Magazin revista 1-2016 - BKK Wirtschaft & Finanzen

FRÜHJAHR 2016
Mentale Fitness
So halten Sie sich geistig ﬁt
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10
Medizin
15
Ratgeber
BabyCare-füreine
gesundeSchwangerschaft
Krankmeldungund
Krankschreibung
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INHALT
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INHALT
FRÜHJAHR 2016
4–5
6
7
8
10 – 11
12 – 14
15
BKK Kompakt
Relaunch | Die neue Webseite der BKK WF
gesundheitsinformation.de | Verlässlich & verständlich
Ausbildung | Durchstarten von Anfang an
BabyCare | Für eine gesunde Schwangerschaft
DocGuard | Mehr Sicherheit für Patienten
Ratgeber | Krankmeldung und Krankschreibung
16 – 17
Titelthema
Mentale Fitness: So halten Sie sich geistig ﬁt
18 – 19
20
22
Freizeit
Kurz notiert
BKK-Nachwuchs
IMPRESSUM
Herausgeber:BKKWirtschaft&Finanzen·Zentrale:Bahnhofstraße19·34212Melsungen·Rechtssitz:München·
Telefon056617374-0·Fax056617374-129·www.bkk-wf.de·E-Mail:[email protected]:ThorbenWeichgrebe,JensDeckerFotoquellen: BKK Wirtschaft & Finanzen Redaktion · iStock Anzeigen: www.bkkanzeige.de
Bildnachweise:sieheeinzelneSeiten Graﬁsche Gestaltung, Druckvorstufe:DSG1·D-Sign-GrafixGmbH·GottliebDaimler-Str.9·74076Heilbronn·Telefon0713189866-333·Fax0713189866-345·www.dsg1.de·E-Mail:info@
dsg1.deDruck, Vertrieb:KKF-Verlag·Martin-Moser-Straße23·84503Altötting·Telefon086715065-10Projektidee:
SDOGmbH·Weidelbach11·91550Dinkelsbühl·Telefon098579794-10·Fax098579794-50·www.sdo.de·E-Mail:
[email protected]: viermaljährlich,jeweilsindererstenWochedesletztenQuartalsmonatsDruckauflage:15.500ExemplareBezugsquelle:direktbeiderBKKWirtschaft&FinanzenPreis:imMitgliedsbeitragenthalten
2 REVISTA Frühjahr2016
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VORWORT
SEHR GEEHRTE
LESERINNEN UND LESER,
fürVeränderungenbenötigtmannichtnurim
GesundheitsweseneinenlangenAtem.Auch
wennLückenundMängelinderVersorgung
oderUngerechtigkeitenbeiderFinanzierung
offenkundigsind,findensichbeijederKorrekturVerteidigerdesBestehenden.
Ein aktuelles Beispiel dafür liefert der zum
1. Januar 2015 gestartete Innovationsfonds.
Mit300MillionenEurojährlich–finanziertaus
BeitragsgelderndergesetzlichVersicherten–
sollen damit Projekte gefördert werden, die
Lückenschließen,neueTechnologienermöglichen oder die Grenzen zwischen ambulanter und stationärer Versorgung überwinden.
EinVierteldesGeldessolldabeifürpraxisorientierte Versorgungsforschung aufgewendet
werden.Soweit,sovielversprechend.
DasGleichegiltfürdieimmerdeutlichererkennbareFehlsteuerungimsogenanntenmorbiditätsorientiertenRisikostrukturausgleich.Er
solleigentlichdafürsorgen,dievonKrankenkassezuKrankenkasseunterschiedlicheVersichertenstruktursolidarischauszugleichen.AktuellistderwesentlicheErfolgsfaktorfüreine
KrankenkasseaberdieFrage,wiegutdieÄrzte
die Krankheiten ihrer Versicherten kodieren.
DerVersichertesolldabeiaufdemPapiermöglichstkrank,inderRealitätabermöglichstgesundsein.DadurchbestehtfürdieKassenein
großerAnreiz,dieÄrztezuFehlkodierungen
zumotivieren.AuchfürdieVersichertenhat
diesNachteile.DennmitbestimmtenDiagnosenistesfastunmöglich,beispielsweiseeine
Berufsunfähigkeitsversicherungabzuschließen.
VondieserRegelungprofitierendeKassenund
derenVerbändemauernhierbislangtrotzdem
denStatusquoinStein.
DiePolitikbrauchtdaherneuenMut.Esgilt,
einmanipulationssichereresVerfahrenimRisikoausgleichderKrankenkassenzuentwickeln
undInnovationenausProjektenzugewinnen,
die abseits von Amtsstuben aus praktischen
Projektenentstehen.SonstwirdmanineinigenJahrenwiederfeststellenmüssen:Esist
nichtspassiert.
EsgrüßtSieherzlichIhr
BjörnHansen
Vorstand
PS:Fragen,Anregungen,Kritik?IhreMeinung
istmirwichtig.
[email protected].
Titelbild:iStock/JYuri_Arcurs;Kittisak_Taramas;WFBKK
Wie gewöhnlich steckt der Teufel im Detail.
Denn über die Mittelverteilung befindet ein
GremiumausEntscheidernimheutigenSystem:DerneutraleVorsitzendedesgemeinsamen Bundesausschusses, drei Vertreter aus
demGesundheitsministeriumunddieVorstän-
dederSpitzenorganisationenvonKrankenkassen,Vertragsärzten,ZahnärztenundKrankenhäusern.AlleshonorigePersonen,andenen
individuellnichtszukritisierenist.Dasssiefür
KonkurrenzimeigenenLagersorgenwerden,
istnichtzuerwarten.Hinzukommteinsehr
bürokratischesVergabeverfahren.
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BKK KOMPAKT
Darmkrebsmonat März
TEST FÜR ZU HAUSE
Bereits zum 15. Mal steht der März auch 2016
wieder in ganz Deutschland im Zeichen der
Darmkrebsvorsorge. Ausgerufen von der Felix
Burda Stiftung und der Stiftung LebensBlicke
engagieren sich in diesem Monat Gesundheitsorganisationen wie die BKK Wirtschaft & Finanzen, aber auch Unternehmen, Städte, Kliniken
und Privatpersonen für die Darmkrebsvorsorge.
Denn jährlich erkranken in der Bundesrepublik noch immer über 70.000 Menschen an
Darmkrebs. Darmkrebs ist damit die häufigste Krebsneuerkrankung in Deutschland. Dabei
TESTS
BESTE ET
LLEN
kann man dieser Krebsart leichter als anderen
vorbeugen. Durch Früherkennung könnten fast
alle Darmkrebsfälle verhindert oder geheilt
werden. Bei rechtzeitiger Früherkennung von
Darmkrebs liegen die Heilungschancen bei über
90 Prozent. Das Risiko zu erkranken steigt mit
dem Alter, und zwar ohne familiäre Häufung
ab dem 45. Lebensjahr. Daher bieten die gesetzlichen Krankenkassen ab diesem Alter auch
diverse Gesundheitsuntersuchungen an.
laden wir unsere Versicherten auch in diesem
Jahr wieder anlässlich des Darmkrebsmonats
März ein, einen Test auf verborgenes Blut im
Stuhl für zu Hause kostenfrei zu bestellen. Nutzen Sie diese Möglichkeit über unsere Internetseite www.bkk-wf.de. Sie bekommen das
Testset innerhalb von sieben Tagen per Post
zugesandt. Schicken Sie den Test anschließend
ein, bekommen Sie eine schriftliche Nachricht
innerhalb von sieben Tagen nach Abgabe. Eine
besondere Vorbereitung ist nicht nötig.
