Sonnhof-Ayurveda-Prospekt 2015/16

Europäisches Ayurveda®
im Herzen der Alpen
2016.2017
Inhaltsverzeichnis
Zentrum für Europäisches Ayurveda®3
Tirol meets India
Das Resort im Überblick
4–5
6 – 11
Heilkunst & Philosophie
12
Drei Säulen für Ihre Gesundheit
13
Pionierin des Europäischen Ayurveda ®14
Authentizität & Kompetenz
Unser Fachteam
15
16 – 19
• Christina & Lisa Mauracher
• Dr. Alaettin Sinop
17
18
• Gaurav Sharma
19
Ayurvedische Ernährung
20
Europäische Ayurveda-Küche
21
Das erste Sonnhof-Kochbuch
für zu Hause!
22 – 23
Yoga & Spiritualität
24 – 27
Pancha Karma
28 – 33
•
•
•
•
•
Reinigen & Entschlacken
Pancha-Karma-Kuren „Light“
Pancha-Karma-Kur „Der Klassiker“
Pancha-Karma-Kur „De luxe“
Pancha-Karma-Kur „Superior“
29
30 – 31
32
33
33
Entschlacken & Gewicht verlieren
•AyurDetox-Kurzreinigung
34 – 35
•AyurDetox-Intensivprogramm
35
35
Entschleunigen & Durchatmen
36 – 37
• Ayurveda-Relax- & -Wohlfühltage
•Jungbrunnen-Regenerationswoche
• Rasayana – Aufbau-Intensiv-Kur
2 | Ayurveda Resort Sonnhof
36
36
37
Ayurveda Plus
38 – 40
• Ayurveda Plus – Akupunktur, manuelle
Techniken, wetische Technik
• Neurokybernetische Technik/hnc
•Akupunkt-Meridian-Massage
39
39
40
Behandlungen von Dr. Alaettin Sinop
41
Pulsdiagnose nach alter Tradition
42 – 43
Mit Ayurveda
zu einem gesunden Rücken
44 – 45
•Ayurveda-Plus-Intensiv-Kur
für Wirbelsäule und Gelenke
Ayurveda-Programme
•
•
•
•
45
46 – 47
Ayurveda zum Kennenlernen
47
Königliches Ayurveda
47
Ayurveda by Sonnhof Spirit©47
Ayurveda „De luxe“
47
Ayurveda-Massagen
48 – 49
Klassische Anwendungen
50 – 51
Besonderheiten
52 – 53
•Coaching-Tipping-Methode
• Signature Treatment
Elfenzauber© by Sonnhof
53
50
THALGO – Die Zeit liegt in Ihren Händen! 54 – 55
• Algen, natürlich und authentisch
•Kosmetikbehandlungen
• Kosmetikbehandlungen für den Mann
Ayurveda-Arrangements
• Ayurveda zum Kennenlernen
• Ayurveda-Relax- & -Wohlfühltage
• Königliches Ayurveda
54
55
55
56 – 57
56
56
57
Informatives58
Zimmerpreise 2016/2017
59
Für zu Hause
62
Zentrum für
Europäisches Ayurveda®
An einem der schönsten Plätze der Alpen, am
Hochplateau des Thierseetals auf 900 Metern
Seehöhe, finden Sie einen unvergleichlichen
Ort des Einklangs und Wohlbefindens. Mitten
im Naturparadies haben wir uns im Ayurveda
Resort Sonnhof ganz und gar der fernöstlichen
Lebensphilosophie verschrieben und integrieren diese mit außergewöhnlicher Sorgfalt in die
europäische Kultur. So erleben Sie im Herzen
der Tiroler Alpen die Kraft der ayurvedischen
Ganzheitlichkeit, ohne den langen Weg auf
den fernen Kontinent auf sich nehmen zu müssen. Ayurveda-Spezialist Gaurav Sharma und
Küchenchef Balvinder Walia, beide aus dem
Ursprungsland des Ayurveda, sowie Dr. Alaettin
Sinop (Facharzt für Allgemeinmedizin mit Tätigkeitsschwerpunkt Naturheilverfahren) sorgen
gemeinsam mit dem Sonnhof-Expertenteam für
Kompetenz, Professionalität und ein vertieftes
Verständnis beider Kulturen.
Wir sind Pioniere des
„Europäischen Ayurveda®“.
Als solche setzen wir mit unserem ganzheitlichen Denken neue Standards und sind bereit,
den Herausforderungen und Ansprüchen unserer modernen westlichen Gesellschaft gerecht
zu werden.
„Sonnhof European Ayurveda®“ wurde als inter
nationale Marke eingetragen und ausgezeichnet. Die Nachfrage nach einer gesunden, ganz
besonders der ayurvedischen Lebensweise ist
laut Mauracher bei Europ äern hoch und weiter
stark steigend. „Unsere Gäste kommen aus allen Ecken Europas nach Tirol, um gesünder zu
leben.“
Johann Mauracher mit
den Töchtern Lisa und Christina
Ayurveda Resort Sonnhof | 3
Tirol
meets India
Das Design-Konzept unseres Hauses orientiert
sich ganz am Motto „Tirol meets India“. Heimische Hölzer, zum Teil Altholz aus Heus tadeln, und
hochwertige Materialien verbinden sich harmonisch mit der indischen Farbenvielfalt. Schönste Buddhas, Skulpturen aus feinster Handarbeit
und kreative Dekor-Elemente prägen das stimmungsvolle Ambiente. Auch in den neuen und
den renovierten Suiten ist der indische Einfluss
zu spüren. Das gesamte Resort wurde nach der
Vastu-Lehre gestaltet, damit die positive Energie frei fließen kann.
„Es geht mir richtig gut®“ – dieses Sign haben wir
vollkommen verinnerlicht!
Es geht mir richtig gut® –
Sign by Jwala Gamper
®
Die Energie und die Liebe, die wir empfinden, begleiten jeden einzelnen
Gast, der den Sonnhof betritt. Nur wenn es uns selbst gut geht, können wir
anderen Gutes tun. Wir erleben uns selbst als Türöffner der Veränderung.
„Es geht mir richtig gut®“ ist unsere essenzielle Botschaft. Ihre positive
Kraft wirkt auf die Frequenz unserer Gedanken und Gefühle. Sie öffnet
den Weg ins Sein, sie steht für den Beginn einer Veränderung, nach der
wir suchen – bewusst oder unbewusst.
Das Ayurveda Resort Sonnhof bietet ein umfassendes Programm, das von AyurDetox-Kurzreinigung über intensive Entschlackungsprogramme
und Jungbrunnen-Regenerationswochen bis hin
zur Rasayana-Kur reicht. Die Königin der ayur
vedischen Kuren ist die „Pancha Karma“, die
in zwei Teilen, Vor- und Hauptkur, durchgeführt
wird. Der Ayurveda-Spezialist Gaurav Sharma
sowie der erfahrene Arzt Dr. Alaettin Sinop beraten und begleiten unsere Gäste während des
Aufenthalts. Unterstützt werden sie dabei von
Ayurveda-Spezialistin Christina Mauracher.
Ayurveda-Beauty-Anwendungen aus dem Hause „THALGO Kosmetik“ ergänzen das Behandlungsspektrum.
Kompetenz und individuelle Vielfalt prägen
auch die Yoga-Programme des AyurvedaResorts, die von Yogalehrerin Lisa Mauracher
geleitet werden. Hier erfahren die Gäste, dass
diese ebenfalls ganzheitliche Philosophie viel
mehr ist als ein wirkungsvolles Körper
t raining.
Wie Ayurveda bezieht auch Yoga die Psyche
mit ein.
Ayurveda Resort Sonnhof | 5
Das Resort
im Überblick
Unterkunft
30 Zimmer & Suiten
Allgemeine Räume
& Restaurants
Spirit-Lounge
Den Planeten und Elementen gewidmet, taucht
die Spirit-Lounge als Rückzugsort täglich in ein
anderes Licht, das unterschiedliche KörperChakren anspricht. Hier genießt man an der
Teebar ayurvedische Teesorten und findet heilsame Harmonie. Die Wandvertäfelung aus altem Stadelholz bildet einen bodenständigen
Kontrast zur bunten Fröhlichkeit der indischen
Farbenvielfalt.
Anapurna-Buffet
Hier nimmt man Frühstück und Nachmittags
jause ein.
Buddha’s Place
Das Restaurant ist mit einem Eichenholzboden
ausgestattet und bildet im Anschluss an die
Spirit-Lounge eine Einheit mit dem Indra Garden,
dem Wintergarten mit atemberaubender Aussicht, der dem indischen Kriegsgott oder Gott
des Himmels und des Regens gewidmet ist.
Tiefgarage
mit 40 Stellplätzen – im Zimmerpreis inkludiert!
Ayurveda-Shop
Ayurveda Resort Sonnhof | 7
Das Resort
im Überblick
AyurvedaZentrum
Das ayurvedische Weltbild zeichnet den Körper als Tempel, in dem unser Geist wohnt. Um diesem Anspruch gerecht zu werden, wurden im AyurvedaZentrum dementsprechende Räume geschaffen. „Tirol
trifft Indien“: Auch im AyurvedaZentrum steht dieser Gedanke im Mittelpunkt des gesamten Designkonzepts. Alle Sinne erleben hier eine entspannte und aufbauende Atmosphäre und werden durch
die anregenden Düfte, die sanftenKlänge und die Berührung mit den Elementen der Natur geweckt.
Die Behandlungsräume tragen bewusst die Namen indischer Gottheiten, wie beispielsweise jenen der
Schönheitsgöttin Lakshmi.
Shiva & Shakti geben den Ton an
Willkommen in unserem neu gestalteten
AyurvedaZentrum
Shiva, der Männliche, und Shakti, die Weibliche: Die beiden Gottheiten, die sich trotz ihrer
Gegensätzlichkeit so harmonisch ergänzen und
ausgleichen, werden Sie ab sofort auf Ihrer Reise durch unsere neu gestaltete Wohlfühlwelt begleiten und Ihnen dabei helfen, „sich selbst zu
spüren“. Zum Beispiel in der neuen Mondsauna:
Umhüllt von heimischen Kräuterdüften und wohltuender Dunkelheit kann man ganz entspannt
die Augen schließen, in sich gehen und zur Ruhe
kommen. Dafür sorgen auch die angenehmen
Temperaturen um 50°C. Heißer und feuriger geht
es in der 60°C-Sonnensauna zu. Angenehmer
Honigduft und die Kraft des Onyx stärken hier
das Selbstvertrauen und verleihen neue Lebensenergie. Außerdem haben wir für Sie vier neue
Infrarotkabinen installiert, die für besonders sanfte Strahlungswärme und wohltuende Tiefenentspannung sorgen.
Danach sollten Sie sich in der Shiva Shakti Lounge
noch einige Momente der Ruhe gönnen – sie ist
ein Wohlfühl- und Entspannungsort der ganz besonderen Art.
Die Sauna-Landschaft ist täglich von 10 bis 19 Uhr
geöffnet, das Panorama-Hallenbad von 7.30 bis
19.30 Uhr.
• Panorama-Hallenbad
• „Hol’ dir Kraft“-Brunnen
• Wärmetherapie
• Drei Themensaunen:
- Entschlackungsdampfbad Kapha
- Kräuterlehmsauna Pitta
- Sole-Edelsteintherapie Vata
• Mondsauna
• Sonnensauna
• Infrarotwärmekabinen
• Fitnessraum Shaktis
• Ruheraum Swasthya
• OM-Meditationsraum
• Ayurveda-Lounge
• 12 Behandlungsräume
• Arztzimmer
Ayurveda Resort Sonnhof | 9
Das Resort
im Überblick
Garten der 5 Elemente mit über 1.000 Quadratmetern
Der Sonnhof selbst ist ein Kraftplatz. Kraftplätze
sind – ähnlich wie Akupunkturpunkte auf dem
menschlichen Körper – besondere Orte, an denen sich starke Kräfte bündeln. Im Energiegarten
„Shiva Shakti“, der nach der indischen Vastu-Lehre
gestaltet und nach den fünf Elementen ausgerichtet ist, gibt es eine Vielzahl an Kraftplätzen. Sie alle
bringen die Energie zum Fließen. Wer die Kraftplätze bewusst und mit Respekt betritt, spürt ihre intensive Ausstrahlung:
• Das Tor zum Herzensweg – der Rosengarten:
Die Rosen, die den Platz überspannen, stehen für bedingungslose Liebe. Der Platz
unterstützt die Auflösung von Schmerzen und
weitet das Bewusstsein der Liebe.
• Ganesha (Elefant) und Buddha:
An den beiden Statuen von Ganesha (dem
Sohn Shivas & Parvatis) und Buddha müssen
wir vorbei, wenn wir uns auf den Weg machen, um im Energiegarten unseren Himmel
zu erfahren.
