Österr. Post.AG Info Mail-Entgelt bezahlt Ausgabe 2016 t n e agem CITY n a M LIVING GUIDEBOOK 50plus Lebensfreude Gesundheit - Sicherheit Spiritualität - Leidenschaft Mode - Accessoires Genuss - Reise - Kultur 10 Punkte gegen Lebensmittel verschwendung 1. Essen lieben. Hochwertiges bevorzugen und Lebensmittel respektvoll behandeln. Teilen ist viel besser als Wegwerfen. 2. Erst planen, dann einkaufen 3. Gemüse mag es kalt. Nur Melanzani, Tomate, Kartoffel und Kürbis nicht. 4. Bei Obst gilt: Heimisches kühl und Exoten warm lagern 5. Was zu viel ist (durch Tiefkühlen) haltbar machen. 6. Was vom Kochen übrig bleibt, für den nächsten Tag behalten. Restkochen liegt im Trend und spart Kochzeit. 7. Das Mindesthaltbarkeitsdatum ignorieren- wer bringt den Fernseher zum Schrottplatz, nur weil die Garantie abgelaufen ist. 8. Stattdessen den Augen, der Nase und dem Geschmacksinn vertrauen. 9. Im Restaurant die Reste einpacken lassen. Am Buffet nach Tafelboxen fragen und ungeniert die Buffetreste mitnehmen. 10. In der Kantine nach kleinen Portionen fragen und Beilagen nach Gusto auswählen. Mehr Hintergründe und Tipps auf muttererde.at oder Email an [email protected] Mutter Erde danke es Ihnen!! EDITORIAL LIVING GUIDE BOOK 50plus Liebe LeserInnen, Jedes Jahr aufs Neue freue ich mich, wenn es schöner wird und die Jahreszeit wieder wärmer ist. Die Angebote der Geschäfte sind verlockend, aber in den Auslagen ist für Angehörige der 50plus Generation immer weniger zu finden, waren Worte eines Gesprächs, die ich in der UBahn durch Zufall hörte. Tage später fragt ich mich, warum die Zielgruppe der über 50Jährigen bei der Bewerbung von Produkten einen so geringen Stellenwert hat. Sie sind doch genauso anspruchsvoll wie die Jungen, sie lieben genauso Flower Power, haben ein Handy und surfen ebenso gern nach attraktiven Urlaubsangeboten. Sie konsumieren was Ihnen gefällt, weil Ihnen heute mehr Geld zur Verfügung steht, als ihrer Eltern- Generation. Zusätzlich ist der Lebensabschnitt der 50plus Generation doppelt so lang wie vor 25 oder 30 Jahren und haben nichts mehr mit dem gebrechlichen Omaklischee und Stubenhockern zu tun. Jahrzehnte haben sie beim Erlangen des Wohlstands mitgeholfen und sind heute eine äußerst mobile und attraktive Zielgruppe. Glaubt man den Marktforschern, so liegt die Hälfte des Kaufkraftvolumens in den Händen der über 50plus Generation. Diese Zielgruppe muss daher auch mehr beworben und ihre Bedürfnisse ernster genommen werden. Gerade in einer Zeit, wo vom Wirtschaftswachstum auch in Zukunft keine hohen Zuwächse zu erwarten sind, ja sogar Stagnation, sollte dieser wachsenden Zielgruppe von Erzeugern und dem Handel, aber auch von der Werbewirtschaft mehr Beachtung geschenkt werden. Alle Branchen werden davon profitieren, wenn sie als Zielgruppe nicht nur die coole junge Socke sehen, sondern auch der zauberhaften Generation 50plus Angebote mit verführerischem Knistern bieten, damit ihr Geld für mehr als nur fürs Wohnen, Essen und Trinken ausgegeben wird. Das bringt auch jenen Freude, die von den zusätzlichen Jobs profitieren. Georg Fuchs Chefredaktion 01 INHALT Alles für Ihr Haar Roma Alpe Adria Manufaktur Strohmaier Amethyst Welt Maissau Analfisteltherapie ARCADIA Television Ärzteheim Foqus Ausflugstadt Eggenburg Ausstellung Secret Lights Austria Gütezeichen Auszeit Naturpark Bad Kreuzen Bad Mühllacken Bäder d. Stadt Wien Barrierefreies Ausflugziel Gemindealpe Beratungsstellen Brustkrebs Bergbahnen Mitterbach Bewusstes Einkaufen Beziehungsseminare Bienenlädchen biolitec AG Brustkrebs Vorsorge Burg Heidenreichstein Burgstüberl Canisiuswerk-Zentrum für geistige Berufe Cholesterin Risikofaktor Die Käsemacherwelt Heidenreichstein Editorial Eggenburg mittelalterliches Ausflugziel Elite Tours Reisebüro GmbH Ernährung Ernährungsklassiker Traumenkernöl Facharztpraxen in Wien Foqus Ärzteheim Framsohn Outlet Freie Radikale Frischgemüse LGV Frottierwaren Outlet FSME Wissen Füße tragen Menschen 160.000 Km Fußpflege Institut Zaluska Ewa Gaming Ausflugziel Gemeindealpe Mitterbach Gesund & aktiv mit 50plus Gesunde Ernährung Gesundheitsratgeber online Gloria Theater 02 55 3 42 15 34 19 43 42 53 4 27 27 20 49 54 49 61 24 33 15 54 36 37 29 14 38 1 43 30 17 44 63 19 41 44 8 41 46 12 13 51 48 58 17 U4 11 Gutscheinheft Wiener Prater 7 Hallenbäder 20 Hämorroiden 15 Hauskrankenpflege 10 Hautärztin Dr. Med.Tamara Meissnitzer 9 Hautkrebs 9 Hautpflege- Körperpflege 58 Heidenreichstein 36 Heilpflanzen 59 Herzklopfen 29 Hildegard von Bingen 59 Hilfs- und Beratungsstellen 62 Homöopathie 26 Honigstudie 32 Imkerbund Honigstudie 32 Impressum 64 Inhalt 2 Initiative Homöopathie 26 Inkontinenz 56 Kartause Gaming 51 Käsemacherwelt 38 Kneipp Traditionshaus Aspach 27 Kräuterfarm 39 Kräuterkochbuch 39 Kriminalämter U3 Kulturveranstaltungen Heidenreichstein 37 Lebensmittel- Abfälle 60 Lebensmittelverschwendung 61 Leistungsfähigkeit beim Sehen, Hören 18 LGV Frischgemüse 8 Magnetix 16 Magnetschmuck & More 16 Manuka Bienenhonig 33 Marriage Encounter 24 Maukner Ingrid - Magnetschmuck 16 Mehr Bewusstsein beim Wasser 22 MeineWannentüre 57 Meissnitzer Dr. Med.TamaraHautärztin 9 Nachlassen d. Leistungsfähigkeit 18 Naturpark Zirbizkogel Grebenzen 4 Online Gesundheitsratgeber U4 ÖQA Zertifizierungs GmbH 53 Österr. Imkerbund, Johann Gruscher 32 Othello 11 Outlet Heidenreichstein 41 Passionsspiele St. Margareten 28 Pflege & Wohnen 19 Pratercard 6 Qi- energy Center Wien 25 Quantentechnologie 25 Rasinger Dr. Med. 14 remaill-technik Wien, Werner Sattler 57 Rezepte 40 Ring BIO Hotel Wilfinger 5 Roma Friseurbedarf 55 Romantic Theater 34 Rosenkönigin Romantic Theater 35 Schaubergwerk GmbH Seegrotte 31 Secret Lights Ausstellung 42 Seegrotte Hinterbrühl 31 Seniorenschwimmen 21 Seniorenwohnungen 19 Sicherheitsadressen U3 Sommerbäder 20 Sommerfestivals 30 Strohmaier Alpe Adria Manufaktur 3 Terzerhaus 48 Theater Gloria- Floridsdorf 11 Theatererlebnis Romantic Theater35 Thermolio Traubenkernöl 45 Top Med Generalvertretung 15 Traubenkernöl Thermolio 45 Verein Sonnenschein 10 Verein zur Förderung der Salutogenese 4 Versehrtenschwimmen 21 Waldviertler Findlinge 39 Warmbaden 21 Wasserqualität d. Wiener Bäder 21 Wasserversorgung 23 Wellness- Gütezeichen 52 Werner Sattler GmbH 57 Wiener Prater 250 Jahre 6 Wiens Bäderbeste Wasserqualität 21 Wildgemüse & Wildkräuter 50 Wilfinger Ring BIO Hotel 5 Yspertal 47 Zaluska Ewa - Fußpflegeinstitut 13 Zeckengefahr 46 Zeit für die Liebe 24 Zentrum für traditionelle Europ.Medizin 27 10. Punkte gegen Müllverschwendung U2 24 Stunden Hauskrankenpflege 10 250 Jahre Wiener Prater 6 Entgeltliche Einschaltung ©Naturpark Zirbitzkogel-Grebenzen LIVING GUIDE BOOK 50plus AUSZEIT ©FSeuffert&JGyarmaty ©FSeuffert&JGyarmaty ©FSeuffert&JGyarmaty im Naturpark Zirbitzkogel-Grebenzen Über 150 Tourenvorschläge in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden können entdeckt werden. Von leichten WaldSpaziergängen über gemütliche Familienwanderungen zu den zahlreichen Quellen und Seen bis hin zu anspruchsvollen Bergwanderungen inklusive 360° Panorama und Gipfelerlebnis. 3 Mal in der Woche fährt von Mai bis Oktober ein Wanderbus zu ausgewählten Routen im Naturpark. Ziegenkäse oder Hirschschinken? Die Naturpark Spezialitäten Wirte zaubern saisonale und regionale Schmankerl und verwöhnen zwischendurch oder nach der Wanderung den Gaumen. Wer den Wander- und Natururlaub bis ins Gästebett spüren will, ist bei den Wander-Partnern, die nach dem Österreichischen Wandergütesiegel zertifiziert sind, richtig! Sie kennen sich nicht nur bei den Wanderwegen aus, sondern bieten jede Menge Service und Wohlfühlcharakter rund um die Bedürfnisse des Wandergastes. 04 Spezialprogramm 50+: Auszeit am Berufsende Der Wechsel vom Berufsleben in den Ruhestand ist herausfordernd und manchmal nicht einfach. Zurückblicken und Vorausschauen auf den neuen Lebensabschnitt sind die zentralen Themen dieser Auszeit. Einzeln und in Gruppen wird erforscht, was es noch Wichtiges zu tun gibt und was man ruhig loslassen kann. Begleitend werden kreative Tätigkeiten, Naturerlebnisse, körperliche Übungen und Entspannungstechniken angeboten. Informationen über physische Veränderungen im Alter, lebenslanges Lernen und das Finden neuer Herausforderungen runden das Programm ab. naturpark auszeit Zentrum – Verein zur Förderung der Salutogenese www.naturpark-auszeit.at Naturpark Zirbitzkogel-Grebenzen Hauptplatz 8820 Neumarkt +43 3584 2005 [email protected] www.natura.at Entgeltliche Einschaltung Der Naturpark Zirbitzkogel-Grebenzen, bekannt als das Grüne Herz der Urlaubsregion Murtal, liegt eingebettet zwischen den Hausbergen Zirbitzkogel (2.396m) und Grebenzen (1.892m) in der Obersteiermark. RING BIO HOTEL WILFINGER IN HARTBERG **** Gesundheitszentrum & Schönheitsfarm Inmitten der Natur, umgeben von Wiesen, Wäldern, Obst- und Weingärten, fügt sich das familiengeführte Hotel für Naturheilkunde in die sanfte Hügellandschaft der Oststeiermark ein. Wer sich gesund ernähren und abnehmen möchte, Probleme mit dem Stützund Bewegungsapparat hat oder einfach nur entspannen will, findet im Stammhaus der Wilfinger Hotels in Hartberg alles, was gesund macht und gesund hält. Hier wird auf die gesunde Mischung aus feinen BioVollwertköstlichkeiten („Grüne Haube“-Küche/Austria Bio Garantie), wirkungsvollen Kräuterheilmitteln nach Hildegard von Bingen, heilenden Therapien und einem abwechslungsreichen Sporttherapie- und Entspannungsprogramm gesetzt, die gemeinsam mit der natürlichen und hauseigenen Frischekosmetik die Wilfinger-Philosophie vervollständigt. Die hoteleigene Therme, Bade- und Saunalandschaft mit Meerwasserpool im Freien, Whirlpool mit Bad Waltersdorfer Thermalwasser, Panoramapool auf der Dachterrasse (in der warmen Jahreszeit), Hallenbad, Saunen, Kräuter-Dampfbad, Zirben-Sole-Nischen und Infrarotkabine bilden den perfekten Rahmen für einen Gesundheits- und Entspannungsurlaub. Der Klassiker im Angebot ist die einzigartige RING Glückskur®-Gesundheitswoche, welche gemeinsam mit Medizinern, Bio-Köchen und Therapeuten zur Prävention und Regeneration entwickelt wurde. T T O P A r®N-GesGunEdheiBtswOoche 1 RING Glückskullwert Vollpension, 7 Nächte inkl. Bio-Vo v. Bingen, terheilmittel nach H. Arztgespräch, Kräu m. uv pie era sth ng Traini med. Bewegungs- & p. P./EZ & Hochde (5) Geburtstagsun lbr ha Runde (0) und e zum ch Wo die n ße nie zeitsjubilare 2016 ge ab € 884,- 442,-! HALBEN PREIS ab € Buchungen und Informationen: RING BIO HOTEL Wilfinger**** Schildbach 51, 8230 Hartberg Tel.: +43(0)3332/608-0, Fax-DW: -550 [email protected] www.wilfinger-hotels.at Entgeltliche Einschaltung Gesundheit & Kur im familiären Wohlfühlambiente! 05 06 07 HAUTKREBS die unterschätzte Krankheit Der Sommer 2015 geht als „Jahrhundertsommer“ in die Geschichte ein. Er hat nicht nur die Natur, sondern auch unsere Haut vor eine große Herausforderung gestellt. Wie der oft sorglose Umgang mit dem Thema Sonnenschutz zeigt, ist Hautkrebs immer noch eine oft unterschätzte Krankheit. Hautkrebs wird in drei häufige Formen unterschieden: Das Basaliom (Basalzellkarzinom), das Plattenepithelkarzinom und das Melanom (schwarzer Hautkrebs). Die Unterscheidung erfolgt danach, aus welchen Hautzellen sich der Tumor bildet. Basalzell- und Plattenepithelkarzinom werden auch unter dem Überbegriff „Heller“ bzw. „Weisser Hautkrebs“ zusammengefasst. Beide Tumorarten wachsen relativ langsam über Monate bis Jahre, neigen nur sehr selten zur Metastasierung, können sich unbehandelt aber in Breite und Tiefe ausdehnen und das angrenzende Gewebe zerstören. Auslöser für den weissen Hautkrebs ist vor allem eine erhöhte UV-Belastung der Haut, bedingt durch chronische Sonnenbestrahlung über Jahre hinweg. Der Hautarzt erkennt weissen Hautkrebs auf Grund seiner Ausbildung und Erfahrung in den meisten Fällen bereits beim bloßen "Hinschauen". Die Dermatoskopie (Auflichtmikroskopie, „Lupe“) dient als zusätzliche diagnostische Methode und erleichtert die Abgrenzung von anderen Hauttumoren wesentlich. Die Standardbehandlung von Basaliomen und Plattenepithelkarzinomen ist die vollständige operative Entfernung des Tumors in meist örtlicher Betäubung. Alternativ gibt es eine breite Palette von therapeutischen Möglichkeiten, wie z.B. Kryotherapie (Vereisung), Strahlentherapie, Laserbehandlung, elektrokaustische Behandlung, photodynamische Therapie sowie lokale Immuntherapie. Diese Alternativmethoden weisen eine geringere Chance auf Heilung als die chirurgische Entfernung und werden deshalb vor allem angewandt, wenn kleine und früh diagnostizierte Hautveränderungen vorhanden sind und wenn Gründe vorliegen, die gegen eine vollständige operative Entfernung sprechen. Dr. Med. Tamara Meissnitzer, Hautärztin Schlossplatz 10, 2361 Laxenburg T: +43 680 2456223, M: [email protected] www.hautarzt.md Dr. Med. Tamara Meissnitzer Entsprechend treten die Veränderungen meist an Stellen auf, die starker Sonneneinstrahlung ausgesetzt sind; etwa im Kopf- und Halsbereich sowie an den Armen. Die wesentliche Aufgabe einer primären Prävention besteht im Vermeiden von Sonnenbränden, besonders bei Kindern und Jugendlichen. 