WeITER - 200pro.com

[email protected]
www.zweihundertpro.com
AKTIVREISEN
Wir organisieren faszinierende Aktivreisen
zu internationalen Destinationen, bei denen unserer Teilnehmer nicht geglaubte
Potenziale in sich entdecken können.
TEAMENTWICKLUNG
Psychisch starke Menschen sind leistungsfähiger und motivierter, auch haben
sie mehr Freude bei der Arbeit und im Privatleben. Wir führen systematische Einzelund Gruppentrainings durch, mit deren
Hilfe Konflikte reduziert und die Effizienz
der Zusammenarbeit im Team gesteigert
werden können.
200 PRO Newsletter 02 / Mai 2012 · Gestaltung: ersteliga.de
200PRO GmbH
Markgrafenstraße 47
40545 Düsseldorf
0211 / 5 29 27 28
0211 / 5 29 23 14 fax
TRAININGSSTEUERUNG
Fundiertes Training bildet die Grundlage
für jeden Erfolg. Deswegen analysieren
wir vor Beginn der Trainingsphase das persönliche Leistungsvermögen und beraten bei der Gestaltung des Trainings entsprechend den individuellen Bedürfnissen
und Zielen.
LEISTUNGSDIAGNOSTIK
UND VORSORGEUNTERSUCHUNG
Losrennen kann jeder - und das ist auch
gut so! Unsere Kunden können dabei von
Anfang an auf fundiertes sportwissenschaftliches und -medizinisches Knowhow zurückgreifen, was den Start nicht
nur leichter, sondern auch sicherer macht.
Grundsätzlich empfehlen wir jedem Bewegungsbegeisterten im Abstand von 2
Jahren einen medizinischen Check-up.
Wir helfen gerne bei der Vermittlung eines
kompetenten Arztes aus unserem Netzwerk.
200PRO
Auf einen blick:
SCHNELler
WeITER
Höher
BEWEGUNGS- UND
PRÄVENTIONSKURSE
Für Privatpersonen und Unternehmen bieten wir ein breites Gesundheitsprogramm.
Unser vielfältiges Kursangebot zielt darauf
ab, die Gesundheit und die Leistungsfähigkeit mit Spaß an der Bewegung zu erhalten und zu verbessern. Viele Kurse sind
nach § 20 SGB zertifiziert und werden von
den Krankenkassen bezuschusst.
EVENTS UND PROJEKTE
Wir beraten und unterstützen Unternehmen bei der Planung, Organisation und
Durchführung von Sport- und Teamevents.
Kunden und Mitarbeiter zu begeistern und
zu motivieren, ist dabei das erklärte Ziel.
NEWS 03
GESUNDHEITSSEMINARE
Training ist kein Selbstzweck, es dient
immer der Erreichung von persönlichen
Zielen. Das richtige Zusammenspiel der
unterschiedlichen Einflussfaktoren auf die
eigene Gesundheit entscheidet über den
Erfolg. Die wesentlichen Zusammenhänge
bringen wir in unseren Seminarveranstaltungen näher.
Was der demografische Wandel
in deutschlanD mit Sich bringt!
Betriebliches
GESUNDHEITSMANAGEMENT
beim Kranhersteller Demag Cranes eine simple Sache
Der demografische Wandel ist zurzeit in
Deutschland Top-Thema, obwohl die diskutierten Entwicklungen nicht neu und vor
allem nicht überraschend sind. Der jüngste Demografiebericht der Bundesregierung zeigt, „dass im Jahr 2060 jeder Dritte
65 Jahre oder älter sein wird.“ Dass die Gesellschaft unter den aktuellen Bedingungen – steigende Lebenserwartung sowie
rückläufige Geburtenrate – immer weiter
schrumpfen wird, ist eine Tatsache. Das
Schreckensszenario einer Gesellschaft,
in der wenige Junge viele Alte finanzieren
müssen, wird immer wahrscheinlicher.
Die Politik reagiert mit unterschiedlichen
Maßnahmen, um Deutschland darauf vorzubereiten. Eine Maßnahme ist die Verlängerung der Regelarbeitszeit. Das gesetzliche Rentenalter ist in den vergangenen
Jahren immer weiter angestiegen und soll
bis auf 67 Jahre angehoben werden. Zusätzlich verschiebt sich der Berufseinstieg
immer weiter nach vorne – nicht zuletzt
durch eine kürzere Schulzeit, die Aufhebung der Wehrpflicht und die Einführung
des kürzeren Bachelor-Studiums. Die Weichen werden gestellt für das frühere und
längere Zahlen von Steuern sowie Rentenund Pflegeversicherungen als Reaktion
auf die kommenden Veränderungen in unserer Gesellschaft.