• Shakti-Feuerplatz:
Hier konzentrieren sich die weiblichen Schöpfungsaspekte in voller Intensität. Dieser Platz
der Transformation ist ganz dem Loslassen
und der Meditation gewidmet. Das Feuer im
Kupferkessel schafft die Kulisse für intensive
Yoga-Erfahrungen.
• Chakren-Plätze:
Die sieben Chakren-Plätze sind aufsteigend
vom Wurzel- bis zum Lotus-Chakra rund um
den Feuerplatz angeordnet. Betritt man die
Plätze, kommt man mit der Chakren-Energie
in Kontakt und bringt diese zum Fließen.
• Platz der Glückseligkeit:
An diesem Kraftplatz wird zusammengeführt,
was zusammengehört. Das Bewusstsein der
göttlichen Vollkommenheit in der Schöpfung
erschafft Glückseligkeit. Vor der eindrucks
vollen Naturkulisse des Wilden Kaisers findet
man hier bei einer Bergmeditation innere
Ruhe.
• Platz des Buddhas und des Mitgefühls:
Er schenkt als zentraler Punkt des Energie
gartens Ruhe und verhilft zum vollkommenen
Einklang mit sich selbst.
Heimischer Kräutergarten
Gerade in der Kulinarik trifft im Sonnhof Tirol auf
Indien. Heimische Kräuter werden im Kräutergarten liebevoll gezogen und in der Küche zum
Würzen der ayurvedischen Speisen verwendet.
Vogelfutterstelle
Ayurveda gibt allen Geschöpfen Gottes Raum
zum Leben. Beim Beobachten der Vögel an
der Futterstelle kann man den Gedanken freien
Lauf lassen und genießt beim Klang der Vogelstimmen die herrliche Natur.
Biotop
An diesem natürlich angelegten Gartenteich
erlebt man das Wasser als Quelle des Lebens
und findet zu innerer Ruhe.
Rückzugsorte der Besinnung
Im gesamten Garten der Elemente verteilt, laden großzügige Liegeflächen und Yogaplätze
zur R
egeneration ein.
Ayurveda Resort Sonnhof | 11
Heilkunst
& Philosophie
Ayur Veda – Wissenschaft vom Leben …
Gesundes zu stärken und zugleich Störungen
sanft auszugleichen ist die Basis der AyurvedaKuren. Im Mittelpunkt steht dabei jederzeit die
Einzigartigkeit Ihrer Person. Basierend auf einer
umfassenden Diagnose wird Ihr individuelles
Kur- und Ernährungsprogramm gemäß Ihrem
Konstitutionstyp zusammengestellt und von
unseremTeam betreut.
» Entgegen den Bemühungen,
lediglich die Symptome zu
bekämpfen, arbeitet die
ayurvedische Medizin mit
einem ganzheitlichen Konzept,
welches die Ursachen dieses
Ungleichgewichts nachhaltig
behandelt bzw. ausgleicht. «
Ayurveda unterscheidet drei Typen von Menschen und differenziert danach die Behandlungsmethoden. Diese drei „Doshas“ genannten
Regulationsprinzipien prägen unsere indivi
duellen körperlichen, geistigen und seelischen
Eigenschaften. Wenn die Harmonie der Doshas
gegeben ist, sind wir nach Ayurveda gesund
und glücklich.
12 | Ayurveda Resort Sonnhof
VATA. Wird jener Typ Mensch genannt, der
wenig wiegt, schlank gebaut, flexibel und ständig in Bewegung ist. Es handelt sich um einen
schnellen Denker, der auch wieder schnell vergisst und meist ängstlich reagiert.
PITTA.
Ein Pitta-Typ ist von durchschnittlicher
Figur, agil und entscheidungsfreudig, führt
gerne, verliert schnell die Fassung und reagiert
oft cholerisch.
KAPHA.
Die Kapha-Person ist korpulent
und verfügt über einen ruhigen Charakter,
bleibt in Stress-Situationen ausgeglichen, neigt
nicht zur Hektik, sondern vielmehr zum Müßig
gang. Geduld, Seelen
stärke und Sanftmut
zeichnen sie aus.
Ihr Konstitutionstyp ergibt sich aus dem Ausprägungsverhältnis dieser drei Doshas in Ihrem
Körper und steht bei der Ernährungs- und Kurplanung im Mittelpunkt. Das Ziel ist es, diese drei
Kräfte auszugleichen und somit mehr Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Glück zu erreichen.
» Tipp « Einen Fragebogen zur Ermittlung
der individuellen Ausprägung Ihrer
Doshas können Sie auf unserer Website
downloaden.
Drei Säulen
für Ihre Gesundheit
Ayurveda ist unendlich viel mehr als eine Heilmethode oder ein kulinarischer Trend – es ist ein
Weg des Lebens! Die ayurvedische Lebensweise
bedeutet, ein neues Glück zu umarmen, gesünder zu sein und ein profundes Verständnis für
sich selbst, seine Entwicklung und innere Ruhe
zu erlangen. Im ayurvedischen Weltbild korrespondieren Körper und Natur. Gesundheit ist ein
Zustand der dynamischen Balance der Körperelemente. Krankheit ist deren Ungleichgewicht.
Aufbauend auf den drei Säulen „Ayurvedische
Ernährung“, „Diagnose & Behandlung“ sowie
„Yoga“ wirken wir diesem Ungleichgewicht mit
einem ganzheitlichen Gesundheitsansatz entgegen. Wir betrachten nicht nur die Symptome
von Krankheiten, sondern vielmehr deren Ursachen. Das stellt eine effektive Methode dar, die
Harmonie von Körper, Geist und Seele wiederherzustellen.
Diagnose
&
Behandlung
Symbiose aus
AyurvedaKompetenz,
Komplementärmedizin &
ärztlicher Diagnose
Hektik, Schnelllebigkeit und Stress sind die
Heraus
forderungen unserer Gesellschaft. Sie
hinterlassen bei vielen Menschen Gefühle
von Überforderung und Schwäche. Die Folgen sind moderne Zivilisationskrankheiten
wie Burnout, Stoffwechselstörungen, Allergien
und Nahrungs
m ittelunverträglichkeiten, HerzKreislauf-Erkrankungen, Migräne, Wechselbeschwerden, Rückenb eschwerden usw.
Im Ayurveda Resort Sonnhof bieten wir unseren
Gästen einen medizinischen Ayurveda-Aufenthalt, der optimal auf westliche Bedürfnisse abgestimmt ist. Krankheitsbilder werden nicht bloß an der
Oberfläche kuriert, sondern das Gleichgewicht
der Doshas wird mit gezielten Behandlungen
und Kuren wiederhergestellt. Tiefgreifende
Regeneration, neue Energie und innere Ausgeglichenheit können somit zu Ihren neuen
Lebensbegleitern werden.
Ayurvedische
Ernährung als
Fundament
eines gesunden
Lebens
Yoga
&
Spiritualität
Unterwegs
zu mir
Europäische
Ayurveda-Küche als
kulinarische Marke
Ayurveda Resort Sonnhof | 13
Pionierin des Europäischen Ayurveda®
Vordenkerin und Wegbereiterin des Europäischen Ayurveda ® war Brigitte Mauracher.
In einer sehr naturverbundenen Familie aufgewachsen, interessierte sie sich schon als
Kind für heimische Heilkräuter und deren Wirkung. Vor mehr als 15 Jahren stieß sie auf
Ayurveda. Sie begann sich intensiv damit zu beschäftigen und sich der Heilkunst der
Ganzheitlichkeit zu widmen. Brigitte Mauracher war der Meinung, „dass es einen Grund
hat, warum wir in Europa geboren worden sind, und wir deswegen mit den Schätzen
unserer heimischen Natur arbeiten sollten“. Ihr willensstarker Geist, ihre unaufhaltsame
Energie und spirituelle Verbundenheit machten sie zur Pionierin in der Entwicklung des
Europäischen Ayurveda® und zur Gründerin des AyurvedaZentrums im Sonnhof.
Authentizität
& Kompetenz
Mit fundiertem Fachwissen, Spezialisten aus Indien, einem erfahrenen Arzt und dem SonnhofExpertenteam integrieren wir das ganzheitliche
Konzept des Ayurveda in unsere Lebensweise.
Das Ergebnis ist eine einzigartige Symbiose aus
ayurvedischer Lebenslehre und europäischer
Kultur, für die wir den Begriff „Europäisches
Ayurveda®“ geprägt haben.
Unsere Lounge mit dem speziellen Spirit –
die Farben wurden auf die sieben Planeten abgestimmt.
Ayurveda Resort Sonnhof | 15
Unser Fachteam
®
16 | Ayurveda Resort Sonnhof
Unser Fachteam
Christina Mauracher
Leitung AyurvedaZentrum &
medizinische Ayurveda-Spezialistin
• In Ausbildung zum Master of Science
in Ayurveda-Medizin
• Lizenzierter Coach nach der TippingMethode
Lisa Mauracher
• Ausgebildete Yogalehrerin
nach Yoga Alliance
• Beratung zu energetischer
Vastu-Räucherung
Lisa Maurachers Herz schlägt für das FlowYoga, für Bewusstseinsübungen und für die
Meditation.
Ayurveda Resort Sonnhof | 17
Unser Fachteam
Ärztliche Kompetenz & ganzheitliche
Konzepte von Dr. Alaettin Sinop
• Facharzt für Allgemeinmedizin
mit Tätigkeitsschwerpunkt Naturheilverfahren
Die Spezialgebiete von Dr. Sinop sind die Akupunktur, die zeitgemäße chinesische und ayurvedische Medizin sowie die manuelle Medizin
und Kinesiologie in all ihren Facetten. Zu seinen
Leitbildern gehört die patientengerechte und
wirkungsvolle Integration von Schul- und Komplementärmedizin. Durch seine ärztliche Kompetenz
und ganzheitlichen Konzepte erweitert er das
Therapiespektrum des Ayurveda Resorts.
18 | Ayurveda Resort Sonnhof
Naturheilkundliches Angebot:
•Akupunktur/TCM
• Ayurvedische Medizin
• Manuelle Medizin/Chirotherapie
•Neuraltherapie/Homöosiniatrie
• Neurokybernetische Technik/hnc
Schulmedizinisches Angebot:
•Allgemeinmedizin/Notfallmedizinische
Versorgung
• Medizinischer Check-up
• Apparative Diagnostik
(Sonographie, EKG)
•Laboruntersuchungen
Unser Fachteam
Pulsdiagnose durch AyurvedaSpezialist Gaurav Sharma
• Ausgebildeter Ayurveda-Spezialist mit Doktorgrad
(Bakkalaureus der Fakultät für Ayurvedische Medizin und Chirurgie)
• Staatlich geprüfter Ayurveda-Praktiker
Die Pulsdiagnose ist wesentlicher Bestandteil und Grundlage vieler unserer Kuren.
Seine jahrelange Erfahrung macht es Gaurav
Sharma möglich, den Pulsschlag an beiden
Handgelenken zu deuten und daraus wertvolle
Hinweise auf die energetische Gesamtverfassung des Organismus zu gewinnen. Dabei legt
er Zeige-, Mittel- und Ringfinger an die Innenseite des Handgelenks des Gastes und ertastet mit unters chiedlicher Druckstärke den Puls.
Zusätzlich zur Pulsdiagnose stellt der Ayurveda-
Spezialist ausführ
liche Fragen zur Ernährung
und Verdauung, zum Schlafverhalten sowie zum
größeren Lebenskontext. Aus der Summe dieser
Informationen erfolgt die Einteilung in die Konstitutionstypen Vata, Pitta und Kapha, anhand
derer ein individuelles Behandlungs- und Ernährungsprogramm zusammengestellt wird.
Ayurveda-Spezialist Gaurav Sharma
berät unsere Gäste in deutscher &
englischer Sprache.
Ayurveda Resort Sonnhof | 19
Ayurvedische Ernährung
als Fundament
eines gesunden Lebens
Die richtige Ernährung ist
eine wichtige Säule der
ganzheitlichen AyurvedaTherapie und somit
unumgänglich für den
Therapieerfolg.
„Speisen und Getränke, deren Aussehen, Geruch, Geschmack und Berührung die Sinne erfreuen und die entsprechend den Prinzipien von
Ayurveda verzehrt werden, schaffen die vitale
Essenz aller Lebewesen. Sie stärken Körper, Gewebe und Geist und sorgen für ein gutes Aussehen. Der gesunde Effekt solcher Nahrungsmittel
kann von jedem Individuum direkt wahrgenommen werden.“ (Caraka Samhita – alte ayurvedische Schriften)
Schon in den alten indischen Schriften wurde die Nahrung als Grundpfeiler eines gesunden und langen Lebens gesehen. Die richtige Ernährung unterstützt den Menschen bei
seiner körperlichen, geistigen und seelischen
Entwicklung.
