Unsere Kursangebote Unsere Kursangebote Energetische Chakra

Unsere Kursangebote
Tai Chi für die Seele
jeweils dienstags 19.00 – 20.30 Uhr
Kursbeginn 19.04.2016!
Die vielen Dinge des Alltags lassen kaum Zeit zum Entspannen und Innehalten. Nehmen Sie sich Ihre
Auszeit und gehen Sie unter Anleitung eines erfahrenen Taijiquan-Lehrers diesen weltbekannten und
erfolgreichen fernöstlichen Weg, um ihre Mitte zu finden und die Hektik des Alltags besser meistern zu
können. Mit der Übung in dieser alten chinesischen Bewegungskunst werden Sie Ihre Gesundheit und Ihr
Wohlbefinden merklich steigern!
10 Veranstaltungen zu jeweils 90 Minuten
Hr. T. Richter, Taijiquan-Lehrer
Teilnehmergebühr 75 EUR/Kurs bzw. 10 €/Veranstaltung
(Probeteilnahme 10 €, wird bei Kursbuchung voll auf Kursgebühr angerechnet)
Unsere Kursangebote
Sie können sich ab sofort für alle Kurse und Veranstaltungen anmelden!
Melden Sie sich einfach per Telefon oder auch gern persönlich bei uns im Haus!
Es sind Programmänderungen und Terminverlegungen möglich!
Bitte beachten Sie deshalb unsere Veröffentlichungen in Grenzblatt,
Tagespresse und unter www.drk-sebnitz.de!
Treff der Sebnitzer Handarbeitsfrauen im Mehrgenerationenhaus
Tanzen – macht Spaß und hält fit!
jeweils dienstags 13.30 – 15.00 Uhr
Einstieg jederzeit möglich!
Unser Kurs richtet sich besonders an ältere Damen und Herren, die Spaß an gemeinsamem Tanz und
Bewegung haben. Unter Anleitung einer erfahrenen Tanzlehrerin lernen Sie bekannte und weniger
verbreitete Volks- und Gesellschaftstänze aus aller Welt kennen und erfahren Interessantes über die
Entstehung sowie die Herkunftsländer der Tänze. Ganz nebenbei erhalten und verbessern Sie hierbei nicht
nur Ihre allgemeine Kondition und Beweglichkeit, sondern auch ihre Körperhaltung sowie Koordinations- und
Merkfähigkeit! Für diesen Kurs braucht übrigens kein eigener Tanzpartner mitgebracht werden!
10 Veranstaltungen zu jeweils 90 Minuten
Fr. C. Illing, Tanzstudio Illing
Teilnehmergebühr 50 EUR/Kurs bzw. 7 EUR/Veranstaltung
(Probeteilnahme 7 EUR, wird bei Kursbuchung voll auf Kursgebühr angerechnet)
Orientalischer Tanz für Erwachsene
jeweils mittwochs 18.00 – 19.00 Uhr
Kursbeginn 04.05.2016!
Schillernde Kostüme, märchenhafte Klänge, elegante Bewegungen - der orientalische Tanz verbreitet das
Gefühl von „1000 und einer Nacht“! Und ganz nebenbei ist es auch ein nahezu ideales Ganzkörpertraining,
denn bei dieser als „Bauchtanz“ bekannten Tanzform ist tatsächlich der gesamte Körper in Bewegung.
Trainiert werden dabei vor allem kleine Muskelgruppen, die
in der alltäglichen Bewegung kaum beansprucht werden. Bauchtanz wirkt besonders aktivierend auf die
Lenden- und Bauchmuskulatur und sorgt so für eine deutliche Verbesserung der Körper-haltung. Getanzt
wird barfuß oder mit dünnen Ballettschuhen. Das stimuliert und kräftigt gleich noch die durch unser
Schuhwerk meist völlig unterforderte Muskulatur an den Füßen. Das Beste am orientalischen Tanz ist
jedoch, dass man in jedem Alter damit beginnen kann und er trotzdem seine positiven Wirkungen auf Körper
und Gesundheit entfaltet!
Entfliehen Sie doch auch einmal für eine Stunde dem Alltagsstress und finden Sie mit Spaß zu einem ganz
neuen Körpergefühl!
10 Veranstaltungen zu jeweils 60 Minuten
Fr. M. Mutschler
Teilnehmergebühr 35 EUR/Kurs bzw. 7 EUR/Veranstaltung
(Probeteilnahme 7 EUR, wird bei Kursbuchung voll auf Kursgebühr angerechnet)
14-tägig, immer mittwochs ab 13.30 Uhr
13.04. / 27.04.
11.05. / 25.05.
