Frühjahr-Sommer 2015 - Taijiquan Bad Aibling

Frühjahr - Sommer
Qigong
Tai Chi
Meditation
Körper.Atem.Geist
2015
www.taijiquan-bad-aibling.de
Meditation
Meditation
Meditieren ist das achtsame In-Berührung-Sein mit sich und der
Gegenwart. Der Weg in die Stille hilft, die Belastungen des Alltags mit
Gelassenheit zu meistern und sich selbst und den Mitmenschen mit
Achtsamkeit zu begegnen. Durch regelmäßiges Meditieren werden
Konzentrationsfähigkeit und Wahrnehmung vertieft, die Ausschüttung
von Stresshormonen wird reduziert und ein Gefühl von innerer
Stabilität und Zufriedenheit kann sich einstellen.
Einführung in die Meditation (kostenlos) *
mittwochs, 04.03.2015 - 18:30 - 19:45 Uhr – 1 Termin(e)
Bad Aibling - Förderschule, Krankenhausstr.
Meditation am Abend *
mittwochs, 11.03.2015 - 18:30 - 19:45 Uhr – 8 Termin(e)
Bad Aibling - Förderschule, Krankenhausstr.
Meditation am Morgen **
donnerstags 11.06.2015 - 08:15 - 09:15 Uhr - 5 Termin(e)
Feldkirchen-Westerham – Kultur- und Sportzentrum
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Meditationskissen oder -bank
(Stühle zum Sitzen sind vorhanden).
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Meditation
Wer sagt denn heute noch „Ich bin zufrieden“ *
Meditationen zur Zufriedenheit
samstags, 09.05.2015 – 14:30 – 17:00 Uhr - 1 Termin(e)
Bad Aibling – VHS, Heufeldstr.
„Wer
nicht mit dem zufrieden ist, was er hat, der wäre auch nicht mit
dem zufrieden, was er haben möchte.“ Dieses Zitat von Berthold
Auerbach beschreibt den Kern der Zufriedenheit: innerlich
ausgeglichen zu sein und nichts anderes zu verlangen, als man hat.
Zufriedenheit ist manchmal für einen flüchtigen Moment greifbar, im
nächsten Augenblick ist sie auch schon wieder entschwunden. Aber
woher sie kommt und wohin sie geht, und, noch viel bedeutsamer, wie
kann sie bewusst erzeugt werden?
Mit drei kleineren Sitz-Meditationen und zwei Gehmeditationen
werden Impulse gegeben zum Nachdenken, Reflektieren und
Neuausrichten. Diese Stunde ist auch für Teilnehmer mit wenig oder
ohne Meditationserfahrung geeignet. Jeder kann nach persönlichen
Vorlieben auf Stuhl, Bank oder Kissen üben.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, falls vorhanden
Meditationskissen, Stift und Block für innere Notizen.
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Qigong
Qigong
Wer sagt denn heute noch „Ich bin zufrieden“
Meditationen zur Zufriedenheit
samstags, 09.05.2015 – 14:30 – 17:00 Uhr - 1 Termin(e)
Gong–steht
eine Vielzahl von jahrtausendealten
BadQi
Aibling
VHS,für
Heufeldstr.
bewegten oder stillen Übungen aus China, die zur Gesunderhaltung, Stärkung und Heilung von Körper, Geist und Seele
ausgeübt werden. Qi Gong ist eine Bewegungsform aus stillen,
leicht
erlernbaren
und sehrist,langsam
auszuführenden
„Wer
nicht
mit dem zufrieden
was er hat,
der wäre auchÜbungen
nicht mit
und
ist
seit
Jahrhunderten
Bestandteil
der
Traditionellen
dem zufrieden, was er haben möchte.“ Dieses Zitat von Berthold
Chinesischen
Medizin
(TCM).
Übungen werden
Auerbach
beschreibt
den Kern
derDie
Zufriedenheit:
innerlichsowohl im
Stehen alszuauch
sie sind fließend,
ausgeglichen
sein im
undSitzen
nichtsausgeführt;
anderes zu verlangen,
als man fördern
hat.
die
Konzentration
und
geben
uns
(wieder)
Sicherheit
beim
Zufriedenheit ist manchmal für einen flüchtigen Moment greifbar, im
Ausführen täglicher Aktivitäten. Übungen aus dem Qi Gong
nächsten Augenblick ist sie auch schon wieder entschwunden. Aber
machen die Muskeln geschmeidig und lindern Verspannungen,
woher sie kommt und wohin sie geht, und, noch viel bedeutsamer, wie
die inneren Organe werden massiert und der Herzschlag wird
kann
sie bewusst erzeugt werden?
beruhigt.