„Du bist, was du isst“. Vor allem in der
heutigen Zeit, in der sehr viele Menschen
von geistigem oder emotionalem
Stress belastet sind, kann eine gesunde
fleischlose Küche helfen, wieder Klarheit,
Kraft und Lebendigkeit zu fühlen. 20 | Ayurveda Resort Sonnhof
Lebenskraft &
Lebensenergie.
Im Ayurveda Resort Sonnhof verwenden wir frische biologische Nahrungsmittel aus der Region und von den Bauernhöfen der Umgebung.
Unser kulinarisches Angebot ist fleischlos, damit
Ihr Körper schon bei der Nahrungsaufnahme
aktiv entlastet wird. Die Europäische AyurvedaKüche präsentiert eine Kochkunst der ganz besonderen Art. Kreative Variationen, Geschmack
durch Kräuter und Gewürze sowie eine schonende Zubereitung prägen unseren Küchenstil.
Hoher Grad an Kochkunst,
Kreativität und Qualität.
Europäische
Ayurveda-Küche
als kulinarische Marke
Mit der Europäischen Ayurveda-Küche haben
wir die Prinzipien der indischen Heilkunst auf den
Geschmack unserer Breitengrade übertragen
und eine eigene kulinarische Marke kreiert. Sie
berücksichtigt die Grundlagen und Rezepte des
Ayurveda für das Gleichgewicht der Lebensenergien und schmeichelt dem europäischen
Gaumen durch die Verwendung erstklassiger
Produkte von den Märkten und Bauernhöfen
der Region. Neben indischen Kräutern wie Koriander, Ingwer, Kardamom oder Zimt entfalten
auch europäische Gewürze wie Thymian, Basilikum oder Fenchel ihre heilende Wirkung.
» Die Zusammensetzung der
Gewürze und Zutaten wirkt
ausgleichend, reinigend und
regt den Stoffwechsel an. «
Da jeder anders is(s)t, berücksichtigt die Ayurveda-Küche die drei Konstitutionstypen Vata,
Pitta und Kapha. Entsprechend Ihrem gebuchten Paket empfehlen wir Ihnen die für Sie optimale Verpflegung. Unser ayurvedisches Menü
ist ein Tridosha-Menü und somit für alle Typen
geeignet.
Der Tag beginnt …
mit einem großzügigen Frühstücksbuffet, das heimische und ayurvedische Spezialitäten vereint.
Mittags …
laden wir von 12.00 bis 13.30 Uhr zum Pitta-Buffet
mit Suppen, bunten Salaten, Vorspeisen und
Desserts.
Nachmittags …
verwöhnen wir Sie mit einer Vata-Jause mit Teezeremonie und gesunden Köstlichkeiten.
Abends …
werden drei verschiedene Menüs angeboten:
das Pancha-Karma-Menü, das Ayurveda-Jungbrunnen-Menü sowie das Sonnhof-Menü.
Mahlzeiten für unsere Kurgäste
Gäste, die eine ayurvedische Kur machen,
erhalten vom Ayurveda-Spezialisten Gaurav
Sharma genaue Instruktionen, an welchen
Mahlzeiten sie in welcher Form teilnehmen.
Während einer Entschlackungs- bzw. PanchaKarma-Kur servieren wir unseren Gästen ausschließlich vegetarische Kost. Bei Störungen
des Wohlbefindens oder gesundheitlichen
Problemen wird auch der Einsatz wertvoller
Heilpflanzen verordnet.
Pancha-Karma-Kur-Gäste nehmen ihre
Hauptmahlzeit zu Mittag ein. Sie genießen
ein 3-gängiges Menü und beschränken sich
abends auf leichte Kost.
Gäste der Rasayana-Aufbau-Intensiv-Kur erhalten eine ayurvedische Aufbaukost.
Für die Zubereitung aller Speisen
verwenden wir großteils regionale
und biologische Naturprodukte. Alle Mahlzeiten sind im Rahmen der Verwöhnpension inkludiert und werden im Restaurant
Buddha’s Place und im Indra Garden serviert.
Ayurveda Resort Sonnhof | 21
Das erste SonnhofKochbuch für zu Hause!
Für alle Gäste, die unsere ebenso bekömmliche wie köstliche Küche auch
nach dem Aufenthalt im Sonnhof nicht missen möchten, haben wir unser
erstes eigenes Kochbuch veröffentlicht. Auf 185 Seiten präsentieren wir darin Rezepte aus der Europäischen Ayurveda-Küche auf Basis zumeist heimischer Zutaten, die man auch im eigenen Gemüsegarten, auf dem Wochenmarkt oder beim Bio-Bauern findet. Abgerundet wird das Buch durch
alltagstaugliche Verhaltenstipps und Denkanstöße für alle Lebenslagen.
Mehr Informationen zu unserem Buch „Es geht mir richtig gut mit Ayurveda“
finden Sie auf Seite 62 dieser Broschüre.
22 | Ayurveda Resort Sonnhof
®
®
Yoga & Spiritualität
„Sonnhof“ Spirit Yoga©
Körper, Geist und Seele durch Atem- und Körperübungen in Einklang bringen, zur Ruhe kommen,
eigene Bedürfnisse erkennen: Spirit Yoga© ist mehr als einfach nur „Bewegung“, es ist eine heilsame
und meditative Reise zu sich. Dieser Yogastil wurde von Lisa Mauracher und unseren Yogaexperten
entwickelt. Er bietet die Möglichkeit, den stressigen Alltag hinter sich zu lassen und den Fokus auf das
Hier und Jetzt zu legen.
Spirit Yoga ist für jeden geeignet und kann unabhängig von Alter und Vorkenntnissen erlernt werden.
» Sei du selbst die Veränderung,
die du dir wünschst für diese Welt. «
Kosten pro Yoga-Einheit Kosten pro Qi Gong-Einheit (Mahatma Gandhi)
€ 85
€ 75
Gut zu wissen
Was heißt Yoga?
Der Begriff Yoga bedeutet übersetzt „Einheit“ oder „anspannen“. Man umspannt bildlich gesehen
seine Lebensweise mit der Einheit aller Dinge.
» Yoga erzeugt ein starkes Gefühl von Freude,
innerem Frieden und Schönheit. «
So profitieren Sie von Yoga:
•
•
•
•
•
•
•
Eigene Stärke entwickeln
Ihr Gewicht reduzieren – generell oder auf bestimmte Körperteile bezogen
Ihre Figur verbessern
Symptome wie Migräne, Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen, Asthma lindern
Offener mit sich und anderen umgehen
Sich selbst akzeptieren
Einheit von Körper, Geist & Seele spüren
» Yoga kann Erkrankungen vorbeugen, die Durchblutung
des Körpers wird angeregt, der Kreislauf stabilisiert und die
Gesundheit allgemein gefördert. «
Ayurveda Resort Sonnhof | 25
®
Täglich Yoga oder Meditation
Für alle Gäste werden in unserem Resort täglich Yoga-Einheiten oder
Meditationsprogramme angeboten.
Yoga-Wochen & -Specials
Das ganze Jahr über bieten wir unseren Gästen Yoga-Wochen & -Specials an.
Diese werden von eigenen Yoga-Experten geleitet sowie von renommierten Partnern,
mit denen wir eine langjährige Kooperation pflegen.
Termine und Infos finden Sie auf unserer Website sowie in unserem Blog AyurvedaLeben.
®
Pancha Karma –
die Königin
aller Ayurveda-Kuren
Reinigen & Entschlacken
Neubeginnen & Entwickeln
Dem wahren Selbst
begegnen – mein Leuchten
erkennen.
Pancha Karma – „die fünf Handlungen“ – umfasst alle fünf Säulen der ayurvedischen Reinigung und ist die wirksamste Methode zur
tiefgreifenden körperlichen und seelischen Entschlackung. Wie keine andere Reinigungskur
befreit sie den Körper von belastenden Schlacken und Giften, da sie nicht nur die wasserlöslichen Schlackenstoffe, sondern auch die viel
wichtigeren fettlöslichen Gifte ausleitet. Dadurch kann sich die Selbstheilungskraft des Körpers wieder zu 100 % entfalten und ermöglicht
somit, sogar im Alter zunehmend leistungsfähiger zu werden.
Alle Pancha-Karma-Kuren beginnen mit einer
Diagnose und werden in zwei Teilen durchgeführt: Die Vorkur schafft die Basis der Entschlackung, bei der Hauptkur entfaltet sich dann
die tiefgreifend harmonisierende Wirkung, die
von unvergleichlich wohltuenden ayurvedischen Massagen unterstützt wird. Wärmetherapie, Heißwassertrinkkur, Einnahme von Kräutern
während des Aufenthalts sowie Yoga, Qigong
und Meditation sind weitere Bestandteile der
Pancha-Karma-Kur, die in einer Länge von sieben, zehn, 14 oder 21 Tagen angeboten wird.
Die Pancha-Karma-Behandlung überzeugt durch
ihre heilenden und vorbeugenden Effekte:
Steigerung des körperlichen und seelischen
Wohlbefindens, Vertiefung der geistigen Klarheit, Verjüngung des biologischen Alters, Erhöhung der Vitalität, Stärkung des Immunsystems
oder Prävention von Krankheiten. Ihre Lebensenergie findet zu neuer Balance.
Sowohl auf körperlicher als auch auf geistiger
und seelischer Ebene findet eine tiefe Transformation statt. Durch die innere Klärung und Reinigung kann eine anschließende Neukreierung
erfolgen.
Besonders bewährt hat sich die Pancha-KarmaKur bei chronischen Erkrankungen wie Rheuma,
Magen- und Darmbeschwerden, Stoffwechselstörungen, Schlafproblemen, Kopfschmerzen und
Migräne, vegetativ bedingten und psychosomatischen Beschwerden, unklaren Schmerzzuständen,
Allergien oder zur Reduzierung von Umweltgiften.
Bei allen Pancha-Karma-Kuren erfolgt die
Pulsdiagnose durch Ayurveda-Spezialist
Gaurav Sharma.
Ayurveda Resort Sonnhof | 29
®
Pancha-Karma–Kuren
Pancha-Karma-Kur „Light“
mit Einzelbehandlungen
Pancha-Karma-Kur „Light“
mit Synchronbehandlungen
7 Übernachtungen, 6 Behandlungstage
Präventive Kur
7 Übernachtungen, 6 Behandlungstage
Präventive Kur
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Konsultation & Pulsdiagnose
Ernährungs- und Abschlussgespräch
Therapeutische Begleitung
Snehana – Ghee-Abgabe zum Lösen der
Schlacken
»» Virechana – Reinigungstag
»» Behandlungen laut Anamnese mit
11 Anwendungen, z. B.:
onsultation & Pulsdiagnose
K
Ernährungs- und Abschlussgespräch
Therapeutische Begleitung
Snehana – Ghee-Abgabe zum Lösen der
Schlacken
»» Virechana – Reinigungstag
»» Behandlungen laut Anamnese mit
11 Anwendungen, z. B.:
·· 3 Abhyanga – ayurvedische Ganzkörperölmassage
·· Udvartana – Kräuterpulvermassage
·· Jambira Pinda Sveda – Stempelmassage oder
Garshan – Seidenhandschuhmassage
·· Udanavata© – Bauchspezialmassage
·· Nasya oder Akshi Tarpana – Nasen- oder
Augenbehandlung
·· Shirodhara – Stirnölguss
·· Basti – sanfte innere Reinigung
·· Upana – Himalayasalz-Ölpeeling zur Reinigung
von belastender Energie und zur Stärkung des
Immunsystems
·· Shiromardana – Kopf- und Gesichtsmassage
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Svedana – Wärmetherapie
Heißwassertrinkkur, Ingwerwasser
Einnahme von Kräutern während des Aufenthalts
Yoga & Meditation lt. Wochenprogramm
Benützung des AyurvedaZentrums
Pancha-Karma-Verpflegung
(im Zimmerpreis inkludiert)
·· 3 Synchron-Abhyanga – ayurvedische
Ganzkörperölmassage
·· Synchron-Udvartana – Kräuterpulvermassage
·· Synchron-Jambira-Pinda-Sveda – Stempelmassage
oder Synchron-Pizzichilli (Sekka) – Körperölguss
·· Udanavata© – Bauchspezialmassage
·· Nasya oder Akshi Tarpana – Nasen- oder
Augenbehandlung
·· Shirodhara – Stirnölguss
·· Basti – sanfte innere Reinigung
·· Upana – Himalayasalz-Ölpeeling zur Reinigung
von belastender Energie und zur Stärkung des
Immunsystems
·· Shiromardana – Kopf- und Gesichtsmassage
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Svedana – Wärmetherapie
Heißwassertrinkkur, Ingwerwasser
Einnahme von Kräutern während des Aufenthalts
Yoga & Meditation lt. Wochenprogramm
Benützung des AyurvedaZentrums
Pancha-Karma-Verpflegung
(im Zimmerpreis inkludiert)
6 Behandlungstage
€ 1.419 pro Person zzgl. Zimmerpreis
6 Behandlungstage
€ 1.768 pro Person zzgl. Zimmerpreis
» Beste Qualität für Ihre Gesundheit «
Bei allen Pancha-Karma-Kuren werden hochwertigste Kräuteröle
verwendet:
• Reine, ausgesuchte Inhaltsstoffe
• Nach traditionell überlieferten Rezepturen hergestellt
• Von Fachkräften unter kontrollierten Bedingungen produziert
Ayurveda Resort Sonnhof | 31
Pancha-Karma–Kuren
Pancha-Karma-Kur
„Der Klassiker“
10 Übernachtungen, 9 Behandlungstage
Zum Ausleiten von Toxinen, zur Gewichtsreduktion,
bei Stoffwechselstörungen und zur Stärkung des
Immunsystems nach Krankheiten. Unterstützende
Lebensstilveränderung, innere Ruhe finden, sich
wieder spüren.