08.06. / 22.06.
Energetische Chakra-Fußreflexzonen-Massage
Entsprechend alter asiatischer Heilmethoden spiegeln sich unsere Organe und Körperbereiche mit festgelegten Energiepunkten an den Unterseiten unserer Füße wieder. Werden
diese Energiepunkte durch Druck stimuliert, werden die angesprochenen Organe besser
durchblutet und die Abwehr- und Selbstheilungskräfte des Körpers angeregt.
Aktivieren Sie die Selbstheilungskräfte Ihres Körpers
und verbessern Sie Ihr Wohlbefinden!
Ihre Maret Heiny, Bioenergetikerin
Terminvereinbarungen sind im Mehrgenerationenhaus Sebnitz möglich!
Veranstaltungen im Jugendtreff
Unsere regelmäßigen Freizeitangebote
Täglich am Nachmittag
Generationencafé „Zeitlos“ – der Treff für alle Generationen ist für Sie geöffnet
Jugendtreff KARO 10 –speziell für die Jugend und ab 13.00 Uhr geöffnet
Montag
10.30 – 11.30 Uhr
14.30 – 16.00 Uhr
„Willkommen“ - Deutschkurs & Sprachcafé für Migranten
„Willkommen“ - Deutschkurs & Sprachcafé für Migranten
Dienstag
13.30 – 15.00 Uhr
14.00 – 16.00 Uhr
17.00 – 19.00 Uhr
17.30 – 19.00 Uhr
„Tanz Dich fit“ – Aktiv und fit bleiben mit Tänzen aus aller Welt
Ganztagsschulangebot Kreatives Gestalten
„Let´s make music 2.0“ – Instrumenten-Workshops im Jugendtreff
Offene Kreativwerkstatt für Jugendliche und Erwachsene
Mittwoch
9.30 – 11.30 Uhr
10.30 – 12.30 Uhr
15.00 – 17.00 Uhr
17.00 – 19.00 Uhr
18.00 – 20.00 Uhr
„Kleine Strolche“ – der Vormittagstreff für Kinder, Mütter und Väter
„Willkommen“ - Deutschkurs & Sprachcafé für Migranten
„Girls Power“ – Nachmittag speziell für Mädchen im Jugendtreff
„Let´s make music 2.0“ – Instrumenten-Workshops im Jugendtreff
Offenes Sportangebot für Jugendliche bis 18 Jahre *
Donnerstag
13.00 – 14.00 Uhr
14.00 – 16.00 Uhr
16.00 – 17.30 Uhr
16.00 – 18.00 Uhr
Freitag
10.00 – 11.00 Uhr
10.00 – 12.00 Uhr
15.00 – 18.00 Uhr
Gitarrenkurse für jedes Alter
Ganztagsschulangebote Kreatives Gestalten und Konzertgitarre
Offene Kreativwerkstatt für Kinder und Eltern
Spielenachmittag für jedes Alter im Mehrgenerationenhaus
- historische und aktuelle Denk- & Strategiespiele
- bekannte und topaktuelle Brett- und Kartenspiele
- spannende Bewegungsspiele für drinnen und draußen
„Willkommen“ - Deutschkurs & Sprachcafé für Migranten
„Ideen-Schmiede“ – der offene Stammtisch für alle Interessierten,
Neugierigen, Helfer und Kreativen die unser Haus mit Leben füllen
Auch Sie sind herzlich eingeladen!!!
„Offline“ – der Spielenachmittag im Jugendtreff mal ganz ohne Elektronik
Bitte beachten Sie:
Es finden nicht alle Angebote in den Räumen des Mehrgenerationenhauses statt!
Für die mit * gekennzeichneten Angebote informieren Sie sich bitte vorab bei uns!
Fr, 22.04.2016
15.00 Uhr
Cupcakes selber herstellen
Sie sind nicht nur lecker, sondern total einfach herzustellen. Gemeinsam
wollen wir unsere einzigartigen „Karo 10-Cupcakes“ backen.
TN-Beitrag: 2,00 €
Fr, 29.04.2016
16.00 Uhr
WITCHES-Spielenachmittag
In diesem spannenden Kartenspiel um Feuerpunkte stehen Euch für den Sieg
gute Hexen zur Seite. Am Ende gewinnt der Spieler, der die wenigsten
Feuerpunkte kassieren musste. Doch Vorsicht - auch zwei „böse“ Hexen sind
im Spiel und machen Euch das Leben schwer! Ihr kennt das spannende
Kartenspiel WITCHES noch nicht? Na dann lasst´s uns zusammen spielen!
