- becks-aloe

VITAL-‐Coach Irene Beck – Dipl. Ernährungscoach Andelfingerstrasse 2 8548 Ellikon an der Thur www.becks-‐aloe.ch [email protected] 052 375 18 78 – 078 811 79 93 UNTERSCHIED
DIÄT UND REINIGUNG
DAS PAKET ZUM START – CLEAN 9
REINIGUNG – M EHR ENERGIE – 2–5 KG W ENIGER GEW ICHT
C9 mit Vanille Shake
C9 mit Schokolade Shake
Art.: 475
Preis: CHF 139.–
Art.: 476
Preis: CHF 139.–
DIE PRODUKTE
Aloe Saft
Art. 15
§
§
§
§
über 270 Vital- & Nährstoffe
«Reiniger» für den Darm
erhöht die Micro-Nährstoffaufnahme
die «Königin der Heilpflanzen»
Ultra Shake
Chocolate Mix
Art. 471
Vanilla Mix
Art. 470
§ schmackhafter Mahlzeiten-Ersatz zum Trinken
mit Wasser/Milch oder essen mit Joghurt
§ viel hochwertiges Eiweiss
§ viele Vitalstoffe
§ hält für Stunden satt
Therm
Art. 463
§ für den Energie-Stoffwechsel mit den Vitaminen
C, B1, B2, B6 und B12
§ enthalten die wichtigen Vitamine und Koffein aus
der Guarana Pflanze, sodass der Körper mehr
Kalorien verbrennen kann
Fiber
Art. 464
§ Acacia (Mimosengewächs)
§ Maisfaser
§ Ballaststoffversorgung
§ auflösen in 3 dl lauwarmen Wasser und sofort
trinken. Im Magen quillt es auf und füllt somit das
Volumen im Magen – gegen Heisshunger!
§ «füttert» die guten Darmbakterien
Shape
Art. 289
§ enthält 3 revolutionäre Inhaltsstoffe, die Zucker
und Fett binden können:
§ Kaktusfeige/Kidneybohne/Chrom
§ jeweils 20 Minuten vor dem Essen mit einem Glas
Wasser einnehmen
Option:
BodyToning
Art. 56 und 57
Preis:
CHF 103.50
§ strafft Haut und Gewebe
§ Stichwort Cellulite
§ sicht- und messbarer Erfolg!
Argi+
Art. 320
60 Portionen
Fr. 89.40
§ L-Arginine mit Vitaminen C, D, K, B6, B9, B12
§ Schnelle Power und verbesserter Fettstoffwechsel
§ fördert die Durchblutung
CLEAN 9 – DIE ERSTEN 9 TAGE
Tag 1 und 2
Morgens
90 ml Aloe
3 dl Wasser
1 Therm (dunkel)
Znüni
1
Fiber* mit
3 dl Wasser
Tagesration im silbernen Umschlag:
Mittagessen
Zvieri
Abendessen
Bettmümpfeli
1 Shape mit Wasser (hell)
20 Minuten warten
90 ml Aloe
3 dl Wasser
1 Therm (dunkel)
1 Löffel Ultra Shake mit 3 dl
2
Wasser oder Milcharten*
Fiber* mit
3 dl Wasser
90 ml Aloe
3 dl Wasser
90 ml Aloe
3 dl Wasser
• 1 Shape (20 Min. vor der Mahlzeit)
• 2 Therms (1 x Morgen, 1 x Mittag)
1
* Fiber nur am Morgen ODER am Nachmittag nehmen. Was besser geht!
2
* Ultra Shake kann mit 3 dl Wasser, Soja-, Reis-, Mandel- und Kokosmilch oder 200 g Nature/Soja Joghurt genommen werden.
Wenn der Shake mit Joghurt zubereitet wird, noch etwas Flüssigkeit dazugeben, da er sonst zu konsistent ist.
Während dieser Phase reinigst Du Deinen Körper. Bitte halte Dich an die Vorgaben.
Die ersten 2 Tage sind entscheidend. Behalte Deine Ziele im Kopf und bedenke, dass der Anfang am Schwersten ist.
Bitte bei Tagen 1 und 2 nur im «Notfall» mit den Snacks ergänzen. Viel trinken während den 9 Tagen:
Stilles Wasser unbegrenzt. Kräutertee gilt als Zusatz!