Doch die Alterung und Schrumpfung der
Gesellschaft und die damit verbundenen
Effekte auf die Versicherungen sind nicht
das größte Risiko, welches der Demografiewandel mit sich bringt. Die größten Probleme entstehen im Gesundheitssystem,
denn je älter Menschen werden, umso
häufiger und länger – gemessen an der
Lebenszeit – sind sie krank. Folgend wachsen mit stetig steigender Lebenserwartung
in Deutschland die Gesundheitsausgaben
und dies bringt riesige Herausforderungen
für unser Gesundheitssystem mit sich.
Bereits seit vielen Jahren entwickeln wir
bei 200PRO individuelle Konzepte für betriebliche Gesundheitsmaßnahmen. Unter
dem Gesichtspunkt des demografischen
Wandels erlangt dieses Thema eine immer
wichtigere Bedeutung, denn Unternehmen müssen sich auf ältere Arbeitnehmer
einstellen.
Auf unser aktuelles Gesundheitskonzept,
welches wir in enger Kooperation mit dem
Designbüro Oliver Conrad für den international operierenden Kranhersteller Demag
Cranes & Components GmbH entwickelt
haben, sind wir besonders stolz.
In Anbetracht dieser demografischen Entwicklungen erlangt das Thema Gesundheitsvorsorge in Zukunft eine noch wichtigere Bedeutung. Neben der finanziellen
Vorsorge für das Alter darf jeder Einzelne
auch seine gesundheitliche Vorsorge
nicht vernachlässigen. Und gerade Unternehmen müssen auf die Verlängerung der
Lebensarbeitszeit mit gesundheitsunterstützenden Maßnahmen reagieren.
Unsere Produktkonzepte verbinden seit
nunmehr 10 Jahren qualitativ hochwertige
Funktionalität mit sportwissenschaftlichen
Übungsanleitungen für den Einsteiger und
Fortgeschrittenen. Zur Zeit arbeiten wir an
unserem Onlineshop, über den wir zukünftig Sportartikel anbieten werden. Daneben
ist auch unsere 200PRO-Sportbekleidungspalette stetig gewachsen und umfasst mittlerweile neben Laufbekleidung
eine Radsportkollektion, die in Zukunft
ebenfalls online erhältlich sein wird.
Im Mittelpunkt einer innerbetrieblichen
Gesundheitsoffensive des Unternehmens
steht ein genauso einfaches wie innovatives Produktkonzept: Eine Rundschlinge,
die bei Demag Cranes normalerweise als
Lastaufnahmemittel dient, wurde zum Trainingsgerät am Arbeitsplatz modifiziert.
Das umfangreiche Übungsprogramm umfasst eine Anleitung mit einfachen aber
sehr wirkungsvollen Übungen mit der Trainingsschlinge, welches unter der Belegschaft eine äußerst positive Resonanz fand
und zu einer intensiven Nutzung führte.
der BERG RUFT PROToKoLl eines aufstiegS
Der Kilimanjaro in Tansania ist der
höchste Berg Afrikas. Es entscheiden
sich jedes Jahr rund 40.000 Touristen
für die Besteigung dieses Berges, da
man „nur“ eine gute Kondition und keine
Kletterkenntnisse braucht – allerdings
scheitern viele an der Höhe. Bei unserer
6-tägigen Treckingtour geht es hinauf
über die Machame-Route und hinunter
über den Mweka-Trail.
Tag 1. Wir starten am Machame-Gate auf
1.840 m Höhe, wo das reinste organisierte
Chaos herrscht. Hunderte von Guides und
Trägern sind damit beschäftigt, Rücksäcke mit Lebensmitteln, Kochgeschirr und
Kleidung ein- und umzupacken. Wir können kaum erwarten, dass es endlich losgeht. Auf der ersten Etappe geht es dann
18 km lang stetig leicht bergauf durch den
Dschungel. Der Wald wirkt mit seinem
dicken Geflecht aus moosbehangenen
Ästen dunkel und ruhig, fast ein bisschen
gespenstisch. Der Weg ist präpariert und
leicht zu passieren. Doch immer wieder rufen unsere Guides „Pole Pole“, was so viel
heißt wie „Nicht so schnell“. Wir ahnen,
dass es seine Berechtigung haben wird.
Nach rund 5 Stunden wird der Wald lichter
und wir erreichen das Machame Camp auf
3000 m Höhe. Noch machen sich keine
Anzeichen der Höhenkrankheit sichtbar
und wir sind optimistisch. Dennoch wissen wir alle, dass es jeden treffen kann
– vollkommen unabhängig von Alter und
persönlicher Fitness.
Tag 2. Am nächsten Morgen geht es nach
dem Frühstück auf zur zweiten Etappe. Gut
geschlafen haben wir nicht. Erste Kopfschmerzen machen sich bemerkbar. Jetzt
schon! Unser Optimismus wird ein wenig
gedämpft. Es wird steiler und wir gehen
langsamer, bis wir endlich das Shira Camp
auf 3.800 m Höhe erreichen. Es liegt mitten
in den Wolken auf einem staubigen, etwas trostlosen Plateau. Während unseres
Abendessens – es gibt Reis, Gemüse und
Hähnchen – bewundern wir einen traumhaften Sonnenuntergang.
