Volkshochschule des Landkreises Sonneberg Das Durchschnittliche gibt der Welt ihren Bestand, das Außergewöhnliche ihren Wert. (Oscar Wilde) Programmheft Frühjahrssemester 2016 Anmeldestart: 25. Januar Anzeige Volkshochschule des Landkreises Sonneberg Anmeldestart: 25. Januar 2016 Liebe Leserinnen und Leser, liebe Lernbegeisterte, Liebe Teilnehmerinnen und Teilnehmer, Sicherheit, Freiheit und die Möglichkeit, sich selbst zu entfalten und weiterzuentwickeln sind Dinge, die jedem Menschen zustehen. In Deutschland tragen auch die Volkshochschulen dazu bei, indem sie individuelle und freie Entfaltung und Weiterentwicklung für alle ermöglichen. Doch in ganz Europa erleben wir momentan, dass nicht überall auf der Welt Sicherheit und Freiheit für alle gegeben sind. Auch in Thüringen wird die Ankunft der vielen Menschen spürbar, die hier Zuflucht und Sicherheit suchen. Die Thüringer Volkshochschulen sind seit Jahren ein starker Partner bei der Integration von Menschen mit Migrationshintergrund. Angesichts der rasant gestiegenen Zahlen an Flüchtlingen können inzwischen jedoch kaum ausreichend passende Maßnahmen im Integrationsbereich bereitgestellt werden. Umso wichtiger sind die Einsatzbereitschaft und die Sachverständigkeit, die die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter der Thüringer Volkshochschulen derzeit zeigen, wenn es darum geht, Flüchtlingen zu helfen! Volkshochschulen ermöglichen Bildung für alle Menschen – unabhängig von Alter, Geschlecht oder Herkunft. Sie halten die unterschiedlichsten Kursangebote bereit, um individuelle Entwicklung zu fördern. Auch im nächsten Semester können wir Ihnen darum wieder ein umfangreiches und spannendes Kursprogramm anbieten – auch dank unserer vielen engagierten Kursleiterinnen und Kursleiter, die immer wieder neue interessante Veranstaltungen einbringen. Sie tragen viel dazu bei, dass Volkshochschulen Orte bleiben, an denen sich jeder individuell weiterbilden kann. Ich wünsche Ihnen viel Freude beim Stöbern nach interessanten Kursen und natürlich auch im kommenden Semester wieder viel Spaß dabei, sich selbst weiterzuentwickeln und Neues zu entdecken! Volkshochschule ist neben dem Willen sich weiterzubilden immer auch ein Ort der Begegnung Begegnung und sozialer Austausch generationsübergreifend, miteinander und voneinander lernen. In Zeiten, in denen unsere Welt durch Hunger, Armut überall, Kriege und Flucht aus der Heimat immer unruhiger wird, in denen Vorurteile, Unsicherheit und Angst wachsen, brauchen wir Menschen immer und vor allem ein Stück Halt und Sicherheit, um ein Leben innerhalb unruhiger Zeiten zu meistern. Ich persönlich habe in den vergangenen Monaten Eines ganz sicher gelernt, gut und böse gibt es überall, in jedem Land, in allen Kulturen. Und die einzige Chance, sich nicht von Ängsten und Verunsicherung überrollen zu lassen, ist immer wieder die, mit wachem und offenem Blick dem vorhandenen Guten gegenüber durchs Leben zu gehen und seinen Alltag zu meistern, wissbegierig zu bleiben, Neues zu probieren, zu Lesen, Freundschaften zu pflegen und die gesunde Neugierde auf das Leben nicht zu verlieren. Und einen kleinen Beitrag hierzu soll unser VHS-Programm leisten. Altbewährtes aber auch eine ganze Menge Neues warten auf Sie. Wartet darauf, dass Sie sich auf den Weg machen, mit uns gemeinsam zu lernen und aktiv für unseren Körper, unseren Geist und unser Herz zu bleiben. Wir lernen täglich, die ganz Kleinen und auch wir Großen. Und das ist gut so. Es spornt an. Es treibt uns vorwärts. Es gibt nichts Schlimmeres als Langeweile im Kopf. Und auch wenn der Geldbeutel oft die Überlegung notwendig macht: „Kann ich mir das leisten?“, so versuchen wir, für Sie nach wie vor mit unseren vielen engagierten und gut ausgebildeten Dozenten ein für Sie trotzdem bezahlbares Angebot zu gewährleisten. Ich lade Sie ein. Ihre Ihre Christine Zitzmann Jeannette Reuter Präsidentin des Thüringer Volkshochschulverbandes e.V. und Landrätin des Landkreises Sonneberg Leiterin der Volkshochschule 1 Volkshochschule des Landkreises Sonneberg VHS-Geschäftsstelle Sonneberg Anschrift: Volkshochschule des Landkreises Sonneberg Coburger Straße 32 a 96515 Sonneberg Öffnungszeiten: Montag Dienstag - Donnerstag Freitag geschlossen 9:00 Uhr - 12:00 Uhr und 13:00 Uhr - 18:00 Uhr 9:00 Uhr - 12:00 Uhr Kassenöffnungszeiten: Dienstag Mittwoch - Donnerstag 15:00 Uhr - 17:00 Uhr 9:30 Uhr - 11:30 Uhr oder nach Terminabsprache Kontaktdaten: Telefon: Fax: E-Mail: Homepage: 03675 87162-0 03675 754222 [email protected] www.vhs-sonneberg.de VHS-Außenstelle: Oberland/Rstg.: Telefon: 036762 8109 (Dorit Roß) Semesterkalender Frühjahr/Sommer 2016 FEBRUAR Wo 5 6 7 MÄRZ 8 9 Wo 29 Mo Mo 1 8 15 22 Di 2 9 16 23 10 Di 1 11 APRIL 12 13 Wo 14 15 MAI 16 17 Wo 18 19 20 21 7 14 21 28 Mo 4 11 18 25 Mo 2 9 16 23 30 8 15 22 29 Di 5 12 19 26 Di 3 10 17 24 31 Mi 3 10 17 24 Mi 2 9 16 23 30 Mi 6 13 20 27 Mi 4 11 18 25 Do 4 11 18 25 Do 3 10 17 24 31 Do 7 14 21 28 Do 5 12 19 26 Fr 5 12 19 26 Fr 4 11 18 25 8 15 22 29 Fr 6 13 20 27 Sa 6 13 20 27 Sa 5 12 19 26 Sa 2 9 16 23 30 So 7 14 21 28 So 6 13 20 27 So 3 10 17 24 30 Wo 31 JUNI Wo 23 24 Fr 1 JULI 25 26 Wo 27 28 AUGUST 29 32 33 34 35 6 13 20 27 Mo 4 11 18 25 Mo 1 8 15 22 29 Di 7 14 21 28 Di 5 12 19 26 Di 2 9 16 23 30 8 15 22 29 Mi 6 13 20 27 Mi 3 10 17 24 31 30 Do 1 Do 2 9 16 23 Fr 3 10 17 24 Sa 4 11 18 So 5 12 19 7 14 21 28 Do 4 11 18 25 8 15 22 29 Fr 5 12 19 26 2 9 16 23 30 Sa 6 13 20 27 3 10 17 24 31 So 7 14 21 28 Fr 1 25 Sa 26 So 2 Sa So Mo Mi 22 1 7 14 21 28 8 15 22 29 Volkshochschule des Landkreises Sonneberg Ihre Ansprechpartner: Jeannette Reuter VHS-Leiterin Fachbereiche: Allgemeinbildung, Sprachen, Kreativ, ErzieherInnenfortbildungen Tel.: 03675 871625 [email protected] Christina Mann Fachbereichsleiterin Fachbereiche: Arbeit und Beruf, Gesundheit Beratungsstelle Bildungsprämie Tel.: 03675 871628 [email protected] Jutta Arsenova Sachbearbeiterin Organisation, Anmeldung Fachbereiche: Integration, Vorträge Tel.: 03675 871621 [email protected] Sandra Peterhänsel Sachbearbeiterin Buchhaltung Tel.: 03675 871623 [email protected] Gisela Heß Sachbearbeiterin Anmeldung Tel.: 03675 871622 [email protected] 3 Inhaltsverzeichnis Vorträge, Gesellschaft und Leben Vortragsveranstaltungen Seite 6 Einbürgerungstest 7 Arbeit und Beruf Angebote zur Selbstständigkeit 8 Bürokommunikation und PC Grundlagen 8 MS-Office-Anwendungen 9 Internet 9 Smartphone 9 Fotografie 9 Berufsspezifische Fortbildungen 10 Sprachen und Verständigung Englisch 12 Französisch 14 Italienisch / Spanisch / Portugiesisch 14 Deutsch als Fremdsprache/Integrationskurse 15 Gesundheit und Ernährung Entspannung und Stressbewältigung 16 Gymnastik und Kraft 18 Fitness und Ausdauer 20 Fitness und Tanz 24 Aquafitness 24 Selbstverteidigung 25 Fit mit Kind 26 Rund um Körper und Gesundheit 28 Ernährung und Kochen 28 Kultur und Gestalten 30 Handarbeit und Kreativ-Kurse 32 Kulturveranstaltungen 34 Musik 34 Exkursionen und Reisen Grundbildung Alpha-Initiative 36 Schulabschlüsse 36 Angebote für Kinder und Jugendliche Bewegung und Selbstverteidigung 38 Kunst, Musik und Kreatives 39 Angebote der Musikschule 4 41 Kulturveranstaltungen 2016 Literarischer Vormittagskreis (Jeannette Reuter) ab Montag, 21. März 2016, 9.00 - 10.30 Uhr VHS Kulturcafé (Karin Blechschmidt) ab Donnerstag, 31. März 2016, 17.00 - 20.00 Uhr im Matzenhof in Mengersgereuth-Hämmern Foto: Silvia von Eigen, Berlin „Von Halliwood nach Hollywood“ Franziska Troegner erzählt sie über ihre Erfahrungen im nationalen und internationalen Bühnen- und Filmgeschehen Samstag, 23. April 2016, 17.00 Uhr, Volkshochschule Interkultureller Dialog - Somalische Küche (Fahmia Ahmed Mohamad) ab Freitag, 8. April 2016, 17.00 - 20.45 Uhr Interkultureller Dialog - Amerikanische Küche (Vanessa Jean Trudgen-Barnikol) ab Freitag, 20. Mai 2016, 14.00 - 16.15 Uhr Buchlesung Gerhard Schätzlein Samstag, 14. Mai 2016, 17.00 Uhr, Volkshochschule Kinder-Köhler-Kurs in Vorbereitung zum Augustenthaler Köhlerfest ab Freitag, 20. Mai, 14.00 - 17.00 Uhr George Sand und Frederic Chopin - Eine ungewöhnliche Liebe (Karin Blechschmidt) Montag, 23. Mai 2016, 18.00 Uhr, Volkshochschule „Über Zeit und Zäune“ - Gedichte und Fabeln Eine Lesung mit Horst Wiegand Samstag, 28. Mai 2016, 16.00 Uhr, Volkshochschule VHS Abend der Bücher Samstag, 11. Juni 2016, 18.00 Uhr, Volkshochschule Vorschau Herbst 2016: „Indien von Innen“ Vortrag mit herrlichen Landschaftsaufnahmen und wortgewandten Texten über das Leben und die Kultur in Indien von und mit Rainer Thielmann Samstag, 12. November 2016, 17.00 Uhr 5 Vorträge + Gesellschaft Allgemeine Hinweise zu den Vorträgen Bitte beachten Sie die Staffelung des Teilnehmerentgeldes bei Vortragsveranstaltungen: ab 8 Teilnehmern - 7,50 € ab 12 Teilnehmern - 5,00 € Das Entgelt berechnet sich nach der Anzahl der registrierten Anmeldungen in der VHS vor Veranstaltungsbeginn. Ausnahme: Bei den Vortragsveranstaltungen, die in Kooperation mit Vereinen durchgeführt werden, obliegt es den Vereinen eigenverantwortlich eine Gebühr zu erheben oder auch nicht. Vorträge „Jedes Wort wirkt!