Mit drei kleineren Sitz-Meditationen und zwei Gehmeditationen
werden Impulse gegeben zum Nachdenken, Reflektieren und
Neuausrichten. Diese Stunde ist auch für Teilnehmer mit wenig oder
ohne Meditationserfahrung geeignet. Jeder kann nach persönlichen
Vorlieben auf Stuhl, Bank oder Kissen üben.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, falls vorhanden
Meditationskissen, Stift und Block für innere Notizen.
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Qigong
Wer
denn heute
„Ich bin zufrieden“
Fürsagt
Anfänger
undnoch
Geübte
Meditationen zur Zufriedenheit
samstags, 09.05.2015 – 14:30 – 17:00 Uhr - 1 Termin(e)
8 Brokate **
Bad
Aibling –-VHS,
Heufeldstr.
donnerstags
ab 15.01.2015
- 09:30 - 11:00 Uhr – 5 Termin(e)
Feldkirchen-Westerham – Kultur- und Sportzentrum OG 03
Das Qi pflegen *
donnerstags
- abdem
05.03.2015
- 18:00
- 19:15
Uhr der
- 4 Termin(e)
„Wer
nicht mit
zufrieden
ist, was
er hat,
wäre auch nicht mit
Bad Aibling - Förderschule, Krankenhausstr.
dem zufrieden, was er haben möchte.“ Dieses Zitat von Berthold
Auerbach
beschreibt
Qigong am
Morgenden
** Kern der Zufriedenheit: innerlich
donnerstags zu
- absein
12.03.2015
- 09:30
- 10:45
- 6 Termin(e)
ausgeglichen
und nichts
anderes
zu Uhr
verlangen,
als man hat.
Bad
Aibling
VHS-Gebäude,
Heubergstr.
Zufriedenheit ist manchmal für einen flüchtigen Moment greifbar, im
nächsten Augenblick ist sie auch schon wieder entschwunden. Aber
Dao Yin *
woher
sie kommt
und wohin- 18:00
sie geht,
und,Uhr
noch
bedeutsamer, wie
donnerstags
- ab 16.04.2015
- 19:15
- 4 viel
Termin(e)
Bad Aibling,
Förderschule,
Krankenhausstr.
kann
sie bewusst
erzeugt werden?
Stilles
bewegtes
Qigong ** und zwei Gehmeditationen
Mit
drei und
kleineren
Sitz-Meditationen
donnerstags
ab
11.06.2015
- 09:30
- 11:00 Uhr
- 5 Termin(e)
werden Impulse gegeben zum
Nachdenken,
Reflektieren
und
Feldkirchen-Westerham – Kultur- und Sportzentrum
Neuausrichten. Diese Stunde ist auch für Teilnehmer mit wenig oder
ohne Meditationserfahrung geeignet. Jeder kann nach persönlichen
Bitte mitbringen:
Vorlieben
auf Stuhl, Bank oder Kissen üben.
bequeme Kleidung, leichte Turnschuhe oder barfuß.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, falls vorhanden
Meditationskissen, Stift und Block für innere Notizen.
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Tai Chi
Tai Chi (Taijiquan)
Taijiquan ist eine chinesische Bewegungslehre basierend auf der
Philosophie von Yin und Yang. Die Übungen beeinflussen Körper,
Geist und Seele. Die Hauptaspekte von Taijiquan sind
Gesundheit, Meditation und Entspannung.
Mit langsamen, fließenden Bewegungsabläufen erreichen Sie
Ausgeglichenheit, vertiefen Ihre Atmung und beseitigen
Verspannungen. Alte chinesische Gesundheitsübungen dienen
Ihnen zum Aufwärmen und Einstimmen auf die intensive
Körperarbeit mit den Figuren der Soloform.
Die Teilnahme erfordert weder Begabung noch Vorkenntnisse
und ist für Menschen jeden Alters möglich.
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Tai Chi
Anfänger
Schupperstunde (kostenlos) *
freitags, 27.02.2015 - 19:00 - 20:00 Uhr – 1 Termin(e)
Bad Aibling - Förderschule, Krankenhausstr.
Taijiquan Anfänger Feldkirchen-Westerham*
montags, ab 02.03.2015 - 18:30 - 20:00 Uhr – 10 Termin(e)
Feldkirchen-Westerham, Kindergarten Buckelberg
Taijiquan Anfänger Bad Aibling *
freitags, ab 07.03.2015 - 18:30 - 20:00 Uhr - 10 Termin(e)
Bad Aibling - Förderschule, Krankenhausstr.
