Leistungs- stark ins Berufsleben

Kostenfreie IKK Service-Hotline 0800/0 119 119
Für mich
MEHR LEISTUNGEN. MEHR NÄHE. MEHR GESUNDHEIT.
DAS KUNDENMAGAZIN DER IKK SÜDWEST
02·2016
Leistungsstark ins
Berufsleben
Seite 10/11
Seite 05
Gewinnspiel
Seite 05
Neuer OnlineErinnerungsservice
Seite 06/07
Jung und Parkinson – „Das Leben
hat noch etwas mit uns vor“
Seite 08
IKK Südwest ist die „Beste
regionale Krankenkasse“
BESTE
REGIONALE
KRANKENKASSE
Ausgabe 06/2016
Deutschlands größter Krankenkassen-Vergleich
EDITORIAL
Editorial
Prof. Dr. Jörg Loth
Roland Engehausen
Für die IKK Südwest war es gleich in zweifacher
Disease-Management-Programme (DMP)
die IKK Südwest auch und gerade für junge
Hinsicht ein sehr gelungener Start in das Jahr
unterstützen (Seite 12/13) und stellen unseren
Menschen die richtige Wahl ist, lesen Sie auf
2016. Zum einen haben wir unser Versprechen
neuen Erinnerungsservice vor, mit dem wir Sie
den Seiten 10 und 11.
eingelöst und den Beitrag gegenüber dem
und Ihre ganze Familie gerne an wichtige be-
Vorjahr stabil gehalten. Zum anderen hat Focus
vorstehende Gesundheitstermine, beispielswei-
Wir wünschen Ihnen und Ihrer Familie viel Spaß
Money der IKK Südwest in Ausgabe 06/2016
se Vorsorgeuntersuchungen, erinnern (Seite 5).
mit unserem Kundenmagazin.
die Auszeichnung „Beste regionale Kranken-
Außerdem konnten wir auf dem Neujahrssprin-
kasse“ verliehen. Darauf sind wir besonders
gen im saarländischen Merzig ein Interview mit
stolz und sehen es als Beweis dafür, dass
Profi-Stabhochspringer Björn Otto führen –
unser Weg, die Leistungsführerschaft im Süd-
seine spannenden Antworten finden Sie auf
westen anzustreben, der richtige war.
Seite 9.
Neben weiteren Infos zu unserer Auszeich-
Da für viele junge Menschen bald ein neues
nung auf Seite 8 finden Sie aber noch andere
Kapitel in ihrem Leben ansteht – der Beginn
spannende Themen in dieser Ausgabe der „Für
einer Ausbildung – und damit auch die Wahl
mich“. Wir erklären, wie wir Versicherte mit
der Krankenkasse einhergeht, haben wir die-
chronischen Krankheiten im Rahmen unserer
sem Thema einige Seiten gewidmet. Warum
Herzlichst,
Roland Engehausen
Prof. Dr. Jörg Loth
Vorstände der IKK Südwest
Inhaltsverzeichnis
04
05
06
08
NEUES AUS DER SELBSTVERWALTUNG
Den eingeschlagenen Weg weitergehen
IKK INTERN
Neuer Online-Erinnerungsservice
IKK INTERN
„Das Leben hat noch etwas mit uns vor“
09
10
12
IKK INTERN
Nur Fliegen ist schöner
IKK INTERN
Leistungsstark ins Berufsleben
IKK INTERN
Optimale Behandlung bei
chronischen Erkrankungen
IKK INTERN
IKK Südwest ist die „Beste regionale
Krankenkasse“
14
15
16
18
GESUNDHEIT
Gesundheit aktiv gestalten
GESUNDHEIT
Fit im Alter
GESUNDHEIT
Lebensmittelunverträglichkeiten:
Genuss mit Reue
GESUNDHEIT
Fitness fürs Gedächtnis
IKK INTERN
Neue Telefonnummer
der Geschäftsstelle Alzey
Verwaltungsrats
mitglied Bernhard
Geitel verstorben
Eine kleine Änderung für unsere Kunden der
die Öffnungszeiten optimiert und auf die Bedürf-
Die IKK Südwest trauert um
Geschäftsstelle in Alzey: Ab April erreichen Sie
nisse unserer Kunden angepasst. Die aktuellen
ihr langjähriges Verwal-
unsere Mitarbeiter unter der neuen Telefonnum-
Öffnungszeiten unserer Geschäftsstellen finden
tungsratsmitglied Bernhard
mer 0 67 31/49 48 6-10, per Fax unter 0 67 31/49
Sie auf unserer Webseite www.ikk-suedwest.
Geitel. Herr Geitel verstarb
48 6-29.
de – geben Sie dazu in der Suchmaske einfach
Anfang Februar plötzlich
Um bestmöglich für unsere Kunden da zu sein,
den Webcode 1755 ein.
und unerwartet im Alter
haben wir zudem in einigen Geschäftsstellen
von 68 Jahren. Der Ehren
Aktiv leben nach Krebs
obermeister der Gebäude
reiniger-Innung Rhein
hessen-P falz war seit 1986 Mitglied des
Im März startete das
Südwest dieses Projekt mit dem Ziel, Men-
Verwaltungsrates und der Ausschüsse unse-
gleichnamige Modell-
schen nach überstandener Krebserkrankung
rer Innungskrankenkasse. In diesen Gremien
projekt der Deutschen
den Wiedereinstieg in ein körperlich aktives
hat er durch sein Engagement die Entwicklung
Hochschule für Präven-
Leben zu ermöglichen. Im Mittelpunkt des
der IKK Südwest maßgeblich mitbestimmt.
tion und Gesundheits-
Programms steht ein gesundheitsorientiertes
„Bernhard Geitel war ein beliebter und ge-
management und des
Kraft- und Ausdauertraining unter qualifizier-
schätzter Mensch, der durch sein geradliniges
Nationalen Centrums
ter Anleitung, das von verschiedenen Vorträ-
Auftreten die Wertschätzung seiner Kollegen
für Tumorerkrankungen
gen zu den Themen Bewegung, Ernährung
im Verwaltungsrat sowie der Mitarbeiter der
in Heidelberg. Zusam-
und Entspannung begleitet wird. Nähere
IKK Südwest erworben hat. Wir schulden ihm
men mit fünf saarländi-
Informationen erhalten Sie auf unserer Inter-
hierfür Dank und Anerkennung“, beschreibt
schen Fitnessstudios
netseite www.ikk-suedwest.de unter dem
Rainer Lunk, Vorsitzender des Verwaltungs-
unterstützt die IKK
Webcode 8408.
rates auf Arbeitgeberseite, seinen Kollegen.
Erfolgreiche Junghandwerker im Saarland
Wir werden Herrn Geitel vermissen und ihn
stets in guter Erinnerung behalten.
Junghandwerker, die beim Bundesentscheid
des diesjährigen Leistungswettb ewerbs des
deutschen Handwerks mitgemacht hatten.
Insgesamt viermal stand der saarländische
Nachwuchs ganz oben auf dem Siegerpodest.
Den Erfolg komplett machten ein weiterer
zweiter Platz und zwei dritte Plätze auf Bundesebene sowie der erste Platz beim WettDas Saarland steht für Superlative – das be-
bewerb „Die gute Form im Handwerk“. Wir
stätigte sich wieder einmal bei der Feierstun-
gratulieren den Siegern und wünschen den
de der Handwerkskammer (HWK) des Saar-
Junghandwerkern für ihre berufliche Zukunft
landes. Hier ehrte die HWK 38 saarländische
alles Gute!
Impressum
Für mich, Das Kundenmagazin der IKK Südwest
Herausgeber: IKK Südwest,
Berliner Promenade 1, 66111 Saarbrücken
Verantwortliche: Mike Dargel (Red.), Martin Reinicke
(Red.), Torsten Nenno (Red.),
Berliner Promenade 1, 66111 Saarbrücken
Text und Gestaltung: FBO GmbH,
Heinrich-Barth-Straße 27, 66115 Saarbrücken
Redaktion: Martin Oberhauser, Frauke Birk,
Sandra Sek, Andrea Rheinwald
Grafik: Anita Stiglmayr, Cathy Kirn
Druck: apm alpha print medien AG,
Kleyerstraße 3, 64295 Darmstadt
Auflage: 461.600
Bildnachweis: Titel: ©istockphoto.com/mihailomilovanovic; S. 2 Vorstände IKK Südwest: IKK Südwest; S. 3 Aktiv Leben: Pressebild Aktiv leben nach
Krebs 2, Scheckübergabe: Peter Diersch, IKK Südwest; S. 4 IKK Südwest; S. 5 Image Source/gettyimages; S. 6-7 IKK Südwest; S. 9 IKK Südwest; S. 10
©istockphoto.com/SolStock; S. 11 Mann/Frau:
©istockphoto.com/SolStock, Gruppe: ©istockphoto.
com/monkeybusinessimages; S. 12 Schreibtisch:
©istockphoto.com/xijian, Arzt: ©istockphoto.com/
Cathy Yeulet; S. 13 Arzt ©istockphoto.com/laflor; S.