Tag 3. Immer im Angesicht des Gipfels
steigen wir weiter auf. Das Laufen wird
anstrengender, der Magen ist flau. Wir haben kaum mehr Appetit. Mittlerweile sind
wir dick eingemummelt, denn es ist eisig
kalt. Wir durchqueren eine felsige Lavawüste. Mühsam erreichen wir unseren
Mittagsrastplatz auf 4.600 m Höhe, wo wir
picknicken. Dieser Tag dient der Akklimatisierung, denn nach der Rast steigen wir
wieder bis auf 3600 Meter ab zum Barranco Camp. Fühlt sich überflüssig an, hat
aber wohl seinen Sinn. Zum Glück sind alle
wohlauf. Kaum Kopfweh, keine Übelkeit.
Aber der Gipfel des Berges ist immer noch
2000 Meter von uns entfernt.
Tag 4. Die heutige Etappe beginnt mit einer leichten Kletterpassage entlang einer
Felswand. Ca. 300 Höhenmeter müssen
wir auf Händen und Knien bewältigen. Die
Träger mühen sich mit unseren schweren
Lasten ab. Zur Mittagsrast befinden wir
uns auf 4.000 m Höhe und haben an diesem Tag noch 600 Höhenmeter vor uns.
Die Luft wird dünner und der Anstieg durch
die dicken Wolken mühsamer. Nach insgesamt 6 Stunden Gehzeit und 15 Kilometern
sind wir endlich im Barafu Camp. Auf 4600
Meter Höhe hängen unsere Zelte dicht und
schief zwischen den kantigen Felsen.
Tag 5. Auf dieser Höhe kann man nicht
mehr wirklich schlafen. Es ist mehr ein
Dämmerschlaf, aus dem wir um 23 Uhr
geweckt werden. Die letzte Etappe zum
Gipfel steht an, den wir mit dem Sonnenaufgang erreichen wollen. Wir tragen jetzt
nur noch uns selbst und unsere Kleidung
- die Rucksäcke werden von Portern getragen. Mit Stirnlampen leuchten wir uns den
steilen Weg durch die eisige Nachtluft. Wir
gehen sehr langsam. Alle paar hundert
Meter machen wir Rast, doch man kann
nicht lange stehen bleiben, es ist einfach
zu kalt. Schritt für Schritt durch die Dunkelheit über einen Schotterweg. Weit kann es
nicht mehr sein bis zum Kraterrand, dem
Stella Point, den wir nach sechs Stunden
endlich erreichen. Ab dieser Stelle gilt der
Berg als bestiegen, doch wir möchten zum
Gipfel, dem Uhuru Peak. Es ist nicht mehr
so steil, wie die bisherige Strecke, aber
trotzdem noch sehr anstrengend. Wir sehen die Sonne aus den Wolken aufsteigen,
es wird schlagartig hell - als ob jemand
das Licht angeknipst hat. Kurz darauf erreichen wir endlich den Gipfel. Alle Qualen
sind schlagartig vergessen. Ein eindrucksvoller Anblick im Licht der aufgehenden
Sonne auf 5895 m Höhe! Das Gipfelglück
währt allerdings nur 15 Minuten. Es ist
schrecklich kalt und die Guides drängend
zum Abstieg. Runter geht es viel schneller
und in großen Schritten einem Zeltlager
entgegen, wo wir uns drei Stunden ausruhen. Es ist erst 9 Uhr morgens und wir haben noch den langen Abstieg ins Mweka
Camp vor uns. Insgesamt geht es an diesem Tag sechs Stunden lang von 5.895m
auf 3.100m.
Tag 6. Wir steigen vom Mweka Camp zum
Mweka Gate und fahren dann im Bus zusammen mit allen Portern zum einzigen
Steakhaus in Arusha. Nach dem Essen
heißt es Abschied nehmen von unseren
Trägern - den wahren Helden des Bergs.
Schlechte Ernährungsgewohnheiten
einfach „wegbewegen“
Ausbau der sportmedizinischen Kooperation
mit der Praxis Prof. Dr. Baumgart
Wenn es um das Thema Sportdiagnostik geht kooperieren wir seit dem Jahr
2009 eng mit der Praxis des Kardiologen
und Internisten Prof. Dr. med. Dietrich
Baumgart in Düsseldorf. Diese sportmedizinische Kooperation wird zu Beginn
des Jahres 2013 in neuen Räumen von
200PRO weiter ausgebaut. Im Vordergrund der Zusammenarbeit steht neben
der medizinischen Vorsorgediagnostik
für den sportbegeisterten Freizeit- und
Vereinssportler ein breit gefächertes
sportdiagnostisches und ernährungsphysiologisches Portfolio.
