Weihnachtsfest - Kneipp Bund: Startseite

Wir wünschen
allen Mitgliedern ein frohes
Weihnachtsfest
und ein gesundes,
sportliches 2016
Das Jahr neigt sich dem Ende zu und schon bald
erinnert nur mehr das ein oder andere Kilo mehr auf der
Waage an die leckeren Weihnachtskekserl. Egal ob Sie
diese wieder abtrainieren wollen, an Ihrer Strandfigur
arbeiten oder einfach Spaß an der Bewegung haben:
auch 2016 können wir ein breitgefächertes Angebot an
Kursen bieten. Für Jung und Alt, von einfachen
Gymnastikübungen bis hin zu Workouts, welche selbst
gut Trainierte ins Schwitzen bringen. Am besten Sie
finden selbst heraus was zu Ihnen passt. Eine
Schnupperstunde ist selbstverständlich kostenlos!
Weitere Infos finden Sie auch immer auf unserer
Homepage knittelfeld.kneippbund.at. Außerdem geben
Ihnen gerne die jeweiligen Trainer telefonisch Auskunft
zu ihren Kursen! In diesem Sinne: Frohe Weihnachten
und ein gutes, gesundes Jahr 2016!
Ihr Kneipp AC Knittelfeld
Unser Team stellt sich vor................................................. Seite 3
Die 5 Kneipp Säulen .......................................................... Seite 4
Gymnastikkurse ..........................................................Seite 5 – 10
Kneipp Aktivitäten .....................................................Seite 11 – 15
Ihre Vorteile...................................................................... Seite 15
Anmeldeformular.............................................................. Seite 16
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Obfrau
 0650/651 70 90
Obmann/Stv.,
Trainer für
Körperausbildung,
Langlauf Instructor
Kassier
 0660/496 73 74
 0677/610 784 83
Kassaprüfer
Aerobic Instructor
Smovey Coach
 0680/130 51 80
 0660/554 84 44
 0699/182 363 55
ÜL Wirbelsäule,
Pilates Trainer
Dipl. WellnessCoach
ÜL für Aerobic,
Aqua u.Wirbelsäule
 0664/498 86 81
 0650/221 29 61
 0676/441 48 55
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In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist und
umgekehrt. Sebastian Kneipp hat diese Erkenntnis schon vor
150 Jahren „gepredigt“ und sein Gesundheitskonzept auf 5
Säulen
gestellt,
die
eine
ganzheitliche
Betrachtung
des
Menschen zulässt. Der Kneipp Aktiv Club Knittelfeld ist ein
gemeinnütziger Verein und bestrebt nach der Philosophie von
Sebastian Kneipp ein sehr vielfältiges Programm für Sie
anzubieten.
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beugt Rückenbeschwerden vor
kräftigt und bekämpft Verspannungen
Sturzprophylaxe
erhöht die Körperspannung
vermittelt positives Körpergefühl
Montag
19:30 – 20:30 Uhr
Fachschule Kobenz
Franz Perwein
Dienstag
bis Ostern 17:00 – 18:00 Uhr
nach Ostern 18:00 – 19:00 Uhr
Schulzentrum Leitnerstraße
Franz Perwein
Donnerstag 19:30 – 20:30 Uhr
Kärntnerschule
Maria Reumüller
Kosten: MG € 39,00; Gäste € 59,00 (halbjährlich)
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Erhöhung der Körperspannung
Verbesserung des Gleichgewichtes
löst Verspannungen
allgemeine Kräftigung
vermittelt positives Körpergefühl
Dienstag
19:00 – 20:00 Uhr
Sonderpädagogisches Zentrum
Maria Reumüller
Bälle sind vorhanden!
Kursbeginn: 19.01.2016
Kosten: MG € 35,00; Gäste € 55,00 (10 Einheiten)
Achtung: Maximal 12 Teilnehmer
„Sport trägt nicht nur zum Stressabbau bei,
er bewirkt auch die verstärkte
Produktion von Glückshormonen.“
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Sturzprophylaxe
Verbesserung des Gleichgewichtes
Muskelkräftigung
trainiert Koordination
trainiert Beweglichkeit
Mittwoch
17:00 – 18:00 Uhr
Sonderpädagogisches Zentrum
Karin Schurp
Kosten: MG € 39,00; Gäste € 59,00 (halbjährlich)
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Verbesserung der Koordination
Herz-Kreislauftraining
bekämpft Verspannungen
kräftigt die Muskeln
vermittelt positives Körpergefühl
Dienstag 18:25 - 19:25 Uhr
Turnsaal Landschacherschule
Sabine Eichberger
Donnerstag 19:00-20:00 Uhr
Turnsaal Lindenallee
Sabine Angerer
Smoveys sind vorhanden, können aber auf Wunsch
beim Trainer erworben werden! (MG: € 94,50, Gäste: € 99,00)
Kosten: MG € 59,00; Gäste € 71,00 (halbjährlich)
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 ganzheitliches Körpertraining
 Kräftigung der Tiefenmuskulatur
 sanft aber wirkungsvoll
Donnerstag 19:00 – 20:00 Uhr
Turnsaal Lindenallee
Sabine Angerer
Kosten: MG € 39,00; Gäste € 59,00 halbjährlich
 wirkt auf die Problemzonen
 kräftigt Rücken und Gesäß
 bekämpft aktiv Verspannungen
Donnerstag 20:00 – 21:00 Uhr
Lindenalleeschule
Sabine Angerer
Kosten: MG € 59,00; Gäste € 71,00 halbjährlich
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trainiert Bauch
kräftigt Rücken und Gesäß
Herz-Kreislauf-Training
bekämpft aktiv Verspannungen
vermittelt positives Körpergefühl
Dienstag
19:00 – 20:00 Uhr
Turnsaal Feistritz
Katja Lechner
Kosten: MG € 59,00; Gäste € 71,00
Kursbeginn: 12. Jänner 2016 – Ende Mai 2016
Jedes Mitglied, welches den Jahresbeitrag für 2016 bis 31.01. 2016
einzahlt nimmt an der Verlosung teil. Einzulösen sind die Gutscheine bei
allen Angeboten aus unserem Heft.
