ÜL-Spezial Sport für Ältere 25.04.2015 in Buchloe Seniorentänze mit und ohne Gerät 1. Ciro (serb.Kreistanz) 2. Haja sa basade (israel.Kreistanz, Mixer) 3. Ich will keine Schokolade 4. Abends, wenn die Lichter glüh`n 5. Heut kommen die Engerln – mit Hocker und Chiffontuch – mit Tennisbällen 6. Mambo No.5 - mit Pezziball, Hocker und Drumsticks 7. Good old Days (amer.Mixer) 8. Dancing in the Street (amer.Mixer) 9. Long live Rock’n’Roll (Kreistanz, Mixer) Tanzbeschreibung „Abends, wenn die Lichter glüh‘n“ (Fassung von Max Rabe) Aufstellung: je 2 Paare in HF gegenüber, Außenhände eingestützt; Herr li, Dame re; beide beginnen mit re Takt: 4/4; Vorspiel: 2 x 8 ZZ Ablauf: Vorspiel – A – A – B – A (vokal) Zwischenspiel 4 ZZ + 6 x 8 ZZ (instr.); A – A – B – A (instr.) Charakter:: Partnergehtanz mit Partnerwechsel Vorspiel: 2 x 8 ZZ Paare gehen frei im Raum und suchen sich ein anderes Paar, Begrüßungsverbeugung Teil A ZZ 1-8 ZZ 1-8 ZZ 1-8 ZZ 1-8 kommen re vor, li tip ran, li rück, re tip ran, re vor li tip ran, li rück, re tip ran re seit, li kreuz rück, re seit, li kick überkreuzt, dabei i.d. Hände klatschen li seit, re kreuz rück, li seit, re kick überkreuzt, dabei i.d. Hände klatschen 8 Schritte vw in re-schultr. Mühle mit HF re + 180-Grad-Drehung re herum 8 Schritte vw in li schultr. Mühle mit HF li + wieder in Ausgangsposition WDH Teil A 4 x 8 ZZ ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Teil B ZZ 1-8 8 Schritte dos-a-dos re schultrig der Damen ZZ 1-8 8 Schritte dos-a-dos re schultrig der Herren ZZ 1-8 8 Schritte dos-a-dos re schultrig mit gegenüberstehendem Partner ZZ 1-8 8 Schritte vw der Damen re schultig aneinander vorbei zum anderen Partner + in neue Ausgangsposition Teil A 4 x 8 ZZ ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Zwischenspiel 4 ZZ + 6x 8 ZZ Verabschiedung vom anderen Paar, Promenade mit dem Partner durch den Raum, Suchen eines neuen Paares; evtl.freie Tanzschritte der Paare mit Drehungen der Damen o.Ä. 1/10 © BLSV Kerstin Dürr ÜL-Spezial Sport für Ältere 25.04.2015 in Buchloe Choreographie: Kerstin Dürr Tanzbeschreibung „Pezziball und Sticks –Mambo No.5“ Aufstellung: Innenstirnkreis, pro TN 1 Pezziball auf umgedrehtem Hocker + 2 Sticks; Stand hinter dem Pezziball (PB), Front zur KM; Abstand der Hocker zum Nachbarn ca. 1,20 m Takt: 4/4 -Takt langsam Ablauf: Vorspiel-A-B-A-C -Z1-Z2- C-A-B-A + “STOP-Rhythmus” - C-A-B-A + “STOP- Rhythmus” Vorspiel: 2 x 8 ZZ (langsam gezählt) 16 Schritte Gehen am Platz, Front zur KM A: ZZ 1 2 3 u. 4 Gehen am Platz li re li re li Einzelschläge i.W. li/re mit den Sticks auf den PB, dabei B: Doppelschlag mit beiden Sticks auf den PB 4 x 3 Schläge mit den eig. Sticks, dabei gegen UZS zum ZZ 1 2 3 4 nächsten PB gehen A: ZZ 1 2 3 u. 4 C: ZZ 1 u. 2 u. 3 4 ZZ 1 u. 2 u. 3 4 insg. 8 x Z1: ZZ 1 u.2 u. 3 u. 4 u. PB gehen ZZ 1 u. 2 u. 3 4 sel Insg. 4 x Schritte gegen UZS Z2: ZZ 1 2 3 u. 4 1 2 3 u. 4 4x 4x Einzelschläge i.W.li/re am Platz zum Partner (P1 mit Bändchen, P2 ohne Bändchen) drehen; P1 