Unterschied Diät & Reinigung Das Paket zum Start – CLEAN 9 Reinigung /mehr Energie/2-5 kg weniger Gewicht C9 mit Vanille Shake C9 mit Schokolade Shake Art.: 475 CHF 139.00 Euro 131.60 zzgl. Porto Art.: 476 CHF 139.00 CHF 131.60 zzgl. Porto Die Produkte Aloe Saft Art.: 15 - über 270 Vital- & Nährstoffe „Reiniger“ für den Darm erhöht die Micro-Nährstoffaufnahme die „Königin der Heilpflanzen“ Ultra Shake Chocolate Mix Art.: 471 Vanilla Mix Art.: 470 Therm Art.: 463 - schmackhafter Mahlzeiten-Ersatz zum Trinken mit Wasser/Milch oder essen mit Joghurt viel hochwertiges Eiweiss viele Vitalstoffe hält für Stunden satt für den Energie-Stoffwechsel mit den Vitaminen C, B1, B2, B6 und B12 enthalten die wichtigen Vitamine und Koffein aus der Guarana Pflanze, sodass der Körper mehr Kalorien verbrennen kann Acacia (Mimosengewächs) Maisfaser Ballaststoffversorgung auflösen in 3 dl lauwarmen Wasser und sofort trinken. Im Magen quillt es auf und füllt somit das Volumen im Magen – gegen Heisshunger! „füttert“ die guten Darmbakterien - Fiber Art.: 464 - Shape Art.: 289 - enthält 3 revolutionäre Inhaltsstoffe, die Zucker & Fett binden können: Kaktusfeige / Kidneybohne / Chrom jeweils 20 Minuten vor dem Essen mit einem Glas Wasser einnehmen Option: BodyToningSet Art: 56 & 57 Preis: CHF 103.50 Euro 92.60 - strafft Haut und Gewebe Stichwort Cellulite sicht- und messbarer Erfolg! Herbal Tee Art: 200 CHF 25.10 Euro 17.60 - Regt zusätzlich den Stoffwechsel an Zimt hilft der Verbrennung Clean 9 - Die ersten 9 Tage Tag 1 und 2 Morgens Znüni Mittagessen Zvieri Abendessen Bettmümpfeli 90 ml Aloe genug Wasser trinken 1 Therm Fiber mit Wasser gleich trinken. Nicht mit Nahrungserg. mischen. Ev. am Nachmittag nehmen 1 Shape mit Glas Wasser 20 Minuten warten 90 ml Aloe genug Wasser trinken 1 Therm 1 Löffel Ultra Shake mit 3dl Wasser/Milch (Soja- ReisMandel- Kokosmilch) oder 200 g Nature/Soja Joghurt (Shake ohne Früchte etc.) Ev. Fiber am Nachmittag trinken 90 ml Aloe genug Wasser trinken 90 ml Aloe genug Wasser trinken (Aloe kann pur, mit Wasser oder kühlem Tee getrunken werden. Wichtig ist die Menge. Die 2 Liter Aloe sollten weg sein in 9 Tagen) Tipp: wenn der Shake mit Joghurt zubereitet wird, noch etwas Flüssigkeit dazugeben, da er sonst zu konsistent ist. Besser wäre auf Milchprodukte zu verzichten und Alternativen wählen. Während dieser Phase reinigst du deinen Körper. Bitte halte dich an die Vorgaben. Die ersten 2 Tage sind entscheidend. Behalte deine Ziele im Kopf und bedenke, dass der Anfang am Schwersten ist. Bitte bei Tagen 1 & 2 nur im „Notfall“ mit den Snacks ergänzen. Viel trinken während den 9 Tagen: stilles Wasser und Tee unbegrenzt Tage 3 bis 9 Morgens Znüni Mittagessen Zvieri Abendessen Bettmümpfeli 90 ml Aloe genug Wasser trinken 1 Therm 1 Löffel Ultra Shake mit 3dl Wasser/Milch (SojaReis- MandelKokosmilch) oder 200 g Nature/Soja Joghurt (ev. Shake mit Früchten ergänzen (siehe auch Shakerezepte) Fiber mit Wasser gleich trinken. Nicht mit Nahrungserg. mischen. Ev. am Nachmittag nehmen 90 ml Aloe genug Wasser trinken 1 Therm 1 Löffel Ultra Shake mit 3dl Wasser/Milch (Soja-ReisMandel-Kokosmilch) oder 200 g