Tage 3 bis 9
Morgens
Znüni
90 ml Aloe
3 dl Wasser
1 Therm (dunkel)
1 Löffel Ultra Shake
mit 3 dl Wasser oder
2
Milcharten*
Fiber* mit
3 dl Wasser
1
Mittagessen
Zvieri
Abendessen
Bettmümpfeli
1 Shape mit Wasser (hell)
20 Minuten warten
1 Therm (dunkel)
Fiber* mit
3 dl Wasser
90 ml Aloe
3 dl Wasser
1 Löffel Ultra Shake
mit 3 dl Wasser oder
2
Milcharten*
3 dl Wasser
Mahlzeit
satt essen mit Fisch,
Poulet, magerem Fleisch,
Gemüse und Eierspeisen
*Fiber nur am Morgen ODER am Nachmittag nehmen. Was besser geht!
Der Mittagsshake und das Abendessen können auch getauscht werden!
Shape immer mit Mahlzeit nehmen. Therm immer Morgen und Mittag nehmen (nicht am Abend – schlecht schlafen).
Aloe mit Shake nehmen.
FOLGEKONZEPT FIT FÜR 15 ODER 30 TAGE
Morgens
Znüni
60 ml Aloe
3 dl Wasser
1 Therm (dunkel)
1 Löffel Ultra Shake
mit 3 dl Wasser oder
2
Milcharten*
Fiber* mit
3 dl Wasser
1
Ev. am
Nachmittag
nehmen
Mittagessen
Zvieri
Abendessen
Bettmümpfeli
1 Shape mit
Wasser (hell)
20 Minuten warten
1 Therm (dunkel)
Mahlzeit ohne oder
wenig Kohlenhydraten
Bei «Bedarf»
½ PRO X Riegel
(im Fit 30 als Geschenk
dabei)
oder Früchte-, Gemüse
Snack. Besser wäre
Intervalle von 4–5 Std.
ohne Essen
Mahlzeit ohne
Kohlenhydrate
60 ml Aloe
3 dl Wasser
Hier bist du flexibel, darfst Kaffee geniessen. Tipp: wenig Kohlenhydrate, vor allem keine am Abend.
Den Shake frei wählen: Morgen/Mittag/Abend – Option für schnellere Gewichtsoptimierung: 2 x Shake.
Mein Tipp: halte dich von Montag – Freitag konsequent ans Konzept
(evtl. weiterhin auf Kohlenhydrate verzichten) und gönne dir dann am Weekend einen Jokertag.
DAS PAKET FÜR DIE OPTIMIERUNG F15 (15 TAGE)
ODER FIT 30 (30 TAGE – NUR NOCH KURZE ZEIT LIEFERBAR)
FÜR EIN LANGFRISTIGES EFFEKTIVES GEW ICHTSMANAGING
Vanilla & Cinnam on
Chocolate & Chocolate
F15 Fr. 165.00
Fit 30 Fr. 330.00
(Tagespreis CHF 11.–)
F15 Fr. 165.00
Fit 30 Fr. 330.00
(Tagespreis CHF 11.–)
DIE PRODUKTE
Aloe Saft
Art. 15
§ Über 270 Nährstoffe
§ «Reiniger» für den Darm
§ Erhöht die Micro-Nährstoffaufnahme
§ die «Königin der Heilpflanzen»
Ultra Shake
Chocolate Mix
Art. 471
Vanilla Mix
Art. 470
§ Schmackhafter Mahlzeiten-Ersatz zum Trinken mit
Wasser/Milch oder essen mit Joghurt
§ Viel hochwertiges Eiweiss
§ Viele Vitalstoffe
§ hält für Stunden satt
Therm
Art. 463
§ für den Energie-Stoffwechsel mit den Vitaminen C, B1,
B2, B6 und B12
§ enthalten die wichtigen Vitamine und Koffein aus der
Guarana Pflanze, sodass der Körper mehr Kalorien
verbrennen kann
Fiber
Art. 464
§ Acacia (Mimosengewächs)
§ Maisfaser
§ Ballaststoffversorgung
§ auflösen in 3 dl lauwarmen Wasser und sofort trinken. Im Magen quillt es auf und füllt somit das Volumen im Magen – gegen Heisshunger!
§ «füttert» die guten Darmbakterien
Shape
Art. 289
§ enthält 3 revolutionäre Inhaltsstoffe, die Zucker und
Fett binden können:
§ Kaktusfeige/Kidneybohne/Chrom
§ jeweils 20 Minuten vor dem Essen mit einem Glas
Wasser einnehmen
Beim FIT 30 sind die Riegel als Geschenk dabei
PRO X2 Riegel
Chocolate Art. 465
Cinnamon Art. 466
Option: Kann zusätzlich bestellt werden
Argi+
Art. 320
60 Portionen
CHF 89.40
• schnelle Power für volle Leistung
• richtige Kombination aus Eiweiss, Fett und Kohlehydraten
• 15 g Eiweiss in einem Riegel
• Getränkepulver mit L-Arginin und den Vitaminen C, D,
K, B6, B12 und Folsäure
• gibt in kurzer Zeit viel Power
• für eine schnelle Regeneration
• sehr beliebt bei muskulärer Beanspruchung
• unterstützt den Fettstoffwechsel!