“ - Ein LINGVA ETERNA® Vortrag zum bewussten Umgang mit Sprache Wissen wir wirklich, was wir sagen wenn wir sprechen? - Ist uns klar, was bei unserem Gesprächspartner ankommt? - Wissen Sie, was Ihre Sprache mit Ihnen macht? Wortschatz, Grammatik, Sprechtempo und Satzmelodie haben eine große Auswirkung auf unsere Kommunikation. Das LINGVA ETERNA® Sprach- und Kommunikationskonzept macht Sie sensibel für die spezifische Wirkung von Wörtern, Redewendungen und Satzmustern. Es zeigt Ihnen sprachliche Alternativen auf. Ein Vortrag für Menschen mit Interesse an Sprache und Menschen, die erfahren wollen, was unsere Sprache mit uns macht. Dirk Eichhorn-Mödel LINGVA ETERNA® Fachdozent und Coach Ich wurde 1977 in Sonneberg geboren. Seit 2011 befasse ich mich intensiv mit einem bewussten Umgang mit unserer Sprache. Ich zeige Ihnen, was Sie mit Sprache alles erreichen können und was unsere Sprache mit uns macht. Sonneberg V 500 Dirk Eichhorn-Mödel, LINGVA ETERNA® Fachdozent und Coach Volkshochschule, Raum 105 Donnerstag, 11.02.2016, 19:00 - 20:30 Uhr Teilnehmerentgelt: 7,50 € V 501 Sonneberg Dirk Eichhorn-Mödel, LINGVA ETERNA® Fachdozent und Coach Volkshochschule, Raum 105 Mittwoch, 11.05.2016, 19:00 - 20:30 Uhr Teilnehmerentgelt: 7,50 € Anmeldung erforderlich! Für alle unsere Kurse und Veranstaltungen ist eine persönliche, schriftliche, telefonische oder eine Online-Anmeldung nötig. Bitte melden Sie sich rechtzeitig an, um sich einen Platz zu sichern. Veranstaltungen mit zu geringer Teilnehmerzahl müssen abgesagt werden. Wichtiger Hinweis: Bei den Vortragsveranstaltungen, die die Volkshochschule in Kooperation mit Vereinen durchführt, obliegt es den Vereinen eigenverantwortlich eine Gebühr zu erheben. Zahnbehandlung, Zahnersatz und Kieferorthopädie Schulmedizinische und naturheilkundliche Behandlungsweisen im direkten Vergleich. Alles was der aufgeklärte zu- und selbstzahlende Patient in der heutigen Zeit über zahnmedizinische Behandlungsweisen sowie zahntechnische Leistungen z. B. Kronen, Brücken, Prothesen, Inlays, implantatgetragenen Zahnersatz, Knirscherscheinungen, Zahnspangen und die dabei entstehenden Kosten unbedingt wissen sollte. Ferner leiden viele Menschen an unerklärlichen Krankheitssymptomen. In einigen Fällen können beherdete Zähne oder unverträgliche Zahnersatzmaterialien die Ursachen sein. Auch werden verschiedene Möglichkeiten der Zahnmaterialtestung (Körperverträglichkeitstest) aufgezeigt und besprochen. Referent ist der Zahntechnikermeister und öffentlich bestellte und vereidigte Sachverständige Arno Kuhnlein aus Kronach. V 510 Sonneberg Arno R. Kuhnlein, Zahntechniker-Meister und öffentlich bestellter und vereidigter Sachverständiger Volkshochschule, Raum 105 Donnerstag, 07.04.2016, 19:00 - 21:00 Uhr Teilnehmerentgelt: 7,50 € Mach‘s vegan! Die vegane Lebensweise wird immer populärer und umfasst immer mehr Bereiche. Einen kleinen Einblick und Antworten auf die Fragen WAS?, WARUM? und WIE? gibt dieser Vortrag. Ein Leben ohne tierische Produkte ist kein Verzicht, sondern ein Gewinn für unseren Planeten. V 515 Sebastian Wittmann Volkshochschule, Raum 105 Montag, 11.04.2016, 19:00 - 21:00 Uhr ! Sonneberg Vortragsveranstaltungen sind nicht ermäßigbar. 6 Die Veranstaltungen V 530 bis V 532 sowie R 530 führt die VHS des Lkr. Sonneberg in Zusammenarbeit mit dem Kreisverband Sonneberg des BUND für Umwelt und Naturschutz Deutschland durch. Die Höhlen der Schalkauer Muschelkalkplatte V 530 Sonneberg Andreas Heinrich, Ehrenamtlicher Höhlenforscher Rolf Babucke, Ehrenamtlicher Höhlenforscher Gaststätte „Eller“ Freitag, 22.01.2016, 19:30 - 21:00 Uhr Mythos Polarkreis - 20 Jahre unterwegs im hohen Norden V 531 Sonneberg Reinhard Joch, BUND-Mitglied Gaststätte „Eller“ Freitag, 26.02.2016, 19:30 - 21:00 Uhr Das Rebhuhn im Sonneberger Unterland Bestandsanstieg durch moderate Zufütterung V 532 Sonneberg André Maslo, Sprach- und Kulturwissenschaftler Gaststätte „Eller“ Freitag, 18.03.2016, 19:30 - 21:00 Uhr Die Veranstaltungen V 551 bis V 554 sowie R 550 und R 551 führt die VHS des Lkr. Sonneberg in Zusammenarbeit mit dem Sonneberger Museums- und Geschichtsverein e. V.“ durch. „Das interessanteste Spielzeug der Welt“ Max Oscar Arnolds laufende, singende und sprechende Puppe „Arnola“ V 551 Sonneberg Isolde Kalter, Stadtheimatpflegerin Neustadt bei Coburg Deutsches Spielzeugmuseum Dienstag, 02.02.2016, 19:30 - 21:00 Uhr Die Südthüringische IHK in der Region Sonneberg V 552 Sonneberg Sabine Diez Deutsches Spielzeugmuseum Mittwoch, 02.03.2016, 19:30 - 21:00 Uhr Die Beschäftigten in der Porzellanfabrik Rauenstein (1783-1930) - Ein Forschungsprojekt Sonneberg V 553 Kai-Marian Büttner Deutsches Spielzeugmuseum Dienstag, 05.04.2016, 19:30 - 21:00 Uhr Die Döbrichs - Ein Verlagshaus der frühen Neuzeit in Sonneberg V 554 Sonneberg Thomas Schwämmlein, Dipl.-Volkskundler Deutsches Spielzeugmuseum Dienstag, 07.06.2016, 19:30 - 21:00 Uhr Vorträge + Gesellschaft Bildung schenken! Mit einem personalisierten Gutschein der Volkshochschule für einen Kurs nach freier Wahl zum gewünschten Betrag. Die Veranstaltungen V 580 bis V 583 führt die VHS des Lkr. Sonneberg in Zusammenarbeit mit dem Museumsverein Schieferbergbau Steinach/Thür. e. V. durch. Sind wir Kinder der Sterne? V 580 Steinach Thomas Weber, Leiter des Astronomiemuseums der Sternwarte Sonneberg Gasthof „Goldener Anker“ Dienstag, 19.01.2016, 19:30 - 21:00 Uhr 110 Jahre Kino in Sonneberg - Die Geschichte der Sonneberger Filmtheater V 581 Steinach Dietrich Arlt, Ing. für Fernmeldetechnik Gasthof „Goldener Anker“ Dienstag, 16.02.2016, 19:30 - 21:00 Uhr Auf den Spuren der Saurier in den USA V 582 Steinach Dr. Ralf Werneburg Gasthof „Goldener Anker“ Dienstag, 15.03.2016, 19:30 - 21:00 Uhr Die Nebenwirkungen des Schiefergesteins V 583 Steinach Reinhold Jakob, Lehrer Gasthof „Goldener Anker“ Dienstag, 19.04.2016, 19:30 - 21:00 Uhr Die Veranstaltungen V 770 bis V 772 führt die VHS des Lkr. Sonneberg in Zusammenarbeit mit dem Gartenbauverein Steinach/Thür. e. V. durch. Wie der Schiefer das Antlitz unserer Stadt prägte V 770 Steinach Karl Heinz Luthardt, Dipl.-Arch. i. R. Gasthof „Goldener Anker“ Samstag, 27.02.2016, 19:00 - 20:30 Uhr Die Entwicklung der Traditionsfirma „Marolin“ und ihre Perspektive V 771 Steinach Evelyn Forkel, Firmeninhaberin Firma Marolin, Räumstr. 35 Freitag, 11.03.2016, 17:00 - 18:30 Uhr Wir schulen Ihre Mitarbeiter! Fragen, die den Kleingärtner bewegen V 772 Steinach Lydia Ehrentraut, Dipl.-Ing. für Gartenbau Gaststätte „Zur kulinarischen Weltreise“, Talstr. 8 Samstag, 23.04.2016, 19:00 - 20:30 Uhr Die Veranstaltung V 450 führt die VHS des Lkr. Sonneberg in Zusammenarbeit mit dem Geschichts- und Köhlerverein Meng.Hämmern e. V. durch. Die Pfamacher von Mengersgereuth-Hämmern - Die Geschichte der Spielzeugherstellung der Gemeinde Frankenblick (Teil 3) V 950 Meng.-Hämmern Siegfried Heublein Gaststätte „Zum Alten Förscht“ Samstag, 02.04.2016, 19:30 - 21:00 Uhr Einbürgerungstests Einbürgerungstest Der Einbürgerungstest dauert 60 Minuten. Wir bitten Sie, 20 Minuten vor Beginn der Prüfung im Prüfungsraum zu erscheinen. Bitte vergessen Sie nicht, Ihren Ausweis mitzubringen. Ansprechpartnerin ist Frau Jutta Arsenova, Tel. 03675 871621. Weiterführende inhaltliche Informationen unter www.vhs-th.de! Die Volkshochschule des Landkreises Sonneberg bietet Ihrem Unternehmen den Firmenkurs nach Wunsch in allen Fachbereichen. Ob Sprache oder PC-Kenntnisse, ein Gesundheitskurs für Ihr Team oder die Kreativwerkstatt nach Jahreszeiten – wir erfüllen Ihre Bildungswünsche. Volkshochschule des Landkreises Landkreises Sonneberg Sonneberg 7 A 530 Volkshochschule, Raum 105 Freitag, 08.04.2016, 14:00 - 15:00 Uhr Anmeldeschluss: 07.03.2016! Teilnehmerentgelt: 25,00 € Sonneberg A 531 Volkshochschule, Raum 105 Freitag, 07.10.2016, 14:00 - 15:00 Uhr Anmeldeschluss: 05.09.2016! Teilnehmerentgelt: 25,00 € Sonneberg Arbeit und Beruf Fit für den Beruf – Weiterkommen mit der VHS Beruf und Arbeit sind von herausragender Bedeutung für die Entwicklung und Bewahrung der persönlichen Identität sowie für die gesellschaftliche Teilhabe. Deshalb ist die berufliche Weiterbildung unverzichtbarer und zentraler Bestandteil der Volkshochschularbeit. Sie setzt an bei Kompetenzen wie der Lernfähigkeit und reicht bis zum Erwerb spezifischer Sprachkenntnisse. Der kompetente Umgang mit Informationstechnologien und den Neuen Medien stellt einen Schwerpunkt des Programmbereichs „Arbeit und Beruf“ dar. Ebenfalls vertreten sind Fachlehrgänge für das berufliche Weiterkommen. Angebote für Selbstständige Tastaturschreiben Nebenbei selbstständig Sie möchten neben Ihrem hauptberuflichen Arbeits- oder Angestelltenverhältnis, neben Studium oder Haushalt einer selbstständigen Tätigkeit nachgehen? Dann fragen Sie sich vielleicht zum Beispiel: Was ist bei einem bestehenden Arbeitsverhältnis zu beachten? Sind Beiträge an die Krankenkasse oder die Rentenversicherung zu zahlen? Welche Behörden sind zu informieren? In welcher Rechtsform gründen? Müssen Sie mit Ihrem Privatvermögen haften? Dieses Seminar gibt Antworten auf die wichtigsten Fragen und klärt über die Besonderheiten dieser Form der Selbstständigkeit auf. Tastaturschreiben in nur 10 Stunden Wollten Sie schon immer das Tastschreiben mit zehn Fingern lernen? Dann ist dies jetzt innerhalb kurzer Zeit möglich. Wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse aus der Hirnforschung und Anwendung von Assoziationstechniken ermöglichen es, in wenigen Stunden die Tastatur des PC sicher zu bedienen. Eine Methode, die viel Spaß macht und sich an alle Menschen richtet, die wenig Zeit haben, aber Tastaturkenntnisse zum Mailen, Texterfassen oder Schreiben benötigen. Kursinhalte: ergonomisch korrekte Sitz- und Handhaltung, Beherrschung der Buchstabenreihen einschließlich Großschreibung, fehlerarme Eingabe von Texten, richtige Bedienung ausgewählter Funktionstasten wie Enter-Taste, TAB-Taste, Rück- und Leertaste. In der Teilnehmergebühr ist bereits der Preis für das im Kurs verwendete Buch enthalten. B 500 Sonneberg Robert Bauer, Dipl.