Ergänzend zu unseren Angeboten im Rahmen
des gezielten Projektes „BKK gegen Darmkrebs“
GESUNDHEITSFONDS:
BEKANNTMACHUNG DER
GRUNDPAUSCHALE 2016
Die Höhe der monatlichen Grundpauschale aus dem Gesundheitsfonds
beträgt im Jahr 2016 einheitlich 242,92 Euro für alle gesetzlichen Krankenkassen (2015: 233,08 Euro). Sie ist die Basis für die finanziellen Zuweisungen des Gesundheitsfonds an die gesetzlichen Krankenkassen. Das für die
Verwaltung des Fonds zuständige Bundesversicherungsamt ermittelt die
Grundpauschale, indem es die voraussichtlichen ausgleichsfähigen Leistungsausgaben aller gesetzlichen Krankenkassen durch die voraussichtliche
Zahl aller Versicherten dividiert. Die gesetzlichen Krankenkassen sind gesetzlich verpflichtet, diesen Wert jährlich bekannt zu geben.
LESERBRIEFE
Ihre Meinung ist uns wichtig. Behandeln wir die richtigen Themen?
Treffen wir den Nagel auf den Kopf? Oder haben wir aus Ihrer Sicht
ein Thema zu einseitig oder oberflächlich dargestellt? Gibt es etwas,
das Sie uns schon immer mal sagen wollten? Dann schreiben Sie
doch einen Leserbrief. Ihre Beiträge werden in unserer neuen Rubrik
„Leserbriefe“ veröffentlicht. Ihren Beitrag können Sie uns per Post
oder E-Mail an [email protected] senden. Hinweis: Publiziert werden Zuschriften, die Namen und Anschrift des Absenders enthalten.
Möchten Sie nicht, dass wir Ihre vollständigen Absenderangaben
abdrucken, vermerken Sie dies bitte.
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BKK KOMPAKT
NÄCHSTER EXPERTENCHAT AM
11. APRIL 2016: UMGANG MIT
PRÜFUNGSSTRESS UND -ANGST
NEUE BROSCHÜRE
ZU IMPFUNGEN
Durch Schutzimpfungen können viele Krankheitserreger
wirksam bekämpft werden.
Deshalb gehören diese Impfungen zu den wichtigsten
GIB AN
GS
KEINE T
CHAN
CE
und wirksamsten medizinischenVorsorgemaßnahmen.
DazutragenmoderneImpfstoffebei,diegutverträglich
sind.EinenÜberblickzuempfohlenenund
von der BKK WF auch unterstützten ImpfungenliefertdieNeuauflagederBroschüre„Schutzimpfungen“.Versichertekönnen
diesekostenfreibeiderBKKWFbestellen.
Veröffentlichung der
Vorstandsvergütung 2015
FürdenauseinerPersonbestehendenVorstandderBKK
Wirtschaft&Finanzenwurden2015insgesamtfolgende
Beträgeaufgebracht:
EingesundesMaßanAufregungvorPrüfungen
FaktoreneineRolle.WersichmitdenGründen
ist unvermeidbar und kann unter gewissen
seinerPrüfungsangstauseinandersetzt,hates
UmständensogarnochbeflügelnunddieVor-
leichter,Strategiengegensiezuentwickeln.
bereitung weiter antreiben. Aber auch das
Vergütung Grundvergütung:92.124Euro
VariableBestandteile:nein
DienstwagenauchzurprivatenNutzung:ja
Übergangsgeld nach Ablauf der Dienstzeit:
Ja,jeAmtsjahr4Prozent,mindestens50Prozentund
höchstens75ProzentderzuletztbezogenenVergütung,für
sechsMonate.
Gegenteilistmöglich.DieAufregungkipptzu
Stellen Sie Ihre Fragen
einermassivenPrüfungs-undVersagensangst
im nächsten Expertenchat
und führt zu lähmendem Prüfungsstress. Je-
am11.April2016von
Zusatzversorgung: Ja,inHöhevon2.904Euro
dochsorgtoftnichtdaseigeneFachwissenfür
20.00bis21.30Uhrunter
Unbehagen,sondernesspielenmeistandere
www.bkkwf-gesundheitonline.de.
Regelung für den Fall der Amtsenthebung/-entbindung: Ja,keinekonkreteHöhevertraglichfestgelegt
Versicherung in der gesetzlichen Rentenversicherung:
Ja,inHöhevon6.788,36Euro
iStock/nzphotonz;HotelQuellenhof;iStock/AntonioGuillem;BKKWF
GEWINNSPIELAUFLÖSUNG
AUSGABE WINTER 2015/2016
DerGewinnerunsererVerlosungeinesAufenthaltesfürzweiPersonen
imGöbelsHotelQuellenhofBadWildungenausdervorherigenAusgabe
derREVISTAstehtfest.WirhattenSiedamalsgefragt,wiegroßderWellnessbereichist.DierichtigeAntwortlauteteC)600qm.Gewinnerdieses
UrlaubsvergnügensistFrau Marion VetterausKöln.DieBKKWirtschaft
&FinanzengratuliertherzlichundbedanktsichbeiallenEinsendernfür
ihreTeilnahme.
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BKK INTERN
Relaunch abgeschlossen
INFORMATIV &
RESPONSIV: DIE NEUE
WEBSEITE DER BKK WF
Getreu dem Motto „Mobile First“ wurde die
neueWebseitederBKKWFnochkonsequenter
alsdieVorgängerversionimsogenanntenresponsivenWebdesignumgesetzt.AlleInhalte
sinddamitunabhängigvomEndgerätgleichermaßenabrufbar−vonTVüberDesktopund
TabletbishinzumSmartphone.Nebeneiner
übersichtlichenStruktur,mitderdieNutzerdie
Inhaltenochschnellerfindenkönnen,bietetdie
WebsiteaußerderbewährtenInformationstiefe
zumVersicherungs-undLeistungsangebotder
BKKWFaucheinigeneueFunktionen.Sogibt
esnuneinewebbasierteAusgabedesMagazins
REVISTA(eMag).Dieseisttechnischwieeine
eigenständigeWebseiteaufgebautundbietet
damitdeutlichmehrBedienkomfortalsPDF-
oderFlippingbook-Versionen.ÜberneueAusgabenausersterHandinformiertwerdenVersicherteübereinetechnischimVergleichzum
VorgängerdeutlichweiterentwickelteVersion
unseresNewsletters.Auchdieseristbereitsim
EinsatzundsorgtimPostfachderAbonnenten
aufdenerstenBlickfüreinenhohenWiedererkennungswertzuPrintundeMag.Mitleichter
Verzögerungmittlerweileebenfallsverfügbar
sindnunzudemdiefundiertenTextevongesundheitsinformation.de zu Medizinthemen
(s.auchgesonderterArtikelaufSeite7).
Klare Struktur auf dem neuen Stand der
Technik
DieneueWebseiterichtetsichanInteressenten,VersicherteundFirmenkundengleichermaßen.JederInteressengruppewirdübereine
eigeneNavigationsstruktureinDirekteinstieg
inrelevanteThemenbereicheermöglicht.PlakativeThemeneinstiegeundsinnvollstrukturierteInhaltedominierendarüberhinausdie
allgemeineStartseite.DieArtikelzeigensich
durchdieVerwendungvongroßenSchriftarten
besonderslesefreundlich.Eineleistungsfähige
SucheermöglichtdasgezielteFindenvonThemenausverschiedenenKategorien.Dasklar
strukturierte und markenspezifische Design
unterstütztdieintuitiveundleichtverständlicheBenutzerführung.
Ein wichtiger Aspekt im Relaunch-Prozess
stellte die zukünftige Nutzung in den Mittelpunkt. Die definierten Template-Vorlagen
ermöglichendurchihreflexibelundnachhaltig
gedachte Umsetzung einen effizienten Aufbauzukünftiger,themenspezifischerWeb-und
Microsites.DieandemRelaunch-ProzessbeteiligteWebagenturistdieFirmaZone35aus
Berlin.FürdasinhaltlicheKonzeptistdieBKK
WFselbstverantwortlich.
TIPP: SIE MÖCHTEN KÜNFTIG PER E-MAIL ÜBER EINE
NEUE AUSGABE DER REVISTA INFORMIERT WERDEN?