09 LIVING GUIDE BOOK 50plus WIR BRINGEN SONNE in den Herbst des Lebens Österreichischer Verein für 24 Stunden Hauskrankenpflege Lebensqualität trotz Pflegebedürftigkeit www.verein-sonnenschein.at Sie erreichen uns…. Tel: +43 1 280 83 68 Mail: [email protected] Unser Angebot für Sie: n Leistbare 24-Stunden-Betreuung durch ausgewählte Pflegekräfte n Kurzzeitpflege z.B. als Urlaubs oder Krankheitsvertretung- pflegender Angehöriger n Übergangspflege für Patienten die nach einem Krankenhausaufenthalt den Alltag zu Hause noch nicht alleine bewältigen können n Pflegebeginn innerhalb von nur 48 Stunden möglich n Kostenlose und unverbindliche Erstberatung Partner d n i s r i „W “ nd Spitäler u te z r Ä r le vie n Palliativpflege in Zusammenarbeit mit den zuständigen mobilen Palliativteams n Unterstützung bei den erforderlichen Behördenwegen (Förderungen) n Hilfe bei Pflegegeldangelegenheiten n Die Sicherheit eines gemeinnützigen österreichischen Vereins mit erfahrenen Mitarbeitern 10 Entgeltliche Einschaltung n Beratung, wenn sie mit Ihrem bestehenden Betreuungsverhältnis nicht zufrieden sind Entgeltliche Einschaltung Füße tragen den Menschen 160.000 km FußpflegerInnen helfen bei dieser Schwerarbeit Wer sich für den Beruf als FußpflegerIn entschieden hat, dem war sicherlich bewusst, dass er ständiger Wegbegleiter von Menschen ist, die Hilfe wollen, damit sie sich wieder wohlfühlen können. Es ist ein Beruf, der Kontaktfreudigkeit und Verständnis für körperliche Probleme, sowie Einfühlungsvermögen für die Anliegen der Hilfesuchenden erfordert. Dass Sauberkeit oberste Priorität hat, ist Voraussetzung und eine Selbstverständlichkeit für jede FußpflegerIn. Jeder braucht eine solche Pflege, denn die Füße sind den ganzen Tag in engen Schuhen eingeschlossen, angeschwollen und verursachen oft Hühneraugen und verhärtete Hautstellen, die immer wieder auftreten und bei vielen ein beschwerliches Gehen bereiten. Besonders ältere Menschen sind davon betroffen und so 12 mancher Zehennagel wurde durch fehlende Fußpflege deformiert. Abhilfe schafft natürlich eine professionelle Fußpflegerin, die mit viel Geschicklichkeit und sicherer Hand Linderung bringt. Wichtig ist, dass der Nagel richtig geschnitten wird und keine Nagelreste zurück bleiben, denn das führt fast immer zu schmerzhaften Entzündungen. Jeder, der regelmäßig eine Fußpflege mit Erfahrung und Know How hat, fühlt sich wohl. Wer eine solche kompetente Fußpflege sucht, dem kann das Pflegeinstitut Zaluska in Wien 23, Anton Baumgartnerstraße 127/4 (erreichbar U6 Station Wohnpark Alt Erlaa) empfohlen werden. Die langjährige Diplom- FußpflegerIn, Ewa Zaluska ist eine kompetente Wohlfühl- Partnerin und vermittelt Sorgfalt in einer angenehmen Atmosphäre. Sie hat gelernt mit den Füßen und Händen zu kommunizieren. Sie betrachtet die Nägel bei Zehen, aber auch bei den Händen und erkennt so manche Mangelerscheinung. Falsche Ernährung oder das Fehlen an Mineralien und Vitaminen sind oft Ursache für schlechte Fingernägel. Mehr Beachtung der Ernährung und dabei die regelmäßige Pflege machen die Hände wieder zu einer repräsentativen und ansprechenden Visitenkarten. Durch ihre liebenswürdige Art nimmt sie diesen Menschen die Peinlichkeit und das Schamgefühl. Sie weiß natürlich, dass im Alter die Beweglichkeit abnimmt und das Sehen eine eigene Pflege unmöglich macht. Zur professionellen Maniküre gehört die richtige Beratung, ein Handbad mit speziellen Pflegemitteln, Nagelpflege, das Zurückschieben der Nagelhaut, das feilen und Lackieren. Aber nicht nur die Hände, auch die Füße sind eine Visitenkarte des Menschen und da setzt Zaluska ihre speziellen Körper – und Schönheitskenntnisse ein. Eine Selbstverständlichkeit sollte Peelings für Hände und Füße sein, wobei nach einer Hautanalyse im Bereich der Füße und Hände ihr spezielles Meersalz- Peeling aufgetragen wird. Nach Aufsprühen von warmem Parafin wird die behandelnde Stelle in eine Folie eingewickelt. Die Haut ist nach 15 Minuten porentief sauber und von abgestorbenen Schuppen befreit. Das Pflegeinstitut Ewa Zaluska schenkt den Händen und Füßen besondere Aufmerksamkeit, bietet jedem eine stressfreie Pflege und schafft dadurch die Voraussetzung für ein allgemeines Wohlbefinden. Erst jetzt ist sie für die Aufnahme neuer Pflegeprodukte vorbereitet. Alle diese speziellen Produkte wurden von Ärztinnen und Spezialisten für ihre Fußpflege entwickelt. Jeder, der das Pflegeinstitut Zaluska bisher besucht hat, fühlt sich wohl und konnte miterleben, wie sie und ihr Team viel Gefühl den Menschen bei der Pflegetätigkeit entgegenbringt. Sie weiß auch, dass so manche ältere Kunden die Fußpflege meiden würden, weil die Beschaffenheit des Nagels und der Haut sich gegenüber dem jugendlichen Alter verändert hat, vielleicht stärker verhornt oder sogar ein Pilz bei dem Nagel zu sehen ist. Diplom- Fußpflegerin Ewa Zaluska So erreichen Sie das Pflegeinstitut: 1230 Wien, Anton Baumgartnerstraße 127-129/GW1 www.fusspflege-ewa.at Stiege 4, Geschäft1 im Hof gegenüber Wohnpark Alt Erlaa Öffnungszeit: Mo-Di-Do-Fr. : 9:00 -19:00 Uhr Mi: 9:00 -14:00 Uhr Terminvereibarung: 0699 111 378 43 [email protected] 13 Risikofaktor „Cholesterin“– was tun? Cholesterin ist ein essentieller Bestandteil von Zellwänden und vieler Hormone.Trotzdem haben wir durch unsere westliche Lebensweise deutlich mehr Cholesterin, als wir benötigen. Gesundheitssprecher im Nationalrat Dr. Erwin Rasinger Die Buschmänner in Afrika haben z.B. einen Wert von ca. 40 bei uns sind es meist Werte über 200. Zuviel also. Dieser Wert von 200 gilt als Grenzwert und wird aber nur von ca. 1/3 der Menschen erreicht. Ein hohes Cholesterin bedeutet ein erhöhtes Risiko für Herzinfarkt, Schlaganfall, arterielle Verschlusskrankheit und wahrscheinlich auch für Demenz. Bei Risikopatienten, die z.B. schon einen Infarkt hatten oder Beschwerden an den Herzkranzgefässen haben, gibt es heute sehr gute Medikamente. Diese Medikamente heißen Statine und können je nach Präparat und Dosierung den Cholesterin- Spiegel um 30 -60 % senken. In großen Studien wurde bewiesen, dass sie dann das Infarktrisiko um ca. 30% senken. Zusätzlich gilt es aber auch andere Risikofaktoren zu reduzieren. Hier ist es vor allem das Rauchen, hoher Blutdruck, deutliches Übergewicht, Zuckerkrankheit, die sich im Risiko dann oft mehr als addieren. Wenig Bewegung ist ein zusätzlicher Risikofaktor. 3 x die Woche 30-45 Minuten zügiges Spazierengehen wäre schon deutlich risikoverbessernd. Es gilt der Grundsatz je niedriger umso besser. Grob gesagt, verringert 1 % weniger Cholesterin über dem Grenzwert das Infarktrisiko um 2%. Es geht also oft nicht nur um Tabletten, sondern darum, den inneren Schweinehund zu besiegen. Man kann also den manchmal schlechten Genen durchaus ein Schnippchen schlagen. Der Cholesterinspiegel ist leider meist in seiner Höhe genetisch fixiert. Durch sehr cholesterinreiche Ernährung wie Eier, Fleisch und viel Fett, kann man den Spiegel um etwa 20 % zusätzlich verschlechtern oder auch verbessern. Eine Studie des deutschen Krebsforschungszentrums hat kürzlich ergeben, dass wir bis zu 17 Jahre (!) weniger Lebenserwartung haben, wenn wir völlig ungesund leben. Jeder hat es daher in der Hand. Gesunder Lebensstil lohnt eindeutlich! 14 Sie leiden an Hämorrhoiden Die schonenden Behandlungsalternativen für die Hämorrhoiden- und Analfisteltherapie. Weitere Informationen bei: Hämorrhoidalleiden sind eine Volkskrankheit. Schätzungen zufolge erkrankt etwa die Hälfte der Bevölkerung bis zum Erreichen des 50. Lebensjahres daran. KH Horn Chirurgische Abteilung, Prim Dr. Klug Durch das minimal-invasive Laserverfahren LHP wird das Hämorrhoidalgewebe gezielt geschrumpft, bei gleichzeitigem Erhalt ihrer wichtigen Funktion. Die Hämorrhoide wird durch die gezielte Tiefenwirkung des biolitec® Lasers verödet, ohne dass das Gewebe entfernt wird. Mit FiLaC® wird die besonders unangenehme Analfistel behandelt. Durch Bestrahlung mit Laserlicht kann eine sanfte und schnelle Heilung erfolgen. Die Lasertherapie ermöglicht so den Erhalt der Sensibilität und die bestmögliche Schonung des Schließmuskels und der Analschleimhaut und kann ambulant durchgeführt werden. Der Eingriff wird auch in verschiedenen Krankenhäusern und von den angeführten Ärzten in Österreich angeboten. Patienteninformationen auch unter: www.info-haemorrhoiden.de oder www.info-analfistel.de Generalvertretung von biolitec AG in Österreich: Top-Med, Lastbergstraße 37 3021 Pressbaum Tel. 0233/56556 und 0664/4114147 www.top-med.eu KH HARTBERG Chirurgische Abteilung, Prim. Dr. Winkler ORDINATION OA. Dr. Günter Michael Wimberger Ausstellungsstr. 1/2, 1020 Wien LKH Schärding Chirurgische Abteilung, Prim. Dr. Kopf LKH Bad Ischl Chirurgische Abteilung, Prim. Dr. Mayerhoffer Rudolfinerhaus Prof. Dr. Bohdjalian LKH Neunkirchen Chirurgische Abteilung, Prim. Dr. Lang ORDINATION Dr. Thomas Filipitsch Alser Str. 20/7, 1090 Wien ORDINATION Dr. Petra Lugger, Innrain 143, 5. Stock, Top 4, 6020 Innsbruck Entgeltliche Einschaltung LHP® und FiLaC® ? KH Schwarzach Chirurgische Abteilung, Prim. Dr. Franz Messenbäck 15 eine natürliche Alternative mit Wirkung auf den gesamten Organismus. Verbessern Sie durch die Kraft der Magnete in unseren Schmuckstücken Ihr Wohlbefinden, Ihre Beschwerden, ob körperlich oder psychisch. Beim regelmäßigen Tragen unserer Produkte wird die Blutzirkulation verbessert und die Körperzellen wieder mit mehr Sauerstoff versorgt. Mit dem richtigen Quantum an Magnetkraft bringen Sie Ihren Körper wieder in ein gesundes Gleichgewicht, beschwerdefrei! Nützen Sie unsere langjährige Erfahrung im Kundenbereich, mit unseren Magnetprodukten. Auch eine tolle Geschäftsmöglichkeit für Jedermann hauptoder nebenberuflich! Unsere Kunden möchten Ihre Schmuckstücke nicht mehr missen! 16 Unsere Kunden konnten Ihre Beschwerden verbessern. wie z.b. Verspannungen, Kopfschmerzen, Migräne, Rückenund Gelenksschmerzen, ausgleichende Wirkung auch bei Blutdruck-oder Blutzuckerproblemen, uvm. Buchen Sie eine Präsentation und testen Sie die Magnetwirkung, erhalten Sie Ihre Wünsche gratis bis sehr günstig, als Gastgebergeschenke! Oder bestellen Sie über unseren Onlineshop und Ihre Schmuckstücke kommen zu Ihnen nach Hause. Nicht geeignet sind die Magnete allerdings für Menschen mit Herzschrittmachern. Altes Wissen-NEU entdeckt! Magnetschmuck & more Maukner Ingrid Eulenweg 24, 2230 Gänserndorf-Süd +43699 / 11 86 27 56, +43664 / 12 42 427 Termin nach Vereinbarung Weiter Infos auf: www.magnetixshop.at Geschenke für jeden Anlass und auch zwischendurch Entgeltliche Einschaltung MAGNETIX Magnetschmuck LIVING GUIDE BOOK 50plus Gesunde Ernährung bringt Ausdauer, Energie & Lebenskraft! Allergiker, die unter Milcheiweiß -Unverträglichkeit leiden sind gut beraten, bei einer BIO Vollwertbäckerei die richtigen Backwaren zu besorgen. Es ist heute sicherlich bekannt, dass jedes Korn sein eigenes Können, seine eigene Kraft und auch Vitamine hat. Dinkel mobilisiert die Abwehrkräfte, Weizenkorn hat reichlich Vitamin B, während Roggen die richtigen Elemente für den Körperbau besitzt. Backwaren aus unbehandelten, natürlichen Vollkornprodukten stärken jeden Körper durch die für den Organismus wichtigen Materialen, Spurenelemente und Vitamine. Sie sind für die Gesundheit und unser Immunsystem ständig verantwortlich. Grundnahrungsmittel sollten daher nur Backwaren sein, die aus BIO Vollwertkörner und nach strengen ökologischen Kriterien erzeugt und verarbeitet werden. Bei einer gesunden Ernährung sind solche Backwaren eine Selbstverständlichkeit und nicht mehr wegzudenken. Bohnen, Linsen sind reich an pflanzlichem Eiweiß und Ballaststoffen, die Cholesterin binden. Bei Obst sollten Sie Birnen genießen, denn diese weisen, ebenso wie Äpfel, einen hohen PektinGehalt zur Senkung von LDL Cholesterin. Omega 3- Fettsäuren, Jod und Selen, Vitamine A,D und B Fisch ist gesund und daher sollten Sie sich 1-2x pro Woche diese gesundheitsbringende Mahlzeit leisten. Die für den menschlichen Körper besonders wichtigen Fettsäuren, Eiweiß, Vitamine und Mineralstoffe, sind im Fisch zu finden. Das fettlösliche Vitamin D´ist für die Knochendicht besonders wichtig. Das Spurenelement Jod der Seefische ist für den lebenswichtigen Stoffwechsel jeder einzelnen Körperzelle unersetzlich. Zusätzlich verbessern Fischfettsäuren die Fließfähigkeit des Blutes. Um Erkrankungen der Schilddrüse vorzubeugen, ist Jod, welches nur im Seefisch in hoher Dosis vorhanden ist, besonders wertvoll. Omega 3- Fettsäuren helfen bei Entzündungen im Gewebe und sind zur Immunabwehr geeignet. Außer dem Fisch hat auch das Wallnuss- und Rapsöl wertvolle Omega 3- Fettsäuren, wobei diese auch den Triglyceridespiegel senken. Tatsache ist, dass die mehrfach ungesättigten Fettsäuren von Seefischen aus kalten Meeren gesünder sind, als die gesättigten Fettsäuren in Fleisch- und Milchprodukten, denn diese heizen Entzündungsprozesse im Körper an, belasten das Herz und können Arteriosklerose begünstigen. Fisch ist eine leichte Speise, mit wenig Fett, jedoch sehr wichtigen Inhaltsstoffen für den Menschen. Er ist eine gesunde Alternative mit hochwertigem Protein und besonders leicht verdaulich. Vitamin A, D und auch B sind im Fisch vorhanden. Grüner Tee Genießen Sie jeden Tag eine Schale grünen Tee. Die darin vorkommenden Stoffe halten die Blutfette in Schach. 17 Nachlassen der Leistungsfähigkeit LIVING GUIDE BOOK 50plus Tun Sie etwas, damit Ihre Lebensqualität erhalten bleibt Die Ursachen sind in der Regel, in der altersbedingten Veränderung des Körpers zu suchen. Mit den Jahren verändern sich nicht nur der Körper, sondern auch die einzelnen Sinne und der Geist, wobei diese Veränderungen nicht bei jedem Menschen auftreten, aber mit zunehmendem Alter sind solche körperlichen Beeinträchtigungen möglich. Es sind Einschränkungen des Sehens, Hörens, Fühlens und Riechens, die das Leben ebenso beeinflussen, wie eine verminderte Beweglichkeit und Ausdauer. Veränderungen der Reaktionsfähigkeit und der Verarbeitung von Informationen belasten das menschliche Handeln genauso wie eine zunehmende Vergesslichkeit. Alle diese Veränderungen erschweren den Tagesablauf, aber auch die Orientierung in der Umwelt. Der Betroffene fühlt sich nicht mehr vollwertig und hat das Gefühl von Isoliertheit. Da die Sinnesorgane alle Informationen über die eigene Umwelt aufnehmen, ist ein rechtzeitiges Handeln unaufschiebbar. Beim Sehen Bei einer Sehschwäche ist der Gang zum Augenarzt und Optiker notwendig. Nachlassende Sehschärfe, verzögerte Scharfeinstellung, vermehrter Lichtbedarf, aber auch Blendempfindlichkeit und Altersweitsichtigkeit, sowie schlechte Farbwahrnehmung oder beeinträchtigte Tiefenwahrnehmung sind gravierende körperliche Beeinträchtigungen. Sie Verändern das persönliche Befinden und setzen den Menschen großen Gefahren aus. Exzellentes Sichtvermögen ist besonders im Straßenverkehr, sowie im Freizeitablauf ein „MUSS“. Wichtig ist auch der perfekte Sitz einer Brille. Die Brillen sollten natürlich aus hautverträglichem Kunststoff gefertigt sein und unbeschwert zu tragen sein. Die Fassung sollte ultraleicht sein und ein Design haben, das zum Outfit passt, denn man sollte sich frei und wohlfühlen. Jede Fassung eines Optikers ist ein Unikat und ein handwerkliches Meisterstück, das sicherlich die Beeinträchtigung vergessen lässt. 