Vor Beginn einer Trainingsphase sollte
idealerweise immer - unabhängig ob Anfänger oder Leistungssportler - eine Sportdiagnostik stehen. Dabei wird das persönliche Leistungsvermögen analysiert, um
die passende Herausforderung in individuellen Trainingsplänen zu definieren und
um Fortschritte im Laufe einer Trainingsphase sichtbar zu machen. Daher führen
wir präventivmedizinische und sportwissenschaftliche Tests gerne vor und nach
einer Trainingsintervention durch.
Weiterer Bestandteil unserer individuellen
Sportdiagnostik ist die Sitzpositionsanalyse für Radsportler und die Bewegungsstilanalyse für Läufer und Schwimmer.
Unsere diplomierten Sportwissenschaftler
fertigen Filmsequenzen von dem jeweiligen Bewegungsmuster an, analysieren
softwaregestützt die Bewegung und beraten hinsichtlich möglicher Positions- und
Technikverbesserungen.
Veränderungen gerade im Bereich der Ernährung fallen uns meist nicht leicht.
Jetzt haben neue Untersuchungen gezeigt,
dass Bewegung ganz entscheidend bei
der Stabilisierung von neu erlerntem Essverhalten hilft. Diese gute Nachricht nehmen wir zum Anlass, unser Laufprogramm
mit einer Ernährungsberatung zu koppeln.
So finden für alle Teilnehmer unserer Laufprojekte in diesem Winter erstmals Ernährungsworkshops mit dem Ziel statt, eine
verantwortungsbewusste und genussvolle
Ernährung für das tägliche Wohlbefinden
alltagstauglich zu erlernen und zu verankern. Selbstverständlich können auch alle
anderen Interessierten an den Workshops
oder Einzelberatungen rund um das Thema Ernährung teilnehmen.
Geleitet werden die Workshops von einer
diplomierten Ernährungswissenschaftlerin, die ab sofort Teil unseres interdisziplinären 200PRO-Teams ist und für alle
Fragen rund um das Thema Ernährung
als Expertin zur Verfügung steht. In unseren neuen Räumen wird die Ernährungsberatung ein fester Bestandteils unseres
Angebotes sein, da wir davon überzeugt
sind, dass Ernährung, Leistungsfähigkeit
und Wohlbefinden unmittelbar zusammen
hängen.
+ + WINT
ERTIPPS
+ +
Bei Temp
eraturen
zwischen
und -12°
+2°C
C ist ei
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ätzlich
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der BERG RUFT PROToKoLl eines aufstiegS
Der Kilimanjaro in Tansania ist der
höchste Berg Afrikas. Es entscheiden
sich jedes Jahr rund 40.000 Touristen
für die Besteigung dieses Berges, da
man „nur“ eine gute Kondition und keine
Kletterkenntnisse braucht – allerdings
scheitern viele an der Höhe. Bei unserer
6-tägigen Treckingtour geht es hinauf
über die Machame-Route und hinunter
über den Mweka-Trail.
Tag 1. Wir starten am Machame-Gate auf
1.840 m Höhe, wo das reinste organisierte
Chaos herrscht. Hunderte von Guides und
Trägern sind damit beschäftigt, Rücksäcke mit Lebensmitteln, Kochgeschirr und
Kleidung ein- und umzupacken. Wir können kaum erwarten, dass es endlich losgeht. Auf der ersten Etappe geht es dann
18 km lang stetig leicht bergauf durch den
Dschungel. Der Wald wirkt mit seinem
dicken Geflecht aus moosbehangenen
Ästen dunkel und ruhig, fast ein bisschen
gespenstisch. Der Weg ist präpariert und
leicht zu passieren. Doch immer wieder rufen unsere Guides „Pole Pole“, was so viel
heißt wie „Nicht so schnell“. Wir ahnen,
dass es seine Berechtigung haben wird.
Nach rund 5 Stunden wird der Wald lichter
und wir erreichen das Machame Camp auf
3000 m Höhe. Noch machen sich keine
Anzeichen der Höhenkrankheit sichtbar
und wir sind optimistisch. Dennoch wissen wir alle, dass es jeden treffen kann
– vollkommen unabhängig von Alter und
persönlicher Fitness.
Tag 2. Am nächsten Morgen geht es nach
dem Frühstück auf zur zweiten Etappe. Gut
geschlafen haben wir nicht. Erste Kopfschmerzen machen sich bemerkbar. Jetzt
schon! Unser Optimismus wird ein wenig
gedämpft. Es wird steiler und wir gehen
langsamer, bis wir endlich das Shira Camp
auf 3.800 m Höhe erreichen. Es liegt mitten
in den Wolken auf einem staubigen, etwas trostlosen Plateau. Während unseres
Abendessens – es gibt Reis, Gemüse und
Hähnchen – bewundern wir einen traumhaften Sonnenuntergang.