Nature/Soja Joghurt (ev. Shake mit Früchten etc. ergänzen (siehe auch Shakerezepte) Ev. Fiber am Nachmittag trinken 1 Shape mit Glas Wasser 20 Minuten warten genug Wasser trinken Mahlzeit -600kcal für Frauen, -800kcal für Männer ohne Kohlenhydrate! (keine Kalorien zählen, ohne KH kommt man kaum auf die Limite) Der Mittagsshake und das Abendessen können auch getauscht werden! Shape mit Mahlzeit nehmen / Therm immer Morgen und Mittag / Aloe mit Shake Clean 9 ist eine geniale „Vorwäsche“ für eine langfristige Gewichtsoptimierung! Fahre weiter mit F.I.T 1 (30-Tages-Programm) Inhalt gemäss nächster Seite F.I.T 1 = 30 Tage Morgens Znüni Mittagessen Zvieri Abendessen Bettmümpfeli 60 ml Aloe genug Wasser trinken 1 Therm 1 Löffel Ultra Shake mit 3dl Wasser/Milch (SojaReis- MandelKokosmilch oder 200 g Nature/Soja Joghurt (siehe Shakerezepte) 1 Fiber mit Wasser 2 Shapes mit Glas Wasser 20 Minuten warten 1 Therm Mittagessen ohne oder wenig Kohlenhydraten Bei „Bedarf“ 1/2 PRO X2 Riegel oder Früchte-, Gemüse Snack 2 Shapes mit Wasser 20 Minuten warten 60 ml Aloe genug Wasser trinken Ev. am Nachmittag trinken Besser wäre die Intervalle von 4-5 h ohne Essen einzuhalten Abendessen ohne Kohlenhydraten Hier bist du flexibel, darfst Kaffee geniessen. Tipp: wenig Kohlenhydrate, vor allem keine am Abend Den Shake frei wählen: Morgen/Mittag/Abend / Option für schnellere Gewichtsoptimierung: 2 x Shake Das Paket für die Optimierung – F.I.T 1 für ein langfristiges effektives Gewichtsmanaging F.I.T. 1 Vanilla & Cinnamon F.I.T. 1 Chocolate & Chocolate Art.: 479 CHF 330.00 Euro 308.80 zzgl. Porto CHF ( Art.: 486 CHF 330.00 Euro 308.80 zzgl. Porto Die Produkte Aloe Saft Art.: 15 - Über 270 Nährstoffe „Reiniger“ für den Darm Erhöht die Micro-Nährstoffaufnahme die „Königin der Heilpflanzen“ Ultra Shake Chocolate Mix Art.: 471 Vanilla Mix Art.: 470 Therm Art.: 463 - Schmackhafter Mahlzeiten-Ersatz zum Trinken mit Wasser/Milch oder essen mit Joghurt Viel hochwertiges Eiweiss Viele Vitalstoffe hält für Stunden satt für den Energie-Stoffwechsel mit den Vitaminen C, B1, B2, B6 und B12 enthalten die wichtigen Vitamine und Koffein aus der Guarana Pflanze, sodass der Körper mehr Kalorien verbrennen kann Acacia (Mimosengewächs) Maisfaser Ballaststoffversorgung auflösen in 3 dl lauwarmen Wasser und sofort trinken. Im Magen quillt es auf und füllt somit das Volumen im Magen – gegen Heisshunger! „füttert“ die guten Darmbakterien - Fiber Art.: 464 - Shape Art.: 289 - PRO X2 Riegel Chocolate Art.: 465 Cinnamon Art.: 466 Option: kann zusätzlich bestellt werden - Argi+ Art. 320 60 Portionen CHF 89.40 Euro 67.50 - enthält 3 revolutionäre Inhaltsstoffe, die Zucker & Fett binden können: Kaktusfeige / Kidneybohne / Chrom jeweils 20 Minuten vor dem Essen mit einem Glas Wasser einnehmen schnelle Power für volle Leistung richtige Kombination aus Eiweiss, Fett und Kohlehydraten 15g Eiweiss in einem Riegel Getränkepulver mit L-Arginin und den Vitaminen C, D, K, B6, B12 und Folsäure gibt in kurzer Zeit viel Power für eine schnelle Regeneration sehr beliebt bei muskulärer Beanspruchung unterstützt den Fettstoffwechsel! Bewegung ist während Clean 9 & F.I.T. sehr