-Kfm. Volkshochschule, Raum 207 Samstag, 05.03.2016, 10:00 - 16:00 Uhr Teilnehmerentgelt: 35,00 € Seminar für Existenzgründer Sie träumen davon, Ihr eigener Chef zu sein? In diesem Seminar lernen Sie, was heute bei einer Existenzgründung zu beachten ist und welche fachlichen Voraussetzungen gegeben sein sollten, um die ersten Schritte erfolgreich gehen zu können. Das Seminar richtet sich gleichermaßen an Teilnehmer, die sich bereits selbstständig gemacht haben und sich im Gespräch mit anderen Anregungen für die weitere Geschäftsentwicklung holen wollen, während sie eigene Erfahrungen weiter geben. Staatliche Zuschüsse erleichtern den Start erheblich. Deshalb werden auch die wichtigsten Förderquellen vorgestellt. B 501 Sonneberg Robert Bauer, Dipl.-Kfm. Volkshochschule, Raum 207 3 Veranst.; Fr - Sa, freitags 15:00 - 20:00 Uhr, samstags und sonntags 09:00 - 15:00 Uhr Beginn: Freitag, 18.03.2016 Teilnehmerentgelt: 99,00 € Robert Bauer Dipl.-Kfm., studierte an der Universität Würzburg Betriebswirtschaftslehre mit den Schwerpunkten Revisions- und Treuhandwesen, Marketing und öffentliches Recht. Nach langjähriger Erfahrung als kaufmännischer Leiter in mittelständischen Unternehmen ist er seit 2003 selbständig als Unternehmensberater mit Schwerpunkt Existenzgründungsberatung und Beratung junger Unternehmen tätig. Robert Bauer ist Gesellschafter der Busynet GbR, www.busynet.info, dem Netzwerk für Existenzgründer und junge Unternehmen. B 510 Sonneberg Sabine Schindhelm, Dozentin für Tastaturschreiben Lohauschule, PC-Raum 8 Veranst.; 17:00 - 18:15 Uhr Beginn: Montag, 15.02.2016 Teilnehmerentgelt: 66,50 € inkl. Kursbuch Sabine Schindhelm Seit 1988 für die VHS als Dozentin tätig. Es bereitet mir sehr viel Freude, mein Wissen und meine Kenntnisse weiterzugeben und dabei immer neue Teilnehmer kennenzulernen und sie ein Stück auf ihrem Bildungsweg zu begleiten. PC-Grundlagen VHS-Computernachmittage Fragen, zuhören, mitreden An unseren Computernachmittagen haben Sie die Möglichkeit, Ihre Fragen rund um den Computer zu stellen oder sich mit anderen PC-Interessierten auszutauschen. Ob Textverarbeitung, E-Mail-Versand oder Internet - hier bekommen Sie Antworten auf Ihre ganz persönlichen Fragen. Gerne stellen wir Ihnen auch immer wieder Neues aus der PC- und Internetwelt vor. B 525 Falk Müller, EDV-Dozent Volkshochschule, Raum 206 3 Veranst.; 14:30 - 16:30 Uhr Beginn: Dienstag, 08.03.2016 Teilnehmerentgelt: 28,00 € 8 Sonneberg Bildung schenken! Mit einem Gutschein der VHS für einen Kurs nach freier Wahl zum gewünschten Betrag. Einstieg in die PC-Welt Umgang mit dem PC - Windows 10 In einem auf die TeilnehmerInnen abgestimmten Lerntempo erlernen Sie in ruhiger Atmosphäre den Umgang mit dem Computer. Am Ende des Kurses sind Sie in der Lage, bestimmte Einstellungen am PC vorzunehmen bzw. wiederherzustellen und Ihre eigenen Dokumente und Bilder zu verwalten. Inhaltliche Schwerpunkte sind: Aufbau und Arbeitsweise des Computers, Hard- und Software, Betriebssystem Windows 10, grafische Benutzeroberfläche, Fenstertechniken, Maus- und Tastaturhandhabung, Systemeinstellungen, Starten mehrerer Anwendungsprogramme, Taskleiste, Desktopverknüpfungen, Datei- und Ordnermanagement, Erstellen eigener Dateien und Ordner, Verknüpfungen, Datenaustausch und Zwischenablage, Datenschutz und Datensicherung. Hinweis: Wer einen Laptop mit Betriebssystem Windows 10 besitzt, kann diesen gerne zum Kurs mitbringen und die Einstellungen am eigenen Gerät vornehmen. B 530 Falk Müller, EDV-Dozent Volkshochschule, Raum 206 6 Veranst.; 17:00 - 19:45 Uhr Beginn: Dienstag, 01.03.2016 Teilnehmerentgelt: 77,00 € Sonneberg Einstieg in die PC-Welt Umgang mit dem PC - Windows 7 In einem auf die TeilnehmerInnen abgestimmten Lerntempo erlernen Sie in ruhiger Atmosphäre den Umgang mit dem Computer. Am Ende des Kurses sind Sie in der Lage, bestimmte Einstellungen am PC vorzunehmen bzw. wiederherzustellen und Ihre eigenen Dokumente und Bilder zu verwalten. Inhaltliche Schwerpunkte sind: Aufbau und Arbeitsweise des Computers, Hard- und Software, Betriebssystem Windows 7, grafische Benutzeroberfläche, Fenstertechniken, Maus- und Tastaturhandhabung, Systemeinstellungen, Starten mehrerer Anwendungsprogramme, Taskleiste, Desktopverknüpfungen, Datei- und Ordnermanagement, Erstellen eigener Dateien und Ordner, Verknüpfungen, Datenaustausch und Zwischenablage, Datenschutz und Datensicherung. Hinweis: Wer einen Laptop mit Betriebssystem Windows 7 besitzt, kann diesen gerne zum Kurs mitbringen und die Einstellungen am eigenen Gerät vornehmen. B 531 Neuhaus/Rwg. Falk Müller, EDV-Dozent Staatl. Gymnasium, Lernstudio (E-24) 6 Veranst.; 17:00 - 19:45 Uhr Beginn: Donnerstag, 03.03.2016 Teilnehmerentgelt: 77,00 € Arbeit und Beruf Anmeldung erforderlich! Für alle unsere Kurse und Veranstaltungen ist eine persönliche, schriftliche, telefonische oder eine Online-Anmeldung nötig. Bitte melden Sie sich rechtzeitig an, um sich einen Platz zu sichern. Veranstaltungen mit zu geringer Teilnehmerzahl müssen abgesagt werden. Mit der Anmeldung erkennen Sie die AGB der Volkshochschule an und es entsteht eine Gebührenschuld. Bis acht Tage vor Kursbzw. Veranstaltungsbeginn ist eine kostenlose Abmeldung möglich. MS-Office-Anwendungen Textbearbeitung mit MS Word 2016 Grundlagen In diesem Kurs lernen Sie effektives Arbeiten mit Word. Sie erhalten erste Einblicke in die Textverarbeitung, erlernen die Handhabung des Programms MS Word 2016 und nehmen verschiedene Programm- und Seiteneinstellungen vor. Sie verfassen erste Texte, formatieren, speichern und drucken diese aus. Außerdem erfahren Sie, wie man Bilder, Tabellen und andere Objekte in Texte einfügt und bearbeitet. Hinweis: Die erworbenen Kenntnisse sind in großen Teilen auch für ältere Office-Versionen anwendbar. B 540 Falk Müller, EDV-Dozent Volkshochschule, Raum 206 5 Veranst.; 17:00 - 19:45 Uhr Beginn: Dienstag, 26.04.2016 Teilnehmerentgelt: 64,20 € Sonneberg Kombikurs für Einsteiger: Tabellenkalkulation mit Excel 2016 + Präsentation mit PowerPoint 2016 Dieser Kurs ist für alle geeignet, die bereits mit Maus und Tastatur an einem Windows-PC arbeiten. Sie erlernen in entspannter Atmosphäre die Grundlagen im Umgang mit den MicrosoftProgrammen Excel 2016 (Tabellenkalkulation) und PowerPoint 2016 (Präsentation). Schwerpunkte MS Excel 2016 (5 Abende): Programmeinstellungen, Eingabe von Inhalten (Text, Zahlen, einfache Formeln und Funktionen) in Zellen, Seitenlayout, Speichern, Kopieren und Drucken anhand entsprechender Übungen. Schwerpunkte MS PowerPoint 2016 (3 Abende): Programmeinstellungen, Arbeiten mit Folien, Eingabe unterschiedlicher Inhalte, Formatieren, Seitenlayout, Designs, Animationen, verschiedene Ansichten, Präsentation, Speichern und Besonderheiten beim Drucken anhand entsprechender Übungen. B 550 Sonneberg Dietmar Spindler, Diplom-Lehrer Volkshochschule, Raum 206 8 Veranst.; Montag/Mittwoch, 17:00 - 19:15 Uhr Beginn: Montag, 07.03.2016 Teilnehmerentgelt: 84,00 € Bildung schenken! Mit einem Gutschein der VHS für einen Kurs nach freier Wahl zum gewünschten Betrag. Internet Fotografie Grundkurs Internet Dieser Kurs zeigt Ihnen, dass das Internet weder teuer noch schwierig noch unsicher ist. Wir behandeln alle wichtigen Themen zum einfachen und schnellen Einstieg in das Internet. Was ist das World Wide Web? Wie richte ich meinen Browser, eine kostenlose E-Mail-Adresse und mein E-Mail-Programm zu Hause ein? Was sind Suchmaschinen und was lässt sich damit finden? Was verbirgt sich hinter Attachments und Newslettern? Wie schütze ich meinen Rechner vor Viren und Angriffen von außen? Wie sicher ist Homebanking? Welche Downloads sind legal? Eine Vielzahl von praktischen Tipps zeigt Ihnen, in welcher Weise uns das Internet im Alltag unterstützen kann. Sie haben eine ganz spezielle Frage zum Internet? Gerne