Beratung
Sie können sich während der Telefonzeiten anmelden.
Das Honorar für eine Beratung von 50 Minuten beträgt € 15,bis € 55,- nach Selbsteinschätzung. In Einzelfällen ist eine
Ermäßigung möglich (siehe „Ermäßigungen“).
Sie können bei uns an Beratungsgesprächen, Kursen, Vorträgen, Workshops und Fortbildungen teilnehmen und erhalten
Informationen, Selbsthilfeangebote, Broschüren und anderes.
Veranstaltungen mit Vermerk „Bitte anmelden“
Ermäßigungen
Frauen mit München-Pass oder Landkreis-Pass sowie Schülerinnen, Studentinnen und Renterinnen mit nachweisbar
geringfügigem Einkommen zahlen € 2,50 für Einzelabende
und Beratungen und einen stark ermäßigten Beitrag bei
allen weiteren Veranstaltungen.
Bankverbindung
Postbank München
Konto: 200 211 802, BLZ: 700 100 80
IBAN: DE15 7001 0080 0200 2118 02
BIC: PBNKDEFF
Freitag, 2.10.2015 14.30 bis 20.30 Uhr
Tag der Frauengesundheit
Gesünder Leben - von Kopf bis Fuß
Kurzberatung
v. l. n. r. vordere Reihe: Tatjana Gosau, Angelika Timmer, Ingrid Stelzel,
Barbara Blitz; hintere Reihe: Karin Schönig, Corinna Hegener, Susanna
Koussouris, Nicole Quasten, Ulrike Sonnenberg-Schwan
willkommen
Bitte melden Sie sich spätestens bis eine Woche vor Veranstaltungsbeginn per E-Mail, Fax oder über unsere Homepage an.
Geben Sie bitte Adresse, Telefon und Veranstaltungstitel an.
Sobald der Teilnahmebeitrag per Überweisung oder in bar
bei uns eingegangen ist, sind Sie angemeldet. Bei Abmeldungen bis eine Woche vor Veranstaltungsbeginn erstatten
wir den vollen Betrag zurück.
Das Team des FrauenGesundheitsZentrums
Barbara Blitz, Dipl.-Soz.päd. FH, Beckenbodenkursleiterin, Hatha-Yoga-Lehrerin (SKA), Focusing
Tatjana Gosau, Dipl.-Volkswirtin, Verwaltungsleitung
Corinna Hegener, Heilpraktikerin, Verwaltungsassistentin
Susanna Koussouris, Dipl.-Psych., Moderatorin,
schamanische Begleitung
Nicole Quasten, Dipl.-Soz.päd. FH, systemische
Familientherapeutin (SG), (HIV-Team)
Karin Schönig, Dipl.-Psych., Gesprächspsychotherapie,
frauenspezifische Körperpsychotherapie (HPG), LunaYoga®-Lehrerin, Autorin
Rufen Sie an, wenn Sie eine Frage zu unseren Angeboten haben,
ÄrztInnen suchen, eine Adresse, eine Selbsthilfegruppe...
Beratungsgespräche
Sie können zu einem Beratungsgespräch kommen, wenn Sie
in Ruhe über ein Thema reden möchten – das können
medizinische Aspekte sein, eine Behandlungsempfehlung,
Selbsthilfemöglichkeiten, Umgang mit Krankheit, Verunsicherung,
Ängste oder vieles andere.
Wir beraten Sie zu Inhalten, die der Gynäkologie zugeordnet
werden – z.B. Myome, unerfüllter Kinderwunsch, Zyklusstörungen, Wechseljahre, Verhütung – sowie HIV-Infektion,
sexuelle Entwicklung von Kindern und Jugendlichen, chronische
Schmerzen, Psychosomatik allgemein, Prävention von Krankheiten, Älterwerden.
Wir wollen, dass es Ihnen gut geht
Unsere Arbeit ist getragen von einem ganzheitlichen Verständnis.
Es ist unser Anliegen, jede Frau mit ihren aktuellen Themen in
ihrer eigenen Lebenssituation zu sehen. Wir verbinden schulmedizinisches Wissen und komplementärmedizinische Herangehensweisen und möchten jede Einzelne darin unterstützen,
den für sie im Moment besten Weg zu finden.
Wir laden alle Frauen ins FGZ ein – hetero, bi oder lesbisch
lebend, mit viel oder wenig Geld, mit deutscher oder anderer
Muttersprache. Bei Bedarf holen wir eine Dolmetscherin dazu.
Die FGZ-Räume sind leider nicht „berollbar“. Bei Interesse
gibt es die Möglichkeit, Beratungsgespräche extern in barrierefreien Räumen durchzuführen.
Olivia Wacker, Dipl.-Psych., Psychotherapeutin
Wir danken
für die Unterstützung:
Wir sind dem Bundesverband der Frauengesundheitszentren und dem
Wohlfahrtsverband „Der Paritätische“ angeschlossen.
Atemtherapeutin, Kinesiologie,
Massagen
Dr. med., Beraterin für Natürliche
Familienplanung (sensiplan®) und
Diaphragmaanpassung
Carolin A. Raml
Dipl-Psych., Psychotherapeutin,
Traumatherapie/EMDR
Alexandra Frings
Astrid Reinhardt
Angebote auf Anfrage
Offene Sprechstunde für Mädchen
Annette Gaertner
System. Coach, EFT®-Coach,
Heilpraktikerin, Erfolgsteamleiterin
nach Barbara Sher
zu Fragen rund um Verhütung, Körperwissen und sexuell übertragbare Infektionen
Donnerstag 15.00 - 16.00 Uhr
ohne Anmeldung, kostenfrei und auf Wunsch anonym
Einfach singen
Für Frauen mit und ohne Vorkenntnisse;
am letzten Donnerstag im Monat, 19.00 - 20.45 Uhr.
Kosten und Termine siehe September, Anmeldung für Einzelabende ist möglich.
Kinesiologin, Sängerin,
Gesangslehrerin
Isolde Rötzer
Gina Gohl
Robert Schmidt
Biodynamische Körper- und
Tanztherapie, schamanische Heilweisen, freies Tönen und Singen
Facharzt für Innere Medizin,
Oberarzt Krankenhaus für Naturheilweisen, Naturheilkunde,
Homöopathie
Julietta Haun
Qigong-Kursleiterin und -Lehrerin
Bücher/Broschüren und anderes
Das FrauenGesundheitsZentrum bietet Bücher und Broschüren
zu vielen Gesundheitsthemen an, z.B. zu „Myome“, „Beckenboden“, „Wechseljahre“, „Schilddrüse“, „HIV“. Dies und noch
mehr finden Sie auf der Homepage des FGZ im Shop unter
www.fgz-muc.de – oder rufen Sie uns an.
Wir danken dem Verlag Natur & Heilen für seine Spende.
2015
2016
September
bis März
FrauenGesundheitsZentrum e.V.
Grimmstr. 1 · 80336 München
Telefon 089 - 129 11 95
Telefax 089 - 129 84 18
E-Mail: [email protected]
www.fgz-muc.de
Coach, Lebensberaterin,
Energiearbeit, Entspannung
Gilda Schwingenschlögl
Telefonzeiten
Dipl.-Soz.päd., Luna-Yoga®-Lehrerin
Montag
15.00 – 17.00 Uhr
®
Diaphragma, Caya und FemCap : Einzelanpassung
Karen Janker
Andrea Stockinger
Dienstag
10.00 – 12.00 Uhr
Schamanische Trommelgruppe: einmal im Monat
Tanzpädagogin, Fachkraft der
Spiraldynamik
Qigong-Lehrerin, Augen- und
Rücken-Qigong
Mittwoch
11.00 – 13.00 Uhr
Friederike Leike
Miriam Vath
Krankenschwester, Heilpraktikerin,
Musikpädagogin
Dipl.-Soz.päd. FH, systemische
Einzel-, Paar-, Familientherapeutin
Sybille Lichti
Marion Weber
Gedächtnistrainerin BVGT,
Gartentherapeutin
Heilpraktikerin für Psychotherapie,
Traumatherapie
Wenden Sie sich an uns, wenn Sie eine Selbsthilfegruppe
suchen oder gründen wollen. Wir unterstützen Sie dabei.
Mit Ihrer rechtzeitigen Anmeldung sichern
Sie sich einen Platz in den Workshops.
Alenka Berkopec-Valena
Claudia dos Passos
Mitarbeiterin der AIDS-Hilfe
Aachen e.V., HIV-Aktivistin
Ingrid Stelzel, Dr. phil., Gestalt- und Körpertherapeutin
(HPG), Lehrtherapeutin
Monika Renner, Stadträtin a. D.
Barbara Benetka
Logopädin, Körpertherapeutin,
Gesundheitspädagogin
Dipl.-Soz.päd. FH, lizensierte
Feldenkrais-Lehrerin FVD e.V.
Selbsthilfe
Maren Fiebig-Lohmer, Dr. med., Gynäkologin
Physiotherapeutin (Neurologie,
Orthopädie, Gynäkologie)
Sylvia Regelin
Ulrike Sonnenberg-Schwan, Dipl.-Psych., Gesprächspsychotherapie, Heilpraktikerin
Vorständinnen im FrauenGesundheitsZentrum
Petra Lukas
Christiane Ceppa
Angelika Timmer, Dipl.-Soz.päd. FH, (HIV-Team)
Teodora Battaglia
Gynäkologin
Apothekerin, cand. med.,
Präventionsmanagement
Für weitere Informationen oder zur Terminvereinbarung setzen
Sie sich während unserer Telefonzeiten mit uns in Verbindung.
Es erwartet Sie ein ausgewähltes
Programm mit Workshops und anregenden Gesprächen. Die Mitarbeiterinnen
des FGZ und Vertreterinnen der Selbsthilfegruppen beantworten an diesem
Tag gerne Ihre Fragen.
Die detaillierten Informationen finden
Sie im Programmteil.
ReferentInnen
münchen
Das FrauenGesundheitsZentrum
ist eine Einrichtung für Frauen – und
Mädchen – zum Thema Gesundheit.
€ 155,-/75,-, Terminvereinbarung jederzeit möglich
€ 15,-/5,-, Voraussetzung: Kontakt zu Krafttieren vorhanden; weitere Infos und Anmeldung auf Anfrage
Workshops für Mädchen und junge Frauen
HIV/andere sexuell übertragbare Infektionen, Sexualität, Körperwissen, Verhütung...
Fortbildungen
für medizinische und psychosoziale Fachkräfte
Vorträge zu unseren Gesundheitsthemen
®
(Luna)-Yoga , Entspannung, Stressbewältigung und weitere Themen
Die Räume des FrauenGesundheitsZentrums sind exklusiv für Frauen, sofern
nichts anderes vermerkt ist.
Claudia Levin
Gaby Weilbach
Dr. med., Ärztin, Innere und Allgemeinmedizin, Palliativmedizin,
Naturheilkunde, Infektiologie
Tanzpädagogin, Tänzerin
rauenGesundheitsZentrum
Anmeldung
Donnerstag, Freitag
9.30 – 11.00 Uhr
So finden Sie uns: U3/U6 bis Poccistr., Ausgang Stielerstr.,
Lindwurmstr. stadtauswärts bis 1. Str. rechts Güllstr., 1. Str. links Grimmstr.
Programm
2015
2016
September
bis März
Beratung
Sie können sich während der Telefonzeiten anmelden.
Das Honorar für eine Beratung von 50 Minuten beträgt € 15,bis € 55,- nach Selbsteinschätzung. In Einzelfällen ist eine
Ermäßigung möglich (siehe „Ermäßigungen“).
Sie können bei uns an Beratungsgesprächen, Kursen, Vorträgen, Workshops und Fortbildungen teilnehmen und erhalten
Informationen, Selbsthilfeangebote, Broschüren und anderes.
Veranstaltungen mit Vermerk „Bitte anmelden“
Ermäßigungen
Frauen mit München-Pass oder Landkreis-Pass sowie Schülerinnen, Studentinnen und Renterinnen mit nachweisbar
geringfügigem Einkommen zahlen € 2,50 für Einzelabende
und Beratungen und einen stark ermäßigten Beitrag bei
allen weiteren Veranstaltungen.
Bankverbindung
Postbank München
Konto: 200 211 802, BLZ: 700 100 80
IBAN: DE15 7001 0080 0200 2118 02
BIC: PBNKDEFF
Freitag, 2.10.2015 14.30 bis 20.30 Uhr
Tag der Frauengesundheit
Gesünder Leben - von Kopf bis Fuß
Kurzberatung
v. l. n. r. vordere Reihe: Tatjana Gosau, Angelika Timmer, Ingrid Stelzel,
Barbara Blitz; hintere Reihe: Karin Schönig, Corinna Hegener, Susanna
Koussouris, Nicole Quasten, Ulrike Sonnenberg-Schwan
willkommen
Bitte melden Sie sich spätestens bis eine Woche vor Veranstaltungsbeginn per E-Mail, Fax oder über unsere Homepage an.
Geben Sie bitte Adresse, Telefon und Veranstaltungstitel an.
Sobald der Teilnahmebeitrag per Überweisung oder in bar
bei uns eingegangen ist, sind Sie angemeldet. Bei Abmeldungen bis eine Woche vor Veranstaltungsbeginn erstatten
wir den vollen Betrag zurück.
Das Team des FrauenGesundheitsZentrums
Barbara Blitz, Dipl.-Soz.päd. FH, Beckenbodenkursleiterin, Hatha-Yoga-Lehrerin (SKA), Focusing
Tatjana Gosau, Dipl.-Volkswirtin, Verwaltungsleitung
Corinna Hegener, Heilpraktikerin, Verwaltungsassistentin
Susanna Koussouris, Dipl.-Psych., Moderatorin,
schamanische Begleitung
Nicole Quasten, Dipl.-Soz.päd. FH, systemische
Familientherapeutin (SG), (HIV-Team)
Karin Schönig, Dipl.-Psych., Gesprächspsychotherapie,
frauenspezifische Körperpsychotherapie (HPG), LunaYoga®-Lehrerin, Autorin
Rufen Sie an, wenn Sie eine Frage zu unseren Angeboten haben,
ÄrztInnen suchen, eine Adresse, eine Selbsthilfegruppe...
Beratungsgespräche
Sie können zu einem Beratungsgespräch kommen, wenn Sie
in Ruhe über ein Thema reden möchten – das können
medizinische Aspekte sein, eine Behandlungsempfehlung,
Selbsthilfemöglichkeiten, Umgang mit Krankheit, Verunsicherung,
Ängste oder vieles andere.
Wir beraten Sie zu Inhalten, die der Gynäkologie zugeordnet
werden – z.B. Myome, unerfüllter Kinderwunsch, Zyklusstörungen, Wechseljahre, Verhütung – sowie HIV-Infektion,
sexuelle Entwicklung von Kindern und Jugendlichen, chronische
Schmerzen, Psychosomatik allgemein, Prävention von Krankheiten, Älterwerden.
