実技講座（健康管理セミナーの申込書6/6（月）必着）

一般財団法人北九州市教職員互助会
平成２８年度実技講座（健康管理セミナー・パソコン教室）
参加者募集のお知らせ
いつも互助会事業にご協力いただき、誠にありがとうございます。
毎年好評いただいている実技講座について、次のとおり参加者を募集します。
皆様の多数のお申込みをお待ちしています。
【申込要領】
・参加申込書に必要事項をご記入のうえ、（一財）北九州市教職員互助会まで送付願います。（ＦＡＸ可）
・参加申込書は「Ｎｏ．１健康管理セミナー１日・半日」（裏面）および「Ｎｏ．２パソコン教室」（別紙）に分か
れています。
・応募数が定員を上回る場合、「健康管理セミナー」「パソコン教室」各々で、第一希望の申込者を優先し
て抽選・決定します。定員に満たない場合は申込者全員当選となります。
・参加者決定の通知は、服務が「職免」のため所属長を通じて互助会事務担当者様あてに所属毎の当選
者名簿を送付します。また、ご本人あてにも結果通知を送付します。
【申込方法】
（※以下の①∼③のいずれかの方法で）
０１２０−８８８−１５１
① ＦＡＸ
ＦＡＸ送信の際は送信面およびＦＡＸ番号をご確認のうえ送信願います。
② 庁内メール
２小倉北区北九州市教職員互助会
③ 郵送
〒802-0075 小倉北区昭和町 16-1（中島小学校内）北九州市教職員互助会
【問い合わせ先】
電話
０９３−９４１−５８９７
※平日：８時３０分 ∼ １７時１５分
≪健康管理セミナー共通事項≫
【服務】職免
【申込対象】会員のみ ※個人単位での申込みに限ります。
【負担金】無料
【昼食】①②⑩⑫は講座の一環として昼食付き、その他は各自でお願いします。
【担当事業者】西日本産業衛生会・九州健康総合センター・平尾台自然の郷
≪健康管理セミナー注意事項≫
「④内臓脂肪測定＆エクササイズ 8/3（水)」を希望される方へ
胃透視検査を受けてから１週間位はバリウムの影響で内臓脂肪検査ができません。
上記講座を希望される方は人間ドックの日程とあわせてご検討ください。
※8/3(水)内臓脂肪検査ができない方 ⇒ 7/27(水)∼8/3(水)午前に胃透視検査(ﾊﾞﾘｳﾑ検査)を受けた方
申込締切：６月６日（月）必着
ＦＡＸ：０１２０−８８８−１５１
参加申込書Ｎｏ．１（健康管理セミナー１日・半日）
（一財）北九州市教職員互助会行
ご希望の講座の申込欄（太枠）に○印をご記入ください。複数講座に参加希望の場合は、申込欄に希望順位をご記入
ください。 ※ただし、お１人様５講座までのお申込みとさせていただきます。
所属名
氏
名
職員番号
（ゴム印可）
講座名
（会場）
開催日
時
間
内
容
①血液サラサラ食生活改善講座
7/27(水)【半日】少量の血液で、血液サラサラ度を判定します。(静止画像)
（九州健康総合センター：八幡東区）
専門職からのお話や、クイズをしながら楽しく学んでいた
9：00∼13：00
8/22(月)【半日】だきます。※講座の一環として昼食付き(ﾍﾙｼｰ弁当)
定
申
員
込
20
20
血管年齢（老化度）を測定します。また、血管の若さを保
つ食事のポイントや運動など、手軽にできる方法をご紹介
します。※講座の一環として昼食付き(健康膳)
20
リラクゼーションやストレスケアに効果的なアロマセラピー
について生活に役立つ活用法などをご紹介します。精油
を使ったグッズ作成やハンドトリートメントも体験します。
40
メタボを引き起こす要因の内臓脂肪。腹囲を測るだけで
はわからない内臓脂肪の面積を計測します。また脂肪燃
焼に効果的なエクササイズも実践します。
30
⑤ノルディックウォーキング講座
8/3（水）【半日】ノルディックウォーキング概要説明後、基本動作を体験。
20
(平尾台自然の郷：小倉南区)
8/4（木）【半日】その体験を踏まえてＤＶＤ鑑賞をし、平尾台の自然の中で
20
8/5（金）【半日】ノルディックウォーキングを実践します。
20
②血管いきいき!ﾍﾙｽｱｯﾌﾟ講座
7/29(金)【１日】
（西日本産業衛生会：八幡東区）
10：00∼15：00
③アロマセラピー講座
8/1（月）【１日】
（小倉リーセントホテル：小倉北区）
10：00∼15：30
④内臓脂肪測定＆エクササイズ講座
8/3(水)【半日】
（西日本産業衛生会：八幡東区）
13：30∼16：00
10：00∼12：00
⑥“無理なく適塩”“おいしく低糖”
クッキングﾞ講座
（レディスやはた：八幡東区）
⑦リラクゼーションヨガ講座
（小倉リーセントホテル：小倉北区）
⑧リフレッシュ講座(音楽＆ツボ)
（小倉リーセントホテル：小倉北区）
⑨体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ&ｽﾄﾚｯﾁ講座
（小倉リーセントホテル：小倉北区）
⑩薬膳料理実習＆ツボ講座
（ムーブ：小倉北区）
⑪職場での腰痛を予防しよう講座
（九州健康総合センター：八幡東区）
⑫血管若返り大作戦講座
（九州健康総合センター：八幡東区）
8/4(木)【半日】
14：00∼16：30
｢食塩は控えめにしたいけど､美味しく食べたい･･･｣「おや
つは食べたいけど､糖分が気になる」ご自宅でも実践して
いただける適塩にする工夫や糖分控えめの料理を紹介し
ます。作った料理はお持ち帰りいただけます。
8/8（月）【半日】ゆっくりとした呼吸と動作で体に感じるこわばりをほぐしま
13：30∼15：30
8/9（火）【半日】
13：30∼16：00
す。初心者や体が硬い人でも大丈夫。心身のリラックスに
効果的なヨガで日頃の疲れをすっきり解消しましょう。
日々の疲れやストレスによる心身の不調の回復、睡眠の
促進など、様々な症状に効果が期待できる音楽やツボ押
しを体験します。
8/10（水）【半日】基礎代謝の向上、肩こりや腰痛の改善など、様々な効果
13：30∼15：30 が期待できる体幹トレーニングとストレッチを実践します。
8/12（金）【１日】冷え症、ストレスなど気になる症状の改善に役立つ薬膳
10：00∼15：30
料理実習とツボの講座です。身近な食材で薬膳料理を作
ります。またツボマッサージでリフレッシュしましょう。
8/18(木)【半日】腰痛は仕事に支障をきたしやすく、生活の質を低下させ
14：00∼16：00
ます。心理的ストレスとの関係など最新の知見も踏まえ、
腰痛の原因と対策、簡単なストレッチなどを紹介します。
8/19（金）【１日】少量の血液での血液サラサラ度判定(静止画像)、専門職
10：00∼16：00
からのお話やクイズ、自宅でもできる運動を体験していた
だきます。※講座の一環として昼食付き(ﾍﾙｼｰ弁当)
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※この用紙に記入された個人情報、法令・条例および互助会個人情報保護規程にもとづき適正に運用･管理し､使用目的終了後は互助会が
責任をもって廃棄します。

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