wochenplan für essen und trinken

Wochenplan für Essen und Trinken
Kalenderwoche:
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Getränke
Obst/Brot,
Milch und
Fleisch/
FischEier
Fett
Genuss
Gemüse
Kartoffeln,
Milch-
Wurst(Snacks, Süßes)
Nudeln, Reisprodukte
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Samstag
Sonntag
Machen Sie für jede Portion einen Strich. Sie erhalten einen Überblick, wie ausgewogen Sie über eine Woche verteilt essen. Am Ende der Woche können Sie gut nachvollziehen,
wovon sie mehr/zu viel oder wovon Sie weniger/zu wenig gegessen haben.