Wir wollen, dass es Ihnen gut geht
Unsere Arbeit ist getragen von einem ganzheitlichen Verständnis.
Es ist unser Anliegen, jede Frau mit ihren aktuellen Themen in
ihrer eigenen Lebenssituation zu sehen. Wir verbinden schulmedizinisches Wissen und komplementärmedizinische Herangehensweisen und möchten jede Einzelne darin unterstützen,
den für sie im Moment besten Weg zu finden.
Wir laden alle Frauen ins FGZ ein – hetero, bi oder lesbisch
lebend, mit viel oder wenig Geld, mit deutscher oder anderer
Muttersprache. Bei Bedarf holen wir eine Dolmetscherin dazu.
Die FGZ-Räume sind leider nicht „berollbar“. Bei Interesse
gibt es die Möglichkeit, Beratungsgespräche extern in barrierefreien Räumen durchzuführen.
Olivia Wacker, Dipl.-Psych., Psychotherapeutin
Wir danken
für die Unterstützung:
Wir sind dem Bundesverband der Frauengesundheitszentren und dem
Wohlfahrtsverband „Der Paritätische“ angeschlossen.
Atemtherapeutin, Kinesiologie,
Massagen
Dr. med., Beraterin für Natürliche
Familienplanung (sensiplan®) und
Diaphragmaanpassung
Carolin A. Raml
Dipl-Psych., Psychotherapeutin,
Traumatherapie/EMDR
Alexandra Frings
Astrid Reinhardt
Angebote auf Anfrage
Offene Sprechstunde für Mädchen
Annette Gaertner
System. Coach, EFT®-Coach,
Heilpraktikerin, Erfolgsteamleiterin
nach Barbara Sher
zu Fragen rund um Verhütung, Körperwissen und sexuell übertragbare Infektionen
Donnerstag 15.00 - 16.00 Uhr
ohne Anmeldung, kostenfrei und auf Wunsch anonym
Einfach singen
Für Frauen mit und ohne Vorkenntnisse;
am letzten Donnerstag im Monat, 19.00 - 20.45 Uhr.
Kosten und Termine siehe September, Anmeldung für Einzelabende ist möglich.
Kinesiologin, Sängerin,
Gesangslehrerin
Isolde Rötzer
Gina Gohl
Robert Schmidt
Biodynamische Körper- und
Tanztherapie, schamanische Heilweisen, freies Tönen und Singen
Facharzt für Innere Medizin,
Oberarzt Krankenhaus für Naturheilweisen, Naturheilkunde,
Homöopathie
Julietta Haun
Qigong-Kursleiterin und -Lehrerin
Bücher/Broschüren und anderes
Das FrauenGesundheitsZentrum bietet Bücher und Broschüren
zu vielen Gesundheitsthemen an, z.B. zu „Myome“, „Beckenboden“, „Wechseljahre“, „Schilddrüse“, „HIV“. Dies und noch
mehr finden Sie auf der Homepage des FGZ im Shop unter
www.fgz-muc.de – oder rufen Sie uns an.
Wir danken dem Verlag Natur & Heilen für seine Spende.
2015
2016
September
bis März
FrauenGesundheitsZentrum e.V.
Grimmstr. 1 · 80336 München
Telefon 089 - 129 11 95
Telefax 089 - 129 84 18
E-Mail: [email protected]
www.fgz-muc.de
Coach, Lebensberaterin,
Energiearbeit, Entspannung
Gilda Schwingenschlögl
Telefonzeiten
Dipl.-Soz.päd., Luna-Yoga®-Lehrerin
Montag
15.00 – 17.00 Uhr
®
Diaphragma, Caya und FemCap : Einzelanpassung
Karen Janker
Andrea Stockinger
Dienstag
10.00 – 12.00 Uhr
Schamanische Trommelgruppe: einmal im Monat
Tanzpädagogin, Fachkraft der
Spiraldynamik
Qigong-Lehrerin, Augen- und
Rücken-Qigong
Mittwoch
11.00 – 13.00 Uhr
Friederike Leike
Miriam Vath
Krankenschwester, Heilpraktikerin,
Musikpädagogin
Dipl.-Soz.päd. FH, systemische
Einzel-, Paar-, Familientherapeutin
Sybille Lichti
Marion Weber
Gedächtnistrainerin BVGT,
Gartentherapeutin
Heilpraktikerin für Psychotherapie,
Traumatherapie
Wenden Sie sich an uns, wenn Sie eine Selbsthilfegruppe
suchen oder gründen wollen. Wir unterstützen Sie dabei.
Mit Ihrer rechtzeitigen Anmeldung sichern
Sie sich einen Platz in den Workshops.
Alenka Berkopec-Valena
Claudia dos Passos
Mitarbeiterin der AIDS-Hilfe
Aachen e.V., HIV-Aktivistin
Ingrid Stelzel, Dr. phil., Gestalt- und Körpertherapeutin
(HPG), Lehrtherapeutin
Monika Renner, Stadträtin a. D.
Barbara Benetka
Logopädin, Körpertherapeutin,
Gesundheitspädagogin
Dipl.-Soz.päd. FH, lizensierte
Feldenkrais-Lehrerin FVD e.V.
Selbsthilfe
Maren Fiebig-Lohmer, Dr. med., Gynäkologin
Physiotherapeutin (Neurologie,
Orthopädie, Gynäkologie)
Sylvia Regelin
Ulrike Sonnenberg-Schwan, Dipl.-Psych., Gesprächspsychotherapie, Heilpraktikerin
Vorständinnen im FrauenGesundheitsZentrum
Petra Lukas
Christiane Ceppa
Angelika Timmer, Dipl.-Soz.päd. FH, (HIV-Team)
Teodora Battaglia
Gynäkologin
Apothekerin, cand. med.,
Präventionsmanagement
Für weitere Informationen oder zur Terminvereinbarung setzen
Sie sich während unserer Telefonzeiten mit uns in Verbindung.
Es erwartet Sie ein ausgewähltes
Programm mit Workshops und anregenden Gesprächen. Die Mitarbeiterinnen
des FGZ und Vertreterinnen der Selbsthilfegruppen beantworten an diesem
Tag gerne Ihre Fragen.
Die detaillierten Informationen finden
Sie im Programmteil.
ReferentInnen
münchen
Das FrauenGesundheitsZentrum
ist eine Einrichtung für Frauen – und
Mädchen – zum Thema Gesundheit.
€ 155,-/75,-, Terminvereinbarung jederzeit möglich
€ 15,-/5,-, Voraussetzung: Kontakt zu Krafttieren vorhanden; weitere Infos und Anmeldung auf Anfrage
Workshops für Mädchen und junge Frauen
HIV/andere sexuell übertragbare Infektionen, Sexualität, Körperwissen, Verhütung...
Fortbildungen
für medizinische und psychosoziale Fachkräfte
Vorträge zu unseren Gesundheitsthemen
®
(Luna)-Yoga , Entspannung, Stressbewältigung und weitere Themen
Die Räume des FrauenGesundheitsZentrums sind exklusiv für Frauen, sofern
nichts anderes vermerkt ist.
Claudia Levin
Gaby Weilbach
Dr. med., Ärztin, Innere und Allgemeinmedizin, Palliativmedizin,
Naturheilkunde, Infektiologie
Tanzpädagogin, Tänzerin
rauenGesundheitsZentrum
Anmeldung
Donnerstag, Freitag
9.30 – 11.00 Uhr
So finden Sie uns: U3/U6 bis Poccistr., Ausgang Stielerstr.,
Lindwurmstr. stadtauswärts bis 1. Str. rechts Güllstr., 1. Str. links Grimmstr.
Programm
2015
2016
September
bis März
September
16.9. (Mi)
18.30 - 20.00 Uhr
€ 8,50/2,50
Barbara Blitz
19.9. (Sa)
15.00 - 17.30 Uhr
€ 15,-/5,Bitte anmelden!
Carolin A. Raml
neu!
programm 2015/16
24.9. (Do)
19.00 - 20.45 Uhr
€ 10,-/2,50
Bitte anmelden!
Karin Schönig
29.9. (Di)
15.00 - 16.30 Uhr
Eintritt frei!
Bitte anmelden!
Die Veranstaltung
richtet sich an
Frauen und Männer
Ulrike SonnenbergSchwan
neu!
Oktober
Brustkrebsfrüherkennung
Wir werden uns mit Chancen und Grenzen von
Mammografie und anderen bildgebenden Verfahren
als Methoden der Krebsfrüherkennung auseinandersetzen. Der Abend soll Raum für Orientierungshilfe
und Austausch bieten.
Die Kraft des Sommers konzentrieren
Spätsommerliche Heilpflanzen – mitten in der Stadt.
Königskerze, Echinacea u.a.m. Die Pflanzenheilkunde
im Jahreszyklus und der Aufbau der eigenen Kraftquellen sind Thema des Spaziergangs.
Ort: Westpark, Treffpunkt: 14.45 Uhr, U6 Westpark, Ausgang Westpark, Klaiser Weg
Einfach singen
Zusammen mit anderen zu singen macht Spaß und
tut gut. Wir stimmen uns ein und singen dann im
Kreis ohne Notenblatt querbeet – Kraftlieder, Frauenlieder, Jahreszeitlieder, Mantren, Chants – fröhlich,
berührend, meditativ, wohltuend – einfach drauf los.
Weitere Singabende am 29.10., 26.11.2015,
28.1. und 25.2.2016
2.10. (Fr)
14.30 - 20.00 Uhr
neu!
6.10. (Di)
18.00 - 20.30 Uhr
€ 15,-/5,Barbara Blitz
13.10. (Di)
17.00 - 19.00 Uhr
€ 10,-/2,50
Barbara Blitz
Herzgesunde Ernährung
Eine gesunde, abwechslungsreiche Ernährung trägt
viel dazu bei, Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verhindern oder die Folgen abzumildern. Ein Vortrag mit vielen
Informationen, Tipps und genug Zeit für Ihre Fragen.
Kooperationsveranstaltung mit dem ASZ Westend
Ort: ASZ Westend, Tulbeckstr. 31, U5 Schwanthalerhöhe
oder Tram 18/19 Schrenkstraße
Bitte anmelden bis zum 21. September 2015 im ASZ
Westend, Telefon 089/54 03 08 20
Sexuell übertragbare Infektionen – öfter
als gedacht…?
Sie erhalten einen aktuellen Überblick über sexuell
übertragbare Infektionen wie zum Beispiel Chlamydien und HPV, die zu den häufigsten sexuell übertragbaren Infektionen in Deutschland gehören. Symptome, mögliche Folgen, Behandlungs- und Präventionsmöglichkeiten werden anschaulich dargestellt.
Tag der Frauengesundheit
Gesünder leben – von Kopf bis Fuß
14.30 bis
15.00 Uhr
15.00 bis
16.00 Uhr Come together bei Kaffee und
Kuchen, Vorstellung des FGZ
Wahrnehmung mit allen Sinnen ­­­– praxisnah und alttagstauglich
Workshop mit Sybille Lichti
16.20 bis 17.20 Uhr 17.40 bis 18.40 Uhr
18.40 Uhr 19.00 bis
20.00 Uhr Mit Luna-Yoga® Körper u. Seele
verwöhnen, Workshop mit
Gilda Schwingenschlögl
Schritt für Schritt zu mehr Fußgesundheit, Workshop mit Karen Janker
Imbiss
Atem und Entspannung
Workshop mit Claudia dos Passos
Wir danken der Techniker Krankenkasse für die Unterstützung!
Veranstaltung zum Weltherztag 2015
Oktober
1.10. (Do)
19.00 - 20.30 Uhr
€ 8,50/2,50
Bitte anmelden!
Nicole Quasten
€ 5,-/2,50
pro Workshop
oder Vortrag
€ 20,-/10,für den ganzen Tag
Bitte anmelden!
Moderation:
Susanna Koussouris
Oktober
Der eigenen Brust positiv begegnen
Brustselbstuntersuchung und Brustmassage unterstützen eine positive Beziehung zur eigenen Brust
und spielen eine wichtige Rolle in der Krebsfrüherkennung. Der Workshop bietet Ihnen Anleitung zum
Üben der Tast- und Massagetechniken in einer angenehmen Atmosphäre.
Veranstaltung zur Woche der Seelischen Gesundheit
Focusing zum Kennenlernen
Mit Focusing wenden Sie sich in liebevoller Achtsamkeit Ihrem Körper zu und kommen mit Ihren ureigenen Weisheiten und Ihrer Intuition in Berührung.
Übungen und Information.
13.10. (Di)
17.45 - 19.30 Uhr
€ 10,-/2,50
Bitte anmelden!
Veranstaltung zur Woche der Seelischen Gesundheit
Luna-Yoga®-Schnupperabend
Einfach mal ausprobieren – Beschreibung siehe
Luna-Yoga®-Kurs ab 20.10.2015, Karin Schönig
16.10. (Fr)
9.30 - 17.00 Uhr
€ 45,Bitte anmelden!
Ulrike SonnenbergSchwan und
Nicole Quasten
Liebe, Sex… und sonst noch was?
Methodenworkshop für Fachkräfte aus der Jugendarbeit
Jugendsexualität, Verhütung, HIV und andere STI
(sexuell übertragbare Infektionen) – Sie suchen Ideen
für Gruppenarbeit, Infoveranstaltungen, Aktionen?
Wir bieten aktuelle, praxisnahe Infos und vor allen
Dingen Handwerkszeug: Spiele, Übungen und viele
neue Ideen für Sexualpädagogik und HIV/STI-Prävention. Ein Schwerpunkt ist die interkulturelle Arbeit.
Für MitarbeiterInnen aus der Jugendarbeit in ganz Bayern!
20.10. - 24.11.
(5 x Di)
17.45 - 19.30 Uhr
€ 90,-/15,Bitte anmelden!
Karin Schönig
20. und 27.10. (Di)
19.00 - 21.00 Uhr
€ 155,-/75,-
Luna-Yoga®-Kurs
Luna-Yoga® heißt: den Atem wahrnehmen, den
Körper spüren, achtsame Bewegungen machen,
sanftes Dehnen genießen, die eigene Mitte finden,
zur Ruhe kommen. Für Frauen jeden Alters, auch
mit hormonellen Themen, Kinderwunsch, Myomen,
Wechseljahren, Verspannungen…
Bitte anmelden!
Alenka BerkopecValena
erfolgt einzeln. Im Teilnahmebeitrag sind Diaphragma und Broschüre enthalten.
20.10. (Di)
18.00 - 19.30 Uhr
€ 32,-/20,inkl. Eintritt in die
Salzgrotte
Bitte anmelden!
Julietta Haun
neu!