BKKWF
DannmeldenSiesichambestengleichalsEmpfängerunseresneuenNewslettersunterwww.bkk-wf.de/newsletteran.Siewerdendannin
ZukunftautomatischperE-Mailinformiert,sobaldeineneueAusgabederREVISTAverfügbarist.ZusätzlicherVorteil:DieOnline-ausgabesteht
bereitseineWochevordemVersandderPrintausgabezurVerfügung.MöchtenSiegleichzeitigdiePrintausgabeabbestellen,sokönnenSie
unsauchdiesimRahmendesRegistrierungsprozessesfürdenNewslettermitteilen.
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BKK AKTUELL
Neuer Kooperationspartner
GESUNDHEITSINFORMATION.DE:
VERLÄSSLICH & VERSTÄNDLICH
Dr.KlausKoch,LeiterdesRessortsGesundheitsinformationbeimIQWiG
BKKWF
Jetzt auch unter www.bkk-wf.de
EinetechnischeSchnittstelleermöglichtes,die
Texteeinzubinden.DieBKKWFistdabeidie
sechsteKrankenkasse,mitderdasIQWiGeinen
Kooperationsvertraggeschlossenhat.„DasInternetistalsInformationsquellezwarnahezuunerschöpflich,dochnurteilweiseverlässlich.Wir
freuenunsdahersehr,unsereWebseitedurch
gesundheitsinformation.de um neutrale und
leichtverständlicheInformationenzuMedizinthemennochmalsdeutlichaufzuwerten“,so
BjörnHansen,VorstandderBKKWF.
VerständlichzuseinundgleichzeitigwissenschaftlichfundierteAntwortenzuKrankheiten,
UntersuchungenundBehandlungenzugeben,
musskeinWiderspruchsein.Denngeradewer
krankistodersichumeinenAngehörigenSorgenmacht,brauchtverlässlicheundverständlicheInformationen.Diesefindetmanaufgesundheitsinformation.de.„WereineAntwort
sucht,möchtesichschnellorientieren.Deshalb
istjedemThemaeinÜberblickvorangestellt“,
erklärtDr.KlausKoch,Leiterdes
RessortsGesundheitsinformation
beimIQWiG.„WeretwaHeuschnupfen
hatundmehrüberdiespezifischeImmuntherapieerfahrenwill,kommtvomÜberblickdirekt
zudengewünschtenInhalten.“Wieläuftdie
Behandlungab?MitwelchenNebenwirkungen
mussichrechnen?DassindnureinigederFragen,diehierbeantwortetwerden.
Nutzerfreundlich und ohne Werbung
DieStruktur,dasklareDesignundeineintelligenteSucheerleichterndieOrientierung.Wenn
jemanddenNameneinerErkrankungnichtgenaukennt,machtdieSuchepassendeVorschläge.AlleTextekönnenkomfortabelmiteinem
SmartphoneoderTabletabgerufenwerdenund
passensichflexibeldemjeweiligenGerätan.
Kostenlosundwerbefrei,auchdasisttypisch
fürgesundheitsinformation.de.„DasIQWiGhat
keinekommerziellenInteressen.Esistgemeinnützig,wissenschaftlichunabhängigundstellt
gesundheitlicheInformationenfüralleBürgerinnenundBürgerzurVerfügung–imgesetzlichen
Auftrag“,soKlausKoch.
DieTexte,GrafikenundFilmeaufgesundheitsinformation.destützensichaufdiebestenForschungsergebnisse,diezumZeitpunktderVeröffentlichungverfügbarsind.BeiderBeschreibungvonNutzenundSchadenmedizinischer
MaßnahmenstützensiesichinersterLinieauf
sogenanntesystematischeÜbersichten.Dies
entsprichtdenPrinzipienderevidenzbasierten
Medizin(EBM).UmdauerhaftAktualitätzuge-
währleisten,werdenalleInhalteregelmäßig
geprüftundwennnötigangepasst.
Von A wie „Allergie“ bis Z wie „Zecken“
DasAngebotwirdindennächstenJahrennoch
deutlichwachsen.Angesichtsderschierunbegrenzten Zahl von Gesundheitsthemen kann
zwarniemandAntwortenaufalleFragenliefern.
„UnserZielistesaber,nachundnachInformationenzueinembreitenKatalogvonhäufigen
Erkrankungenaufzuarbeiten“,sagtKoch.„Damit
möglichstvieleMenschenbeigesundheitsinformation.definden,wassiesuchen.“
HINTERGRUND
gesundheitsinformation.dewirdvomInstitutfürQualitätundWirtschaftlichkeit
imGesundheitswesen(IQWiG)herausgegeben.DasIQWiGisteinfachlichunabhängigeswissenschaftlichesInstitut,
dasdurchZuschlägefürmedizinischeBehandlungenfinanziertwird,alsoletztlich
ausBeiträgendergesetzlichenKrankenversicherung.
MitderVeröffentlichungerfülltdasInstituteinenTeilseinesgesetzlichenAuftrages,dieÖffentlichkeitingesundheitlichenFragenaufzuklären.
gesundheitsinformation.de
WaskannichbeiHeuschnupfen
tun?WerimInternetnacheiner
KrankheitoderBehandlungsucht,
fühltsichvonderVielzahlderAngeboteschnell
überfordert.KompakteundverlässlicheAntwortenaufFragenzurGesundheitgibtesseit
mittlerweilezehnJahrenaufgesundheitsinformation.de.HerausgeberistdasInstitutfürQualitätundWirtschaftlichkeitimGesundheitswesen
(IQWiG).SeitKurzemsindausgewählteInhalte
auchüberdieWebsitederBKKWFaufrufbar.
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BKK AKTUELL
Rechtzeitig an die eigene Krankenversicherung denken
DURCHSTARTEN VON ANFANG AN
TIPP: WELCHE VERSICHERUNGEN FÜR AZUBIS
WICHTIG SIND
DasSchuljahristbaldzuEnde,undvielejungeMenschenhabenbereits
einewichtigeWahlfürihreZukunftgetroffenoderwerdendiesinKürzetun:dieEntscheidung,obmanweiterzurSchulegeht,einStudium
aufnimmt,eineAusbildungbeginntodersogareinfreiwilligessoziales
oderökologischesJahr(FSJ/FÖJ)macht.Dochganzunabhängigdavon,
wiedieseEntscheidungausfällt,könnenSieauchweiterhinaufdenindividuellenKrankenversicherungsschutzderBKKWirtschaft&Finanzen
vertrauen.„WennIhreTochteroderIhrSohneineBerufsausbildungbeginntoderdirektinsArbeitslebenstartet,endetdiebisherigekostenfreie
Familienversicherungautomatisch“,erläutertCarolinWeißkopfvonder
BKKWirtschaft&Finanzen.DieAuszubildendeimdrittenLehrjahrweiß,
wovonsiespricht.
DerÜbergangzueinereigenenVersicherungistaberselbstverständlich
nahtlos.Weißkopf:„NehmenSieeinfachKontaktzuunsauf.Wirbesprechen
dannganzunkompliziertdienächstenSchritteunderledigenvieleDinge
gernefürSie,beispielsweisedieAusstellungeinerMitgliedsbescheinigung.
Werbeprämie
WennmitversicherteKindereineAusbildungoderaucheinesonstige
Erwerbstätigkeitaufnehmen,belohnenwirdieElternzudemgernemit
einemkleinenDankeschöninHöhevon20Euro.AufderRückseitedieser
REVISTAfindenSieeinenentsprechendenAufnahmeantrag.FüllenSie
dieseneinfachgemeinsamaus.
MitdemEndederSchulzeitflatternoftdieerstenAngebotezu
allerleiVersicherungeninsHaus.DochwelcheVersicherungen
sindwirklichsinnvollundwelche–noch–nicht?EinÜberblick:
Berufsunfähigkeitsversicherung
Auszubildendekönnensichnichtdaraufverlassen,imFalleder
BerufsunfähigkeitvomStaatausreichendfinanzielleUnterstützung zu bekommen. Für Menschen, die nach dem 1. Januar
1961geborenwurden,gibtesnurnochdiegesetzlicheErwerbsminderungsrente.EineprivateBerufsunfähigkeitsversicherung
zahlteinemonatlicheRente,solangederVersichertenichtmehr
arbeitenkann,maximalbiszumvereinbartenVertragsablauf.
