Schlank und fit in den Urlaub mit der Aesculap Apotheke Anzeige Die drei goldenen Regeln für eine Traumfigur Ernährung Ideal für ein gesundes Abnehmen ist eine Kalorienzufuhr von maximal 1.200 kcal/Tag. Dazu sollte man schweres Essen durch Mahlzeiten mit viel frischem Gemüse ersetzten. Viele Kalorien verbergen sich auch in Getränken: Cappuccino, Limonaden, Wein oder Bier können den gewünschten Erfolg auf der Waage verhindern. Besser sind Wasser oder ungesüßter Tee, Obst, Rohkost und Gemüsebrühe sind jederzeit erlaubt. Wer es sich noch einfacher machen möchte, setzt auf spezielle Diät-Drinks. Zum Beispiel apoday® VanillaSlim oder SchokoSlim sind schnell angerührt, schmecken gut und halten sehr lange satt. Mit ihnen lassen sich ganz einfach Mahlzeiten ersetzen. Bewegung Beginnen Sie damit, mehr Bewegung in Ihren Alltag zu integrieren – ein Ausdauertraining an zwei bis drei Tagen in der Woche (z.B. 20 min. Walken, Schwimmen oder Radfahren) erhöht den Stoffwechsel und hilft Ihnen dabei, schlanker, schöner und straffer zu werden. Motivation A uch wenn es noch nicht ganz sommerlich ist – bald strahlt die Sonne wieder und wir können hüb- sche Kleider, T-Shirts und Röcke anziehen. Vor allem im Urlaub möchte man gut aussehen und sich auch so fühlen. Wer noch nicht ganz seine Wunschfigur hat, kann sich vertrauensvoll an die Aesculap Apotheke wenden. Die geschulten Mitarbeiter beraten ihre Kunden persönlich und bringen Sie mit wertvollen Tipps auf den richtigen Weg zu einer schönen Figur. apoday® motiviert alle, die jetzt abnehmen wollen, mit einer schönen Reise Einfach bis zum 31.08.2016 zwei Dosen apoday® Slim aus der Aesculap Apotheke kaufen und eines von über 100 Hotels in Deutschland und Österreich auswählen. Sie erhalten sechs kostenlose Übernachtungen für zwei Personen. Zwei Kinder bis zwölf Jahren können im Doppelzimmer mit übernachten. Kein Gewinnspiel – jeder Teilnehmer erhält eine Reise. n Infos auf www.apoday-gratishotel.de 60 l e b e n s a r t 03|2016 | Anzeigenspezial Klar gibt es Tage, die man am liebsten mit Schokokeksen auf dem Sofa verbringen würde. Halten Sie sich dann unbedingt Ihr Ziel vor Augen, z. B. das neue Kleid. Oder denken Sie daran, wie wunderbar Sie auf Ihren nächsten Urlaubsfotos aussehen werden. Das hilft Ihnen, auf dem gesunden Weg zu bleiben.