Flyer - Daniela Jenkac

mit Daniela Jenkac & Merle Zirk
26. September - 03. Oktober 2015
im Jangasurfcamp, Portugal
Yoga Retreat mit veganem Kochen & Essen in Portugal, Figuera da Foz
Örtlichkeit
Im etwas eingeschlafenen portugiesischen Städtchen Figueira da Foz hat Besitzer Yoyo Terhorst ein bezauberndes Surf & Yoga Camp aufgebaut. Erst seit
Mai 2015 gibt es das neue Juwel am Atlantik in wundervoller Natur zwischen
Lissabon und Porto.
Im Janga Surfcamp ist jedes Zimmer individuell und stylisch eingerichtet. Die ganze Einrichtung ist aus recycelten Gütern selbst gebaut und es gibt kleine
Spielereien wie Dockingstations oder begehbare Wandschränke in allen Zimmern. Jedes Zimmer verfügt über ein eigenes Bad.
Es gibt zwei stilvolle saubere und sehr
geräumige Küchen und eine große Gemeinschaftsfläche mit diversen Areas
zum Wohlfühlen. Außerdem gibt es eine
300qm große Fitness Area, hier findet
surfspezifisches Coaching aus Crossfit, Yoga, koordinativem Training, Cardio
und Boxen statt.
Für die Erholung soll durch einen Wellness
Bereich mit Sauna, Jacuzzi, Massagen gesorgt werden.
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Yoga Retreat mit veganem Kochen & Essen in Portugal, Figuera da Foz
Angebot
Wir fokussieren uns auf eine Ernährung, die reich an Prana (Lebensenergie) ist.
In dieser Woche wird vor allem viel Basisches auf den Tisch kommen, damit
dein Körper auf tiefer Ebene genährt wird und regenerieren kann. Du wirst sehen, wie vielfältig und schmackhaft eine ausgewogene vegane Ernährung sein
kann. Diese Form der Ernährung unterstützt deinen Körper (neben der Yogapraxis) bei der Entgiftung.
Die Yogapraxis wird sozusagen auf die Ernährung abgestimmt. Sie unterstützt den
Prozess des Entgiftens und der Entschlackung. Da nicht nur unser Körper, sondern auch unser Kopf zwischendurch
Ballast loswerden muss, werden wir
uns in den Nachmittags/Abendstunden
damit befassen, Unnötiges aus unseren Gedanken loszuwerden, Muster zu
erkennen und sich seiner Träume und
Wünsche klar zu werden.
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Yoga Retreat mit veganem Kochen & Essen in Portugal, Figuera da Foz
Programm
7:30
8:00
10:00
17:00
19:00
Uhr
Uhr - 9:30 Uhr
Uhr
Uhr - 18:30 Uhr
Uhr
Smoothie & Tee
Yoga, Meditation, Pranayama, Asana Praxis
Brunch, freie Zeit, Nichtstun, Baden, Erkundungen, Surfen
Yoga, Körperarbeit oder Fitness-Training
gemeinsames Kochen & Abendessen inkl. Ernährungslehre
Mittwoch steht zur freien Verfügung!
Denkbar ist auch ein gemeinsamer
Ausflug nach Porto
(nach Absprache & Interesse).
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Yoga Retreat mit veganem Kochen & Essen in Portugal, Figuera da Foz
Leistungen
Inklusive
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7 Übernachtungen im Janga Surfcamp im DZ oder MZ
Yoga am Morgen
Yoga & Meditation an drei Abenden
Fitness Training an zwei Abenden
täglich veganer Brunch
gemeinsam vegan kochen an sechs Abenden
hochwertiges Goodie Bag, wie z.B. vegane Rezepte, Produkte von unseren
Sponsoren
Optional
persönliche Ernährungsberatung
Surfkurs
Massagen (Thai & Intuitive)
Shuttle von Flughafen Porto /
Lissabon kann organisiert werden
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Yoga Retreat mit veganem Kochen & Essen in Portugal, Figuera da Foz
Preise
(inkl. MwSt.)
Frühbucher bis 15.07.15
im Mehrbettzimmer: im Doppelzimmer: im Doppelzimmer als Einzelzimmer:
890,-€
990,-€
1190,-€
850,-€
950,-€
1100,-€
Im Preis nicht enthalten:
Flug, Transfer vom & zum Flughafen, individuelle Ausflüge,
alkoholische Getränke, Automiete, Versicherung.
Teilnehmer:
Das Camp findet statt, wenn sich min. 7 Personen
angemeldet haben. Maximale Gruppengröße: 12 Personen.
Buchung:
Bei Buchung ist eine Anzahlung von 300,–€ fällig.
Nur so können wir dir deinen Platz reservieren.
Die Restzahlung muss bis spätestens 26.08.15
erfolgen.
Wenn die Reise nach dem 26.08.15 storniert wird,
erheben wir eine Stornogebühr von 450,–€, bei
Nichtantritt der Reise und bei Stornierung 3 Tage
vor der Reise, können die Kosten leider nicht zurück
erstattet werden.
Die Anmeldung erfolgt über E-Mail oder Buchungsformular. Für uns wird der Reisevertrag erst dann verbindlich, wenn wir dir die Reise schriftlich bestätigen.
Flüge:
bis / ab Porto (ca. 140km vom Jangacamp entfernt)
bis / ab Lissabon (ca. 190km vom Jangacamp entfernt)
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Yoga Retreat mit veganem Kochen & Essen in Portugal, Figuera da Foz
Seminarleitung
Merle Zirk
ärztlich geprüfte vegane Ernährungsberaterin
www.happygoluckyme.com/retreats
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Daniela Jenkac
Yogalehrerin & Thai-Massage Therapeutin
www.daniela-jenkac.de
Mit freundlicher Unterstützung von:
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