14 IKK Südwest; S. 15 Yoga: ©istockphoto.com/Dean
Mitchell, Korb ©istockphoto.com/studiocasper;
S. 16 Arztbesuch: ©istockphoto.com/DmitnMaruta,
Allergene: ©istockphoto.com/matejkotula;
S. 17 Nahrungsmittel: ©istockphoto.com/piotr_malcyk,
Frau Conen: IKK Südwest; S. 18 Icons: ©istockphoto.
com/DrAftr123; S. 19 Schachspiel: ©istockphoto.
com/photophonie, Kreuzworträtsel: ©istockphoto.
com/smphoto
Hinweis: Trotz sorgfältiger Bearbeitung kann keine
Gewähr übernommen werden. Das Magazin „Für
mich“ wird zur gesundheitlichen Aufklärung und Beratung, zur Gesundheitserziehung sowie zur Aufklärung über die Inanspruchnahme von Maßnahmen
zur Früherkennung von Krankheiten (§§ 13 ff. SGB I)
herausgegeben. Den Mitgliedern der IKK Südwest
wird die Zeitschrift ohne Erhebung einer besonderen
Bezugsgebühr zugeschickt.
03
NEUES AUS DER SELBSTVERWALTUNG
Den eingeschlagenen
Weg weitergehen
Ralf Reinstädtler
Verwaltungsratsvorsitzender
Versichertenvertreter
Als Krankenkasse ist die IKK Südwest eine Körperschaft
des öffentlichen Rechts mit Selbstverwaltung. Das höchste Organ der Selbstverwaltung ist der Verwaltungsrat,
der paritätisch aus Vertretern der Arbeitgeber und Versicherten besteht. Gelenkt wird der Verwaltungsrat der IKK
Südwest durch seine beiden Vorsitzenden, Rainer Lunk auf
Arbeitgeberseite und Ralf Reinstädtler auf Versichertenseite. Der Gesamtvorsitz alterniert jährlich. Im Jahr 2016 liegt
der Vorsitz in den Händen von Ralf Reinstädtler.
Beide Vorsitzenden sind schon seit 1999 Mitglied
durch seine Verwurzelung im Handwerk sehr
des Verwaltungsrates und haben den erfolg-
gut zur Handwerkskrankenkasse IKK Südwest.
reichen Weg der IKK Südwest in erheblichem
Maße mitbestimmt.
Als Vorsitzende des Verwaltungsrates sind
„Der Verwaltungsrat der IKK Südwest setzt sich dafür ein, dass
unsere Leistungen
für die Versicherten nachhaltig weiterentwickelt werden.
Als Krankenkasse mit zahlreichen Geschäftsstellen in der Region sehen wir uns
durch vielfältige Auszeichnungen in unserer Ausrichtung und unseren Entscheidungen bestätigt. Unsere Angebote im Bereich der alternativen Medizin, der
Bonusprogramme und weiterer Zusatzleistungen liegen im Trend der Zeit und
sind auf die Bedürfnisse unserer Kunden
zugeschnitten.“
beide an den Entscheidungsprozessen der IKK
Mit dem Vorsitz des Verwaltungsrates auf
Südwest maßgeblich beteiligt, insbesondere in
Versichertenseite ist Ralf Reinstädtler seit 2013
den Bereichen Finanzen und Leistungen, in
betraut. Neben dieser Tätigkeit ist er auch Mit-
denen die IKK Südwest im vergangenen Jahr
glied des Verwaltungsrates des Medizinischen
planmäßige Ergebnisse erzielt hat. So liegt das
Dienstes der Krankenversicherung im Saarland.
vorläufige Jahresergebnis für das Jahr 2015 bei
einem Überschuss von etwa 1,2 Millionen Euro.
Rainer Lunk
Verwaltungsratsvorsitzender
Arbeitgebervertreter
„Der Selbstverwaltung obliegen
zahlreiche Entscheidungen, mit
denen die Geschicke der IKK Südwest gelenkt werden. Dazu gehören unter anderem die Wahl des Vorstandes
sowie die jährliche Verabschiedung des
Haushaltsplans. Des Weiteren beschließt
der Verwaltungsrat Änderungen der Satzung und initiiert neue Versorgungsangebote. Dabei geht es immer darum, die
bestmögliche Lösung im Interesse der
Beitragszahler zu finden.“
Als Gewerkschaftsvertreter – Ralf Reinstädtler
Besonders erfreulich ist dabei, dass die Verwal-
ist 1. Bevollmächtigter der IG-Metall Homburg-
tungskosten gegenüber dem Vorjahr verringert
Saarpfalz – hat er Einblick in die Interessen von
werden konnten. Außerdem bildet diese voraus-
Arbeitnehmern im Allgemeinen und Versicher-
schauende Finanzplanung die Grundlage für den
ten im Speziellen und vertritt diese im Verwal-
stabilen Beitrag, den die IKK Südwest ihren
tungsrat.
Versicherten auch im Jahr 2016 anbietet.
Rainer Lunk hat den Vorsitz auf Arbeitgebersei-
Zum Thema Finanzen gehören auch die Vor-
te seit 2011 inne. Neben seiner Tätigkeit bei der
standsgehälter, zu deren Veröffentlichung alle
IKK Südwest ist er unter anderem Mitglied im
Krankenkassen verpflichtet sind. Jedes Vor-
Verwaltungsrat des Medizinischen Dienstes der
standsmitglied erhält demnach eine Bruttojah-
Krankenversicherung in Rheinland-Pfalz und
resvergütung in Höhe von 160.000 Euro. Es
gehört dem Verwaltungsrat des GKV-Spitzen-
bestehen betriebliche Altersversorgungen.
verbandes an, wo er außerdem auch im Fach-
Zusätzlich werden Dienstwagen gestellt, auch
ausschuss Verträge und Versorgung tätig ist.
zur privaten Nutzung.
Die Wurzeln von Rainer Lunk liegen jedoch im
Beim Service- und Leistungsangebot konnte
Handwerk. Er ist seit 1995 Hauptgeschäftsfüh-
sich die IKK Südwest auszeichnen. So wurde
rer des Dienstleistungszentrums Handwerk in
sie vom Fachmagazin Focus Money in Ausga-
Ludwigshafen und der Kreishandwerkerschaft
be 06/2016 zur besten regionalen Kranken-
Vorderpfalz. Für den Zentralverband des Deut-
kasse gekürt. Erfolge wie diese sind für Rainer
schen Handwerks ist er in der Strategiekom-
Lunk und Ralf Reinstädtler Ansporn, den ein-
Mehr zum Verwaltungsrat, seinen Aufgaben
mission für das Gesundheitswesen aktiv.
geschlagenen Weg weiterzugehen und die IKK
und Mitgliedern finden Interessierte auf unse-
Rainer Lunk ist damit nicht nur ein Experte in
Südwest weiter voranzubringen.
rer Webseite www.ikk-suedwest.de unter dem
Sachen Gesundheitswesen, sondern passt auch
Info
Webcode 0667.
IKK INTERN
Vom ersten Ultraschall in der Schwangerschaft
bis zur Impfauffrischung –
Unser neuer Online-Erinnerungsservice
begleitet Sie und Ihre Lieben ein Leben lang
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Melden Sie sich für unseren neuen Erinnerungsservice an – und gewinnen Sie einen
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Die Gewinner werden unter allen Anmeldungen, die bis zum 30. April 2016 eingehen, ermittelt.
05
Jeder kennt ihn, keiner ist vor ihm gefeit: Der Alltagsstress ist
unser ständiger Begleiter und mit ihm prasselt täglich eine
Vielzahl von Terminen auf uns ein. Wer vergisst da nicht ab
und an mal die rechtzeitige Impfauffrischung oder den Vorsorgetermin beim Hausarzt? Um Ihnen den Alltag zu erleichtern, hat die IKK Südwest ihren Erinnerungsservice ausgebaut
– so verpassen Sie und Ihre Familie in Zukunft bestimmt
keinen Termin mehr und sind immer auf dem neuesten Stand.
Ob der erste Ultraschall in der Schwangerschaft,
ab April 2016 ein und ersetzen ihn durch un-
die Kinder- und Jugendgesundheitsuntersu-
seren neuen Online-Newsletter. Wer bisher die
chungen U2 bis J2 oder regelmäßige Vorsorge-
Erinnerung zu den Gesundheitsuntersuchun-
maßnahmen – Termine beim Arzt begleiten uns
gen in seinem Briefkasten gefunden hat,
von unserer Kindheit bis ins hohe Alter. Mit dem
braucht ab jetzt nur noch seine E-Mails zu
neuen Erinnerungsservice der IKK Südwest
checken.
begleiten wir Sie zukünftig auf Ihrem Lebens-
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leicht gemacht
Sie haben Interesse an unserem neuen
Erinnerungsservice? Dann besuchen Sie uns
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können Sie sich ganz unkompliziert unter
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E-Mail-Adresse für unseren Newsletter
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ebenfalls Interesse an unserem Erinnerungsservice haben, aber noch kein Mitglied
der IKK Südwest sind? Kein Problem! Der
Newsletter steht neben unseren Versicherten auch Interessenten zur Verfügung.
weg und bieten Ihnen neben den Hinweisen zu
100 Themenbereiche und mehr
anstehenden Untersuchungen oder Auffri-
Mit über 100 Themen hält unser Online-News-
schungen zusätzlich auch einen Newsletter mit
letter zukünftig aufschlussreiche Artikel, inte-
jeder Menge spannender Themen und Artikel
ressante Anregungen und wichtige Informati-
rund um Ihre Gesundheit und die Ihrer Lieben.
onen für Sie bereit, immer genau an Ihre
Südwest entgeht Ihnen nichts mehr. Mit Artikeln
aktuelle Lebenssituation angepasst.
wie „Urlaub mit Kind & Kegel“, „Kochen mal
Immer auf dem neuesten Stand
anders“ oder „Entspannung pur in der Natur“
Die IKK Südwest versteht sich als innovative
Von Schwangerschaftsthemen über die einzel-
sowie Informationen zu Vorsorgeuntersuchun-
und moderne Krankenkasse. Aus diesem Grund
nen Entwicklungsphasen in Kindheit und Jugend
gen und aktuellen IKK-Themen halten wir Sie
stellen wir den postalischen Erinnerungsservice
bis hin zum Erwachsenenalter – mit der IKK
zukünftig immer auf dem neuesten Stand.