18 Beim Hören Die Hörfähigkeit wird bei zunehmendem Alter oft sehr stark eingeschränkt. Bei der Altersschwerhörigkeit werden Betriebgeräusche kaum oder nur sehr undeutlich wahrgenommen. Hochtönende Konsonantengruppen werden nur undeutlich wahrgenommen. Hohe Töne werden besonders schlecht gehört, wenn sie leise sind. Das ist auch der Grund, warum das Läuten einer Türklingel schwer wahrgenommen wird. Beim schnellen und undeutlichen Sprechen mit Hintergrundgeräuschen kommt es ebenfalls zu starken Hörverlusten. Meistens sind solche Beeinträchtigungen ab dem 50. Lebensjahr festzustellen. Spezialisten helfen bei Altersschwerhörigkeit! Beim Fühlen Der Tastsinn ist nicht besonders empfindlich. Der Tastsinn, die Haut warnt vor Schmerzen und gibt auch Auskunft über Temperatur. Da er aber nicht so stark wie die Sehkraft abnimmt, kann er bei Beeinträchtigung der Sehkraft als weitere Informationsquelle dienen. Eine Beeinträchtigung dieses Sinnes ist kaum durch altersbedingte Veränderungen zurückzuführen, eher auf Grund von Blutgefäßerkrankungen, wie Durchblutungsstörungen. Ein Arztbesuch ist die richtige Entscheidung für Sie! Beim Riechen Geruchs- und Geschmacksinn lassen im Alter nach. Düfte nehmen wir sofort wahr. Der Geruchsinn zählt zu den ältesten Sinnen und ist gemeinsam mit dem Geschmacksinn für das tägliche Leben besonders wichtig. Der Geruchsinn hat Einfluss auf die Partnerwahl und ist mit den Gefühlen stark verbunden. „Ich kann sie gut riechen“ Der Geruchsinn hat auch eine wichtige Schutzfunktion wie z. B. vor Rauch, verdorbenen Speisen etc. Der Geschmack ist bei der Nahrungsaufnahme wichtig und steht für das Schmecken bei Gaumenfreuden, Gewürzen etc. Aber auch bei der Partnerwahl spielt der Geschmack eine wichtige Rolle oder „Er kann sie nicht gut schmecken, er hat eine sonderbare Geschmacksrichtung“. Lassen Sie das vom Arzt überprüfen. ©Ärzteheim Wien EIN WOHNEN MIT LEBENSQUALITÄT Seniorenwohnungen mit Pflegemöglichkeit Vollpension. Die Jahreszeiten, eng mit der Natur in der hauseigenen Parklandschaft erleben oder Freude am Anblick des Anninger und Schneeberg zu haben, ergänzt die gebotene Lebensqualität. Freude und Spaß am freiwilligen gemeinsamen Tun stärkt auch das harmonische Gemeinschaftsleben. Glücklich sein, in den eigenen Räumen zu kuscheln, eine ruhige Beschäftigung von einer entspannenden Musik begleitet oder zu schlafen und zu rasten, sind nur einige wenige mögliche, harmonische Tagesabschnitte. Entspannte Bewegung bei den gebotenen Freizeitprogrammen und Ausflügen bieten immer wieder freudige Tageserlebnisse und willkommene Kommunikation. Das Qualitätskonzept des Wohnens im Ärzteheim fördert die Möglichkeit, die eigenen Stärken und Interessen mit optimaler Voraussetzung zu entfalten. Bei dieser Selbstbestimmung bietet der feste Rahmen vor allem das Gefühl der Sicherheit, wobei natürlich rund um die Uhr, bei Bedarf auch eine ärztliche Betreuung gewährleistet ist. Mehr Information erhalten Sie bei: 1100 Wien, Dr. Eberlegasse 3 01 617 11 90 www.foqus.at [email protected] 19 Entgeltliche Einschaltung Natürlich lässt die Kraft im Alter etwas nach, aber das bedeutet auch, dass man bewusster die Qualität seiner Umgebung, ohne Hektik und ohne Belastungen genießen sollte. Das Wohnen im Ärzteheim bietet dazu die Möglichkeit einen Tagesablauf ohne Mühen und ohne Stress zu genießen. In angenehmer Atmosphäre wird ein barrierefreies Wohnen auf 45m², mit Küche und Loggia, geboten. Wie bei einem Urlaub besteht auch hier die Auswahlmöglichkeit für eine gesunde Ernährung mit einer Halb- oder Entgeltliche Einschaltung LIVING GUIDE BOOK 50plus Wiens Bäder haben beste Wasserqualität auf höchstem Niveau Schwimmen und Baden ist nicht nur ein körperlicher Genuss, sondern fördert auch die Gesundheit. Unsere Haut benötigt ausreichend Feuchtigkeit und wir empfinden dieses Nass erfrischend und fühlen uns dabei sehr wohl. Um die Qualität des Wassers in den Bädern der Stadt auf höchstem Niveau aufrecht zu erhalten ist natürlich eine ständige Überwachung der Hygienemaßnahmen und eine permanente Kontrolle der Wasserqualität durch ein ausgebildetes Personal notwendig. Das gilt für die Sommerbäder, Hallenbäder, aber natürlich auch für die Saunabäder. Besondere Beachtung wird auch auf die Qualität der Hallenbadeluft gelegt, die abhängig ist von der Größe eines Bades, der Belüftung, der Badewasser- Amalienbad Montag, 12:30 – 15:00 Uhr: ganzjährig SeniorInnen- und Versehrtenschwimmen Jörgerbad Mittwoch, 9:00 – 21,30 Uhr: Warmbaden Brigittenauer Bad Montag, 9:00 - 12:00 Uhr: SeniorInnenund Versehrtenschwimmen, Warmbaden Montag, 12:00 - 21:30 Uhr: Warmbaden Sonntag, 08:00 - 18:00 Uhr: Warmbaden Simmeringer Bad Montag, 14:30 – 17:30 Uhr: SeniorInneschwimmen Montag, 17.30 - 21:30 Uhr: Warmbaden Theresienbad Montag, 13:00 – 17:00 Uhr: SeniorInnenund Versehrtenschwimmen Hietzinger Bad Montag, 12:30 – 15:00 Uhr: SeniorInnenschwimmen aufbereitung und der Wasserqualität. Auch hier sorgt die ständige Qualitätsüberwachung für den optimalen Schutz der Badegäste. Diese Sicherheit gewährleistet das Badevergnügen und Relaxen der WienerInnnen in den 38 Bädern der Stadt Wien. Hallenbäder, Sommerbäder und Saunabäder sind wichtige Einrichtungen zur Entspannung und Naherholung für die Bewohner der Stadt. In mehreren Bädern werden für ältere Badegäste, aber auch für Versehrte eigene Schwimmzeiten von Oktober bis April angeboten, wobei es Ermäßigungen für Personen ab dem 61. Lebensjahr gibt. Warmbadetage ( Auzahlung € 3,--) bieten eine besonders angenehme Wassertemperatur von 31°C. Montag, 15:00 - 21:30 Uhr: Warmbaden Sonntag, 8:00 - 18:00 Uhr: Warmbaden Ottakringer Bad Montag, 12:00 – 17:00 Uhr : SeniorInnenund Versehrtenschwimmen Hallenbad gesperrt vom 1.5. bis 2.10.2016 Döblinger Bad Montag, 12:30 – 15:00 Uhr: Versehrtenschwimmen Montag, 15:00 - 17:30 Uhr: SeniorInnenschwimmen Dienstag, 9:00 - 21:30 Uhr: Warmbaden Großfeldsiedlungs Bad Montag, 9:00 – 15:00 Uhr: SeniorInneschwimmen Montag, 8:00 - 20:00 Uhr: Warmbaden Sonntag, 8:00 - 18:00 Uhr: Warmbaden Donaustädter Bad Mittwoch, 12:00 – 16:00 Uhr: SeniorInnen und- Versehrtenschwimmen Mittwoch, 16:00 - 21:30 Uhr: Warmbaden 21 LIVING GUIDE BOOK 50plus Mehr Bewusstsein beim Umgang mit Wasser Es ist für uns eine Selbstverständlichkeit den Wasserhahn aufzudrehen und sauberes Wasser zu bekommen. Doch was dahinter steckt und welche Voraussetzungen notwendig sind, darüber macht sich kaum jemand Gedanken. Noch vor hundert Jahren war diese Selbstverständlichkeit, die ausreichende Versorgung mit Trinkwasser nicht gegeben. Erst der Bau von kostenaufwendigen Infrastrukturanlagen zur Gewinnung, Speicherung und Verteilung, ermöglicht uns diesen kostbaren Lebenssaft in Überfluss genießen zu können. Sauberes Wasser zur Verfügung zu haben ist die Grundlage für Hygiene, Gesundheit und das tägliche Wohlbefinden der Bewohner. In manchen Städten des Auslandes erkranken noch heute Menschen an einer Lungenentzündung, die durch Legionellen hervorgerufen wird. 22 Infektionsquellen sind häufig Trinkwasserinstallationen, die falsch geplant, ausgeführt und betrieben werden. Die Bedeutung der Trinkwasserinstallation für gesundes Wohnen und Arbeiten verlangt eine durchdachte Planung, Erstellung, Betrieb und Instandhaltung. Wichtig ist, dass die Qualität des Trinkwassers bis hin zur letzten Entnahmestelle gesichert ist. Wichtig ist aber auch, dass das Wasser fließen und eine entsprechende Temperatur haben muss. Kaltes Wasser muss unter 25 ° C bleiben. Fachleute sind sich aber auch einig, dass bei Wasser, das länger als 72 Stunden in einer Trinkwasser- Installation stagniert, man nicht mehr von einem hygienisch einwandfreiem Zustand sprechen darf. Längere und wiederholte solcher Stagnationen in Leitungsteilen können zu einer Verkeimung der gesamten Trinkwasser- Installation führen, die natürlich eine aufwendige Sanierung notwendig macht. Österreich ist ein wasserreiches Land und bezieht sein Trinkwasser aus Grund und Quellwasser, wobei der gesamte Bedarf mit mehr als 2,6 Milliarden Kubikmeter beziffert wird. Davon werden jährlich an Trinkwasser von 0,8 Milliarden, eine Wassermenge, wie der Wolfgangsee, benötigt. Für Brauchwasser in Gewerbe und Industrie werden 1,6 Milliarden Kubikmeter und für die landwirtschaftliche Bewässerung 0,2 Milliarden Kubikmeter benötigt. Die gesamte öffentliche Wasserversorgung benötigt 23 Kubikmeter Wasser pro Sekunde. Wir alle sind vom Wasser abhängig und unser Leben könnte ohne dieses nicht existieren. Wir selbst bestehen zu zwei Drittel aus Wasser. Dieses kostbare Gut dient unserem Körper zur Bringung von Energie. Unser Lebenssaft, das Blut, das in uns zirkuliert, besteht zu mehr als 50 % Wasser, wobei innerhalb unserer Körperzellen ebenfalls Wasser zu finden ist. Die Funktion unseres Stoffwechsels setzt Wasser voraus. Ein Mangel an Wasser führt zu Funktionsstörungen in allen Zellen. Es regelt die Herz Kreislauffunktion und ist wichtig für die Verdauung. Es bringt uns die Nährstoffe, die unser Körper benötigt und ist auch für den Abtransport der Abbauprodukte zuständig. Täglich verlieren wir mehr als 2 Liter Wasser durch Ausscheidungen und Schwitzen. Wir müssen daher diesen Verlust durch die tägliche Flüssigkeits- und Nahrungszuführung wettmachen. Wenn wir dies vernachlässigen, kommt es zu Störungen. Die Sensibilität unsere Körpers warnt uns bei einem Flüssigkeitsverlust durch das Durstgefühl. Bei größeren Verlusten sinkt nicht nur die Leistungsfähigkeit des Organismus, sondern es kommt zu schweren Krankheitserscheinungen. Ohne Wasserzufuhr kann unser Organismus nur wenige Tage überleben, ohne Nahrung, je nach Fettreserven, einige Wochen. Wasser ist daher für die Existenz jedes Menschen auf unserer Erde notwendig. Verschmutzung und Verschwendung führen weltweit zu großen Schwierigkeiten bei der Versorgung mit sauberem Wasser. In mehr als 50 Ländern der Erde leiden die Menschen an Wassernot, wobei für 1,1 Milliarden Menschen der Zugang zu sauberem Wasser nicht möglich ist. Alle dreieinhalb Sekunden stirbt daher ein Kind, weil reines Wasser fehlt. Verschwendung und der sorglose Umgang mit der Natur und den uns anvertrauten Ressourcen begünstigen den Klimawandel. Der sorgsame Umgang mit den Wasserressourcen erfordert ein „NEUES DENKEN“, ein grenzüberschreitendes DENKEN, genauso wie bei vielen anderen Lebensbereichen, wo wir eine gemeinschaftliche Verantwortung wahrnehmen müssen. Auch wenn wir heute noch genügend von diesem Wasser haben, so können wir uns nicht abschotten von menschlichen Verpflichtungen, von der Verantwortung, unser Wasser zu sparen. Die Grundwasserschichten machen vor Grenzen nicht halt. Wir sind daher genauso betroffen, nur jetzt haben wir noch dieses kostbare Gut Wasser im Überfluss. Unsere Lagerstätten ermöglichen es, dass der österreichische Verbrauch an Wasser im Durchschnitt pro Tag 150 Liter pro Person ist. Davon werden nur vier Liter getrunken. Allein für die WC Spülung werden 32 Liter, für das Baden oder Duschen 55 Liter und für die Waschmaschine 25 Liter benötigt. Ein tropfender Wasserhahn verschwendet täglich 17 Liter des lebenswichtigen Gutes. Wenn wir die Verpflichtung zum sorgsamen Umgang für das Wasser nicht wahrnehmen, kommt es irgendwann zu Störungen, genauso wie beim eigenen Organismus, wenn uns das Wasser fehlt. Für eine Stadt besteht die moralische Verpflichtung, mit diesem kostbaren Gut sorgsam umzugehen. Es wird daher notwendig sein, Wassersparstrategien zu entwickeln. Beispielgebend sind hier die Bundesgärten, die mittlerweile den Großteil ihrer Grünflächen mit gesammeltem Regenwasser versorgen. Einen großen Nachholbedarf jedoch in diesem Bereich hat die Stadt Wien, die Parks, öffentliche Anlagen oder Friedhöfe größtenteils mit kostbarem Trinkwasser bewässern. 23 24 Entgeltliche Einschaltung 25 Entgeltliche Einschaltung LIVING GUIDE BOOK 50plus Die Homöopathie ist beliebt. Laut der Studie „Homöopathie in Österreich“1 vertraut mehr als die Hälfte der österreichischen Bevölkerung auf die sanfte, nebenwirkungsarme und zuverlässig wirkende Kraft der Homöopathie. Doch was kann diese seit über 200 Jahren erfolgreich angewendete Therapieform? Die Homöopathie ist eine Regulationstherapie. Die homöopathische Arznei gibt dem Körper den Impuls, seine Selbstheilungskräfte anzukurbeln. Die großen Vorteile der Homöopathie: Sie hat kaum Nebenwirkungen und kann auch von Kindern und Schwangeren sicher eingenommen werden. Sie ist sowohl für die Behandlung akuter, als auch chronischer Erkrankungen geeignet. Chronische Erkrankungen Die Behandlung chronischer Erkrankungen gestaltet sich komplexer und sollte unbedingt von einem Arzt mit Homöopathie-Ausbildung durchgeführt werden. Im Rahmen einer genauen Anamnese werden körperliche und psychische Symptome, Gewohnheiten, Vorlieben und vieles mehr erfasst. Anschließend wird das passende Arzneimittel bestimmt. Krankheiten, wie zum Beispiel Allergien, Erkrankungen des Bewegungsapparates oder psychische Beschwerden, können zwar nicht immer geheilt, aber oft deutlich gelindert werden und den Betroffenen viel Lebensqualität zurückgeben. Oft gelingt es auch, die Einnahme konventioneller Medikamente zu reduzieren. Akute Erkrankungen & Selbstmedikation Am häufigsten wird die Homöopathie von den Österreicherinnen und Österreichern bei leichten grippalen Infekten, Schnupfen und Husten sowie zur Steigerung der Abwehrkräfte eingesetzt. Aber auch bei Nervosität und Unruhe, bei Magen-Darm-Beschwerden und vielem mehr kann sie wertvolle Hilfe leisten. Solche „banalen Erkrankungen“ können auch im Rahmen der Selbstmedikation homöopathisch behandelt werden. Allerdings sollte man bei Anwendung von homöopathischen Einzelmitteln sehr genau Bescheid wissen, welches das richtige ist oder ein gutes Nachschlagewerk zu Rate ziehen (siehe auch www.homoeopathiehilft.at). Alternativ gibt es in der Apotheke sogenannte homöopathische Komplexmittel. Sie enthalten eine Kombination bewährter homöopathischer Substanzen und werden indikationsbezogen angewendet.2 Initiative „Homöopathie hilft!