Tag 3. Immer im Angesicht des Gipfels
steigen wir weiter auf. Das Laufen wird
anstrengender, der Magen ist flau. Wir haben kaum mehr Appetit. Mittlerweile sind
wir dick eingemummelt, denn es ist eisig
kalt. Wir durchqueren eine felsige Lavawüste. Mühsam erreichen wir unseren
Mittagsrastplatz auf 4.600 m Höhe, wo wir
picknicken. Dieser Tag dient der Akklimatisierung, denn nach der Rast steigen wir
wieder bis auf 3600 Meter ab zum Barranco Camp. Fühlt sich überflüssig an, hat
aber wohl seinen Sinn. Zum Glück sind alle
wohlauf. Kaum Kopfweh, keine Übelkeit.
Aber der Gipfel des Berges ist immer noch
2000 Meter von uns entfernt.
Tag 4. Die heutige Etappe beginnt mit einer leichten Kletterpassage entlang einer
Felswand. Ca. 300 Höhenmeter müssen
wir auf Händen und Knien bewältigen. Die
Träger mühen sich mit unseren schweren
Lasten ab. Zur Mittagsrast befinden wir
uns auf 4.000 m Höhe und haben an diesem Tag noch 600 Höhenmeter vor uns.
Die Luft wird dünner und der Anstieg durch
die dicken Wolken mühsamer. Nach insgesamt 6 Stunden Gehzeit und 15 Kilometern
sind wir endlich im Barafu Camp. Auf 4600
Meter Höhe hängen unsere Zelte dicht und
schief zwischen den kantigen Felsen.
Tag 5. Auf dieser Höhe kann man nicht
mehr wirklich schlafen. Es ist mehr ein
Dämmerschlaf, aus dem wir um 23 Uhr
geweckt werden. Die letzte Etappe zum
Gipfel steht an, den wir mit dem Sonnenaufgang erreichen wollen. Wir tragen jetzt
nur noch uns selbst und unsere Kleidung
- die Rucksäcke werden von Portern getragen. Mit Stirnlampen leuchten wir uns den
steilen Weg durch die eisige Nachtluft. Wir
gehen sehr langsam. Alle paar hundert
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nicht lange stehen bleiben, es ist einfach
zu kalt. Schritt für Schritt durch die Dunkelheit über einen Schotterweg. Weit kann es
nicht mehr sein bis zum Kraterrand, dem
Stella Point, den wir nach sechs Stunden
endlich erreichen. Ab dieser Stelle gilt der
Berg als bestiegen, doch wir möchten zum
Gipfel, dem Uhuru Peak. Es ist nicht mehr
so steil, wie die bisherige Strecke, aber
trotzdem noch sehr anstrengend. Wir sehen die Sonne aus den Wolken aufsteigen,
es wird schlagartig hell - als ob jemand
das Licht angeknipst hat. Kurz darauf erreichen wir endlich den Gipfel. Alle Qualen
sind schlagartig vergessen. Ein eindrucksvoller Anblick im Licht der aufgehenden
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währt allerdings nur 15 Minuten. Es ist
schrecklich kalt und die Guides drängend
zum Abstieg. Runter geht es viel schneller
und in großen Schritten einem Zeltlager
entgegen, wo wir uns drei Stunden ausruhen. Es ist erst 9 Uhr morgens und wir haben noch den langen Abstieg ins Mweka
Camp vor uns. Insgesamt geht es an diesem Tag sechs Stunden lang von 5.895m
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Tag 6. Wir steigen vom Mweka Camp zum
Mweka Gate und fahren dann im Bus zusammen mit allen Portern zum einzigen
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heißt es Abschied nehmen von unseren
Trägern - den wahren Helden des Bergs.
Schlechte Ernährungsgewohnheiten
einfach „wegbewegen“
Ausbau der sportmedizinischen Kooperation
mit der Praxis Prof. Dr. Baumgart
Wenn es um das Thema Sportdiagnostik geht kooperieren wir seit dem Jahr
2009 eng mit der Praxis des Kardiologen
und Internisten Prof. Dr. med. Dietrich
Baumgart in Düsseldorf. Diese sportmedizinische Kooperation wird zu Beginn
des Jahres 2013 in neuen Räumen von
200PRO weiter ausgebaut. Im Vordergrund der Zusammenarbeit steht neben
der medizinischen Vorsorgediagnostik
für den sportbegeisterten Freizeit- und
Vereinssportler ein breit gefächertes
sportdiagnostisches und ernährungsphysiologisches Portfolio.
Vor Beginn einer Trainingsphase sollte
idealerweise immer - unabhängig ob Anfänger oder Leistungssportler - eine Sportdiagnostik stehen. Dabei wird das persönliche Leistungsvermögen analysiert, um
die passende Herausforderung in individuellen Trainingsplänen zu definieren und
um Fortschritte im Laufe einer Trainingsphase sichtbar zu machen. Daher führen
wir präventivmedizinische und sportwissenschaftliche Tests gerne vor und nach
einer Trainingsintervention durch.
Weiterer Bestandteil unserer individuellen
Sportdiagnostik ist die Sitzpositionsanalyse für Radsportler und die Bewegungsstilanalyse für Läufer und Schwimmer.