können wir auch diese im Kurs behandeln. Fotografie erleben Grundlagen für fotografische Aufnahmen Blende und Belichtungszeit Sie möchten gerne kreativ fotografieren? In diesem Kurs erfahren Sie, wie das mit einfachen Bordmitteln fast aller Kameraklassen sehr einfach zu erreichen ist! Sie lernen, die Blende und die Belichtungszeit besser zu verstehen und richtig anzuwenden. Im Praxisteil besuchen wir verschiedene Orte in Sonneberg für ein gemeinsames Shooting. Kursinhalte: Spiegelreflex, System-Bridge oder Kompaktkamera, Vollformat, APSC - Begrifferklärung, Vor- und Nachteile der verschiedenen Systeme, Funktion der Blende und deren Einfluss auf die Bildgestaltung, Belichtungszeit verstehen, Funktion des Kameraverschlusses und dessen Einfluss auf die Bildgestaltung, Anwendung in der Praxis, Bildbesprechung und Einblick in die Nachbearbeitung. Bitte bringen Sie zum Kurs, wenn möglich Ihre Kamera mit. Der Kurs ist auch für all jene geeignet, die vor der Anschaffung einer (neuen) Kamera stehen. In der ersten Kursstunde erfahren Sie auch, was beim Kamera- bzw. Zubehörkauf zu beachten ist und wie Sie das für sich passende Gerät finden. B 560 Neuhaus/Rwg. Falk Müller, EDV-Dozent Staatl. Gymnasium, Lernstudio (E-24) 5 Veranst.; 17:00 - 19:45 Uhr Beginn: Donnerstag, 12.05.2016 Teilnehmerentgelt: 64,20 € Sicher unterwegs im Internet In diesem Kurs erhalten Sie viele relevante Informationen rund um das Thema Sicherheit im Internet - von der technischen Einrichtung eines Internetzugangs bis zum sicheren Surfen. Sie erfahren, wie Viren auf den PC kommen und wie Sie sich vor ihnen schützen können, was Sie bei der Nutzung einer WLAN-Verbindung beachten müssen und mit welchen Tools und Einstellungen Sie Ihre Kinder vor unangemessenen Inhalten schützen können. Der eigene Laptop kann mitgebracht werden, um die Einstellungen direkt im Kurs vorzunehmen. Selbstverständlich ist die Teilnahme auch ohne eigenes Gerät möglich. B 565 Sonneberg Sebastian Wittmann, Informatikkaufmann Volkshochschule, Raum 206 Donnerstag, 17.03.2016, 18:00 - 21:00 Uhr Teilnehmerentgelt: 14,00 € Smartphone Mein Smartphone mit Android 4.x Kommunikation und Organisation - Grundlagen In diesem Grundlagenkurs erhalten Sie einen Einblick in die Grundfunktionen Ihres Smartphones mit dem Betriebssystem Android Version 4. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Kursinhalt: Das Smartphone mit Gesten steuern, Telefonie, Kontakte, SMS und MMS, Organisation mit dem Smartphone, Internet, den Homescreen einrichten, Widgets und Apps, wichtige Einstellungen, Fotografieren. Bitte bringen Sie Ihr Smartphone mit allem Zubehör und ggf. Kennwörtern mit. Der Kurs ist nicht geeignet für Nutzer anderer Betriebssysteme (z. B. iOS/Apple, Blackberry/RIM, Symbian/Nokia). In der Teilnehmergebühr ist der Preis für das im Kurs verwendete Buch enthalten. Sonneberg B 570 Christina Mann, Dipl.-Medienwiss. Volkshochschule, Raum 105 Samstag, 05.03.2016, 10:00 - 15:00 Uhr Teilnehmerentgelt: 31,00 € inkl. Kursbuch 9 B 580 Wolfgang Sitter, Fotograf Volkshochschule, Raum 201 7 Veranst.; 18:30 - 20:45 Uhr Beginn: Mittwoch, 09.03.2016 Teilnehmerentgelt: 73,50 € Sonneberg Fotografie erleben - kleine Dinge ganz groß Makrofotografie Jeder kennt diese Fotos vom Kopf einer Libelle, bei denen sogar die einzelnen Facetten der Augen gestochen scharf abgebildet sind oder auch technische Details als Nahaufnahme. Wie man selbst solche Aufnahmen realisieren kann, zeigt dieser Kurs. Im Praxisteil fotografieren wir in einem gemeinsamen Shooting kleine Gegenstände formatfüllend. Kursinhalte: technische Voraussetzungen für die Makrofotografie, Bildgestaltung und Aufnahmetechniken, Anwendung in der Praxis, Bildbesprechung und Einblick in die Nachbearbeitung. Bitte bringen Sie zum Kurs Ihre Kamera mit. B 581 Wolfgang Sitter, Fotograf Volkshochschule, Raum 201 4 Veranst.; 18:30 - 20:45 Uhr Beginn: Mittwoch, 11.05.2016 Teilnehmerentgelt: 42,00 € Sonneberg Wolfgang Sitter Fotograf Erste Kamera mit 12 Jahren. Leitete in den Jahren vor der Wiedervereinigung die Arbeitsgruppe „Junge Fotografen“ in Sbg. Die Spezialisierung auf die DRI-Fotografie ermöglichte es ihm, den Tunnelvortrieb des Baumleitetunnels bei Schalkau/Grümpen dokumentieren zu können (www.tunnel-baumleite.de) - seine fotografisch anspruchsvollste Zeit. Der Titel „Fotografie-erleben“ ist abgeleitet von seinem vor vier Jahren gegründeten deutsch-österreichischen Internetprojekt www.fotografieerleben.eu Arbeit und Beruf Berufsspezifische Fortbildungen Ringen und Raufen Workshop für Lehr- und Betreuungskräfte Nicht nur auf den Schulhöfen sieht man in jeder Pause Kinder, die miteinander rangeln und ihre Kräfte messen. Die Spanne dieser Auseinandersetzungen bewegt sich zwischen spielerischem Raufen und ernsthaften Streitigkeiten. Ein wichtiges Thema für Jungen wie auch für Mädchen ist das miteinander Kämpfen und Ringen. Im spielerischen Kämpfen nach Regeln können Kinder wichtige Erfahrungen sammeln. Sie lernen, die eigenen Kräfte gezielt einzusetzen und Verantwortung für die Partner/innen zu übernehmen. Inhalt der praxisorientierten Fortbildung: Spiele zum Austoben, Lautsein und Dampfablassen / spielerische Zweikämpfe am Boden / Ring- und Raufspiele nach Regeln / Spiele mit Weichböden. B 600 Sonneberg Heike Bittner, Trainer B Gewaltprävention, Schulsportreferentin Volkshochschule, Raum 001 Dienstag, 01.03.2016, 18:00 - 21:00 Uhr Teilnehmerentgelt: 14,00 € Richtiger Umgang mit Mobbing Workshop für Lehr- und Betreuungskräfte Mobbing ist kein neues Phänomen. Es ist auch in Schulen weit verbreitet, wobei es nicht verwechselt werden darf mit kurzzeitigen Konflikten, Streitereien, aggressiven Auseinandersetzungen oder Ausgrenzungen unter Kindern und Erwachsenen. Mobbing kann eine Bandbreite von Situationen betreffen. Wie erkenne ich Mobbing und was kann ich dagegen unternehmen? Neben normalen Handlungshinweisen können in dieser Fortbildung auch akute Fälle durchgesprochen werden. B 601 Sonneberg Heike Bittner, Trainer B Gewaltprävention, Schulsportreferentin Volkshochschule, Raum 105 Dienstag, 19.04.2016, 18:00 - 21:00 Uhr Teilnehmerentgelt: 14,00 € Informationen zu Beratungsmöglichkeiten erhalten Sie hier bei uns in der Volkshochschule. Vereinbaren Sie telefonisch oder per E-Mail einen kostenlosen und persönlichen Beratungstermin. Denk Bunt - Wie farbig ist bunt Unsere Gesellschaft wird immer vielfältiger. Kinder wachsen heute in Familien mit den verschiedensten soziokulturellen Hintergründen und Lebensentwürfen auf. Die Individualität von Kindern und deren Familien zeigt sich in jeder Kita Tag für Tag und fordert Fachkräfte auf, Wege zu finden, mit ihr umzugehen. Wie können Kinder in ihrer Einzigartigkeit und ihrem individuellen Entwicklungsstand angenommen werden, ohne die Gruppe aus dem Blick zu verlieren? Wie kann Kommunikation mit Eltern gelingen - trotz unterschiedlicher Ansichten, Sprachproblemen oder scheinbarem Desinteresse? Seminarziele: In dieser eng am Bildungsplan orientierten Weiterbildung werden das Konzept der „Familienkultur“ vorgestellt sowie Handlungsroutinen und Haltungen reflektiert. Davon ausgehend werden gemeinsam Wege erarbeitet, wie Sie in Ihrer Kita durch Einbindung von Familienkulturen in Ihre pädagogische Arbeit bessere Lernvoraussetzungen für Kinder schaffen und Ihre Elternarbeit optimieren können. Daneben erhalten Sie Anregungen zum Umgang mit Migration, Mehrsprachigkeit und religiöser Vielfalt. Theoretische Erkenntnisse werden dabei mit bewährten Ideen und Modellen aus der Praxis verknüpft. Ausgangspunkt der methodisch vielfältig aufbereiteten Weiterbildung ist dabei stets die individuelle Situation in Ihrer Kindertagesstätte. Seminarinhalte: Stärkung von interkultureller Kompetenz und Vorurteilsbewusstsein / Vielfaltsbegriff und Familienkultur - soziale, kulturelle und religiöse Hintergründe / Überprüfen von Handlungsroutinen und Haltungen, Perspektivwechsel / praktische Anregungen zum Umgang mit Vielfalt (zum Beispiel Elternarbeit, Konfliktmanagement, sprachsensibles Handeln) B 605 Sonneberg Antje Ebersbach Volkshochschule, Raum 105 Donnerstag, 17.03.2016, 10:00 - 16:00 Uhr Teilnehmerentgelt: 24,00 € Vorurteilsfrei denken oder vielfaltsbewusst leben? Der Umgang mit Verschiedenheit kann auch in Kindertagesstätten zu Spannungen und Konflikten führen. Das Balancieren zwischen gleich und verschieden ist ein stetiges Spannungsfeld, in dem zu viel des einen und zu wenig des anderen zu Benachteiligung oder Ungleichbehandlung führen können. Auf der Ebene der Kinderförderung zielt die vielfaltsbewusste Bildung und Erziehung darauf ab, allen Kindern Erfahrungen mit Vielfalt zu ermöglichen, sie in ihrer individuellen wie auch sozialen Identität zu stärken und für einen achtsamen Umgang mit Verschiedenheit zu befähigen. Auf der Ebene der Erzieher(innen) bedeutet das zunächst möglichen Vielfaltshindernissen auf die Spur zu kommen, Benachteiligungen zu erkennen und eine vielfaltsbewusste Lernumgebung in ihren Einrichtungen zu