Trainingslager Massa Marittima 2016

Trainingslager Massa Marittima 2016
Autor:
Jonas Raess
Fotos:
diverse
Das LCR-Runningteam Trainingslager, eine ideale Saisonvorbereitung für
Gross und Klein, für Sprint-, Mittel- oder Langstreckenläufer. Die Trainer Gian
Marco Meier und Martin Knill, inklusive dem ganzen Staff, bieteten uns Athleten
die bestmögliche Grundlage für eine bzw. zwei qualitativ hochstehende Trainingswochen.
Die altbewährten Faktoren, wie die guten Trainingsbedingungen, das sehr
angenehme mediterane Klima, das sehr gute Essen und eine Unterkunft, welche auf
sportbegeisterte Personen oder Gruppen ausgerichtet ist, veranlasste das LCRRunningteam auch noch im Jahre 2016 nach Massa Marittima zu reisen. So geschehen fanden sich am Samstag 23. April 2016 eine Gruppe, bestehend aus der Gruppe
Gian Marco/Ruedi und einer sehr motivierten Gruppe rund um den neuen Trainer
Martin Knill, von mehr als 30 Athleten und Familienangehörigen im Tenuta Cicalino
ein.
Die erste Woche stand ganz im Zeichen der jungen Wilden, welche kaum zur Erschöpfung gebracht werden konnten. Es war eine sehr grosse Freude zu sehen, wie
sie in den Trainings, unter der Anweisung ihres sehr erfahrenen und sehr engagierten Trainers Martin Knill, professionell den „etwas Erfahreneren“ nachgeeifert sind
und neben den Trainings noch die Energie für diverse Freizeitbeschäftigungen hatten.
In Sachen Trainings lag das Hauptaugenmerk auf den zwei Trainings am Mittwoch
auf der „langen Gerade“ bzw. den Hügelsprints und am Freitag auf der Bahn. Das
erste Training, ein Temposteigerungslauf, wird fast von allen sehr gerne absolviert,
da die ganze Gruppe zusammen laufen kann. Diejenigen, welche noch nicht so viele
Kilometer abspulen können (ausgenommen Arlette, welche ein Marathonprogramm
mit allen absolvierte) begannen ihr Training schon sehr zeitig nach dem Frühstück.
Mit der Zeit wuchs die Gruppe immer mehr und das Tempo wurde immer schneller.
Schnell war auch das Motto der Gruppe von Martin Knill, welche sich unbeeindruckt
vom schnellen Tempo, zuvorderst positionierte und diese Position auch sehr lange
halten konnte. Ein sehr gutes Training für die ganze Gruppe.
Für die ganz schnellen Läufer (Sprinter) unter uns gab es die Alternative mit den Hügelsprints. Eine sehr schmerzhafte Alternative, welche von den Athleten Alessio,
Leana, Michelle, Suhely und Sämi genutzt wurde. Begleitet wurden sie von Delia,
welche verletzungsbedingt auf dem Fahrrad mitmachen musste. Zu Fuss oder auf
dem Fahrrad ist der Hügel am Fusse des Monte Bamboli nur mit sehr grosser Anstrengung zu bezwingen. Die genannten Athleten wiederholten diese Qual jedoch
mehrfach und in einer Geschwindigkeit, die für uns im flachen schon sehr anstrengend wäre.
Das zweite Bahntraining war bereits das letzte harte Training für die Athleten, welche
nach einer Woche wieder nach Hause fuhren. Mit dem guten Gefühl von einer Woche Trainingslager spurteten alle wie die Wilden los. Für Aussenstehende nicht von
einem Wettkampf zu unterscheiden, liefen einige Athleten persönliche Bestleistungen
oder ganz nahe an diese heran. Ein unglaubliches Training von allen Beteiligten. Die
gute Stimmung war danach sichtlich zu spüren. Die erarbeitete gute Form konnte,
wie die nun erzielten Resultate zeigen, am Samstag zurück in die Schweiz mitgenommen werden. Herzliche Gratulation zu den super Resultaten in Baden und Langenthal.
In der zweiten Woche wurde das nun stark verkleinerte Team durch einige Athleten
ergänzt.
Auch in der zweiten Woche wurde mit der gleichen Professionalität und dem gleichen
Engagement weiter an der Form gearbeitet. Lange Dauerläufe, harte Trainings auf
der „langen Gerade“ sowie auf der Bahn wechselten sich nun noch ein wenig intensiver ab. Jeder im Trainingslager war sehr motiviert und stand auch noch die zweite
Woche bis zum Ende durch.
Dank den vielen Helfern war auch dieses Jahr das Trainingslager ein voller Erfolg. Im
nahmen aller Athleten möchten wir uns bei euch herzlich bedanken. Gian Marco
Meier und Martin Knill für die perfekte Leitung des Trainingslagers. Roger Bosshard
für seine beeindruckenden Fahrkünste. Heidi Lüscher und Remo Pfister für die medizinische Betreuung unserer lädierten Körper. Der Familie Laube, Werner Lüscher
und Barbara Ehana möchten wir für die Übernahme aller allgemeinen Aufgaben danken. Wir hoffen auch im nächsten Jahr wieder auf eure Unterstützung zählen zu können.
Wir geben Alles in der kommenden Saison!

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