればココロも変わる～ 19：15～21：15 暮らしの中に取り入れられる簡単セルフリンパセラピー を行います。自分とゆっくり向き合う時間を持ちません か？毎日の疲れやコリを和らげて、免疫力 UP ！元気で 美しい身体づくりをしましょう。 シェイプアップヨガ 18歳以上 リラックスヨガ 18歳以上 リンパでデトックス 18歳以上 キレイになりましょう！ ※女性に限る 20人 水 そのもままで笑～んじょ♪ どなたでも 脳の活性化・リハビリ予防「スリー A」 20人 土 7/20・8/17・9/14 10：00～11：30 7/23・8/27・9/17 知育 親子体操 つかまり立ちのできる 乳児～２歳までの親子 10組 金 10：00～11：00 わんぱくキッズ 5歳～8歳 8人 金 16：30～17：30 ボール感覚を 身につけよう！ 5歳～9歳 気血の流れを良くする 18歳以上 チベット体操 やさしい☆ムーンサイクルヨガ 18歳以上 ～アーユルヴェーダ～ サンフラワードーム （北公園総合体育館） 20人 水 11：00～12：00 7/27・8/3・8/17 ～明るく・頭を使って・あきらめない～脳のリハビリ訓 練「スリー A」を取り入れて、短く楽しい各種のゲーム を楽しみながら脳の活性化を図ります。 6,00０円 （9 回） 6,30０円 喜多 忍 15人 金 9：45～10：45 身体の機能を改善し、美しくメリハリボディーを作って いくクラスです。 7,50０円 （6 回） ※教材費別途 （6 回） ※教材費別途 東 円子 18歳以上 ビーナス☆ボディー 18歳以上 7,20０円 ※教材費別途 尾崎ひとみ メリハリボディー エクササイズ ＮＥＷ GS 対象 ４歳～小学生 の女子 夏休み教室 JA 北島町民体育センター キョーエイ 北島 小学校 サンビレッジ北島 駐車場 バス停 （中村） 至徳島阿波おどり空港 サンビレッジ北島 生協 板野郡北島町中村字日開野 51 − 5 TEL（088） 683−2388 FAX （088） 683−2389 e-mail:[email protected] URL:http://wwwi.netwave.or.jp/~swim-fit/ P 北島中学校 無料駐車場 完備 ＪＲ 勝 瑞 駅 ■開館時間 平 日 午前10：00〜午後9：30 日曜・祝日 午前10：00〜午後5：00 ■休 館 日 木曜日・年末年始 （北公園総合体育館） 至大麻町 北島町総合庁舎 ◦トレーニング回数券（１１ 枚綴り） 3,600 円（3,700 円） 大人 サンビレッジ北島（北島町温水プール） サンフラワードーム N ☆対象：18歳以上（どなたでも） ☆定員：10人（先着順） ☆各教室につき、お一人様１回のみ。 ※前日までに、体育館窓口または ※陳式太極扇 →扇をお持ちの方はご持参ください。 電話でお申し込みください。 ■短期特別教室 平成28年7月～9月・3ヶ月 特別募集 ◦プール回数券（１１ 枚綴り） 6,800 円（7,000 円） 大人 4,200 円（4,300 円） 65 歳以上 サンライフ北島 利 用 料 金 の ご 案 内 ◦トレーニング 大人・65 歳以上 障害者 持参物 火 10：30～12：00 室内用シューズ 運動できる服装 A ※ 3 歳未満の幼児は、温水プールを利用できません。 ※ 3 歳以上小学生未満は、温水プール利用料は無料。 ただし、保護者同伴。 （大人 1 人につき、子供 2 人まで） ※身長130cm未満のお子様は保護者同伴。 ※一般利用者の利用時間は１回 2 時間まで。 ※回数券の有効期間は 6 ケ月。 （本人に限り有効） ※身障者は、身体障害者手帳・療育手帳・精神障害者保険 福祉手帳交付者。 