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Konsultation & Pulsdiagnose
Ernährungs- & Abschlussgespräch
Therapeutische Begleitung
Snehana – Ghee-Abgabe zum Lösen der
Schlacken
»» Virechana – Reinigungstag
»» Behandlungen laut Anamnese mit
18 Anwendungen, z. B.:
·· 4 Synchron-Abhyanga – ayurvedische
Ganzkörperölmassage
·· Synchron-Vishesh – Energiemassage
·· Synchron-Udvartana – Kräuterpulvermassage
·· Synchron-Jambira-Pinda-Sveda –
Stempelmassage oder Synchron-Garshan –
Seidenhandschuhmassage
·· Synchron-Pizzichilli (Sekka) – Körperölguss
·· Udanavata© – Bauchspezialmassage
·· Nasya oder Akshi Tarpana – Nasen- oder
Augenbehandlung
·· 2 Shirodhara – Stirnölguss
·· 2 Basti – sanfte innere Reinigung
·· Upana – Himalayasalz-Ölpeeling zur Reinigung
von belastender Energie und zur Stärkung des
Immunsystems
·· Shiromardana – Kopf- und Gesichtsmassage
·· Enzian-Kräuter-Sprudelbad
·· Zellregenerationsliege Stimularium® mit
Tiefenmeditation und Kristall-LichttherapieBehandlung der Chakren
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Svedana – Wärmetherapie
Heißwassertrinkkur, Ingwerwasser
Einnahme von Kräutern während des Aufenthalts
Yoga & Meditation lt. Wochenprogramm
Benützung des AyurvedaZentrums
Pancha-Karma-Verpflegung
(im Zimmerpreis inkludiert)
9 Behandlungstage
€ 2.296 pro Person zzgl. Zimmerpreis
32 | Ayurveda Resort Sonnhof
» Tipp « Buchen Sie gleich eine
entspannende Kosmetikbehandlung
dazu – für „Schönheit rundum“
Burnout-Prophylaxe
Wieder die Urkraft spüren – zum Ausleiten von Toxinen, zur Gewichtsreduktion,
bei Stoffwechselstörungen und allen Arten von Abwehrschwächen, zur Unterstützung bei
Gelenksproblemen und rheumatischen Erkrankungen, gegen Bluthochdruck,
bei Hautproblemen, bei Migräne und zur Reduktion von Umweltgiften im Körper.
Pancha-Karma-Kur
„De luxe“
Pancha-Karma-Kur
„Superior“
14 Übernachtungen, 13 Behandlungstage
21 Übernachtungen, 20 Behandlungstage
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Konsultation & Pulsdiagnose
Ernährungs- und Abschlussgespräch
Therapeutische Begleitung
Snehana – Ghee-Abgabe zum Lösen der
Schlacken
»» Virechana – Reinigungstag
»» Behandlungen laut Anamnese mit
27 Anwendungen, z. B.:
Konsultation & Pulsdiagnose
Ernährungs- und Abschlussgespräch
Therapeutische Begleitung
Snehana – Ghee-Abgabe zum Lösen der
Schlacken
»» Virechana – Reinigungstag
»» Behandlungen laut Anamnese mit
37 Anwendungen, z. B.:
·· 4 Synchron-Abhyanga – ayurvedische
Ganzkörpermassage
·· 2 Synchron-Udvartana – Kräuterpulvermassage
·· Synchron-Vishesh – Energiemassage
·· Synchron-Jambira-Pinda-Sveda – Stempelmassage
·· Synchron-Garshan – Seidenhandschuhmassage
·· Synchron-Pizzichilli (Sekka) – Körperölguss
·· Udanavata© – Bauchspezialmassage
·· Intensive Rückenbehandlung
·· Nasya und Akshi Tarpana – Nasen- und
Augenbehandlung
·· 3 Shirodhara – Stirnölguss
·· 3 Basti – sanfte innere Reinigung
·· Upana – Himalayasalz-Ölpeeling zur Reinigung
von belastender Energie und zur Stärkung des
Immunsystems
·· Shiromardana – Kopf- und Gesichtsmassage
·· Ayurvedische Fußmassage
·· Enzian-Kräuter-Sprudelbad
·· 2 Zellregenerationsliege Stimularium® mit
Tiefenmeditation und Kristall-LichttherapieBehandlung der Chakren
·· Akupunkturbehandlung zur regulativen
Unterstützung von Dr. Sinop
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Svedana – Wärmetherapie
Heißwassertrinkkur, Ingwerwasser
Einnahme von Kräutern während des Aufenthalts
Yoga & Meditation lt. Wochenprogramm
Benützung des AyurvedaZentrums
Pancha-Karma-Verpflegung
(im Zimmerpreis inkludiert)
·· 6 Synchron-Abhyanga – ayurvedische
Ganzkörperölmassage
·· 2 Synchron-Udvartana – Kräuterpulvermassage
·· Synchron-Vishesh – Energiemassage
·· Synchron-Jambira-Pinda-Sveda – Stempelmassage
·· Synchron-Garshan – Seidenhandschuhmassage
·· 2 Synchron-Pizzichilli (Sekka) – Körperölguss
·· Udanavata© – Bauchspezialmassage
·· 2 intensive Rückenbehandlungen
·· 2 Nasya und 1 Akshi Tarpana – Nasen- und
Augenbehandlung
·· 4 Shirodhara – Stirnölguss
·· 4 – 5 Basti – sanfte innere Reinigung
·· Upana – Himalayasalz-Ölpeeling zur Reinigung
von belastender Energie und zur Stärkung des
Immunsystems
·· Shirovasti oder Herzdhara
·· Shiromardana – Kopf- und Gesichtsmassage
·· Ayurvedische Fußmassage
·· Enzian-Kräuter-Sprudelbad
·· 2 Zellregenerationsliege Stimularium® mit
Tiefenmeditation und Kristall-LichttherapieBehandlung der Chakren
·· 2 Akupunkturbehandlungen zur regulativen
Unterstützung von Dr. Sinop
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Svedana – Wärmetherapie
Heißwassertrinkkur, Ingwerwasser
Einnahme von Kräutern während des Aufenthalts
Yoga & Meditation lt. Wochenprogramm
Benützung des AyurvedaZentrums
Pancha-Karma-Verpflegung
(im Zimmerpreis inkludiert)
13 Behandlungstage
€ 2.934 pro Person zzgl. Zimmerpreis
20 Behandlungstage
€ 4.037 pro Person zzgl. Zimmerpreis
Ayurveda Resort Sonnhof | 33
®
Leicht im Leben stehen
Entschlacken &
Gewicht verlieren
Loslassen – gut in Form sein & bleiben
AyurDetox-Kurzreinigung
AyurDetox-Intensivprogramm
Mindestaufenthalt: 4 Übernachtungen
7 Übernachtungen, 6 Behandlungstage
Reduzieren Sie mit einem individuellen Ernährungsprogramm nachhaltig Ihr Gewicht und erfahren
Sie dadurch neue Leichtigkeit. Durch gezieltes
„Detox“ und spezielle Anwendungen sowie sanfte
Bewegung werden Schlacken und Gifte aus dem
Körper ausgeleitet – Sie fühlen sich im wahrsten
Sinne des Wortes erleichtert. Die positiven Veränderungen sind schon nach kurzer Zeit spürbar:
Energie, Vitalität, Beweglichkeit und Lebensfreude
werden zu Ihren neuen Wegbegleitern.
»» Konsultation & Pulsdiagnose
»» Upana – Himalayasalz-Ölpeeling zur
Reinigung von belastender Energie und zur
Stärkung des Immunsystems. Optimal zum
Entschlacken und Entgiften.
»» Udvartana – Kräuterpulvermassage
»» Abhyanga – ayurvedische
Ganzkörperölmassage
»» Udanavata © – Bauchspezialmassage
» » Shirodhara – Stirnölguss
» » Virechana – Reinigungstag
» » Yoga & Meditation lt. Wochenprogramm
»» Einnahme von Kräutern während des Aufenthalts
»» Heißwassertrinkkur, Ingwerwasser
»» Benützung des AyurvedaZentrums
€ 563 pro Person zzgl. Zimmerpreis*
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Im Zimmerpreis ist eine ayurvedische,
gewichtsreduzierende Ernährung inkludiert,
die Erkenntnisse der modernen Ernährungswissenschaft mit der alten Weisheit
traditioneller Ernährungsformen kombiniert.
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Konsultation & Pulsdiagnose
Ernährungsgespräch
Udanavata © – Bauchspezialmassage
Garshan – Seidenhandschuhmassage ca. 55 min
Jambira Pinda Sveda – Stempelmassage
Shirodhara – Stirnölguss
Udvartana – Kräuterpulvermassage
Rückenmassage ca. 30 min
Abhyanga – ayurvedische
Ganzkörperölmassage
Infrarotwärmekabine
Virechana – Reinigungstag
Basti – sanfte innere Reinigung
Entschlackungsdiät – Säure-BasenGleichgewicht
Yoga & Meditation lt. Wochenprogramm
Einnahme von Kräutern während des Aufenthalts
Heißwassertrinkkur, Ingwerwasser
Benützung des AyurvedaZentrums
6 Behandlungstage
€ 835 pro Person zzgl. Zimmerpreis*
Ayurveda Resort Sonnhof | 35
Entschleunigen &
Durchatmen
Stärken. Regenerieren.
Aufblühen.
Harmonie und innere Ruhe finden
AyurvedaRelax- & Wohlfühltage
JungbrunnenRegenerationswoche
Mindestaufenthalt: 5 Übernachtungen
Nicht was wir erleben, sondern wie wir es empfinden, macht unsere Lebensfreude aus. Aufbauende Tage mit Ayurveda bewirken Revitalisierungsprozesse für Körper, Geist und Seele.
Mindestaufenthalt: 7 Übernachtungen
Ziel dieses Jungbrunnen-Paketes ist es, vorzeitige
Alterungsprozesse zu verzögern, aufzuhalten oder
gar rückgängig zu machen. Der Ablauf dieses
abgestimmten, wohltuenden und gesundheitsfördernden Programms verbessert das Immunsystem,
stärkt das Nervenkostüm, fördert und reguliert die
Körperkraft und Verdauung. Die verwendeten Öle
sorgen für einen klaren Teint und eine weiche, geschmeidige Haut. Diese tiefgehenden Behandlungen erwärmen den ganzen Körper und fördern
den Abtransport von Schlackenstoffen.
»» Ayurvedische Energiemassage mit stärkender
Wirkung auf das Nervensystem
»» Synchron-Abhyanga – ayurvedische
Ganzkörperölmassage
»» Upana – Himalayasalz-Ölpeeling zur
Reinigung von belastender Energie und zur
Stärkung des Immunsystems. Optimal zum
Entschlacken und Entgiften.
»» Shirodhara – Stirnölguss
»» Abhyanga – ayurvedische
Ganzkörperölmassage
»» Yoga & Meditation lt. Wochenprogramm
»» Benützung des AyurvedaZentrums
» Tipp «
Arztkonsultation dazubuchen!
„Ayurveda-Relax- & Wohlfühltage“
€ 503 pro Person zzgl. Zimmerpreis
»» Konsultation & Pulsdiagnose mit
Ayurveda-Spezialistin Christina Mauracher
»» 2 Abhyanga – ayurvedische
Ganzkörperölmassage
»» Udanavata © – Bauchspezialmassage
»» Mukabhyanga – ayurvedische Kopf-,
Gesichts- und Fußmassage
»» Padabhyanga – ayurvedische Fußmassage
»» Shirodhara – Stirnölguss
»» Prista – Rückenbehandlung
»» Udvartana – Kräuterpulvermassage
»» Yoga & Meditation lt. Wochenprogramm
»» Benützung des AyurvedaZentrums
„Jungbrunnen-Regenerationswoche“
€ 769 pro Person zzgl. Zimmerpreis
36 | Ayurveda Resort Sonnhof
Rasayana –
Aufbau-Intensiv-Kur
10 Übernachtungen, 9 Behandlungstage
Das Hauptziel der Rasayana-Kur ist die Regeneration des Körpers und seiner Organe. Das Immunsystem wird etwa nach Erkrankungen gestärkt,
innere Stabilität stellt sich ein, Erschöpfungs- und
Belastungszustände werden überwunden. Rasayana fördert aber nicht nur die Gesundheit,
sondern entfaltet auch Verjüngungseffekte. Gezielte Behandlungen, die auf den jeweiligen Konstitutionstyp abgestimmte Ernährung und sanfte
Bewegung bewirken nachhaltige Balance für Körper, Geist und Seele.
