シェイプアップ教室詳細

準備運動した後は…
有酸素運動（飽きないよう週替りの内容）
筋トレ
２０分
有酸素
２５分
マットトレ１５分
クールダウン１０分
（大体の目安です）
１週目…リズム体操
２週目…パンチ
３週目…インターバルトレーニング
４週目…ステップ台
５週目…マシンジム
⦿開催日：6/4(土)、11(土)、18(土)、25(土)、7/2(土)
⦿時
間：10：30～12：00
（浴室は、午後１時からご利用いただけます）
⦿対
象：高校生以上の男女
⦿料
金：《５回》2,000 円（入館料は、別途必要になります）
ビジョンのパスポートをお持ちでない方は、
お得な５回 3,000 円分の入場券販売
※効果を出すためにも、１回券の設定はありません
⦿申込み：事前に、ご来館もしくはお電話にて（定員 15 名）
⦿指導員：岩城秀利（健康運動指導士）
⦿会
場：ビジョンよしだ２Ｆスタジオ
⦿持ち物：室内専用の靴・運動できる服装・タオル・補給用の水分
⦿その他：夏に向けて、まじめに頑張る方を全力でサポートします。
問い合わせ
燕市吉田トレーニングセンタービジョンよしだ
TEL (0256)93-6600

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