“ [email protected] www.homeoepathiehilft.at www.facebook.com/homhilft 26 1 GfK Austria: Homöopathie in Österreich, 2015, Grundgesamtheit 2.000 Personen ab 15 Jahren, repräsentativ für die österreichische Bevölkerung; Auftraggeber: Dr. Peithner KG. 2 Sollten sich die Beschwerden nicht binnen 2-3 Tagen bessern oder eine Verschlechterung eintreten, ist unbedingt ärztlicher Rat einzuholen. Entgeltliche Einschaltung Entgeltliche Einschaltung LIVING GUIDE BOOK 50plus 28 ©Walter Maringer HERZKLOPFEN Als Menschen fragen wir uns: Woher komme ich? Warum lebe ich auf dieser Welt? Wie höre ich die Stimme meines Herzens und erkenne meine Berufung? Schauen wir unseren Alltag an: Er ist voller Anforderungen, manchmal Überforderungen, Lärm und Hektik, Leistungsdruck und Stress. Da bleibt oft wenig Zeit für Fragen nach dem Sinn des Lebens und Spiritualität. Doch nur wer von Zeit zu Zeit innehält und still wird, kann dem Sinn seiner Existenz auf den Grund gehen. Denn dieser ist weniger eine Frage des Verstandes, als vielmehr eine Sache des Herzens. Wer bewusst und hingebungsvoll lebt und seine Berufung gefunden hat, stärkt seine körperliche und seelische Gesundheit. Aus der tiefen Überzeugung, dass Spiritualität wesent- licher Bestandteil eines gelungenden Lebens ist, unterstützt das Canisiuswerk, Zentrum für geistliche Berufe, seit fast 100 Jahren Menschen bei ihrer Suche nach Sinn und Berufung. Wenn für Sie das Thema Sinnsuche ein Herzensanliegen ist, dann unterstützen Sie das Canisiuswerk mit einer Spende, einer testamentarischen Verfügung oder Ihrem finanziellen Beitrag für die Zeitschrift ‚miteinander‘. Wir freuen uns auf Ihre Kontaktaufnahme! Canisiuswerk Zentrum für geistliche Berufe Stephansplatz 6, 1010 Wien T: +43 1 512 51 07 Fax: +43 1 512 51 07-12 E-Mail: [email protected] www.canisius.at www.miteinander.at 29 Entgeltliche Einschaltung „Warum singt der Vogel?“, fragt der Meister und gibt sogleich die Antwort: „Er singt, weil ihm ein Lied gegeben ist.“ (Anthony de Mello) Der Vogel hat es einfach: Er singt und folgt dabei seiner inneren Stimme. www.elitetours.at 30 Entgeltliche Einschaltung Unsere Kataloge senden wir Ihnen gerne zu! Einmalige Sehenswürdigkeit ..die Seegrotte Hinterbrühl! Als Naturdenkmal ausgezeichnet befindet sich in der „SEEGROTTE“ Hinterbrühl 60 Meter unter der Erde EUROPAS GROESSTER UNTERIRDISCHER SEE. Das stillgelegte Bergwerk blieb bis zu dem Tag, an dem ein Team von internationalen Höhlenforschern in den 30er Jahren das einmalige Naturspektakel unter Tag entdeckte, geschlossen. Die begeisterten Fachleute ergriffen die Initiative, diese faszinierende Sehenswürdigkeit der Öffentlichkeit als „Schaubergwerk“ zugängig zu machen. Im Jahre 1932 wurde die „SEEGROTTE“ zum ersten Mal als Schaubergwerk eröffnet. Führungen inklusive Bootsfahrt ganzjährig. Führungen in mehreren Sprachen. Seegrotte Hinterbrühl, Schaubergwerk GmbH Grutschgasse 2a, A- 2371 Hinterbrühl T.: 02236/ 26364, [email protected], www.seegrotte.com Öffnungszeiten der Seegrotte: SOMMERSAISON 1. April bis 31. Oktober, täglich (Montag bis Sonntag) durchgehend 9 - 17 Uhr letzte Führung um 16:15 Uhr WINTERSAISON 1. November bis 31. März, Montag bis Freitag durchgehend 9 - 15 Uhr letzte Führung um 14:15 Uhr Samstag, Sonntag und Feiertag durchgehend 9 - 15.30 Uhr letzte Führung um 14:45 Uhr Entgeltliche Einschaltung Hinterbrühl – infolge eines gewaltigen Naturereignisses entstand im südlichen Niederösterreich eine der eindrucksvollsten Sehenswürdigkeiten - die Seegrotte in Hinterbrühl. 31 Seit Jahrtausenden ist bekannt, dass Honig ein ausgezeichnetes Lebensmittel ist und das gesamte Immunsystem verbessert. ©J.Gruscher Der Österr. Imkerbund wollte das aber genau untersucht haben und beauftragte Wissenschaftler, so auch Hr. Dr.Med. Puttinger, 5261 Uttendorf, Schulstraße 75, mit der Studie, die den Nachweis erbringen soll, ob man durch den Konsum von Honig besser schläft und länger fit bleibt. Dieses Projekt wurde auch mit Mitteln der EU gefördert. 50 gesunde Teilnehmer zwischen 25 und 65 Jahren wurden ausgeObmann Johann Gruscher sucht. Sie hatten vorher kaum Honig konsumiert. Den Probanden wurde vorher und nachher Blut abgenommen, um verschiedene Tests zu ermöglichen. Die Essgewohnheiten durften nicht verändert werden und jeder Teilnehmer musste täglich zwei volle Esslöffel Honig zu sich nehmen. Obmann Johann Gruscher: Das Ergebnis war sensationell. City Management durfte mit Erlaubnis des Imkerbundes die wichtigsten Teile dieser Studie veröffentlichen. n Honig befriedigt die Lust auf Süßes. 84 % der Studienteilnehmer hatten regelmäßig Lust auf etwas Süßes. Das beliebteste war Schokolade. Die Lust auf Schokolade war verschwunden, nur eine Person naschte täglich Süßigkeiten weiter. 76 % erklärten, dass es ihnen leicht gefallen sei, weniger oder nichts zu naschen. Honig kann daher die Lust auf Süßes befriedigen. Honig besteht zu 52 % auf Fruchtzucker. Dieser wird im Dünndarm langsam aufgenommen und führt dadurch zu keinen Blutzuckerspitzen. Zusätzlich liefert Honig geringe Mengen Vitamin B1,B2 und B6, die beim Energiestoffwechsel eine wesentliche Rolle spielt. n 58 % der Teilnehmer kämpften mit Übergewicht. Der veränderte Umgang mit Süßigkeiten verringerte das Gewicht. 23 Personen konnten in den acht Wochen ihr Gewicht verringern. Ein Testteilnehmer sogar um 5 Kg. Honig ist zwar süß, jedoch ruft es kein Suchtverhalten hervor. Nach dem Honigverzehr steigt der Blutzucker nur langsam, aber stetig an und bleibt konstant bis er wieder langsam fällt. Da es auch zu einer geringeren Insulinausschüttung führt, kommt es nicht zu Heißhungerattacken, denn die gleichmäßige Blutzuckerkurve bewirkt ein längeres Sättigungsgefühl. n Honig hält fit und fördert die Serotoninbildung im Gehirn. Serotonin, eine hormonähnliche Substanz, hebt die 32 LIVING GUIDE BOOK 50plus Stimmung und Konzentrationsfähigkeit. Viele Lebensmittel enthalten Serotonin, aber es kann nicht durch die Blut-HirnSchranke ins Gehirn gelangen. Das Gehirn braucht daher Bauteile und richtige Vitamine, um es selbst zu bilden. Honig erfüllt diese Bedingungen, daher ist Honig beim Frühstück ein Fitmacher. n Kopfschmerzen bedeutet oft Magnesiummangel. Bei dieser Ursache verkrampfen die Blutgefäße leichter, es kommt zu Sauerstoffmangel und somit zu Kopfschmerzen. Ebenso kann eine eiweißreiche und kohlenhydratarme Ernährung zu Kopfschmerzen führen., weil das Gehirn an Serotoninmangel leidet. Serotinin regt aber das Gehirn an, schmerzstillende Stoffe zu produzieren. 34 Personen hatten vor dieser Studie regelmäßig Kopfschmerzen. Nach dem Honigtest waren nur noch 17 Personen davon betroffen. n Honig fördert die Verdauung. 20 Personen hatten vor dem Test damit Probleme. Danach waren es nur noch 5 Personen, denn Honiginhaltstoffe, wie Kalium, Pollen, Säuren und Fruchtzucker verschafften die Besserung. n Honig und das Immunsystem. Bei einer speziellen Untersuchung wurden die verschiedenen Zellentypen der Lyphozyten untersucht. Die Immunpolizei im Körper sind die T- Lyphozyten, denn sie wehren Bakterien und Viren ab, bevor diese sich vermehren können. Bei Infektionskrankheiten werden viele dieser Zellen aktiviert, um Antikörper zu bilden. Eine andere Polizeitruppe sind die natürlichen Killerzellen. Sie töten Tumorzellen und mit Viren infizierte Zellen ab. Sie spüren Krebszellen auf, die durch Freie Radikale entstanden sind. Die Honigkur steigerte den Anteil der T-Lymphozyten um 6 % und den Anteil der Killerzellen um 20% n Freie Radikale sind wie Terroristen im Körper. Sie verursachen genetische Defekte im Zellkern, die zur Entstehung von Krebszellen führen können. Sie reißen Löcher in Zellwände und sind bei der Entstehung vieler Krankheiten beteiligt. Der Körper hat darum verschiedene Wege, um Freie Radikale abzufangen. Das sind Vitamine C und E, Flavonoide und Enzyme, aber auch Spurenelemente wie Chrom, Kupfer, Zink. Bienenhonig enthält eine Menge solcher Radikalfänger. Das zeigte sich durch Messungen der Freien Radikale im Blut vor und nach der Honigkur. Bis zu 40% nahmen die Freien Radikale im Blut der Testpersonen ab. Blütenhonig zeigte eine größere Wirkung als Waldhonig, da er einen größeren Flavonoidgehalt aus Pollen hat. SUMM, SUMM, SUMM... BIENCHEN SUMM HERUM Summ, summ, summ - im Bienenlädchen in Baden wähnen sich Freunde bester Naturprodukte im echten Bienenhimmel! Das dynamische Duo Elfim und Michael Firnhammer heißt Sie herzlich willkommen. Hier werden hochwertige Spezialitäten aus dem Bienenstock von Hand verarbeitet. Vom klassischen Waldhonig über Blüten-Cremehonig bis hin zu besonders wohlschmeckendem Tannenhonig sind hier sämtliche Produkte der fleißigen Bienen käuflich zu erwerben. Auch Propolis, Kleehonig, Bee-Cosmetics und zahlreiche Wachsprodukte warten nur darauf, von Ihnen auserwählt zu werden. Komplettiert wird das umfassende Bienen-Sortiment von Thymianhonig und aktivem Manuka-Honig. Exzellente Naturprodukte wie Tigerbalsam oder Mohnblütenöl, Hanf und Kartoffelcreme bilden die perfekte Ergänzung. Lernen Sie mehr über die medizinische Anwendung von Honigprodukten, die in Vergessenheit zu geraten droht … Ätheriches Manukaöl.................geg. Schuppenflechte Manuka Rachenspray................Mundhygiene, Pilze Manuka Zahnchreme.................Natur Mundhygiene Manuka Gesichtschreme.........feuchtigkeitsspendend Manuka Lippenbalsam..............Lippen- Nährstoffe Manuka Körperlotion.................strafft die Haut Manuka Nagelpflege..................stärken Fingernägel Manuka Gelée Royal...................Hormonbalance Manuka Honig Sirup...................Husten, Heiserkeit Manuka Lutschbonbon.............bei Halsschmerzen Manuka Honigriegel....................Manukahonig Manuka Pralinenriegel..............mit 45 % Kakaoanteil Manuka Honig Pralinen............Manukahonig Manuka Gold Likör.......................Verdauung Manuka Met....................................für Obstsalate Manuka-Health Seife..................trockene Haut Manuka Pflanzenölseife...........Neuroderitiker Manuka Schaumbad..................mit Manuka- Honig Manuka Shampoo........................Duschbad, Shampoo Manuka Bodylotion.....................mit Manuka Honig Entgeltliche Einschaltung Das perfekte Geschenk 33 34 LIVING GUIDE BOOK 50plus Romantik-Theater Das außergewöhnliche Theatererlebnis Ein außergewöhnliches Ambiente bietet den Besuchern eine Zeitreise in eine phantastische Theaterwelt und lässt die Zuschauer vom ersten Augenblick des Eintretens in eine Zauberwelt versinken, die in einem wunderschönen Theaterabend gipfelt. Verschiedene theatralische Produktionen aus dem Bereich Musical, Operette und Schauspiel machen diesen Theaterevent im Romantiktheater zu einem außergewöhnlichen Erlebnis. Wünsche, Anfragen oder Bestellungen nehmen wir gerne unter: unter: 0664/2380551 oder [email protected] entgegen. Ort der Aufführung: Romantik-Theater, Untermarkersdorf 128 Die neoromantische Operette Die Rosenkönigin Mit der humoristischen Operette ''Die Rosenkönigin'' wird die Geschichte eines listigen Heiratsvermittlers erzählt ,der seinen Freund mit einer Millionärin verkuppeln will. Doch eine einfache Rosenverkäuferin durchkreuzt seine Pläne! Internationale Interpreten aus der Opern-und Operettenwelt werden die Besucher nicht nur mit wunderschönen Melodien verwöhnen, sondern auch die Zuschauer zu Lachsalven hinreißen! Ein rauschendes Fest der Nostalgie! Die Besucher erleben eine wunderbare Zeitreise in die Anfänge des 20. Jahrhunderts, wo die Technik noch in den Kinderschuhen steckte. Der Beginn des Radios, die ersten Autos, das Abspielen der Musik durch die ersten Grammophone brachten die Menschen anno-dazumal wie auch heute zum Staunen. Sie erleben eine nostalgische Modenschau, Oldtimer, historische Kegelbahn und jede Menge gutes Essen und Unterhaltung vom Feinsten. Weiters werden unsere werten Besucher mit vielen Überraschungen unterhalten und verwöhnt. Der romantische Tanzboden ist ein Novum im Theatergelände des Romantik Theaters und kann von ambitionierten Tänzern genutzt werden. Wer sich aber lieber am Genuss des besten Weinviertler Weines erfreuen will, dem steht auch eine Weinverkostung zur Verfügnung. Der Höhepunkt des Programmes ist die Aufführung der wunderbaren Operette ''Die Rosenkönigin''. Die Geschichte handelt von einer armen Rosenverkäuferin, die im Laufe des Stücks zur Königin der Rosen und der Herzen wird. Entgeltliche Einschaltung Das private Romantik-Theater der Kreativ Gesellschaft im nördlichen Weinviertel ist auf dem Gelände einer ehemaligen Ziegelei aus dem 19. Jhdt. entstanden. Wünsche, Anfragen oder Bestellungen nehmen wir gerne unter: 0664/2380551 oder [email protected] entgegen. 