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Konsultation & Pulsdiagnose
Ernährungs- und Abschlussgespräch
Therapeutische Begleitung
Kraftelixier
Virechana – Reinigungstag
Behandlungen laut Anamnese mit
20 Anwendungen, z. B.:
·· 3 Synchron-Abhyanga – ayurvedische
Ganzkörperölmassage
·· Synchron-Vishesh – Energiemassage
·· 2 Anti-Stress-Massagen
·· Udanavata© – Bauchspezialmassage
·· Synchron-Udvartana – Kräuterpulvermassage
·· Synchron-Pizzichilli (Sekka) – Körperölguss
·· 2 Shirodhara – Stirnölguss
·· Khadi Basti – „Wiedererwecken der Urkraft“
·· Intensive Rückenbehandlung
·· Jambira Pinda Sveda – Stempelmassage
·· 2 Basti – sanfte innere Reinigung
·· Upana – Himalayasalz-Ölpeeling zur Reinigung
von belastender Energie und zur Stärkung des
Immunsystems
·· Padabhyanga – ayurvedische Fußmassage
·· Zellregenerationsliege Stimularium® mit
Tiefenmeditation und Kristall-LichttherapieBehandlung der Chakren
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Svedana – Wärmetherapie
Heißwassertrinkkur, Ingwerwasser
Einnahme von Kräutern während des Aufenthalts
Yoga & Meditation lt. Wochenprogramm
Benützung des AyurvedaZentrums
Pancha-Karma-Verpflegung
(im Zimmerpreis inkludiert)
„Rasayana – Stärkung und Verjüngung“
€ 2.296 pro Person zzgl. Zimmerpreis
Ayurveda Resort Sonnhof | 37
®
Dr. Alaettin Sinop
Experte für Ayurveda Plus
Ayurveda Plus
Zum Ausleiten von Toxinen, zur Gewichtsreduktion,
bei Stoffwechselstörungen und zur Stärkung
des Immunsystems nach Krankheiten.
Unterstützende Lebensstilveränderung, innere
Ruhe finden, sich wieder spüren.
Ayurveda Plus Akupunktur
Die Akupunktur ist eine jahrtausendealte Behandlungsmethode aus der Traditionellen
Chinesischen Medizin (TCM). Die Lehre der
Akupunktur geht davon aus, dass Qi (Lebensenergie) in so genannten Meridianen (Energieleitbahnen) den Körper durchfließt. Störungen dieses Energieflusses, z. B. durch falsche
Ernährung, Umwelteinflüsse oder seelische und
körperliche Belastung, verursachen Krankheiten
und Schmerzzustände.
Durch Reizung der Akupunkturpunkte mit Nadeln, aber auch durch Druck und Moxen können Störungen der Energieströme beseitigt
werden. Ziel der Akupunktur ist es, ein energetisches Gleichgewicht und eine Gesundung des
Organismus zu erreichen.
Die Ergänzung der ayurvedischen Therapie mit
der Akupunktur stärkt zusätzlich die regulativen
Kräfte des Organismus und führt zu einer besseren Integration der einzelnen Behandlungsmaßnahmen.
Ayurveda Plus
manuelle Techniken
Die manuelle Medizin behandelt so genannte
Blockaden der Wirbelsäule und der Gelenke
durch gezielte Handgriffe.
Neben den herkömmlichen Deblockierungen,
welche die Heilwirkung des Ayurveda spürbar
verbessern, kommt der sanften Manipulation
der Halswirbelsäule eine große Bedeutung zu.
Ziel dieser speziellen Behandlungsform ist es,
eine Durchgängigkeit zwischen Kopf und Rumpf
und damit eine Harmonisierung zwischen Geist
und Körper zu erreichen.
Ayurveda Plus
neurokybernetische
Technik/hnc
Bei der „neurokybernetischen Technik“ werden
Störungen im „System Mensch“ kinesiologisch
ausgetestet. Hierbei werden versteckte Blockaden und Verdrehungen (so genannte Turner)
gelöst, Entgiftungen (von Medikamenten, Impfungen, Narkosen etc.) angeregt, Stressoren für
Funktionsblockaden ausfindig gemacht und
entkoppelt sowie emotionale Klärungen durchgeführt. Die Behandlung gleicht einem körperlich-seelischen „Reset“, der das Ansprechen
des ayurvedischen Behandlungsprogramms
deutlich verbessert.
Ayurveda Resort Sonnhof | 39
Ayurveda Plus
Akupunkt-Meridian-Massage
(APM)
Ziel der Akupunktur-Meridian-Massage ist es,
die Körperenergie Qi in allen Systemen wieder in Fluss zu bringen und energetische Ungleichgewichte auszugleichen. Dabei setzt die
APM auf die Symbiose aus Meridian-Massage,
Akupunktur ohne Nadeln und energetischer
Wirbelsäulentherapie, aber auch auf Moxibustion (eine Wärmetherapie aus der Traditionellen
Chinesischen Medizin), unblutiges Schröpfen
und GuaSha (eine traditionelle chinesische
„Schabe“-Massage).
APM wird angewendet zur Stärkung der Körpermitte und der Organe, bei Kälteproblematik,
Wirbelsäulen- und Gelenksbeschwerden, als
Schwangerschaftsbegleitung sowie zur Stärkung des Organismus bei Erschöpfung und
Stress.
Weitere Indikationen sind: Schlafstörungen und
Verdauungsprobleme, energetische Stauungen
und Narben. APM kann bei akuten, subakuten,
chronischen und "stummen" Erkrankungen sehr
hilfreich sein.
Behandlungsdauer: 50 min
€ 115
Behandlungen von
Dr. Alaettin Sinop
Indikationen für Ayurveda Plus
Erschöpfungszustände, Schlafstörungen, chronische Wirbelsäulen- und Gelenksbeschwerden,
Allergien, Infektanfälligkeit, allgemeine Abwehrschwäche, Asthma, entzündliche
Darmerkrankungen, Lebensmittelunverträglichkeiten, Verdauungsbeschwerden, Herz- und
Kreislaufprobleme, klimakterisches Syndrom u.v.m.
Konsultation
je nach Zeitbedarf
Konsultation bis 15 min
Konsultation bis 30 min
Manuelle Therapie/
€ 51
€ 102
Behandlungsdauer: ca. 30 min
€ 23
€ 42
€ 62
1 Körperregion
2 Körperregionen
Mehrere Körperregionen
Körperakupunktur
einschließlich
Mikrosystem (Ohr)*
Chirotherapie
Neurokybernetische
€ 69
Technik/hnc*/**
€ 178
Große Sitzung: ca. 50 min
Wichtiger Hinweis:
Die Behandlungen von Herrn Dr. Sinop können als Ergänzung zu den
ayurvedischen Anwendungen bzw. Paketen gebucht werden. Sie
erhalten eine Rechnung über diese ärztlichen Leistungen, die Sie bei
privaten Krankenkassen bzw. Zusatzversicherungen einreichen können.
*Bei Erstbehandlung nur in Kombination mit einer Konsultation je nach Zeitbedarf möglich
**Siehe Seite 37
Ayurveda Resort Sonnhof | 41
®
Gaurav Sharma
Experte für Pulsdiagnose
42 | Ayurveda Resort Sonnhof
Pulsdiagnose
nach alter Tradition
bringt Erkenntnisse für
ein modernes Leben
Vata, Pitta, Kapha – so werden in der ayurvedischen Lehre die drei Doshas, die Lebensenergien, genannt. Mittels der Pulsdiagnose kann
der genaue Typ eines Menschen ermittelt, können Störungen im Körper festgestellt und somit
Rückschlüsse auf Krankheiten und Unwohlsein
gezogen werden. Nach Ayurveda erreicht der
Mensch erst Gesundheit und Zufriedenheit,
wenn die Harmonie der Doshas gegeben ist.
Gaurav Sharma stellt fest:
„Wir haben heute zunehmend mehr Vata-Typen,
also Menschen, die ständig in Bewegung sind,
und Pitta-Typen, die schnell überhitzt reagieren.
Die Ursachen hierfür liegen in der gestiegenen
Hektik im Alltag, vor allem im Berufsleben. Aber
auch die Klimaerwärmung führt zu mehr Hitze
und damit zu mehr Pitta-Typen.“
Im Ayurveda Resort Sonnhof bieten wir unseren
Gästen die Pulsdiagnose als Bestandteil zahlreicher Kuren an. Auf den Konstitutionstyp aufbauend wird ein individuelles Behandlungs- und Ernährungsprogramm zusammengestellt.
Die Pulsdiagnose bei allen Pancha-KarmaKuren wird von Gaurav Sharma durchgeführt.
Seine jahrelange Erfahrung auf diesem Gebiet
macht er sich zunutze, um den Pulsschlag an
beiden Handgelenken zu deuten und daraus
wertvolle Hinweise auf die energetische Gesamtverfassung des Organismus zu gewinnen.
Dabei legt er Zeige-, Mittel und Ringfinger an
die Innenseite des Handgelenks und fühlt mit
unterschiedlicher Druckstärke den Puls.
„Die Pulsdiagnose gibt Auskunft über das aktuelle Befinden von Körper, Geist und Emotionen
sowie deren Zusammenspiel. Disharmonien –
wie Verdauungsstörungen, Entzündungen oder
hormonelle Störungen – können so identifiziert
und gezielt ins Gleichgewicht gebracht werden“,
erklärt der Ayurveda-Spezialist.
Zusätzlich zur Pulsdiagnose stellt er ausführliche Fragen zur Ernährung und Verdauung, zum
Schlafverhalten sowie zum größeren Lebenskontext. Nur so kann eine richtige Einteilung in
Vata, Pitta und Kapha sichergestellt werden.
Der Vata-Typ charakterisiert einen schlanken
Menschen, der ständig in Bewegung ist, schnell
etwas vergisst und meist ängstlich reagiert. Der
Pitta-Typ hingegen hat eine durchschnittliche
Figur, ist entscheidungsfreudig und reagiert
schnell überhitzt. Wer als Kapha-Typ eingeordnet wird, hat zumeist einen ruhigen Charakter,
bleibt auch in Stress-Situationen ausgeglichen
und neigt zum Müßiggang. Der individuelle Konstitutionstyp ergibt sich aus dem Ausprägungsverhältnis dieser drei Doshas. Ziel ist es, diese
drei Kräfte auszugleichen und somit mehr Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Zufriedenheit
zu erreichen.
Pulsdiagnose
Behandlungsdauer: ca. 45 min € 125
Ayurveda Resort Sonnhof | 43
®
Mit Ayurveda Plus
zu einem gesunden Rücken
Ein schwacher Rücken gerät schnell aus der
Form. Die „sitzende Lebensweise“ in Kombination mit fehlenden körperlichen Ausgleichsaktivitäten wie beispielsweise Yoga, Krafttraining
oder Ausdauersport gilt als wesentliche Ursache für das Auftreten von Rückenproblemen.
Doch auch psychische Belastungen wie Stress,
herausfordernde Alltagssituationen, private
und berufliche Konflikte sowie eine ungesunde
Ernährungsweise spielen eine bedeutende Rolle bei chronischen Schmerzen.
Diese Intensiv-Kur ist ein Spezialprogramm für
die Wirbelsäule und somit für einen gesunden
und leistungsfähigen Rücken. Körperhaltung
und Körperwahrnehmung werden verbessert,
Sie können wieder aufrecht im Leben stehen
und den Alltag schmerzfrei meistern. Positionieren Sie sich neu, tun Sie sich und Ihrem Körper
Gutes. Ihr Rücken wird es Ihnen danken!
