RADIOBEITRAG als Text - AOK

04. Mai 2016
RADIOBEITRAG als Text
Ferien auf Balkonien:
So wird der Urlaub zu Hause ein Erlebnis
Anmoderation:
Nicht alle Menschen zieht es im Urlaub in die Ferne. Manche schlafen
lieber im eigenen Bett, andere können sich eine Reise eben nicht
leisten oder wollen sich den Reisestress sparen. Aber auch ein Urlaub
zu Hause kann ein echtes Erlebnis werden. Mehr dazu von Kristin
Sporbeck.
Länge: 2.14 Minuten
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Wellenreiten auf Hawaii, Reittouren auf Island, am Strand liegen in
Bali – so stellt sich manch einer einen Urlaub vor. Dabei muss Urlaub
keineswegs mit einer aufwendigen und kostspieligen Reise
einhergehen. Ferien zu Hause haben auch ihren Reiz, wie Dr. Dieter
Bonitz erklärt. Er ist Diplom-Psychologe im AOK-Bundesverband.
Dr. Dieter Bonitz:
Na, man spart sich die Anreise. Der Stress, der Aufwand, um an
den Urlaubsort zu kommen, entfällt einfach. Man ist sofort da.
Und dann kann man sich immer noch überlegen, ob man mal im
Garten campt, in die Umgebung kleine Ausflüge macht und seine
nähere Umgebung kennenlernt. Man kann auch mal zu Hause
bleiben mit Malen, Basteln, Gesellschaftsspiele, Playbackshows
oder Familiendisko oder Sie plündern ihren Kleiderschrank und
veranstalten eine Modenshow. Für einen gelungen Urlaub muss
man nicht unbedingt den Ort wechseln, oft reicht schon der
Wechsel der Perspektive.
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Text:
Und dafür gibt es viele Möglichkeiten. Wichtig ist nur, sich klar zu
machen, dass Urlaub Urlaub ist.
Dr. Dieter Bonitz:
Im Urlaub soll man sich richtig frei nehmen, also Abstand vom
Alltag gewinnen, nicht in den üblichen Trott verfallen. Die
Hausarbeit auf das Nötigste beschränken und nicht anfangen
Liegengebliebenes jetzt abzuarbeiten. Besser ist es, sich etwas
Schönes für die freie Zeit vorzunehmen. Dafür sollte man vorher
gemeinsam mit der Familie Ideen sammeln, um etwas zu finden,
was alle gerne machen möchten.
Text:
Ein paar Tipps, wie man die Ferien zu Hause gestalten kann, hat Dr.
Bonitz. Denn gerade Kinder langweilen sich schnell in den eigenen
vier Wänden.
Dr. Dieter Bonitz:
Da ist es wichtig, dass man sich Aktivitäten außer Haus
vornimmt. Man kann ja Ausflüge organisieren in die nähere
Umgebung, Picknick im Grünen, Zelten, Abenteuerspielplatz oder
Tierpark. Für die Erwachsenen bietet sich oft als Ziel ein schöner,
großer Biergarten an. Viele Städte und Gemeinden bieten für
Kinder auch Ferienprogramme an. So könnten sich Eltern auch
ein paar Stunden kinderfreie Zeit organisieren. Egal ob Groß
oder Klein: Im Sommer gehört natürlich ein Tag am See oder im
Schwimmbad unbedingt dazu.
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