Unsere diplomierten Sportwissenschaftler
fertigen Filmsequenzen von dem jeweiligen Bewegungsmuster an, analysieren
softwaregestützt die Bewegung und beraten hinsichtlich möglicher Positions- und
Technikverbesserungen.
Veränderungen gerade im Bereich der Ernährung fallen uns meist nicht leicht.
Jetzt haben neue Untersuchungen gezeigt,
dass Bewegung ganz entscheidend bei
der Stabilisierung von neu erlerntem Essverhalten hilft. Diese gute Nachricht nehmen wir zum Anlass, unser Laufprogramm
mit einer Ernährungsberatung zu koppeln.
So finden für alle Teilnehmer unserer Laufprojekte in diesem Winter erstmals Ernährungsworkshops mit dem Ziel statt, eine
verantwortungsbewusste und genussvolle
Ernährung für das tägliche Wohlbefinden
alltagstauglich zu erlernen und zu verankern. Selbstverständlich können auch alle
anderen Interessierten an den Workshops
oder Einzelberatungen rund um das Thema Ernährung teilnehmen.
Geleitet werden die Workshops von einer
diplomierten Ernährungswissenschaftlerin, die ab sofort Teil unseres interdisziplinären 200PRO-Teams ist und für alle
Fragen rund um das Thema Ernährung
als Expertin zur Verfügung steht. In unseren neuen Räumen wird die Ernährungsberatung ein fester Bestandteils unseres
Angebotes sein, da wir davon überzeugt
sind, dass Ernährung, Leistungsfähigkeit
und Wohlbefinden unmittelbar zusammen
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Fundiertes Training bildet die Grundlage
für jeden Erfolg. Deswegen analysieren
wir vor Beginn der Trainingsphase das persönliche Leistungsvermögen und beraten bei der Gestaltung des Trainings entsprechend den individuellen Bedürfnissen
und Zielen.
LEISTUNGSDIAGNOSTIK
UND VORSORGEUNTERSUCHUNG
Losrennen kann jeder - und das ist auch
gut so! Unsere Kunden können dabei von
Anfang an auf fundiertes sportwissenschaftliches und -medizinisches Knowhow zurückgreifen, was den Start nicht
nur leichter, sondern auch sicherer macht.
Grundsätzlich empfehlen wir jedem Bewegungsbegeisterten im Abstand von 2
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kompetenten Arztes aus unserem Netzwerk.
200PRO
Auf einen blick:
AKTIVREISEN
Wir organisieren faszinierende Aktivreisen
zu internationalen Destinationen, bei denen unserer Teilnehmer nicht geglaubte
Potenziale in sich entdecken können.
TEAMENTWICKLUNG
Psychisch starke Menschen sind leistungsfähiger und motivierter, auch haben
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BEWEGUNGS- UND
PRÄVENTIONSKURSE
Für Privatpersonen und Unternehmen bieten wir ein breites Gesundheitsprogramm.
Unser vielfältiges Kursangebot zielt darauf
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den Krankenkassen bezuschusst.
EVENTS UND PROJEKTE
Wir beraten und unterstützen Unternehmen bei der Planung, Organisation und
Durchführung von Sport- und Teamevents.
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GESUNDHEITSSEMINARE
Training ist kein Selbstzweck, es dient
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Erfolg. Die wesentlichen Zusammenhänge
bringen wir in unseren Seminarveranstaltungen näher.
NEWS 03
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Betriebliches
GESUNDHEITSMANAGEMENT
beim Kranhersteller Demag Cranes eine simple Sache
Der demografische Wandel ist zurzeit in
Deutschland Top-Thema, obwohl die diskutierten Entwicklungen nicht neu und vor
allem nicht überraschend sind. Der jüngste Demografiebericht der Bundesregierung zeigt, „dass im Jahr 2060 jeder Dritte
65 Jahre oder älter sein wird.“ Dass die Gesellschaft unter den aktuellen Bedingungen – steigende Lebenserwartung sowie
rückläufige Geburtenrate – immer weiter
schrumpfen wird, ist eine Tatsache. Das
Schreckensszenario einer Gesellschaft,
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müssen, wird immer wahrscheinlicher.
Die Politik reagiert mit unterschiedlichen
Maßnahmen, um Deutschland darauf vorzubereiten. Eine Maßnahme ist die Verlängerung der Regelarbeitszeit. Das gesetzliche Rentenalter ist in den vergangenen
Jahren immer weiter angestiegen und soll
bis auf 67 Jahre angehoben werden. Zusätzlich verschiebt sich der Berufseinstieg
immer weiter nach vorne – nicht zuletzt
durch eine kürzere Schulzeit, die Aufhebung der Wehrpflicht und die Einführung
des kürzeren Bachelor-Studiums. Die Weichen werden gestellt für das frühere und
längere Zahlen von Steuern sowie Rentenund Pflegeversicherungen als Reaktion
auf die kommenden Veränderungen in unserer Gesellschaft.