Achtsamkeitsmeditation in der Salzgrotte
23.10. (Fr)
19.00 - 21.00 Uhr
€ 10,-/2,50
Bitte anmelden!
Alenka BerkopecValena
29.10. (Do)
18.30 - 20.00 Uhr
€ 5,Bitte anmelden!
Alexandra Frings
Ort: Wittelsbacher
Apotheke,
Lindwurmstr. 97,
U3/U6 Goetheplatz
neu!
Meditation und Achtsamkeit uns selbst und anderen gegenüber eröffnen uns einen Weg, den alltäglichen Herausforderungen zu begegnen und
gleichzeitig unser Wohlbefinden zu verbessern.
Das Atemklima in der Salzgrotte unterstützt unsere
innere Balance. Mitzubringen: Trinkwasser in einer
verschließbaren Flasche (kein Glas), weiße Socken.
Ort: Münchner Salzgrotte, Stiftsbogen 43
Natürliche Familienplanung - sensiplan®
Informationen für Frauen, die die leise Sprache ihres
Körpers rund um die Fruchtbarkeit verstehen und
sich im Rhythmus ihres Zyklus wohl fühlen möchten. Es wird die sympto-thermale Methode sensiplan® vorgestellt, mit der Sie ohne Nebenwirkungen sehr sicher verhüten, aber auch bewusst eine
Schwangerschaft planen können. Auch für Paare.
Jeder Schritt ist ein Erfolg - gegen das
Stigma auf den Kilimanjaro
Im Dezember 2014 startete die HIV-Aktivistin Alexandra
Frings ihre Tour auf den höchsten Berg Afrikas, den
Kilimanjaro. Sie setzt sich seit vielen Jahren dafür ein,
Menschen die Angst vor HIV zu nehmen, Diskriminierung abzubauen und Menschen zu motivieren ihren
eigenen Berg anzugehen, gerade was die eigene HIV
Infektion betrifft. Workshop mit Bildern und Berichten.
Kooperationsveranstaltung mit der Wittelsbacher Apotheke
Mit freundlicher Unterstützung der Firma AbbVie.
12.11. - 17.12.
(5 x Do)
18.00 - 19.30 Uhr
€ 80,-/12,50
Bitte anmelden!
Gaby Weilbach
13.11. (Fr)
17.30 - 20.30 Uhr
€ 20,-/7,50
Bitte anmelden!
Julietta Haun
neu!
13. und 14.11.
(Fr/Sa)
Fr 16 - 19.00 Uhr
Sa 10 - 13.00 Uhr
€ 85,Bitte anmelden!
Sylvia Regelin
neu!
19.11. (Do)
19.00 - 21.00 Uhr
€ 10,-/2,50
Karin Schönig
November
3. - 24.11. (4 x Di)
18.00 - 20.00 Uhr
€ 60,-/10,Bitte anmelden!
Ingrid Stelzel
Ausgeglichen in und nach den Wechseljahren
11.11. (Mi)
18.00 - 20.00 Uhr
€ 10,-/2,50
Bitte anmelden!
Annette Gaertner
Fünf Elemente - Metallelement
Das Diaphragma – eine sichere
und natürliche Alternative
In der Gruppe informieren wir Sie über die sichere
nebenwirkungsfreie Barrieremethode. Die Anpassung
Bitte ein Handtuch mitbringen.
November
neu! reihe
Ihre Stimmung schwankt mehr als Ihnen lieb ist?
Sie sind manchmal antriebslos, dann wieder schnell
verstimmt und/oder gereizt? Sie können lernen, auf
Ihre Stimmung Einfluss zu nehmen! Mit Theorie und
einigen Übungen schaffen Sie die Basis dafür!
Die weiße Energie von Herbst, Lungen- und
Dickdarm-Meridian
Die chinesische Energielehre geht von einem Energiekreislauf aus, der sich wie in der Natur im menschlichen Körper und Geist ausdrückt. Wir erspüren die
Energie von Konzentration, Annahme, Wert, Grenzen
und Verinnerlichung und stärken sie mit kinesiologischen Methoden.
Chinesische Fünf-Elemente-Lehre
21.11. (Sa)
10.00 - 17.00 Uhr
€ 60,-/12,50
Bitte anmelden!
Barbara Benetka
27.11. (Fr)
16.00 - 21.00 Uhr
Eintritt frei.
Spende erwünscht
Ulrike SonnenbergSchwan und Nicole
Quasten
neu!
Anmut und Beweglichkeit – Bauchtanz für
Frauen ab 45
Viele Frauen beginnen mit dem Bauchtanz in Zeiten
der Veränderung oder Neuorientierung. Im Tanz
finden Sie zu einem neuen Körpergefühl, zu weiblicher Anmut, Kraft und Präsenz. Zugleich ist Bauchtanz ein sanftes, aber sehr wirksames Mittel gegen
Rückenschmerzen, Beckenbodenbeschwerden
und Stress. Trauen Sie sich zu vertrauen
Trauen Sie sich in den Fluss des Lebens zu springen und Ihrer Intuition wieder mehr zu vertrauen,
Ihrem „Inneren Kind“ liebevolle Aufmerksamkeit zu
schenken und Verletzungen in Heilung zu bringen.
Sie erhalten Anregungen wie Sie Ihr (Ur-)Vertrauen
beleben und stärken.
Fortbildung: Körpereigene Ressourcen entdecken – körperorientierte Methoden einsetzen
Innere Ressourcen erzeugen Wohlbefinden und
Sicherheit. Wie können körperorientierte Methoden – gezielt eingesetzt – nachhaltig stabilisieren?
Wissen und Selbsterfahrung für Fachkräfte in der
beratenden und therapeutischen Praxis.
Ort: Feldenkrais (fünfneun), Volkartstr. 59, Nähe Leonrodplatz, Tram 12/Bus 53 Albrechtstr.
Myome
Sie erfahren alles Wichtige zu: Warum wachsen
Myome? Was kann ich selbst tun oder lassen?
Welche Möglichkeiten bieten Naturheilkunde, Homöopathie, Hormone oder eine psycho-somatische
Betrachtung? Welche OP-Arten gibt es, und was
bringen die neueren Verfahren Embolisation und
fokussierter Ultraschall?
Stimmpower – sicher auftreten und mit der
Stimme überzeugen
Kennen Sie das? Der Blick der ZuhörerInnen ist auf
Sie gerichtet. Sie wollen ankommen. Aber der Atem
stockt. Der Kloß sitzt im Hals. Dann bietet Ihnen
dieser Kurs das passende Stimmtraining. Gewusst
wie überzeugen Sie mit Ihrer kräftigen Stimme und
stimmigen Körpersprache.
An Geschenke denken – Gutes tun
Benefiz-Adventsmarkt zum Weltaidstag
Suchen Sie kleine Geschenke für Weihnachten oder
möchten Sie das FGZ bei Kaffee, Tee und Glühwein
kennenlernen? Lassen Sie sich von kunsthandwerklichen Arbeiten und selbst gemachten Köstlichkeiten
vorweihnachtlich einstimmen – und unterstützen Sie
damit unsere Projektarbeit.
Dezember
Januar
2.12.- 16.12. (3 x Mi)
18.00 - 19.30 Uhr
€ 54,-/7,50
Bitte anmelden!
Isolde
neu!
Rötzer
Innere Stille finden mit Qigong
Bitte anmelden!
Die ruhige Vorweihnachtszeit hat viel von ihrer ursprünglichen Qualität verloren. Über den Körper
gelingt es leichter, in Kontakt mit der inneren Stille
zu kommen. So können wir innerlich gesammelt
den Feiertagen entgegensehen.
Diese Veranstaltung
ist für Frauen
und Männer.
11.12. (Fr)
14.00 - 19.00 Uhr
€ 60,-/10,Bitte anmelden!
Sybille Lichti
Gedächtnistraining – praxisnah & alltagstauglich
neu!
In diesem Workshop werden 12 Trainingsziele des ganzheitlichen Gedächtnistrainings vermittelt. Sie erhalten
Anregungen zur Verbesserung der Merkfähigkeit und
Wahrnehmung und zur Steigerung der Konzentration,
um mehr Flexibilität im Denken zu erreichen. Auch
Fantasie und Kreativität haben eine große Bedeutung.
Januar
14.1. (Do)
18.30 - 20.30 Uhr
€ 10,-/2,50
Bitte anmelden!
Friederike Leike
neu!
15.1. - 5.2. (4 x Fr)
16.30 - 18.00 Uhr
€ 72,-/12,50
Bitte anmelden!
Sylvia Regelin
neu!
Jin Shin Jyutsu bei akuten und chronischen
Rückenbeschwerden
Spannungen im Schulter-/Nackenbereich, Rückenschmerzen, Bandscheibenbeschwerden kennt
fast jede/r. An diesem Abend erhalten Sie Anleitung zur Selbsthilfe aus dem Heilströmen mit Jin
Shin Jyutsu sowie zahlreiche hilfreiche Tipps aus
der Naturheilkunde.
Spannungen lösen – Stress bewältigen
mit der Feldenkrais-Methode
In 4 aufeinander aufbauenden Einheiten werden grundlegende Bewegungselemente zum Abbau körperlicher
Spannungen vermittelt. Die Themenschwerpunkte achtsam werden, sich aufrichten, den eigenen Rhythmus
und die eigene Mitte finden führen Sie zur selbst gesteuerten Stressbewältigung. Übungen für zuhause
vertiefen das Erlebte. Bitte bequeme Kleidung mitbringen.
19.1. - 2.2. (3 x Di)
17.45 - 19.30 Uhr
€ 54,-/7,50
Bitte anmelden!
Luna-Yoga® zum Jahresbeginn
20.1. - 3.2. (3 x Mi)
18.00 - 19.30 Uhr
€ 54,-/7,50
Bitte anmelden!
Andrea Stockinger
Augen-Qigong
27.1. (Mi)
18.30 - 20.00 Uhr
€ 8,50/2,50
neu!
Mit Bewegung und Entspannung ins neue Jahr
starten! Mehr dazu siehe Luna-Yoga®-Kurs ab
20.10.2015, Karin Schönig
Die Pflege der Augen ist im Zeitalter der Technik
zu einer besonderen Aufgabe geworden. Qigong
und Augen-Training können helfen, die Sehkraft
zu erhalten und zu verbessern. Die Übungen stärken und entspannen Ihre Augen, sind leicht zu
erlernen und können auch zuhause geübt werden.
Das Kreuz mit dem Kreuz – chronische
Rückenschmerzen
Im Mittelpunkt dieser Veranstaltung stehen Behandlungsansätze bei chronischen Rückenschmerzen aus
Robert Schmidt
der Naturheilkunde und Homöopathie. Es steht ausreichend Raum und Zeit für Ihre Fragen zur Verfügung.
Ort: Seminarraum der Klösterl-Apotheke, Waltherstr. 27,
Rgb., U3/U6 Goetheplatz, Aufgang Häberlstraße
Moderation: Ulrike Sonnenberg-Schwan
Februar
17.2. - 2.3. (3 x Mi)
18.30 - 20.00 Uhr
€ 51,-/7,50
Bitte anmelden!
Christiane
Ceppa
neu!
Mach` mit – werd` fit!
Aktiv gegen Übergewicht, Diabetes & Co.
18.2. (Do)
18.30 - 20.00 Uhr
€ 8,50/2,50
Bitte anmelden!
Claudia Levin
Wie erhalte ich meine Darmflora gesund?
neu! reihe
In diesem Präventionskurs erhalten Sie Informationen über Gesundheit, Ernährung und Bewegung
und Tipps für alltagstaugliche Lebensstilveränderungen. So können Sie Übergewicht, Diabetes und
dessen Folgeerkrankungen aktiv vorbeugen.
Eine gesunde Darmflora ist sehr wichtig für die allgemeine Gesundheit. Ernährungsfehler, Medikamente,
Stress und Bewegungsmangel können sie stören.
Welche Möglichkeiten bietet die Naturheilkunde zu
Stärkung der Darmflora? Wie sinnvoll ist eine Darmsanierung? Ist „Entschlacken“ wirklich notwendig?
Wenn der Bauch Probleme macht
20.2. (Sa)
10.00 - 13.00 Uhr
u. 15.00 - 17.00 Uhr
€ 70,-/12,50
Bitte anmelden!
Gina Gohl
neu!
Zeit für mich – TempelTage der Besinnlichkeit
21.2. (So)
10.00 - 13.00 Uhr
u. 15.00 - 17.00 Uhr
€ 70,-/12,50
Bitte anmelden!
Zeit für mich – TempelTage der Besinnlichkeit
23.2. (Di)
19.00 - 21.00 Uhr
€ 10,-/2,50
Susanna Koussouris
u. Miriam Vath
Lesben und Kinderwunsch
reihe
25.2. - 17.3.
(4 x Do)
18.30 - 20.30 Uhr
€ 80,-/15,Bitte anmelden!
Barbara Benetka
neu!
Ein Geschenk an mich selbst: sinnlich in meiner
Weiblichkeit ankommen im Tanz, stimmig begleitet
von der heilsamen Kraft meiner Stimme, mich beheimaten im Sein. Zeiträume, die sich öffnen dürfen für
innere Bilder, Wahrnehmen und Spüren.
An diesem Tag besteht die Gelegenheit, das am
Samstag Erlebte und Gelernte weiter zu vertiefen.
Gina Gohl
Wie komme ich als Lesbe zum Kind? Informationen
und Austausch zu rechtlichen, medizinischen, aber
auch physischen und psychischen Aspekten.
Kooperationsveranstaltung mit LeTRa e.V.
Lesben spezial!
Natürliches Facelifting: Fitness-Training
fürs Gesicht
Straffe Gesichtszüge, ein strahlendes Aussehen
und eine lebendige Mimik. Wer wünscht sich das
nicht? Auf ganz natürliche Weise kräftigen und
entspannen Sie Ihre Gesichtsmuskulatur und sorgen für eine frische, gut durchblutete Haut.
Mitzubringen: Bitte im FGZ anfragen!
Februar
28.2. (So)
10.00 - 17.00 Uhr
€ 60,-/10,Bitte anmelden!
Marion
neu!
Weber
Die 6 heilenden Töne des Tao-Qi-Gong
Mit den Tönen stärken Sie Ihr Organsystem und
gleichen Ihre Emotionen aus. Sie erlernen auf
spielerische Weise die Übungsfolge und können
dann zu Hause weitermachen. So schaffen Sie
die Grundlage für ein gesundes und vitales Leben.
März
2.3. (Mi)
17.30 - 19.30 Uhr
€ 10,-/2,50
Barbara Blitz
Angst vor fremden Hunden?
Sicher in Stadt und Park!
3. - 17.3. (3 x Do)
19.00 - 20.30 Uhr
€ 60,-/10,Bitte anmelden!
