Wochenplan für Essen und Trinken Kalenderwoche: ........................ Getränke Obst/Brot, Milch und Fleisch/ FischEier Fett Genuss Gemüse Kartoffeln, Milch- Wurst(Snacks, Süßes) Nudeln, Reisprodukte Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag Machen Sie für jede Portion einen Strich. Sie erhalten einen Überblick, wie ausgewogen Sie über eine Woche verteilt essen. Am Ende der Woche können Sie gut nachvollziehen, wovon sie mehr/zu viel oder wovon Sie weniger/zu wenig gegessen haben.
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