schlägt Einzelschläge auf waagrecht gehaltene Sticks von P2 „Hey“ Wechsel P2 schlägt auf Sticks von P1 „Hey“ usw. Einzelschläge li/re i.W. auf eigenen PB, dabei um seinen 1 x eigene Stöcke aneinanderschlagen + Richtungswechd.h. 8 Schritte gegen UZS, 8 Schritte im UZS, 8 4 Schritte im UZS + „STOP-Rhythmus“ 2 3 2 3 x eigene Stöcke aneinander schlagen li oben Einzelschläge auf PB x eigene Stöcke aneinander schlagen re oben Einzelschläge auf PB Insg. 6 x C A B A 2 x + „STOP-Rhythmus (2 rhythmisierte Schläge) auf den PB schlagen C A B 2/10 © BLSV Kerstin Dürr ÜL-Spezial Sport für Ältere 25.04.2015 in Buchloe A 3 x + „STOP-Rhythmus“ (2 rhythmisierte Schläge) auf den PB schlagen Choreographie: Kerstin Dürr Kerstin Dürr, staatl. gepr. Gymnastiklehrerin, Rückenschullehrerin (Neue Rückenschule u. Rückenschule für Kinder), ÜL Senioren und Koronarsport, Lehrteam BLSV und BTV; Trainingsbetreuung Tanzbeschreibung „Long live Rock `n`Roll“ (Daughtry) Aufstellung: Innenstirnkreis mit HF Takt: 4/4; Vorspiel: 2 x 8 ZZ, dabei am Platz oder frei im Raum gehen und sich mit den Nachbarn oder entgegenkommenden TN abklatschen Ablauf: Vorspiel – A –B – C; A – B – C; Zwischenspiel; A` (1/2 A langsam) – B – C – C` - Schluss Charakter: flotter Gehtanz mit Partnerwechsel im Kreis; auch als abgewandelter Sitztanz möglich Vorspiel: 2 x 8 ZZ TN gehen am Platz oder frei im Raum und klatschen sich dabei ab/klatschen dem li/re Nachbarn in die Hände; dann zum Innenstirnkreis mit HF kommen Teil A ZZ 1-4 ZZ 5-8 ZZ 1-8 2 Seitanstellschritte re re Ferse tip vor, re ran, li Ferse tip vor, li ran wdh. Seitanstellschritte re… ZZ 1-4 ZZ 5-8 2 Seitanstellschritte li li Ferse tip li vor, li ran, re Ferse tip re vor, re ran; dann paarweise zueinander drehen mit Paar-HF ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Teil B ZZ 1-4 ZZ 5-8 ZZ 1-8 re vor zueinander, li tip ran, li rück, re tip ran (Balance re vw) mit 4 Schritten einen Halbkreis gegen UZS ausgehen ( Platzwechsel) Wdh. ZZ 1-4 re seit li tip seit, li seit, re tip seit (Side to side), dabei auf „2“ in die rechte Hand des Partners klatschen, bei „4“ in die li Hand des Partners klatschen ZZ 5-8 4 Gehschritte vw li-schultrig am Partner vorbei zum nächsten Partner ZZ 1-8 Wdh. Dann wieder zum Innenstirnkreis drehen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Teil C = Refrain ZZ 1-4 ZZ 5-8 ZZ 1-4 3/10 4 Gehschritte vw zur KM, dabei auf „2“ und „4“ klatschen 4 Gehschritte rw aus der KM, -„-„re tip seit, re ran, li tip seit, li ran © BLSV Kerstin Dürr ÜL-Spezial Sport für Ältere 25.04.2015 in Buchloe ZZ 5-8 dabei die Hände 2 x nach re unten schütteln, 2 x nach li unten schütteln 4 Gehschritte am Platz, dabei die Fäuste von unten nach oben vor dem Körper umeinanderrollen WDH Teil C ZZ 1-8 (Akzent) auf „1“ re Hand diagonal nach re oben strecken „3“ li Hand diagonal nach li oben strecken „5“ re Hand diagonal nach re unten strecken ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Zwischenspiel 4 x 8 ZZ Gehschritte frei im