スタジオ・プール - オアフクラブ

2016年4月29日(金)
スタジオ
10:00
プール
4/30(土)
~5/2(日)
2016年5月3日(火)
スタジオ
2016年5月4日(水)
プール
スタジオ
2016年5月5日(木)
プール
スタジオ
プール
30
10:00
30
11:00
30
10:30~11:30
10:30~11:30
10:30~11:30
ピラティス入門
健康体操
ヨーガ
山 口
宮澤
斉 藤
11:45~12:45
11:45~12:45
マットピラティス
(初級)
サーキット&
ストレッチ
通
11:45~12:45
12:00
パワーヨーガ
10:30~11:30
姿勢美人
with呼吸法
サーキット(有酸素
運動+筋トレ)を30
分行った後に気持ち
よくストレッチをし
ましょう!!
11:00
11:00~12:00
厚 木
成人スクール
グッドライフ
11:45~12:45
女ヶ沢
30
12:00
ボール運動&
ストレッチポール
30
30
女ヶ沢
田井
13:00~14:00
13:00~14:00
13:00~14:00
13:00~14:00
ファイトバーン
ベーシックエアロ
&ストレッチ
機能改善
ベーシック
エアロ
田 代
土 井
14:15~15:15
14:15~15:15
女ヶ沢
猪 戸
13:00
13:00
30
常
斉 藤
14:00
14:15~15:15
土井
13:45~14:30
アクアビクス
岡 田
30
コア(体幹)を鍛え
て姿勢を整えます!
ご自身の体力に合わ
せて行いますので体
力に自信が無くても
大丈夫!
30
14:00
30
レジスタンス&
ストレッチ
ラテンエクスプレス
コンサルサ
コアトレーニング
福 井
女ヶ沢
15:00
15:00
高 橋
15:00~15:45
水中運動
30
大神田
16:00
30
15:00~15:45
水中運動
営
15:45~16:15
ボールエクササイズ
↑岡田 博
15:30~16:30
15:30~15:00
ウォーキング
アクアビクス
オアフサーキット
30
岡田 博
16:00
↑女ヶ沢
福 井
30
16:30~17:15
マットピラティス
岡田 博
17:00
17:00
17:00~17:45
30
17:30~18:15
エアロ初級
石 川
18:00
30
業
17:30~18:30
ダンスグルーブ
石 川
ステップ
30
18:00
深 川
30
19:30
19:30
20:00
※特別営業日のスポーツエリアの最終利用時間は19:30までとなります。
オアフクラブ多摩川
☎03-3757-7272