Ayurveda-Plus-Intensiv-Kur
für Wirbelsäule und Gelenke
Anreise: jederzeit möglich
10 Übernachtungen, 9 Behandlungstage
»» Konsultation mit Ayurveda-Spezialist
Gaurav Sharma
»» Abschlussgespräch
»» Therapeutische Begleitung
»» Kraftelixier
»» Behandlungen laut Anamnese mit
15 Anwendungen, z. B.:
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2 Akupunkturbehandlungen von Dr. Alaettin Sinop
2 Abhyanga – ayurvedische Ganzkörperölmassage
2 Vishesh – Energiemassage
2 Jambira Pinda Sveda – Stempelmassage
2 Akupunkt-Meridian-Massagen
Shirodhara – Stirnölguss
Udanavata© – Bauchspezialmassage
Khadi Basti – Ölanwendung für den Rücken
Padabhyanga – ayurvedische Fußmassage
Neurokybernetische Technik/hnc
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Svedana – Wärmetherapie
Heißwassertrinkkur, Ingwerwasser
Einnahme von Kräutern während des Aufenthalts
Individuelle ayurvedische Kurverpflegung
während des Aufenthalts
»» Yoga & Meditation lt. Wochenprogramm
»» Benützung des AyurvedaZentrums
9 Behandlungstage
€ 1.686 pro Person zzgl. Zimmerpreis
Ayurveda Resort Sonnhof | 45
®
AyurvedaProgramme
Ayurveda
zum Kennenlernen
Mindestaufenthalt: 3 Übernachtungen
Vollkommen entspannen und abschalten!
»» Abhyanga – ayurvedische
Ganzkörperölmassage mit anschließendem
Stirnölguss
»» Udvartana – Kräuterpulvermassage
»» Yoga & Meditation lt. Wochenprogramm
»» Benützung des AyurvedaZentrums
„Ayurveda-Kennenlernpaket“
€ 263 pro Person zzgl. Zimmerpreis
Königliches Ayurveda
Mindestaufenthalt: 5 Übernachtungen
»» Mukabhyanga – ayurvedische Kopf-,
Gesichts- und Fußmassage
»» Jambira Pinda Sveda – Stempelmassage
»» Abhyanga – ayurvedische
Ganzkörperölmassage
»» Synchron-Abhyanga – ayurvedische
Ganzkörperölmassage
»» Rückenmassage ca. 25 min
»» Shirodhara – Stirnölguss
»» Yoga & Meditation lt. Wochenprogramm
»» Benützung des AyurvedaZentrums
„Königliches Ayurveda“
€ 586 pro Person zzgl. Zimmerpreis
Ayurveda by Sonnhof Spirit©
Entdecke die Kraft in dir
Mindestaufenthalt: 3 Übernachtungen
»» Elfenzauber – Ganzkörpermassage mit
speziellen Elfenölen ca. 90 min
» » Synchron-Abhyanga – ayurvedische
Ganzkörperölmassage
» » Shirodhara – Stirnölguss
» » Upana – Himalayasalz-Ölpeeling zur
Reinigung von belastender Energie und zur
Stärkung des Immunsystems. Optimal zum
Entschlacken und Entgiften.
©
„Ayurveda by Sonnhof Spirit “
©
€ 476 pro Person zzgl. Zimmerpreis
Ayurveda „De luxe“
Mindestaufenthalt: 3 Übernachtungen
»» Garshan – Seidenhandschuhmassage
ca. 55 min
»» Mukabhyanga – ayurvedische Kopf-,
Gesichts- und Fußmassage
»» Synchron-Abhyanga – ayurvedische
Ganzkörperölmassage
»» Udvartana – Kräuterpulvermassage
»» Yoga & Meditation lt. Wochenprogramm
»» Benützung des AyurvedaZentrums
„Ayurveda ‚De luxe‘“
€ 462 pro Person zzgl. Zimmerpreis
» Tipp «
Arztkonsultation dazubuchen!
Ayurveda Resort Sonnhof | 47
Ayurveda-Massagen
Abhyanga
Jambira Pinda Sveda
Sanfte Ganzkörperölmassage, abgestimmt auf
die Konstitutionstypen Vata, Pitta und Kapha.
Feinstoffliche Energiearbeit und wohltemperierte Kräuteröle dringen tief in die Haut ein und lösen fettlösliche Toxine aus dem Gewebe – belebende Wirkung auf Haut, Muskeln, Venen, Herz,
Kreislauf und Nervensystem.
Ganzkörperbehandlung mit warmem Zitronenwickelstempel speziell gegen Problemzonen. Hochwirksame Cellulite-Behandlung.
Behandlungsdauer: ca. 55 min
€ 98
Info: Eigene Herstellung! Für das Binden der Stempel
von Hand verwenden wir ausschließlich hochwertige
Bioprodukte.
€ 111
Behandlungsdauer: ca. 55 min
Synchron-
Synchron-Abhyanga
Jambira-Pinda-Sveda
Abhyanga mit zwei Therapeuten. Bei Ruhelosigkeit, Kreislauf- und Verdauungsschwäche.
Behandlungsdauer: ca. 55 min
€ 173
€ 178
Behandlungsdauer: ca. 55 min
Khadi Basti
Dorn-Breuss-Rücken-
Ölanwendung am unteren Rücken. Diese Behandlung löst tiefe Verspannungen und harmonisiert die
Chakren.
Spezialbehandlung
Rückenschmerzen sind oft auf Fehlstellungen der
Gelenke und Wirbel zurückzuführen und haben
auch Auswirkungen auf Psyche und innere Organe.
Mit sanftem Druck werden Fehlstellungen korrigiert
und somit wird die Ursache beseitigt.
€ 98
Behandlungsdauer: ca. 55 min
Gamathi – Beinbehandlung
Erfrischend, straffend, belebend, entstauend.Wohltuende Beinbehandlung bei Schwellungen und
Schmerzen. In Kombination mit ätherischen Ölen
und Fango wirkt sie durchblutungsfördernd und entgiftend. Eignet sich besonders bei müden Beinen.
€ 93
Behandlungsdauer: ca. 55 min
Garshan –
Seidenhandschuhmassage
Die Garshan-Behandlung umfasst Techniken,
die den Lymphfluss aktivieren und Wasseransammlungen abtransportieren. So wird der Körper perfekt vorbereitet für den anschließenden
Bodywrap, der den Fettstoffwechsel aktiviert.
€ 98
Behandlungsdauer: ca. 55 min
Behandlungsdauer inkl.
Anti-Cellulite-Wrap: ca. 85 min
€ 125
48 | Ayurveda Resort Sonnhof
€ 98
Behandlungsdauer: ca. 45 min
Mukabhyanga
Ayurvedische Kopf-, Gesichts- und Fußmassage. Ihr Gesicht, Nacken, Dekolleté und Ihre
Füße werden sanft mit warmem Öl massiert.
Diese Massage hat positive Auswirkungen bei
Schlafstörung, Nervosität sowie Stress und Verspannung.
Behandlungsdauer: ca. 55 min
€ 95
Padabhyanga
Ayurvedische Fußmassage, wirkt beruhigend und
stärkt gleichzeitig das Nervenkostüm.
Behandlungsdauer: ca. 30 min
€ 45
Pizzichilli oder Sekka –
königlicher Körperölguss
Warmes Öl fließt kontinuierlich über den ganzen
Körper und wird von zwei Therapeuten gleichzeitig
einmassiert. Es entspannt und die Wärme führt zu
einer starken Entgiftung. Ideal bei rheumatischen
Beschwerden und Immunschwäche.
€ 196
Behandlungsdauer: ca. 55 min
Ayurveda-Massagen
Samvahana – Maharani
Udvartana
Die Samvahana gilt als die Königin unter den Snehana-Massagen des Ayurveda. Die individuelle
Behandlung mit Seidentuch, feinen Pinseln, wertvollen Ölen und duftenden Essenzen, Edelsteinen
und einem Rosenmilch-Salzpeeling bewirkt eine
Regulation der Körperenergien und Erhöhung von
Ojas, der vitalen Lebensessenz. Diese Anwendung
wird als Synchron-Massage durchgeführt.
Kräuterpulvermassage und Körperpeeling, regt
den Lymphfluss sowie den Fettstoffwechsel intensiv an und verschönert die Haut.
Bitte um frühzeitige Anmeldung!
€ 164
Behandlungsdauer: ca. 55 min
Shiroabhyanga
Wohltuende Kopfmassage mit anschließendem
20-minütigen Stirnölguss.
€ 135
Behandlungsdauer: ca. 55 min
Synchron-Udvartana
Kräuterpulvermassage und Körperpeeling, regt
den Lymphfluss sowie den Fettstoffwechsel intensiv an und verschönert die Haut.
Behandlungsdauer: ca. 55 min
€ 178
Upana
Himalayasalz-Ölpeeling zur Reinigung von belastender Energie und zur Stärkung des Immunsystems. Optimal zum Entschlacken und Entgiften.
€ 95
Wohltuende Behandlung am Kopf, hervorragend
bei Stresserscheinungen, Schlaflosigkeit, Migräne.
Info: Nur in Kombination mit ayurvedischer
Ganzkörperölmassage möglich.
€ 102
Behandlungsdauer: ca. 55 min
Shirodhara – Stirnölguss
Behandlungsdauer: ca. 30 min
Behandlungsdauer: ca. 55 min
€ 70
Shirovasti
Warmes Ölbad auf dem Kopf. Hände, Füße, Kopf
und Gesicht werden kurz massiert. In die ShirovastiKappe wird warmes Öl eingefüllt, das die Zentren
im Gehirn stimuliert. Positive Wirkung auf Augen,
Nase und Ohren. Bei Schlaflosigkeit, vegetativen
Störungen, innerer Unruhe und Konzentrationsstörungen.
€ 120
Behandlungsdauer: ca. 55 min
Udanavata –
Bauchspezialbehandlung
©
Diese spezifische Massage und Energiepunkt-Behandlung wirkt kräftigend und entschlackend auf
das Gewebe. Der venöse und der lymphatische
Rückfluss werden angeregt und Blockaden im
Bauchbereich beseitigt.
Upanaha Sveda –
Rückenmassage
Diese ayurvedische Rückenmassage unterstützt
die Wiederherstellung der Beweglichkeit durch
Verwendung spezieller Kräuteröle (Tailas) und Pasten (Lepas). Sushuma, der bedeutendste Nadi
(feinstofflicher Energiekanal), von dem aus unser
Körper mit Lebensenergie versorgt wird, wird sanft
von Blockaden befreit. Speziell zur Bandscheibenregeneration, bei Verspannungen im Nacken und
Lumbago (Hexenschuss).
€ 100
Behandlungsdauer: ca. 55 min
Vishesh
Energetische Tiefenmassage mit einer anregenden
und vitalisierenden Wirkung. Ähnlich der Abhyanga, jedoch mit mehr Druck und Tempo.
Behandlungsdauer: ca. 55 min
Synchron-Vishesh
Behandlungsdauer: ca. 55 min
€ 98
€ 173
€ 98
Behandlungsdauer: ca. 55 min
Ayurveda Resort Sonnhof | 49
Klassische Anwendungen
Alpienne-Sportmassage
mit Murmeltieröl
Diese Ganzkörpermassage mit Murmeltieröl
löst Verspannungen, fördert die Durchblutung,
durchwärmt, lockert und entspannt den Bewegungsapparat. Hervorragend bei Rheuma, Hexenschuss und Gelenksproblemen. Stärkt das
Immunsystem und die Leistungsfähigkeit.
€ 98
Behandlungsdauer: ca. 55 min
Alpienne-VedaAnti-Stress-Massage
€ 98
Behandlungsdauer: ca. 55 min
Alpienne-Veda-Schröpfmassage
Durch Arnika- oder Propolis-Massagemilch und
die Vakuum-Schröpfmassage wird der ganze
Körper von Schlacken und Fettdepots befreit
und entgiftet. Bindegewebe und Haut werden
stark durchblutet und gestrafft. Verklebungen
und Verspannungen im Gewebe und der Muskulatur lösen sich. Schlackenstoffe können aus
den Zellen abfließen.
€ 92
Behandlungsdauer: ca. 55 min
Reflexzonen am Fuß werden massiert, um entsprechende Bereiche und Funktionen des Körpers zu stimulieren.
€ 45/89
Ganzkörper-Lymphdrainage
Durch spezielle Drucktechniken werden die
Lymphbahnen zu vermehrter Ableitung von Giftstoffen aus dem Gewebe angeregt.
50 | Ayurveda Resort Sonnhof
Behandlungsdauer inkl.
medizinische Reise: ca. 85 min € 116
Ziel der sensitiven, energetischen Fußpolarity ist
es, den natürlichen Fluss der Lebensenergie in
Gang zu bringen und die Selbstheilungskräfte
im Körper zu aktivieren. Dies geschieht durch
achtsame, bewusste und energetische Berührungen.
Behandlungsdauer: ca. 55 min
€ 85
Ohrkerzenbehandlung
Von den Hopi-Indianern überlieferte, naturnahe
Behandlung. Die Ohrkerzen aus Bienenwachs,
Kräutern, Kamille und Johanniskraut bewirken
im Ohrbereich ein lang anhaltendes, wohltuendes, befreiendes und leichtes Gefühl.
Behandlungsdauer: ca. 30 min
€ 42
Rückenmassage
Wirkt entspannend, durchblutungsfördernd und
kräftigt die Rückenmuskulatur.