etablieren. Seminarziele: Das Leitziel der Fortbildung ist der Versuch, ressourcenorientiert und praxisnah in einem gemeinsamen Prozess Vielfaltshindernisse aufzuspüren und zu thematisieren. Dies umfasst eine Auseinandersetzung mit eigenen Haltungen, aber auch mit Strukturen, in denen Bildung und Erziehung stattfinden. Der Ansatz der Selbstreflexion und die Idee lernender Strukturen bieten die Möglichkeit gemeinsam neue (vielfaltsbewusste) Handlungs- und Gestaltungsräume zu entdecken 10 und einzuüben. Seminarinhalte: Schwierigkeiten vor denen Kinder in ihrer Identitätsentwicklung stehen, sind stets mit Gruppen verbunden, zu denen sie sich zugehörig fühlen, oder denen sie von außen zugeordnet werden. Seien es wiederkehrende Anmerkungen zu ihrer körperlichen Verfassung, Herkunft oder Muttersprache, Anspielungen auf ihre sozioökonomische Situation, sexuelle Orientierung der Eltern, oder eben unklar erscheinende geschlechtliche Zuordnung. Bei diesem Thema, das nicht nur individuelle Besonderheiten der Kinder in den Blick nimmt, sondern auch Fragen nach ihren sozialen Zugehörigkeiten aufwirft, brauchen Erzieher(innen) tragfähige Einsichten und Handlungskonzepte, die es ihnen ermöglichen, gesellschaftliche Realitäten, die ihnen in ihrer Arbeit in den Kindertagesstätten unwiderruflich begegnen, zu erkennen und pädagogisch aufzugreifen. B 607 Sonneberg Frau Steinkühler Volkshochschule, Raum 105 Dienstag, 10.05.2016, 10:00 - 16:00 Uhr Teilnehmerentgelt: 24,00 € Giraffen und Elefanten in einem Haus Förderung von Vielfalt, Diversität und Toleranz Ziel des Seminars ist es, Verschiedenartigkeit von Menschen als mögliche Ursache für Kommunikationsschwierigkeiten in der Kindertagesstätte zu verstehen. Das Seminar unterstützt Sie, die Vielfalt in Ihrem Arbeitsalltag zu beschreiben und Strategien zu entwickeln, wie Sie diesen potenziellen Reichtum konstruktiv nutzen können. Seminarinhalte: Was bedeutet Diversity? / Wie sieht die Arbeitskultur in Ihrem Kindergarten aus? / Wie können Sie Vielfalt wahrnehmen und reflektieren? / Was bedeutet vorurteilsbewusst zu arbeiten? / Wie können Sie Vielfalt in Ihrem Arbeitsumfeld konstruktiv nutzen? Methoden: Wechsel von Einzel-, Kleingruppen- und Plenumsarbeit, Präsentationen, Filme, Diskussionen, Fotoarbeit, aktivierende Methoden. Sonneberg B 609 Radoslaw Romanczuk Volkshochschule, Raum 105 Donnerstag, 09.06.2016, 9:00 - 16:30 Uhr Teilnehmerentgelt: 30,00 € Anzeigen Nähe ist besser. Energie für unsere Region. GVS Grundstücksverwertungs- Gesellschaft mbH Ihr Partner für Heizungskostenabrechnungen Ernststraße 1 • 96515 Sonneberg Telefon 0 36 75/8 89-0 • Fax 0 36 75/70 26 78 www.wohnungsbau-sonneberg.de E-Mail: [email protected] E-Mail: [email protected] Licht- und Kraftwerke Sonneberg GmbH Bismarckstraße 11 96515 Sonneberg Tel.: 03675 8927-0 Web: www.likra.de Mit einer Anzeige im VHS-Magazin erreichen Sie 80.000 Leser im Landkreis Sonneberg. Wir beraten Sie gerne! Geschäftsführung, Anzeigenberatung für den Landkreis Sonneberg Anzeigenberatung für den Landkreis Sonneberg Martin Backert Tel. 036 75 / 750 99 -13 Mobil 0170 / 822 41 57 martin.backert@ amadeus-verlag.net Katharina Heß Tel. 036 75 / 750 99 -18 katharina.hess@ amadeus-verlag.net Anzeigenschluss für das Herbst-/Wintersemester 2016 ist der 30. Juni 2016 amadeus Verlag GmbH | Köppelsdorfer Str. 202 | 96515 Sonneberg | Tel. 036 75 / 750 99 0 | Fax 03675/ 750 99 20 E-Mail [email protected] | www.amadeus-verlag.net | Öffnungszeiten: Mo – Do 7.30 – 17.30 Uhr | Fr. 7.30 – 15.30 Uhr 11 Sprachen Programmbereich Sprachen - In der Welt zu Hause Die zunehmende Internationalisierung von Wirtschaft und Kultur, die wachsende Mobilität in Europa und sich verstärkende Migrationsbewegungen erfordern immer bessere Sprachkenntnisse und interkulturelle Kompetenzen. Die herkunftssprachliche und fremdsprachliche Kompetenz gehören zu den vom Europarat empfohlenen Schlüsselkompetenzen des lebensbegleitenden Lernens. Wie keine andere Bildungseinrichtung unterstützen die Volkshochschulen die Menschen in Europa dabei, das sprachenpolitische Ziel „Erlernen der Muttersprache plus zweier weiterer Sprachen“ zu erreichen und damit das Zusammenwachsen Europas zu fördern. Fremdsprachen sind zum unverzichtbaren Bestandteil einer erfolgreichen Biographie geworden. Sprachkompetenz ermöglicht es den Menschen, ihre beruflichen Ziele zu verfolgen und unabhängig zu bleiben. Sprachkurse vermitteln ein interkulturelles Grundverständnis und fördern die Offenheit für andere Kulturen. Sprachkenntnisse gelten als Schlüssel der Integration. Sie sind notwendige Bedingung für die Eingliederung in Schule, Ausbildung, Beruf und Gesellschaft. Integration zu fördern ist ein zentraler Bestandteil des gesellschaftlichen Auftrags der Volkshochschule. Zur europaweiten Vergleichbarkeit der Sprachkenntnisse setzen die Volkshochschulen den Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmen für Sprachen (GER) in Kursplanung, Sprachberatung und Unterricht ein. Der GER beschreibt die Sprachkompetenz in sechs verschiedenen Niveaustufen und steht für einen kommunikations- und handlungsorientierten Sprachunterricht. Den richtigen Sprachkurs finden: Vor der Teilnahme an einem Sprachkurs können Sie Ihr eigenes Sprachniveau ermitteln. Die Homepage www.sprachtest.de bietet Einstufungstests für Englisch, Französisch, Spanisch, Italienisch und Deutsch als Fremdsprache an, die Sie ganz bequem zu Hause am PC absolvieren können. Der Test ordnet Ihre Fähigkeiten der entsprechenden Niveaustufe (A1, A2, B1, B2) zu. Außerdem finden Sie auf Seite 13 in diesem Heft eine Orientierungshilfe, mit der Sie Ihre Fähigkeiten selbst einstufen können. Vergleichen Sie einfach die dort aufgeführten Fertigkeiten mit Ihren vorhandenen Sprachkenntnissen. Die Niveaustufen finden Sie in den Kurstiteln wieder. Gerne beraten wir Sie auch bei der Kursauswahl. Verfügen Sie über keine Kenntnisse der entsprechenden Sprache, sind Sie im Vorkurs richtig. Eine Einführung in die Deutsche Schreibschrift Ob Urgroßmutters Liebesbrief, die Verkaufsurkunde eines alten Hauses oder diverse Akten über das Wasserrecht der Mühle im Dorf, ohne Kenntnis der deutschen Schreibschrift werden diese Dokumente schlicht ein Buch mit sieben Siegeln bleiben. Wer die seit über einem halben Jahrhundert aus der Schule verschwundene Schrift lesen kann, erschließt sich eine interessante Seite der Vergangenheit. Der Kurs macht in 5 Abenden vertraut mit den Grundlagen der deutschen Schreibschrift. Anhand von Dokumenten aus dem 18. bis 20. Jahrhundert können die Teilnehmer an konkreten Beispielen das Lesen üben. Sonneberg S 500 Thomas Schwämmlein, Dipl.-Volkskundler Volkshochschule, Raum 104 5 Veranst.; 18:30 - 20:00 Uhr Beginn: Montag, 07.03.2016 Teilnehmerentgelt: 30,00 € Lerne die arabische Sprache kennen Unsere Welt wird bunter. Mit dieser Vielfalt wachsen auch die Anforderungen an das gegenseitige sich Akzeptieren und Verstehen. Akzeptanz und Verständnis beginnt mit Sprache. Nur wer miteinander redet und reden kann, lernt einander auch zu verstehen. Ich komme aus dem Jemen und habe an der VHS bereits einen Sprachkurs besucht. Bis zu diesem Zeitpunkt habe ich mir Deutsch alleine beigebracht. Ich lade Sie ein, mein Land und meine Sprache kennenzulernen. S 501 Fahmia Ahmed Mohamad Volkshochschule, Raum 207 15 Veranst.; 18:00 - 19:30 Uhr Beginn: Montag, 04.04.2016 Teilnehmerentgelt: 90,00 € Sonneberg Latein lernen mit dem Kind (Klassenstufe 5 und 6) Ihr Kind besucht das Gymnasium und der „Wind weht schärfer“? Ihr Kind hat sich als zweite Fremdsprache Latein ausgesucht? Ihre eigenen Kenntnisse sind bereits einige Jahre her und damit verblasst oder Sie selbst hatten nie Latein? Dann sind Sie in meinem Kurs richtig. Selbsterfahrung ist meist der perfekte Antrieb für neue Ideen. Latein lernen mit dem Kind kann Spaß machen, wenn man weiß, wie es geht. In diesen 5 Veranstaltungen wollen wir gemeinsam üben, mit welcher Methodik Sie Ihr Kind am besten unterstützen können. Wir trainieren einen Grundwortschatz an Vokabeln, den Sie später für sich im Selbststudium erweitern können und arbeiten uns durch die grundlegenden Strukturen der Grammatik hindurch. Damit haben Sie selbst für sich ein Grundgerüst, das es Ihnen leichter macht, Ihrem Kind die notwendige Unterstützung in diesem sehr schönen Fach zu geben. S 502 Jeannette Reuter, Dipl.-Soz.-Päd. Volkshochschule, Raum 105 5 Veranst.; 16:30 - 18:00 Uhr Beginn: Donnerstag, 10.03.2016 Teilnehmerentgelt: 30,00 € Sonneberg Vanessa Jean Trudgen-Barnikol Muttersprachlerin Amerikanisches Englisch 12 Englisch Vorkurs Englisch - Neu Dieser Vorkurs Englisch startet neu im Frühjahr 2016. Geeignet ist er für alle, die noch nie mit der englischen Sprache Berührung hatten und diese jetzt für Beruf oder Freizeit erlernen wollen. Frau Ehle bietet im kommenden Herbstsemester den aufbauenden Kurs Anfänger A1 an, der im Anschluss besucht werden könnte. S 503 Liliya Ehle, Lehrerin Staatl. Grundschule 15 Veranst.; 16:30 - 18:00 Uhr Beginn: Dienstag, 08.03.2016 Teilnehmerentgelt: 90,00 € Neuhaus/Rwg. Vorkurs Englisch - Neu Dieser Vorkurs Englisch startet neu im Frühjahr 2016. Geeignet ist er für alle, die noch nie mit der englischen Sprache Berührung hatten und diese jetzt für Beruf oder Freizeit erlernen wollen. Frau Zitzmann bietet im kommenden Herbstsemester den aufbauenden Kurs Anfänger A1 an, der im Anschluss besucht werden könnte. S 504 Christine Zitzmann, Dipl.