総合体育館ｶﾚﾝﾀﾞｰ(6月分)

総合体育館カレンダー
日
月
平成28年　6月
火
水
1
木
★
◎
2
◎
9
講習 / ST
5
6
●■
7
■
✤
◆
◎
8
★
金
3
★
講習 / ST
★
土
4
◆
▲
講習
10
講習/ ST
11
◆
▲
バスケット連盟交歓大会
講習 / ST
講習 / ST
12 ● ■
13
講習 / ST
14
■
✤
講習 / ST
◆
◎ 15
講習 / ST
◎ 16
★
★
講習
17
講習 / ST
18 ● ▲
◆
関東実業団
バスケット連盟交歓大会
バスケットボールリーグ戦
講習 / ST
講習 / ST
19 ● ■
講習 / ST
20 ● ■
21
✤
講習 / ST
◆
中体連朝霞地区総合中体連朝霞地区総合
体育大会（卓球）
体育大会（卓球）
講習 / ST
講習 / ST
27
第37回朝霞市民卓球大会
参議院議員選挙候補日
講習 / ST
23
★
講習
24
講習 / ST
25
◆
▲
中体連朝霞地区総合
体育大会（卓球）
講習 / ST
26 ● ■
講習 / ST
◎ 22 ● ■
28
✤
講習 / ST
◆
◎ 29
講習 / ST
◎ 30
★
講習
講習 / ST
★
休館日
体育館はお休みです。
講習 / ST
講習 / ST
表中記号講習 ⇒ トレーニング講習会 ST ⇒ ショートタイムエクササイズ
講習 / ST
◎ ⇒ 個人開放
● ⇒ ランニングコース使用不可
◆　★　■　▲ ☆ ✤⇒　フリースペース使用不可
※講習会・ショートタイムエクササイズの詳細は裏面をご覧ください。
なお、ショートタイムエクササイズ開催時間の前後15分は準備及び
片付けのためフリースペースがご利用できない事があります。
お 6/26(日）に参議院選挙が行われる場合　体育館及び
知
トレーニング室のご利用は１７：００迄となります。
ら
せ ※土日等の大会開催時は、特に駐車場の混雑が予想されますのでご留意ください。
個人開放利用時間
フリースペース使用不可時間
◆ 9：15～10：45
★ 9：15～12：00
■ 10：45～12：00
▲ 13：45～15：00
☆ 13：15～16：00
✤
火曜日
(第1部)
13:00～15:00
(第2部)
15:00～17:00
水曜日
(第1部)
17:30～19:30
(第2部)
19:30～21:30
注意
19：15～20：30
①第1部、2部入替制　②19:30からは中学生以下は保護者同伴です。
③休館日や祝日、大会、事業等が開催の場合は、個人開放は中止となります。
※体育館では中学生以下の午後6時以降の利用については、水曜日の個人開放の第1部を除いて保護者の同伴が必要です。
トレーニング講習会（無料・予約なし）　講習時間30～40分
曜日
１部
２部
月
10:00～
12:30～
火
18：30～
20：30～
水
10:00～
12:30～
木
10:00～
12:30～
金
18：30～
20：00～
土
13:00～
16:00～
日
10:00～
12:30～
【注意事項】
◎トレーニング室利用時、必ず館内用運動靴、トレーニングウエアー等の伸縮性のある動きやすい服装をご用意下さい。
◎講習会は定刻より開始します。時間にゆとりをもってお越しください。
◎火・金曜日の講習会は中学生は保護者同伴です。（小学生以下のご利用はできません。）
ショートタイムエクササイズ（有料・予約なし）　各エクササイズ約45分間
曜日
時間
種目
月
11：00～
らくらく健康
体操
火
19：30～
ストレッチ
ボディケア
水
木
土
11：00～
11：00～
14：00～
シェイプアップ
いきいき
ストレッチ＆
リフレッシュ体操ストレングス
体操
日
11：00～
初心者
エアロビクス
【注意事項】
◎開始時間の1時間前から先着順に受け付けます。（先着２０名）
◎券売機でトレーンング・ランニングコースの利用券をお買い求めの上、１階窓口にお申し出ください。
※トレーニング・ランニング利用者は利用料金に含まれておりますので、別途料金はかかりません。
◎実施場所は２階ロビーフリースペースとなります。
◎メインアリーナにて大会等を開催する場合、中止となる場合がありますのでご了承ください。
トレーニング指導員配置時間
曜日月・水・木・日
火
9：00～13：30 17：30～21：30
時間
金
土
18：00～21：00 12：00～17：00

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