Karen Janker
Gesunde Füße
4. und 11.3.
(2 x Fr)
17.00 - 19.30 Uhr
€ 60,-/10,Bitte anmelden!
Astrid Reinhardt
Wieviel ist Ihr Selbst wert?
7.3. - 25.4.
(6 x Mo)
20.00 - 21.30 Uhr
€ 95,-/20,Bitte anmelden!
Petra Lukas
Beckenbodentraining
nach dem Tanzberger-Konzept
9.3. (Mi)
18.30 - 20.00 Uhr
€ 8,50/2,50
Bitte anmelden!
Teodora Battaglia
Vortrag in italienischer Sprache
Verzichten Sie aus Angst vor Hunden manchmal
auf Joggen, Walken oder Spazierengehen? Sie
lernen, das Verhalten von fremden Hunden besser
einzuschätzen und erfahren, wie Sie sich sicher
und angstfrei in der Stadt und der freien Natur beneu! wegen können.
Wie entwickelt sich Hallux valgus, Spreiz- oder
Senkfuß? Sie lernen Wissenswertes über die
Anatomie und Funktionalität des Fußes. Jede
Teilnehmerin findet Beachtung für ihre individuelle Problematik sowie Übungen, die sich in den
Alltag integrieren lassen.
Unser Selbstwertgefühl basiert auf unserem Selbstbild. Wir erkennen es daran, wie wir von uns selbst
sprechen. Mit Aussagen wie: „Wieder nicht geschafft“, „das ist ja typisch für mich“, „ich bekomme
das nicht geregelt“ schwächen wir uns. Mit EFT®
(Emotional Freedom Techniques®) können wir aus
diesem Kreislauf aussteigen und neue positive Bilder
neu!
von uns schaffen, die uns Kraft geben.
Wir stärken Kraft, Beweglichkeit und die Wahrnehmung des Beckenbodens - vorbeugend oder zur
Unterstützung bei unsicherer Kontinenz (Blase
oder Darm), Drangsymptomatik oder Senkungsbeschwerden. Mit Anregungen zu beckenbodenfreundlichem Verhalten im Alltag und zum selbständigen Üben.
La Menopausa
La menopausa non è una malattia ma una fase
della vita della donna che coincide con il termine
del ciclo mestruale. Talvolta tuttavia, si possono
accusare sintomi e disturbi più o meno severi, per
cui vi sono cure farmacologiche personalizzate,
neu!
rimedi naturali e stili di vita appropriati.
September
16.9. (Mi)
18.30 - 20.00 Uhr
€ 8,50/2,50
Barbara Blitz
19.9. (Sa)
15.00 - 17.30 Uhr
€ 15,-/5,Bitte anmelden!
Carolin A. Raml
neu!
programm 2015/16
24.9. (Do)
19.00 - 20.45 Uhr
€ 10,-/2,50
Bitte anmelden!
Karin Schönig
29.9. (Di)
15.00 - 16.30 Uhr
Eintritt frei!
Bitte anmelden!
Die Veranstaltung
richtet sich an
Frauen und Männer
Ulrike SonnenbergSchwan
neu!
Oktober
Brustkrebsfrüherkennung
Wir werden uns mit Chancen und Grenzen von
Mammografie und anderen bildgebenden Verfahren
als Methoden der Krebsfrüherkennung auseinandersetzen. Der Abend soll Raum für Orientierungshilfe
und Austausch bieten.
Die Kraft des Sommers konzentrieren
Spätsommerliche Heilpflanzen – mitten in der Stadt.
Königskerze, Echinacea u.a.m. Die Pflanzenheilkunde
im Jahreszyklus und der Aufbau der eigenen Kraftquellen sind Thema des Spaziergangs.
Ort: Westpark, Treffpunkt: 14.45 Uhr, U6 Westpark, Ausgang Westpark, Klaiser Weg
Einfach singen
Zusammen mit anderen zu singen macht Spaß und
tut gut. Wir stimmen uns ein und singen dann im
Kreis ohne Notenblatt querbeet – Kraftlieder, Frauenlieder, Jahreszeitlieder, Mantren, Chants – fröhlich,
berührend, meditativ, wohltuend – einfach drauf los.
Weitere Singabende am 29.10., 26.11.2015,
28.1. und 25.2.2016
2.10. (Fr)
14.30 - 20.00 Uhr
neu!
6.10. (Di)
18.00 - 20.30 Uhr
€ 15,-/5,Barbara Blitz
13.10. (Di)
17.00 - 19.00 Uhr
€ 10,-/2,50
Barbara Blitz
Herzgesunde Ernährung
Eine gesunde, abwechslungsreiche Ernährung trägt
viel dazu bei, Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verhindern oder die Folgen abzumildern. Ein Vortrag mit vielen
Informationen, Tipps und genug Zeit für Ihre Fragen.
Kooperationsveranstaltung mit dem ASZ Westend
Ort: ASZ Westend, Tulbeckstr. 31, U5 Schwanthalerhöhe
oder Tram 18/19 Schrenkstraße
Bitte anmelden bis zum 21. September 2015 im ASZ
Westend, Telefon 089/54 03 08 20
Sexuell übertragbare Infektionen – öfter
als gedacht…?
Sie erhalten einen aktuellen Überblick über sexuell
übertragbare Infektionen wie zum Beispiel Chlamydien und HPV, die zu den häufigsten sexuell übertragbaren Infektionen in Deutschland gehören. Symptome, mögliche Folgen, Behandlungs- und Präventionsmöglichkeiten werden anschaulich dargestellt.
Tag der Frauengesundheit
Gesünder leben – von Kopf bis Fuß
14.30 bis
15.00 Uhr
15.00 bis
16.00 Uhr Come together bei Kaffee und
Kuchen, Vorstellung des FGZ
Wahrnehmung mit allen Sinnen ­­­– praxisnah und alttagstauglich
Workshop mit Sybille Lichti
16.20 bis 17.20 Uhr 17.40 bis 18.40 Uhr
18.40 Uhr 19.00 bis
20.00 Uhr Mit Luna-Yoga® Körper u. Seele
verwöhnen, Workshop mit
Gilda Schwingenschlögl
Schritt für Schritt zu mehr Fußgesundheit, Workshop mit Karen Janker
Imbiss
Atem und Entspannung
Workshop mit Claudia dos Passos
Wir danken der Techniker Krankenkasse für die Unterstützung!
Veranstaltung zum Weltherztag 2015
Oktober
1.10. (Do)
19.00 - 20.30 Uhr
€ 8,50/2,50
Bitte anmelden!
Nicole Quasten
€ 5,-/2,50
pro Workshop
oder Vortrag
€ 20,-/10,für den ganzen Tag
Bitte anmelden!
Moderation:
Susanna Koussouris
Oktober
Der eigenen Brust positiv begegnen
Brustselbstuntersuchung und Brustmassage unterstützen eine positive Beziehung zur eigenen Brust
und spielen eine wichtige Rolle in der Krebsfrüherkennung. Der Workshop bietet Ihnen Anleitung zum
Üben der Tast- und Massagetechniken in einer angenehmen Atmosphäre.
Veranstaltung zur Woche der Seelischen Gesundheit
Focusing zum Kennenlernen
Mit Focusing wenden Sie sich in liebevoller Achtsamkeit Ihrem Körper zu und kommen mit Ihren ureigenen Weisheiten und Ihrer Intuition in Berührung.
Übungen und Information.
13.10. (Di)
17.45 - 19.30 Uhr
€ 10,-/2,50
Bitte anmelden!
Veranstaltung zur Woche der Seelischen Gesundheit
Luna-Yoga®-Schnupperabend
Einfach mal ausprobieren – Beschreibung siehe
Luna-Yoga®-Kurs ab 20.10.2015, Karin Schönig
16.10. (Fr)
9.30 - 17.00 Uhr
€ 45,Bitte anmelden!
Ulrike SonnenbergSchwan und
Nicole Quasten
Liebe, Sex… und sonst noch was?
Methodenworkshop für Fachkräfte aus der Jugendarbeit
Jugendsexualität, Verhütung, HIV und andere STI
(sexuell übertragbare Infektionen) – Sie suchen Ideen
für Gruppenarbeit, Infoveranstaltungen, Aktionen?
Wir bieten aktuelle, praxisnahe Infos und vor allen
Dingen Handwerkszeug: Spiele, Übungen und viele
neue Ideen für Sexualpädagogik und HIV/STI-Prävention. Ein Schwerpunkt ist die interkulturelle Arbeit.
Für MitarbeiterInnen aus der Jugendarbeit in ganz Bayern!
20.10. - 24.11.
(5 x Di)
17.45 - 19.30 Uhr
€ 90,-/15,Bitte anmelden!
Karin Schönig
20. und 27.10. (Di)
19.00 - 21.00 Uhr
€ 155,-/75,-
Luna-Yoga®-Kurs
Luna-Yoga® heißt: den Atem wahrnehmen, den
Körper spüren, achtsame Bewegungen machen,
sanftes Dehnen genießen, die eigene Mitte finden,
zur Ruhe kommen. Für Frauen jeden Alters, auch
mit hormonellen Themen, Kinderwunsch, Myomen,
Wechseljahren, Verspannungen…
Bitte anmelden!
Alenka BerkopecValena
erfolgt einzeln. Im Teilnahmebeitrag sind Diaphragma und Broschüre enthalten.
20.10. (Di)
18.00 - 19.30 Uhr
€ 32,-/20,inkl. Eintritt in die
Salzgrotte
Bitte anmelden!
Julietta Haun
neu!
Achtsamkeitsmeditation in der Salzgrotte
23.10. (Fr)
19.00 - 21.00 Uhr
€ 10,-/2,50
Bitte anmelden!
Alenka BerkopecValena
29.10. (Do)
18.30 - 20.00 Uhr
€ 5,Bitte anmelden!
Alexandra Frings
Ort: Wittelsbacher
Apotheke,
Lindwurmstr. 97,
U3/U6 Goetheplatz
neu!
Meditation und Achtsamkeit uns selbst und anderen gegenüber eröffnen uns einen Weg, den alltäglichen Herausforderungen zu begegnen und
gleichzeitig unser Wohlbefinden zu verbessern.
Das Atemklima in der Salzgrotte unterstützt unsere
innere Balance. Mitzubringen: Trinkwasser in einer
verschließbaren Flasche (kein Glas), weiße Socken.
Ort: Münchner Salzgrotte, Stiftsbogen 43
Natürliche Familienplanung - sensiplan®
Informationen für Frauen, die die leise Sprache ihres
Körpers rund um die Fruchtbarkeit verstehen und
sich im Rhythmus ihres Zyklus wohl fühlen möchten. Es wird die sympto-thermale Methode sensiplan® vorgestellt, mit der Sie ohne Nebenwirkungen sehr sicher verhüten, aber auch bewusst eine
Schwangerschaft planen können. Auch für Paare.
Jeder Schritt ist ein Erfolg - gegen das
Stigma auf den Kilimanjaro
Im Dezember 2014 startete die HIV-Aktivistin Alexandra
Frings ihre Tour auf den höchsten Berg Afrikas, den
Kilimanjaro. Sie setzt sich seit vielen Jahren dafür ein,
Menschen die Angst vor HIV zu nehmen, Diskriminierung abzubauen und Menschen zu motivieren ihren
eigenen Berg anzugehen, gerade was die eigene HIV
Infektion betrifft. Workshop mit Bildern und Berichten.
Kooperationsveranstaltung mit der Wittelsbacher Apotheke
Mit freundlicher Unterstützung der Firma AbbVie.
12.11. - 17.12.
(5 x Do)
18.00 - 19.30 Uhr
€ 80,-/12,50
Bitte anmelden!
Gaby Weilbach
13.11. (Fr)
17.30 - 20.30 Uhr
€ 20,-/7,50
Bitte anmelden!
Julietta Haun
neu!
13. und 14.11.
(Fr/Sa)
Fr 16 - 19.00 Uhr
Sa 10 - 13.00 Uhr
€ 85,Bitte anmelden!
Sylvia Regelin
neu!
19.11. (Do)
19.00 - 21.00 Uhr
€ 10,-/2,50
Karin Schönig
November
3. - 24.11. (4 x Di)
18.00 - 20.00 Uhr
€ 60,-/10,Bitte anmelden!
Ingrid Stelzel
Ausgeglichen in und nach den Wechseljahren
11.11. (Mi)
18.00 - 20.00 Uhr
€ 10,-/2,50
Bitte anmelden!
Annette Gaertner
Fünf Elemente - Metallelement
Das Diaphragma – eine sichere
und natürliche Alternative
In der Gruppe informieren wir Sie über die sichere
nebenwirkungsfreie Barrieremethode. Die Anpassung
Bitte ein Handtuch mitbringen.
November
neu! reihe
Ihre Stimmung schwankt mehr als Ihnen lieb ist?
Sie sind manchmal antriebslos, dann wieder schnell
verstimmt und/oder gereizt? Sie können lernen, auf
Ihre Stimmung Einfluss zu nehmen! Mit Theorie und
einigen Übungen schaffen Sie die Basis dafür!
Die weiße Energie von Herbst, Lungen- und
Dickdarm-Meridian
Die chinesische Energielehre geht von einem Energiekreislauf aus, der sich wie in der Natur im menschlichen Körper und Geist ausdrückt. Wir erspüren die
Energie von Konzentration, Annahme, Wert, Grenzen
und Verinnerlichung und stärken sie mit kinesiologischen Methoden.
Chinesische Fünf-Elemente-Lehre
21.11. (Sa)
10.00 - 17.00 Uhr
€ 60,-/12,50
Bitte anmelden!
Barbara Benetka
27.11. (Fr)
16.00 - 21.00 Uhr
Eintritt frei.
Spende erwünscht
Ulrike SonnenbergSchwan und Nicole
Quasten
neu!
Anmut und Beweglichkeit – Bauchtanz für
Frauen ab 45
Viele Frauen beginnen mit dem Bauchtanz in Zeiten
der Veränderung oder Neuorientierung. Im Tanz
finden Sie zu einem neuen Körpergefühl, zu weiblicher Anmut, Kraft und Präsenz. Zugleich ist Bauchtanz ein sanftes, aber sehr wirksames Mittel gegen
Rückenschmerzen, Beckenbodenbeschwerden
und Stress. Trauen Sie sich zu vertrauen
Trauen Sie sich in den Fluss des Lebens zu springen und Ihrer Intuition wieder mehr zu vertrauen,
Ihrem „Inneren Kind“ liebevolle Aufmerksamkeit zu
schenken und Verletzungen in Heilung zu bringen.
Sie erhalten Anregungen wie Sie Ihr (Ur-)Vertrauen
beleben und stärken.
Fortbildung: Körpereigene Ressourcen entdecken – körperorientierte Methoden einsetzen
Innere Ressourcen erzeugen Wohlbefinden und
Sicherheit. Wie können körperorientierte Methoden – gezielt eingesetzt – nachhaltig stabilisieren?