förderlich für den Erfolg Wieso: Was: Energieverbrauch (Kalorien) 15 Min. pro Tag Muskelaufbau (Bodyforming) oder 2-3x pro Woche 30-45 Min. Tipps: Laufen, Joggen, Schwimmen, Tanzen Youtube Filme wie: forever inshape workout Bewegungstipps in Broschüre Sport-Apps wie: 7 MWC Ernährung 6 Ernährungsregeln im Allgemeinen 1. Viel stilles Wasser (2-3 Liter) 2. Tee gilt als Zusatz 3. Viel Gemüse 4. Wenig Kohlenhydrate (kein Zucker) 5. Viel gutes Eiweiss 6. Mikronährstoffe (Vitamine, gute Fette usw.) Bitte bei Clean 9: kein Kaffee, Zucker und Kohlenhydrate F.I.T 1: Kaffee erlaubt, Kohlenhydrate reduziert (am Abend keine) Erlaubte Snacks (ab 16.00 h keine Früchte mehr) grössere Liste: http://jumk.de/glyx/ Aprikose Apfel Brombeere Heidelbeere Kirsche Feige Trauben Grapefruit Kiwi Orange Pfirsich Birne Pflaume Himbeere Erdbeere Zwetschgen Artischocken Rucola Spargeln Chicorée Broccoli Blumenkohl Sellerie Gurken Spinat Auberginen Zwiebel Kohl, Lauch Salate Peperoni Lattich Kefen, Erbsen Bohnen Tomaten Essenstipps Mittagessen ohne oder mit wenig Kohlenhydraten o Wenn Kohlenhydrate dann: Kartoffeln, Roggen-/Eiweiss-/Dinkelbrot, Hirse, Quinoa, Linsen, Buchweizen Abendessen ohne Kohlenhydrate aber mit viel Gemüse und Eiweiss!!! Nicht jeden Tag Fleisch essen o Alternativen: Fisch, Hülsenfrüchte, Hüttenkäse, Mozzarella, Eier, Tofu Hast du deine Reinigung und dein Gewichtsmanaging beendet und möchtest du weiterhin mit Energie & Vitalität durchs Leben? Variante 1: Weiter mit Vital 5 gemäss Broschüre F.I.T. –Konzept Seiten 63-70 Vita heisst LEBEN und dies ist eine Zusammenstellung für tägliches Wohlbefinden und Energie. Sehr empfehlenswert! Variante 2: Starte deinen Tag mit unseren hochwertigen Getränken. Du wirst es spüren! Nimm deinen Vitaminkick gleich am Morgen für einen gelungenen Start in den Tag! Du wirst viel weniger Verlangen nach Süssem/Salzigem haben! Tipp: Mische Argi+ mit Aloe Berry oder Aloe Pfirsich (sehr lecker!) Aloe-Getränke (15, 34, 77) Eine einzigartige Kombination von wertvollen Vitalstoffen in einer Pflanze, entwickelt von der Weisheit der Natur! Erlebe und geniesse täglich die ganze Kraft der Aloe Vera, indem du mit zahlreichen Vitalstoffen versorgt wirst. Die über 270 Pflanzenvitalstoffe sind unserem Wohlergehen überaus förderlich. Aus der Pflanze in dein Glas – auf deine Gesundheit! Erhältlich Aloe Nature / Aloe Berry / Aloe Pfirsich Argi+ (320) Getränkepulver mit L-Arginin und den Vitaminen C, D, K, B6, B12 und Folsäure: Mit diesem Produkt fühlst du dich einfach leistungsfähiger. Deine Energiespeicher werden enorm schnell aufgefüllt und es verbessert die Regenerationsfähigkeit. Sehr beliebt auch bei muskulärer Beanspruchung und sportlicher Betätigung. Der Fettstoffwechsel wird gefördert. Sehr lecker! Bei Fragen bin ich für dich da und berate gerne in verschiedenen Bereichen: Ernährung / Immunsystem / Verdauung / Haut / Gelenke Meine Beratung ist kostenlos, denn zufriedene Kunden sind mein grösstes Ziel! Marianne Keller, in den Matten 42, 8840 Einsiedeln / Schweiz Dipl. Ernährungscoach www.aloebymarianne.com / 0041 (0)79 644 10 42
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