Fr, 13.05.2016
15.00 Uhr
Großes Wii-Sportturnier
Alle Freunde des virtuellen Sports sind heute herzlich eingeladen, sich an der
Konsole bei verschiedenen Sportarten wie Tischtennis, Bowling oder Boxen
mit anderen zu messen.
Fr, 03.06.2016
15.00 Uhr
Instrumente selbst gemacht
Ob Trommeln, Regenmacher oder andere coole Sachen…
Eure Kreativität ist gefragt! Stellt mit uns einfache Instrumente aus Material,
was Ihr auch selbst zuhause findet her. Wir zeigen Euch, wie das geht.
Fr, 24.06.2016
17.00 Uhr
Gemütlicher Grillabend
Das Schuljahr ist endlich geschafft!
Wir wollen gemeinsam ganz entspannt in Eure wohlverdienten Sommerferien starten und lassen es uns bei unserem gechillten Grillabend mit selbst
gemachten Salaten richtig gut gehen.
TN-Beitrag: 3,00 €
Hausaufgaben- und Nachhilfe ist nach Terminvereinbarung jederzeit möglich!
Der „Sebnitzer Klöppelzirkel“ im Mehrgenerationenhaus
14-tägig, immer mittwochs ab 18.00 Uhr
13.04. / 27.04..
11.05. / 25.05.
08.06. / 22.06.
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Fachvorträge zum Thema
praktische Übungen zur Selbsthilfe
Bewegungsspiele & Meditation für Kinder
Ayurvedische Heiltees mit Verkostung
Schnupperkurs Tai Chi & viele weitere Aktionen!
Sonderveranstaltungen
Di, 05.04.2016
18.00 Uhr
Die Augen im Fokus der Naturheilkunde *
Auch bei Erkrankungen der Augen bietet sich eine Vielzahl alternativer
Heilmethoden an. Zu diesem eher unbekannten Thema informiert Sie der Leiter
der Dresdner Heilpraktikerschule, Dietrich Mühlberg, in seinem Vortrag.
Anschließend haben Sie die Möglichkeit, Ihre Fragen in einer Gesprächsrunde
zu stellen. Unterstützt wird die Veranstaltung von der Fa. BOMBASTUS, dem
bekannten regionalen Hersteller natürlicher Arzneimittel sowie Ihren Sebnitzer
Apotheken.
D. Mühlberg, Leiter der Dresdner Heilpraktikerschule
Mi, 20.04.2016
16.00 Uhr
Rommérunde für alle Generationen
Lassen Sie mit uns den beliebten Kartenspiel-Klassiker in einer geselligen
Runde von Jung und Alt wieder aufleben!
Do, 21.04.2016
19.00 Uhr
„Frauen mal unter sich“ – Frauenstammtisch im MGH *
Es wird sportlich! Wir schieben eine gar nicht ruhige Kugel beim Bowling!
4,00 EUR/Pers.
Mo, 25.04.2016
19.00 Uhr
Natürliche Bitterstoffe in einheimischen Pflanzen *
Bitterstoffe in Heilmitteln sind akzeptiert, in unseren Lebensmitteln hingegen
werden sie kaum toleriert. Dabei sind sie unverzichtbar für unser körperliches
Wohlbefinden. Sie aktivieren auf natürliche Art unser Verdauungssystem und
sorgen so für die bestmögliche Aufnahme von Nähr- und Vitalstoffen im
Körper. Erfahren Sie, wie Sie auf ausreichend natürliche Bitterstoffe in Ihrer
Ernährung achten können und in welchen einheimischen Kräutern und
Heilpflanzen diese zu finden sind. Außerdem können Sie sich eine eigene
kleine Kräutermischung für zuhause fertigen!
Hr. R. Bittner, Sebnitz
12,00 EUR/Pers. (inklusive Kräutermischung)
Mo, 09.05.2016
19.00 Uhr
Zeckenbisse – wie gefährlich sind sie für die Gesundheit? *
Ab dem Frühjahr bevölkern die kleinen Spinnentiere wieder Wald und
Wiesen. Welche Krankheiten ein Biß dieser Tiere auslösen kann und welche
Möglichkeiten der Behandlung die Naturheilkunde bietet, erfahren Sie von
einer Naturheilpraktikerin.
B. Hübsch-Schaake, Heilpraktikerin
5,00 EUR/Pers.
Mi, 18.05.2016
16.00 Uhr
Rommérunde für alle Generationen
der beliebte Kartenspiel-Klassiker in einer geselligen Runde von Jung und Alt
Sa, 21.05.2016
ab 10.00 Uhr
Aktionstag Rückengesundheit im MGH
Wir setzen den Auftakt zur Gesundheitswoche des Landkreises!