Wissen und Selbsterfahrung für Fachkräfte in der
beratenden und therapeutischen Praxis.
Ort: Feldenkrais (fünfneun), Volkartstr. 59, Nähe Leonrodplatz, Tram 12/Bus 53 Albrechtstr.
Myome
Sie erfahren alles Wichtige zu: Warum wachsen
Myome? Was kann ich selbst tun oder lassen?
Welche Möglichkeiten bieten Naturheilkunde, Homöopathie, Hormone oder eine psycho-somatische
Betrachtung? Welche OP-Arten gibt es, und was
bringen die neueren Verfahren Embolisation und
fokussierter Ultraschall?
Stimmpower – sicher auftreten und mit der
Stimme überzeugen
Kennen Sie das? Der Blick der ZuhörerInnen ist auf
Sie gerichtet. Sie wollen ankommen. Aber der Atem
stockt. Der Kloß sitzt im Hals. Dann bietet Ihnen
dieser Kurs das passende Stimmtraining. Gewusst
wie überzeugen Sie mit Ihrer kräftigen Stimme und
stimmigen Körpersprache.
An Geschenke denken – Gutes tun
Benefiz-Adventsmarkt zum Weltaidstag
Suchen Sie kleine Geschenke für Weihnachten oder
möchten Sie das FGZ bei Kaffee, Tee und Glühwein
kennenlernen? Lassen Sie sich von kunsthandwerklichen Arbeiten und selbst gemachten Köstlichkeiten
vorweihnachtlich einstimmen – und unterstützen Sie
damit unsere Projektarbeit.
Dezember
Januar
2.12.- 16.12. (3 x Mi)
18.00 - 19.30 Uhr
€ 54,-/7,50
Bitte anmelden!
Isolde
neu!
Rötzer
Innere Stille finden mit Qigong
Bitte anmelden!
Die ruhige Vorweihnachtszeit hat viel von ihrer ursprünglichen Qualität verloren. Über den Körper
gelingt es leichter, in Kontakt mit der inneren Stille
zu kommen. So können wir innerlich gesammelt
den Feiertagen entgegensehen.
Diese Veranstaltung
ist für Frauen
und Männer.
11.12. (Fr)
14.00 - 19.00 Uhr
€ 60,-/10,Bitte anmelden!
Sybille Lichti
Gedächtnistraining – praxisnah & alltagstauglich
neu!
In diesem Workshop werden 12 Trainingsziele des ganzheitlichen Gedächtnistrainings vermittelt. Sie erhalten
Anregungen zur Verbesserung der Merkfähigkeit und
Wahrnehmung und zur Steigerung der Konzentration,
um mehr Flexibilität im Denken zu erreichen. Auch
Fantasie und Kreativität haben eine große Bedeutung.
Januar
14.1. (Do)
18.30 - 20.30 Uhr
€ 10,-/2,50
Bitte anmelden!
Friederike Leike
neu!
15.1. - 5.2. (4 x Fr)
16.30 - 18.00 Uhr
€ 72,-/12,50
Bitte anmelden!
Sylvia Regelin
neu!
Jin Shin Jyutsu bei akuten und chronischen
Rückenbeschwerden
Spannungen im Schulter-/Nackenbereich, Rückenschmerzen, Bandscheibenbeschwerden kennt
fast jede/r. An diesem Abend erhalten Sie Anleitung zur Selbsthilfe aus dem Heilströmen mit Jin
Shin Jyutsu sowie zahlreiche hilfreiche Tipps aus
der Naturheilkunde.
Spannungen lösen – Stress bewältigen
mit der Feldenkrais-Methode
In 4 aufeinander aufbauenden Einheiten werden grundlegende Bewegungselemente zum Abbau körperlicher
Spannungen vermittelt. Die Themenschwerpunkte achtsam werden, sich aufrichten, den eigenen Rhythmus
und die eigene Mitte finden führen Sie zur selbst gesteuerten Stressbewältigung. Übungen für zuhause
vertiefen das Erlebte. Bitte bequeme Kleidung mitbringen.
19.1. - 2.2. (3 x Di)
17.45 - 19.30 Uhr
€ 54,-/7,50
Bitte anmelden!
Luna-Yoga® zum Jahresbeginn
20.1. - 3.2. (3 x Mi)
18.00 - 19.30 Uhr
€ 54,-/7,50
Bitte anmelden!
Andrea Stockinger
Augen-Qigong
27.1. (Mi)
18.30 - 20.00 Uhr
€ 8,50/2,50
neu!
Mit Bewegung und Entspannung ins neue Jahr
starten! Mehr dazu siehe Luna-Yoga®-Kurs ab
20.10.2015, Karin Schönig
Die Pflege der Augen ist im Zeitalter der Technik
zu einer besonderen Aufgabe geworden. Qigong
und Augen-Training können helfen, die Sehkraft
zu erhalten und zu verbessern. Die Übungen stärken und entspannen Ihre Augen, sind leicht zu
erlernen und können auch zuhause geübt werden.
Das Kreuz mit dem Kreuz – chronische
Rückenschmerzen
Im Mittelpunkt dieser Veranstaltung stehen Behandlungsansätze bei chronischen Rückenschmerzen aus
Robert Schmidt
der Naturheilkunde und Homöopathie. Es steht ausreichend Raum und Zeit für Ihre Fragen zur Verfügung.
Ort: Seminarraum der Klösterl-Apotheke, Waltherstr. 27,
Rgb., U3/U6 Goetheplatz, Aufgang Häberlstraße
Moderation: Ulrike Sonnenberg-Schwan
Februar
17.2. - 2.3. (3 x Mi)
18.30 - 20.00 Uhr
€ 51,-/7,50
Bitte anmelden!
Christiane
Ceppa
neu!
Mach` mit – werd` fit!
Aktiv gegen Übergewicht, Diabetes & Co.
18.2. (Do)
18.30 - 20.00 Uhr
€ 8,50/2,50
Bitte anmelden!
Claudia Levin
Wie erhalte ich meine Darmflora gesund?
neu! reihe
In diesem Präventionskurs erhalten Sie Informationen über Gesundheit, Ernährung und Bewegung
und Tipps für alltagstaugliche Lebensstilveränderungen. So können Sie Übergewicht, Diabetes und
dessen Folgeerkrankungen aktiv vorbeugen.
Eine gesunde Darmflora ist sehr wichtig für die allgemeine Gesundheit. Ernährungsfehler, Medikamente,
Stress und Bewegungsmangel können sie stören.
Welche Möglichkeiten bietet die Naturheilkunde zu
Stärkung der Darmflora? Wie sinnvoll ist eine Darmsanierung? Ist „Entschlacken“ wirklich notwendig?
Wenn der Bauch Probleme macht
20.2. (Sa)
10.00 - 13.00 Uhr
u. 15.00 - 17.00 Uhr
€ 70,-/12,50
Bitte anmelden!
Gina Gohl
neu!
Zeit für mich – TempelTage der Besinnlichkeit
21.2. (So)
10.00 - 13.00 Uhr
u. 15.00 - 17.00 Uhr
€ 70,-/12,50
Bitte anmelden!
Zeit für mich – TempelTage der Besinnlichkeit
23.2. (Di)
19.00 - 21.00 Uhr
€ 10,-/2,50
Susanna Koussouris
u. Miriam Vath
Lesben und Kinderwunsch
reihe
25.2. - 17.3.
(4 x Do)
18.30 - 20.30 Uhr
€ 80,-/15,Bitte anmelden!
Barbara Benetka
neu!
Ein Geschenk an mich selbst: sinnlich in meiner
Weiblichkeit ankommen im Tanz, stimmig begleitet
von der heilsamen Kraft meiner Stimme, mich beheimaten im Sein. Zeiträume, die sich öffnen dürfen für
innere Bilder, Wahrnehmen und Spüren.
An diesem Tag besteht die Gelegenheit, das am
Samstag Erlebte und Gelernte weiter zu vertiefen.
Gina Gohl
Wie komme ich als Lesbe zum Kind? Informationen
und Austausch zu rechtlichen, medizinischen, aber
auch physischen und psychischen Aspekten.
Kooperationsveranstaltung mit LeTRa e.V.
Lesben spezial!
Natürliches Facelifting: Fitness-Training
fürs Gesicht
Straffe Gesichtszüge, ein strahlendes Aussehen
und eine lebendige Mimik. Wer wünscht sich das
nicht? Auf ganz natürliche Weise kräftigen und
entspannen Sie Ihre Gesichtsmuskulatur und sorgen für eine frische, gut durchblutete Haut.
Mitzubringen: Bitte im FGZ anfragen!
Februar
28.2. (So)
10.00 - 17.00 Uhr
€ 60,-/10,Bitte anmelden!
Marion
neu!
Weber
Die 6 heilenden Töne des Tao-Qi-Gong
Mit den Tönen stärken Sie Ihr Organsystem und
gleichen Ihre Emotionen aus. Sie erlernen auf
spielerische Weise die Übungsfolge und können
dann zu Hause weitermachen. So schaffen Sie
die Grundlage für ein gesundes und vitales Leben.
März
2.3. (Mi)
17.30 - 19.30 Uhr
€ 10,-/2,50
Barbara Blitz
Angst vor fremden Hunden?
Sicher in Stadt und Park!
3. - 17.3. (3 x Do)
19.00 - 20.30 Uhr
€ 60,-/10,Bitte anmelden!
Karen Janker
Gesunde Füße
4. und 11.3.
(2 x Fr)
17.00 - 19.30 Uhr
€ 60,-/10,Bitte anmelden!
Astrid Reinhardt
Wieviel ist Ihr Selbst wert?
7.3. - 25.4.
(6 x Mo)
20.00 - 21.30 Uhr
€ 95,-/20,Bitte anmelden!
Petra Lukas
Beckenbodentraining
nach dem Tanzberger-Konzept
9.3. (Mi)
18.30 - 20.00 Uhr
€ 8,50/2,50
Bitte anmelden!
Teodora Battaglia
Vortrag in italienischer Sprache
Verzichten Sie aus Angst vor Hunden manchmal
auf Joggen, Walken oder Spazierengehen? Sie
lernen, das Verhalten von fremden Hunden besser
einzuschätzen und erfahren, wie Sie sich sicher
und angstfrei in der Stadt und der freien Natur beneu! wegen können.
Wie entwickelt sich Hallux valgus, Spreiz- oder
Senkfuß? Sie lernen Wissenswertes über die
Anatomie und Funktionalität des Fußes. Jede
Teilnehmerin findet Beachtung für ihre individuelle Problematik sowie Übungen, die sich in den
Alltag integrieren lassen.
Unser Selbstwertgefühl basiert auf unserem Selbstbild. Wir erkennen es daran, wie wir von uns selbst
sprechen. Mit Aussagen wie: „Wieder nicht geschafft“, „das ist ja typisch für mich“, „ich bekomme
das nicht geregelt“ schwächen wir uns. Mit EFT®
(Emotional Freedom Techniques®) können wir aus
diesem Kreislauf aussteigen und neue positive Bilder
neu!
von uns schaffen, die uns Kraft geben.
Wir stärken Kraft, Beweglichkeit und die Wahrnehmung des Beckenbodens - vorbeugend oder zur
Unterstützung bei unsicherer Kontinenz (Blase
oder Darm), Drangsymptomatik oder Senkungsbeschwerden. Mit Anregungen zu beckenbodenfreundlichem Verhalten im Alltag und zum selbständigen Üben.
La Menopausa
La menopausa non è una malattia ma una fase
della vita della donna che coincide con il termine
del ciclo mestruale. Talvolta tuttavia, si possono
accusare sintomi e disturbi più o meno severi, per
cui vi sono cure farmacologiche personalizzate,
neu!
rimedi naturali e stili di vita appropriati.
September
16.9. (Mi)
18.30 - 20.00 Uhr
€ 8,50/2,50
Barbara Blitz
19.9. (Sa)
15.00 - 17.30 Uhr
€ 15,-/5,Bitte anmelden!
Carolin A. Raml
neu!
programm 2015/16
24.9. (Do)
19.00 - 20.45 Uhr
€ 10,-/2,50
Bitte anmelden!
Karin Schönig
29.9. (Di)
15.00 - 16.30 Uhr
Eintritt frei!
Bitte anmelden!
Die Veranstaltung
richtet sich an
Frauen und Männer
Ulrike SonnenbergSchwan
neu!
Oktober
Brustkrebsfrüherkennung
Wir werden uns mit Chancen und Grenzen von
Mammografie und anderen bildgebenden Verfahren
als Methoden der Krebsfrüherkennung auseinandersetzen. Der Abend soll Raum für Orientierungshilfe
und Austausch bieten.
Die Kraft des Sommers konzentrieren
Spätsommerliche Heilpflanzen – mitten in der Stadt.
Königskerze, Echinacea u.a.m. Die Pflanzenheilkunde
im Jahreszyklus und der Aufbau der eigenen Kraftquellen sind Thema des Spaziergangs.
Ort: Westpark, Treffpunkt: 14.45 Uhr, U6 Westpark, Ausgang Westpark, Klaiser Weg
Einfach singen
Zusammen mit anderen zu singen macht Spaß und
tut gut. Wir stimmen uns ein und singen dann im
Kreis ohne Notenblatt querbeet – Kraftlieder, Frauenlieder, Jahreszeitlieder, Mantren, Chants – fröhlich,
berührend, meditativ, wohltuend – einfach drauf los.
Weitere Singabende am 29.10., 26.11.2015,
28.1. und 25.2.2016
2.10. (Fr)
14.30 - 20.00 Uhr
neu!
6.10. (Di)
18.00 - 20.30 Uhr
€ 15,-/5,Barbara Blitz
13.10. (Di)
17.00 - 19.00 Uhr
€ 10,-/2,50
Barbara Blitz
Herzgesunde Ernährung
Eine gesunde, abwechslungsreiche Ernährung trägt
viel dazu bei, Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verhindern oder die Folgen abzumildern. Ein Vortrag mit vielen
Informationen, Tipps und genug Zeit für Ihre Fragen.
Kooperationsveranstaltung mit dem ASZ Westend
Ort: ASZ Westend, Tulbeckstr. 31, U5 Schwanthalerhöhe
oder Tram 18/19 Schrenkstraße
Bitte anmelden bis zum 21. September 2015 im ASZ
Westend, Telefon 089/54 03 08 20
Sexuell übertragbare Infektionen – öfter
als gedacht…?
Sie erhalten einen aktuellen Überblick über sexuell
übertragbare Infektionen wie zum Beispiel Chlamydien und HPV, die zu den häufigsten sexuell übertragbaren Infektionen in Deutschland gehören. Symptome, mögliche Folgen, Behandlungs- und Präventionsmöglichkeiten werden anschaulich dargestellt.
