KOTEHASHIで Let`s れっすん！

KOTEHASHIで Let's れっすん！
水中ウォーキング
平成28年6月1日～6月30日
月
１０：００～１０：３０
6月
6 日・13 日・27 日
木
１３：００～１３：３０
6月
2 日・9 日・16 日・23 日・30 日
24 名
金
１０：００～１０：３０
6月
3 日・10 日・17 日・24 日
（先着順）
水中ウォーキングは、歩きの基本姿勢、正しい歩き方をアドバイスします。初めての方でも気軽に参加できます。
プール
月
火
アクアビクス
１３：００～１３：３０
6月
6 日・13 日・27 日
60 名
（先着順）
１０：００～１０：３０
6月
7 日・14 日・21 日・28 日
60 名
（先着順）
１０：３０～１１：００
10 時～のアクアビクスの定員を上回った場合のみ開催します。
40 名
（先着順）
水
１２：００～１２：３０
6月
1 日・8 日・15 日・22 日・29 日
60 名
（先着順）
木
１２：００～１２：３０
１９：００～１９：３０
6月
2 日・9 日・16 日・23 日・30 日
60 名
（先着順）
金
１２：００～１２：３０
6月
3 日・10 日・17 日・24 日
60 名
（先着順）
アクアビクスは、水中で音楽に合わせて体を動かす運動です。初めての方でも安心です。
レッスン申込み方法
スポーツ
室
美しくなり体操＆
楽しいリズムダンス
レッスン申込み方法
トレーニング室
トレーニング指導
当日受付　レッスン開始 10 分前にプールサイドにて受付を開始します。
金
１３：４５～１４：５０
10 日・17 日・24 日
6月
●美しくなり体操●　美しく若々しい姿勢になる為に簡単な体操から始めましょう。
●楽しいリズムダンス●　ラテン等の楽しい音楽に合わせてステップをふみましょう。
当日受付（レッスン開始 30 分前から地下受付にて受付を開始します。
）
月
１４：００～１４：３０
6月
6 日・13 日・27 日
木
１１：００～１１：３０
6月
2 日・9 日・16 日・23 日・30 日
トレーニング機器の正しい使い方、効果的な運動方法などのアドバイスをおこないます。
レッスン申込み方法
24 名
（先着順）
当日受付（トレーニング室の使用券を購入後に指導員に声をかけて下さい。
）
☆プログラム内容、日程は変更することもあります。また、レッスン当日お客様混雑の場合、レッスンを中止する場合がございます。
☆スポーツ室・トレーニング室をご利用の際は、室内用運動靴を必ずご用意ください。
☆参加対象は、15 才以上（高校生以上）の方とさせていただきます。
なし
レッスン（無料）タイムスケジュール〈平成28年6月1日～6月30日〉
※6月20日（月）休館日・土日は行いません。
プール
月
10：00
火
水
トレーニング室
木
水中ウォーキング
アクアビクス
10時～10時30分 10時～10時30分
アクアビクス
10時30分～11時
11：00
金
月
スポーツ室
木
金
水中ウォーキング
10時～10時30分
10：30 からのクラスは通常開催はありません。
10：00 ～ 10：30 のクラスが定員を超えた場合　のみ開催します。
トレーニング指導
11時～11時30分
アクアビクス
アクアビクス
アクアビクス
12時～12時30分 12時～12時30分 12時～12時30分
12：00
6 月 3 日は指導員の都
合上お休み致します。
アクアビクス
13時～13時30分
水中ウォーキング
13時～13時30分
トレーニング指導
14時～14時30分
14：00
スタジオ
エクササイズ
13時45分
～
13：00
14時50分
〜
19：00
アクアビクス
19時～19時30分
参加方法：プール⇒入場券を購入し開始時間までに 25 ｍプールにお集まりください。（先着順で定員を超えた場合はお断りすることがあります）
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾙｰﾑ⇒入場券を購入しﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾙｰﾑのスタッフにお声がけください。（先着順で複数の場合、お待ち頂くことがあります）
スポーツ室⇒入場券を購入し開始時間までにスポーツ室にお入りください。
（先着順で定員を超えた場合はお断りすることがあります）
※詳しくは日程表をご覧ください。

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