IKK INTERN
„Das Leben hat noch etwas mit uns vor“
IKK Südwest unterstützt Hilfe zur Selbsthilfe
des Vereins „Jung und Parkinson“
IKK-Vorstand Prof. Dr. Jörg Loth (r.) im Gespräch mit den beiden Vorsitzenden des Selbsthilfevereins „Jung und Parkinson“.
Die IKK Südwest ist im Februar von der Zeitschrift Focus Money
wissen, dass sich die Familie Stüber mit ihren
als beste regionale Krankenkasse ausgezeichnet worden –
zwei kleinen Kindern täglich mit der Krankheit
unter anderem deshalb, weil ihr die persönliche Nähe zu den
muss. Rainer Stüber erkrankte vor einigen Jah-
des Ehemannes und Vaters auseinandersetzen
Versicherten wichtig ist. Die IKK bietet Leistungen, die in die
ren an Morbus Parkinson, einer neurologischen
Lebenswelten der Menschen im Südwesten passen. Und sie
höheren Lebensalter verbindet (s. Infokasten
Krankheit, die man eigentlich mit einem viel
fördert darüber hinaus Selbsthilfevereine wie zum Beispiel
Was ist Parkinson?).
„Jung und Parkinson“. Über diese besondere Partnerschaft und
Die Diagnose
das nächste gemeinsame Projekt, den JuPIKK Wandertag im
Seitdem ist nichts mehr, wie es war: „Es ist
Frühjahr, sprach IKK-Vorstand Prof. Dr. Jörg Loth mit den Vorsit-
nert sich Rainer Stüber auf Prof. Dr. Jörg Loths
zenden des Selbsthilfevereins Rainer Stüber und Frank Michler.
eine Katastrophe, man ist fix und fertig“, erinFrage, wie er sich nach der Diagnose gefühlt
habe. Frank Michler betont, dass man eigentlich sofort psychologische Hilfe bekommen
Das Gespräch findet dort statt, wo die Stübers
müsse. Und auch dann noch sei es ein langsa-
seit vielen Jahren heimisch sind: im malerisch
mer, schmerzhafter Lernprozess, sich damit
gelegenen Örtchen Naurath (Wald) in Rhein-
auseinanderzusetzen, dass nichts mehr im
land-Pfalz, 20 Autominuten von Trier entfernt,
Leben so ist und sein wird, wie es einmal war;
in ihrem am Ortsrand gelegenen Haus mitten
dass man irgendwann nicht mehr in der Lage
im Grünen. Bei knapp 250 Einwohnern kennt
sein wird, seinen bisherigen Job auszuüben
man sich, hier wird Nachbarschaftshilfe großge-
und erwerbsunfähig und damit frühverrentet
schrieben. Das ist wichtig, denn die Nachbarn
wird, weil die Koordination von bestimmten
Was ist Parkinson?
Rainer Stüber mit Frau Sabrina Stüber, Prof. Dr. Jörg Loth, Christel Michler und Frank Michler (v. l.).
Bewegungsabläufen in Händen und Füßen
Familie „Jupson“ zeigt,
verloren geht – und dass einem die Erkrankung
deren Vater an Parkinson
körperliche und seelische Zumutungen abver-
erkrankt. In kindgerechter
langt, die die gesamte Familie lernen muss
Sprache und mit anschau-
mitzutragen.
lichen Bildern wird gezeigt,
Hilfe von Betroffenen
für Betroffene
Auf der Suche nach Hilfe und Gedankenaustausch stellten Rainer Stüber und Frank Mich-
Die Parkinson-Krankheit, lateinisch: Morbus
Parkinson, ist eine fortschreitende neuro-degenerative Erkrankung. Dabei sterben
Dopamin produzierende Nervenzellen im
Gehirn ab, die für die Aufrechterhaltung
bestimmter Körperfunktionen verantwortlich sind. Der Mangel am Botenstoff Dopamin führt zu verschiedenen Symptomen
wie zum Beispiel Muskelzittern oder Muskelstarre, verlangsamten Bewegungen
oder Haltungsinstabilität. Außerdem sind
auch psychische Beeinträchtigungen möglich. Die Krankheit tritt meist erst zwischen
dem 50. und 79. Lebensjahr auf, es gibt aber
auch immer mehr Menschen im jungen
bzw. mittleren Lebensalter, die an Parkin
son erkranken. Eine Heilung ist nicht möglich, wohl aber verschiedene medikamentöse Therapien, die die Symptome deutlich
lindern und ein nahezu uneingeschränktes
Leben ermöglichen können.
warum und wie die Erkrankung den Vater verändert. Dafür gab es im
plant jetzt einen gemeinsamen Wandertag am
letzten Jahr in Berlin den 3. Platz des Aspirin
Samstag, dem 16. April 2016, auf dem Grenz-
Sozialpreises der Bayer Cares Foundation.
blickweg in der deutsch-französischen Grenzregion bei Wallerfangen (s. Infokasten JuPIKK
Praxis ihres behandelnden Neurologen fest,
Finanzielle Absicherung
ist wichtig
dass sich fast alle entsprechenden Angebote
Aktiv bleiben, auch wenn der Körper eigentlich
heitsbild aufzuklären. Im Rahmen der gemein-
an ältere Parkinson-Patienten richteten. Sie
andere Signale gibt, scheint ein Schlüssel zum
samen Wanderung besteht beispielsweise die
beschlossen, ein Internet-Selbsthilfeportal zu
Umgang mit der Erkrankung Parkinson zu sein
Möglichkeit, selbst in einen Anzug zu steigen,
gründen, das 2013 online ging: www.jung-
– und ist daher auch das Motto des Vereins:
der die durch Parkinson entstehenden körper-
und-parkinson.de. Hier werden jung an Par-
„Das Leben hat noch etwas mit uns vor“ – da-
lichen Einschränkungen simuliert. Unterstützt
kinson erkrankte Menschen, die dem jüngeren
von sind Rainer Stüber, Frank Michler und ihre
wird die Veranstaltung durch den saarländi-
Lebensalter geschuldete Probleme haben,
Ehefrauen fest überzeugt. Und auch wenn
schen Justiz- und Umweltminister Reinhold
informiert und beraten.
gewohnte Fähigkeiten verloren gehen, ent-
Jost, den deutschen und den französischen
deckt der eine oder andere neue, kreative und
Bürgermeister des binationalen Ortes Leidin-
starke Seiten an sich. Neben den körperlichen
gen, Wolfgang Schmitt und Barthélémy Lemal,
Beeinträchtigungen kämpfen jedoch viele
den Saarlouiser Landrat Patrik Lauer, den fran-
„Was sollte sich im Gesundheitswesen ändern,
Familien um ihre wirtschaftliche Existenz. Wer
zösischen Generalkonsul Frédéric Joureau und
damit Menschen wie Sie besser unterstützt
keine Berufsunfähigkeitsversicherung oder
viele örtliche Helferinnen und Helfer.
werden?“ Rainer Stüber und Frank Michler er-
andere finanzielle Absicherung hat, dem ergeht
widern auf Prof. Loths Frage, dass es zwar beim
es oft mit minimaler Rente sehr schlecht. Und
Facharzt eine gute medizinische Betreuung
vor der Frühverrentung stehen oft monatelan-
gebe, man sich psychologische Hilfe aber selbst
ge Phasen der Krankschreibung, die ebenfalls
suchen und unter Umständen lange darauf
das Familieneinkommen schwächen. Hier Tipps
warten müsse. Auch die Familien müssten
zu geben und sich auszutauschen, auch darin
Am 16. April 2016 ab 10 Uhr laden der Selbsthil-
hierbei eng einbezogen werden, denn von
sieht der Verein ein wesentliches Ziel.
feverein „Jung und Parkinson“ und die IKK Süd-
ler bei einer zufälligen Begegnung in der
Welche Unterstützung ist
sinnvoll?
einem auf den anderen Tag ändere sich für alle
Wandertag). Ziel ist es, Verständnis für die
Betroffenen zu wecken und über das Krank-
Der JuPIKK Wandertag –
gemeinsam Grenzen
überwinden
west zu einer Wanderung auf der Traumschlei-
sich selbst herausfinden, wie viel Unterstützung
Verständnis wecken –
aktiv bleiben
der Betroffene braucht und will. Das sei ein
„Betroffene und nicht-betroffene Menschen
Wandern die Aufklärung über Morbus Parkinson
Lernprozess, der bis heute anhalte. Aber: Wie
zueinanderbringen und sinnvolle Aktionen
sowie der Austausch zwischen Betroffenen und
erkläre ich meinem Kind, was mit Papa los ist?
gemeinsam gestalten“ – so umschreibt Prof.