Doch die Alterung und Schrumpfung der
Gesellschaft und die damit verbundenen
Effekte auf die Versicherungen sind nicht
das größte Risiko, welches der Demografiewandel mit sich bringt. Die größten Probleme entstehen im Gesundheitssystem,
denn je älter Menschen werden, umso
häufiger und länger – gemessen an der
Lebenszeit – sind sie krank. Folgend wachsen mit stetig steigender Lebenserwartung
in Deutschland die Gesundheitsausgaben
und dies bringt riesige Herausforderungen
für unser Gesundheitssystem mit sich.
In Anbetracht dieser demografischen Entwicklungen erlangt das Thema Gesundheitsvorsorge in Zukunft eine noch wichtigere Bedeutung. Neben der finanziellen
Vorsorge für das Alter darf jeder Einzelne
auch seine gesundheitliche Vorsorge
nicht vernachlässigen. Und gerade Unternehmen müssen auf die Verlängerung der
Lebensarbeitszeit mit gesundheitsunterstützenden Maßnahmen reagieren.
Bereits seit vielen Jahren entwickeln wir
bei 200PRO individuelle Konzepte für betriebliche Gesundheitsmaßnahmen. Unter
dem Gesichtspunkt des demografischen
Wandels erlangt dieses Thema eine immer
wichtigere Bedeutung, denn Unternehmen müssen sich auf ältere Arbeitnehmer
einstellen.
Auf unser aktuelles Gesundheitskonzept,
welches wir in enger Kooperation mit dem
Designbüro Oliver Conrad für den international operierenden Kranhersteller Demag
Cranes & Components GmbH entwickelt
haben, sind wir besonders stolz.
Im Mittelpunkt einer innerbetrieblichen
Gesundheitsoffensive des Unternehmens
steht ein genauso einfaches wie innovatives Produktkonzept: Eine Rundschlinge,
die bei Demag Cranes normalerweise als
Lastaufnahmemittel dient, wurde zum Trainingsgerät am Arbeitsplatz modifiziert.
Das umfangreiche Übungsprogramm umfasst eine Anleitung mit einfachen aber
sehr wirkungsvollen Übungen mit der Trainingsschlinge, welches unter der Belegschaft eine äußerst positive Resonanz fand
und zu einer intensiven Nutzung führte.
Unsere Produktkonzepte verbinden seit
nunmehr 10 Jahren qualitativ hochwertige
Funktionalität mit sportwissenschaftlichen
Übungsanleitungen für den Einsteiger und
Fortgeschrittenen. Zur Zeit arbeiten wir an
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ist auch unsere 200PRO-Sportbekleidungspalette stetig gewachsen und umfasst mittlerweile neben Laufbekleidung
eine Radsportkollektion, die in Zukunft
ebenfalls online erhältlich sein wird.
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AKTIVREISEN
Wir organisieren faszinierende Aktivreisen
zu internationalen Destinationen, bei denen unserer Teilnehmer nicht geglaubte
Potenziale in sich entdecken können.
TEAMENTWICKLUNG
Psychisch starke Menschen sind leistungsfähiger und motivierter, auch haben
sie mehr Freude bei der Arbeit und im Privatleben. Wir führen systematische Einzelund Gruppentrainings durch, mit deren
Hilfe Konflikte reduziert und die Effizienz
der Zusammenarbeit im Team gesteigert
werden können.
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Fundiertes Training bildet die Grundlage
für jeden Erfolg. Deswegen analysieren
wir vor Beginn der Trainingsphase das persönliche Leistungsvermögen und beraten bei der Gestaltung des Trainings entsprechend den individuellen Bedürfnissen
und Zielen.
LEISTUNGSDIAGNOSTIK
UND VORSORGEUNTERSUCHUNG
Losrennen kann jeder - und das ist auch
gut so! Unsere Kunden können dabei von
Anfang an auf fundiertes sportwissenschaftliches und -medizinisches Knowhow zurückgreifen, was den Start nicht
nur leichter, sondern auch sicherer macht.
Grundsätzlich empfehlen wir jedem Bewegungsbegeisterten im Abstand von 2
Jahren einen medizinischen Check-up.
Wir helfen gerne bei der Vermittlung eines
kompetenten Arztes aus unserem Netzwerk.
200PRO
Auf einen blick:
SCHNELler
WeITER
Höher
BEWEGUNGS- UND
PRÄVENTIONSKURSE
Für Privatpersonen und Unternehmen bieten wir ein breites Gesundheitsprogramm.
Unser vielfältiges Kursangebot zielt darauf
ab, die Gesundheit und die Leistungsfähigkeit mit Spaß an der Bewegung zu erhalten und zu verbessern. Viele Kurse sind
nach § 20 SGB zertifiziert und werden von
den Krankenkassen bezuschusst.
EVENTS UND PROJEKTE
Wir beraten und unterstützen Unternehmen bei der Planung, Organisation und
Durchführung von Sport- und Teamevents.
Kunden und Mitarbeiter zu begeistern und
zu motivieren, ist dabei das erklärte Ziel.