Tag der Frauengesundheit
Gesünder leben – von Kopf bis Fuß
14.30 bis
15.00 Uhr
15.00 bis
16.00 Uhr Come together bei Kaffee und
Kuchen, Vorstellung des FGZ
Wahrnehmung mit allen Sinnen ­­­– praxisnah und alttagstauglich
Workshop mit Sybille Lichti
16.20 bis 17.20 Uhr 17.40 bis 18.40 Uhr
18.40 Uhr 19.00 bis
20.00 Uhr Mit Luna-Yoga® Körper u. Seele
verwöhnen, Workshop mit
Gilda Schwingenschlögl
Schritt für Schritt zu mehr Fußgesundheit, Workshop mit Karen Janker
Imbiss
Atem und Entspannung
Workshop mit Claudia dos Passos
Wir danken der Techniker Krankenkasse für die Unterstützung!
Veranstaltung zum Weltherztag 2015
Oktober
1.10. (Do)
19.00 - 20.30 Uhr
€ 8,50/2,50
Bitte anmelden!
Nicole Quasten
€ 5,-/2,50
pro Workshop
oder Vortrag
€ 20,-/10,für den ganzen Tag
Bitte anmelden!
Moderation:
Susanna Koussouris
Oktober
Der eigenen Brust positiv begegnen
Brustselbstuntersuchung und Brustmassage unterstützen eine positive Beziehung zur eigenen Brust
und spielen eine wichtige Rolle in der Krebsfrüherkennung. Der Workshop bietet Ihnen Anleitung zum
Üben der Tast- und Massagetechniken in einer angenehmen Atmosphäre.
Veranstaltung zur Woche der Seelischen Gesundheit
Focusing zum Kennenlernen
Mit Focusing wenden Sie sich in liebevoller Achtsamkeit Ihrem Körper zu und kommen mit Ihren ureigenen Weisheiten und Ihrer Intuition in Berührung.
Übungen und Information.
13.10. (Di)
17.45 - 19.30 Uhr
€ 10,-/2,50
Bitte anmelden!
Veranstaltung zur Woche der Seelischen Gesundheit
Luna-Yoga®-Schnupperabend
Einfach mal ausprobieren – Beschreibung siehe
Luna-Yoga®-Kurs ab 20.10.2015, Karin Schönig
16.10. (Fr)
9.30 - 17.00 Uhr
€ 45,Bitte anmelden!
Ulrike SonnenbergSchwan und
Nicole Quasten
Liebe, Sex… und sonst noch was?
Methodenworkshop für Fachkräfte aus der Jugendarbeit
Jugendsexualität, Verhütung, HIV und andere STI
(sexuell übertragbare Infektionen) – Sie suchen Ideen
für Gruppenarbeit, Infoveranstaltungen, Aktionen?
Wir bieten aktuelle, praxisnahe Infos und vor allen
Dingen Handwerkszeug: Spiele, Übungen und viele
neue Ideen für Sexualpädagogik und HIV/STI-Prävention. Ein Schwerpunkt ist die interkulturelle Arbeit.
Für MitarbeiterInnen aus der Jugendarbeit in ganz Bayern!
20.10. - 24.11.
(5 x Di)
17.45 - 19.30 Uhr
€ 90,-/15,Bitte anmelden!
Karin Schönig
20. und 27.10. (Di)
19.00 - 21.00 Uhr
€ 155,-/75,-
Luna-Yoga®-Kurs
Luna-Yoga® heißt: den Atem wahrnehmen, den
Körper spüren, achtsame Bewegungen machen,
sanftes Dehnen genießen, die eigene Mitte finden,
zur Ruhe kommen. Für Frauen jeden Alters, auch
mit hormonellen Themen, Kinderwunsch, Myomen,
Wechseljahren, Verspannungen…
Bitte anmelden!
Alenka BerkopecValena
erfolgt einzeln. Im Teilnahmebeitrag sind Diaphragma und Broschüre enthalten.
20.10. (Di)
18.00 - 19.30 Uhr
€ 32,-/20,inkl. Eintritt in die
Salzgrotte
Bitte anmelden!
Julietta Haun
neu!
Achtsamkeitsmeditation in der Salzgrotte
23.10. (Fr)
19.00 - 21.00 Uhr
€ 10,-/2,50
Bitte anmelden!
Alenka BerkopecValena
29.10. (Do)
18.30 - 20.00 Uhr
€ 5,Bitte anmelden!
Alexandra Frings
Ort: Wittelsbacher
Apotheke,
Lindwurmstr. 97,
U3/U6 Goetheplatz
neu!
Meditation und Achtsamkeit uns selbst und anderen gegenüber eröffnen uns einen Weg, den alltäglichen Herausforderungen zu begegnen und
gleichzeitig unser Wohlbefinden zu verbessern.
Das Atemklima in der Salzgrotte unterstützt unsere
innere Balance. Mitzubringen: Trinkwasser in einer
verschließbaren Flasche (kein Glas), weiße Socken.
Ort: Münchner Salzgrotte, Stiftsbogen 43
Natürliche Familienplanung - sensiplan®
Informationen für Frauen, die die leise Sprache ihres
Körpers rund um die Fruchtbarkeit verstehen und
sich im Rhythmus ihres Zyklus wohl fühlen möchten. Es wird die sympto-thermale Methode sensiplan® vorgestellt, mit der Sie ohne Nebenwirkungen sehr sicher verhüten, aber auch bewusst eine
Schwangerschaft planen können. Auch für Paare.
Jeder Schritt ist ein Erfolg - gegen das
Stigma auf den Kilimanjaro
Im Dezember 2014 startete die HIV-Aktivistin Alexandra
Frings ihre Tour auf den höchsten Berg Afrikas, den
Kilimanjaro. Sie setzt sich seit vielen Jahren dafür ein,
Menschen die Angst vor HIV zu nehmen, Diskriminierung abzubauen und Menschen zu motivieren ihren
eigenen Berg anzugehen, gerade was die eigene HIV
Infektion betrifft. Workshop mit Bildern und Berichten.
Kooperationsveranstaltung mit der Wittelsbacher Apotheke
Mit freundlicher Unterstützung der Firma AbbVie.
12.11. - 17.12.
(5 x Do)
18.00 - 19.30 Uhr
€ 80,-/12,50
Bitte anmelden!
Gaby Weilbach
13.11. (Fr)
17.30 - 20.30 Uhr
€ 20,-/7,50
Bitte anmelden!
Julietta Haun
neu!
13. und 14.11.
(Fr/Sa)
Fr 16 - 19.00 Uhr
Sa 10 - 13.00 Uhr
€ 85,Bitte anmelden!
Sylvia Regelin
neu!
19.11. (Do)
19.00 - 21.00 Uhr
€ 10,-/2,50
Karin Schönig
November
3. - 24.11. (4 x Di)
18.00 - 20.00 Uhr
€ 60,-/10,Bitte anmelden!
Ingrid Stelzel
Ausgeglichen in und nach den Wechseljahren
11.11. (Mi)
18.00 - 20.00 Uhr
€ 10,-/2,50
Bitte anmelden!
Annette Gaertner
Fünf Elemente - Metallelement
Das Diaphragma – eine sichere
und natürliche Alternative
In der Gruppe informieren wir Sie über die sichere
nebenwirkungsfreie Barrieremethode. Die Anpassung
Bitte ein Handtuch mitbringen.
November
neu! reihe
Ihre Stimmung schwankt mehr als Ihnen lieb ist?
Sie sind manchmal antriebslos, dann wieder schnell
verstimmt und/oder gereizt? Sie können lernen, auf
Ihre Stimmung Einfluss zu nehmen! Mit Theorie und
einigen Übungen schaffen Sie die Basis dafür!
Die weiße Energie von Herbst, Lungen- und
Dickdarm-Meridian
Die chinesische Energielehre geht von einem Energiekreislauf aus, der sich wie in der Natur im menschlichen Körper und Geist ausdrückt. Wir erspüren die
Energie von Konzentration, Annahme, Wert, Grenzen
und Verinnerlichung und stärken sie mit kinesiologischen Methoden.
Chinesische Fünf-Elemente-Lehre
21.11. (Sa)
10.00 - 17.00 Uhr
€ 60,-/12,50
Bitte anmelden!
Barbara Benetka
27.11. (Fr)
16.00 - 21.00 Uhr
Eintritt frei.
Spende erwünscht
Ulrike SonnenbergSchwan und Nicole
Quasten
neu!
Anmut und Beweglichkeit – Bauchtanz für
Frauen ab 45
Viele Frauen beginnen mit dem Bauchtanz in Zeiten
der Veränderung oder Neuorientierung. Im Tanz
finden Sie zu einem neuen Körpergefühl, zu weiblicher Anmut, Kraft und Präsenz. Zugleich ist Bauchtanz ein sanftes, aber sehr wirksames Mittel gegen
Rückenschmerzen, Beckenbodenbeschwerden
und Stress. Trauen Sie sich zu vertrauen
Trauen Sie sich in den Fluss des Lebens zu springen und Ihrer Intuition wieder mehr zu vertrauen,
Ihrem „Inneren Kind“ liebevolle Aufmerksamkeit zu
schenken und Verletzungen in Heilung zu bringen.
Sie erhalten Anregungen wie Sie Ihr (Ur-)Vertrauen
beleben und stärken.
Fortbildung: Körpereigene Ressourcen entdecken – körperorientierte Methoden einsetzen
Innere Ressourcen erzeugen Wohlbefinden und
Sicherheit. Wie können körperorientierte Methoden – gezielt eingesetzt – nachhaltig stabilisieren?
Wissen und Selbsterfahrung für Fachkräfte in der
beratenden und therapeutischen Praxis.
Ort: Feldenkrais (fünfneun), Volkartstr. 59, Nähe Leonrodplatz, Tram 12/Bus 53 Albrechtstr.
Myome
Sie erfahren alles Wichtige zu: Warum wachsen
Myome? Was kann ich selbst tun oder lassen?
Welche Möglichkeiten bieten Naturheilkunde, Homöopathie, Hormone oder eine psycho-somatische
Betrachtung? Welche OP-Arten gibt es, und was
bringen die neueren Verfahren Embolisation und
fokussierter Ultraschall?
Stimmpower – sicher auftreten und mit der
Stimme überzeugen
Kennen Sie das? Der Blick der ZuhörerInnen ist auf
Sie gerichtet. Sie wollen ankommen. Aber der Atem
stockt. Der Kloß sitzt im Hals. Dann bietet Ihnen
dieser Kurs das passende Stimmtraining. Gewusst
wie überzeugen Sie mit Ihrer kräftigen Stimme und
stimmigen Körpersprache.
An Geschenke denken – Gutes tun
Benefiz-Adventsmarkt zum Weltaidstag
Suchen Sie kleine Geschenke für Weihnachten oder
möchten Sie das FGZ bei Kaffee, Tee und Glühwein
kennenlernen? Lassen Sie sich von kunsthandwerklichen Arbeiten und selbst gemachten Köstlichkeiten
vorweihnachtlich einstimmen – und unterstützen Sie
damit unsere Projektarbeit.
Dezember
Januar
2.12.- 16.12. (3 x Mi)
18.00 - 19.30 Uhr
€ 54,-/7,50
Bitte anmelden!
Isolde
neu!
Rötzer
Innere Stille finden mit Qigong
Bitte anmelden!
Die ruhige Vorweihnachtszeit hat viel von ihrer ursprünglichen Qualität verloren. Über den Körper
gelingt es leichter, in Kontakt mit der inneren Stille
zu kommen. So können wir innerlich gesammelt
den Feiertagen entgegensehen.
Diese Veranstaltung
ist für Frauen
und Männer.
11.12. (Fr)
14.00 - 19.00 Uhr
€ 60,-/10,Bitte anmelden!
Sybille Lichti
Gedächtnistraining – praxisnah & alltagstauglich
neu!
In diesem Workshop werden 12 Trainingsziele des ganzheitlichen Gedächtnistrainings vermittelt. Sie erhalten
Anregungen zur Verbesserung der Merkfähigkeit und
Wahrnehmung und zur Steigerung der Konzentration,
um mehr Flexibilität im Denken zu erreichen. Auch
Fantasie und Kreativität haben eine große Bedeutung.
Januar
14.1. (Do)
18.30 - 20.30 Uhr
€ 10,-/2,50
Bitte anmelden!
Friederike Leike
neu!
15.1. - 5.2. (4 x Fr)
16.30 - 18.00 Uhr
€ 72,-/12,50
Bitte anmelden!
Sylvia Regelin
neu!
Jin Shin Jyutsu bei akuten und chronischen
Rückenbeschwerden
Spannungen im Schulter-/Nackenbereich, Rückenschmerzen, Bandscheibenbeschwerden kennt
fast jede/r. An diesem Abend erhalten Sie Anleitung zur Selbsthilfe aus dem Heilströmen mit Jin
Shin Jyutsu sowie zahlreiche hilfreiche Tipps aus
der Naturheilkunde.
Spannungen lösen – Stress bewältigen
mit der Feldenkrais-Methode
In 4 aufeinander aufbauenden Einheiten werden grundlegende Bewegungselemente zum Abbau körperlicher
Spannungen vermittelt. Die Themenschwerpunkte achtsam werden, sich aufrichten, den eigenen Rhythmus
und die eigene Mitte finden führen Sie zur selbst gesteuerten Stressbewältigung. Übungen für zuhause
vertiefen das Erlebte. Bitte bequeme Kleidung mitbringen.
19.1. - 2.2. (3 x Di)
17.45 - 19.30 Uhr
€ 54,-/7,50
Bitte anmelden!
Luna-Yoga® zum Jahresbeginn
20.1. - 3.2. (3 x Mi)
18.00 - 19.30 Uhr
€ 54,-/7,50
Bitte anmelden!
Andrea Stockinger
Augen-Qigong
27.1. (Mi)
18.30 - 20.00 Uhr
€ 8,50/2,50
neu!
Mit Bewegung und Entspannung ins neue Jahr
starten! Mehr dazu siehe Luna-Yoga®-Kurs ab
20.10.2015, Karin Schönig
Die Pflege der Augen ist im Zeitalter der Technik
zu einer besonderen Aufgabe geworden. Qigong
und Augen-Training können helfen, die Sehkraft
zu erhalten und zu verbessern. Die Übungen stärken und entspannen Ihre Augen, sind leicht zu
erlernen und können auch zuhause geübt werden.
Das Kreuz mit dem Kreuz – chronische
Rückenschmerzen
Im Mittelpunkt dieser Veranstaltung stehen Behandlungsansätze bei chronischen Rückenschmerzen aus
Robert Schmidt
der Naturheilkunde und Homöopathie. Es steht ausreichend Raum und Zeit für Ihre Fragen zur Verfügung.