Nicht-Erkrankten. Zahlreiche Unterstützer gestal-
Die ideenreichen Vorsitzenden hatten darauf
Dr. Jörg Loth die Möglichkeiten, die die IKK
ten am Start- und Endpunkt der Wanderung in
eine geniale Antwort: Sie gaben einen Anima-
Südwest als Krankenkasse anbieten kann. So
der Ortsmitte des deutsch-französischen Ortes
tionsfilm in Auftrag, der – im Titel angelehnt an
hat man in den vergangenen beiden Jahren
Leidingen ein abwechslungsreiches und infor-
die amerikanische Serie „Die Simpsons“ – die
zusammen ein Symposium ausgerichtet und
matives Rahmenprogramm.
Familienmitglieder alles. Jede Familie müsse für
fe Grenzblickweg im Saargau ein. Im Vordergrund
der Veranstaltung stehen neben dem Spaß am
07
IKK INTERN
IKK Südwest ist
die „Beste regionale
Krankenkasse“
Das wichtigste Element einer Krankenkasse sind ihre Mitglieder.
IKK-Geschäftsstellen sorgen für eine Rundum-
In Zeiten steigender Beiträge und wachsender Leistungsdefizite
betreuung vor Ort und finden schnelle und
rückt diese Tatsache bei vielen Krankenkassen zunehmend in
lichsten Anliegen unserer Kunden“, erklärt
unbürokratische Lösungen für die unterschied-
den Hintergrund. Bei der IKK Südwest ist das anders – das be-
Engehausen weiter.
stätigt jetzt auch Focus Money und kürt die IKK Südwest zur
Nähe zum Kunden
besten regionalen Krankenkasse.
Regional, persönlich, einfach – das sind die
zentralen Kundenversprechen der IKK Südwest.
Und zu diesen Versprechen steht die Kranken-
Erst im letzten Jahr bekam die IKK Südwest das
Lemke, Geschäftsführer des Deutschen Fi-
kasse mit zahlreichen Geschäftsstellen vor Ort,
Qualitätssiegel „Leistungsstärkste regionale
nanz-Service Instituts (DFSI) in Köln, das die
die ihre Versicherten immer im Blick hat und
Krankenkasse“ von Focus Money verliehen. Das
Auswertungen für Deutschlands größten Kran-
so seit Jahren für ein Mehr an Gesundheit in
neueste Testergebnis des Wirtschaftsmagazins
kenkassentest im Auftrag von Focus Money
der Region sorgt.
bestätigt jetzt nicht nur unsere herausragenden
durchgeführt hat. Woraus der erneute Erfolg
Leistungen und den Top-Service, sondern macht
der IKK in seinen Augen resultiert, ist klar: „In-
„Die IKK Südwest steht für Stabilität, Verläss-
deutlich, dass das Verhältnis von Preis und
nerhalb eines Jahres hat sich die IKK nochmals
lichkeit und Verantwortungsbewusstsein –
Leistung bei der IKK Südwest einfach stimmt.
deutlich verbessert und liegt nun an der Spitze
heute und in Zukunft. Wir halten Wort und
der regionalen Krankenkassen. Sie besticht im
sehen die Auszeichnung ,Beste regionale
Gesamtergebnis nicht nur durch ein kontinuier-
Krankenkasse‘ als Verpflichtung an, auch wei-
lich hohes Leistungsniveau, sondern auch durch
terhin alles zu tun, damit sich unsere Kunden
ihre solide Finanzpolitik.“
gut bei uns aufgehoben fühlen“, verspricht
Die Leistungen sprechen
für sich
In Krankenkassen-Vergleichstests hat die IKK
Südwest immer wieder die Nase vorn – das
Engehausen den Mitgliedern der Krankenkasse.
tungsangebot, das individuell auf die Bedürf-
Einfaches Erfolgsrezept –
große Wirkung
nisse der Versicherten abgestimmt ist, und zum
IKK-Vorstand Roland Engehausen erläutert das
anderen an einem erstklassigen persönlichen
Erfolgsrezept des Krankenversicherers: „Wir
Service, der zu begeistern weiß. Als Kranken-
setzen auf Leistungen, die zu unseren Versi-
Sind auch Sie zufrieden mit Ihrer IKK Südwest,
kasse aus der Region für die Region steht die
cherten passen und ihnen in den verschiedens-
der besten regionalen Krankenkasse laut Focus
IKK fest an der Seite ihrer Versicherten und hat
ten Lebenssituationen nützlich sind.“
Money? Teilen Sie Ihre persönlichen Erfahrun-
liegt zum einen an einem umfangreichen Leis-
deren bestmögliche Versorgung stets im Blick.
Ihre Empfehlung
ist uns wichtig!
gen mit anderen Kunden und empfehlen Sie
Auch der regionale Faktor spielt hier für Versi-
uns auf www.jameda.de. Noch
Mehr als 650.000 Versicherte in Hessen, Rhein-
cherte eine wichtige Rolle. „Zusätzlich zu un-
schneller geht es mit dem QR-
land-Pfalz und im Saarland vertrauen bereits
seren Mehrleistungen ist uns die persönliche
Code. Einfach ins Handy einscan-
auf die IKK Südwest. „Wir gratulieren zu diesem
Nähe zu unseren Versicherten wichtig. Unsere
nen und Bewertung abgeben.
hervorragenden Testergebnis“, so Thomas
festen persönlichen Ansprechpartner in den
Herzlichen Dank!
IKK INTERN
Nur Fliegen ist schöner
Hoch hinaus ging es beim 2. Neujahrsspringen im Januar!
Im Zeltpalast in Merzig konnte das sportliche Spitzen
event nicht nur mit dem „Zelt-Stabhochsprung-Weltrekord“ durch Sieger Raphael Holzdeppe aufwarten, sondern präsentierte den Zuschauern auch eine ganze
Riege an international erfolgreichen Stabhochspringern.
Unter ihnen auch Björn Otto, der krankheitsbedingt nicht
starten konnte und so das sportliche Treiben von der Zuschauertribüne aus beobachtete. IKK-Vorstand Prof. Dr.
Jörg Loth nutzte die Gelegenheit für ein interessantes
Interview mit dem Olympia-Zweiten.
Björn Otto (l.) im Interview mit Prof. Dr. Jörg Loth.
Was verbinden Sie mit dem Saarland, Herr Otto?
den Jahren zuvor, da hat man dann schon ein
auch wenig. Klar gibt es auch Situationen, in
Viele schöne Meetings in Rehlingen, guten
gutes Bild vor Augen. Ansonsten gehe ich
denen man gerne einen hätte, aber die sind
Wein und den ein oder anderen Startplatz zum
immer viele Abläufe durch und versuche, mich
zum Glück sehr selten.
Gleitschirmfliegen.
darüber zu fokussieren.
Bei den Olympischen Spielen 2012 in London
Wie kommt man denn eigentlich zum Stabhoch-
Der Stabhochsprung gilt als eine der gefährlichs-
gewannen Sie die Silbermedaille, im September
sprung?
ten Disziplinen der Leichtathletik. Erst im
desselben Jahres stellten Sie beim Stabhoch-
Über das Mutter-Kind-Turnen bin ich zur Kin-
Sommer letzten Jahres verletzte sich die öster-
sprung-Meeting in Aachen mit 6,01 Metern
der-Leichtathletik gekommen, mit neun Jahren
reichische Springerin Kira Grünberg beim Trai-
Sprunghöhe einen neuen deutschen Rekord auf.
hat man mir dann einen Stab in die Hand ge-
ning so schwer, dass sie eine Querschnittsläh-
Welche sportlichen Ziele haben Sie sich für
drückt und ich war glücklich.
mung davontrug. Sehen Sie Möglichkeiten, die
dieses Jahr vorgenommen?
Sicherheit für Stabhochspringer zu verbessern?
Wieder mit Spaß hoch springen zu können.
Wie sieht eine Trainingswoche in der Wett-
Das ist schwer zu sagen. Natürlich sind solche
kampfvorbereitung bei Björn Otto aus?
Unfälle, die leider immer wieder passieren, nicht
Neben dem Sport ist das Fliegen Ihre große
Sehr unterschiedlich, zwischen fünf und elf
einfach so wegzustecken, denn es führt einem
Leidenschaft: Sie haben gerade erst Ihre Pilo-
Einheiten, je nachdem, in welcher Phase man
immer wieder vor Augen, dass es eine Extrem-/
tenausbildung erfolgreich abgeschlossen.
sich gerade befindet. Dann gibt es von Kraft-
Risiko-Sportart ist. Aber dennoch ist unsere
Basteln Sie hier bereits an einer zweiten Karri-
training über Sprinttraining sowie Turnen und
Ausbildung schon auf einem sehr hohen Ni-
ere „in luftiger Höhe“?
natürlich Techniktraining alles.
veau, sodass kritische Sprünge gut abgefangen
Natürlich, denn ich gehöre ja auch schon zum
werden können. Noch mehr Matten machen
„alten Eisen“. Von daher liegt meine berufliche
Wie halten Sie sich körperlich fit?
meiner Meinung nach wenig Sinn. Wichtig ist,
Zukunft natürlich in der Luft.
Das Training reicht. ;-)
dass die Wettkampfleitung uns nicht springen
lässt, wenn die äußeren Bedingungen keinen
Welche Rolle spielt die Ernährung bei Stabhoch-
sicheren Sprung zulassen, wie zum Beispiel bei
springern?
Wind und Regen.