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Wann:
Dauer:
Wo:
Kosten:
Vortragende:
8. April 2016, 19:00 Uhr
2 Stunden
Neues Volkshaus Knittelfeld
Freiwillige Spende
Sabine Eichberger
Wann:
Dauer:
Wo:
Mitzubringen:
Kosten:
Vortragende:
Anmeldung:
20. Mai 2016, 15:00 Uhr
Ca. 3 Stunden
Gemeindeamt Feistritz
Festes Schuhwerk, Schreibutensilien
MG € 6,00; Gäste € 10,00
Sabine Eichberger
 0677/610 78 483
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Wo:
Wann:
Kursleiterin:
Kursbeitrag:
Anmeldung:
SLIM, Marktgasse 7, 8720 Knittelfeld
Sa, 27.02.2016 um 9:00 Uhr
Konditormeisterin Angelika Grillitsch
€ 30,00
0660/496 73 74
Wir besuchen das Schokoladentheater und den
essbaren Tiergarten (im Freien, festes Schuhwerk).
Anschließend geht’s auf die Riegersburg (mit Lift oder
zu Fuß).
Wann:
Abfahrt:
Kosten:
Samstag, 28. Mai 2016
7:30 Uhr Busbahnhof Knittelfeld
MG € 55,00 Gäste € 65,00,
Kinder € 44,00 inkl. Eintritte
Anmeldung: Bis spätestens 29. April 2016
0677/610 784 83
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Wann:
Anradeln
Wo:
Radführer:
Anmeldung:
14-tägig Montag
4. April 2016, 14:00 Uhr
Parkplatz Bachwirt
Renate Habich
 0660/496 73 74
Wann:
Wo:
Anmeldung:
1. Mai 2016, 9.00 Uhr
Parkplatz unter GH Annerlbauer
 0677/610 784 83
Wann:
jeden Dienstag ab 5.Juli
8 Einheiten
Parkplatz Zechnerteich
MG € 25,00; Gäste € 35,00
Sabine Eichberger
 0677/610 784 83
Wo:
Kosten:
Kursleiterin:
Anmeldung:
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Wann: Jeden 2. + 4. Donnerstag im Monat, 13:00 Uhr
Wo:
Sachendorfer Gasse 29 (FA Ruprechter)
Wann: jeden 1. + 3. Montag im Monat, 14:00 Uhr
Wo:
bei Anna Lugmayer
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10 x Kneipp Gesundheitszeitschrift jährlich
Ermäßigung bei Turnstunden und Vorträgen etc.
Ermäßigung bei Kneipp Kuranstalten
Trainingsberatung durch staatl. geprüften Trainer
10 % Rabatt bei Sport IWINJAK, Parkstraße 1
(www.sport-iwinjak-ldt.at)
 10 % Rabatt bei Fußpflege Gruber, Fraueng. 20
 10 % Rabatt bei Giga Sport, Arena am Waldfeld
 5 % Rabatt bei Trachtenmode Ortner in Knittelfeld
und Judenburg (ausgenommen Angebote und Sets)
 10 % Rabatt bei Fa. Gaishüttner auf alle
Himalaya-Salz-Produkte
 3 % Rabatt im Bio Laden, Kapuzinerplatz 1
Rabattaktionen gültig bei Vorlage der Kneipp-Mitgliedskarte!
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Einzelmitgliedschaft - € 28,00 pro Jahr
(2 Kinder bis 15 Jahren im gleichen Haushalt sind gratis)
Familienmitgliedschaft - € 42,00 pro Jahr
(2 Erwachsene + Kinder im gemeinsamen Haushalt)
Name: ......................................................................
Straße: ......................................................................
PLZ: ............... Ort: ..................................................
Geb. Datum: ............... Telefon: .............................
E-Mail: .....................................................................
Bitte überweisen Sie den Jahresmitgliedsbeitrag auf das Konto
KNEIPP AC-Knittelfeld.
Verwendungszweck: MG-Beitrag, Ihr Name + Adresse
IBAN: AT21 4303 0400 2580 0000
BIC:
VBOEATWWROT
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Ort
Datum
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