-Päd. Staatl. Regelschule, Klassenraum 15 Veranst.; 18:00 - 19:30 Uhr Beginn: Donnerstag, 10.03.2016 Teilnehmerentgelt: 90,00 € Steinach American English Ein Vorkurs für die Reise - Neu Ich komme aus New Jersey und lebe seit drei Jahren in Deutschland. Ich weiß selbst, dass eine neue Sprache lernen Freude macht und gleichzeitig Ehrgeiz, Neugierde und Arbeit erfordert. Machen Sie sich mit mir gemeinsam auf die Reise zu meiner Muttersprache, um am Ende vielleicht tatsächlich eine große Reise in mein Heimatland zu machen. S 505 Vanessa Jean Trudgen-Barnikol Lohauschule, Raum 14 15 Veranst.; 18:00 - 19:30 Uhr Beginn: Mittwoch, 06.04.2016 Teilnehmerentgelt: 90,00 € Sonneberg Sprachen Übersetzungsleistungen Die Volkshochschule des Landkreises Sonneberg bietet in Zusammenarbeit mit dem Dozententeam des Fachbereiches Sprachen Übersetzungstätigkeiten für Ihre Firma bzw. Ihre Institution an. Sie haben Interesse? Sprechen Sie uns an! Wir machen Ihnen gerne ein Angebot. Anfängerkurs Englisch - Neu Dieser Anfängerkurs beginnt in diesem Frühjahr neu. Er eignet sich für Teilnehmer, deren Schulenglisch Jahre zurückliegt und die diese Kenntnisse wieder auffrischen und vertiefen wollen. Wer noch gar keine Berührungspunkte mit der englischen Sprache hatte, sollte sich besser im Vorkurs von Frau Ehle anmelden. S 507 Liliya Ehle, Lehrerin Staatl. Grundschule 15 Veranst.; 16:30 - 18:00 Uhr Beginn: Montag, 07.03.2016 Teilnehmerentgelt: 90,00 € Neuhaus/Rwg. Bildung schenken! Mit einem Gutschein der VHS für einen Kurs nach freier Wahl zum gewünschten Betrag. Bei den folgenden Kursen handelt es sich um Fortsetzungskurse. Gerne können Sie sich für diese Kurse anmelden. Bitte beachten Sie dabei immer die Niveaustufentabelle in unserem Heft oder suchen Sie das Gespräch mit dem VHS-Team. Englisch A1 Wir arbeiten in diesem Kurs mit dem Buch „Network Now“ A1. S 519 Sonneberg Alexandra Horn, Diplomfachlehrerin für Englisch Lohauschule, Raum 12 15 Veranst.; 19:00 - 20:30 Uhr Beginn: Donnerstag, 17.03.2016 Teilnehmerentgelt: 90,00 € Englisch A1 mit Übergang zu A2 Sie möchten Englisch lernen - dann sind Sie hier genau richtig. Da dieser Kurs bereits drei Semester zusammen ist, eignet er sich für Sprachwiedereinsteiger, die bereits Grundkenntnisse haben. Wir arbeiten mit den Lehrbüchern Network Now A1 und A 2.1 Dieser Kurs eignet sich selbstverständlich auch für Neueinsteiger, deren Kenntnisstand sich auf A1-Niveau bewegt. S 525 Sonneberg Alexandra Horn, Diplomfachlehrerin für Englisch Lohauschule, Raum 12 15 Veranst.; 17:30 - 19:00 Uhr Beginn: Montag, 14.03.2016 Teilnehmerentgelt: 90,00 € Englisch Übergang A1 zu A2 Wir arbeiten in diesem Kurs mit dem Lehrbuch „Network Now A 2.1“ und fangen eventuell, je nach Kursfortschritt noch ein neues Buch an. Englisch für Fortgeschrittene Dieser Kurs knüpft an Vorkurs und Anfängerkurs an bzw. eignet sich für alle, die bereits über gutes Schulenglisch verfügen oder ca. 2 Semester VHS Englisch hinter sich haben. S 520 Sonneberg Alexandra Horn, Diplomfachlehrerin für Englisch Lohauschule, Raum 12 15 Veranst.; 17:30 - 19:00 Uhr Beginn: Donnerstag, 17.03.2016 Teilnehmerentgelt: 90,00 € S 527 Liliya Ehle, Lehrerin Staatl. Grundschule 15 Veranst.; 16:30 - 18:00 Uhr Beginn: Mittwoch, 09.03.2016 Teilnehmerentgelt: 90,00 € Neuhaus/Rwg. Orientierungshilfe zur Auswahl von Sprachkursen Raster zur Selbstbeurteilung nach Fertigkeiten und Niveaustufen A1 V E R S T E H E N S P R E C H E N S C H R E I B E N A2 B1 B2 Hören Ich kann vertraute Wörter und ganz einfache Sätze verstehen, die sich auf mich selbst, meine Familie oder auf konkrete Dinge um mich herum beziehen, vorausgesetzt es wird langsam und deutlich gesprochen. Ich kann einzelne Sätze und die gebräuchlichsten Wörter verstehen, wenn es um für mich wichtige Dinge geht (z. B. sehr einfache Informationen zur Person und zur Familie, Einkaufen, Arbeit, nähere Umgebung). Ich verstehe das Wesentliche von kurzen, klaren und einfachen Mitteilungen und Durchsagen. Ich kann die Hauptpunkte verstehen, wenn klare Standardsprache verwendet wird und wenn es um vertraute Dinge aus Arbeit, Schule, Freizeit usw. geht. Ich kann vielen Radio- oder Fernsehsendungen über aktuelle Ereignisse und Themen aus meinem Berufs- oder Interessengebiet die Hauptinformation entnehmen, wenn relativ langsam und deutlich gesprochen wird. Ich kann längere Redebeiträge/Vorträge verstehen und auch komplexer Argumentation folgen, wenn mir das Thema einigermaßen vertraut ist. Ich kann im Fernsehen die meisten Nachrichtensendungen und aktuelle Reportagen verstehen. Ich kann die meisten Spielfilme verstehen, sofern Standardsprache gesprochen wird. Lesen Ich kann einzelne vertraute Namen, Wörter und ganz einfache Sätze verstehen, z. B. auf Schildern, Plakaten oder in Katalogen. Ich kann ganz kurze, einfache Texte lesen. Ich kann in einfachen Alltagstexten (z. B. Anzeigen, Prospekten, Speisekarten oder Fahrplänen) konkrete, vorhersehbare Informationen auffinden und ich kann kurze, einfache persönliche Briefe verstehen. Ich kann Texte verstehen, in denen vor allem sehr gebräuchliche Alltags- oder Berufssprache vorkommt. Ich kann private Briefe verstehen, in denen von Ereignissen, Gefühlen und Wünschen berichtet wird. Ich kann Artikel und Berichte über Probleme der Gegenwart lesen und verstehen, in denen die Schreibenden eine bestimmte Haltung oder einen bestimmten Standpunkt vertreten. Ich kann zeitgenössische literarische Prosatexte verstehen. An Gesprächen teilnehmen Ich kann mich auf einfache Art verständigen, wenn mein Gesprächspartner bereit ist, etwas langsamer zu wiederholen oder anders zu sagen und mir dabei hilft zu formulieren, was ich zu sagen versuche. Ich kann einfache Fragen stellen und beantworten, sofern es sich um unmittelbar notwendige Dinge und um sehr vertraute Themen handelt. Ich kann mich in einfachen, routinemäßigen Situationen verständigen, in denen es um einen einfachen, direkten Austausch von Informationen und um vertraute Themen und Tätigkeiten geht. Ich kann ein sehr kurzes Kontaktgespräch führen, verstehe aber normalerweise nicht genug, um das Gespräch in Gang zu halten. Ich kann die meisten Situationen bewältigen, denen man auf Reisen im Sprachgebiet begegnet. Ich kann ohne Vorbereitung an Gesprächen über Themen teilnehmen, die mir vertraut sind, die mich persönlich interessieren oder die sich auf Themen des Alltags wie Familie, Hobbys, Arbeit, Reisen, aktuelle Ereignisse beziehen. Ich kann mich so spontan und fließend verständigen, dass ein normales Gespräch mit einem Muttersprachler recht gut möglich ist. Ich kann mich in vertrauten Situationen aktiv an einer Diskussion beteiligen und meine Ansichten begründen und verteidigen. Ich kann einfache Wendungen und Sätze gebrauchen, um Leute, die ich kenne, zu beschreiben und um zu beschreiben, wo ich wohne. Ich kann mit einer Reihe von Sätzen und mit einfachen Mitteln z. B. meine Familie, andere Leute, meine Wohnsituation, meine Ausbildung und meine gegenwärtige oder letzte berufliche Tätigkeit beschreiben. Ich kann in einfachen, zusammenhängenden Sätzen sprechen, um Erfahrungen und Ereignisse oder meine Träume, Hoffnungen und Ziele zu beschreiben. Ich kann kurz meine Meinungen und Pläne erklären und begründen. Ich kann eine Geschichte erzählen oder die Handlung eines Buches oder Films wiedergeben und meine Reaktionen beschreiben. Ich kann zu vielen Themen aus meinen Interessengebieten eine klare und detaillierte Darstellung geben. Ich kann einen Standpunkt zu einer aktuellen Frage erläutern und Vorund Nachteile verschiedener Möglichkeiten angeben. Ich kann kurze, einfache Notizen und Mitteilungen schreiben. Ich kann einen ganz einfachen persönlichen Brief schreiben, z. B. um mich für etwas zu bedanken. Ich kann über Themen, die mir vertraut sind oder mich persönlich interessieren, einfache zusammenhängende Texte schreiben. Ich kann persönliche Briefe schreiben und darin von Erfahrungen und Eindrücken berichten. Ich kann über eine Vielzahl von Themen, die mich interessieren, klare und detaillierte Texte schreiben. Ich kann in einem Aufsatz oder Bericht Informationen wiedergeben oder Argumente für oder gegen einen bestimmten Standpunkt darlegen. Ich kann Briefe schreiben und darin die persönliche Bedeutung von Ereignissen und Erfahrungen deutlich machen. Zusammenhängend sprechen Schreiben Ich kann eine kurze einfache Postkarte schreiben, z. B. Feriengrüße. Ich kann auf Formularen, z. B. in Hotels, Namen, Adresse, Nationalität usw. eintragen 13 Sprachen Englisch B1 Sie verfügen bereits über gute Englischkenntnisse und möchten diese auffrischen und erweitern? Dann eignet sich dieser Kurs für Sie. In entspannter Lernatmosphäre nutzen wir interessante Themen, um Wortschatz und Grammatik zu wiederholen, zu festigen und vor allem die Kommunikationsfähigkeit weiter zu verbessern. Dieser Kurs ist ein Fortsetzungskurs aus dem Jahr 2015, allerdings immer mit Zustieg neuer Teilnehmer. Bitte beachten Sie unsere Niveaustufentabelle auf Seite 13. Wir arbeiten mit dem Buch Great B1 vom Klett Verlag. S 530 Hannelore Busch, Dipl.