Prüfungsprogramm für Erwachsene

Prüfungsprogramm (Shotokan / Zendoryu)
Goshinkan für Erwachsene
Kihon muss vollständig gezeigt werden (soweit nicht anders angegeben, alle Techniken im
Vorwärtsgehen)
Kata Pflichtkata und weitere Kata nach Wahl des Prüfers
Drill jeder Drill flüssig max. 1 min
Bunkai: Techniken nach Wahl des Prüfers
Theorie: Fragen nach Wahl des Prüfers
9 + 8 Kyu (Weiß oder Geld)
Kihon
1. ZK
2. ZK
3. ZK
4. ZK
5. ZK
6. ZK
7. KK
8. ZK
9. KB
Oi-Zuki
Gyaku-Zuki
Age-Uke
Uchi-Ude-Uke
Soto-Ude-Uke
Gedan-Barai
Shuto-Uke
Mae-Geri Jodan
Yoko-Geri Kekomi
Kumite
9. Kyu 2 Drills
8. Kyu 3 Drills
Kata
Heian Shodan / Pinan Nidan
Theorie
1. Erschaffungszyklus
2. Kuatsu
7. Kyu (Orange)
Kihon
1. ZK Oi-Zuki
2. ZK Sanbon-Zuki
3. ZK Age-Uke
4. ZK Soto-Ude-Uke
5. KK / Neko Ashi Dachi Gedan-Nagashi-Uke
6. ZK Uchi-Ude-Uke
7. KK / Neko Ashi Dachi Shuto-Uke
8. ZK Mae-Geri
9. ZK Mawashi-Geri
10. KB Yoko-Geri Kekomi
Kumite
1. 4 x Drills
2. Fallschule vorwärts
Kata
Heian Shodan / Pinan Nidan
Heian Nidan / Pinan Shodan
Bunkai
Alle Techniken aus Heian Shodan / Pinan Nidan
Theorie
1. Erschaffungszyklus
2. Kuatsu
3. Zerstörungszyklus
6. Kyu (Grün)
Kihon
1. ZK Sanbon-Zuki
2. ZK Age-Uke / Gyaku-Zuki
3. ZK Yoko-Uraken Jodan (aus Chudan-Kamae mit zurückschnappen)
4. ZK Uchi-Ude-Uke / Kizami-Zuki/Gyaku-Zuki
5. ZK Mae-Geri Jodan
6. KK / Neko Ashi Dachi Shuto-Uke / ZK Gyaku-Tate-Nukite
7. ZK Mawashi - Geri
8. ZK Yoko-Geri Kekomi
9. KK / Neko Ashi Dachi Kakiwake Uke
10. Kb Yoko Geri Kekomi / Gedan Barai
Kumite
1.
2.
3.
4.
5 x Drills
Fallschule Vorwärts
Fallschule Rückwärts
Randori in Schutzausrüstung 2 min
Kata
Heian Shodan / Pinan Nidan
Heian Nidan / Pinan Shodan
Heian Sandan / Pinan Sandan
Bunkai
Heian Nidan / Pinan Shodan
Theorie
1. Erschaffungszyklus
2. Kuatsu
3. Zerstörungszyklus
4. alle Meridiane und Gefäße (Anfang, Endpunkt und grober Verlauf)
5. Kyu (blau)
Kihon
1. ZK Ren-Zuki (Jodan/Chudan)
2. ZK Age-Uke / Gyaku-Zuki
3. ZK Soto-Ude-Uke / Mawashi -Empi
4. KK / Neko Ashi Dachi Morote-Uchi-Ude-Uke / ZK Gyaku-Zuki
5. KK / Neko Ashi Dachi Shuto-Uke / ZK Gyaku-Shuto-Uchi Jodan
6. ZK Mae-Geri / Oi-Zuki ( beim Absetzen )
7. ZK Mawashi-Geri / Gyaku-Zuki
8. ZK Yoko-Geri Kekomi / Gedan Barai
9. KK / Neko Ashi Dachi Kakiwake Uke
10. Kb Yoko Geri Kekomi / Gedan Barai / Gyaku Zuki
Kumite
1.
2.
3.
4.
5.