Intensivkurse für Anfänger und Fortgeschrittene
die Kurse sind geeignet für Anfänger zum Kennenlernen,
Wieder- oder Quereinsteiger zum Auffrischen,
Fortgeschrittene des ersten Jahres zur Vertiefung der Soloform
Bad Feilnbach / Brannenburg ***
samstags, 10. 01.2015 - 10:00 - 14:00 Uhr – 1 Termin(e)
Bad Feilnbach, Seminarraum Bayerischer Sängerbund
Feldkirchen-Westerham **
samstags, 17. und 24. 01.2015 - 10:00 - 13:00 Uhr – 2 Termin(e)
Feldkirchen-Westerham, Kultur- und Sportzentrum
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Tai Chi
Fortgeschrittene
Zwischenkurse bis zum Semesterbeginn
Formarbeit ab Mitte 1. Abschnitt **
montags, ab 19.01.2015 – 19:00 – 21:30 Uhr – 4 Termin(e)
Feldkirchen-Westerham, Kindergarten Buckelberg
Kurse zum neuen Semester ab Februar / März
Formarbeit ab 3. Abschnitt und ab 4. Abschnitt *
freitags, ab 27.02.2015 – 20:00 – 21:30 Uhr - 10 Termin(e)
Bad Aibling - Förderschule, Krankenhausstr.
Formarbeit ab 2. Abschnitt **
montags, ab 02.03.2015 – 19:00 – 20:30 Uhr – 10 Termin(e)
Feldkirchen-Westerham, Kindergarten Buckelberg
Übungsabende ab 6. Abschnitt *
donnerstags, ab 26.02.2015 - 19:30 - 21:00 Uhr - 10 Termin(e) *
Bad Aibling - Förderschule, Krankenhausstr.
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Tai Chi
Neigong (die inneren Übungen des Taijiquan)
Steht die Formarbeit für das Äußere, so ist das Neigong der ergänzende Part für die „Innere
Arbeit“. Mit diesen Übungen aus Qigong, DaoYin und Meditation lernen wir mit Weichheit
Härte zu beherrschen, Ruhe und Bewegung nach dem Prinzip der Yin- und Yangkräfte zu
ergänzen.
Für Anfänger und Schüler der Abschnitte 1 – 3,
siehe Angebote unter Meditation und Qigong
Für Fortgeschrittene Taiji-Schüler ab dem 4. Abschnitt
Kurse auf Anfrage
Pushing Hands (Schiebende Hände) - Tuishou
Im Tuishou lernt man, die durch das Üben der Form erarbeiteten Prinzipien auch im Kontakt mit
einem Partner umzusetzen. Es schult die Wahrnehmung und einen festen Stand. Dabei stehen
sich die Partner gegenüber und berühren einander an den Armen und Händen. In einer
kontinuierlichen Bewegungsschleife übt einer der Übenden Druck auf die Arme oder den
Körper des anderen aus. Der Partner versucht, dem Druck nachzugeben und zu neutralisieren,
um anschließend selbst Druck ausüben zu können.
Für Fortgeschrittene ab dem 2. Abschnitt
Kurs auf Anfrage
Tai Chi Waffen
Neben Taijiquan – der Handform, also waffenlos – gibt es eine Reihe von Formen mit
verschiedenen Waffenarten. Neben Schwert, Säbel und Stock gibt es Formen für Fächer,
Hellebarde, Doppelschwert u.a. Wie bei Partnerform der Soloform (san shou) gibt es auch zu
den Waffen entsprechende Partnerformen.
Für Fortgeschrittene ab dem 6. Abschnitt
Folgende Kurse auf Anfrage
•
•
•
•
•
Schwert
Säbel
Stock
Fächer
Schwert Partnerform
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Körper.Atem.Geist.
Körper.Atem.Geist. - sind Kurse, die Elemente aus verschiedenen Bereichen
umfassen wie Yoga, Zen, TaiChi, Qigong, Meditation, Achtsamkeit ….
Aiblinger Morgenstunde
Wochenenden am Bodensee
Dao-Wanderungen
Atem- und Achtsamkeitsübungen
Meditatives Gehen und Stehen
„Burnin statt Burnout“ – ein Kurs zum Runterkommen
„Auftanken“ – ein Entspannungskurs für Männer
Sonntags im Kurpark „Aiblinger Morgenstunde“
"Bad Aibling bewegt" - eine Aktion der Aib-Kur GmbH
eine kostenlose Stunde mit Entspannungsübungen
Treffpunkt:
Haus des Gastes (Winter) / Cavaion-Brunnen (Sommer)
(bei schlechten Wetter oder im Winter
im Wilhelm-Leibl-Saal (AibKur)
Winterzeiten: Oktober – April
Sommerzeiten: Mai – September
09:30 - 10:30 Uhr
09:00 - 10:00 Uhr
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Körper.Atem.Geist.