BEW EGUNG IST W ÄHREND CLEAN 9 UND FIT
SEHR FÖRDERLICH FÜR DEN ERFOLG
Wieso
Energieverbrauch (Kalorien)
Muskelaufbau (Bodyforming)
Was
15 Min. pro Tag
oder
2–3x pro Woche 30–45 Min.
Tipps
Laufen, Joggen, Schwimmen, Tanzen
Youtube Filme wie: forever inshape workout
Bewegungstipps in Broschüre
Sport-Apps wie: 7 MWC
ERNÄHRUNG
6 Ernährungsregeln im Allgemeinen
1. Viel stilles Wasser (2–3 Liter)
2. Tee gilt als Zusatz
3. Viel Gemüse
4. Wenig Kohlenhydrate (kein Zucker)
5. Viel gutes Eiweiss
6. Mikronährstoffe (Vitamine, gute Fette usw.)
Bitte bei Clean 9: kein Kaffee, Zucker und Kohlenhydrate
Fit: Kaffee erlaubt, Kohlenhydrate reduziert (am Abend keine)
Erlaubte Snacks (ab 16.00 Uhr keine Früchte mehr)
grössere Liste: http://jumk.de/glyx/
Aprikose
Apfel
Brombeere
Heidelbeere
Kirsche
Feige
Trauben
Grapefruit
Kiwi
Orange
Pfirsich
Birne
Pflaume
Himbeere
Erdbeere
Zwetschgen
Artischocken
Rucola
Spargeln
Chicorée
Broccoli
Blumenkohl
Sellerie
Gurken
Spinat
Auberginen
Zwiebel
Kohl, Lauch
Salate
Peperoni
Lattich
Kefen, Erbsen
Bohnen
Tomaten
Essenstipps
ü Mittagessen ohne oder mit wenig Kohlenhydraten
– Wenn Kohlenhydrate dann: Kartoffeln, Roggen-/Eiweiss-/Dinkelbrot, Hirse, Quinoa, Linsen,
Buchweizen
ü Abendessen ohne Kohlenhydrate aber mit viel Gemüse und Eiweiss! Keine Rohkost am Abend!
ü Nicht jeden Tag Fleisch essen
– Alternativen: Fisch, Hülsenfrüchte, Hüttenkäse, Mozzarella, Eier, Tofu
Hast du deine Reinigung und dein Gew ichtsm anaging beendet und
m öchtest du w eiterhin m it Energie und Vitalität durchs Leben?
VARIANTE 1
Weiter mit Vital 5 gemäss Broschüre Fit – Konzept
Vita heisst LEBEN und dies ist eine Zusammenstellung für tägliches Wohlbefinden und Energie.
Sehr empfehlenswert!
VARIANTE 2
Starte deinen Tag mit unseren hochwertigen Getränken.
Du wirst es spüren! Nimm deinen Vitaminkick gleich am Morgen für einen gelungenen Start in den
Tag! Du wirst viel weniger Verlangen nach Süssem/Salzigem haben!
Tipp: Mische Argi+ mit Aloe Berry oder Aloe Pfirsich (sehr lecker!)
ALOE-GETRÄNKE (15, 34, 77)
Eine einzigartige Kombination von wertvollen Vitalstoffen in einer Pflanze, entwickelt von der Weisheit der Natur! Erlebe und geniesse täglich die ganze Kraft der Aloe Vera, indem du mit zahlreichen
Vitalstoffen versorgt wirst. Die über 270 Pflanzenvitalstoffe sind unserem Wohlergehen überaus förderlich. Aus der Pflanze in dein Glas –
auf deine Gesundheit!
Erhältlich Aloe Nature, Aloe Berry, Aloe Pfirsich
ARGI+ (320)
Getränkepulver mit L-Arginin und den Vitaminen C, D, K, B6, B12
und Folsäure: Mit diesem Produkt fühlst du dich einfach leistungsfähiger. Deine Energiespeicher werden enorm schnell aufgefüllt und
es verbessert die Regenerationsfähigkeit. Sehr beliebt auch bei
muskulärer Beanspruchung und sportlicher Betätigung. Der Fettstoffwechsel wird gefördert. Sehr lecker!
Kostenlose Beratung:
Irene Beck - Dipl. Ernährungscoach
[email protected]
052 375 18 78 – 078 811 79 93

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