Chinesische
Fußreflexzonenmassage
Behandlungsdauer: ca. 50 min
Eine geführte Tiefenentspannung, bei der Sie
mit heilsamen Klängen und meditativen Texten
sanft in eine Welt der Stille und Erholung geführt
werden! Ruhe und tiefer Frieden umgeben Sie
und lassen Sie ganz achtsam im Augenblick verweilen.
Fußpolarity
Eine Ganzkörpermassage mit JohanniskrautMassagemilch erwärmt Ihr Gemüt. Die Schwerpunkte der Behandlung liegen auf Kopf, Nacken,
Schultern und Bauch. Ideal bei Erschöpfung,
Schlaflosigkeit und nervösen Beschwerden.
Behandlungsdauer: ca. 30/55 min
Klangschalenmassage
mit Tiefenentspannung
€ 78
Behandlungsdauer: ca. 30 min
€ 45
Klassische Anwendungen
Triggerpunktmassage
Die Triggerpunktmassage ist eine spezielle Form
der Massagetherapie, ideal bei Verspannungen
im Nacken- und Schulterbereich. Hier werden Triggerpunkte manuell stimuliert, wodurch die Energie
wieder zum Fließen gebracht wird. Diese so genannten Trigger entstehen durch chronische Überbeanspruchung, Überdehnungen oder Reizungen
der Muskulatur und des Bewegungsapparates. Sie
blockieren den harmonischen Bewegungsablauf,
es kommt zu Schmerzen und Fehlhaltungen, Blockaden des Flüssigkeitstransports und der Nervenleitung im Muskel. Vor allem bei chronischen Muskelverspannungen und Muskelverhärtungen wirkt
die Triggerpunktmassage angenehm schmerzlindernd.
Behandlungsdauer: ca. 55 min
€ 98
Zellregeneration/Stimularium®
mit Tiefenmeditation & Kristall-
Lichttherapie-Behandlung
nach Joao de Deus
Joao de Deus ist einer der bedeutendsten Heiler
in Brasilien. Für seine Lichttherapie im Kristallbett
werden nur die reinsten handgeschliffenen Kristalle verwendet. Sie werden an einem speziell dafür
entwickelten Apparat befestigt und mit Licht und
Farben durchflutet. Dadurch werden die Energiezentren aktiviert und harmonisiert. Tiefe Entspannung stellt sich ein.
Zellregeneration/Stimularium®
Das Stimularium ist eine Mikrotherapie in Form einer
Zellmassage, um die Leistungsfähigkeit und Stoffwechseltätigkeit in und zwischen den Zellen deutlich zu steigern und zu optimieren. Damit werden
auf signifikante Weise immunologische, regenerative und energetische Prozesse im Körper unterstützt und viele therapeutische Maßnahmen sogar
erst möglich gemacht. Begleitet wird diese Behandlung von einer geführten Tiefenmeditation.
Info: Stimularium & Kristall-Lichttherapie-Behandlung sind
nur im Paket buchbar! Behandlungsdauer: ca. 25 min
Paketpreis
€ 68
Ayurveda Resort Sonnhof | 51
®
Besonderheiten
Coaching-Tipping-Methode
In allen Weltreligionen und spirituellen Lehren ist
Vergebung ein zentrales Anliegen. Fast alle Menschen spüren instinktiv, dass Ärger, Wut oder Groll
eine große Belastung für sie selbst sind. Colin
Tipping hat bei seiner Arbeit bemerkt, dass alte,
unverarbeitete Verletzungen, massive Auswirkungen hatten.
Auf der Suche nach einer Möglichkeit, Vergebung schnell und effektiv zu ermöglichen, entwickelte er seine „Radikale Vergebung“ – einen
radikalen (grundlegend anderen) Ansatz, die
Ereignisse in unserem Leben zu betrachten.
Sie können von der Tipping-Methode profitieren
wenn Sie
• mit jemandem im Streit sind
• mit jemandem – auch mit sich selbst –
Frieden schließen möchten
• Missbrauch erlebt haben
• sich als Opfer fühlen
• unter schwerwiegenden Krankheiten leiden
• Schwierigkeiten in Ihren Beziehungen lösen
wollen
• mehr Selbstvertrauen entwickeln möchten
• nach mehr Lebensqualität streben
Behandlungsdauer: ca. 55 min
€ 92
Signature Treatment
Elfenzauber© by Sonnhof
Dieses Signature Treatment trägt die Handschrift unseres AyurvedaZentrums. Es wurde in
Zusammenarbeit mit unserem Ärzte- und Therapeutenteam entwickelt und ist in jeglicher Hinsicht überraschend anders. Für die Behandlung
werden energetische Essenzen in reinster Form
verwendet, die zu Beginn des Rituals intuitiv ausgewählt werden. Überirdisch, Zeitreise, Schutzkreis, Kristallwesen und höhere Energie – allesamt hochschwingende Kompositionen, die die
eigenen Kräfte verstärken. Diese Anwendung ist
ein Zusammenspiel von harmonisierenden Düften und sanften Massagegriffen. Ein Weg zu sich
selbst, der Spannungen löst, den Atem verlangsamt und die Gedanken auf Reisen schickt.
Ein unvergessliches, magisches und tief
berührendes Erlebnis ...
Behandlungsdauer: ca. 90 min
€ 145
Die Elfenzauber©-Öle sind
in unserem Ayurveda-Shop
erhältlich.
Ayurveda Resort Sonnhof | 53
THALGO –
Die Zeit liegt in Ihren Händen!
Schönheit und Gesundheit aus dem Meer!
Professionelle, kosmetische Pflege lässt die Haut
gut aussehen und hält sie länger jung
Algen, natürlich und
authentisch
Die Produkte und Behandlungen von THALGO
auf Basis von Algenextrakten sind für den
menschlichen Körper vollkommen natürlich,
denn die Mineralstoffe in den maritimen Algen
sind in nahezu identischer Zusammensetzung
in unseren Körperflüssigkeiten wie Blut, Lymphe
und Gewebsflüssigkeit enthalten. Aufgrund der
ähnlichen Zusammensetzung finden keine Abwehrreaktionen statt, da der Stoffwechsel diese Mineralien kennt und sie unmittelbar nutzt.
Seit 50 Jahren hat sich THALGO auf die Erforschung maritimer Wirkstoffe spezialisiert. THALGOPflegekonzepte schützen, kräftigen und verfeinern die Haut und bringen ihre ursprüngliche
Schönheit wieder zum Vorschein. Auf individuelle
Bedürfnisse abgestimmt, begeistern sie mit sichtbaren und nachhaltigen Ergebnissen bereits
nach wenigen Anwendungen.
54 | Ayurveda Resort Sonnhof
Um optimal auf individuelle Hautbedürfnisse
eingehen zu können, entwickeln die THALGOLaboratorien in enger Zusammenarbeit mit Professoren und Dermatologen gemäß strengen
Qualitätsanforderungen immer effizientere
Produkte. Leistungsstarke Wirkstoffe aus den
Tiefen des Meeres mit revolutionären regenerierenden, feuchtigkeitsspendenden und belebenden Eigenschaften bilden die Basis für einzigartige Produkte und Behandlungen.
Die in den Produkten enthaltenen Proteine der
Algen versorgen die Hautzellen mit Energie
und bilden einen Schutz vor dem Austrocknen,
V itamine und Beta-Karotin aktivieren die Haut,
schützen sie vor Umwelteinflüssen, bekämpfen
freie Radikale und wirken als natürlicher AntiAging–Komplex.
KOSMETIKBEHANDLUNGEN
Exception Ultime
Das Behandlungsritual für zeitlos schöne Haut
Zelluläre Sensation dank Algenhormonen: Dem
patentierten Wirkstoffkomplex AGE REVERSE aus
natürlichen Algenhormonen und Extrakten des
Karubenbaumes gelingt es, die Fibroblasten zu
neuem Leben zu erwecken. Fibroblasten gelten
als die wesentlichen Zellen für jugendliches Aussehen. Die neue luxuriöse Pflegelinie Exception Ultime
wirkt als integrale Anti-Aging-Pflege sowohl gegen
die Ursachen als auch die lästigen Symptome der
Hautalterung. Eine außergewöhnliche Kombination exklusiver Wirkstoffkomplexe reaktiviert die Zellmechanismen und mindert sichtbar Alterserscheinungen wie Falten, nachlassende Spannkraft und
Pigmentunregelmäßigkeiten. Das hochwirksame
und dennoch sinnliche Behandlungsritual erzielt
eine maximale Anti-Aging-Wirkung – die stimulierende Energielift-Massage optimiert bereits nach
der ersten Anwendung die Gesichtskonturen, sorgt
für mehr Volumen und lässt das Gesicht verjüngt erscheinen.
Behandlungsdauer: ca. 90 min
€ 175
Source Marine
Die straffende Behandlung wurde zur Glättung der
Gesichtshaut und zur optischen Korrektur sichtbarer
Falten entwickelt. Mit Hyaluron-Stift und MaskenPads werden sichtbare Falten behandelt. Die anschließende Hyaluron-Maske schenkt der Haut Frische und Energie. Der Kollagen-Booster ist wie ein
Jugendlichkeitskonzentrat zum Trinken und wirkt unterstützend von innen. Strahlen Sie mit einer gefestigten, ebenmäßigen und glatter wirkenden Haut.
Behandlungsdauer: ca. 90 min
€ 142
Gegen die Zeichen der Zeit:
Maritimes Silizium
Eine effiziente Wirkstoffkombination aus maritimem Silizium, Kollagen und Hyaluron bekämpft die
Hauterschlaffung und lässt Ihre Haut wie „geliftet“
aussehen. Erleben Sie, wie Ihr Teint erstrahlt und das
Gesichtsoval neu definiert erscheint, dank einer modellierenden Doppelmaske mit Soforteffekt. Freuen
Sie sich auf einen deutlich verjüngten Teint und ein
verdichtetes, ebenmäßiges, straffes Hautbild.
Behandlungsdauer: ca. 90 min
€ 152
KOSMETIKBEHANDLUNG FÜR DEN MANN
Meerestiefenbehandlung
Seve Blue, das perfektionierende Extrakt, ist besonders reichhaltig an Mineralien und Spurenelementen und wird aus den Tiefen des Ozeans, aus
kostbarem Meeresquellwasser gewonnen. Er remineralisiert kontinuierlich alle Hautschichten und
schützt vor Feuchtigkeitsverlust. Die exklusive Meerestiefenbehandlung reguliert die Feuchtigkeitsbalance und steigert die Wasserbindungskapazität
der zarten Gesichtshaut. Feuchtigkeitsdepots werden aufgefüllt und Ihre Schönheit erstrahlt in neuem
Glanz.
Behandlungsdauer: ca. 90 min
Anti-Age-Konzeptpflege
mit maritimem Hyaluron
€ 135
OCEAN CARE
Kosmetikbehandlung
Bei müder, kraftlos wirkender Haut sagt die
OCEAN-CARE-Behandlung den Vorboten des
Älterwerdens den Kampf an! In dieser Gesichtsbehandlung wird die Haut mit Algenextrakten
belebt und erfrischt. Die meerblaue Maske bildet einen Ozean an maritimer Pflege. Darunter
glättet ein Komplex aus maritimen und pflanzlichen
Inhaltsstoffen die Haut und befeuchtet sie. Das
Ergebnis: mehr Spannkraft und Vitalität.