35 Heidenreichstein Geschichte + Flair + Verführung Führungen: Kinsky`sches Forstamt Tel 02862 52 268 www.kinsky-heidenreichstein.at Der am Marktplatz besten erhaltene Pranger überliefert uns die Marktgerichtsbarkeit dieses bedeutenden Wirtschaftszentrums. Die damaligen Jahres- und Wochenmärkte, besonders jedoch die vielen Flachs- und Baumwollspinnereien haben die Region aufgewertet. Eine Poststraße von Wiennach Heidenreichstein und Prag verbesserte noch mehr die wirtschaftliche Position. Heidenreichstein wurde 1932 zur Stadt erhoben. In den 70er Jahren des vorigen Jahrhunderts gab es überall wirtschaftliche Umstrukturierungen. Heidenreichstein kämpfte mit dem Rückgang der Arbeitslosigkeit und Abwanderung, jedoch der Fleiß der Bevölkerung hat eine Stabilisierung herbeigeführt. 36 ©G.Fuchs Welche große Bedeutung Heidereichstein bereits im 12. Jahrhundert hatte kann man erahnen, wenn man vor der größten und schönsten Wasserburg Niederösterreichs steht. Es waren damals die wichtigen Verbindungswege nach Böhmen, aber auch der Schutz und die Sicherheit der Bevölkerung, die ein solches wehrhaftes Zeugnis notwendig machten. Der Pranger LIVING GUIDE BOOK 50plus Vergangenheit. Eine Nostalgiefahrt zwischen Gmünd und Heidenreichstein ist zum Highlight geworden. Veranstaltungsinformation Das gastfreundliche Burgstüberl ist ein kulinarischer Schatz von Heidenreichstein. Edith Kössner und Gerhard Dangel verwöhnen die Gäste mit Besonderheiten aus der Region. Mit ganzem Herz und großer Leidenschaft wird der Gast verwöhnt. Es sind die Waldviertler Knödel oder der Lammbraten mit Bohnenbouquet, vielleicht sogar ein Waldviertler BIO Karpfen vom Hochadelsgeschlecht Kinskys Teichwirtschaft und als Nachspeise Mohn - Hanfknödel mit Waldbeerspiegel, um nur einiges zu nennen, das Gaumenfreuden www.heidenreichstein.gv.at Auszug aus dem Sommerprogramm 7. 5. 2016 Eröffnung der Sommerakademie in Motten Anni Inghofer Reit- und Springtournier ©G.Fuchs 25. 5. 2016 7. 5. 2016 Kräuterzug 26. 6. 2016 Naturparkfest 28. 5. 2016 Ruten- und Pendelkurse/ Kinderprogramm 19. 7. 2016 Vollmondwanderung im Moor 29. 7. 2016 Tanztreff / Käsemacherwelt 5. 8. 2016 Beginn der Burgfestspiele „Der Geizige“ Aufführungen bis 15. 8. 2016 18. 8. 2016 Moor mit allen Sinnen erleben 17. 9. 2016 Lange Nacht der Naturparke ©G.Fuchs ©G.Fuchs Das Burgstüberl Historischer Brunnen Heute sind über die Grenzen des Landes Niederösterreich der Theatersommer, die Konzerte und attraktive Veranstaltungen ein Highlight. Das internationale Literaturfestival und die Sommerakademie in Motten sind kulturell großartige Einrichtungen. Die Schaukäserei begeistert Kinder und Erwachsene. Das Heimat- Moor-, und Dorfmuseum geben Einblick in die Im Burgstüberl bereitet. Kreative Speisen verleiten oft zu einem Nachschlag. Für so manche Reise- und Essgesellschaft ist der Besuch im gemütlichen Gewölberaum Erholung von der Burgbesichtigung oder den Wanderwegen. Top Adressdaten: office@burgstüberl.at, Tel. 028 62 58 993 37 Entgeltliche Einschaltung Die Waldviertler Kräuterfarm Die Waldviertler Findlinge Die Produkte der Waldviertler Kräuterfarm sind frei von Kunstdüngern und Spritzmitteln, aber auch frei von jeder gentechnischen Veränderung. Namhafte Kräuterhändler und Apotheken beziehen von dort ihre wertvollen Heilgewächse. Der Kräuterfarmspezialist Christian Bauer zieht Pflanzen nach uralter Überlieferung im Glashaus und diese werden danach im Feld ausgesetzt. Die für das Waldviertel charakteristischen Granitsteine ( Findlinge ) prägen die Landschaft. In der gesunden Umgebung von Nadelwäldern und Teichen gedeihen die Kräuter, die auch von unabhängigen Kontrollorganen, ohne Voranmeldung überprüft werden. Wie wichtig für den Menschen die Arbeit dieses Biobauern ist, zeigt sein Denken und Handeln, das ausschließlich der Erhaltung der Umwelt und der Lebensqualität gewidmet ist. Jeder Organismus braucht diese Kräuter zur Auffrischung der Vitamine und Mineralien. Der Kräuterfarmer spricht von der Kraft des Waldviertels zur Stoffwechselanregung. Für einen gesunden Schlaf empfiehlt er Nackenrollen, die mit verschiedenen Kräutern gefüllt sind. Kräutertees, Öle und Cremen, aber auch Gewürze sind für Besucher begehrte Hofladenprodukte. Natürlich auch Edelbrände, Liköre, Kamut- Teigwaren aus dem fast vergessenen Urgetreide, das schon vor tausenden Jahren angebaut wurde. Geniesser und BIO Freunde sind herzlich willkommen. Eine Voranmeldung ist jedoch notwendig. Selbstverständlich werden diese Produkte auch per Post versendet. Viele dieser Findlinge, wie der Wackelstein und der hängende Steinstehen heute unter Naturschutz. Von Heidenreichstein aus führen Weitwander- Fern- und Grenzlandwege. Diese Landschaft bietet eine einzigartige und atemberaubende Vielfalt. Fischteiche, wie der Haslauerteich und der Winkelauerteich, sind ein Genuss für das Auge und die Seele. Das Hochmoor mit der artenreichen Fauna und Flora hat eine Vegetationsgeschichte von mehr als 10. 000 Jahren, wo fleischfressende Pflanzen und jägerische Spinnen ein Erlebnis werden. Heidenreichsteiner Kräuterkochbuch Bestellungen: Pfarramt Heidenreichstein Tel.: 02862 /52 23 14 pfarramt.heidenreichstein@ utanet.at www.pfarre.kirche.at/ heidenreichstein Waldviertler Kräuterfarm: www.kraeuterfarm.at Familie Christoph Bauer, kraeuterfarm@aon. 3860 Heidenreichstein, Seyfrieds 5, Tel.: 02862 52 969, 39 LIVING GUIDE BOOK 50plus REZEPTE aus dem 17. Jahrhundert Waldvie rtle Zutaten : 4 Eier 25 dag Butter 33 dag Zucker 13 dag H aselnüs se 21 dag M ehl r Kartof fel- Tort 20 dag e Kartoffe ln 13 dag S chokola de 1/8 Lit M ilch 3 EL Ru m Zimt, N elken- P ulver ¾ Päckc Zubere itung: K hen Bac artoffelw kpulver sieren, aschen, Dotter m k o c it h Z en, schä erweich ucker u len, pas nd Butt te Scho er scha kolade Schnee umig rü einrühre schlage hren, n , n , mit de E ik gen, be la r n restlic zu steif i 180° c hen Zuta em a. 1 ½ S Schoko ten unte tunden lade- G rmenb a c la k e s n u . r vieren. Ausgek bestreic ühlt mit hen, mit Schlago bers se r- ufflee EL Zucker So Orangen 2-3 llmilch 150 ml Vo Zutaten: ier E hl 3 frische 2 dag Me n e g n einem 150 g Ora as Mehl in de rheizen, D o v ° errüh0 v 17 h marmela f er Vollmilc g: Ofen au d n u it it m re re ze b Zu tlerer Hit elade unte pf bei mit genmarm n To ra n if e O e in st ie le D k dickt. d Eiweiß etwas ein ennen un tr d n r u ie n E ren, bis es re ie h nd emasse rü Inzwische ichie Souffle d rs r mengen. o v te n iß u e men. Eiw Das Eigelb loHerd neh schlagen. leicht und Topf vom . n e b e is g M chung ie d erv n e e Zucker zu mach ffleemass eben. Sie it der Sou nm fe g o lli r tig unterh ö ie v v en Mix in also nicht d n ie e S llt n e so n 12 r, cke ckofen ßend kön heißen Ba n. Anschlie im e d lz n e ie u d m n t h h sc te nic en fülle hauen, bit aufförmch feste Aufl hineinzusc m auf. Wenn U . ch n o e h ck t n ba r Teig nich e d t 14 Minute h e g dem Ofen en, sonst sind, aus n n ff e ö g e ie p st fort p Kla oben ge en und so ees nach en aussetz g zü in ) ft e Lu st die Souffl eren eidenreich inen stärk ldaschl, H o M d u nehmen, ke ra Walt . (Rezept: servieren 40 hnzelten Waldviertler Mo2 Eier e Zutaten: 2 EL Creme fraich r 50 dag Mehl Backpulve gekochte, 1 TL 30 dag mehlige, Salz ise Pr 1 ffeln geriebene Karto er 25 dag Butter Zwetschken- od n, 20 dag Zucker, oh M g da lenil 20 : Va Fülle , Zimt, Rum, , evtl. auch Honig er Apfelmarmelade len, fein reiben od hä sc el ng: Erdäpf nina se au zucker. Zubereitu ch fla teilen, n, Teig in Stücke ßen, lie ch rs passieren, salze ve t gu , en it der Fülle beleg n. Auf das der drücken, m end breit drücke eß hli sc an d un ige Male ein Knödel formen l der Gabe nder legen, mit . en Blech nebeneina ck ba raun 0° im Rohr hellb einstechen, bei 20 Mohn-Om elette Zutaten: 4 Dotter ¼ Liter Sch lagobers 60 g Stau 2-3 EL ge bzucker mahlene 40 g glatt Haselnüss es Mehl e 30 g fein Z ucker nach geriebene Geschma r Mohn 4 Eiklar ck 25 dag Erd beeren Zucker zu Zubereitu m Bestre ng: Dotte uen r und Zuck zu Schne er schaum e schlage ig rühren, n . Mehl un blech mit Eiklar d Mohn v Backpapie ermengen r auslegen . messer v B ack. Kreise m on 8 cm a it einem D ufzeichne oder Löffe u rc hn . M it einem D l die Bisku ressiersack itmasse d cken, heiß arauf vert vom Papie eilen. Rasc r lösen, ein menklapp h bamal in der en und Mitte zusa a uskühlen aufschlag mlassen. en. Zucke Schlagob r u n d Ha Masse in e rs se ln ü sse unterh einen Dre ssiersack eben und der Erdbe füllen. Au eren ein s einem D Mus hers schmecke rittel tellen und n. Restlich mit Zucke e E rd Ausgeküh beeren ha r ablte Omele lbieren od tten dünn er vierteln chen, gesc . mit Erdbe hlagenes ermus be Obers au dressiere streif die Hälfte n und O der Omele meletten zuckern u tten zusamme nd eventu nklappen ell mit Erd . Anbeersauce servieren . n in Rum e Zwetschke 1 Zimtstang Zutaten: 1 Fl. Rum schken 500 g Zwet ner 250 g brau 5 Minuten r ke uc sz di Wasser ca. Kan Gläetschken in Zw ie D er : od kleine Zubereitung in ein Glasd un um en R ih en, abse geben, mit kochen lass d Zimt dazu un m r ne ke ei uc n sz Kandi t sein. A ser- füllen. llten bedeck ie so hz e rc kt du üc n - Fr wa 4 Woche et übergießen , en ss lo gut versch kühlen Ort, . en hen lass 41 Entgeltliche Einschaltung 42 Entgeltliche Einschaltung ©M.Himmel Das mittelalterliche Herz des Wald- und Weinviertels Erholungsort & Ausflugsziel Eingebettet in die wunderschöne Landschaft des Wald- und des Weinviertels, liegt die mittelalterliche Stadt Eggenburg. In Eggenburg versteht man es aber auch Feste zu feiern und tolle Veranstaltungen zu organisieren. Oster- und Weihnachtsmarkt, Konzerte, Kino-Openair, Automobiltreffen, Kellergassenfeste und das größte Mittelalterfest Österreichs sind Fixpunkte im Kalenderjahr und die Eggenburger Gastfreundschaft ist legendär. Unsere Gäste erwartet weiters beste Wirtshauskultur und Cafés, Buschenschanken in der Kellergasse Stoitzendorf, ein Hotel und gemütliche Privatquartiere, ein Wohnmobilstellplatz und ein großes Netz an Rad- und Wanderwegen. Information – Ausflugtipps – Buchung: Tourismus-Information Eggenburg Krahuletzplatz 1, 3730 Eggenburg, Österreich Tel. +43 2984 3400, [email protected] www.eggenburg.at Wir bieten: Begleitete Rundgänge durch die mittelalterliche Stadt, Nachtwächterführungen, Weinerlebnis bei Kellergassenführungen, Führungen im Krahuletz-Museum, der Nostalgiewelt und in der Gilli-Ölmühle. Entgeltliche Einschaltung Die Stadt bezaubert durch ihre fast vollständig erhaltene mittelalterliche Stadtmauer, durch historische Kleinode wie zum Beispiel das „Gemalte Haus“, die gotische Stadtpfarrkirche, den Pranger, interessante Museen und eine SchauÖlmühle. Im Krahuletz-Museum erforscht man das Eggenburger Meer, begegnet der berühmten Seekuh und dem Eggenburger Krokodil oder erfährt mehr über die Geschichte der Menschheit. Die Nostalgiewelt Eggenburg lässt die 50er und 60er Jahre wieder lebendig werden und die 460 Jahre alte Gilli Mühle, die nun als Schau-Ölmühle genützt wird, bietet Führungen und Verkostungen. Sonderrabatt für die Generation 50plus (Gruppen ab 16 Personen): Ab zwei gebuchten Führungen: Preisnachlass € 0,50 pro Pers./Führung 43 ©R.Newman EGGENBURG LIVING GUIDE BOOK 50plus FREIE RADIKALE MACHEN KRANK sie vergiften die Zellen und machen die Haut alt Freie Radikale sind wie terroristische Elemente im Körper. Sie reißen Löcher in die Zellwand und können sogar genetische Defekte im Zellkern verursachen, was schließlich den Zelltod bzw. die Entstehung einer Krebszelle bedeuten kann. Freie Radikale von außen Umweltgifte in der Atemluft durch Abgase, Smog, Schwermetalle, übermäßige UV Bestrahlung, Ozon, Zigarettenrauch und Nahrung. und Freie Radikale von innen Stress und Belastungen des Körpers. Bei Stoffwechselprozessen und im Darm durch eine schlechte Darmflora. Bei Stoffwechselerkrankungen, wie Diabetes und allen entzündlichen Krankheitsprozessen, Verletzungen, sowie bei manchen notwendigen Therapien, wie Chemotherapie und Bestrahlung bei Krebserkrankungen, entstehen sehr viele Freie Radikale. ANTIOXIDANTIEN schützen vor Freie Radikale! n Vitamin E ist ein Antioxidant, auch Radikalfänger genannt Das Vitamin C schützt das Vitamin E bei Angriffen vor den Freien Radikale. n Traubenkernöl besitzt viel Vitamin E Es enthält in großen Mengen Bioflavon Procyanidin, jenes außergewöhnliche Antioxidans, das am stärksten gegen die Freien Radikale wirkt. n OPC kommt vor allem im Traubenkernöl vor OPC- Oligomeres Procyanidin oder PCO ist das wirksamste Antioxidationsmittel überhaupt und sind in Pflanzen natürlich vorkommende Stoffe. 50 mal stärker als Vitamin E und 18 mal stärker als Vitamin C n Traubenkernöl verstärkt die Wirkung vieler Vitamine Es stärkt das Abwehrsystem des Körpers. Es ist kein Geheimnis, dass ein Zusammenhang zwischen den freien Radikalen und Herzerkrankungen, Schlaganfall und Krebs bestehen soll. n Traubenkernöl unterstützt das Kreislaufsystem, Stoffwechsel, Gefäße und Bindegewebe und schützt vor Freie Radikale, bzw. stärkt das Abwehrsystem. n Traubenkernöl revitalisiert die Haut Es versorgt mit wichtigen Stoffen, die sich positiv auf Körper und Haut auswirken. Nur wenige Tropfen genügen, um einen optimalen Schutz und eine Pflege zur Erreichung einer geschmeidigen, bzw. Revitalisierung der Haut. Im Beauty und Wellnessbereich ist dieses Produkt, das den Feuchtigkeitshaushalt fördert, besonders beliebt. Traubenkernöl weist den höchsten Grad ( ca. 85 % ) an ungesättigten Fettsäuren aller Pflanzenöle auf. Die Linolsäure, eine essentielle Fettsäure, nimmt etwa 70% ein und hat einen positiven Einfluss auf den Cholesterinspiegel. 