Altersvorsorge
AuchwenndasGehaltfürvieleAuszubildendenochschmalist,
lohnt sich beispielsweise die sogenannte Riester-Rente. Hier
bekommenauchAuszubildendeZuschüsseübereinestaatliche
Förderung.
Haftpﬂichtversicherung
WährendderAusbildungsindJugendlicheinderRegelüberdie
Elternmitversichert.HiersolltealsoerstdieVersicherungder
Elterngeprüftwerden,ehemansichumeineeigeneVersicherungbemüht.
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oder schicken Sie uns eine E-Mail an [email protected].
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NichtteilnehmenkönnenMitarbeiterinnenundMitarbeiterderBKKWirtschaft
&Finanzen,derenAngehörigeundEinsendungenüberprofessionelleGewinnspieldienste.DieGewinnerwerdenausgelostundschriftlichbenachrichtigt.Der
Rechtswegistausgeschlossen.DerGewinnwurdeunsfreundlicherweise vom Humboldt Verlag kostenfrei zur Verfügung
gestelltundwirddamitnichtausBeitragsmittelnfinanziert.Eine
BarauszahlungdesGewinnesistnichtmöglich.
Auflage2014,208Seiten
12,99Euro/ISBN978-3-86910-478-2
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WievermeideichSchüchternheitundVersagensängste?Wiewirke
ichsouveräneraufandere?SelbstsichereMenschensinderfolgreicher als jene, die Angst haben, zu versagen. Dabei ist es im
Grundeleicht,sicheraufzutreten:DieKörpersprache,dasVertrauenaufdieeigeneStärke–selbstdieeigeneStimmelassensich
problemlostrainieren.DieserRatgebergibtwunderbareTipps,die
auchfürBerufsanfängerwertvollseinkönnen.DieBKKWFverlost
fünfdieserRatgeberunterinteressiertenAusbildungssuchenden
undBerufsstarterndiesesJahres.SendenSieeinfacheinePostkarte mit dem Stichwort „Buchverlosung Berufsstarter“ an die BKK
Wirtschaft & Finanzen, Bahnhofstraße 19 in 34212 Melsungen
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SchwangerenvorsorgeinDeutschlanddurchaussehenlassen.Dennoch:8,5Prozent–so
hochistdieRatederFrühgeburteninDeutschland–unddastrotzweiterhinsteigendermedizinischerStandards.DieKosten,diefürdie
medizinischeBetreuungderMutterunddes
KindesalleineimunmittelbarenZusammenhangmitderGeburtentstehen,liegenbeiknapp
13.000Euroundsinddamitfastsechsmalsohoch
wie bei einer normalen Geburt. „Hinzu kommen
nebendergesundheitlichenBelastungvonKindund
Eltern weitere Folgekosten“, umreißt Dr. Renate
KirschnerdieFolgenderFrühgeburten.Sieund
ihrEhemannDr.WolfKirschnerarbeitenbeide
beideranderCharitéangesiedeltenFirma
„Forschung,Beratung+Evaluation“,kurz
„FB+E“,undsinddie„Eltern“derRatgeber
„planBaby“und„BabyCare“.
„Unser Ziel war es, die sehr hohe Zahl von 60.000
FrühgeburtenimJahrdeutlichzusenken“,skizziertDr.
Kirschner,diemaßgeblichanderEntstehungderbeiden
Programmemitgearbeitethat,dieIntentionderRatgeber.ZahlreicheRisikofaktorenwieAlter,sozialeLage,
Stress,RauchenundAlkoholkonsum,Ernährung,Gewichtodersportliche
BetätigungkönnenzuFrühgeburtenführen.„BisaufdasAlterunddie
sozialeLagesinddieseaberallebeeinflussbar“,soDr.Kirschner.
Genau an dieser Stelle setzt das Programm „BabyCare“ an, das neben einem umfassenden und leicht verständlichen Ratgeber einen
Rezeptbeihefter,einSchwangerschaftstagebuchsowieeinenpersönlichenFragebogenenthält.DurchAufklärungundInformationüberdie
RisikofaktorensowieeinefundierteAnalysederpersönlichenLebensgewohnheitenderwerdendenMuttersollenmithilfevon„BabyCare“
die Risiken der Frühgeburt bereits zu Beginn der Schwangerschaft
verringertundbestenfallsganzvermiedenwerden.EineEvaluationdes
imJahr2000entwickeltenProjektshabegezeigt,dassmit„BabyCare“
dieFrühgeburtenrateum25Prozentgesenktwerdenkann,berichtet
Dr.KirschnerüberdieErfolge.
Der Ratgeber bietet grundlegende Informationen
undisteineguteErgänzungzurfachärztlichenBetreuung. Er kann kostenfrei bei der BKK WF oder
direkt unter www.baby-care.de/service/bkk.html
bestelltwerden.
10 REVISTA Frühjahr2016
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GESUNDHEIT
Handbuch
Ein übersichtlich gestalteter Ratgeber, der vom ersten Tag der
Schwangerschaft bis zu den erlebnisreichen Wochen mit dem
Neugeborenen ein wertvoller Begleiter ist. Die Informationen,
die in diesem Band enthalten sind, können in vielen Situationen eine wertvolle Entscheidungshilfe sein. Vor allem das integrierteTagebuch„myBabyCare“bietetRaumfürGefühleund
ErlebnissesowiePlatzfürUltraschallbilderundErinnerungsfotos
undenthältauchallewichtigenVorsorgeterminebeiderFrauenärztin/demFrauenarzt.
Fragebogen
WerdenpersönlichenFragebogenausfülltundimmitgelieferten
Kuvert per Post einsendet, erhält innerhalb weniger Tage ein
persönliches Gesundheitsprofil. Dieses enthält neben gezielten
TippsundHinweisenaucheineindividuelleMedikamentenbeurteilung(beiEinnahmevonMedikamentenwährendderSchwangerschaft)durchdasEmbryonaltoxikologischeInstitutinBerlin.
ZumSchlusserfolgteineEinschätzungdesindividuellenRisikos
füreineFrühgeburt.
Ernährungsanalyse für Frauen und Männer
DieAnalyseistBestandteildesFragebogensfürSchwangere.Da
jedochdieErnährungnichtnurfürSchwangere,sondernfüralle
MenschenvongrößterBedeutungist,bietenwirdieErnährungsanalyseauchunabhängigvomBabyCare-Vorsorgeprogrammallen
FrauenundMännernan(www.babycare-nutrition.de).
Rezeptbeihefter
Der heraustrennbare Rezeptbeihefter ist
imRahmendesBabyCare-Programmsin
ZusammenarbeitmitdemUniversitätsklinikumRostockfüreinenährstoffoptimierte
Ernährungentwickeltworden.DerBeihefterhilftwerdendenMütterngezielt,sich
vorundwährendderSchwangerschaftgesünderzuernähren.ImMittelpunktdieser
ausgewogenen,gesundenErnährungstehendiedreiMikronährstoffeFolsäure,EisenundJod.BeidenRezeptenhandeltes
sichumNahrungsmittelzubereitungen,
dieeineoptimierteVersorgungnichtnur
mitdengenannten,sondernmitallen
Mikronährstoffenermöglichen.
BEISPIEL ERNÄHRUNG: WICHTIGE MIKRONÄHRSTOFFE IN
DER SCHWANGERSCHAFT
AufdieausreichendeVersorgungmitJodundFolsäureinund
möglichst auch schon vor der Schwangerschaft müssen alle
Schwangerenachten.
Die meisten Frauen wissen, wie wichtig eine ausgewogene
ErnährunggeradeinderSchwangerschaftist.IndieserPhase
kommthauptsächlichVollwertkostmitvielObstundGemüseauf
denTisch.DennobSienunineinensaftigenApfelbeißenoder
sicheindeftigesKäsebrotschmeckenlassen–dasheranwachsendeKindisstimmermit.WichtigfürdessengesundeEntwicklung
istinsbesonderedieausreichendeVersorgungmitVitaminenund
MineralstoffenindenerstenSchwangerschaftswochen.