-Päd. Volkshochschule, Raum 201 12 Veranst.; 18:00 - 19:30 Uhr Beginn: Dienstag, 23.02.2016 Teilnehmerentgelt: 72,00 € Sonneberg Französisch Französisch für Anfänger (Vorkurs) - Neu Interessieren Sie sich für unser wunderschönes, interessantes Nachbarland Frankreich? Dann ist es von großem Vorteil, über einige Kenntnisse der französischen Sprache zu verfügen. Sie lernen Ausdrücke und Wendungen, die Sie als Tourist brauchen, aber auch grundlegende Regeln, wichtig für eine spätere Vervollkommnung Ihres Wissens, auch im beruflichen Bereich. Über Unterrichtsmaterialien verständigen wir uns in der ersten Zusammenkunft. S 535 Sonneberg Ulla Hofmann, Staatsexamen mit Lehrbefähigung in Romanistik und Slawistik Lohauschule, Raum 17 15 Veranst.; 18:30 - 20:00 Uhr Beginn: Dienstag, 09.02.2016 Teilnehmerentgelt: 90,00 € Ulla Hofmann Studium der Romanistik und Slawistik an der Martin-Luther-Universität Halle. Abschluss Staatsexamen und Lehrbefähigung. Jahrelange Erfahrung in der Erwachsenenbildung. Französisch für Anfänger Sie haben sich bereits Grammatikkenntnisse der französischen Sprache in Phonetik, Lexik und Grammatik nach dem Lehrbuch „Coleurs de France 1“ angeeignet, idealerweise, weil Sie bei mir im vergangenen Semester den Vorkurs besucht haben. Wenn Sie dieses Wissen wiederholen und erweitern wollen, ist dieser Kurs für Sie bestens geeignet. Sie erfahren viel über Landeskunde, Lebensart und Umgangsformen, so dass Sie sich als Tourist gut zurechtfinden. S 536 Sonneberg Ulla Hofmann, Staatsexamen mit Lehrbefähigung in Romanistik und Slawistik Lohauschule, Raum 17 15 Veranst.; 18:30 - 20:00 Uhr Beginn: Donnerstag, 11.02.2016 Teilnehmerentgelt: 90,00 € Valérie Hespelein Muttersprachlerin Französisch und Übersetzerin Französisch A1 Fortsetzung aus 1/15 und 2/15 Als Muttersprachlerin möchte ich Ihnen beweisen, dass meine Sprache doch kein Buch mit sieben Siegeln ist. Mit ein wenig Lernbereitschaft, viel Interesse und etwas Geduld bringe ich Ihnen fundiertes Wissen bei. Natürlich lernen wir, uns vorzustellen, aber auch zählen, Fragen stellen, Lebensmittel und Getränke, drei verschiedene Zeiten und noch vieles mehr. Ich zeige Ihnen, dass Grammatik gar nicht kompliziert sein muss. Entdecken Sie meine Sprache und mein Land mit anderen Augen. Arbeitsmittel: „On y va A1“ - Ziel des Kurses sind die Lektionen ab der 6. je nach Arbeitsfortschritt der Teilnehmer. S 567 Sonneberg Valérie Hespelein, Übersetzerin und Muttersprachlerin Lohauschule, Raum 12 15 Veranst.; 18:15 - 19:45 Uhr Beginn: Dienstag, 08.03.2016 Teilnehmerentgelt: 90,00 € Französisch (A1) - Neu Als Muttersprachlerin möchte ich Ihnen beweisen, dass meine Sprache doch kein Buch mit sieben Siegeln ist. Mit ein wenig Lernbereitschaft, viel Interesse und etwas Geduld bringe ich Ihnen fundiertes Wissen bei. Natürlich lernen wir, uns vorzustellen, aber auch zählen, Fragen stellen, Lebensmittel und Getränke, drei verschiedene Zeiten und noch vieles mehr. Ich zeige Ihnen, dass Grammatik gar nicht kompliziert sein muss. Entdecken Sie meine Sprache und mein Land mit anderen Augen. Arbeitsmittel: „On y va A1“ - Ziel des Kurses sind die Lektionen 1 bis 6, je nach Arbeitsfortschritt der Teilnehmer. Bitte warten Sie mit dem Buchkauf bis zur ersten Veranstaltung. Sonneberg S 568 Valérie Hespelein, Übersetzerin und Muttersprachlerin Lohauschule, Raum 12 12 Veranst.; 20:00 - 20:45 Uhr Beginn: Dienstag, 15.03.2016 Teilnehmerentgelt: 36,00 € Französisch - Reisevorbereitender Sprachkurs Die Reise zwecks Städtepartnerschaft bzw. Schüleraustausch steht vor der Tür und Sie möchten nicht völlig ahnungslos dort ankommen? Dann sind Sie bei mir genau richtig! Zusammen und in einer lockeren Atmosphäre lernen wir die Aussprache, im Restaurant bestellen, die wichtigsten Orte und viel Landeskunde sowie die (Un-)arten meiner Landsleute und vieles mehr kennen, so dass Sie sicher einen gelungenen und angenehmen Aufenthalt in Frankreich erleben werden. Wir verwenden kein Lehrbuch. S 570 Sonneberg Valérie Hespelein, Übersetzerin und Muttersprachlerin Lohauschule, Raum 12 15 Veranst.; 18:00 - 19:30 Uhr Beginn: Mittwoch, 09.03.2016 Teilnehmerentgelt: 90,00 € 14 Französisch B2 Verfügen Sie bereits über gute Vorkenntnisse in Lexik und Grammatik der französischen Sprache? Dann können Sie in diesem Kurs Ihr Wissen ergänzen und Ihre Sprachfertigkeit weiterentwickeln. Dabei erfahren Sie Wissenswertes über französische Lebensart, Kultur und Literatur. Der erweiterte Wortschatz hilft Ihnen bei der mündlichen und schriftlichen Kommunikation und beim Erfassen von Originaltexten. Über Themen und Unterrichtsmaterialien treffen wir eine Entscheidung in der ersten Zusammenkunft. S 571 Sonneberg Ulla Hofmann, Staatsexamen mit Lehrbefähigung in Romanistik und Slawistik Lohauschule, Raum 17 15 Veranst.; 17:45 - 19:15 Uhr Beginn: Mittwoch, 17.02.2016 Teilnehmerentgelt: 90,00 € Italienisch Italienisch A1 Ich lade Sie ein, gemeinsam mit mir und unter meiner Anleitung die italienische Sprache in ihrem Wohlklang und ihrer Vielseitigkeit zu entdecken. Wir arbeiten mit dem Lehrbuch „Azzurro“ vom Klett Verlag. ISBN: 978-3-12-525530-2. Bitte warten Sie mit dem Buchkauf bis zur ersten Veranstaltung. S 572 Sonneberg Arantxa Iglesias-Hütterott, Lehrbefähigung für Italienisch Lohauschule, Raum 11 15 Veranst.; 17:30 - 19:00 Uhr Beginn: Dienstag, 16.02.2016 Teilnehmerentgelt: 90,00 € Spanisch Spanisch A 1.3 Begeben Sie sich mit mir auf die Reise in das Spanisch sprechende Ausland. Sie werden feststellen, diese Sprache hat Klang und Temperament. Ich freue mich auf Sie. Wir verwenden folgende Lehrbücher: Rapido neu, Klett Verlag, Arbeitsbuch ISBN: 978-3-12-514704-01, Lehrbuch ISBN: 978-312-514711-9. Bitte warten Sie mit dem Buchkauf bis zur ersten Veranstaltung. Des Weiteren können Sie eigene Texte und Zeitschriften mitbringen. S 574 Sonneberg Arantxa Iglesias-Hütterott, Muttersprachlerin Lohauschule, Raum 11 15 Veranst.; 17:30 - 19:45 Uhr Beginn: Mittwoch, 17.02.2016 Teilnehmerentgelt: 90,00 € Arantxa Iglesias-Hütterott, Lehrerin mit Spanisch als Muttersprache und mit der Lehrbefähigung für Italienisch auf Universitätsniveau. Studium an der Universität in Florenz und Masterkurse an der Universität in Wien. Seit nunmehr über 10 Jahren unterrichte ich Italienisch und Spanisch auf allen Niveaustufen in der VHS Sonneberg. Denjenigen, die schon so lange dabei sind, sei an dieser Stelle ein herzliches Dankeschön-Gracias-Grazie gesagt. Und ich freue mich auch auf neue Teilnehmer, deren Interesse mein vielfältiges Angebot weckt. Es geht weiter! Sprachen Spanisch B2 Plus Konversation Sie haben bereits Spanischkurse besucht und möchten Ihr Wissen erweitern, vertiefen oder auffrischen. Dann sind Sie bei mir richtig. Ich lege Wert auf Ihr persönliches Fortkommen im Spanischunterricht und werde Ihnen mit der erforderlichen Zielstrebigkeit helfen, Ihre Sprachkenntnisse zu vervollkommnen. Das neue Buch besprechen wir gemeinsam beim ersten Termin. Des Weiteren können Sie eigene Texte und Zeitschriften mitbringen. Deutsch für den Beruf - Vorkurs In 15 Wochen, jeweils mit Schuldoppelstunden, befähigt dieser Kurs Menschen aus anderen Ländern, die hier in Deutschland bereits eine Arbeit gefunden haben, mit der deutschen Sprache in ihren Grundzügen im Alltag zurecht zu kommen. Der Kurs ist buchbar von Arbeitgebern für die Beschäftigten oder von den Arbeitnehmern selbst. Sonneberg S 576 Arantxa Iglesias-Hütterott, Muttersprachlerin Lohauschule, Raum 11 15 Veranst.; 19:00 - 20:30 Uhr Beginn: Mittwoch, 17.02.2016 Teilnehmerentgelt: 90,00 € S 782 Angelika Tessmer Volkshochschule, Raum 201 15 Veranst.; 16:30 - 18:00 Uhr Beginn: Donnerstag, 03.03.2016 Teilnehmerentgelt: 90,00 € Sonneberg S 784 Helmut Liebermann Volkshochschule, Raum 207 15 Veranst.; 16:30 - 18:00 Uhr Beginn: Montag, 21.03.2016 Teilnehmerentgelt: 90,00 € Sonneberg Portugiesisch Portugiesisch für Anfänger - Vorkurs Lust auf Portugiesisch? In Brasilien gibt es 180 Millionen Einwohner, die Portugiesisch sprechen. 2014 fand dort die Fußball-WM statt und 2016 werden die Olympischen Spiele stattfinden. Der Handel zwischen Brasilien und Deutschland nimmt ebenfalls immer mehr zu. Alles gute Gründe, meinen Portugiesischkurs in Ihrer VHS in Sonneberg zu besuchen. Melden Sie sich an, ich freue mich auf Sie. Ganz praktisch gesehen arbeiten wir mit dem Lehrbuch „Oi Brasil“, Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-005420-6 und dem dazugehörigen Arbeitsbuch 978-3-19-035420-7. Bitte warten Sie mit dem Buchkauf bis zur ersten Veranstaltung. S 580 Sonneberg Regiani Mireider-Koch, Muttersprachlerin Volkshochschule, Raum 202 15 Veranst.; 18:00 - 19:30 Uhr Beginn: Mittwoch, 23.03.2016 Teilnehmerentgelt: 90,00 € Regiani Mireider Dozentin für Portugiesisch Portugiesisch für Anfänger A1 Lust auf Portugiesisch? In Brasilien gibt es 180 Millionen Einwohner, die Portugiesisch sprechen. 