44 n Traubenkernöl ein hochwertiger Ernährungsklassiker Durch die Vielzahl von Nährstoffen gilt, besonders in der heutigen Zeit, dieses Öl als hochwertiger Klassiker für gesunde und bewusste Ernährung. Das fruchtig- nussige Aroma des kaltgepressten Traubenkernöls verfeinert jedes Gericht und ist ein Genuss für verwöhnte Gaumen. Dieses goldgrün bis dunkelbräunlich schimmernde Öl, aus getrockneten Traubenkernen, eignet sich besonders zum Anbraten von Fisch-, Geflügel-, Wild- und Gemüsegerichten. Es macht saftig und schmackhaft und eignet sich für Salat-Kombinationen, Käse oder Pilzgerichte, sowie bei der Saucenzubereitung und für Marinaden und Tipps vortrefflich. Die Bioaktiven Wirkstoffe bleiben auch bei einer Temperatur von über 190° erhalten. Durch die Vielzahl an Nährstoffen wird dieses Öl im Sinne einer gesunden und bewussten Ernährung von Liebhabern feinster Spezialitäten als flüssiges Gold bezeichnet. Thermolio Kalt gepresstes Weintraubenkernöl aus der Thermenregion bringt Gesundheit beim Arbeiten und im Leben! n beugt frühzeitiger Alterung vor n verstärkt die Wirkung vieler Vitamine n kräftigt das Abwehrsystem des Körpers WEINTRAUBENKERNÖL Thermenregion ©G.Fuchs Bestellungen im Onlie Shop: www.thermolio.at oder 0043 676 76 45 034 45 Was man über FSME wissen sollte. FrühsommerMeningoencephalitis Erreger: FSME- Virus, ein Flavivirus. In derselben Gruppe befinden sich auch Viren wie das Gelbfieber. Patienten haben lange Rekonvaleszenz mit häufigen Kopfschmerzen oder Migräneanfällen. Infektionsquelle: Zum Erregungsreservoir gehören Säugetiere, wie Rinder. In seltenen Fällen können auch nichtpasteurisierte Milchprodukte als Infektionsquelle dienen. FSME kann nicht von Mensch zu Mensch übertragen werden. Der Mensch als Infektionsquelle ist daher auszuschließen. Die Schwere des klinischen Bildes ist altersabhängig: Kinder und Jugendliche erkranken im allgemeinen nicht so schwer, mit zunehmenden Lebensalter steigt die Komplikationsrate und auch die Wahrscheinlichkeit, direkt an der Krankheit zu sterben. Übertragung: Die Hauptaktivität der Zecken liegt bekanntlich im Frühjahr (Mai /Juni) und natürlich auch im Spätsommer (September). Die Übertragung jedoch findet allerdings während der ganzen Jahreszeit bis spät in den November statt. Diagnose: Die Diagnose wird durch den Nachweis der Antikörper im Blut, serologisch, gestellt. FSME- Viren kommen nur bis zu Höhenlagen vor, in denen die mittlere Jahrestemperatur über acht Grad liegt; d. h. im Bergland über 1.000 bis 1.400 m gibt es keine FSME. Die Wahrscheinlichkeit, nach dem Biss einer infizierten Zecke zu erkranken ist hoch, allerdings ist selbst in Gebieten mit hoher Durchseuchung selten mehr als eine von 200 Zecken infiziert. Inkubationszeit: 2 bis 28 Tage Krankheitsbild: Es ist bekannt, dass nur bei 30 bis 40 Prozent der Infizierten es tatsächlich zu einer Erkrankung kommt, wobei das Krankheitsbild in zwei Phasen verläuft: Behandlung: Es existiert keine spezifische Behandlung, wie bei anderen Viruskrankheiten Vorkommen: In Österreich gibt es kein Bundesland, das FSME- frei ist, allerdings besteht ein deutliches West-Ost Gefälle, was sich aber vor allem aus den geographischen Besonderheiten (viel Bergland im Westen erklären lässt). Die Talgebiete Tirols z.B.haben durchaus ein beachtliches FSME- Risiko ( zB.Inntal) Die Hauptverbreitungsgebiete sind die ländlichen Regionen der Steiermark, Kärntens,Niederösterreichs, Oberösterreichs, sowie auch Salzburg, das Burgenland und auch der Stadtrand von Wien. Eine Grippeähnliche Phase, gern als Ommergrippe bezeichnet. Bei fast einem Drittel der Infizierten kommt es nach dieser etwa vier- bis sechs tägigen Phase zur Außerhalb Österreichs gibt es die FSME in weiten Teilen Bayerns und auch in einigen anderen deutsch Bundesländern. Tschechien,Slowakei, Slowenien, die baltischen Staaten, Russland, Polen u.a. sind ebenfalls FSME Gebiete. 2. Organbeteiligung: hier ist die wichtigste Verlaufsart der Zeckenmeningitis, also eine Beteiligung des Hirns und der Gehirnhäute, manchmal auch des Rückenmarks. Es kann aber auch der Herzmuskel oder die Leber mitbetroffen werden. Impfung: Es werden zunächst zwei Impfungen im Abstand von 4 Wochen durchgeführt, die dritte Impfung erfolgt nach 9-12 Monaten. Danach soll die erste Auffrischung nach 3 Jahren, die weiteren Auffrischungen nach 5 Jahren durchgeführt werden. Personen über 60 werden immer nach 3 Jahren aufgefrischt. Eine FSME Impfung kann niemals eine FSME – Erkrankung auslösen. Quelle: WHO position paper 1. Die Zeckenmeningitis ist eine gefährliche Erkrankung Ein bis zwei Prozent der Patienten sterben, drei bis elf Prozent haben bleibende Schäden wie Lähmungen. Die meisten 46 YSPERTAL Das südliche Waldviertel erleben – talein, talaus und mittendrin! lles Ein spezie rwartet e Highlight ai 2016! M Sie am 5. g „Lich- Nähere Infos auf der Homepage der Gemeinde Yspertal. www.yspertal.info Fotos:©Marktgemeinde Yspertal Entgeltliche Einschaltung Fünf Eintausender bieten den reizvollen Rahmen für eindrucksvolle Naturerlebnisse am Berg und im Tal, zu Fuß oder per Rad. Immer wieder berührt von der beruhigenden Kraft der Ysper im Tal bis hin zu den tosenden Wasserfällen in der faszinierenden Ysperklamm. Umgeben von den Elementen Holz, Stein und Wasser durchwandern Sie auf gesicherten Wegen, Stegen und Brücken das beeindruckende Naturschauspiel. Zahlreiche weitere Angebote, wie der Pferdehof mit Ponyreiten, der 3-Bogen-Parcour, die Ysper – Promenade zum Spazierwandern, herrliche Wanderwege von leicht bis anspruchsvoll und das Hallenbad mit Rutsche und Sauna machen das Yspertal zu einer wunderbaren Destination auch für Großeltern und ihre Enkelkinder. erun bendwand A ie d s t´ ib er“ - die Da g Klangzaub & n )r (h e durch de terme szeniert in s m e h m c la li Ysperk – für sinn ts h ic L s n e e taun . Zauber d dern und S n a W , n e ge d e r Wahrnehm r Homepa e d f u a s fo Nähere In ertal.info : www.ysp e d llte am Gemein 7. Mai, so m a in rm ockene (Ersatzte nztägig tr a g e in e 5 . Ma i k sein) Witterung ©NÖVOG/Kerschbaummayr Das neu erbaute Bergrestaurant „Terzerhaus“ auf 1.622m, barriererfreier Zugang über die Rampe zur Terrasse im OG sowie zum Panoramagastraum im EG. Gemeindealpe MitterbachBarrierefrei geniessen! Ab der Mittelstation besteht die Möglichkeit mit Mountaincarts oder Monsterrollern eine 4,5 km lange Schotterstrecke talwärts zu fahren. Fun- und Action für Jung und Alt ist garantiert! Im barrierefrei erbauten Bergrestaurant Terzerhaus genießt man regionale Schmankerln und selbstgemachte Mehlspeisen auf der Terrasse, vergnügt sich am Kletterspielplatz oder umrundet den Gipfel auf dem Panoramarundweg. Die Gemeindealpe Mitterbach ist der ideale Ausgangspunkt für abwechslungsreiche Wanderungen, vom gemütlichen Spazieren gehen bis zur anspruchsvollen Mehrtagestour reicht die Palette. Paragleiter schätzen die Startmöglichkeiten in nahezu alle Himmelsrichtungen. Immer inkludiert: atemberaubender Ausblick auf die umliegende Bergwelt. 48 TIP Bequeme Anreise mit der Mariazellerbahn – der Bahnhof Mitterbach ist nur ca. 8 Gehminuten von unserer Talstation entfernt! Die Sommersaison startet am 14. Mai 2016, vorerst nur an Samstagen, Sonntagen, Feier- und Fenstertagen (nur bei Schönwetter!), im Juni zusätzlich auch donnerstags und freitags. Von 25.Juni bis 25. September sind wir bei Schönwetter täglich in Betrieb. Von 1. Oktober bis 6. November wieder an Samstagen, Sonntagen, Feierund Fenstertagen. Ermäßigungen gibt es mit dem NÖ Familienpass, Gästekarte, für Senior(Inn)en ab Jahrgang 1956 und älter und Gruppen ab 20 Personen. Mit der NÖ Card ist eine einmalige Berg- und Talfahrt mit den Sesselbahnen gratis. Entgeltliche Einschaltung Sportliches Vergnügen in beeindruckender Natur mit Panoramablick. Zwei moderne Sesselbahnen bringen Sie bequem von 800 auf 1.626 m Seehöhe. ©Bergbahnen Mitterbach/Abl Von der großzügigen Terrasse des Terzerhauses hat man einen atemberaubenden Ausblick auf die umliegende Bergwelt. Die Mountaincartabfahrt macht jedem Spaß - ab 4 Jahren dürfen Kinder mit einem Erwachsenen gratis mitfahren, ab 8 Jahren selber. Im Mountaincartticket (Erwachsene € 21,00, Kinder bis 14 Jahre 12,00) sind folgende Leistungen inkludiert: n n n Bergfahrt mit den Sesselbahnen bis zum Gipfel (ca. 30 min), Einkehrmöglichkeit im Terzerhaus Liftfahrt retour bis in die Mittelstation (ca. 15 min.), Einkehrmöglichkeit in der Almhütte „s´Balzplatzerl“ Talfahrt mit dem Mountaincart (ca. 20 min.) Die Berg- und Talfahrt mit den Sesselbahnen kostet für Erwachsene € 12,00 und für Kinder bis 14 Jahren € 8,00. Gemeindealpe - Mitterbach am Erlaufsee Bergbahnen Mitterbach GmbH 3224 Mitterbach am Erlaufsee Seestraße 28 Telefon: +43 2742 360 990-99 (Infocenter) E-Mail: [email protected] www.gemeindealpe.at ©Bergbahnen Mitterbach/Lindmoser n 49 LIVING GUIDE BOOK 50plus Wildgemüse und Wildkräuter Beachten Sie beim Sammeln die Erkennungsmerkmale Früher war es üblich für die Küche und zur Heilung von kleinen Krank- heiten Gemüsepflanzen und Kräuter zu sammeln. Viele Weisheiten sind von Generation zu Generation weiter gegeben worden. So manches Pechharz wurde mit bestimmten Kräutern vermischt und als Heilsalbe mit Erfolg angewendet. Viel Algemeinwissen ist für die breite Öffentlichkeit verloren gegangen, aber in vielen Büchern von Apotheken und Drogerien sind diese Weisheiten überliefert. Diese geprüften Spezialisten verfügen daher heute über das Wissen, kennen Wirkstoffe, aber auch die Gefahren bei Falschanwendung. Obwohl wir uns Gemüse und Kräuter zu jeder Zeit kaufen können möchten immer mehr Menschen Wildkräuter sammeln, weil sie der Treibhausware überdrüssig sind. Frisches Wildgemüse und Wildkräuter schmecken nicht nur herzhaft, sondern sind auch gesund. Vor allem im Frühjahr benötigt unser Organismus eine Auffrischung durch Vitamine, Mineralien und Spurenelemente als Stoffwechselanregung. Diese wichtigen Stoffe können wir durch Wildgemüse und Wildkräueter zuführen. Das wichtigste jedoch vor dem Sammeln der ausgewählten Pflanzen ist die exakte Bestimmung, denn es gibt natürlich auch eine Unmenge von giftigen Pflanzen, die so manchen Heilkräutern ähnlich, ja oft schwer zu unterscheiden sind. 50 Sammeln Sie ein Wildgemüse nur dann, wenn Sie alle Bestimmungsmerkmale genau überprüft haben. Bei geringstem Zweifel verwenden Sie nicht die Pflanze! Die beste Erntezeit ist das Frühjahr wo alles beginnt zu gedeihen, wenn die Pflanzen zart und frisch sind. Sie sollten jedoch voll entwickelt sein, denn nur so können sie diese exakt bestimmen. Aber auch im Sommer, sogar bis in den Herbst hinein finden Sie Wildgemüsepflanzen. Sammeln Sie das Wildgemüse nicht am Rande von stark befahrenen Straßen oder in der Nähe von chemisch behandelnden Feldern und Wiesen. Staubige und schmutzige Pflanzen sind ebenfalls ungeeignet. Waldränder, Hecken, Gebüsche, sonnige Abhänge jedoch sind eine Empfehlung. Sie sind geeignete Fundstellen für Ihr biologisches Wildgemüse. Sammeln Sie aber auch keine Pflanzen, die regional sehr selten sind und verbrauchen Sie Ihr wertvoll gesammeltes Gut sehr rasch. Im Gemüsefach des Kühlschranks haben Sie auch einen geeigneten Ort zum Aufbewahren Ihrer Vorräte für den späteren Gebrauch. Für das Erfrieren von Wildgemüse gelten natürlich die gleichen Regeln wie beim Gartengemüse. Vor einer Verwendung sollten Sie die Kräuter mit kaltem Wasser immer gründlich waschen. Empfehlung Kaufen Sie sich ein Nachschlagwerk für Wildgemüse! 51 Entgeltliche Einschaltung 70 JAHRE AUSTRIA GÜTEZEICHEN Das Austria Gütezeichen steht für Spitzenqualität, es ist auch Entscheidungshilfe im Gesundheitsund Wellnessbereich Wer möchte nicht Sicherheit haben, dass die eigene Entscheidung für ein Produkt oder für eine Dienstleistung die richtige ist. Wir alle erwarten höchste Qualität für unser Geld, jedoch ist es nicht immer leicht, bei der Vielzahl von Angeboten den richtigen Überblick zu bewahren. Oft wird nach Kriterien gesucht, um eine Basis für die Entscheidungsfindung zu haben. Natürlich wird eine Unmenge von Hochglanzprospekten und anderem Informationsmaterial zur Entscheidungsfindung herangezogen, auch Ratschläge im Bekannten- und Verwandtenkreis eingeholt, um die richtige Wahl zu treffen. Besonders schwierig ist die Entscheidungsfindung im Wellness- und Gesundheitsbereich, wo Erwartungen und Sehnsüchte sehr groß sind. Aber auch bei der Arbeitskräfteüberlassung und bei Betreuungseinrichtungen für ältere Menschen ist Spitzenqualität erwünscht. Hilfestellung und Orientierung bietet - und damit auch Qualitätsgarant - das Austria Gütezeichen. Es ist ein Gütezeichen, das nicht nur für Spitzenqualität steht, sondern dient auch als Entscheidungshilfe für die KonsumentInnen. Ganzheitliches Wohlbefinden von Körper, Geist und Seele, sowie das soziale Umfeld durch therapeutische oder präventive Maßnahmen, gehören zum Angebot zahlreicher Gesundheitsbetriebe. 