Prävention Gesundheit Inge Heger Gesundes Sehen am Bildschirmund Naharbeitsplatz Ein zukunftsweisender Ansatz zur Förderung der Gesundheit bei visueller Beanspruchung am Arbeitsplatz In unserer hochvisuellen Informationsgesellschaft sind wir mehr denn je auf unsere Augen und einen gesunden Sehkomfort angewiesen. Bei der täglichen Arbeit am Bildschirm sind unsere Augen besonderen Belastungen ausgesetzt, die dem gesunden Sehen widersprechen. Belastungen bei der Bildschirmarbeit: • • • • • reduzierte Augenbeweglichkeit und begrenztes Blickfeld über längere Zeit eingeschränkte Nah-Fern-Einstellung der Linse reduzierte Blinzelhäufigkeit und zweidimensionales Sehen einseitige Farbwahrnehmung durch immer wiederkehrende Bewegungsabläufe einseitige Belastungen im Nacken-, Schulter- und Rückenbereich Bildschirmarbeit bedeutet „Sehstress für die Augen“. Die Folgen sind z.B. überanstrengte, brennende oder trockene Augen, Kopfschmerzen, Schulter- und Nackenverspannungen und Konzentrationsdefizite. Wie man trotz intensiver Arbeit am Computer und im Nahbereich negative Folgen für die Gesundheit vermeidet, zeigt das Konzept „Gesundes Sehen am Arbeitsplatz“ Praxis für Seh- und Entspannungstraining Inge Heger 94544 Hofkirchen – Tel. +49 (0)8545.91067 www.gesundessehen.de Die praxisorientierten Kurse und Seminare • vermitteln einen augenfreundlichen Umgang mit dem Bildschirm • zeigen Übungen um die Augen vital und leistungsfähig zu halten • übermitteln Techniken um Stress- und Erschöpfungszuständen vorzubeugen Der Lösungssatz heißt: Belastungsausgleich durch integrative Seh- und Bewegungsübungen während des Arbeitsprozesses ohne den Arbeitsablauf zu stören. Ziel ist ein guter und entspannter Sehkomfort, denn für unsere modernen Arbeitsprozesse ist dies eine unbedingte Voraussetzung! Für die Teilnehmer bedeutet das: • Mehr Motivation • Größere Ausdauer • Höhere Leistungsfähigkeit • Entspanntes Arbeiten • Weniger Fehlzeiten Investitionen im Präventionsbereich sind zum Wohle und Nutzen der Teilnehmer und des Unternehmens. Praxis für Seh- und Entspannungstraining Inge Heger 94544 Hofkirchen – Tel. +49 (0)8545.91067 www.gesundessehen.de Nutzen für den Arbeitgeber • Fehlerreduzierung durch Stärkung der Gesamtwahrnehmung • Verminderung von Gesundheitsbeschwerden • Senkung von Fehlzeiten • Vermeidung von Langzeitschäden • Steigerung von Motivation und Konzentration • Erhöhung der Leistungsbereitschaft • Effizienzsteigerung Verbesserung des Betriebsklimas Return of Invest • Studien belegen einen ROI von 1 : 3 Nutzen für die Teilnehmer • Eigenverantwortung für die Gesundheit übernehmen • Stress- und Sehstress-Symptome abbauen • Vitalisierung und Harmonisierung des ganzen Körpers Praxis für Seh- und Entspannungstraining Inge Heger 94544 Hofkirchen – Tel. +49 (0)8545.91067 www.gesundessehen.de Kursvorschläge: • Aktiv-Pause „Augenspaziergang“ Dieser Kurs findet im Rahmen eines Spazierganges im Freien statt. Mit vielen Übungen, Tipps und Tricks für Augen, Geist und Körper. Empfohlen als Aktiv-Pause bei Konferenzen und Gesundheitstagen. • Kurs „Gesundes Sehen am Bildschirm“ 2 Std. Dieser Kurs vermittelt ein ausgewogenes Programm von Theorie und Praxis zum augenfreundlichen Sehen am Bildschirm- und Naharbeitsplatz. Gruppengröße: 5 – 14 Personen • Kurs „Gesundes Sehen am Bildschirm“ 2 x 2 Std. Dieser Kurs vermittelt ein ausgewogenes Programm von Theorie und Praxis zum augenfreundlichen Sehen am Bildschirm- und Naharbeitsplatz. Die Zeit zwischen den Kursen kann für das Training am Arbeitsplatz genutzt werden. Im zweiten Kurs wird das Kursprogramm vertieft und Fragen beantwortet. Gruppengröße: 5 – 12 Personen Räumlichkeiten: Konferenzraum mit Stuhlkreis, Fenster Overheadprojektor / Beamer CD-Player Referentin: Inge Heger, zertifizierte Sehtrainerin zertifizierte Entspannungstrainerin Praxis für Seh- und Entspannungstraining Inge Heger 94544 Hofkirchen – Tel. +49 (0)8545.91067 www.gesundessehen.de
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