NehmenFrauenausreichendVitamin-undMineralstoffezusich,
habensieseltenereineFehl-oderFrühgeburtundkönnenihr
KindbesservorErkrankungenschützen:
F olsäure (Vitamin B 9) verringert die Gefahr kindlicher
Fehlbildungen.
Jod verhindert die Kropfbildung und verringert das Risiko
geistigerEntwicklungsstörungen.
Eisen verhindert die Entstehung von Anämie (Blutarmut),
dieauchzuHerz-Kreislauf-Erkrankungenführenkann.
CalciumwirdvorallemzurKnochenbildungdesFötusbenötigt
undverringertdasRisikobestimmterHerz-Kreislauf-ErkrankungensowieschwererKomplikationeninderSchwangerschaft.
Eine Ernährungsanalyse auf der
G r u n d l a g e d e s
7-Tage-Protokolls
derGesellschaftfür
optimierte ErnährungistdaherTeil
desBabyCare-Programms.
iStock/CAP53;BabyCare
BABYCARE – DIE BAUSTEINE
DES PROGRAMMS
Frühjahr2016REVISTA
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TIPP
Probleme mit Wechselwirkungen
von Medikamenten vermeiden
DOCGUARD: MEHR
SICHERHEIT FÜR PATIENTEN
Schätzungen zufolge geht jeder zehnte in einem Krankenhausaufenthalt mündende Notfall auf Medikationsprobleme zurück. Da die Speicherung von Medikamenten auf der elektronischen Gesundheitskarte noch
inweiterFerneliegt,solleinepraktischeKlappkartenun
fürmehrSicherheitsorgen.
DiegängigeEmpfehlunganPatientenlautet,
eineListeihrerArzneimittelundderenDosierung
anzufertigenunddiesebeiArztbesuchenundin
derApothekevorzulegen.EinTeamvonhochrangigenAutorenumProf.Dr.med.BerndLandauerundDr.med.WolfvonRömerhatdiesen
Patientenausweisentwickelt.Diesersogenannte
DocGuardisteinfach,übersichtlichundfindetin
derGeldbörsebeimPersonalausweisPlatz.
sichmöglichegefährlicheWechselwirkungen
seitensdesbehandelndenArztesundApothekersfrühzeitigerkennen.Dasbedeutetmehr
Sicherheit für den Patienten, aber auch für
ÄrzteundApotheker,dieinihremAufgabenbereichfürdiesichereArzneimittelversorgung
fachlichundrechtlichverantwortlichsind.Dies
giltebenfallsfürdienichtzuunterschätzenden
RisikenvonfreiverkäuflichenPräparaten.
Medikation,WirkstoffeundDosierungsowie
Informationen über den Patienten können
dortlückenlosdokumentiertwerden.Solassen
ZudemkönnendieseDatenauchzurraschen–
oftlebensrettenden–Informationimakuten
Not-undBehandlungsfallsowiebeiderWei-
terbehandlung durch andere Fachärzte oder
Klinikenwerden.DerDocGuardüberlässtesdabeidemPatientenzuentscheiden,wemerden
AusweiszumAusfüllenvorlegtundwaserdann
mitdenEintragungenmacht.Erbleibthieralso
invollemUmfang„HerrseinerDaten“.
DerDocGuardistüberApothekenzumPreisvon
3,20Eurooderonlineunterwww.docguard.de
(Mindestbestellmenge 10 Stück) erhältlich.
VersichertederBKKWirtschaft&FinanzenkönnendiesenalsbesondereServiceleistungdirektausdiesemMagazinheraustrennen.
TIPP: ONLINE-GESUNDHEITSAKTE
Neben Ihren persönlichen Einträgen finden Sie auch die gesetzlichen Vorsorgeuntersuchungen wie z. B. den jährlichen Besuch
beim Zahnarzt in Ihrer persönlichen Akte. Rechtzeitige Erinnerungen per E-Mail und/oder SMS sorgen auch hier dafür, dass
diese Termine nicht in Vergessenheit geraten. Einen der wichtigen Nutzen zeigt der sogenannte Medikamenten-Check .
Er erkennt Wechselwirkungen, Risiken und Doppelindikationen
eingetragener Medikamente auf Grundlage der international renommiertenScholz-Datenbank.MitderelektronischenPatientenquittung in der Gesundheitsakte können Sie Ihre Leistungs- und
AbrechnungsdatenalsdirektenDatenbankvieweinsehen.
IhreGesundheitsaktepflegenSievölligeigenständigundunabhängig.DieBKKWirtschaft&FinanzenhatkeinerleiMöglichkeit,Ihre
durcheinselbstgewähltesPasswortgeschütztenDateneinzusehen.
AufIhreDatenhabennurSiealleineZugriff.
Die Gesundheitskarte ﬁnden Sie unter www.bkk-wf.de.
iStock/Yuri_Arcurs;DocGuard
DieGesundheitsaktefindenVersicherteexklusivinderBKK-Internetfiliale.AuchSiekannhelfen,dieEinnahmevonArzneimittelnzu
dokumentierenundweltweitabrufbareinzusetzen.
12 REVISTA Frühjahr2016
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Medikation / Wirkstoff · Dosierung:
Dieser Patientenausweis dient der Sicherheit von Patient,
Arzt und Apotheker. Er gibt einen sofortigen Überblick über
den Gesundheitszustand des Patienten.
Haftungsausschluss:
Einträge / Streichungen mit Datum nur durch Arzt / Ärztin
Er soll Fehlmedikationen/-indikationen vermeiden! Sowohl
in der ambulanten Versorgung, bei stationärem Klinikaufenthalt als auch in lebensbedrohlichen Situationen,
in denen der Notarzt sofort über lebenserhaltende Maßnahmen entscheiden muss, vermittelt der Patientenausweis auf einen Blick alle wichtigen Informationen.
Mit Ihrer Unterschrift entbinden Sie Ihre behandelnden
Ärzte von deren Schweigepflicht und gestatten die Nutzung
der in diesem Ausweis vorhandenen Daten.
Datum, Unterschrift Patient
Behandelnder Hausarzt / Hausärztin:
Medikation / Wirkstoff · Dosierung:
Stempel
Einträge / Streichungen mit Datum nur durch Apotheke
Der Verlag, Herausgeber und Autoren haften nicht für die
Ak tualität, Richtigkeit und Vollständigkeit der Inhalte und
zur Verfügung gestellten Informationen.
Herausgeber / Copyright:
Aktiv Druck & Verlag GmbH
An der Lohwiese 36, 97500 Ebelsbach
DER PATIENTENAUSWEIS
Name
Vorname
Geburtsdatum
Adresse
Straße
PLZ, Ort
Telefon
Vorsorgevollmacht
Patientenverfügung
Organspendeausweis
Herzschrittmacher
In Notfällen zu verständigen:
Herr / Frau
Telefon
 Allergien
 Anfallsleiden
 Bluthochdruck
 Blutverdünnung
 Diabetes
 Dialyse
ämatologische Erkrankungen  H
(Anämie, Leukämie, etc.)
 Herzerkrankungen
(Z.n. Herzinfarkt, Koronare Herzkrankheit,
Herzrhythmusstörungen, etc.)
 Immunerkrankungen (Rheuma, Morbus Crohn, etc.)
 Infektionskrankheiten (Hepatitis, HIV, etc.)
 Lungenleiden (Asthma, COPD, etc.)
 Neurologische Erkrankungen (Parkinson, MS, etc.)