5 x Drills
Fallschule Vorwärts
Fallschule Rückwärts
Fallschule Seitwärts
Randori in Schutzausrüstung 2. min
Kata
Heian Shodan / Pinan Nidan
Heian Nidan / Pinan Shodan
Heian Sandan / Pinan Sandan
Heian Yondan / Pinan Yondan
Bunkai
Heian Sandan / Pinan Sandan
Theorie
1. Erschaffungszyklus
2. Kuatsu
3. Zerstörungszyklus
4. alle Meridiane und Gefäße (Anfang, Endpunkt und grober Verlauf)
5. Drei Punkte auf jedem Meridian / Gefäß Lage, Aktivierungswinkel, Aktivierungsart
4. Kyu (blau)
Kihon
1. ZK Ren-Zuki (Jodan/Chudan)
2. ZK Sanbon-Zuki
3. ZK Age-Uke / Mae-Geri ( hinten absetzen ) -Gyaku-Zuki
4. ZK Soto-Ude-Uke / KB Yoko-Empi / Yoko-Uraken Jodan
5. KK / Neko Ashi Dachi Morote-Uchi-Ude-Uke / ZK Kizami-Zuki Jodan/Gyaku Zuki
6. KK / Neko Ashi Dachi Shuto-Uke / Mae-Ashi-Geri ( v. Bein ) / ZK Gyaku-Tate-Nukite
7. ZK Mae-Geri (hinten absetzen) / Mawashi-Geri
8. ZK
Ushiro-Geri (ohne Umsetzen)
9. KK / Neko Ashi Dachi Kakiwake Uke
10. Kb Yoko Geri Kekomi / Gedan Barai / Gyaku Zuki
Kumite
1.
2.
3.
4.
5.
6 x Drills (1 Tuite Drill)
Fallschule Vorwärts
Fallschule Rückwärts
Fallschule Seitwärts
Randori in Schutzausrüstung 2. min
Kata
Heian Shodan / Pinan Nidan
Heian Nidan / Pinan Shodan
Heian Sandan / Pinan Sandan
Heian Yondan / Pinan Yondan
Heian Godan / Pinan Godan
Bunkai
Heian Yondan
Theorie
1. Erschaffungszyklus
2. Kuatsu
3. Zerstörungszyklus
4. alle Meridiane und Gefäße (Anfang, Endpunkt und grober Verlauf)
5. Drei Punkte auf jedem Meridian / Gefäß Lage, Aktivierungswinkel, Aktivierungsart
6. Meridiane Element und Polarität 3. Kyu (Braun)
Kihon
1. ZK Ren-Zuki (Jodan - Chudan)
2. ZK Age-Uke / Mae-Geri (hinten absetzen) / Gedan-Barai/Gyaku –
Zuki
3. ZK Oi-Zuki Jodan ⇐ Gedan Barai Oi-Zuki Chudan
4. KK Morote-Uchi-Ude-Uke / ZK Shuto- Uchi Jodan (vorderer Arm)
/ Gyaku-Zuki
5. ZK Soto-Ude-Uke / KB Yoko-Empi / Yoko-Uraken Jodan/ ZK
Gyaku-Zuki
6. KK/Neko Ahsi Dachi Shuto-Uke / Yoko-Geri Kekomi ( vorderes Bein ) / ZK GyakuTate-Nukite
7. ZK Mae-Ashi-Geri /Mawashi - Geri
8. ZK Ushiro - Geri / Yoko Uraken Uchi
9. ZK Yoko-Geri Kekomi/ Gyaku-Mawashi-Empi
10. Kb Yoko Geri Kekomi / Gedan Barai / Gyaku Zuki
Kumite
1.
2.
3.
4.
5.
7 x Drills (2 Tuite Drill / 1 KO)
Fallschule Vorwärts
Fallschule Rückwärts
Fallschule Seitwärts
Randori in Schutzausrüstung 2. min
Kata
Heian Shodan / Pinan Nidan
Heian Nidan / Pinan Shodan
Heian Sandan / Pinan Sandan
Heian Yondan / Pinan Yondan
Heian Godan / Pinan Godan
Tekki Shodan / Naihanchi Shodan
Bunkai
Heian Godan
Theorie
1. Erschaffungszyklus
2. Kuatsu
3. Zerstörungszyklus
4. alle Meridiane und Gefäße (Anfang, Endpunkt und grober Verlauf)
5. Drei Punkte auf jedem Meridian / Gefäß Lage, Aktivierungswinkel, Aktivierungsart
6. Meridiane Element und Polarität
7. Kiai jutsu: Richtungstöne
2. Kyu (Braun)
Kihon
1. ZK Sanbon-Zuki
2. ZK Age-Uke / Soto-Ude-Uke (mit dem gleichen Arm) / Gyaku-Zuki
3. ZK Oi-Zuke Jodan ⇐ Gedan-Barai Ren-Zuki (Jodan-Chudan)
4. KK Shuto-Uke / ZK Shuto-Uchi (vorderer Arm) / Gyaku-Haito-Uchi Jodan
5. ZK Mae-Geri /Mawashi-Geri (gleiches Bein) / Gyaku-Zuki
6. ZK Ushiro-Geri / Gyaku-Zuki Chudan
7. ZK Ura-Mawashi-Geri / Gyaku-Zuki
8. ZK Ashi-Barai / Gyaku-Zuki
9. ZK Ushiro Ura Mawashi Geri
10. KB Yoko Geri Kekomi / Gedan Barai / Gyaku Zuki
Kumite
1.
