あい きょう ＜高血圧予防食＞ わが家のアイドル お母さんは、妊娠した ときから、さまざまな規 制が要求され、ストレス がたまることも多いと思 います。妊娠をしたら喫 煙をしてはいけない、ア ルコールを飲んではいけ ない、カフェインを過剰 にとってはいけないな ど、赤ちゃんの健康を守 るために大切なこととさ れ要求されます。 子どもが生まれると、 抱っこをしないと赤ちゃ んは健全に育たないとい われる一方で、抱きすぎ ぐせ ると「抱き癖」がつき甘 えん坊になるという人も います。一番大切なこと は、子どもとの愛着をき ちんと築くことです。 赤ちゃんと愛着を築く 方法は、世界の中で大き く二つあります。日本の ように赤ちゃんを抱くと いう方法。もう一つは、 欧 米のよ うに赤 ちゃんを ベッドに寝かして育てる場 合に「赤 ちゃんの目 を 見 て話す」という方法です。 「母の日」によせて 乳幼児編 ）３１１１ 92 抱っこやおんぶは赤 ちゃんの目を見て話しに くいですが、肌がぴった りと寄り添い、皮膚で会 話をしています。ベッド だと寝ている赤ちゃんの ほほ え 目を見て微笑みかけなが ら話すことができ、言葉 と目で会話をしています。 これらの育児法は、ど ちらも母親との愛着関係 を築くためには大切なこ とです。つまり「何をす るか」ではなく、親子の 愛着をきちんと築けたか ど う か で す 。「 愛 の 反 対 は憎しみではなく、無関 心」というマザー・テレ サの言葉があります。無 関心が一番してはいけな いことです。 子どもはお母さんの表 情を読む天才です。お母 さん自身が心身共に健康 でいることが一番大切で す 。自 信 を 持 っ て「 赤 そそ ちゃんに愛情を注げた」 と思えることが、何より もベストな育児法です。 総和第一幼稚園 平成 年５月１日発行 ●発行所／〒３０６︱０２９１ 茨城県古河市下大野２２４８ 古河市役所 ☎０２８０（ ●編 集／秘書広報課 ●ホームページ／ http://www.city.ibaraki-koga.lg.jp/ 28 ●市内幼稚園・保育園等が交替でこのコーナを担当しています。 再生紙を使用しています。環境にやさしいインキを使用しています。 24 広報古河 2016.5.1 〈1人分〉 エネルギー＝291kcal タンパク質＝11.9g 脂質＝16.9g カルシウム＝43mg 食塩相当量＝1.3g 矢島家・岩井家のワンパクボーイ、三男 と四男です。お兄ちゃんたちにかわいがられ てワガママだけど、元気で愛 嬌のある子に 育っています！これからもいっぱいかわいい 笑顔を見せてねっ★ (父：陽司 母：奈緒) から はる ひ そう き ❶ジ ャガイモ4個は洗って皮つきのまま、大き めの一口大に切る。 ❷ア スパラガス3本は、幅2㎝の斜め切りにす る。堅い部分は皮をむく。 ❸エ ビ8尾は、殻 をむいて尾を取り、塩少々を 加えた水で洗い、背ワタを取って長さ半分に 切る。 ❹フ ライパンにサラダ油大さじ2を入れ、❶を 中火で熱し、竹串がすっと通るくらいになっ たら❷❸を加え、エビの色が変わるまで炒め る。塩小さじ2/3、コショウ少々、マヨネー ズ大さじ2を加えて全体に絡める。＜4人分＞ 矢島悠光くん・蒼輝くん エビと新じゃがの マヨ炒め かた から いた （2歳9カ月・6カ月 三杉町） (食生活改善推進協議会)
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