 Z.n. Organtransplantation
 Tumorleiden
iStock/Yuri_Arcurs;DocGuard
Behandelnder Arzt / Ärztin
Stempel
Ärztliche Diagnosen:
Apotheke
Einträge / Streichungen mit Datum nur durch Arzt / Ärztin
Stempel
Medikation / Wirkstoff · Dosierung:
Einträge / Streichungen mit Datum nur durch Apotheke
Sonderdruck für:
Autoren:
Prof. Dr. med. Bernd Landauer
Dr. med. Wolf von Römer
Dr. iur. Elmar Biermann
Bernd Gottesmann
Empfohlen von:
www.bkk-wf.de
Nachdruck auch auszugsweise verboten!
www.dsck.de
Druck ID: 5_3/2016
Auflage: 14.000
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DocGuard ®
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03.02.16 08:54
Behandelnder Arzt / Ärztin
Einträge / Streichungen mit Datum nur durch Arzt / Ärztin
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Ärztliche Diagnosen:
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Behandelnder Arzt / Ärztin
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Ärztliche Diagnosen:
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Medikation / Wirkstoff · Dosierung:
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Medikation / Wirkstoff · Dosierung:
Medikation / Wirkstoff · Dosierung:
RATGEBER
Aktuelle Tipps zu den Meldepﬂichten im Fall der Fälle
KRANKMELDUNG UND KRANKSCHREIBUNG
Schnupfen,Husten,HeiserkeitodersonstigeInfektesindnichtnurinderWinterzeithäufiglästigeBegleiter,dieuns
dasLebenschwermachen.MitdröhnendemKopfundFieberoderbeieinemDarm-AlarmistansArbeitenkaumzu
denken.Wasnun:zuHausebleibenoderinsBürogehen?EineEntscheidung,dienichtnurgesundheitlicheAspekte
hat.DieRechtslageimKrankheitsfallistklardefiniert.DennocherliegenvieleBetroffeneweitverbreitetenIrrtümern.
BleibtmankrankheitsbedingtderArbeitfern,
mussderMitarbeiter–möglichstnochvorseinemüblichenDienstbeginn–seinenChefdarüberinKenntnissetzenundankündigen,für
wielangeervoraussichtlichausfallenwird.Die
rechtlicheRegelungverlangtanschließenddie
VorlageeinerärztlichenArbeitsunfähigkeitsbescheinigung.DieseenthältnurAngabenüber
dieDauer,jedochnichtsüberdieUrsacheund
die Art der Arbeitsunfähigkeit, denn das ist
Privatsache.EineAusnahmegibtes:Wennder
Arbeitgeber die Art der Erkrankung kennen
mussoderkennensollte,umMaßnahmenzum
SchutzDritterergreifenzukönnen.
DasBundesarbeitsgerichthat2012entschieden, dass der Arbeitgeber schon am ersten
KrankheitstageinAttestverlangendarf–und
zwarohneNennungvonGründen.DieseAttestpflichtsollteunbedingtbeachtetwerden.Denn
einArbeitnehmer,derdiesversäumt,mussmit
einervorübergehendenEinstellungderEntgeltfortzahlung,einerAbmahnungundimWiederholungsfallsogarmiteinerKündigungrechnen.
Nicht ans Bett gefesselt
Krankzusein,heißtnichtunbedingt,bettlägerigzusein,unddieArbeitsunfähigkeitbedeutetnichtautomatisch,dassmansichnicht
mehrvordieHaustürtrauendarf.TrotzKrankschreibung sind dringende Besorgungen im
SupermarktoderinderApothekesowiez.B.
einkleinerSpaziergangzurGenesungerlaubt.
Im Urlaub und trotzdem krank
Selbst in den tollsten Ferien ist man vor
Erkrankungennichtgefeit.Hateseinenrichtig
erwischt,istderUrlaub–reinarbeitsrechtlich
gesehen – zu Ende, denn Urlaub ist Urlaub,
Krankheit ist Krankheit. Die gute Nachricht
dabei ist, dass die Ansprüche nicht verloren
gehenunddieKrankheitstagewiedergutgeschrieben werden. Der Arbeitnehmer muss
seinenArbeitgeberallerdingssofortüberdie
KrankheitinformierenundAdresseundTelefonnummernennen,unterderererreichbar
ist. Zudem ist unverzüglich – also noch aus
dem Urlaub – ein ärztliches Attest vorzulegen.DieausländischeArztbescheinigungmuss
aberimGegensatzzurinländischendeutlich
erkennenlassen,dasszwischeneinerbloßen
ErkrankungundeinermitArbeitsunfähigkeit
verbundenenKrankheitunterschiedenwurde.
iStock/Halfpoint
NEUE ARBEITSUNFÄHIGKEITSBESCHEINIGUNG SEIT 2016
ZumNachweisderArbeitsunfähigkeitwährendderEntgeltfortzahlung
stelltebisherderbehandelndeArzteineArbeitsunfähigkeitsbescheinigungaus.NachEndederEntgeltfortzahlungmusstefürdenAntrag
aufKrankengeldeinKrankengeld-AuszahlscheinbeiderKrankenkasse
eingereichtwerden.ZurVereinfachungwerdenseit1.Januar2016die
ArbeitsunfähigkeitsbescheinigungundderKrankengeld-Auszahlscheinzusammengeführt.
DamitwirdfürdiegesamteZeitderArbeitsunfähigkeitdurchdenArzteineeinheitliche
Arbeitsunfähigkeitsbescheinigungausgestellt.SieerhaltendreiAusfertigungen.Einefürdie
Krankenkasse,einenDurchschlagfürIhrenArbeitgeber(ohneAngabederDiagnose)und
eineAusfertigungfürIhreUnterlagen.Neuistauch,dasseineFolge-ArbeitsunfähigkeitsbescheinigungspätestensamnächstenWerktagvomArztausgestelltwerdenmuss.Wird
dieFolgebescheinigungspäterausgestellt,kannKrankengeldfürdieseTagenichtgezahlt
werdenoderderAnspruchaufKrankengeldkannsogarganzentfallen.
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GESUNDHEIT
Gastbeitrag: mentale Fitness
SO HALTEN SIE SICH GEISTIG FIT
Unser Gehirn mit seinen 100 Milliarden Neuronen ist ein wahres
Wunderwerk. Ohne dass wir es bemerken, regelt es sämtliche Körperfunktionen, kümmert sich um die Regeneration und Neubildung
von Zellen, steuert das Immunsystem, ist sowohl analytisch als auch
kreativ, zeitlos und einfach genial. Es ist sicherlich der Wunsch jedes
Menschen, ein Leben lang geistig fit zu sein. Die gute Nachricht: Sie
können etwas tun, um Ihre geistige Fitness zu bewahren und zu steigern.
Schon die positive Einstellung, eine aktive Lebensgestaltung und das „Ja“
zu den kleinen und großen Herausforderungen des Lebens halten das
Gehirn in Schwung. So wie der Mensch mit seinen Aufgaben wächst, so
tut es auch das Gehirn.
Das Gehirn ist darauf ausgelegt, lebenslang zu lernen. Es braucht Informationen, um zu wachsen. Damit dieser Prozess des Lernens auch mit
zunehmendem Alter funktioniert, benötigt es die aktive Teilnahme am
Leben. Im Gehirn sind es Impulse, die über Synapsen rauschen und so
vielfältige Verbindungen innerhalb mehrerer Wissensgebiete aufbauen.
Mit Interesse und Wiederholung ins Langzeitgedächtnis
Früher hat man zwischen Kurz-, Mittelzeit- und Langzeitgedächtnis unterschieden. Heute lässt sich feststellen, dass die Dinge, die uns wichtig
sind und die für uns auch sinnvoll erscheinen, automatisch im Langzeitgedächtnis gespeichert werden. Hinzu kommt, dass die Informationen,
die sich wiederholen und die uns emotional berühren, auch die Tendenz
haben, im Gedächtnis haften zu bleiben.
Heraus aus dem Alltagstrott
Jeden Tag das gleiche Frühstück, jeden Tag das gleiche Fernsehprogramm
und die gleiche Tätigkeit. Das kann mit der Zeit sehr eintönig werden.
Treten Sie bewusst heraus aus dem Alltagstrott. Finden Sie neue Gestaltungsmöglichkeiten, neue Rituale, die interessant sind, den Geist
anregen, Kreativität und Fantasie beanspruchen. Indem Sie sich größeren
Herausforderungen stellen, entwickeln Sie neue Fähigkeiten. Betreten Sie
beherzt Neuland, das trainiert das Gehirn und erweitert Ihr Bewusstsein.
