　（公財）福岡市スポーツ協会Ｈ２８５月２０日号発行西体育館管理事務所福岡市西区拾六町１-１３-３５０９２-８８２-５１４４ ▼HP http://www.sports-fukuokacity.or.jp/ ▼西体育館スタッフブログ http://sports-nishi.sblo.jp/ 晴天に恵まれた５月５日こどもの日。西体育館では様々な動きにチャレンジする運動体験会を開催しました。みんな一生懸命取り組んでいて、楽しく運動ができた！と笑顔がいっぱい見られ、コーチ陣もうれしく思います。これを機会に、日頃からお友達や家族と運動遊びをたくさんしてくださいね！多くのご参加ありがとうございました！！「コーディネーション能力」を育もう！＜幼児の部の様子＞ノシノシ！「くまさん歩き」にチャレンジ！上手に手足を動かします。大人がしても意外と難しい！！コーディーネーション能力とは、体を思いどおりに動かしたり、巧みな身のこなしをするのに必要な能力です。幼児期や小学校低学年の子どもにとっては、一つの種目にとらわれず、様々な運動遊びをすることでこの能力を育むことが大切です。西体育館では小学１・２年生向けの「げんきっずスクール」幼児向けの「げんきっず広場」を今後、開催予定です。得意・不得意に関係なく、みんなで楽しく運動しましょう！＜げんきっずスクール（夏）＞ ■ ■ ■ ■ □ 期間６／２２～８／３１ ※８／２４を除く毎週水曜日　全１０回時間１７：００～１８：００対象小学１・２年生 ■ 定員　２０名参加料３,８００円募集期間　５／１５（日）～５／３１（火）必着＜西deパワーヨガ＞ ■期間 ■時間７／６～８／２４　毎週水曜日　全８回 ① １９：００～２０：００ ② ２０：００～２１：００ ■対象１８歳以上 ■ 定員　各１５名 ■ 参加料４,９００円 □ 募集期間　６／１（水）～６／１５（水）必着応募方法 ① 往復ハガキで郵送「教室名」「氏名(ふりがな)」「年齢(・学年)」「住所」「電話番号」「希望時間帯①または②」を記載してください。※希望時間帯はヨガのみです。 ② 西体育館へ来館窓口にて受付けます。返信用ハガキを持参ください。こんにちは！中窪です。今年はオリンピックイヤーです。時差は強敵ですが、楽しみにして応援していきましょう。アスリートは競技パフォーマンス向上のために筋力トレーニングをしていますが、皆さんの目的もそれぞれあると思います。スタイルアップを目指している方も多いことでしょう。筋トレをすることで、基礎代謝の増加だけでなく、運動や家事の消費カロリーも増加。成長ホルモンで脂肪燃焼・美容効果が期待できます。正しい筋トレが習慣づいている人は様々なトレーニング効果により、無駄な体脂肪がつきにくく、同じ体脂肪量でも筋肉がある方が姿勢が整い、メリハリがつき、より引き締まったスタイルに見せることができます。さて、あなたは正しいフォームや負荷設定ができていますか？方法は色々ありますが、かる～い重りで何十回していてもなかなか結果が出ていないはず。よくわからずにしているのよ～。という方、ご相談ください！毎月第３月曜日は（祝日の場合は翌日）６月２０日(月)