Raum, dabei ein- oder beidhändig abklatschen dann wieder zum Innenstirnkreis kommen Teil A` wie A, aber nur 2x8 ZZ im langsamen Tempo dann wieder ursprüngliches Tempo Teil C` wie C, aber ohne Akzente mit Hand (also nur 4 x 8 ZZ) Schluss ZZ 1-8 Gehschritte am Platz, dabei auf“1“ re Hand hoch, auf „3“ li Hand hoch, auf „5“ re Hand tief diagonal ZZ 1-8 Wdh. und Stehenbleiben in Schlusspose Choreographie: Kerstin Dürr 4/10 © BLSV Kerstin Dürr ÜL-Spezial Sport für Ältere 25.04.2015 in Buchloe 5/10 © BLSV Kerstin Dürr ÜL-Spezial Sport für Ältere 25.04.2015 in Buchloe Choreographie: Kerstin Dürr Kerstin Dürr, staatl. gepr. Gymnastiklehrerin, Rückenschullehrerin (Neue Rückenschule u. Rückenschule für Kinder), ÜL Senioren und Koronarsport, Lehrteam BLSV und BTV; Trainingsbetreuung Tanzbeschreibung „Heut kommen die Engerln“ (Fassung von André Rieu) Aufstellung: paarweise gegenüber in Gassenaufstellung; pro TN 2 Jonglierbälle Takt: 4/4; Vorspiel: 8 ZZ Ablauf: Vorspiel – A1 –A2 – B – B – C ; 2 Durchspiele; Alt.:nur A1 anstatt A1 und A2 Charakter:: Gehtanz; Hilfsmittel: Jonglierbälle; geeignet für koordinativ belastbare und geübtere TN Teil A1: ZZ 1-8 und fangen ZZ 1-8 und fangen 8 kleine Schritte vw gehen, re beginnt, dabei 4 x den re Ball hochwerfen 8 kleine Schritte rw gehen, re beginnt, dabei 4 x den li Ball hochwerfen Teil A2: ZZ 1-8 8 kleine Schritte vw gehen, dabei 3 x den re Ball hochwerfen u. fangen, beim 4.x zum Partner werfen ZZ 1-8 8 kleine Schritte rw gehen, dabei 4 x den li Ball hochwerfen u. fangen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Teil B (Refrain): ZZ 1-8 ZZ 1-8 an li Knie am Platz 4 x i.W. re, li, re, li Ferse auftippen und Fuß wieder anstellen, dabei die beiden Bälle 2 x vor dem Körper und hinter dem Körper aneinander tippen li Ball i.d.Luft an re Knie tippen, re Ball an li Knie, li Ball an re Knie, re Ball WDH Teil B 2 x 8 ZZ ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Teil C: ZZ 1-8 8 Schritte vw gehen, re beginnt, dabei beide Bälle 4 x gleichzeitig hochwerfen und fangen ZZ 1-4 2 x beide Bälle an die Bälle des Partners tippen, selbst aneinander tippen, ZZ 5-8 re Bälle aneinander, beide eigenen Bälle, li Bälle aneinander, beide eigenen Bälle ZZ 1-8 6/10 8 Schritte rw gehen, dabei re und li Ball 8 x i.W. hochwerfen und fangen © BLSV Kerstin Dürr ÜL-Spezial Sport für Ältere 25.04.2015 in Buchloe ZZ 1-8 an li Knie ZZ 1-8 li Ball i.d.Luft an re Knie tippen, re Ball an li Knie, li Ball an re Knie, re Ball wdh.. Choreographie: Kerstin Dürr Kerstin Dürr, staatl. gepr. Gymnastiklehrerin, Rückenschullehrerin (Neue Rückenschule u. Rückenschule für Kinder), ÜL Senioren und Koronarsport, Lehrteam BLSV und BTV; Trainingsbetreuung 7/10 © BLSV Kerstin Dürr ÜL-Spezial Sport für Ältere 25.04.2015 in Buchloe 8/10 © BLSV Kerstin Dürr ÜL-Spezial Sport für Ältere 25.04.2015 in Buchloe 9/10 © BLSV Kerstin Dürr ÜL-Spezial Sport für Ältere 25.04.2015 in Buchloe 10/10 © BLSV Kerstin Dürr
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