Ort: Seminarraum der Klösterl-Apotheke, Waltherstr. 27,
Rgb., U3/U6 Goetheplatz, Aufgang Häberlstraße
Moderation: Ulrike Sonnenberg-Schwan
Februar
17.2. - 2.3. (3 x Mi)
18.30 - 20.00 Uhr
€ 51,-/7,50
Bitte anmelden!
Christiane
Ceppa
neu!
Mach` mit – werd` fit!
Aktiv gegen Übergewicht, Diabetes & Co.
18.2. (Do)
18.30 - 20.00 Uhr
€ 8,50/2,50
Bitte anmelden!
Claudia Levin
Wie erhalte ich meine Darmflora gesund?
neu! reihe
In diesem Präventionskurs erhalten Sie Informationen über Gesundheit, Ernährung und Bewegung
und Tipps für alltagstaugliche Lebensstilveränderungen. So können Sie Übergewicht, Diabetes und
dessen Folgeerkrankungen aktiv vorbeugen.
Eine gesunde Darmflora ist sehr wichtig für die allgemeine Gesundheit. Ernährungsfehler, Medikamente,
Stress und Bewegungsmangel können sie stören.
Welche Möglichkeiten bietet die Naturheilkunde zu
Stärkung der Darmflora? Wie sinnvoll ist eine Darmsanierung? Ist „Entschlacken“ wirklich notwendig?
Wenn der Bauch Probleme macht
20.2. (Sa)
10.00 - 13.00 Uhr
u. 15.00 - 17.00 Uhr
€ 70,-/12,50
Bitte anmelden!
Gina Gohl
neu!
Zeit für mich – TempelTage der Besinnlichkeit
21.2. (So)
10.00 - 13.00 Uhr
u. 15.00 - 17.00 Uhr
€ 70,-/12,50
Bitte anmelden!
Zeit für mich – TempelTage der Besinnlichkeit
23.2. (Di)
19.00 - 21.00 Uhr
€ 10,-/2,50
Susanna Koussouris
u. Miriam Vath
Lesben und Kinderwunsch
reihe
25.2. - 17.3.
(4 x Do)
18.30 - 20.30 Uhr
€ 80,-/15,Bitte anmelden!
Barbara Benetka
neu!
Ein Geschenk an mich selbst: sinnlich in meiner
Weiblichkeit ankommen im Tanz, stimmig begleitet
von der heilsamen Kraft meiner Stimme, mich beheimaten im Sein. Zeiträume, die sich öffnen dürfen für
innere Bilder, Wahrnehmen und Spüren.
An diesem Tag besteht die Gelegenheit, das am
Samstag Erlebte und Gelernte weiter zu vertiefen.
Gina Gohl
Wie komme ich als Lesbe zum Kind? Informationen
und Austausch zu rechtlichen, medizinischen, aber
auch physischen und psychischen Aspekten.
Kooperationsveranstaltung mit LeTRa e.V.
Lesben spezial!
Natürliches Facelifting: Fitness-Training
fürs Gesicht
Straffe Gesichtszüge, ein strahlendes Aussehen
und eine lebendige Mimik. Wer wünscht sich das
nicht? Auf ganz natürliche Weise kräftigen und
entspannen Sie Ihre Gesichtsmuskulatur und sorgen für eine frische, gut durchblutete Haut.
Mitzubringen: Bitte im FGZ anfragen!
Februar
28.2. (So)
10.00 - 17.00 Uhr
€ 60,-/10,Bitte anmelden!
Marion
neu!
Weber
Die 6 heilenden Töne des Tao-Qi-Gong
Mit den Tönen stärken Sie Ihr Organsystem und
gleichen Ihre Emotionen aus. Sie erlernen auf
spielerische Weise die Übungsfolge und können
dann zu Hause weitermachen. So schaffen Sie
die Grundlage für ein gesundes und vitales Leben.
März
2.3. (Mi)
17.30 - 19.30 Uhr
€ 10,-/2,50
Barbara Blitz
Angst vor fremden Hunden?
Sicher in Stadt und Park!
3. - 17.3. (3 x Do)
19.00 - 20.30 Uhr
€ 60,-/10,Bitte anmelden!
Karen Janker
Gesunde Füße
4. und 11.3.
(2 x Fr)
17.00 - 19.30 Uhr
€ 60,-/10,Bitte anmelden!
Astrid Reinhardt
Wieviel ist Ihr Selbst wert?
7.3. - 25.4.
(6 x Mo)
20.00 - 21.30 Uhr
€ 95,-/20,Bitte anmelden!
Petra Lukas
Beckenbodentraining
nach dem Tanzberger-Konzept
9.3. (Mi)
18.30 - 20.00 Uhr
€ 8,50/2,50
Bitte anmelden!
Teodora Battaglia
Vortrag in italienischer Sprache
Verzichten Sie aus Angst vor Hunden manchmal
auf Joggen, Walken oder Spazierengehen? Sie
lernen, das Verhalten von fremden Hunden besser
einzuschätzen und erfahren, wie Sie sich sicher
und angstfrei in der Stadt und der freien Natur beneu! wegen können.
Wie entwickelt sich Hallux valgus, Spreiz- oder
Senkfuß? Sie lernen Wissenswertes über die
Anatomie und Funktionalität des Fußes. Jede
Teilnehmerin findet Beachtung für ihre individuelle Problematik sowie Übungen, die sich in den
Alltag integrieren lassen.
Unser Selbstwertgefühl basiert auf unserem Selbstbild. Wir erkennen es daran, wie wir von uns selbst
sprechen. Mit Aussagen wie: „Wieder nicht geschafft“, „das ist ja typisch für mich“, „ich bekomme
das nicht geregelt“ schwächen wir uns. Mit EFT®
(Emotional Freedom Techniques®) können wir aus
diesem Kreislauf aussteigen und neue positive Bilder
neu!
von uns schaffen, die uns Kraft geben.
Wir stärken Kraft, Beweglichkeit und die Wahrnehmung des Beckenbodens - vorbeugend oder zur
Unterstützung bei unsicherer Kontinenz (Blase
oder Darm), Drangsymptomatik oder Senkungsbeschwerden. Mit Anregungen zu beckenbodenfreundlichem Verhalten im Alltag und zum selbständigen Üben.
La Menopausa
La menopausa non è una malattia ma una fase
della vita della donna che coincide con il termine
del ciclo mestruale. Talvolta tuttavia, si possono
accusare sintomi e disturbi più o meno severi, per
cui vi sono cure farmacologiche personalizzate,
neu!
rimedi naturali e stili di vita appropriati.
Beratung
Sie können sich während der Telefonzeiten anmelden.
Das Honorar für eine Beratung von 50 Minuten beträgt € 15,bis € 55,- nach Selbsteinschätzung. In Einzelfällen ist eine
Ermäßigung möglich (siehe „Ermäßigungen“).
Sie können bei uns an Beratungsgesprächen, Kursen, Vorträgen, Workshops und Fortbildungen teilnehmen und erhalten
Informationen, Selbsthilfeangebote, Broschüren und anderes.
Veranstaltungen mit Vermerk „Bitte anmelden“
Ermäßigungen
Frauen mit München-Pass oder Landkreis-Pass sowie Schülerinnen, Studentinnen und Renterinnen mit nachweisbar
geringfügigem Einkommen zahlen € 2,50 für Einzelabende
und Beratungen und einen stark ermäßigten Beitrag bei
allen weiteren Veranstaltungen.
Bankverbindung
Postbank München
Konto: 200 211 802, BLZ: 700 100 80
IBAN: DE15 7001 0080 0200 2118 02
BIC: PBNKDEFF
Freitag, 2.10.2015 14.30 bis 20.30 Uhr
Tag der Frauengesundheit
Gesünder Leben - von Kopf bis Fuß
Kurzberatung
v. l. n. r. vordere Reihe: Tatjana Gosau, Angelika Timmer, Ingrid Stelzel,
Barbara Blitz; hintere Reihe: Karin Schönig, Corinna Hegener, Susanna
Koussouris, Nicole Quasten, Ulrike Sonnenberg-Schwan
willkommen
Bitte melden Sie sich spätestens bis eine Woche vor Veranstaltungsbeginn per E-Mail, Fax oder über unsere Homepage an.
Geben Sie bitte Adresse, Telefon und Veranstaltungstitel an.
Sobald der Teilnahmebeitrag per Überweisung oder in bar
bei uns eingegangen ist, sind Sie angemeldet. Bei Abmeldungen bis eine Woche vor Veranstaltungsbeginn erstatten
wir den vollen Betrag zurück.
Das Team des FrauenGesundheitsZentrums
Barbara Blitz, Dipl.-Soz.päd. FH, Beckenbodenkursleiterin, Hatha-Yoga-Lehrerin (SKA), Focusing
Tatjana Gosau, Dipl.-Volkswirtin, Verwaltungsleitung
Corinna Hegener, Heilpraktikerin, Verwaltungsassistentin
Susanna Koussouris, Dipl.-Psych., Moderatorin,
schamanische Begleitung
Nicole Quasten, Dipl.-Soz.päd. FH, systemische
Familientherapeutin (SG), (HIV-Team)
Karin Schönig, Dipl.-Psych., Gesprächspsychotherapie,
frauenspezifische Körperpsychotherapie (HPG), LunaYoga®-Lehrerin, Autorin
Rufen Sie an, wenn Sie eine Frage zu unseren Angeboten haben,
ÄrztInnen suchen, eine Adresse, eine Selbsthilfegruppe...
Beratungsgespräche
Sie können zu einem Beratungsgespräch kommen, wenn Sie
in Ruhe über ein Thema reden möchten – das können
medizinische Aspekte sein, eine Behandlungsempfehlung,
Selbsthilfemöglichkeiten, Umgang mit Krankheit, Verunsicherung,
Ängste oder vieles andere.
Wir beraten Sie zu Inhalten, die der Gynäkologie zugeordnet
werden – z.B. Myome, unerfüllter Kinderwunsch, Zyklusstörungen, Wechseljahre, Verhütung – sowie HIV-Infektion,
sexuelle Entwicklung von Kindern und Jugendlichen, chronische
Schmerzen, Psychosomatik allgemein, Prävention von Krankheiten, Älterwerden.
Wir wollen, dass es Ihnen gut geht
Unsere Arbeit ist getragen von einem ganzheitlichen Verständnis.
Es ist unser Anliegen, jede Frau mit ihren aktuellen Themen in
ihrer eigenen Lebenssituation zu sehen. Wir verbinden schulmedizinisches Wissen und komplementärmedizinische Herangehensweisen und möchten jede Einzelne darin unterstützen,
den für sie im Moment besten Weg zu finden.
Wir laden alle Frauen ins FGZ ein – hetero, bi oder lesbisch
lebend, mit viel oder wenig Geld, mit deutscher oder anderer
Muttersprache. Bei Bedarf holen wir eine Dolmetscherin dazu.
Die FGZ-Räume sind leider nicht „berollbar“. Bei Interesse
gibt es die Möglichkeit, Beratungsgespräche extern in barrierefreien Räumen durchzuführen.
Olivia Wacker, Dipl.-Psych., Psychotherapeutin
Wir danken
für die Unterstützung:
Wir sind dem Bundesverband der Frauengesundheitszentren und dem
Wohlfahrtsverband „Der Paritätische“ angeschlossen.
Atemtherapeutin, Kinesiologie,
Massagen
Dr. med., Beraterin für Natürliche
Familienplanung (sensiplan®) und
Diaphragmaanpassung
Carolin A. Raml
Dipl-Psych., Psychotherapeutin,
Traumatherapie/EMDR
Alexandra Frings
Astrid Reinhardt
Angebote auf Anfrage
Offene Sprechstunde für Mädchen
Annette Gaertner
System. Coach, EFT®-Coach,
Heilpraktikerin, Erfolgsteamleiterin
nach Barbara Sher
zu Fragen rund um Verhütung, Körperwissen und sexuell übertragbare Infektionen
Donnerstag 15.00 - 16.00 Uhr
ohne Anmeldung, kostenfrei und auf Wunsch anonym
Einfach singen
Für Frauen mit und ohne Vorkenntnisse;
am letzten Donnerstag im Monat, 19.00 - 20.45 Uhr.
Kosten und Termine siehe September, Anmeldung für Einzelabende ist möglich.
Kinesiologin, Sängerin,
Gesangslehrerin
Isolde Rötzer
Gina Gohl
Robert Schmidt
Biodynamische Körper- und
Tanztherapie, schamanische Heilweisen, freies Tönen und Singen
Facharzt für Innere Medizin,
Oberarzt Krankenhaus für Naturheilweisen, Naturheilkunde,
Homöopathie
Julietta Haun
Qigong-Kursleiterin und -Lehrerin
Bücher/Broschüren und anderes
Das FrauenGesundheitsZentrum bietet Bücher und Broschüren
zu vielen Gesundheitsthemen an, z.B. zu „Myome“, „Beckenboden“, „Wechseljahre“, „Schilddrüse“, „HIV“. Dies und noch
mehr finden Sie auf der Homepage des FGZ im Shop unter
www.fgz-muc.de – oder rufen Sie uns an.
Wir danken dem Verlag Natur & Heilen für seine Spende.
2015
2016
September
bis März
FrauenGesundheitsZentrum e.V.
Grimmstr. 1 · 80336 München
Telefon 089 - 129 11 95
Telefax 089 - 129 84 18
E-Mail: [email protected]
www.fgz-muc.de
Coach, Lebensberaterin,
Energiearbeit, Entspannung
Gilda Schwingenschlögl
Telefonzeiten
Dipl.-Soz.päd., Luna-Yoga®-Lehrerin
Montag
15.00 – 17.00 Uhr
®
Diaphragma, Caya und FemCap : Einzelanpassung
Karen Janker
Andrea Stockinger
Dienstag
10.00 – 12.00 Uhr
Schamanische Trommelgruppe: einmal im Monat
Tanzpädagogin, Fachkraft der
Spiraldynamik
Qigong-Lehrerin, Augen- und
Rücken-Qigong
Mittwoch
11.00 – 13.00 Uhr
Friederike Leike
Miriam Vath
Krankenschwester, Heilpraktikerin,
Musikpädagogin
Dipl.-Soz.päd. FH, systemische
Einzel-, Paar-, Familientherapeutin
Sybille Lichti
Marion Weber
Gedächtnistrainerin BVGT,
Gartentherapeutin
Heilpraktikerin für Psychotherapie,
Traumatherapie
Wenden Sie sich an uns, wenn Sie eine Selbsthilfegruppe
suchen oder gründen wollen. Wir unterstützen Sie dabei.
Mit Ihrer rechtzeitigen Anmeldung sichern
Sie sich einen Platz in den Workshops.