NEWS 03
GESUNDHEITSSEMINARE
Training ist kein Selbstzweck, es dient
immer der Erreichung von persönlichen
Zielen. Das richtige Zusammenspiel der
unterschiedlichen Einflussfaktoren auf die
eigene Gesundheit entscheidet über den
Erfolg. Die wesentlichen Zusammenhänge
bringen wir in unseren Seminarveranstaltungen näher.
Was der demografische Wandel
in deutschlanD mit Sich bringt!
Betriebliches
GESUNDHEITSMANAGEMENT
beim Kranhersteller Demag Cranes eine simple Sache
Der demografische Wandel ist zurzeit in
Deutschland Top-Thema, obwohl die diskutierten Entwicklungen nicht neu und vor
allem nicht überraschend sind. Der jüngste Demografiebericht der Bundesregierung zeigt, „dass im Jahr 2060 jeder Dritte
65 Jahre oder älter sein wird.“ Dass die Gesellschaft unter den aktuellen Bedingungen – steigende Lebenserwartung sowie
rückläufige Geburtenrate – immer weiter
schrumpfen wird, ist eine Tatsache. Das
Schreckensszenario einer Gesellschaft,
in der wenige Junge viele Alte finanzieren
müssen, wird immer wahrscheinlicher.
Die Politik reagiert mit unterschiedlichen
Maßnahmen, um Deutschland darauf vorzubereiten. Eine Maßnahme ist die Verlängerung der Regelarbeitszeit. Das gesetzliche Rentenalter ist in den vergangenen
Jahren immer weiter angestiegen und soll
bis auf 67 Jahre angehoben werden. Zusätzlich verschiebt sich der Berufseinstieg
immer weiter nach vorne – nicht zuletzt
durch eine kürzere Schulzeit, die Aufhebung der Wehrpflicht und die Einführung
des kürzeren Bachelor-Studiums. Die Weichen werden gestellt für das frühere und
längere Zahlen von Steuern sowie Rentenund Pflegeversicherungen als Reaktion
auf die kommenden Veränderungen in unserer Gesellschaft.
Doch die Alterung und Schrumpfung der
Gesellschaft und die damit verbundenen
Effekte auf die Versicherungen sind nicht
das größte Risiko, welches der Demografiewandel mit sich bringt. Die größten Probleme entstehen im Gesundheitssystem,
denn je älter Menschen werden, umso
häufiger und länger – gemessen an der
Lebenszeit – sind sie krank. Folgend wachsen mit stetig steigender Lebenserwartung
in Deutschland die Gesundheitsausgaben
und dies bringt riesige Herausforderungen
für unser Gesundheitssystem mit sich.
Bereits seit vielen Jahren entwickeln wir
bei 200PRO individuelle Konzepte für betriebliche Gesundheitsmaßnahmen. Unter
dem Gesichtspunkt des demografischen
Wandels erlangt dieses Thema eine immer
wichtigere Bedeutung, denn Unternehmen müssen sich auf ältere Arbeitnehmer
einstellen.
Auf unser aktuelles Gesundheitskonzept,
welches wir in enger Kooperation mit dem
Designbüro Oliver Conrad für den international operierenden Kranhersteller Demag
Cranes & Components GmbH entwickelt
haben, sind wir besonders stolz.
In Anbetracht dieser demografischen Entwicklungen erlangt das Thema Gesundheitsvorsorge in Zukunft eine noch wichtigere Bedeutung. Neben der finanziellen
Vorsorge für das Alter darf jeder Einzelne
auch seine gesundheitliche Vorsorge
nicht vernachlässigen. Und gerade Unternehmen müssen auf die Verlängerung der
Lebensarbeitszeit mit gesundheitsunterstützenden Maßnahmen reagieren.
Unsere Produktkonzepte verbinden seit
nunmehr 10 Jahren qualitativ hochwertige
Funktionalität mit sportwissenschaftlichen
Übungsanleitungen für den Einsteiger und
Fortgeschrittenen. Zur Zeit arbeiten wir an
unserem Onlineshop, über den wir zukünftig Sportartikel anbieten werden. Daneben
ist auch unsere 200PRO-Sportbekleidungspalette stetig gewachsen und umfasst mittlerweile neben Laufbekleidung
eine Radsportkollektion, die in Zukunft
ebenfalls online erhältlich sein wird.
Im Mittelpunkt einer innerbetrieblichen
Gesundheitsoffensive des Unternehmens
steht ein genauso einfaches wie innovatives Produktkonzept: Eine Rundschlinge,
die bei Demag Cranes normalerweise als
Lastaufnahmemittel dient, wurde zum Trainingsgerät am Arbeitsplatz modifiziert.
Das umfangreiche Übungsprogramm umfasst eine Anleitung mit einfachen aber
sehr wirkungsvollen Übungen mit der Trainingsschlinge, welches unter der Belegschaft eine äußerst positive Resonanz fand
und zu einer intensiven Nutzung führte.

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