Schon eine große. Ich muss jetzt nicht alles auf
die Goldwaage legen, aber ich versuche mich
Was halten Sie von einer Helmpflicht für Stab-
schon bewusst und gesund zu ernähren. Na-
hochspringer, um schwere Kopfverletzungen bei
türlich mit viel Eiweiß, denn sonst geht es
Stürzen zu vermeiden?
leider nicht.
Ich könnte es mir nicht vorstellen, mit einem
Die Highlights des 2. Neujahrs-
Helm zu springen, habe es auch noch nie ge-
springens im Zeltpalast Merzig
Wie bereiten Sie sich mental auf Wettkämpfe vor?
macht. Ob es etwas bringt, kann ich auch nicht
präsentieren wir Ihnen in ei-
Das kommt immer auf den Wettkampf an.
sagen, denn wenn es „kracht“, geht es ja oft
nem Video auf unserem You-
Viele Veranstaltungen kennt man ja schon aus
auf den Rücken und da hilft einem ein Helm
Tube-Kanal.
Info
09
IKK INTERN
Leistungsstark ins Berufsleben
Es ist eine der aufregendsten Zeiten des Lebens! Nachdem der
Als gesetzliche Krankenkasse bieten wir unse-
Schulabschluss unter Dach und Fach gebracht ist, steht der
ren Versicherten ein großes Angebot an Services
nächste Schritt bevor – die Ausbildungszeit beginnt und mit ihr
gelleistungen hinausgehen. So erhält man als
und Leistungen, die über die gesetzlichen Re-
ein vollkommen neuer, spannender Lebensabschnitt. Neben
Versicherter der IKK Südwest viele Impfungen
wichtigen Fragen bezüglich der Berufswahl, der gewählten
Ausland oder einem Auslandssemester von
kostenfrei, was zum Beispiel bei Reisen ins
Ausbildungsform und der unterschiedlichen Bewerbungsver
Vorteil ist. Hier bietet die IKK Südwest mit der
fahren will auch die Wahl der Krankenkasse gut überlegt sein.
rung sogar noch zusätzlichen Schutz. Auch bei
kostenfreien Auslandsreise-Krankenversiche-
Die IKK Südwest steht Berufseinsteigern mit einem vorbildlichen
der Hautkrebsvorsorge gehen wir mit gutem
Betreuungsangebot und umfassenden Leistungen zur Seite.
übernehmen wir die Kosten für eine jährliche
Beispiel voran: Schon ab dem 19. Lebensjahr
Früherkennungsuntersuchung.
Mit der Gesundheitskarte erhalten Versicherte
alle Leistungen schnell und unbürokratisch.
Darüber hinaus steht die persönliche Betreuung bei uns an erster Stelle.
Mit der IKK Südwest bares
Geld sparen
beginnen, ist die IKK Südwest die richtige Wahl.
bungsphase stecken, sind bei uns an der richti-
Und eine Empfehlung lohnt sich.
gen Stelle.
tungsstärksten Krankenkasse der Region ver-
Für jede erfolgreiche Werbung eines neuen
Die Broschüre „Berufsstart perfekt!” ist gefüllt
sichert, sondern spart auch bares Geld. Mit dem
Mitglieds gibt es von uns einen Scheck in Höhe
mit Tipps rund um die Jobsuche und hilft dabei,
IKK Aktivbonus zum Beispiel können Neumit-
von 20 Euro. Einfach die Postkarte auf dieser
die eigenen Stärken und Interessen zu erken-
glieder ihren Beitrag direkt um 60 Euro senken.
Seite ausfüllen und uns zukommen lassen. Die
nen. Das ist ein wichtiger Schritt auf dem Weg
Es ist nur nachzuweisen, dass zwei Gesund-
Prämie erstatten wir, sobald die Mitgliedser-
zum Ausbildungsplatz.
heitsmaßnahmen umgesetzt wurden. Nähere
klärung bei uns eingegangen ist.
Als IKK-Mitglied ist man nicht nur bei der leis-
Informationen hierzu gibt es auf unserer
Info
Berufseinstieg leicht gemacht
Da uns die persönliche Betreuung und Beant-
Wie finde ich meinen Traumjob und wie bewer-
wortung von Fragen am Herzen liegt, sind wir
be ich mich richtig? Auch diejenigen, die noch
über unsere kostenfreie IKK Service-Hotline
Auch für Freunde, die gerade ihren Schulab-
keine genaue Vorstellung von ihrem zukünftigen
0800/0 119 119 immer zu erreichen – an sieben
schluss gemacht haben oder eine Ausbildung
Berufsleben haben oder noch in der Bewer-
Tagen die Woche rund um die Uhr.
Webseite unter dem Webcode 0921.
Berufsstarter werben Mitglieder
Einfach den Anwort-Coupon in
einem Briefumschlag an
IKK Südwest
MS 3.1
Postfach
66098 Saarbrücken
schicken.
Mitglieder werben Mitglieder
Neues IKK-Mitglied
Name, Vorname
Straße, Nr.
Das Porto übernehmen wir gerne
für Sie – anstatt einer Briefmarke
einfach „Gebühr zahlt Empfänger“
vermerken.
PLZ, Ort
Telefon
Arbeitgeber
Sie können den Coupon auch abfotografieren und ihn per E-Mail
an [email protected]
senden.
Bisherige Krankenkasse
Empfohlen von
Name, Vorname
Oder senden Sie ein Fax an die
Nummer
06 81/9 36 96-4014.
Für mich 2/2016
Straße, Nr.
PLZ, Ort
Telefon
Für jede Werbung eines neuen IKK-Mitglieds bedanken wir uns bei Ihnen als kleine Geste mit 20 Euro.
IKK Südwest
MS 3.1
Postfach
66098 Saarbrücken
11
IKK INTERN
Optimale Behandlung bei
chronischen Erkrankungen
Wer kennt es nicht? Der kleine Schnupfen, das Kratzen im Hals
und im schlimmsten Fall auch mal eine ausgewachsene Grippe –
jeder kämpft ab und an mit seiner Gesundheit, in den meisten
Fällen ist dieser Zustand auch nur von kurzer Dauer. Doch was,
wenn eine Krankheit nicht einfach nach ein paar Tagen verebbt,
sondern sich über Wochen, Monate oder gar Jahre hinzieht, sie
chronisch wird? Mit dem Behandlungsprogramm IKKpromed
geht die IKK Südwest auf die Bedürfnisse chronisch erkrankter
Patienten ein.
Für chronische Erkrankungen wurden speziel-
an koronaren Herzerkrankungen, zum Beispiel
le Behandlungsprogramme – sogenannte Di-
einem Herzinfarkt, leiden. Für Patienten mit
sease-Management-Programme (DMP) – ent-
Diabetes mellitus Typ 1 und Typ 2 stehen
wickelt, die bei der IKK Südwest unter dem
ebenfalls spezielle Behandlungsprogramme
Namen IKKpromed angeboten werden.
zur Verfügung.
Angeboten werden die IKKpromed-Programme
Sie garantieren eine qualitätsgesicherte Ver-
für Patienten mit Asthma und anderen chro-
sorgung nach einheitlichen Leitlinien, die auf
nisch obstruktiven Atemwegserkrankungen,
dem neuesten Stand der Wissenschaft basieren.
für Brustkrebspatientinnen und Menschen, die
Roland Engehausen,
Vorstand der
IKK Südwest
„Mit den strukturierten Behandlungsprogrammen für
chronisch kranke
Menschen sind
wichtige Instrumente zur Verbesserung der Versorgungsqualität geschaffen worden. Es ist auch gut und
richtig, dass die Kosten für solche Krankheiten im Rahmen des Finanzausgleichs
der Kassen, dem sogenannten Morbi-RSA,
berücksichtigt werden. Die IKK Südwest
setzt aber nicht nur auf die Behandlung
bereits bestehender Krankheiten, sondern
legt besonderen Wert auf Präventionsangebote zur Vermeidung oder Verschlimmerung chronischer Erkrankungen. Leider
setzt hier der bestehende Finanzausgleich
Fehlanreize, da die Ausgaben für solche
Präventionsmaßnahmen nicht ausreichend
berücksichtigt werden. Die IKK Südwest
setzt sich hier für eine gerechtere Beitragsverteilung ein.
Wie ist Ihre Meinung dazu? Schreiben Sie
mir: [email protected].“
Was beinhaltet IKKpromed?