Alenka Berkopec-Valena
Claudia dos Passos
Mitarbeiterin der AIDS-Hilfe
Aachen e.V., HIV-Aktivistin
Ingrid Stelzel, Dr. phil., Gestalt- und Körpertherapeutin
(HPG), Lehrtherapeutin
Monika Renner, Stadträtin a. D.
Barbara Benetka
Logopädin, Körpertherapeutin,
Gesundheitspädagogin
Dipl.-Soz.päd. FH, lizensierte
Feldenkrais-Lehrerin FVD e.V.
Selbsthilfe
Maren Fiebig-Lohmer, Dr. med., Gynäkologin
Physiotherapeutin (Neurologie,
Orthopädie, Gynäkologie)
Sylvia Regelin
Ulrike Sonnenberg-Schwan, Dipl.-Psych., Gesprächspsychotherapie, Heilpraktikerin
Vorständinnen im FrauenGesundheitsZentrum
Petra Lukas
Christiane Ceppa
Angelika Timmer, Dipl.-Soz.päd. FH, (HIV-Team)
Teodora Battaglia
Gynäkologin
Apothekerin, cand. med.,
Präventionsmanagement
Für weitere Informationen oder zur Terminvereinbarung setzen
Sie sich während unserer Telefonzeiten mit uns in Verbindung.
Es erwartet Sie ein ausgewähltes
Programm mit Workshops und anregenden Gesprächen. Die Mitarbeiterinnen
des FGZ und Vertreterinnen der Selbsthilfegruppen beantworten an diesem
Tag gerne Ihre Fragen.
Die detaillierten Informationen finden
Sie im Programmteil.
ReferentInnen
münchen
Das FrauenGesundheitsZentrum
ist eine Einrichtung für Frauen – und
Mädchen – zum Thema Gesundheit.
€ 155,-/75,-, Terminvereinbarung jederzeit möglich
€ 15,-/5,-, Voraussetzung: Kontakt zu Krafttieren vorhanden; weitere Infos und Anmeldung auf Anfrage
Workshops für Mädchen und junge Frauen
HIV/andere sexuell übertragbare Infektionen, Sexualität, Körperwissen, Verhütung...
Fortbildungen
für medizinische und psychosoziale Fachkräfte
Vorträge zu unseren Gesundheitsthemen
®
(Luna)-Yoga , Entspannung, Stressbewältigung und weitere Themen
Die Räume des FrauenGesundheitsZentrums sind exklusiv für Frauen, sofern
nichts anderes vermerkt ist.
Claudia Levin
Gaby Weilbach
Dr. med., Ärztin, Innere und Allgemeinmedizin, Palliativmedizin,
Naturheilkunde, Infektiologie
Tanzpädagogin, Tänzerin
rauenGesundheitsZentrum
Anmeldung
Donnerstag, Freitag
9.30 – 11.00 Uhr
So finden Sie uns: U3/U6 bis Poccistr., Ausgang Stielerstr.,
Lindwurmstr. stadtauswärts bis 1. Str. rechts Güllstr., 1. Str. links Grimmstr.
Programm
2015
2016
September
bis März
Beratung
Sie können sich während der Telefonzeiten anmelden.
Das Honorar für eine Beratung von 50 Minuten beträgt € 15,bis € 55,- nach Selbsteinschätzung. In Einzelfällen ist eine
Ermäßigung möglich (siehe „Ermäßigungen“).
Sie können bei uns an Beratungsgesprächen, Kursen, Vorträgen, Workshops und Fortbildungen teilnehmen und erhalten
Informationen, Selbsthilfeangebote, Broschüren und anderes.
Veranstaltungen mit Vermerk „Bitte anmelden“
Ermäßigungen
Frauen mit München-Pass oder Landkreis-Pass sowie Schülerinnen, Studentinnen und Renterinnen mit nachweisbar
geringfügigem Einkommen zahlen € 2,50 für Einzelabende
und Beratungen und einen stark ermäßigten Beitrag bei
allen weiteren Veranstaltungen.
Bankverbindung
Postbank München
Konto: 200 211 802, BLZ: 700 100 80
IBAN: DE15 7001 0080 0200 2118 02
BIC: PBNKDEFF
Freitag, 2.10.2015 14.30 bis 20.30 Uhr
Tag der Frauengesundheit
Gesünder Leben - von Kopf bis Fuß
Kurzberatung
v. l. n. r. vordere Reihe: Tatjana Gosau, Angelika Timmer, Ingrid Stelzel,
Barbara Blitz; hintere Reihe: Karin Schönig, Corinna Hegener, Susanna
Koussouris, Nicole Quasten, Ulrike Sonnenberg-Schwan
willkommen
Bitte melden Sie sich spätestens bis eine Woche vor Veranstaltungsbeginn per E-Mail, Fax oder über unsere Homepage an.
Geben Sie bitte Adresse, Telefon und Veranstaltungstitel an.
Sobald der Teilnahmebeitrag per Überweisung oder in bar
bei uns eingegangen ist, sind Sie angemeldet. Bei Abmeldungen bis eine Woche vor Veranstaltungsbeginn erstatten
wir den vollen Betrag zurück.
Das Team des FrauenGesundheitsZentrums
Barbara Blitz, Dipl.-Soz.päd. FH, Beckenbodenkursleiterin, Hatha-Yoga-Lehrerin (SKA), Focusing
Tatjana Gosau, Dipl.-Volkswirtin, Verwaltungsleitung
Corinna Hegener, Heilpraktikerin, Verwaltungsassistentin
Susanna Koussouris, Dipl.-Psych., Moderatorin,
schamanische Begleitung
Nicole Quasten, Dipl.-Soz.päd. FH, systemische
Familientherapeutin (SG), (HIV-Team)
Karin Schönig, Dipl.-Psych., Gesprächspsychotherapie,
frauenspezifische Körperpsychotherapie (HPG), LunaYoga®-Lehrerin, Autorin
Rufen Sie an, wenn Sie eine Frage zu unseren Angeboten haben,
ÄrztInnen suchen, eine Adresse, eine Selbsthilfegruppe...
Beratungsgespräche
Sie können zu einem Beratungsgespräch kommen, wenn Sie
in Ruhe über ein Thema reden möchten – das können
medizinische Aspekte sein, eine Behandlungsempfehlung,
Selbsthilfemöglichkeiten, Umgang mit Krankheit, Verunsicherung,
Ängste oder vieles andere.
Wir beraten Sie zu Inhalten, die der Gynäkologie zugeordnet
werden – z.B. Myome, unerfüllter Kinderwunsch, Zyklusstörungen, Wechseljahre, Verhütung – sowie HIV-Infektion,
sexuelle Entwicklung von Kindern und Jugendlichen, chronische
Schmerzen, Psychosomatik allgemein, Prävention von Krankheiten, Älterwerden.
Wir wollen, dass es Ihnen gut geht
Unsere Arbeit ist getragen von einem ganzheitlichen Verständnis.
Es ist unser Anliegen, jede Frau mit ihren aktuellen Themen in
ihrer eigenen Lebenssituation zu sehen. Wir verbinden schulmedizinisches Wissen und komplementärmedizinische Herangehensweisen und möchten jede Einzelne darin unterstützen,
den für sie im Moment besten Weg zu finden.
Wir laden alle Frauen ins FGZ ein – hetero, bi oder lesbisch
lebend, mit viel oder wenig Geld, mit deutscher oder anderer
Muttersprache. Bei Bedarf holen wir eine Dolmetscherin dazu.
Die FGZ-Räume sind leider nicht „berollbar“. Bei Interesse
gibt es die Möglichkeit, Beratungsgespräche extern in barrierefreien Räumen durchzuführen.
Olivia Wacker, Dipl.-Psych., Psychotherapeutin
Wir danken
für die Unterstützung:
Wir sind dem Bundesverband der Frauengesundheitszentren und dem
Wohlfahrtsverband „Der Paritätische“ angeschlossen.
Atemtherapeutin, Kinesiologie,
Massagen
Dr. med., Beraterin für Natürliche
Familienplanung (sensiplan®) und
Diaphragmaanpassung
Carolin A. Raml
Dipl-Psych., Psychotherapeutin,
Traumatherapie/EMDR
Alexandra Frings
Astrid Reinhardt
Angebote auf Anfrage
Offene Sprechstunde für Mädchen
Annette Gaertner
System. Coach, EFT®-Coach,
Heilpraktikerin, Erfolgsteamleiterin
nach Barbara Sher
zu Fragen rund um Verhütung, Körperwissen und sexuell übertragbare Infektionen
Donnerstag 15.00 - 16.00 Uhr
ohne Anmeldung, kostenfrei und auf Wunsch anonym
Einfach singen
Für Frauen mit und ohne Vorkenntnisse;
am letzten Donnerstag im Monat, 19.00 - 20.45 Uhr.
Kosten und Termine siehe September, Anmeldung für Einzelabende ist möglich.
Kinesiologin, Sängerin,
Gesangslehrerin
Isolde Rötzer
Gina Gohl
Robert Schmidt
Biodynamische Körper- und
Tanztherapie, schamanische Heilweisen, freies Tönen und Singen
Facharzt für Innere Medizin,
Oberarzt Krankenhaus für Naturheilweisen, Naturheilkunde,
Homöopathie
Julietta Haun
Qigong-Kursleiterin und -Lehrerin
Bücher/Broschüren und anderes
Das FrauenGesundheitsZentrum bietet Bücher und Broschüren
zu vielen Gesundheitsthemen an, z.B. zu „Myome“, „Beckenboden“, „Wechseljahre“, „Schilddrüse“, „HIV“. Dies und noch
mehr finden Sie auf der Homepage des FGZ im Shop unter
www.fgz-muc.de – oder rufen Sie uns an.
Wir danken dem Verlag Natur & Heilen für seine Spende.
2015
2016
September
bis März
FrauenGesundheitsZentrum e.V.
Grimmstr. 1 · 80336 München
Telefon 089 - 129 11 95
Telefax 089 - 129 84 18
E-Mail: [email protected]
www.fgz-muc.de
Coach, Lebensberaterin,
Energiearbeit, Entspannung
Gilda Schwingenschlögl
Telefonzeiten
Dipl.-Soz.päd., Luna-Yoga®-Lehrerin
Montag
15.00 – 17.00 Uhr
®
Diaphragma, Caya und FemCap : Einzelanpassung
Karen Janker
Andrea Stockinger
Dienstag
10.00 – 12.00 Uhr
Schamanische Trommelgruppe: einmal im Monat
Tanzpädagogin, Fachkraft der
Spiraldynamik
Qigong-Lehrerin, Augen- und
Rücken-Qigong
Mittwoch
11.00 – 13.00 Uhr
Friederike Leike
Miriam Vath
Krankenschwester, Heilpraktikerin,
Musikpädagogin
Dipl.-Soz.päd. FH, systemische
Einzel-, Paar-, Familientherapeutin
Sybille Lichti
Marion Weber
Gedächtnistrainerin BVGT,
Gartentherapeutin
Heilpraktikerin für Psychotherapie,
Traumatherapie
Wenden Sie sich an uns, wenn Sie eine Selbsthilfegruppe
suchen oder gründen wollen. Wir unterstützen Sie dabei.
Mit Ihrer rechtzeitigen Anmeldung sichern
Sie sich einen Platz in den Workshops.
Alenka Berkopec-Valena
Claudia dos Passos
Mitarbeiterin der AIDS-Hilfe
Aachen e.V., HIV-Aktivistin
Ingrid Stelzel, Dr. phil., Gestalt- und Körpertherapeutin
(HPG), Lehrtherapeutin
Monika Renner, Stadträtin a. D.
Barbara Benetka
Logopädin, Körpertherapeutin,
Gesundheitspädagogin
Dipl.-Soz.päd. FH, lizensierte
Feldenkrais-Lehrerin FVD e.V.
Selbsthilfe
Maren Fiebig-Lohmer, Dr. med., Gynäkologin
Physiotherapeutin (Neurologie,
Orthopädie, Gynäkologie)
Sylvia Regelin
Ulrike Sonnenberg-Schwan, Dipl.-Psych., Gesprächspsychotherapie, Heilpraktikerin
Vorständinnen im FrauenGesundheitsZentrum
Petra Lukas
Christiane Ceppa
Angelika Timmer, Dipl.-Soz.päd. FH, (HIV-Team)
Teodora Battaglia
Gynäkologin
Apothekerin, cand. med.,
Präventionsmanagement
Für weitere Informationen oder zur Terminvereinbarung setzen
Sie sich während unserer Telefonzeiten mit uns in Verbindung.
Es erwartet Sie ein ausgewähltes
Programm mit Workshops und anregenden Gesprächen. Die Mitarbeiterinnen
des FGZ und Vertreterinnen der Selbsthilfegruppen beantworten an diesem
Tag gerne Ihre Fragen.
Die detaillierten Informationen finden
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ReferentInnen
münchen
Das FrauenGesundheitsZentrum
ist eine Einrichtung für Frauen – und
Mädchen – zum Thema Gesundheit.
€ 155,-/75,-, Terminvereinbarung jederzeit möglich
€ 15,-/5,-, Voraussetzung: Kontakt zu Krafttieren vorhanden; weitere Infos und Anmeldung auf Anfrage
Workshops für Mädchen und junge Frauen
HIV/andere sexuell übertragbare Infektionen, Sexualität, Körperwissen, Verhütung...
Fortbildungen
für medizinische und psychosoziale Fachkräfte
Vorträge zu unseren Gesundheitsthemen
®
(Luna)-Yoga , Entspannung, Stressbewältigung und weitere Themen
Die Räume des FrauenGesundheitsZentrums sind exklusiv für Frauen, sofern
nichts anderes vermerkt ist.
Claudia Levin
Gaby Weilbach
Dr. med., Ärztin, Innere und Allgemeinmedizin, Palliativmedizin,
Naturheilkunde, Infektiologie
Tanzpädagogin, Tänzerin
rauenGesundheitsZentrum
Anmeldung
Donnerstag, Freitag
9.30 – 11.00 Uhr
So finden Sie uns: U3/U6 bis Poccistr., Ausgang Stielerstr.,
Lindwurmstr. stadtauswärts bis 1. Str. rechts Güllstr., 1. Str. links Grimmstr.
Programm
2015
2016
September
bis März

Fachtagung zum 30-jährigen Jubiläum des

⃝ ⃝ ⃝ ⃝ ⃝ ⃝ ⃝ ⃝ ⃝ ⃝

Ferienreitkurs Ostern

Das Beratungsnetzwerk im Beratungszentrum des Studentenwerks

NEU - SHG Verlust und Trauer

Wanderritt - Herzogenau

erfahren - Plattform Integration & Gebärdensprache

Kulturabend 2016

Flyer - Landesstelle Glücksspielsucht Bayern

Adieu Grippe & Co!

Fremd-Referenten und Referentinnen 2015 im