介護予防とは

介護予防とは
介護予防とは『介護を必要としないように元気なうちから予防しよう』
という考え方や取り組みです。
台東区の高齢者　～生涯現役のまち～
東京都23区　高齢化率 (％）
25.40
25
24.08
23.76
足立区葛飾区
台東区
24.15
21.03
20
15
10
65歳以上の 4 ～ 5 割が
自営業など
現役で働いている
5
0
区部平均北　区
（出典：平成 27年1月高齢者人口のあゆみ）
町会、商店会、お祭りなど
地域活動が活発
23区内で
4番目に高齢化率が
高いですが…
健康づくりへの意識が高い
元気ハツラツな
高齢者が
多いまちです！
学習会や文化サークルの
参加が多い
元気なうちは「介護なんて関係ない」と思う方が多いかもしれません。
しかし、要介護になるきっかけは“疲れやすくなった、食欲が落ちた、動くのが億劫”
といった誰にでも起こりがちな変化です。
そこから外出や人との交流が減ると、あっという間に要介護になってしまいます。
介護予防のポイントは『動く、話す、外に出る』こと。
好きなことや興味のある事をやってみて、
体と心に気持ちいい刺激を与える生活を意識してみてください。
この冊子では自分でできるもの、仲間と楽しむものなどから、自分に合った好きなものを
選べるようご案内しています。興味がわいたらまず最初の一歩をふみだしてみませんか？
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