Behandlungsdauer: ca. 90 min
€ 137
Kosmetiklinie je nach Hauttyp
Pediküre inkl. Polieren
Behandlungsdauer: ca. 50 min
€ 55
Maniküre inkl. Polieren
Behandlungsdauer: ca. 50 min
€ 55
Ayurveda Resort Sonnhof | 55
Ayurveda-Arrangements
Ayurveda
zum Kennenlernen
Ayurveda-Relax- &
Wohlfühltage
Sonntag – Mittwoch
»» Ayurvedische Energiemassage – indische
Massage, stärkende Wirkung auf das
Nervensystem
»» Synchron-Abhyanga – ayurvedische
Ganzkörperölmassage
»» Upana – Himalayasalz-Ölpeeling zur
Reinigung von belastender Energie und zur
Stärkung des Immunsystems
»» Shirodhara – Stirnölguss
»» Abhyanga – ayurvedische
Ganzkörperölmassage
»» Yoga & Meditation lt. Wochenprogramm
»» Benützung des AyurvedaZentrums
»» Abhyanga – ayurvedische
Ganzkörperölmassage mit anschließendem
Stirnölguss
»» Udvartana – Kräuterpulvermassage
»» Yoga & Meditation lt. Wochenprogramm
»» Benützung des AyurvedaZentrums
„Ayurveda zum Kennenlernen“
3 Übernachtungen pro Person
„Ayurveda-Relax- & Wohlfühltage“
5 Übernachtungen pro Person
€ 644
€ 1.138
€ 680
€ 1.198
€ 698
€ 1.228
€ 728
€ 1.278
€ 734
€ 1.288
€ 728
€ 1.278
€ 809
€ 1.413
im Doppelzimmer Standard „Tirol“
im Doppelzimmer Superior „OM Spirit“
in der Juniorsuite „Tirol meets India“
in der Juniorsuite „Alpienne Spirit“
in der Juniorsuite „Harmonie Spirit“
in der Juniorsuite „SONNHOF Spirit“
in der Suite „VEDA Spirit“
im Doppelzimmer Standard „Tirol“
im Doppelzimmer Superior „OM Spirit“
in der Juniorsuite „Tirol meets India“
in der Juniorsuite „Alpienne Spirit“
in der Juniorsuite „Harmonie Spirit“
in der Juniorsuite „SONNHOF Spirit“
in der Suite „VEDA Spirit“
Einzelzimmerzuschlag pro Nacht € 35, Einzelzimmerzuschlag bei Suite „VEDA Spirit“ € 70
56 | Ayurveda Resort Sonnhof
Ayurveda-Arrangements
Königliches Ayurveda
Sonntag – Freitag
»» Mukabhyanga – ayurvedische Kopf-,
Gesichts- und Fußmassage
»» Jambira Pinda Sveda – Stempelmassage
»» Abhyanga – ayurvedische
Ganzkörperölmassage
»» Synchron-Abhyanga – ayurvedische
Ganzkörperölmassage
»» Rückenmassage ca. 25 min
»» Shirodhara – Stirnölguss
»» Yoga & Meditation lt. Wochenprogramm
»» Benützung des AyurvedaZentrums
„Königliches Ayurveda“
5 Übernachtungen pro Person
€ 1.221
im Doppelzimmer Standard „Tirol“
€ 1.281
im Doppelzimmer Superior „OM Spirit“
€ 1.311
in der Juniorsuite „Tirol meets India“
€ 1.361
in der Juniorsuite „Alpienne Spirit“
€ 1.371
in der Juniorsuite „Harmonie Spirit“
€ 1.361
in der Juniorsuite „SONNHOF Spirit“
€ 1.496
in der Suite „VEDA Spirit“
Einzelzimmerzuschlag pro Nacht € 35, Einzelzimmerzuschlag bei Suite „VEDA Spirit“ € 70
Ayurveda Resort Sonnhof | 57
Informatives
•Anreise: Mit dem PKW über die
Inntalautobahn, Ausfahrt Kiefersfelden
(ohne Mautgebühr), Ausfahrt Kufstein
(mit Mautgebühr) oder Weyarn, auf der
Bundesstraße Richtung Bayrischzell.
Innsbruck
90 km
1 Stunde
Salzburg
119 km 1 Stunde 20 min
Flughafen München 135 km 1 Stunde 30 min
Flughafen Wien
415 km 4 Stunden 50 min
Flughafen Zürich
370 km 4 Stunden 20 min
Gerne organisieren wir Ihren Transfer (gegen
Gebühr). Taxi vom Hotel zum Bahnhof
Kufstein: ca. € 25
•An- und Abreise: Bei Anreise ist das
Zimmer ab 14 Uhr bezugsfertig. Bei
Abreise steht Ihnen das Zimmer bis
10 Uhr zur Verfügung. Bei vorzeitiger
Abreise wird der Zimmerpreis für die
gebuchten Tage verrechnet.
•Bei Buchung ist eine Anzahlung des
Reisepreises auf das Konto bei der
Sparkasse Kufstein,
IBAN: AT6720 5060 7700 0516 62
BIC: SPKUAT22XXX, zu leisten.
•Hunde
auf Anfrage € 40 pro Nacht ohne Futter
•Inklusivleistungen:
-Verwöhnpension
-Teilnahme am AyurvedaAktivWochenprogramm
-Benützung des AyurvedaZentrums
-WLAN in der Lobby,
Netzwerk-Direktanschluss am Zimmer
-Tiefgaragenplatz
58 | Ayurveda Resort Sonnhof
•Stornogebühr:
-Bis einen Monat vor Reiseantritt
entstehen keine Stornokosten.
-30 bis 2 Tage vor Reiseantritt beträgt die Stornogebühr 60 % des Zimmer- & Kurpreises
-1 Tag vor Reiseantritt beträgt die Storno gebühr 100 % des Zimmer- & Kurpreises
•Stornogebühr AyurvedaZentrum:
Bei kurzfristig stornierten Massagen &
Anwendungen im AyurvedaZentrum
(innerhalb von 24 h vor Behandlungs-
beginn) beträgt die Stornogebühr 70 %
der Leistung.
•Zahlungsmodalitäten:
Cash, EC-Karte, Visa, MasterCard, Amex
•Zuschlag Doppelzimmer zur
Einzelbelegung: € 35/Nacht,
Suite „VEDA Spirit“ € 70/Nacht
Ihre Empfehlung &
unser Dankeschön!
Für jede Empfehlung, die zu einer Buchung führt,
bedanken wir uns bei Ihnen mit einem AyurvedaBonus im Wert von € 50 als kleine Vorfreude auf
Ihren nächsten Urlaub im Sonnhof.
Gutscheine
Wenn Sie eine spezielle Überraschung für liebe
Menschen oder auch Geschäftspartner suchen,
ist ein Sonnhof-Geschenkgutschein ein ganz
besonderer Gruß. Eben ein Stück vom Glück!
(Bitte Ihren Gutschein unbedingt bei der Buchung
angeben.)
Zimmerpreise
2016/2017
Die angegebenen Preise sind pro Person und Nacht
mit Verwöhnpension exkl. Ortstaxe (€ 1,60 pro Nacht).
07.01. – 23.12.2016
23.12.2016 – 06.01.2017
€ 152
€ 175
€ 127
€ 153
€ 139
€ 162
€ 145
€ 165
€ 155
€ 189
€ 157
€ 195
€ 155
€ 189
€ 182
€ 245
Einzelzimmer „Sonnhof“
20 m², Holzboden aus Eiche, Dusche/WC, Kosmetikspiegel, Föhn,
Bademantel, Slippers, Telefon, Radio, SAT-TV, Internet, Safe, Balkon und
Schreibtisch.
Doppelzimmer Standard „Tirol“
22-25 m², Doppelzimmer mit Teppichboden, Dusche/WC,
Kosmetikspiegel, Föhn, Bademantel, Slippers, Telefon, Radio,
SAT-TV, Internet, Safe und Balkon.
Doppelzimmer Superior „OM Spirit“
30 m², Doppelzimmer aus gemütlichem Altholz, Sitzecke, Holzboden
aus Eiche, Dusche/WC, Kosmetikspiegel, Föhn, Bademantel, Slippers,
Telefon, Radio, Flat-TV, Internet, Safe, Balkon und Schreibtisch.
Juniorsuite „Tirol meets India“
neues Design!
35 m2, Doppelzimmer mit Wohnraum, Holzboden, begehbarem
Schrank, Dusche, separatem WC, Föhn, Bademantel, Slippers, Telefon,
Radio, SAT-TV, Internet, Safe und Panoramabalkon.
Juniorsuite „Alpienne Spirit“
neues Design!
35 m², Doppelzimmer mit Wohnraum, Holzboden, begehbarem
Schrank, Dusche, separatem WC, Föhn, Bademantel, Slippers, Telefon,
Radio, SAT-TV, Internet, Safe und Panoramabalkon.
Juniorsuite „Harmonie Spirit“
42 m², Schlafzimmer, Wohnraum, Holzboden, Dusche, separates
WC, Doppelwaschbecken, Kosmetikspiegel, Föhn, Bademantel,
Slippers, Telefon, Radio, Flat-TV, Internet, Safe, Panoramabalkon und
Seidenbettdecken.
Juniorsuite „SONNHOF Spirit“
35 m², Doppelzimmer im neuen Design mit Wohnraum,
Eichenholzboden, begehbarem Schrank, Dusche, separatem WC,
Föhn, Bademantel, Slippers, Telefon, Radio, Flat-TV, Internet, Safe und
Panoramabalkon
Suite „VEDA Spirit“
45 m², getrennter Wohn- und Schlafbereich, Sitzecke, Holzboden aus
Eiche, Dusche, separates WC, Kosmetikspiegel, Föhn, Bademantel,
Slippers, Telefon, Radio, Flat-TV, Internet, Safe, Balkon mit Blick auf den
Wilden & Zahmen Kaiser, Schreibtisch und Seidenbettdecken.
Einzelzimmerzuschlag € 35
Einzelzimmerzuschlag bei Suite „VEDA Spirit“ € 70
Die Verwöhnpension beinhaltet: Ayurveda-Frühstücksbuffet,
mittags Pitta-Buffet, nachmittags Vata-Jause mit Teezeremonie
und Obst, Abendmenü.
Alle Zimmer sind Nichtraucherzimmer!
Tiefgarage ohne Gebühr!
Die Gesundheit und das Wohlbefinden der Gäste
sind uns wichtig. Somit sind alle Zimmer WIFI-frei.
Gerne können Sie in der Lounge im Internet surfen.
Wir verwenden ausschließlich biologische und regionale
Lebensmittel sowie Granderwasser.
Ayurveda Resort Sonnhof | 59
Wohnbeispiel Suite „VEDA Spirit“
Wohnbeispiel Juniorsuite „SONNHOF Spirit“
Wohnbeispiel Juniorsuite „Harmonie Spirit“
Wohnbeispiel Suite „VEDA Spirit“
Für zu Hause
Tees, Gewürzmischungen und unser
Ayurveda-Kochbuch im Sonnhof-Onlineshop
Die Tees unseres Hauses zeigen Wirkung auf
wohlschmeckende Art: Es gibt fünf verschiedene Mischungen aus heimischen und westlichen
Kräutern, deren gleichbleibende und hervorragende Qualität garantiert wird. Auf künstliche
Aromen oder Zusätze verzichten wir bewusst,
umso mehr sollen die natürlichen Stoffe und
Aromen wirken.
ES GEHT MIR RICHTIG GUT
MIT AYURVEDA:
Das erste Sonnhof-Kochbuch
mit heimischen Zutaten sowie
einfachen und gesunden
Lebensrezepten.
•VATA-TEE
für innere Ruhe & Ausgeglichenheit
• PITTA-TEE
bei Übersäuerung & nervösem Reizmagen
• KAPHA-TEE
aktiviert den Stoffwechsel & fördert die
Durchblutung
• LEBER-DETOX-TEE
bei Magen-Darm-Beschwerden,
Blähungen & Völlegefühl
• TRIDOSHA-TEE
verleiht Lebenskraft & Lebensfreude
• AYURVEDA RESORT SONNHOF
GEWÜRZMISCHUNGEN
Auf 185 Seiten präsentieren wir EuropäischesAyurveda-Rezepte für Vata-, Pitta- und Kaphatypen. Dabei kommen neben typischen Kräutern wie Koriander, Ingwer, Kardamom oder
Zimt auch heimische Gewürze wie Thymian, Basilikum oder Fenchel sowie Produkte von Märkten und Bauernhöfen zum ebenso heilenden
wie wohlschmeckenden Einsatz! Mit diesem
Kochbuch bleiben wir unserer Philosophie treu,
die jahrtausendealte Heilkunst des Ayurveda
auf die heutigen Bedürfnisse und europäischen
Gegebenheiten zu übertragen. Abgerundet
wird das Buch durch alltagstaugliche Verhaltenstipps und Denkanstöße – angefangen bei
morgendlichen Aufwärmübungen über Anregungen für einen stressfreien Bürotag bis hin zu
entspannenden Abendritualen.
Alle Teemischungen wurden von
Brigitte Mauracher und unserem
Ayurveda-Spezialisten Gaurav
Sharma zusammengestellt und
sind exklusiv im Ayurveda Resort
Sonnhof erhältlich.
Perfekt als Geschenk – und natürlich auch für
alle, die durch die köstlichen Speisen bei uns
im Sonnhof auf den Geschmack von Europäischem Ayurveda gekommen sind und die auch
zu Hause nicht mehr darauf verzichten möchten.
€ 39,90 (ISBN 978-3-200-04027-4).
62 | Ayurveda Resort Sonnhof
Hoteleigener Ayurveda-Shop
Besuchen Sie unseren hoteleigenen Ayurveda-Shop oder bestellen Sie unser Kochbuch, Tees,
Gewürze u.v.m. in unserem Onlineshop auf www.sonnhofshop.de
Hinterthiersee 16 · 6335 Thiersee · Tirol · Austria
Tel. +43 5376 5502 · Fax +43 5376 5902
[email protected]
www.sonnhof-ayurveda.at
www.ayurveda-leben.at
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Für den Inhalt verantwortlich: Ayurvedaresort Sonnhof Johann Mauracher e. U.
© marketing-deluxe.at • Fotos: Jack Coble, Christoph Hitsch, Michael Huber, Claudia Werlberger, Gerhard Wasserbauer| Änderungen vorbehalten! Für Irrtümer und Druckfehler keine Haftung.
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