時 間 6/10・17 金 18：30～19：30 カーディオキック 陳式 太極扇 先着順で受付、 申込者が定員に達した場合は締め切ります。 開講後の受講料は返金できません。 （ ）は町外利用者 680 円（700 円） 360 円（370 円） 420 円（430 円） 310 円（320 円） 160 円 310 円（320 円） 曜日 6/7・14 陳式 太極扇 ６月4日 （土） ２階ミーティング室にて７月１6日（土）まで、先着順で受付（受講料を添えて）。 ◦プール 大人 小人 65 歳以上 障害者大人 障害者小人 障害者 65 歳以上 開催日 教室名 夏休み水泳教室 午前９時より受付 ～ キ ッ ズ 無料 12名 会員 ■夏休みキッズ・ジュニア水泳教室開講 教 室 名 体験 受講料 ※１日教室の申込受付は、開講日の１週間前まで 全米アライアンス 200 時間修了講師 （9 回） ※教材費別途 6,30０円 福田七穂子 （9 回） フィットネスインストラクター 竹内 美穂 2,10０円 リンパセラピスト 喜多恵実子 （3 回） ※教材費別途 スリー A インストラクター 1,20０円 （3 回） 800円（2回）/500円（1回） 川村 俊子 「運動・工作・音楽」五感を使って、神経回路が著しく発達するこ 健康運動指導士・コアコンディショニングトレーナー 親子 8,00０円 の時期に、楽しい刺激を入れて子ども達の脳力を伸ばすクラスです。 芝原 佳子・末廣 敬子 （子ども１人追加4,000円） ※現在、開講している教室です。特別に受講生を募集します！ （9 回）※教材費別途 10歳までに神経回路は大人のレベルの90％まで発達すると言われています。運動神経も同じです。 健康運動指導士・コアコンディショニングトレーナー あらゆる物事を短時間で覚えることのできるこの時期に、いろんな運動遊びを体験させましょう。 芝原 佳子 ※現在、開講している教室です。特別に受講生を募集します！ 子どもたちの運動神経は８歳～９歳で大人の90％程度まで成長します。 ボール競技をするうえで、必ず必要な『動体視力』 ・ 『空間認知能力』など、 この年代に感覚として身につけることで、基礎能力（受ける・投げる・蹴る・ 打つ）を楽しみながら伸ばしていきます。 日体協公認バスケットボール C 級コーチ 芝原 佳子・末廣 敬子 15人 水 15：30～17：00 代謝を上げるためには運動が不可欠。話題のチベット体操は、「適度な運動って？」「体が硬いから出来ない」 と思っている方にもおすすめ。この時間は『ほかの人と比べてできる・できない』ではなく、今の自分の体の 状態を知り続けていくことで、体や心にどんな変化が起こっていくのかを楽しんで頂きたいと思っています。 チベット体操インストラクター 15人 火 9：00～10：00 ～心と体にやさしく寄りそうヨガセラピー de 養生を～☆月（新月～満月）のリズム＋ 伝統アーユルヴェーダライフを取り入れたヨガメゾットが「常にゆらぐ女性の心と体 に寄り添い、ホルモンバランス（月経、更年期、イライラ、妊活等）＆ストレスがケ アされ究極のリラクゼーションへ。体の硬い方、初心者、ホッとしたい方もどうぞ。 ＪＡＡ認定校ヨガ・アロマ・カウンセリング サロン「幸せ香房☆ちっくる」主催 ■開館時間 午前９：００∼午後９：３０ ■休 館 日 月曜日・年末年始 いたは あきこ 7,30０円 （9 回） ※教材費別途 3,80０円 （3 回） 6,30０円 （9 回） ちっくる 板野郡北島町太郎八須字五反地１０−１ TEL （０８８） ６９７−３２４１ FAX（０８８） ６９７−３２４５ 無料駐車場 完備
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