Tests oder Behandlungen müssen Patienten
welches ihnen hilft, den täglichen Umgang mit
Die Patienten werden in ihre Behandlung
zukünftig nicht mehr über sich ergehen lassen.
der Erkrankung zu verbessern. Im Rahmen
miteinbezogen, über ihre Krankheit informiert
Die verschiedenen medizinischen Leistungser-
gezielter Schulungen haben Versicherte die
und dazu geschult. Darüber hinaus tauschen
bringer, wie beispielsweise Ärzte und Kranken-
Möglichkeit, erfolgreich bei der Behandlung
sich die verschiedenen medizinischen Leis-
häuser, arbeiten im Rahmen der IKKpromed-
mitzuwirken. Dies hilft den Betroffenen, die
tungserbringer über den Krankheitsverlauf des
Programme eng zusammen und stimmen sich
vorhandene Krankheit in den Alltag zu integ-
Patienten aus. Dieses Wissen aller Beteiligten
miteinander ab. Durch den gezielten Einsatz
rieren, körperlich aktiv zu bleiben, Medikamen-
ist Voraussetzung für rechtzeitiges und richtiges
von Medikamenten kann deren Wirkung opti-
te korrekt anzuwenden und möglichen Kom-
Handeln. Damit können unnötige Doppelunter
mal genutzt und die Einnahmemenge in vielen
plikationen rechtzeitig entgegenzuwirken.
suchungen und Spätfolgen, gegebenenfalls
Fällen reduziert werden. Die Patienten gewin-
sogar Operationen oder Krankenhausaufent-
nen mehr Selbstständigkeit und damit mehr
Bei der Frage, welcher Arzt für das entspre-
halte, vermieden und Medikamente gezielter
persönliche Freiheit, ihr Wohlbefinden, ihre
chende IKKpromed-Programm infrage kommt,
eingesetzt werden. Ziel ist es, chronisch Kran-
Leistungsfähigkeit und letztlich ihre Lebens-
hilft die IKK Südwest gerne weiter. Die Behand-
ken dadurch mehr Lebensqualität zu bieten.
qualität steigen.
lung während der Teilnahme an DMP-Program-
Die Vorteile liegen auf der Hand
Freiwillig und kostenfrei
Entscheiden sich Patienten für eines unserer
Die Teilnahme an den Disease-Management-
Arzt muss die Berechtigung für die Betreuung
IKKpromed-Programme, profitieren sie von
Programmen der IKK Südwest ist für IKK-Ver-
innerhalb des Behandlungsprogramms haben
vielen Vorteilen. Die Behandlung wird optimal
sicherte freiwillig und kostenfrei. In Bezug auf
und die Unterlagen für die jeweilige Diagnose
und individuell auf jeden Einzelnen abge-
die Zuzahlungsbefreiung wirkt sich die Teilnah-
erstellen. Wollen Patienten den Arzt wechseln,
stimmt. Indem die Teilnehmer selbst zu Exper-
me an IKKpromed sogar positiv aus: Bei IKK-
ist dies natürlich jederzeit möglich.
ten gemacht werden, haben sie die Möglichkeit,
promed-Teilnehmern kann von einer Belastungs-
die Behandlung aktiv mitzugestalten und ge-
grenze von 1 Prozent vom Bruttoeinkommen
meinsam mit dem Arzt einen persönlichen Be-
ausgegangen werden. Wird diese Belastungs-
handlungsplan zu erstellen. Der betreuende Arzt
grenze im Laufe des Jahres erreicht, ist der
koordiniert die Behandlung und nimmt sich Zeit
Versicherte für den Rest des Kalenderjahres
für den Patienten, während dieser seine Emp-
von weiteren Zuzahlungen befreit.
fehlungen besser verstehen und leichter
men erfolgt durch besonders qualifizierte
Ärzte, sogenannte DMP-Ärzte. Der gewählte
Info
umsetzen kann.
Erfolgreich mitwirken,
aktiv im Alltag
Sie möchten mehr über die Disease-Manage-
Damit keine wichtigen Untersuchungen versäumt
Die IKK Südwest stellt den Programmteilneh-
Ihr persönlicher Kundenberater informiert Sie
werden, erinnert die IKK die Teilnehmer an per-
mern umfassendes und kostenloses Informa-
gerne. Oder rufen Sie einfach unsere kosten-
sönliche Untersuchungstermine. Überflüssige
tionsmaterial zur Erkrankung zur Verfügung,
freie IKK Service-Hotline 0800/0 119 119 an.
ment-Programme IKKpromed der IKK erfahren?
13
GESUNDHEIT
Gesundheit aktiv gestalten
Die Teilnehmer und Ausrichter des letztjährigen IKK-Symposiums.
Es ist wieder so weit: Am 13. und 14. April findet im Saarbrücker
Wessinghage, Prorektor der Deutschen Hoch-
Congress-Centrum Saar zum zweiten Mal der Gesundheitskongress
schule für Prävention und Gesundheitsma-
„SALUT! DaSein gestalten.“ statt und ermöglicht allen Interessenten
Hier werden namhafte Experten mit Betriebs-
nagement, zum interaktiven Podiumsgespräch.
einen Blick auf die Bereiche Versorgung und Gesundheitswirtschaft.
inhabern über die Möglichkeiten und Proble-
Auch in diesem Jahr nimmt die IKK Südwest wieder teil und
diskutieren.
befasst sich im Rahmen eines Symposiums mit den kleinen und
großen Fragen des betrieblichen Gesundheitsmanagements.
matiken des BGM in Klein- und Mittelbetrieben
Gerechte Finanzierung des Gesundheitswesens
Aber auch jenseits des betrieblichen Gesund-
Auch in diesem Jahr verknüpft der Kongress
beteiligt sich die IKK Südwest gemeinsam mit
heitsmanagements ist die IKK beim Gesund-
„SALUT! DaSein gestalten.“ wieder Impulse von
der Deutschen Hochschule für Prävention und
heitskongress aktiv – bei der abschließenden
Gesundheitsanbietern und regionalen Netz-
Gesundheitsmanagement in Saarbrücken sowie
Podiumsdiskussion zum Thema „Gerechte und
werken mit den Lebenswelten von Bürgern und
der Handwerkskammer des Saarlandes mit
nachhaltige GKV-Finanzierung. Voraussetzung
Patienten und stellt diese in den Kontext
einem eigenen Symposium. Unter der Über-
für Innovation und verlässliche Versorgung“
bundespolitischer Rahmensetzung. Unter dem
schrift „Chefsache BGM – mit gesunder Führung
ist sie durch Vorstand Roland Engehausen
Motto „Reformen nutzen – Innovationen ge-
zum Erfolg“ werden verschiedene Vorträge
vertreten. Zusammen mit Vertretern aus dem
stalten“ werden Lösungen für die gemeinsamen
angeboten, wie zum Beispiel „Erfolgreich sein
Gesundheitswesen diskutiert er über eine
Herausforderungen von Leistungserbringern,
– erfolgreich bleiben: Ziele erreichen“ von Prof.
bessere Finanzierung der gesetzlichen Kran-
Kassen, Industrie und kommunalen Entschei-
Dr. Jan Mayer und „Die Rolle der Führungskraft
kenversicherung und wie diese zukunftsfähig
dern ausgelotet. Dabei vereint der Gesundheits-
im BGM – Warum schlechte Führung krank
gemacht werden kann.
kongress einige wichtige Themenblöcke wie
macht“ von Oliver Walle, dem BGM-Berater der
„Gesundes Arbeiten“, „Zukunft des Wohnens“
Deutschen Hochschule für Prävention und
und „Kommunale Versorgungsverantwortung“
Gesundheitsmanagement.
mit bewährten Methoden aus den Bereichen
Info
Diskussion erwünscht
Haben wir Ihr Interesse geweckt und wäre das
Mit dem Vortrag „Das betriebliche Gesundheits-
Thema BGM auch etwas für Ihren Arbeitgeber?
management der IKK Südwest – passgenaue
Dann informieren Sie ihn über unser Symposi-
Lösungen für jede Unternehmensgröße“ stellt
um auf dem Gesundheitskongress „SALUT!
Um die Umsetzung des betrieblichen Gesund-
Projektleiter Gesundheitsförderung Frank
DaSein gestalten.“. Auf unserer Webseite www.
heitsmanagements, kurz BGM, vor allem bei den
Laubscher das BGM-Angebot der IKK Südwest
ikk-suedwest.de unter dem Webcode 0695
kleinen und mittleren Betrieben voranzutreiben,
vor. Im Anschluss lädt Prof. Dr. Thomas
kann man sich ganz einfach online anmelden.
Klinik, Reha und Niederlassung.
„Chefsache BGM – mit
gesunder Führung zum Erfolg“
GESUNDHEIT
Fit im Alter
Von „Wer rastet, der rostet“ bis
„Immer in Bewegung bleiben“
– es gibt unzählige Redewendungen, die darauf abzielen,
Menschen zum Sport zu motivieren. Doch was, wenn Mann
oder Frau älter wird und die
Bewegung nicht mehr so
leichtfällt? Wir geben Tipps und
Anregungen, wie Sie sich auch
im Alter Ihre körperliche Fitness bewahren und das Beste
aus sich und Ihrem Körper herausholen können.
