あやちゃん健康ポイント対象事業 （対象月：６月～９月） 健康長寿と介護予防を目的に、こころとからだの衰えを予防し体の働きをよくする教室です。 お誘い合わせの上、多数ご参加ください。 ○対 象：６５歳以上の方 ○場 所：綾部市保健福祉センター（青野町） ○参 加 費：無料（栄養教室のみ食材費 300 円） ○日程と内容 実施日 内容 （平成２８年） ４月２０日（水） 運動教室 「ヨガでからだをリラックス」 講師 あやべ健康プラザ インストラクター 健康講座 ５月２０日（金） 「ウォーキングのすすめ」 ７月２０日（水） 保健師 健康手帳 タオル 30 人 お茶 タオル 30 人 お茶 運動教室 あやべ健康プラザ 「腰・膝にやさしい体操」 インストラクター 栄養教室 管理栄養士 「おいしく食べるためのお口の健康」 歯科衛生士 ※調理実習はありません。 定員 健康手帳 ※天候が良ければ外を歩く。 ６月２１日（水） 持ち物 健康手帳 タオル 30 人 お茶 健康手帳 30 人 健康手帳 30 人 食生活改善推進員 健康講座 8 月２３日（火） 「健やか音楽療法 音楽療法士 ～みんなで歌って元気！～」 ９月１２日（月） ○時 栄養教室 管理栄養士 「カルシウム不足解消のために！」 食生活改善推進員 健康手帳 エプロン 三角巾 間：１３：３０～１５：３０（受付１３：１５～１３：３０） ただし、栄養教室は９：３０～１３：００（受付９：１５～９：３０） ○申 し 込 み：教室の申し込みは、それぞれ開催日の 1 か月前から受け付けます。 めざそう 健康長寿！！ ＜申し込み・問い合わせ＞ 綾部市保健推進課 綾部市青野町東馬場下１５番地の６（綾部市保健福祉センター内） 電 話 ４２－０１１１ ＦＡＸ ４２－５４８８ 30 人 元気はつらつ教室の内容とお知らせ 運動教室 栄養教室 ●軽体操 ●健康食を食べましょう！ 家庭でできる軽体操を中心に、みんなで楽し 高齢者の体づくりに必要なお口の健康や栄 く体を動かします。 養について学習して、昼食をみんなで一緒 ●講 師：水夢インストラクター ●持ち物：健康手帳、タオル、お茶 ●動きやすい服装、運動靴でお越しください。 にいただきます。 ●講 師：管理栄養士、歯科衛生士 食生活改善推進員 ●持ち物：健康手帳 食材費３００円 健康講座・健康講演会 ●健康について考えましょう！ ちょっとためになる健康のお話しや、みんな で楽しくレクリエーションを行います。 ●講 師：保健師、医師等 ●持ち物：健康手帳 元気はつらつ教室の参加に 際してのお願い ○教室の申し込みは、それぞれの日にちご とに必要です。申し込み時に、参加希望 日をお伝えください。教室開催日の 1 か 月前より、申し込みの受け付けを行いま す。 ○欠席の場合は、早めにご連絡ください。 ○運動教室への参加を希望される方で、高 血圧、心臓病、脳卒中等で通院されてい る方は、かかりつけ医にご相談の上、ご 参加ください。
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