リワークセミナ ー ●オ リエ ンテ ー シ ョン 0職 場 復帰 に向 けて 座 内容 :リ ワ ー クセ ミナ ー の 目的、 予定 につ いて説 明 します :体 調 と気分 のモ ニ タ リング とセル フ コ ン トロールで 、病 気 と うま <付 き合 しヽ なが らの職 場復帰 を 目指そ う ●職場復帰へのステップ :今 、自のがどのステップにしヽ るのか確認 し、そのステップに 合わせた取り組みを者えよう ●うつ病の回復期につしヽ て :病 気につしヽ て、精神科医から話を間しヽ てみよう ●ス トレスマネジメン トの基礎知識 :ス トレスをどうマネジメン トするのか考えよう 0ス トレス・ コーピング :ス トレス対処汚法のレパー トリーを増やす力法を矢□ろう 0コ ミュニケーション :ス トレスを溜め込まなしヽコミュニケーションを者えよう ●リラクセーション :自 律神経の働きにつしヽ て矢 □り、呼吸法や筋弛緩法、 ス トレッチなどのス トレス対処行動を実際にや ってみよう ●職業適性検査 : 事務作業を疑似体験 して、今の自のの作業能力を確認 してみよう セミナ ー終了後、希望される力とは、セミナ ー受講を振 り返 りながら、復職に向けての 課題の整理や今後のリワーク支援につしヽ て、1□ 局」 で相談 します。 ※ 講座 内容 は変 更す る場合 が あ ります。
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