Es ist nicht immer der ganz große Sport, der
Generell gilt: Je früher man sportlich aktiv wird,
Man ist, was man isst
die besten Ergebnisse erzielt, das Geheimnis
desto besser. Zu spät für einen Anfang ist es
Ebenfalls nicht von der Hand zu weisen ist der
der körperlichen Fitness versteckt sich häufig
aber nie! Sinnvoll ist, eine Sportart auszuwäh-
positive Einfluss von guter Ernährung auf
in den kleinen Feinheiten des Alltags. Nimmt
len, die einem gefällt. Ob Nordic Walking,
Körper und Geist. Eine ausgewogene, vitamin-
man anstelle des Aufzugs auch mal die Treppe
Wirbelsäulengymnastik, leichtes Krafttraining
reiche Ernährung ist nicht nur eine wichtige
oder verzichtet auf die kurze Busfahrt zuguns-
oder Yoga und Pilates: Dreimal pro Woche eine
Grundlage für die volle Funktionsfähigkeit des
ten eines kleinen Spaziergangs, ist das schon
halbe Stunde genügt, um sich auf Dauer in Form
Gehirns, sie steigert auch die allgemeine Leis-
die halbe Miete.
zu bringen.
tungsfähigkeit und das körperliche Wohlbefin-
Das Angebot ist vielfältig
Miteinander ist besser als allein
Wenn die Bewegung im Alltag nicht genügt,
Neben der körperlichen Komponente spielt
steht eine ganze Bandbreite an Sportarten zur
beim Sport auch der soziale Kontakt mit ande-
Verfügung: Egal ob Schwimmen, Radfahren,
ren Menschen eine wichtige Rolle. Ob beim
Ballsport oder der Besuch im Fitnessstudio –
Volleyballspielen im Team, beim gemeinsamen
jede Art von Bewegung wirkt sich positiv auf
Ausflug mit der Wandergruppe oder beim
die Gesundheit aus. Für ältere Menschen be-
Aquajogging – hier entstehen soziale Bezie-
sonders zu empfehlen sind Sportarten, die die
hungen, die sich positiv auf die Gesundheit
Ausdauer trainieren. Die regelmäßige körperliche
auswirken. Während einsam und isoliert leben-
Aktivität wirkt sich nicht nur nachhaltig auf das
de Menschen häufig an Depressionen und
Körpergefühl und den Stoffwechsel aus, sondern
anderen psychischen Krankheiten leiden
verbessert gleichzeitig die Durchblutung des
können, verbessert der Kontakt mit Bekannten
Gehirns, erhöht die Schlafqualität und stabilisiert
und Freunden den eigenen Umgang mit Stress,
die Psyche.
was wiederum Herz und Kreislauf stärken kann.
den. Schlemmen und Genießen darf an dieser
Stelle ruhig großgeschrieben werden, denn eins
weiß jeder – Essen macht glücklich!
Info
Seit 2015 unterstützt die IKK Südwest das Projekt „Senior Volley Saar“ des Saarländischen
Wem es im Gegensatz dazu an Bewegung
Auch in Situationen, in denen die Couch verlo-
Volleyballverbandes. Hier kommen ehemalige
mangelt, der kämpft oft mit gesundheitlichen
ckender wirkt als der Weg ins Fitnessstudio,
Volleyballerinnen (ab 43 Jahre) und Volleyballer
Problemen wie Bluthochdruck, Übergewicht
können Gemeinschaften wahre Wunder wirken:
(ab 53 Jahre) einmal monatlich zusammen, um
sowie erhöhten Blutzucker- und Cholesterin-
Das Miteinander in der Gruppe fördert maß-
gemeinsam zu trainieren. Nähere Informatio-
werten. Häufig kann das Auftreten von De-
geblich die Motivation, die Regelmäßigkeit der
nen erhalten Sie im Internet unter www.
menz eine Folge sein.
Bewegung und macht schlichtweg mehr Spaß.
volleyball-saar.de.
15
GESUNDHEIT
ALLERGENE
Lebensmittelunverträglichkeiten:
Genuss mit Reue
Ein Stück Apfel oder eine Haselnuss genügen und schon spielt
der Magen-Darm-Trakt betroffen. Herz-Kreis-
der Körper verrückt: Atemnot, Juckreiz, Schwellungen, Übelkeit
lauf-Störungen sind eher selten. Besonders oft
und Erbrechen können die Reaktion auf den Verzehr bestimm-
schwellen Lippen und Zunge an, Mund- und
kommt das Orale Allergiesyndrom vor. Dabei
ter Lebensmittel sein. Doch nicht jede Unverträglichkeit ist eine
Rachenschleimhäute jucken. Bei einer Lebens-
Allergie.
Fällen zum anaphylaktischen Schock kommen,
mittelallergie kann es in besonders schweren
der sogar tödlich enden kann. Die Folgen einer
Schon in der Antike wurde nicht jedes Nah-
gebildet, die sich auch im Blut nachweisen
Lebensmittelunverträglichkeit sind zwar auch
rungsmittel von jedem Menschen vertragen:
lassen. Beim erneuten Kontakt kommt es dann
oft äußerst unangenehm, aber nicht lebens-
So berichteten zum Beispiel die Ärzte Hippo-
zur allergischen Reaktion.
gefährlich.
Fälle von Lebensmittelunverträglichkeiten, die
Bei einer Intoleranz spielt das Immunsystem
So unterschiedlich die Symptome einer Lebens-
nach heutigem Wissensstand zu den allergi-
dagegen keine Rolle. Auslöser für diese Art der
mittelunverträglichkeit oder -allergie sind, so
schen Reaktionen zählen könnten. Doch erst
Lebensmittelunverträglichkeit kann unter
verschieden sind auch deren Auslöser: Prinzi-
1906 wurde die Allergie erstmals von dem
anderem ein Enzymdefekt sein, so zum Beispiel
piell kann jedes harmlose Lebensmittel eine
Wiener Kinderarzt Clemens von Pirquet defi-
bei der Laktoseintoleranz. Für den Betroffenen
Reaktion auslösen. Die Wahrscheinlichkeit dafür
niert. Heute werden unter dem Überbegriff
spielt es allerdings kaum eine Rolle, ob es sich
richtet sich auch nach den Verzehrgewohnhei-
Lebensmittelunverträglichkeiten zwei Katego-
um eine Allergie oder eine Intoleranz handelt,
ten – und ist damit regional sehr unterschiedlich.
rien unterschieden:
die Symptome sind weitgehend die gleichen.
So treten zum Beispiel in mediterranen Ländern
krates (500 v. Chr.) und Galen (200 n. Chr.) über
•d
ie echte Lebensmittelallergie
• die nicht-allergische Überempfindlichkeit bzw.
Intoleranz
Allergie oder Intoleranz:
Gleiche Symptome, unterschiedlicher Mechanismus
Vielfältige Beschwerden
und Symptome
vermehrt Fischallergien auf. In den USA nimmt
die Erdnussallergie eine tragende Rolle ein,
wohingegen diese in Europa eher selten auftritt.
Eine Lebensmittelunverträglichkeit – ob Aller-
Und in Asien verursachen Reis und Soja oftmals
gie oder Intoleranz – kann sich auf ganz ver-
eine Allergie.
schiedene Arten äußern. Die Reaktion stellt sich
meist nach kurzer Zeit ein: Die Symptome
Viele Kleinkinder reagieren bis zum dritten Le-
Bei einer echten Allergie ist immer das Immun-
machen sich in der Regel innerhalb weniger
bensjahr auf Hühnerei, Milch und Nüsse. Diese
system beteiligt: Es zeigt auf normalerweise
Minuten, spätestens aber zwei Stunden nach
Sensibilisierung verliert sich meist im Laufe des
harmlose Stoffe eine Überreaktion der körperei-
dem Verzehr der jeweiligen Lebensmittel be-
Heranwachsens. Bei Erwachsenen sind Pollen-
genen Abwehr. Dem geht stets eine Sensibili-
merkbar. Seltener sind Spätreaktionen, die 24
allergiker besonders oft auch von einer Lebens-
sierung voraus: Der Körper hat beim Kontakt mit
Stunden nach dem Verzehr auftreten. Am
mittelallergie betroffen. Die Allergene mancher
dem Lebensmittel irrtümlicherweise Antikörper
häufigsten sind die Haut, die Atemwege und
Pollen und Lebensmittel ähneln sich nämlich so
GESUNDHEIT
sehr, dass es zu einer sogenannten Kreuzallergie
die Reaktion hervorrufen. Den endgültigen
Beispiel glutenhaltiges Getreide sowie daraus
kommt.
Nachweis liefert meist ein Provokationstest:
hergestellte Erzeugnisse, Milch und Milcher-
Dabei wird das vermutete Allergen unter kon-
zeugnisse (einschließlich Laktose) sowie Soja
Auch zwischen einzelnen Betroffenen gibt es
trollierten Bedingungen aufgenommen und
und Sojaerzeugnisse ausgewiesen werden.
große Unterschiede: So kann es zum Beispiel
eine Reaktion abgewartet. Je nach Schwere
sein, dass ein Laktose- oder Fruktoseintole-
der Reaktion wird dieser Test in der Praxis oder
ranter, der nur kleine Mengen Laktose oder
Klinik unter Notfallbereitschaft durchgeführt.
Fruktose zu sich nimmt, postwendend heftige
Reaktionen wie Bauchkrämpfe oder Durchfall
Verzicht als Therapie?
erleidet. Ein anderer Betroffener kann dagegen
Sind der oder die Übeltäter identifiziert, stellt
kleine Mengen der beiden Zuckerarten vertra-
sich für den Betroffenen die Frage, wie er seiner
gen, ohne Symptome zu zeigen. So wird jeder
Krankheit begegnen kann. Die einzig sichere
Betroffene zum Einzelfall – und die Behand-
Methode, um Reaktionen zu vermeiden, ist der
Sie haben Fragen zu Le-
lung entsprechend schwierig.