2.
3.
4.
5.
8 x Drills (3 Tuite Drill / 2 KO (Zerstörungszyklus, Yin und Yang)
Fallschule Vorwärts
Fallschule Rückwärts
Fallschule Seitwärts
Randori in Schutzausrüstung 2. min
Kata
Heian Shodan / Pinan Nidan
Heian Nidan / Pinan Shodan
Heian Sandan / Pinan Sandan
Heian Yondan / Pinan Yondan
Heian Godan / Pinan Godan
Tekki Shodan / Naihanchi Shodan
Bassai Dai / Passai
Bunkai
Naihanchi shodan
Theorie
1. Erschaffungszyklus
2. Kuatsu
3. Zerstörungszyklus
4. alle Meridiane und Gefäße (Anfang, Endpunkt und grober Verlauf)
5. Drei Punkte auf jedem Meridian / Gefäß Lage, Aktivierungswinkel, Aktivierungsart
6. Meridiane Element und Polarität
7. Kiai jutsu: Richtungstöne
1. Kyu (Braun)
Kihon
1. ZK
Kizami-Zuki /
Ren-Zuki (Jodan - Chudan)
2. ZK
Oi-Zuki / (v. Bein zurück in Neko-Ashi-Dachi) NK Te-Otoshi-Uke /
Mae-Ashi Geri / ZK Gyaku-Zuki.
3. KK ⇐ Uchi-Ude-Uke / Yoko-Geri Kekomi (vorderes Bein) / ZK Gyaku-Zuki
4. ZK
Shuto-Uchi (von innen) / Mae-Geri (hinten absetzen) / Gyaku-Haito-Uchi Jodan
5. ZK
Ushiro-Geri / Yoko-Uraken-Uchi Jodan / Gyaku-Zuki
6. ZK
Mae-Mawashi-Geri / Ura-Mawashi-Geri
(oder nach eigener Wahl) Mae-Mawashi-Geri
/ v Ashi-Barai / Gyaku-Zuki
Mawashi-Geri Ushiro-Geri (2x je Richtung)
7. ZK
Mae-Geri
8. KB
Yoko-Geri Keage ( ohne Absetzen, gleiches Bein ) / Yoko-Geri Kekomi
9. ZK
Ashi-Barai / Uraken-Uchi Jodan / Gyaku-Zuki
10. ZK Ushiro Ura Mawashi / gleiches Bein kurz absetzen Ura Mavashi
Kumite
1.
2.
3.
4.
5.
10 x Drills (4 Tuite Drill / 3 KO (Zerstörungszyklus, Yin und Yang, same same different)
Fallschule Vorwärts
Fallschule Rückwärts
Fallschule Seitwärts
Randori in Schutzausrüstung 2. min
Kata
Heian Shodan / Pinan Nidan
Heian Nidan / Pinan Shodan
Heian Sandan / Pinan Sandan
Heian Yondan / Pinan Yondan
Heian Godan / Pinan Godan
Tekki Shodan / Naihanchi Shodan
Bassai Dai / Passai
Jion
Kushanku / Kanku dai
Hangetsu / Seisan
Nach Wahl: Jion, Hangetsu, Seisan, Niseshi, Enpi, Kanku Dai, Kushanku, Gankaku
Bunkai
Passai
Theorie
1. Erschaffungszyklus
2. Kuatsu
3. Zerstörungszyklus
4. alle Meridiane und Gefäße (Anfang, Endpunkt und grober Verlauf)
5. Drei Punkte auf jedem Meridian / Gefäß Lage, Aktivierungswinkel, Aktivierungsart
6. Meridiane Element und Polarität
7. Kiai jutsu: Richtungstöne
8. Töne der Elemente mit Emotionen
9. Alarmpunkte für jeden Meridian

Download Report