Eines nach dem andern
Vergessen Sie Multitasking. Versuchen Sie vielmehr, sich auf die aktuellen Ideen, Gedanken und Aufgaben zu fokussieren. Sie werden sich
wohler fühlen und auch bessere Ergebnisse erzielen. Versuchen Sie,
Ablenkungsfaktoren zu reduzieren, indem Sie zum Beispiel genaue
Zeiten für das Lesen von E-Mails und für das Benutzen Ihres Handys
definieren. Wer versucht, alles gleichzeitig zu tun, droht durcheinander
zu kommen. Trainieren Sie sich darin, Aufgaben und Ziele komplexer
Vorgänge genau zu definieren. Dazwischen sollte immer wieder Raum
sein für Ausgleich und Ruhe.
Entspannung macht den Kopf wieder frei
In der Ruhe liegt die Kraft, so sagt es ein altes Sprichwort. Gewinnen
Sie Abstand, und schalten Sie die Denkmaschine einmal bewusst ab.
Spezielle Techniken wie sie beim autogenen Training, im Yoga und bei
der Meditation geübt werden, haben eine tiefgreifende positive Wirkung und helfen dabei, den Kopf wieder frei zu bekommen. Alles, was
zur Entspannung beiträgt, ist hilfreich. Sofern es möglich ist, schließen
Sie auch jetzt einfach mal Ihre Augen, und beobachten Sie den Fluss
des Atems. Lassen Sie Gedanken kommen und gehen, ohne sie zu
beurteilen. Schon wenige Minuten erzeugen mit etwas Übung eine
angenehme Entspannung und Klarheit.
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GESUNDHEIT
DER AUTOR
ThomasDrachreibtsichdieHändeundspanntmitdieserGestik
auchschoneinenBogenzuseinerKernkompetenzalsGedächtnis- und Gehirntrainer. Durch verschiedene Körperhaltungen
undBewegungsmusteristestatsächlichmöglich,dieAufmerksamkeitunddenEnergieflussimGehirnunddamitauch„die
KommunikationimeigenenKopf“zuverbessern.Seit1986ister
Referent,SeminarleiterundCoachrundumdasThemaGedächtnis,GehirnundLernen.
Schlaf bringt Ordnung ins System
GesunderunderholsamerSchlafisteinewichtigeVoraussetzungdafür,
dassInformationen,EindrückeundErfahrungengutverarbeitetwerden
können.DerSchlafdientnichtnurderErholung.InderNachtdurchlaufenwireinenregelrechtenReinigungsprozessfürGeistundSeele.Schlaf
bringtOrdnunginsSystemundistdurchnichtszuersetzen.
MitachtStundenproNachtliegenSiegutimTrend.Allerdingssollten
SievorherkeinenAlkoholtrinkenundauchkeineSchlaftablettenzu
sichnehmen.
Brainfood fürs Gehirn
Eine abwechslungsreiche, mediterrane Kost mit wenig Fleisch und
tierischen Produkten, stattdessen mit viel frischem Gemüse, Obst,
Beeren,KräuternundGewürzenistnichtnurgesund,sondernfördert
auchIhrementaleFitness.BenutzenSiehochwertigeÖlemitreichlich
Omega-3-Fettsäuren.VerwendenSiezumBeispielLeinölimMüsli,inSalatenoderalsErgänzungzuKartoffelnmitQuark.UnddenkenSiestets
angenügendFlüssigkeit,dennNährstoffemüssentransportiertwerden.
MindestenszweiLiterFlüssigkeitproTagsinderforderlich,umunsere
Stoffwechselfunktionenanzuregen,dieFließeigenschaftdesBlutespositivzubeeinflussenundunsereVitalitätzustärken.
Vom sinnvollen Umgang mit Handy und Co.
ComputerundSmartphoneshabenindenvergangenenJahrendieWelt
deutlichverändert.MankanndiesenMedienundihrerNutzungviel
Positivesabgewinnen.AllerdingsbestehtdieGefahr,dasszuvieleAufgabenandieseGerätedelegiertwerdenundsozialeKontaktedarunter
leiden.Hirnkompetenzenwerdennachaußenverlagertunddrohenzu
verkümmern.BeisinnvollerNutzungdienensiederPersönlichkeitsentwicklungundhelfenunsbeiderErledigungdertäglichenAufgaben.Da
dieseGeräteundAnwendungeneinenormesSuchtpotenzialbergen,
brauchteseingesundesMaß.VernachlässigenSienichtIhresozialen
Kontakte,unddelegierenSienichtzuvielLern-undMerkaufgabenan
dieseMedien,daSieselbstdieseFähigkeitensonstverlieren.
Musik lässt die Synapsen tanzen
MusikhatdieEigenschaft,unskomplettzudurchdringen,Emotionen
auszulösen,denHormonhaushaltzubeeinflussen,unsanzuregenoder
zu entspannen.Jenach Tonhöhe,Melodie,Harmonie und Rhythmus
bringtsieeineandere„Saite“inunszumSchwingen.AuchbeimSpielen
einesInstrumentesundbeimMusiziereninGemeinschaftwirddasGehirnmeisterhafttrainiert.BleibenSieaktiv!
Ihr Thomas Drach
Frühjahr2016REVISTA
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iStock/Yuri_Arcurs;Kittisak_Taramas;GesundheitMentaleFitness;GesundheitMentaleFitness
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WissenschaftlichenErkenntnissenzufolgehatkörperlicheAktivitätund
SporteinenmessbarenEinflussaufdiegeistigeFitness.DiepositivenAuswirkungenentsteheneinerseitsdurchdiegesteigerteDurchblutungund
diebessereVersorgungdesGehirnsmitSauerstoffundwichtigenNährstoffen.WeitereFitmacherbeimSportsindaberauchdieErlebnissein
derNatur,dieGemeinschaftmitGleichgesinnten,dasWohlgefühlunddie
Entspannung,diesichnachderBewegungeinstellt.Hinzukommt,dass
durchMuskeltrainingsogenannteVerjüngungsimpulseimGehirnankommen.BewegungistalsoeinwahrerJungbrunnenfürKörperundGeist.
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RUBRIK
FREIZEIT
Familotel Schreinerhof
GESUNDHEITSURLAUB IN
SCHÖNBERG IM BAYERISCHEN WALD
DiefröhlichbuntenHäuserwirkensüdländischundverleihendemMarktplatzeinbehaglichesFlair.Soverdientsich
derMarktSchönberg,malerischengandenHausbergKadernberggeschmiegt,seinenBeinamenredlich:„Merandes
BayerischenWaldes“.VielfältigeFreizeitaktivitätengarantierenUrlaubsspaß,etwaeinAusflugindienurcircaeinehalbeStundeentfernteDreiflüsse-undUniversitätsstadtPassau.AmZusammenflussvonDonau,InnundIlzwartetauf
jedenFalleinbesonderesErlebnisaufdieganzeFamilie.NurwenigmehrdauertdieFahrtindieUNESCO-Welterbestadt
Regensburg,dieSiemitihremmittelalterlichenStadtkernfesselnwird.AktiveUrlauberundNaturliebhaberschätzen
zudemdiezahlreichenFreizeiteinrichtungenimNationalparkBayerischerWald,diefürjedenGeschmackundjedesAlter
genaudasRichtigebieten.HierstichtderweltweitgrößteBaumwipfelpfadheraus,derIhnenachtbis25Meterüber
demWaldbodeneinzigartigePerspektivenaufdieunberührteNaturermöglicht.
Einmal Bauer sein auf dem Bauernhof und
das Wellnessresort Schreinerhof
DasHoflebenaufdemSchreinerhofwirktfast
wie ein Wunder: Auf der 50.000 m² großen
ErlebnisflächedesBauernhofsundWellnessresortssindGameboysundSmartphonesganz
schnellvergessen,denndiemehrals100Tierewollengestreichelt,gefüttertundversorgt
werden.ZusätzlicherwartetdiejungenGäste
einaußergewöhnlichesKinderprogrammunterfreiemHimmelmittenimGrünen,dasvon
der Schatzsuche bis zum Grillen am Lagerfeuer und dem Bau eines Staudamms viele
Abenteuerbereithält.