Beschwerden des Bewegungsapparates sind weit verbreitete „Volkskrankheit“.
Wir widmen uns an unserem Aktionstag diesen Problemen aus ganzheitlicher
naturheilkundlicher Sicht. In Vorträgen und Workshops erfahren Sie mehr über
deren Ursachen und lernen praktische Übungen zur Selbsthilfe bei Rückenbeschwerden. Lernen Sie außerdem die spezielle Chakren-Fußreflexzonenmassage kennen oder probieren Sie sich in einer Schnupperstunde TAI CHI.
Selbstverständlich wird es auch für Kinder spezielle Angebote geben.
Für die mit * gekennzeichneten Veranstaltungen bitten wir Sie um Anmeldung!
Sonderveranstaltungen
Mo, 23.05.2016
ab 17.00 Uhr
Keramikmalerei – Kreativangebot für die ganze Familie *
Gestalten Sie bei uns verschiedene zauberhafte Keramikfiguren ganz nach
Ihren Wünschen! Die dabei eingesetzte Trockenmaltechnik kann auch von
Kindern problemlos und mit sehr schönen Ergebnissen ausgeführt werden.
Fachkundige Anleitung und Begleitung erhalten Sie von unserem Gast.
Keramikmalerei Monika Dankert, Hinterhermsdorf
2,00 EUR/Erwachsener zuzüglich Materialkosten nach Verbrauch
Fr, 27.05.2016
14.30 Uhr
Fußballgolf im Soccerpark Ottendorf-Okrilla *
Das Angebot für Väter und Söhne - Golf mal ganz anders! Als „Golfschläger“
dient das eigene Schussbein und als Golfball ein ganz normaler Fußball.
Riesenspaß ist garantiert!
Treffpunkt: 14.30 Uhr am Mehrgenerationenhaus
12,00 €/Pers. inklusive Transport ab/bis Sebnitz
Di, 31.05.2016
19.00 Uhr
„Frauen mal unter sich“ – Frauenstammtisch im MGH *
Thema „Sommerküche“. Von Erdbeere bis Rhabarber haben die Gärten jetzt
vieles im Angebot. Doch was kann man mit den vielen Früchten anfangen?
Wir stellen Ihnen einige neue Rezeptideen abseits von Marmelade & Co.
zum Nachkochen vor. Natürlich verkosten wir die erst einmal gemeinsam!
6,00 EUR/Pers.
Fr, 03.06.2016
12.30 Uhr
Betriebsbesichtigung bei der Li-iL GmbH Dresden *
Die Li-iL GmbH ist ein über 100jähriges sächsisches Traditionsunternehmen
und produziert speziell Gesundheitsbäder, Essenzen und Einreibungen.
Bekannt ist das Unternehmen vor allem durch die selbst entwickelte und
hergestellte Produktlinie „Dresdner Essenzen“. Besuchen Sie mit uns diese
Firma und informieren Sie sich vor Ort über die Produktion und die zahlreichen
Erzeugnisse dieses regionalen Herstellers.
10 EUR/Pers. inklusive Transport ab/bis Sebnitz (begrenzte Plätze!)
Di, 07.06.2016
Di, 14.06.2016
je 16.00 Uhr
Homöopathie für Kinder – Teil I *
Homöopathie für Kinder – Teil II *
Der noch junge Organismus eines Kindes ist anfälliger für alltägliche
Erkrankungen wie beispielsweise Erkältungen oder Bauchschmerzen. In vielen
Fällen ist es jedoch nicht unbedingt notwendig, diese Erkrankungen mit der
„chemischen Keule“ zu behandeln. Kinder sprechen in diesen Fällen meist sehr
gut auf natürliche, homöopathische Arzneimittel an. Negative Nebenwirkungen
wie bei künstlichen Arzneimittel treten dabei kaum auf.
Mit welchen homöopathischen Mittel Sie Ihr Kind selbst erfolgreich
behandeln können, erfahren Sie von einer Apothekerin.
U. Dittrich, Rosen-Apotheke Sebnitz
Sa, 25.06.2016
ab 11.00 Uhr
Familienfest zum Deutschen Wandertag im Sängerhof
Der Deutsche Wandertag macht dieses Jahr Station in Sebnitz.
Wir haben für Sie dazu ein buntes Familienprogramm mit vielen
Überraschungen vorbereitet! Besuchen Sie uns doch – im Sängerhof!
Mi, 29.06.2016
16.00 Uhr
Rommérunde für alle Generationen
der beliebte Kartenspiel-Klassiker in einer geselligen Runde von Jung und Alt
Für die mit * gekennzeichneten Veranstaltungen bitten wir Sie um Anmeldung!

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