北部市民センター（PDF：82KB）

● 北部市民センター ●
〒448-0007　刈谷市東境町住吉78-2　℡36-7171
1
講座名
できる男のヨガ
曜日
水
曜日
～
15時30分
時間
14時00分
場所
大集会室
期間
5月11日
～
7月13日
回数
10
回
対象
一般（男性）
定員
20
人
受講料
1,000
円
教材費等
無料
講座の
概要
ヨガの呼吸とポーズで身体の内側の
筋肉を鍛えます。
身体を動かして体力作りや柔軟性を
高めます。
学
習
プ
ロ
グ
ラ
ム
1
5月11日・ヨガとは　・呼吸と柔軟
2
5月18日
3
5月25日・肩・首を中心にほぐす
〃
4
6月1日
5
6月8日・お腹周りと腰の強化
〃
6
6月15日
7
6月22日・下半身の強化
8
6月29日
9
10
〃
〃
7月6日・身体のバランスをとる
7月13日
〃
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18
19
20
ヨガインストラクター
講師
松本　みか

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