9.00 - 9.30 9.00 - 9.30 9.00 - 9.30 9.00 - 9.30 Bauch-Beine-Po Stretch & Relax Thera - Band Rücken - Fit 9.00 - 9.30 9.00 - 9.30 9.00 - 9.30 Aqua - Aerobic Aqua - Jogging Aqua - Fit 15.00 - 15.30 15.00 - 15.30 15.00 - 15.30 15.00 - 15.30 Aqua - Jogging Aqua - Fit Aqua - Aerobic Aqua - Jogging 15.00 - 15.30 15.00 - 15.30 15.00 - 15.30 Thera - Band Bauch-Beine-Po Stretch & Relax 16.00 - 16.15 16.00 - 16.15 16.00 - 16.15 16.00 - 16.15 Eis-Aufguss Salz - Aufguss Eis-Aufguss Salz - Aufguss Aqua-Fit Bei Aqua-Fit steht der Spaß im Vordergrund: Man bewegt sich zu motivierender Musik, eher spielerisch mit zahlreichen Wiederholungen der Trainingselemente. Aqua-Jogging Aqua-Jogging trainiert die Ausdauer im tiefen Wasser ohne Bodenkontakt. Hier lässt sich sehr gut Fett verbrennen und das Gewebe wird gestrafft. Wissenschaftliche Untersuchungen belegen eine Verbesserung von Kraft und Beweglichkeit, einhergehend mit einer Verstärkung der Beinmuskulatur von bis zu 40 Prozent. Aqua-Aerobic Bauch-Beine-Po Bauch-Beine-Po Übungen für den harmonischen Dreiklang, der einen schönen Körper ausmacht. Mit unseren speziellen Übungen und Workouts bringen Sie die Bereiche Bauch, Beine und Po garantiert in Topform! Thera-Band-Übungen Mit den hauchdünnen, farbigen Gummibändern lassen sich effiziente und fordernde Kräftigungsübungen für jede Ausdauersportart durchführen. Rückenfit So bleibt Ihr Rücken gesund - Rückengymnastik ist der beste Weg, um einen dauerhaft gesunden Rücken zu behalten. Wir zeigen die besten GymnastikÜbungen, die ihren Rücken in Topform bringen. Stretch & Relax Mit unseren Übungen zur Muskeldehnung und –entspannung geben wir Ihnen ein nützliches Handwerkzeug mit, welches Ihnen auch zu Hause leicht die Verspannungen aus Rücken und Beinen treibt. Ideal nach einem Tag im Büro oder anstrengender Gartenarbeit! Aqua-Aerobic ist ein sportives Segment der Aqua-Fitness, einem Wassertraining, das Rücken und Gelenke schont und zur Stärkung des Herz-Kreislaufsystems sowie der Muskulatur beiträgt. Der muskuläre Bewegungsapparat wird bei AquaAerobic gelockert und gleichzeitig gekräftigt. Eis – Aufguss Beim Eisaufguss reichen Ihnen unsere Mitarbeiter Crash-Eis, hergestellt aus reinem Grindelwalder Bergwasser, mit welchem Sie sich kurz vor dem Aufguss den Körper abreiben. Das fördert die Durchblutung und verstärkt den anschließenden Aufguss-Effekt. Im zweiten Schritt wird mit Crash-Eis aufgegossen. Da das Eis sehr langsam schmilzt und somit das entstehende Wasser langsamer verdampft, ist dieser Aufguss um einiges intensiver als mit Wasser. Öffnungszeiten: Beheiztes Hallenbad Täglich von 7:00 Uhr bis 23:00 Uhr Sauna-Welten Täglich ab 15:00 Uhr bis 20:00 Uhr Bei Schlechtwetter bereits ab 12:00 Uhr Beauty- & Wellness-Center Mo – So 9:00 Uhr bis 20:00 Uhr Salzaufguss Bei einem Salz-Aufguss wird der Körper nach dem Schwitzen mit Salz eingerieben. Hierfür verwendet man vor allem das grobkörnige Meersalz oder Kochsalz. Das Salz hat eine entschlackende und schweisstreibende Wirkung auf den Körper. Die Haut wird außerdem durch den Abrieb des Salzes gepeelt und dieser Effekt verleiht der Haut eine ganz besondere Weichheit.
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