AberauchwerimUrlaubErholungsucht,ist
im4-Sterne-FamilotelSchreinerhofgoldrichtig.
DermoderneWellness-undFitness-Tempelim
ländlichen Stil mit Sauna, Romantikbad und
Beauty-AnwendungenistderidealeRückzugsort, um seinem Körper etwas Gutes zu tun,
neue Kraft zu tanken und in besten Händen
zuentspannen.DasErlebnisbadmitRiesenrutscheversprichtjedeMengeBadespaßfürGroß
undKlein.DerAußenpoolmitLED-Lichtspielen,
Wildquell,MassagedüsenundeinerLuftsprudelbankermöglichtIhnenbeijederWitterung
undJahreszeitalsFamilieoderalleinganzjährig,indas34°CwarmeWasserabzutauchen.
LassenSiesichvomKüchenteamimRestaurant täglich mit kulinarischen Köstlichkeiten
verwöhnen und aufs Neue überraschen. Mit
dem All-Inclusive-Premium-Paket ist die Familie von morgens bis abends bestens versorgt,undauchfürdieKleinstengibtesein
Babybuffet mit Babygläschen und Breien.
VonbayerischenSpezialitätenbishinzurinternationalenKüche,voneigenenProdukten
biszumfrischenObstdirektvomHof.Dabei
wirdallesfrischzubereitetundbegleitetvon
einemperfekten,liebevollenService.
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FREIZEIT
RUBRIK
INFOS & BUCHUNG
Familotel Schreinerhof
94513Schönberg
Tel.08554942940
[email protected]
www.schreinerhof.de
4 Übernachtungen im Doppelzimmer
inkl. Schreinerhof Wellness-Tage-Verwöhnprogramm:
1xAnti-Stress–undAromaöl-MassageproErwachsener
inkl.Romantikbadfür2beiSektundKerzenschein
All-Inclusive-Premiummitweitüber100Leistungen
umfangreichesAnimationsprogrammfürKinderundEltern
(50StundenBabybetreuungproWoche,50StundenKinderbetreuungproWoche,70StundenSport-,Aktiv-&Animationsprogramm)
ganztagsBabybuffetundeinetopBabyausstattung
Getränkeheiß/kaltsowiemit/ohneAlkoholrundumdieUhr
(ausgenommensindSpirituosenundCocktails)
NutzungderSaunalandschaftmittraumhaftemSaunagarten
ab 500 Euro pro Person
(buchbarbis17.Dezember2016)
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Gemeinsam mit dem Familotel Schreinerhof verlost die
BKKWirtschaft&FinanzenvierÜbernachtungeninkl.Halbpension
fürzweiErwachseneundzweiKinderAll-Inclusive-Premiumim
FamilienzimmerbeieigenerAnreise.BeantwortenSieeinfachdie
folgendeFrage:
Wie groß ist die Erlebnisfläche des Bauernhofs und
Wellnessresorts Schreinerhof?
A)50.000m²
B)5.000m²
C)500m²
SendenSieIhreLösungbiszum 20. April 2016perPostandieBKK
Wirtschaft&Finanzen,Bahnhofstraße19,34212Melsungen.Oder
[email protected].
NichtteilnehmenkönnenMitarbeiterinnenundMitarbeiterderBKKWirtschaft&
Finanzen,derenAngehörigesowieEinsendungenübergewerblichorganisierte
Gewinnspielzentren.DieGewinnerwerdenausgelostundschriftlichbenachrichtigt.DerRechtswegistausgeschlossen.EineBarauszahlungdesGewinnesist
nichtmöglich.SofernSienichtmitderVeröffentlichungIhresNamensinVerbindungmitdemWohnortinderkommendenAusgabederREVISTAeinverstanden
sind,vermerkenSiediesbitteaufIhrerEinsendung.
Göbel´sHotel
FAMILIEN
WELLNESS
TAGE
Frühjahr2016REVISTA
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KURZ NOTIERT
MASERN: DEUTSCHLAND SPITZENREITER IM EUROPÄISCHEN
VERGLEICH
Das Europäische Zentrum für die Prävention und die Kontrolle von
Krankheiten hat für Dezember 2014 bis November 2015 in 30 europäischen Ländern 4.111 neue Masernfälle gemeldet, davon 2.580
in Deutschland. Damit belegt Deutschland die Spitzenposition. Es folgen Frankreich mit 368 Fällen und Österreich mit 315.
Eine hochansteckende Infektion löst die Krankheit aus. Sie kann
zu schweren neurologischen Komplikationen führen und gelangt
durch Tröpfcheninfektion von Mensch zu Mensch. Ab der Ansteckung dauert es acht bis zehn Tage, bis die ersten Symptome
auftreten. Die größte Ansteckungsgefahr besteht ab etwa fünf Tage
vor bis vier Tage nach dem Auftreten des charakteristischen Haut-
ausschlags. Eine Impfung kann das Risiko einer Masernerkrankung
nahezu ausschließen. Die erste von zwei Impfungen wird für Kinder
ab elf Monaten empfohlen. Bis zum sechsten Lebensmonat sind
Kinder geschützt, deren Mütter gegen Masern geimpft sind oder
die die Krankheit durchgemacht haben. Wer sich einmal mit dem
Masernvirus infiziert hat, ist lebenslang immun.
UNABHÄNGIGE
PATIENTENBERATUNG
WILL ANGEBOT AUSBAUEN
Mobile Beratungen, ein benutzerfreundlicherer Internetauftritt und Rückrufservice: Die Unabhängige Patientenberatung soll ausgebaut und künftig
auch ganz neue Angebote beinhalten. Die regionalen Beratungsstellen
sollen dabei von aktuell 21 auf 30 erweitert werden. Darüber hinaus soll
es drei mobile Fahrzeuge geben, um Versicherte in ländlichen Regionen zu
beraten.
Die Unabhängige Patientenberatung Deutschland (UPD) berät kostenlos
Patienten – unabhängig davon, ob sie privat, gesetzlich oder überhaupt
nicht krankenversichert sind. Die Patienten können beispielsweise Fragen
zu bestimmten Krankheiten oder Diagnosen stellen oder sich bei Konflikten
mit Ärzten und Krankenkassen beraten lassen. Die Beratung ist auf Deutsch,
Türkisch und Russisch möglich. Die Patientenberatung wurde Anfang des
Jahres von einer gemeinnützigen Tochtergesellschaft des Callcenter-Betreibers Sanvartis übernommen. Die Vergabe durch den GKV-Spitzenverband
hat im vergangenen Jahr für Kritik gesorgt. Politiker und Ärztevertreter
befürchten, dass die Patientenberatung künftig nicht mehr unabhängig
arbeitet, da Sanvartis auch Callcenter für Krankenkassen und Pharmafirmen
betreibt. Von 2006 bis 2015 hatte eine gemeinnützige Gemeinschaft aus
Sozialverband VdK, Verbraucherzentrale Bundesverband sowie dem Verbund unabhängige Patientenberatung den Beratungsservice angeboten.
ZENTRALE TERMINSERVICESTELLEN GESTARTET
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der Kontaktaufnahme bietet der Terminservice innerhalb einer Woche einen
Behandlungstermin bei einem Facharzt an. Die Wartezeit bis zum Termin
darf maximal vier Wochen betragen. Ausgenommen
davon sind Bagatellerkrankungen und Routineuntersuchungen.
Mehr Informationen finden Sie unter
www.kbv.de/html/terminservicestellen.php.
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Ende Januar 2016 haben bundesweit die sogenannten Terminservicestellen
ihren Dienst aufgenommen. Sie helfen Patienten mit einer Überweisung, einen Termin beim Facharzt zu bekommen. Die dafür verantwortlichen Kassen-
ärztlichen Vereinigungen setzen damit eine Vorgabe aus dem sogenannten
Versorgungsstärkungsgesetz um. Voraussetzungen sind, dass der Patient
gesetzlich krankenversichert ist und eine Überweisung zu einem Facharzt erhalten hat. Für Termine beim Augenarzt oder beim Frauenarzt ist keine Überweisung notwendig, um den Terminservice in Anspruch zu nehmen. Nach
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