52 Ebenso werden immer mehr neue Erkenntnisse bei der Hinführung zur Änderung von Wohlstandslebensgewohnheiten berücksichtigt. Hier bedarf es im Wellnessund Gesundheitsbereich klarer Kriterien. Eine ständige Prüfung und Hinterfragung ist notwendig. Für Thermen, Kuranstalten, Kurhotels und Beherbergungsbetriebe ist die Einführung und Aufrechterhaltung von Qualitätskriterien zur Führung des Gütezeichens Voraussetzung und Marktstrategie. Der Gast kann sicher sein, das Leistungsangebot vor Ort auch vorzufinden und in Anspruch nehmen zu können. Aufgrund der langen Tradition steht das Austria Gütezeichen für glaubwürdige KonsumentInnen-Information und ist dadurch auch Teil von Unternehmensstrategien eines nicht einfachen, aber wichtigen Marktsegmentes der österreichischen Wirtschaft. Profit erzielen natürlich auch branchenübergreifende Geschäftsfelder und die örtliche Wirtschaft im Sinne der Arbeitsplatzschaffung für die jüngere Generation. Karriere mit Qualität z.B. für Hauskrankenpflege in den verschiedensten Regionen. Im Bereich Dienstleistungen ist die ÖQA ZertifizierungsGmbH vom BMWFW (Akkreditierung Austria) akkreditiert und berechtigt, staatlich anerkannte Zertifikate auszustellen. Dazu gehören u. a. Gesundheitstourismus, Arbeitskräfteüberlassung und Betreuungseinrichtungen für ältere Menschen. Die Stufen zum AUSTRIA GÜTEZEICHEN Gesundheitstourismus - Best Health Austria n n n n n n Unabhängige Erstbegutachtung vor Ort, Prüfbericht Staatlich anerkanntes Zertifikat – Gültigkeit 3 Jahre Jährliche Überwachungsbegutachtung vor Ort, Prüfbericht Unabhängige Verlängerungsbegutachtung nach 3 Jahren Staatlich anerkanntes Zertifikat – Gültigkeit 3 Jahre Jährliche Überwachungsbegutachtung Nähere Informationen: www.austriaguetezeichen.at n Brandschutzmanagement n Bodenleger n Gesundheitstourismus Austria Gütezeichen im Überblick n Auszeichnung von Produkten n Dienstleistungen (Österr. Musterbetrieb) n Hauskrankenpflege n Hausverwaltung Branchenspezifische Austria Gütezeichen n Arztpraxen Das Austria Gütezeichen bedeutet hohe Qualität, neutral & unabhängig geprüft. Entgeltliche Einschaltung n Arbeitskräfteüberlassung n Installateur Qualität - ein wesentlicher Faktor bei Dienstleistungen. n Betreuungseinrichtung älterer Menschen Hier geht´s zum Online-Gewinnspiel „70 Jahre Austria Gütezeichen“ 53 LIVING GUIDE BOOK 50plus Brustkrebs Risiko, Vorsorge, Therapie für Ihr Leben! Erhöhte Aufmerksamkeit ist gefordert: n plötzlicher Größenunterschied der Brüste n Veränderungen in Form, Größe und Beweglichkeit der Brust n neu aufgetretenes derbes Gewebe oder Knotenbildungen n Veränderung der Haut ( Einziehungen, Organgenhaut ) n Einziehung im Bereich der Brustwarze n Rötung der Brust oder entzündliche Veränderungen der Brustwarze n rauhe, ekzemartige Oberfläche der Brustwarze n einseitige blutige oder wässrige Absonderungen aus der Brustwarze n vergrößerte Lymphknoten am Rand der Brust oder der Achselhöhlen Risikofaktoren. Als Risikofaktoren gelten vor allem die familiäre Belastung d. h. das Auftreten von Brustkrebs in Ihrer näheren Verwandtschaft( Mutter, Schwester ), ein bereits früher aufgetretener Brustkrebs, sowie Übergewicht, erhöhter Alkohol- und Zigarettenkonsum, sowie auch länger andauernde Hormonersatztherapien. Früherkennung. Folgende Anzeichen können möglicherweise auf Brustkrebs hinweisen, müssen aber nicht. Nicht jeder Knoten, der entdeckt wird, muss bösartig sein. Festgestellte Veränderungen können auch völlig harmlose Ursachen haben. Das können Sie selbst zur Früherkennung beitragen: n Da der Brustkrems durch das vermehrte Screnning nicht nur häufiger, sondern auch in einem immer früherem Stadium erkannt wird, zeichnet sich ein deutlicher Rückgang an diesem Tumor ab. Das Risiko für Frauen vor dem 75. Lebensjahr ging in den letzten Jahren von 2, 1 auf 1, 6 % zurück. n n n n n 54 Jährliche Belasungsuntersuchungen durch Ihren Frauenarzt ab dem 20. Lebensjahr Mammografie: eine Basismamografie ab dem 35 Lebensjahr Zwischen dem 40. und 50. und ab dem 70. Lebensjahr regelmäßige Kontrollen alle 2 Jahre zwischen dem 50. und 70. Lebensjahr jährliche Kontrollen eventuell Brustultraschall zur Gewinnung von zusätzlichen Informationen um z. B. Zysten von Tumoren zu unterscheiden monatliche Selbstuntersuchung Ihrer Brust ab dem 20. Lebensjahr ( 1x im Monat ) am besten kurz vor dem Ende der Regelblutung Beratungsstellen Wien 1180 Wien, Theresiengasse 46, Tel.: 01 408 70 48 Kostenlose Hotline 0800 699 900 [email protected] - www.krebshilfe-wien.at Dachverband 1010 Wien, Wolfengasse 4, Tel.: 01 796 64 50 [email protected] - www.krebshilfe Entgeltliche Einschaltung LIVING GUIDE BOOK 50plus Angst bei Inkontinenz Das trifft auch auf die Sexualität im Alter zu. Verbreitete Ursachen einer Harninkontinenz, besonders bei Frauen, ist die Schwäche der Schließmuskulatur der Harnblase oder eine überaktive Blase mit quälendem Harndrang, bei Männern Operationen der Prostata, berichtet Univ. Prof. Dr. Max Wunderlich von der medizinischen Kontinenzgesellschaft Österreichs. einfühlsames und vertrauliches Gespräch mit einem Experten zu führen. Ebenso wird eine schmerzlose Untersuchung, unter Wahrung der Intimsphäre, notwendig sein, wobei eine konservative, d. h. nicht operative Therapie bereits Erfolge bringen kann. Man spricht davon, dass ca. 10-15 % der österreichischen Bevölkerung von diesem Leiden betroffen sind, wobei die weibliche Stuhlkontinenz sehr oft mit Geburten zusammenhängt, die schon Jahrzehnte zurückliegen können. Univ. Prof. Dr. Max Wunderlich ist überzeugt, dass in vielen Fällen ein Beckenbodentraining mit regelmäßigen Übungen der Schließmuskulatur genügt, um die Blase oder den Darm dicht zu machen. Dies alles unter Anleitung einer geschulten Psychotherapeutin, unterstützt durch eine Elektrostimulation. Eine besondere Belastung haben die Betroffenen fast immer in der Intimsphäre, bei der Sexualität mit dem Partner. Bei sehr vielen Menschen besteht eine Angst über dieses Problem zu sprechen, sie tragen heimlich Windeln und schrecken aus Scham vor einem Arztbesuch zurück. Das Leiden geht so weit, dass die Betroffenen sich vor Verzweiflung zurückziehen, ja sogar eine Abneigung zur sexuellen Aktivität entwickeln. Das jedoch ist der größte Fehler in einer solchen KrankheitsSituation, denn dadurch beginnt eine besonders große psychische Belastung für beide Partnerteile. So manche Beziehung ist dadurch unnötig in die Brüche gegangen. Um diese Situation zu verhindern, ist es notwendig, ohne Scham ein 56 Zusätzlich können Medikamente die Blase ruhig stellen, bzw. den Stuhl eindicken. Bei besonders schwierigen Fällen besteht die Möglichkeit von Operationen. Der Online Gesundheitsratgeber www.gesundheitsratgeber.co.at führt Sie beim Schwerpunkt „Ratgeber“ zum Bereich „Sexualität und Kontinenz“. Dort finden Sie Informationen und gute Beratungsstellen. Er informiert Sie sogar über die Toilettenstadtpläne verschiedenster Städte in Österreich. Die MKÖ- Medizinische Gesellschaft für Inkontinenzhilfe Österreichs und die Astellas Pharma haben einen Stadtplan für Wien, Graz , Linz, Salzburg, Innsbruck. MeineWannentüre für den nachträglichen Einbau in Ihrer alten Badewanne! Ein hoher Wanneneinstieg wird dabei schnell zu einem Hindernis. Die Lösung: MeineWannentüre für den nachträglichen Einbau. Im Handumdrehen entsteht mit Meine Wannentüre ein komfortabler Einstieg in fast allen Badewannentypen. Das vorgefertigte Türelement ist 100%ig dicht und preiswert montiert. So einfach kann die Lebens- und Wohnqualität erhöht werden! MeineWannentüre erlaubt einen bequemen Einstieg in die Badewanne. Die geschlossene Türe wird durch einen Magnetmechanismus gehalten und ist absolut wasserdicht. Die Türe lässt sich ohne Kraftaufwand öffnen und schließen. Im Gegensatz zum kompletten Austausch einer Wanne ist der nachträgliche Einbau von MeineWannentüre eine schnelle und saubere Sache. Schon nach einem Tag ist Ihr Bad wieder benutzbar. MeineWannentüre wird in Wien und Umgebung ausschließlich von Remaill-Technik Betrieben Wien und Wien Süd vertrieben und eingebaut! Mittlerweile hat sich die Remaill-Technik Werner Sattler GmbH Remailltechnik Wien zum Spezialisten für alternative Reparaturverfahren im Badezimmer entwickelt. Ohne Staub und Lärm und stets zu überzeugend günstigen Kosten werden mit Remaill-Technik alte, unhygienische und beschädigte Badezimmer innerhalb weniger Tage wieder zu modernen, freundlichen Wohlfühl-Oasen. Aber es muss nicht immer die Sanierung des gesamten Badezimmers sein. Auch die Beseitigung kleiner Schäden an Badewannen und Duschtassen oder durch jahrelange Reinigung rau gewordene Wannenoberflächen sind bei Remaill-Technik in guten Händen. Dieses hochwertige Verfahren ist so zuverlässig und dauerhaft stabil, dass es von Herstellern wie Kaldewei zur Sanierung empfohlen wird. n Interessierte Eigenheimbesitzer, Immobilienbetreiber oder Mieter beraten Herr Sattler und sein kompetentes Team gerne kostenlos und unverbindlich zu Hause. Vereinbaren Sie einen Besichtigungstermin: Tel.: +43 (1) 616 45 32, [email protected] oder unter www.remaill-technik-wien.at. Das Team von Werner Sattler unterbreitet Ihnen gerne ein kostengünstiges Angebot. Entgeltliche Einschaltung Der Altersdurchschnitt der Bevölkerung in Österreich nimmt immer mehr zu und damit steigen zugleich in vielen Wohnungen die Anforderungen an altersgerechte Bäder. 57 Gesund und aktiv mit 50plus durch richtige Hautpflege und Körperpflege Richtige Haut- und Körperpflege verhindert Krankheiten, wobei die Körperpflege und Hautreinigung mit klarem Wasser besonders empfehlenswert ist. Ob Männer oder Frauen, die Pflege des Körpers ist eine Selbstverständlichkeit. Richtige Hygiene ist aber mehr als das regelmäßige Duschen und das tägliche Wechseln der Unterwäsche. Natürlich beginnt das beim Händewaschen, denn die Keime lauern überall. Oberflächliches Waschen nützt jedoch sehr wenig. Seifen Sie die Hände auch zwischen den Fingern ein und trocknen Sie diese gründlich ab, denn Feuchtigkeit ist ein Eldorado für die Vermehrung von Keimen. Die Reinigung des Genitalbereiches darf natürlich nicht vernachlässigt werden. Unparfumierte Intimpflegeprodukte, Waschlotion oder nur lauwarmes Wasser sind für eine sorgfältige Intimreinigung die besten Mittel, um Hoden, After oder die Absonderungen der Talkdrüsen, die zwischen der Vorhaut und Eichel entstehen, zu entfernen. Bei beschnittenen Männern ist eine solche Reinigung viel einfacher und sollte wenn möglich ein- bis zweimal täglich durchgeführt werden. Zur täglichen Routinereinigung gehört auch die empfindliche Haut des Analbereiches, um Bakterien, die Infektionen verursachen können zu entfernen. Feuchttücher und Intimdeos sollten Sie meiden. Da mit zunehmendem Alter die Haut sich weniger selbst regenerieren, ist das Waschverhalten und die Hautpflege den Veränderungen anzupassen. Das bedeutet, dass die dünner werdende Körperhaut und der verringerten Talgproduktion mehr Beachtung geschenkt werden müssen. Im Alter führt übermäßiges Waschen zur trockenen Körperhaut die sehr empfindlich ist. Man sollte aber auch zu Reinigungsprodukten wechseln, die dem pH Wert für eine alternde Körperhaut angepasst sind, jedoch stark reduzieren, bzw. maximal 58 nur zwei Mal in einer Woche verwenden. Zur Entfernung der Keime muss ein Handtuch mit mindestens 60°, genauso wie jede Bettwäsche und Unterwäsche, gewaschen werden. Auch das tägliche Wechseln der Handtücher sollten Sie genauso wenig vergessen, wie den einmal verwendeten Waschlappen in die Kochwäsche zur Reinigung zu geben. Viele Frauen leiden häufig an einer äußeren und inneren Entzündung des Genitals. Ein Verzicht auf synthetische Unterwäsche hat so manche Abhilfe geschafft und reguliert wieder den natürlichen pH Wert des Intimbereiches. Auch basische Lebensmittel, wie süße Verführungen, lassen den ph Wert steigen und haben wie Medikamente Auswirkungen im Intimbereich. Slipeinlagen, die einen Plastikschutz haben, sollten Sie meiden, denn diese können Entzündungen und Pilzinfektionen durch eine möglich vermehrte Feuchtigkeit auslösen. Bei Kunstfasern kann die Haut nicht durchatmen, wobei bei eng getragenen solcher Kleidungsstücke der Schweiß zurückgehalten wird. Ekzeme und Entzündungen können dadurch ausgelöst werden. Jede Intimpflege beginnt beim Zähneputzen und gehört zum Wasch- Zeremoniell von Mann und Frau. Die verschiedenenartigen Keime vom Mund, wie auch bei zärtlichen Berührungen von nicht gewaschenen Händen können sehr unangenehme Folgen haben. Die Oberfläche jeder Zunge ist immer von Bakterien und Pilze belegt, die ebenfalls entzündliche Krankheiten auslösen. Zur Hygiene gehört auch das richtige Betreten einer Wohnung, die von den Keimen der Straße freigehalten werden. Es sollten daher die Schuhe bereits vor der Eingangstür ausgezogen werden, den an den Sohlen verstecken sich immer gefährliche Krankheitserreger. LIVING GUIDE BOOK 50plus Ihre Erkenntnisse über die Heilkraft von Pflanzen, aber auch Nahrungsmittel war der Grundstein für unsere natürliche Volksmedizin, die den Menschen Linderung und Heilung von Beschwerden und Krankheiten brachten. Hildegard von Bingen lebte von 1099-1179 Erkenntnisse von denen wir profitieren Es ist der ganzheitliche Ansatz, von Körper, Geist und Seele, einem harmonischen Leben, mit den Gaben der Natur und Gott, das Heilung bringt. Eine ausgewogene Ernährung ist der Kernpunkt ihrer medizinischen Erkenntnisse. Ihrer Ansicht nach sollte Gemüse, mit Ausnahme von Salat, nicht roh gegessen werden, sondern gedünstet und gekocht werden. Über die Entstehung und Heilung von Krankheiten hat sich „Hildegard von Bingen“ ausführlich beschäftigt. Dieses Wissen über die Geheimnisse der Natur und Geschöpfe hat sie niedergeschrieben und in mehreren Büchern festgehalten. Hildegard hat ihr Wissen aus verschiedenen Quellen von Behandlungsmethoden gesammelt und durch Erkenntnisse ihrer Vorfahren und eigenen Erfahrungen, als Grundlage ihrer Heilweisheiten genommen. Beschwerden Appetitlosigkeit: Arthrose: Augenleiden: Bindehautentzündung: Blähungen: Blasenleiden: Bronchitis: Darmbeschwerden: Entzündungen: Fieber: Gallenleiden: Hautbeschwerden: Hautunreinheit: Den Schriften der Gelehrten über Heilmethoden kann man entnehmen, dass generell eine maßvolle Lebensordnung der Schlüssel zur Gesundheit ist. Heilpflanzen Salbei Wermut Melisse Fenchel Kümmel Schwertlilie Knoblauch, Veilchen Rose, Dinkel Ringelblume Basilikum, Meisterwurz, Eibisch Rettich, Salbei Lilie, Ingwer, Kerbel, Schwertlilie Salbei Diese Erkenntnisse sind heute Volksmedizin und werden von Generation zu Generation weitergegeben. Für viele Mediziner, Ernährungswissenschaftler, auch für die Pharmaindustrie und Küchenchefs ist die Auswahl von Lebensmitteln, die Zusammenführung des damaligen Wissens über Heilkräuter und Heilmethoden von zentraler Bedeutung für ein gesundes und harmonisches Leben. Beschwerden Husten: Krampfadern: Nasenbluten: Operationsnarben: Rheuma: Schnupfen: Verdrossenheit: Vergesslichkeit: Vergiftungen: Verletzungen: Warzen: Zahnweh: Heilpflanzen Thymian, Liebstöckel, Rettich Edelkastanie Dill Schafgarbe Quitte, Sellerie Rainfarn Zimt Brennessel Ringelblume Schafgarbe Schöllkraut Eisenkraut 59 Zu wertvoll für den Müll sind 760.000 Tonnen Lebensmittelabfälle die jedes Jahr in Österreich anfallen, wobei die Landwirtschaft und Produktion davon noch ausgenommen sind. Eine Studie in Salzburg stellte fest, dass der Wert der Lebensmittel und Speisereste im Restmüll zwischen 176.