Lust auf ein „spannend-entspannendes“ Wochenende ?
Zur Ruhe kommen - Seine Mitte finden - Ankommen
Wir werden uns mit verschiedenen Entspannungstechniken beschäftigen.
Übungen, die leicht in den Alltag einzubauen sind.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Unser Übungsraum in Wasserburg am Bodensee liegt direkt auf der
malerischen Halbinsel mit Blick auf den See, den Pfänder und das Montafon.
Wir beginnen den Tag mit einer Morgenmeditation und genießen die Zeit am
Bodensee neben unseren Übungsstunden mit Gesprächen und Entspannung.
Wir treffen uns am Freitag um 18:30 Uhr für die ersten Übungen.
Samstag und Sonntag machen wir jeweils drei Übungseinheiten
07:00 – 08:30
10:00 – 11:30
13:00 – 14:30
Meditation und Massage
Entspannungsübungen
Entspannungsübungen
6 - 10 Teilnehmer (min. - max.)
Anreise und Übernachtung in Eigenregie
Seminarkosten 95,-- €
(im Ort Übernachtungsmöglichkeiten aller Kategorien)
Anmeldung bis zum 1. Februar per Email
**** Anmeldung bitte direkt bei mir.
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Anmeldung
Anmeldung zu den Kursen
Bitte direkt bei der jeweiligen vhs anmelden
* in Bad Aibling
über die vhs-Bad Aibling
Tel. 08061-4444 email: [email protected]
** in Feldkirchen-Westerham
über die vhs-Feldkirchen-Westerham
Tel. 08063-970324 email: [email protected]
*** in Bad Feilnbach
über die vhs-Bad Feilnbach
Tel. 08066 887-58 email: [email protected]
Für den Kurs am Bodensee oder bei Fragen zu meinen Kursen
**** direkt bei mir
email: [email protected]
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Publikationen und Lehrbücher
Publikationen:
Taijiquan - ein Arbeitsbuch
Inhalt: Dehnen, Atmen, Standübungen, Form 1.
Abschnitt, Innere Übungen, Geschichte, Philosophie,
Grundlagen und vieles mehr.
ISBN 978-3-9810653-0-5
166 Seiten
€ 18,--
Renzension durch Helmut Oberlack im
Taijiquan & Qigong Journal TQJ 3/2008
Bad Aiblinger Morgenstunde
Eine Stunde Auszeit - eine Stunde für sich
Ein Tai Chi - Programm mit bebilderten Anleitungen
zum selber Üben. Begleitbooklet im Rahmen zur
Aiblinger Morgenstunde sonntags im Kurpark.
ISBN 978-3-9810653-1-2
40 Seiten
€ 3,50
Bodensee 2014 - Entspannung
Begleitschrift zum Seminar
Inhalt: Morgenmeditation, 3-Potenzen-Übung,
8 Brokate, 6 heilende Laute, u.a.
28 Seiten
Lehrbuch:
Song, Zhijian
T’ai-Chi Ch’üan – Formenlehre
Die 64 Figuren des Yang-Stils
(Übersetzung von Dr. Hermann Bohn)
ISBN 978-3-49203-410-4
504 Seiten
z.Zt. nur gebraucht im Angebot
www.taijiquan-bad-aibling.de
€ 6,50
Thomas Eugen Schneider
Taijiquan-Formenlehrer und Qi-Gonglehrer
(MAAT Martial Arts Association Taiwan)
Mitglied im “Yijian-Taijiquan-Deutschland e.V.
Offizieller Vertreter
der Yijian-Taijiquan-Vereinigung Taiwan
geboren und aufgewachsen in Bamberg
Musikalienhändler, Bibliotheksassistent und Fachwirt,
tätig als freier Verlagsberater und Verleger
lebt heute mit seiner Familie in Bad Aibling
Taiji-Ausbildung seit 1994
Lehrtätigkeit seit 2001
Seminare bei:
Hermann Bohn
Zhang Shijin
Zheng Qingbin
u.a.
Kontakt und Info:
Thomas Eugen Schneider, Bad Aibling
E-Mail: [email protected]
www.taijiquan-bad-aibling.de
Neben viel Spaß und Erfolg
wünsche ich
Geduld mit sich selbst
Eugen
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