Wie sieht ein gesunder Arbeitsplatz aus? Ergonomische Prinzipien Herzlich Willkommen Lutz Gudehus ErgoPyhsConsultant®, Präventionstrainer, Student der interdisziplinären Arbeitswissenschaften Bremerhaven, 20.05.2015 Was ist ein gesunder Arbeitsplatz? 2 Was ist Ergonomie? Ergon = Arbeit/Werk und Nomos = Regel/Gesetz (altgr.) Ergonomie passt die technische Umgebung, besonders bei der Arbeit, dem Menschen an. 3 Was ist Ergonomie? Zu berücksichtigende Faktoren: • Der Mensch • Ausstattung des Arbeitsplatzes • Organisation, Abläufe usw. am Arbeitsplatz Ziele: • Körpergerechte und ökonomische Organisation und Einrichtung des Arbeitsumfeldes • Optimierung von Haltung und Bewegungsabläufen 4 Rechtlicher Rahmen • Grundgesetz (§1, Art.2, Abs.2) • Arbeitsschutzgesetz • Bildschirmarbeitsverordnung • Unfallverhütungsvorschriften • Arbeitsstättenrichtlinien 5 Wie sieht ein gesunder und ergonomischer Arbeitsplatz aus? 6 Wie sieht ein gesunder und ergonomischer Arbeitsplatz aus? Fünf einfache Kriterien: • aufrechte Körperhaltung (einnehmen können) • körpernah arbeiten • Körper oder Körperteile abstützen und entlasten • alles im Blick haben • sich bewegen 7 Wie sieht ein ergonomisches Büro aus? Die Bildschirmarbeitsverordnung regelt: • Kriterien des Bürostuhls, Tischs, Eingabegeräts, Bildschirms • Beleuchtung (mind. 500 Lux) • Bürogrundfläche (8m² pro Person) • Bewegungsfläche und Möbelfunktionsfläche • Verkehrswege • Klima (22°C optimal) • Lärm (< 55 dB(A) hochkonzentrierte Arbeit, < 70 dB(A) einfache Arbeit) • Arbeitsorganisation • Hard- und Software 8 Der Bürostuhl Der richtige Bürostuhl ist … • Sitzhöhe, Sitztiefe, Sitzneigung und Armlehnen einstellbar • Rückenlehne bis mindestens Mitte Schulterblätter • Rückenlehne unterstützt dynamisches Sitzen • Lordosestütze • Abfederung durch Gasdruckfeder • Kippsicher durch fünf Rollen … individuell. 9 Weitere Faktoren Zu beachten sind auch: Mindestens 500 Lux Beleuchtungsstärke Bürogrundfläche 8 m²/Person Bewegungsfläche und Möbelfunktionsfläche Verkehrswege Klima (22°C optimal) Lärm (< 55 dB(A) hochkonzentrierte Arbeit, < 70 dB(A) einfache Arbeit) Arbeitsorganisation Hard- und Software 10 Wie sieht ein ergonomischer Lagerarbeitsplatz aus? Die Arbeitsstätten- und Lastenhandhabungsverordnung regeln: • • • • • • • Kriterien zu manuell bewegenden Lasten Verkehrswege Klima Lärm Arbeitsorganisation Arbeitsmittel usw. 11 Beispiel eines ergonomischen Arbeitsplatzes 12 Nutzen der Ergonomie am Arbeitsplatz Menschengerechte Arbeit ermöglichen Unfälle und berufsbedingte Erkrankungen vermeiden 13 Nutzen der Ergonomie am Arbeitsplatz Ergonomische Arbeitsplatzbedingungen ermöglichen eine verbesserte Arbeitsleistung durch günstige Körperhaltung 14 Wie kann ich am Arbeitsplatz gesund bleiben? 1. Den Arbeitsplatz ergonomisch gestalten. 2. Die Arbeitsausstattung und –mittel richtig benutzen. 3. Die Arbeit abwechslungsreich gestalten 4. Für genügend Abwechslung und Bewegung sorgen 5. Regelmäßig Pausen machen. Hilfsmittel: z.B. ERGO-Audit www.arbeitsschutz-kmu.de/pdfs/ergoaudit_online.pdf 15 Belastungen des Kniegelenks • Stehen und Gehen belasten das Knie mit ca. 170% und das PTF mit ca. 250% des Körpergewichts. • Knien und Hocken belasten das Knie mit ca. 50 - 80% und das PTF mit ca. 100% Körpergewichts. • Aufstehen und Hinknien belasten das Knie mit ca. 250% und das PTF mit ca. 400% Körpergewichts. 16 Haben Sie Fragen oder Anregungen? Dann nehmen Sie Kontakt mit mir auf: Lutz Gudehus Gudehus. Unternehmensberatung für gesunde Arbeit Christiane-Herzog-Straße 12 27580 Bremerhaven Tel. 0471/5020423 Mail: [email protected] leistungsfähig bleiben gesünder arbeiten besser leben 17
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