- bis 277.- EURO pro Haushalt beträgt. Ob Apfelstrudel, Toastbrot, Gemüse, Obst oder Wurstsemmel, alles findet sich im Müll. Rund 10 % davon sind noch originalverpackt oder nur teilweise verbraucht. Diese weggeworfenen Produkte haben enorme Auswirkungen auf unsere Umwelt. Eine solche Lebensart benötigt bei der Herstellung unsagbare Mengen an sauberem Wasser, Düngemittel, sowie einen gigantischen Energieverbrauch, auch für Beförderung und Verpackung. Diese Zahl bezieht sich jedoch nur auf dem Restmüll. Der tatsächliche Wert ist jedoch wesentlich höher. Eine Untersuchung der entsorgten Lebensmittel in Oberösterreich stellt einen ähnlichen Geldwert fest, wobei der Betragswert der weggeworfenen Lebensmittel in der Stadt deutlich höher, bei 423 Euro, liegt. Eine kostspielige Belastung der Klimabilanz mit heute noch ungeahnten Auswirkungen an Katastrophen durch die Klimaveränderung. Auf Fleisch entfällt mit 22 Prozent der höchste Kostenanteil. Im Vergleich zu den Massenanteilen haben Gemüse, Brot und Molkereiprodukte und Käse einen geringeren Anteil am Gesamtgeldwert. Fleisch, Speisen, Fertiggerichte und Feinkostprodukte hingegen sind teurer. Mehr als ein Fünftel der Treibhausgase in Österreich gehen auf das Konto der Ernährung. Lebensmittelabfälle sind somit ein ökologisches, aber auch ökonomisches und gesellschaftliches Problem. Es ist aber auch moralisch unverantwortlich, wenn man bedenkt, dass 80 Millionen Bürger in Europa an der Armutsgrenze leben und weltweit Millionen verhungern. 60 Eine Erhebung bei einer Stichprobe von Haushalten ergab, dass nur die Hälfte der Lebensmittelabfälle inkl. Speise- und Zubereitungsreste in den Restmüll entsorgt werden. Der überwiegende Rest wird über die Kanalisation entsorgt, gefolgt von den Entsorgungen Biotonne, Verfütterungen an Tiere und Eigenkompostierung. LIVING GUIDE BOOK 50plus Restmüllsortierungen in Wien, Niederösterreich, Oberösterreich und Salzburg ergaben einen Masseanteil zwischen 16 Prozent und 27 Prozent an original verpackten bzw. nur teilweise verbrauchten Lebensmittel, Speise- und Zubereitungsresten im Restmüll von privaten Haushalten. Ein durchschnittlicher Haushalt in Österreich produzierte im Jahr 2014 pro Kopf rund 167 Kilogramm Restmüll. Daraus ergibt sich eine Bandbreite für die Durchschnittsmenge an Lebensmittelabfällen, Speise- und Zubereitungsreste im Restmüll österreichischer Haushalte von 26,7 Kilogramm ( 16%) bis 45 Kilogramm (27%) pro Person und Jahr( also ohne Biotonne, Kanal, etc. ) Im Restmüll privater Haushalte werden nicht nur verdorbene Lebensmittel gefunden, sondern auch Lebensmittel mit noch nicht abgelaufenem Mindesthaltbarkeitsdatum. Sowohl original verschlossene Konservendosen, als auch frisch zubereitete Speisen, welche unangetastet weggeworfen wurden, konnten ebenso wie nur teilweise verzehrte Nahrungsmittel gefunden werden. 380 Millionen EURO könnten eingespart werden durch: n Bewusst Einkaufen Überlegen Sie im Voraus, welche Lebensmittel Sie tatsächlich benötigen. Hilfreich ist ein Einkaufszettel. Denken Sie bei Großpackungen und Mengenrabatten lieber zweimal nach, ob der Kauf wirklich Sinn macht. n Richtige Lagerung Lebensmittel sollten entsprechend den Empfehlungen gelagert werden. Neue Einkäufe werden im Kühl- und Küchenschrank am besten hinten verstaut. Essensreste haltenim, luftdichten Behältern länger frisch. Nicht jedes Gemüse muss in den Kühlschrank. n Wissen um Haltbarkeit Lebensmittel, deren Mindesthaltbarkeitsdatum bereits abgelaufen ist, können oft noch problemlos konsumiert werden. Zuerst testen, ob abgelaufene Produkte wirklich nicht mehr genießbar sind, bevor sie im Müll landen. n Kreative Verwertung Verwerten Sie Essensreste, die auf dem Teller oder beim Kochen zurückbleiben und kreieren Sie damit neue Gerichte. Auch überreife Früchte oder altbackenes Brot lassen sich noch weiterverarbeiten. Viele Reste eignen sich auch zuim Einfrieren und Wiederauftauen. Weitere Informationen: www.wwf.at/lebensmittelverschwendung www.wwf.at/ernaehrung 61 LIVING GUIDE BOOK 50plus Hilfs- & Beratungsstellen in Wien Hauskrankenpflege Caritas Mobile Hauskrankenpflege Rotes Kreuz Bezirksstelle Berta von Suttner 1160 Wien, Albrechtskreithgasse 19-21 Te. +43 01 87812, Wien DW 360, NÖ DW 340 [email protected] 1020 Wien, Negerlegasse 4/3, Tel. +43 01 [email protected] www.wrk.at/bvs Mobile Hauskrankenpflege Geschäftsführung, Fonds Soziales Wien 1110 Gugelgasse 6, Stiege 4/4 Tel.+43 01 4000 66540, [email protected] www.mobile-hauskrankenpflege.at Mobile Hauskrankenpflege Fonds Soziales Wien, Region NORD- OST für die Bezirke 2, 20, 21, 22 Tel. +43 01 4000 66860 [email protected] Mobile Hauskrankenpflege Fonds Soziales Wien, Region SÜD – OST für die Bezirke 3, 4, 5, 10, 11 Tel. +43 01 4000 66960 [email protected] Mobile Hauskrankenpflege Fonds Soziales Wien, Region SÜD – WEST für die Bezirke 12, 13, 14, 15, 23 Tel. +43 01 4000 66940 [email protected] Bezirksstelle DDr. Ladau 1030 Wien, Nottendorfergasse 21 Tel. +43 01 79580 1705 [email protected] www.wrk.at/ddl Bezirksstelle NORD 1210 Wien Karl Schäfer Straße 8 Tel. +43 01 79580 8680 [email protected] www.wrk/nord Bezirksstelle Van Swieten 1100 Wien, Landgutgasse 8 Tel. +43 01 79580 8321 [email protected] www.wrk.at/vanswieten Bezirksstelle Wien West 1140 Wien, Spallartgasse 10A/2 [email protected] www.wrk.at/wien-west Mobile Hauskrankenpflege Fonds Soziales Wien Region NORD – WEST Infrarot Diagnostic Infrarot Medical Center für die Bezirke 1, 6, 7, 8, 9, 16,17,18, 19 Tel. +43 01 4000 66840, [email protected] Mit dieser Methode ist es möglich Abweichungen von einer normalen Funktion des Organismus frühzeitig zu erkennen. Eine Entzündung verursacht Hitze und diese wird durch eine Infrarotkamera gesehen. Es können daher Krankheiten, wie Krebs oder chronische erkrankungen, die immer eine jahrelange Entwicklungsphase haben, entdeckt werden. 2700 Wiener Neustadt, Frauengasse 2, Tel.: +43 676/ 92 57 765, www.inframed.at Kontinenzberatung 1080 Wien, Laudongasse 29-31 Tel. +43 01 400 66 503, [email protected] Montag- Freitag 7:00 – 15:30 nach telefonischer Vereinbarung 62 Facharztpraxen in Wien Alternativtherapie Ärztezentrum für Ayurvedische Medizin 1080 Wien, Piaristengasse 1/3/ Tür 6 + 43 1 513 43 52, [email protected], www.ayurveda.at Gesundheitszentrum Path Mag. Margarita Slavik 1230 Wien, Anton Baumgartnerstraße 44 Kaupark Alt Erlaa, Top 37a/b + 43 1 667 44 45, [email protected] Gastroenterologie und Hepatologie Dr. Susanna Linsbichler 1160 Wien, Neulerchenfelderstraße 14 + 43 01 406 33 63 - www.praxis-linsbichler.at Gefäßchirurgie Dr. Abbas Hachemian Brauhausstraße 9/ 5- 2320 Schwechat + 43 01 707 12 22 Anästhesiologie und Intensivmedizin Hals- Nasen- Ohren Dr. Herbert Berkenmeier 1140 Wien, Hütteldorferstraße 260 + 43 1 914 47, [email protected], www.btcm.at 1010 Wien, Herrengasse 6 -8/Stg.2/1 + 43 01 533 24 97 - [email protected] + 43 01 707 12 22 Dr. Eva Wegrostek Hygiene 1010 Wien, Wollzeile 9/1 + 43 1 943 93 93, www.wegrostek.info Angiologie Univ. Doz Dr. Johannes Innitzer Dr. Monika Breuer Brauhausstraße 9/5, 2320 Schwechat + 43 01 707 12 22 Dr. Beate Mörz –Proszowski Innere Medizin 1210 Wien, Brünnerstraße 140/56/2 (Heinz Nittel Hof ) + 43 1 292 65 82, [email protected] www.moerz.co.at 1190 Wien, Gymnasiumstraße 67 + 43 0664 1423 214 Augenheilkunde und Optometrie Kardiologie Univ. Prof.Dr. Senta Graf Univ. Prof. Dr. Wolfgang Radner Univ. Prof Dr. Thomas Binder 1070 Wien, Kaiserstraße 30 + 43 1 523 14 92, www.augenarzt-in-wien.at 1010 Wien, Tuchlauben 7 + 43 01 533 91 60-0 [email protected] Blutgruppenserologie undTransfusionmedizin Lungenkrankheiten Univ. Doz. Dr. Fischer Gottfried 1090 Wien, Säulengasse 17/28 + 43 1 216 00 55, [email protected] Chirurgie OmedR Dr Norbert Nödl 1010 Wien, Opernring 19 + 43 01 587 12 79 Medizinisch- Chemische Labordiagnostik Prim. Univ Prof. Dr. Albert Tuchma Dr. Johannes Lorber 1010 Wien, Liebiggasse 4/12, + 43 1 406 36 18 [email protected], www.tuchmann.at 1010 Wien, Ebendorfer Straße 6, + 43 01 405 22 23-0 [email protected] 63 Facharztpraxen in Wien Mund-, Kiefer- & Gesichtschirurgie Radiologie DDr. Ingrid Friede- Lindner Univ. Doz Dr. Peter Barton 1190 Wien, Gymnasiumstraße 62 + 43 01 368 42 52 - www.zahnarzt-lindner.at 1010 Wien, Laurenzerberg 2 + 43 01 20 02 00 - [email protected] - www.dzu.at Nephrologie Rheumatologie Dr. Walter Manker 1190 Wien, Heiligenstädterstraße 113 + 43 0 664 450 78 60 - [email protected] Neurochirurgie Dr. Peter Gregor 1010 Wien, Rathausstraße 15/10 + 43 01 408 56 33 Neurologie Dr. Michael Benedikt 3500 Krems, Ufergasse 24 + 43 027 32 48 000 - [email protected] Nuklearmedizin OA Dr. Dafna Handgriff Doina 1010 Wien, Biberstraße 15 + 43 01 512 99 88 - [email protected] Dr. Daniela Fruhwürth- Pienaar 1180 Wien, Gentzgasse 65 + 43 01 479 97 60 - [email protected] www.rheumaarzt.at Tropenmedizin und spezifische Prophylaxe Prof. Dr. Ursula Wiedermann- Schmidt 1090 Wien, Zimmermanngasse 1a + 43 01 403 83 43, [email protected] www.reisemed.at Unfallchirurgie Univ. Prof Dr. Christian Gäbler 1090 Wien, Alserstraße 28/12 + 43 0676 4455 488, [email protected] www.sportordination.at Orthopädie & orthopädische Chirurgie Dr. Peter Erlacher Urologie 1010 Wien, Wollzeile 33 - + 43 01 512 22 44 Prim. Doz Dr. Walter Albrecht Plastische Chirurgie 1010 Wien, Börseplatz 6 rechte St Tür 19 + 43 01 535 53 59, [email protected] OA Dr. Franz Dirnberger 1080 Wien, Skodagasse32 + 43 01 401 14 5701, [email protected] www.migrraene-chirurgie.at Impressum:Medieninhaber, Verleger, Herausgeber: WCM Kommunikationsagentur GmbH, 1230 Wien, Anton-Baumgartner-Straße 44/B4/125, Tel.:+43 (0) 676 76 45034, e- Mail : [email protected], www.wcm-austria.at, Kundenbetreuung +43 (0) 676 76 45034, Grafik: Atelier Gregoritsch, 2344 Maria Enzersdorf, [email protected], www.atelier-gregoritsch.at. Druck: Stavos Vrachorits GesmbH ( Druckerei Odysseus ), 2325 Himberg bei Wien. Lektorat: Petra Gilly. Städtejournal, Magazin City Management - Living Guidebook - 50plus, Richtung des Journals: Unabhängig. Verteilung: zielgruppenorientiert, Versand Post und Verteilung. Die technischen Daten in den Beiträgen beruhen in der Regel auf Angaben der Inserenten und Erzeuger. Für die Richtigkeit kann keine Verantwortung übernommen werden. Für den Inhalt bezahlter Einschaltungen haftet der Inserent. Vorbehaltlich Satz- und Druckfehler während der Produktion und vorbehaltlich Änderungen von Förderungen, Termine, Irrtümer. Die Gestaltung der Beiträge und Inserate (inkl. Bilder und Texte) unterliegen den Copyright-Eigentum von WCM-GmbH und dürfen ohne schriftliche Erlaubnis nicht anderwertig verwendet werden. 64 LIVING GUIDE BOOK 50plus Ihre Sicherheit ist Ihre Lebensqualität Zur Verminderung von Gefahren und Verhinderung von kriminellen Handlungen ist es notwendig auch selbst Präventionsmaßnahmen zu setzen. Die Haus Wohnungstür sollte auf der Türinnenseite mit Balkenriegelschlösser ausgestattet sein. Einen sehr hohen Schutz bieten einbruchshemmende Türen, die den Qualitätskriterien gem. Önorm B5338 entsprechen und mit einer Prüfplankette versehen sind. Sicherheitszylinder sind besonders wichtig, jedoch mit Sicherheitsbeschlag und integriertem Kernziehschutz. Meiden Sie immer offene und gekippte Fenster, sowie versteckte Haustorschlüssel in der Nähe der Eingangstür. Sicherung der Fenster und Terrassentüren. Der Handel bietet Sicherheitsfenster. Die Kellerfenster und Schächte sind durch Gitter und Hebesicherung abzusichern. Bei Abwesenheit lassen Sie täglich die Post und auch die Werbesendungen entfernen. Setzen Sie Signale durch eine Lampe, damit das Haus bewohnt aussieht. Verwenden Sie dazu Zeitschaltuhren. Videoanlagen zeichnen nur auf und reagieren nicht. Videoaufzeichnungsanlagen sind bei der Datenschutzkommission meldepflichtig. Die Kombination mit einer Alarmanlage ist sicherlich empfehlenswert. Werte, wie Daten, Bargeld, Schmuck oder wichtige Dokumente sollen immer in geprüften und versicherbaren Wertschutzschränken in Sicherheit gebracht werden. Beim Tresorkauf muss beachtet werden, dass nur eine Produktzertifizierung einen verlässlichen Schutz garantiert. Das VSÖ Prüfzeichen versichert, dass der Tresor geprüft und zertifiziert ist. Wählen Sie einen Platz aus der nicht einsehbar ist und beachten Sie die Temperatur, die Luftfeuchtigkeit und die zulässige Bodenbelastung. Wo Sie sich auch immer befinden, kostenlose Informationen bietet in den Bundesländern jedes Landeskriminalamt. Landeskriminalamt Wien Landeskriminalamt Niederösterreich Kriminalprävention, 1090 Wien, Wasagasse 22 01 313 10 37 250 LPK-W-LKA-AB-Kriminalprä[email protected] Kriminalprävention 3100 St. Pölten, Schanze 7 059 133 30 37 50 [email protected] Landeskriminalamt Burgenland Kriminalprävention, 7000 Eisenstadt, Neusiedlerstraße 84 059 133 10 3750 [email protected] Landeskriminalamt Oberösterreich Kriminalprävention, 4021 Linz, Gruberstraße 63 059 133 40 3750, [email protected] Landeskriminalamt Tirol Kriminalprävention, 6020 Innsbruck, Innrain 34 059 133 70 3750 [email protected] Landeskriminalamt Kärnten Kriminalprävention 9020 Klagenfurt, Buchengasse 3 059 133 20 37 50 [email protected] Landeskriminalamt Steiermark Kriminalprävention 8020, Strassgangerstraße 280 059133 60 3750 [email protected] Landeskriminalamt Salzburg Kriminalprävention 5020 Salzburg, Alpenstraße 88-90 059 133 50 3750 [email protected] Landeskriminalamt Vorarlberg Kriminalprävention 6900 Bregenz, Bahnhofstraße 45 059 133 70 3750 [email protected] online Gesundheitsratgeber www.gesundheitsratgeber.co.at ERNÄHRUNG ÄRZTE IM RATGEBER MOBILITÄT RATGEBER WELLNESS
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