Verzicht. Bei Allergien gegen exotische Früch-
bensmittelallergien und
te ist das beispielsweise eine akzeptable
-unverträglichkeiten? Ma-
Möglichkeit. Bei Menschen, die eine Unverträg-
rie-Louise Conen, Referen-
lichkeit gegen Grundnahrungsmittel haben, ist
tin Gesundheitsförderung
Beim Auftreten von Lebensmittelallergien und
es dagegen schwierig, die entsprechenden
bei der IKK Südwest, hilft
-unverträglichkeiten wird der Arzt zunächst
Lebensmittel komplett vom Speiseplan zu
Ihnen gerne weiter. Sie
eine Vergiftung ausschließen. Danach beginnt
streichen. Damit in solchen Fällen die Lebens-
erreichen unsere Expertin
die oftmals langwierige Suche nach möglichen
qualität nicht zu stark eingeschränkt wird oder
telefonisch unter 06 51/94 83-138 und per
Auslösern. Dazu gehört eine gute Selbstbeob-
es gar zu Mangelerscheinungen kommt, ist eine
E-Mail unter [email protected].
achtung oder sogar ein Beschwerdetagebuch,
Betreuung oder Beratung durch einen allergo-
um das oder die Nahrungsmittel ausfindig zu
logisch geschulten Ernährungsberater beson-
Viele wichtige Fragen hat Marie-Louise Conen in
machen, die die Reaktion hervorrufen. Im
ders wichtig. Hilfestellung leistet auch die Eu-
einem Radiointerview beantwortet, das Sie sich
nächsten Schritt können Hauttests, wie der
ropäische Kommission mit ihren Richtlinien zur
auf unserer Webseite www.ikk-suedwest.de
Prick-Test, wichtige Anhaltspunkte geben.
Kennzeichnung von häufig allergen wirkenden
anhören können. Sie finden das Interview unter
Dabei werden verdächtige Lebensmittelaller-
Bestandteilen in Lebensmitteln. So müssen zum
dem Webcode 2908.
Die Diagnose: Jetzt heißt es
Geduld haben
gene in sehr geringer Dosis in die Haut
gegeben, wo sie eine typische Rötung
und Quaddelbildung verursachen.
Zur weiteren Absicherung können
unter anderem spezifische IgE-Antikörper im Blut gemessen werden.
Auch eine sogenannte Auslassungsdiät kann Teil der Diagnosestellung
sein: Nach Rücksprache mit
dem Arzt oder Ernährungsberater wird probehalber
für ein bis vier Wochen auf
die vermutlichen Auslöser
verzichtet. Gehen die Beschwerden in dieser Zeit
zurück, wird der Speiseplan
langsam um einige Lebensmittel erweitert. Die Diagnostik einer Lebensmittelallergie und -unverträglichkeit
ist also ein echtes Detektivspiel: Es können Wochen
oder Monate vergehen, bis
feststeht, welche Nahrungsmittel
Info
17
GESUNDHEIT
Fitness fürs Gedächtnis
Der Begriff „Gehirnjogging“ ist gerade in aller Munde. Doch kann
gezieltes Training die grauen Zellen wirklich fit halten? Und wie
funktioniert der Sport fürs Gehirn?
Informationen nur vier bis
sind plötzlich verschwunden und ohne einen
Wie funktioniert das
Gedächtnis?
Einkaufszettel wären wir im Supermarkt ver-
Als Gedächtnis bezeichnet man allgemein die
speichert, das Kurzzeitge-
loren. Und wie war noch gleich der PIN-Code
Fähigkeit des Gehirns, Informationen zu spei-
dächtnis bringt es immer-
für das Handy oder das Passwort für den
chern und zu einem späteren Zeitpunkt wieder
hin auf etwa 20 Minuten,
E-Mail-Account? Tagtäglich sind wir in vielen
zu aktivieren. Unwichtige, nicht gebrauchte
während das Langzeitge-
Situationen auf unser Gedächtnis angewiesen.
Informationen werden dabei zurückgedrängt,
dächtnis bestimmte Infor-
Und das nicht nur, wenn es darum geht, sich
um Speicherplatz für Neues zu schaffen. Grund-
mationen ein Leben lang
an ein Erlebnis aus der Kindheit zu erinnern,
sätzlich werden dabei der Arbeitsspeicher, auch
speichert – sofern unser
sondern eben auch bei ganz banalen Dingen.
Ultrakurzzeitgedächtnis genannt, das Kurzzeit-
Gehirn gesund bleibt.
Wie wichtig unser Gedächtnis ist, merken wir
gedächtnis und das Langzeitgedächtnis unter-
meist erst dann, wenn es beeinträchtigt ist.
schieden. Im Ultrakurzzeitgedächtnis werden
Jeder von uns kennt das: Die Autoschlüssel
zehn Sekunden lang ge-
Wenn wir eine Information
über unsere Sinne wahrnehmen, gelangt sie zunächst in den Arbeitsspeicher. Hier wird die
Informationsflut strukturiert und bewertet.
Ist die Information relevant, wird sie in das
Kurzzeitgedächtnis weitergeleitet. Dort
entscheidet sich, ob sie wieder vergessen
wird oder in das Langzeitgedächtnis übergeht. Diese Verfestigung funktioniert am
besten in einem entspannten Zustand oder
im Schlaf. Deshalb ist es zum Beispiel wichtig, seinem Gehirn nach dem Lernen die nötige Ruhe zu gönnen. Möchten wir uns später
an etwas erinnern, das im Langzeitgedächtnis
auch Fitness? Die Wissenschaft sagt: Ja. Das
Menge an Informationen, die das Gehirn ganz-
gespeichert ist, brauchen wir wieder den Ar-
Gehirn will genauso gefordert werden wie
heitlich erfassen und abspeichern kann. Des-
beitsspeicher. Seine Kapazität entscheidet
unsere Muskeln. Ein regelmäßig trainierter
halb ist es viel einfacher, sich an ein Bild zu
darüber, wie schnell und effektiv nach Gedächt-
Geist bleibt länger fit und leistungsfähig. Dabei
erinnern als an auswendig gelernte Fakten.
nisinhalten gesucht wird.
gilt: Zweimal zehn Minuten am Tag reichen aus,
Speichern Sie Informationen, die Sie sich mer-
um die grauen Zellen auf Trab zu halten. Vor-
ken möchten, als Bild ab. Probieren Sie diese
ausgesetzt, das Fitnessprogramm fürs Ge-
Technik zum Beispiel aus, wenn Sie sich an den
Je älter man wird, desto mehr Erfahrungen hat
dächtnis ist abwechslungsreich! Eintönige
Namen einer Person erinnern wollen: Stellen
man. Das lässt uns sicherer und ruhiger werden,
Übungen würden nur einzelne Fähigkeiten
Sie sich vor, der Name der Person würde auf
hat aber auch Nachteile: Denn je größer die
trainieren. Suchen Sie sich daher immer wieder
ihrer Stirn stehen. Dieses Bild ist ungewöhnlich
Erfahrung, desto seltener werden wir mit
neue Anregungen und fordern Sie Ihr Gehirn,
und prägnant – und hilft dabei, sich zu erinnern.
neuen Informationen konfrontiert. Das Gehirn
zum Beispiel mit:
ist weniger gefordert und seine Leistung sinkt.
• K reuzworträtseln oder Sudoku
Ähnlich funktioniert die sogenannte Verknüp-
Außerdem werden mit fortschreitendem Alter
• Denksportaufgaben, mit denen Logik
fung: Versuchen Sie, zwei beliebige Begriffe
Gedächtnisleistung und Alter
die Zellen weniger gut mit Energie versorgt –
auch im Gehirn. Das ist jedoch auf eine ununterbrochene Energiezufuhr angewiesen, um
ständig leistungsfähig zu sein. Das langsame
und Strategie trainiert werden
• Gesellschaftsspielen wie Scrabble
und Memory
• neuen Sprachen
Nachlassen dieser Energieleistung kann schon
miteinander zu verknüpfen, indem Sie eine
Geschichte um die beiden Begriffe spinnen. So
stellen Sie einen Zusammenhang her, der sich
besser im Gedächtnis verankert. Je verrückter
die Geschichte ist, umso besser für Ihre Erin-
ab einem Alter von 30 Jahren beginnen, bleibt
Natürlich müssen es nicht immer ausgeklügel-
nerung. Wenn es Ihnen jetzt noch gelingt, sich
aber meistens unbemerkt. Erst ab Mitte 50
te Übungen sein. Es reicht auch schon, einen
die Geschichte in Bildern vorzustellen, werden
kann es anstrengender werden, sich zu kon-
Text, den Sie ohnehin lesen wollen oder müs-
sich Verknüpfung und Bilderdenken bald ganz
zentrieren und sich etwas zu merken. Die
sen, einfach mal umzudrehen, sodass die
von selbst einstellen und Ihre Gedächtnisleis-
geistigen Energiereserven sind dann schneller
Buchstaben auf dem Kopf stehen. Diese Übung
tung bei alltäglichen Dingen unterstützen.
erschöpft. Dieser Prozess ist von Mensch zu
aktiviert Ihr räumliches Vorstellungsvermögen
Mensch verschieden, hat aber nichts mit Ge-
und lässt das Gehirn abseits der gewohnten
Generell gilt: Einkaufszettel, Taschenrechner
dächtniserkrankungen wie Demenz zu tun.
Bahnen denken.
und Handys sind zwar praktisch, entlasten aber
Gehirnsport hält fit
Besser erinnern und merken
Den meisten von uns ist inzwischen klar, dass
Eine gute Übung, um sich Dinge im Alltag bes-
oder im Kopf auszurechnen – auch so bleibt
Sport gut für die körperliche Fitness ist. Doch
ser merken zu können, ist das sogenannte
Ihr Gehirn fit.
wie sieht es mit dem Gehirn aus? Braucht es
Bilderdenken. Bilder enthalten eine große
unser Gehirn einfach viel zu oft. Versuchen Sie
doch einfach mal, sich Dinge öfter zu merken
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