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ベビー＆ママ
エクササイズ
カラダを動かしてママもベビーもすっきり気分転換♪
育児も快適に♪体力作りに‼
お子さんにも刺激いっぱい‼
タッチケアや遊び歌で楽しみましょう♪
5月7日（土）10時～11時
1,620円
定員
6名
対象
6ヶ月～1才11か月のお子様とママ
受付
4月16日（土）よりスクールフロントにて
参加費
＊申込用紙にご記入の上、ご入金ください。
＊お電話によるご予約も可能です。
＊キャンセルは、5/6まで全額返金。それ以降のご返金は致しかねます。
講師
KoKo
6歳よりモデル、タレント活動を続け、10代より音楽活動をスタート大手レコード会社
より数々のCDリリース。
10年以上の音楽活動の後、経験を活かしたヴォイストレーナー、インストラクターと
してフィットネスクラブを中心に活動。
その後、発声と身体の繋がりを深く感じピラティスインストラクターの資格を取得。
自身の妊娠、出産、産後の身心の変化、運動効果の経験から
「誰一人として全く同じ身体や心の変化ではない妊娠、出産、産後の育児。
その二度とない愛おしい時間をより快適に過ごしていただきたい！！」
と、産前、産後エクササイズを学び資格取得、活動中。
KoKoより
産後の身体の調子はいかがですか？
腰痛・肩こり、背中の張りetc…産後ならではのお悩みは、ある意味
しょうがないと諦めていませんか？！
このクラスでは、妊娠・出産を経てダイナミックに変化した、産後の
身体の機能回復をスムーズにし、育児や、育児をしながらの家事を楽
しく、出来るだけ負担なく送る為の、身体作りやリフレッシュをして
いだきます！
日常生活にちょこっと取り入れていただきたい、赤ちゃんと一緒に
するエクササイズや、赤ちゃんのタッチケアや遊び歌まで！
盛りだくさんの60分！
mamaだけの動き、babyと一緒にできる動きなど、おうちでも続け
やすいエクササイズなどご紹介していきます。
「ウチの子はすぐ泣くから、皆と一緒だと迷惑じゃないかしら・・・」
「とにかく身体が固いんだけれど、大丈夫かしら？」
・・・このような心配をしがちですが、大丈夫。
babyは泣くことがお仕事ですし、他にご参加のbabyもみんな一緒。
mamaの笑顔はbabyにとって何よりも大切な心の栄養！
パパも一緒のご参加も！
ぜひ、ぜひ、お待ちしています！
＊レッスン当日は動ける服装でお越しください。
＊当日はスクールフロントよりお入り頂き、スタジオへ移動致します。
＊医師による運動許可があること。
＊お子さまが予防接種後24時間以内の場合、ご参加はご遠慮くださいませ。
＊お子さま、お母さまともに体調不良の場合は、ご参加はお控えください。
キッズ＆ママ
エクササイズ
歌うが‼もっと楽しい✌(‘ω’✌ )
親子でボイス体操♪♪
5月7日（土）11時15分～12時15分
1,620円
定員
6名
対象
２才～６才のお子様とママ
受付
4月16日（土）よりスクールフロントにて
参加費
＊申込用紙にご記入の上、ご入金ください。
＊お電話によるご予約も可能です。
＊キャンセルは、5/6まで全額返金。それ以降のご返金は致しかねます。
講師
KoKo
6歳よりモデル、タレント活動を続け、10代より音楽活動をスタート大手レコード会社
より数々のCDリリース。
10年以上の音楽活動の後、経験を活かしたヴォイストレーナー、インストラクターと
してフィットネスクラブを中心に活動。
その後、発声と身体の繋がりを深く感じピラティスインストラクターの資格を取得。
自身の妊娠、出産、産後の身心の変化、運動効果の経験から
「誰一人として全く同じ身体や心の変化ではない妊娠、出産、産後の育児。
その二度とない愛おしい時間をより快適に過ごしていただきたい！！」
と、産前、産後エクササイズを学び資格取得、活動中。
キッズ＆ママエクササイズって・・・？？
ボイストレーニングとエクササイズ！をお子さんとの
スキンシップを深めながら行う
オリジナルプログラムとなります。
プログラムの特徴
①親子で一緒に運動できる楽しさ！！お子さんだけ、大人だけのクラスは
たくさんありますが、一緒に運動！そしてボイストレーニングまで！
あるようで無かった、このチャンスにぜひ！
②お子さんの発達に、今大注目の【脳を鍛える】ために有効な幼児期の
【スキンシップ】運動プログラム
③歌うことは、感性も磨かれ右脳の発達にも役立ちます
④お母さんの(お父さんの)身体のリフレッシュに！
ストレッチ、そしてお腹回りの引き締めやヒップアップ！
下半身強化のエクササイズまで
例えば、お子さんが楽しくなる！お子さんを抱っこしながらの
スクワットは、筋トレ効果抜群です！
⑤毎日、お子さんに出したくなくても、大きな声をださなくてはならない
→なんだか、喉の調子がよくない！なんて、経験はありませんか？
日々のメンテナンスで、ケアは可能です！声帯のストレッチ！
生活にとりいれてみませんか！？
喉を痛めないような、声のだしかたまでお伝えします
＊レッスン当日は動ける服装でお越しください。
＊当日はスクールフロントよりお入り頂き、スタジオへ移動致します。
＊お子さま、お母さまともに体調不良の場合は、ご参加はお控えください。

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