スタジオ･プール - オアフクラブ

2016年4月29日（金）
スタジオ
10:00
プール
4/30（土）
～5/2（日）
2016年5月3日（火）
スタジオ
2016年5月4日（水）
プール
スタジオ
2016年5月5日（木）
プール
スタジオ
プール
30
10:00
30
11:00
30
10：30～11：30
10：30～11：30
10：30～11：30
ピラティス入門
健康体操
ヨーガ
山　口
宮澤
斉　藤
11：45～12：45
11：45～12：45
マットピラティス
（初級）
サーキット＆
ストレッチ
通
11：45～12：45
12:00
パワーヨーガ
10：30～11：30
姿勢美人
ｗｉｔｈ呼吸法
サーキット（有酸素
運動+筋トレ）を30
分行った後に気持ち
よくストレッチをし
ましょう！！
11:00
11：00～12：00
厚　木
成人スクール
グッドライフ
11：45～12：45
女ヶ沢
30
12:00
ボール運動＆
ストレッチポール
30
30
女ヶ沢
田井
13：00～14：00
13：00～14：00
13：00～14：00
13：00～14：00
ファイトバーン
ベーシックエアロ
＆ストレッチ
機能改善
ベーシック
エアロ
田　代
土　井
14：15～15：15
14：15～15：15
女ヶ沢
猪　戸
13:00
13:00
30
常
斉　藤
14:00
14：15～15：15
土井
13：45～14：30
アクアビクス
岡　田
30
コア（体幹）を鍛え
て姿勢を整えます！
ご自身の体力に合わ
せて行いますので体
力に自信が無くても
大丈夫！
30
14:00
30
レジスタンス＆
ストレッチ
ラテンエクスプレス
コンサルサ
コアトレーニング
福　井
女ヶ沢
15:00
15:00
高　橋
15：00～15：45
水中運動
30
大神田
16:00
30
15：00～15：45
水中運動
営
15：45～16：15
ボールエクササイズ
↑岡田　博
15：30～16：30
15：30～15：00
ウォーキング
アクアビクス
オアフサーキット
30
岡田　博
16:00
↑女ヶ沢
福　井
30
16：30～17：15
マットピラティス
岡田　博
17:00
17:00
17：00～17：45
30
17：30～18：15
エアロ初級
石　川
18:00
30
業
17：30～18：30
ダンスグルーブ
石　川
ステップ
30
18:00
深　川
30
19:30
19:30
20:00
※特別営業日のスポーツエリアの最終利用時間は19：30までとなります。
オアフクラブ多摩川
☎03-3757-7272

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