2014 fand dort die Fußball-WM statt und 2016 werden die Olympischen Spiele stattfinden. Der Handel zwischen Brasilien und Deutschland nimmt ebenfalls immer mehr zu. Alles gute Gründe, meinen Portugiesischkurs in Ihrer VHS in Sonneberg zu besuchen. Melden Sie sich an, ich freue mich auf Sie. Ganz praktisch gesehen arbeiten wir mit dem Lehrbuch „Oi Brasil“, Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-005420-6 und dem dazugehörigen Arbeitsbuch 978-3-19-035420-7. Bitte warten Sie mit dem Buchkauf bis zur ersten Veranstaltung. S 581 Sonneberg Regiani Mireider-Koch, Muttersprachlerin Volkshochschule, Raum 202 15 Veranst.; 19:30 - 21:00 Uhr Beginn: Mittwoch, 23.03.2016 Teilnehmerentgelt: 90,00 € Deutsch als Fremdsprache Deutsch für den Beruf - Vorkurs In sieben Wochen, jeweils mit Schuldoppelstunden, befähigt dieser Kurs Menschen aus anderen Ländern, die hier in Deutschland bereits eine Arbeit gefunden haben, mit der deutschen Sprache in ihren Grundzügen im Alltag zurecht zu kommen. Der Kurs ist buchbar von Arbeitgebern für die Beschäftigten oder von den Arbeitnehmern selbst. S 786 Julia Reibenspies, Referendarin Volkshochschule, Raum 207 7 Veranst.; 16:30 - 18:00 Uhr Beginn: Mittwoch, 11.05.2016 Teilnehmerentgelt: 42,00 € Sonneberg Anmeldung erforderlich! Für alle unsere Kurse und Veranstaltungen ist eine persönliche, schriftliche, telefonische oder eine Online-Anmeldung nötig. Bitte melden Sie sich rechtzeitig an, um sich einen Platz zu sichern. Veranstaltungen mit zu geringer Teilnehmerzahl müssen abgesagt werden. 15 S 800 Sonneberg Volkshochschule, Raum 207 132 Veranst.; Montag - Freitag, 8:30 - 12:30 Uhr Sonneberg Deutsch für den Beruf A1 In sieben Wochen, jeweils mit Schuldoppelstunden, befähigt dieser Kurs Menschen aus anderen Ländern, die hier in Deutschland bereits eine Arbeit gefunden haben, mit der deutschen Sprache in ihren Grundzügen im Alltag zurecht zu kommen. Der Kurs ist buchbar von Arbeitgebern für die Beschäftigten oder von den Arbeitnehmern selbst. S 795 Julia Reibenspies, Referendarin Volkshochschule, Raum 207 7 Veranst.; 18:00 - 19:30 Uhr Beginn: Mittwoch, 11.05.2016 Teilnehmerentgelt: 42,00 € Deutsch als Fremdsprache Allgemeiner Integrationskurs Im Mai 2016 soll ein neuer Integrationskurs starten. Der Kurs wird im Auftrag des Bundesamtes für Migration und Flüchtlinge (BAMF) gefördert durchgeführt und umfasst 6 Kursabschnitte (Module) mit insgesamt 600 Unterrichtsstunden. Die einzelnen Module umfassen je 100 Stunden Deutschunterricht und einen sich daran anschließenden Orientierungskurs (60 Unterrichtsstunden). Der Kursbesuch berechtigt zur Teilnahme am „Deutsch-Test für Zuwanderer/innen“ - DTZ (A2/B1). Der Unterricht findet in der Regel von Montag bis Freitag in der Zeit von 08:30 bis 12:30 Uhr statt. Der Kurs endet voraussichtlich im Januar 2017. Die Gebühren belaufen sich auf 310 € für jedes Modul mit 100 Unterrichtsstunden bzw. 186 € für den Orientierungskurs. Bei Vorlage einer Teilnahmeberechtigung an einem Integrationskurs besteht Anspruch auf Förderung durch das BAMF. Bei Förderung liegt der Eigenanteil bei 1,55 € pro Unterrichtseinheit (155 € / 93 €). BAMF-geförderte ALG II- oder Sozialhilfeempfänger zahlen auf Antrag keinen Eigenanteil. Bitte melden Sie sich nicht online an, sondern kontaktieren Sie uns unter Tel. 03675 871621 bzw. 03675 87162-0! Hier erhalten Sie weitere Informationen! Teilnehmer des Allgemeinen Integrationskurses 2015 auf Exkursion in die Farbglashütte Lauscha Den richtigen Sprachkurs finden: Vor der Teilnahme an einem Sprachkurs können Sie Ihr eigenes Sprachniveau ermitteln. Die Homepage www.sprachtest.de bietet Einstufungstests für Englisch, Französisch, Spanisch, Italienisch und Deutsch als Fremdsprache an, die Sie ganz bequem zu Hause am PC absolvieren können. Der Test ordnet Ihre Fähigkeiten der entsprechenden Niveaustufe (A1, A2, B1, B2) zu. Außerdem finden Sie auf Seite 13 in diesem Heft eine Orientierungshilfe, mit der Sie Ihre Fähigkeiten selbst einstufen können. Vergleichen Sie einfach die dort aufgeführten Fertigkeiten mit Ihren vorhandenen Sprachkenntnissen. Die Niveaustufen finden Sie in den Kurstiteln wieder. Gerne beraten wir Sie auch bei der Kursauswahl. Verfügen Sie über keine Kenntnisse der entsprechenden Sprache, sind Sie im Vorkurs richtig. Gesundheit Programmbereich Gesundheit: „VHS macht gesünder!“ Das belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehören kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig. Der Hirnforscher Gerald Hüther ist überzeugt, dass „Begeisterung Dünger für das Gehirn“ ist und weist in seinen Schriften immer wieder auf den positiven Einfluss von Emotionalität, Stressbewältigung, ausgewogener Ernährung und Bewegung für das Gelingen von Lernprozessen hin. Die Angebote der Gesundheitsbildung an Volkshochschulen berücksichtigen seit langem diese Erkenntnis. Hier werden Sachinformation und Lernen mit allen Sinnen verknüpft, gelernt wird handlungsorientiert, auf die Gruppe bezogen und unter Berücksichtigung biografischer Anknüpfungspunkte ... wichtige Voraussetzungen für die Lust auf das Abenteuer des lebenslangen Lernens. Entspannung Hatha-Yoga Neue Lebensenergie und Harmonie Yoga macht nicht nur leistungsfähig und beweglich, sondern dient auch der Gesundheit und Entspannung. Hatha-Yoga zählt zu den bekanntesten Yoga-Arten. Es ist körperorientiert, beinhaltet meist statische Körperhaltungen, Atemübungen und Entspannungstechniken. Körperliche Verspannungen werden gelöst und es öffnet sich der Weg zu mehr Ruhe, Gelassenheit und Selbstsicherheit. Neben den Grundhaltungen des Hatha-Yoga werden wir auch Asanas aus der Welt des ChakraYoga einfließen lassen. Dieser Kurs ist für Anfänger und Geübte gleichermaßen geeignet. Bitte bringen Sie eine Decke und ein kleines Kissen mit. G 527 Manuela Bäz, Yogalehrerin Volkshochschule, Raum 005 10 Veranst.; 17:15 - 18:30 Uhr Beginn: Donnerstag, 03.03.2016 Teilnehmerentgelt: 50,00 € Sonneberg G 528 Manuela Bäz, Yogalehrerin Volkshochschule, Raum 005 10 Veranst.; 19:00 - 20:15 Uhr Beginn: Donnerstag, 03.03.2016 Teilnehmerentgelt: 50,00 € Sonneberg Hatha-Yoga - Aufbaukurs Stressreduktion/Entspannung Die im Grundkurs erlernten Übungen werden wiederholt. Wir steigern die Intensität, halten die Stellungen länger und versehen sie mit Variationen. Neue Asanas kommen hinzu. Sie erlernen den großen Sonnengruß in verschiedenen Varianten. Ihr Erleben in den Asanas wird intensiver, Ihr Körperverständnis wird verstärkt. Die Atemübungen des Grundkurses greifen wir wieder auf, vertiefen und intensivieren sie. Neueinsteiger sind willkommen, wenn sie die Grundübungen des Yoga kennen. Bitte eine rutschfeste Matte, eine Decke und ein kleines Kissen mitbringen. G 531 Thomas Gundermann, Yogalehrer BDY Staatl. Regelschule, Turnhalle 10 Veranst.; 19:15 - 20:45 Uhr Beginn: Donnerstag, 18.02.2016 Teilnehmerentgelt: 60,00 € Steinach Gesundheitskurse machen Spaß … und werden gefördert! Hatha-Yoga - Grundkurs Stressreduktion/Entspannung Sie erleben und erfahren die Grundprinzipien und Grundhaltungen des Yoga und unternehmen dabei eine Reise durch Ihren Körper. Dabei nehmen Sie Ihren Körper in jeder Region deutlich wahr, kräftigen und dehnen die Muskulatur, erleben Ihren Beckenbereich, Ihre Füße, Ihren Bauch und Rücken. Sie trainieren Ihren Gleichgewichtssinn und entdecken den Atem als Pforte zu tieferem geistigen Erleben. Bitte eine rutschfeste Matte, eine Decke und ein kleines Kissen mitbringen. G 530 Thomas Gundermann, Yogalehrer BDY Staatl. Regelschule, Turnhalle 10 Veranst.; 17:30 - 19:00 Uhr Beginn: Donnerstag, 18.02.2016 Teilnehmerentgelt: 60,00 € Kathrin Erben Gerlicher Kursleiterin für Feng-Shui, Qi Gong und Tai Chi Manuela Bäz Yogalehrerin Steinach Ob Ihr VHS-Gesundheitskurs gemäß § 20 Abs. 1 und 2 des SGB V gefördert wird, erfahren Sie bei Ihrer Krankenkasse. Voraussetzung für eine Förderung ist, dass Sie an mindestens 80 Prozent der Kursstunden teilgenommen haben. Bitte klären Sie mit Ihrer Krankenkasse vor Beginn des Kurses, ob und in welcher Höhe eine Förderung möglich ist. Nach Kursende erhalten Sie von uns eine Teilnahmebestätigung. AOK-Gutscheine reichen Sie bitte vor Kursbeginn bei uns ein. Bitte beachten Sie: Die Krankenkassenanerkennung macht KEINE Aussage über die Qualität eines VHSGesundheitskurses! Alle unsere Kursleiter sind für die von ihnen angebotenen Kurse qualifiziert. 16 Qi Gong - Stressreduktion/Entspannung Qi Gong ist eine über 3000 Jahre alte chinesische Heilgymnastik aus der Traditionellen Chinesischen Medizin, kurz TCM. Es besteht aus einer Vielzahl von Bewegungsformen. Darunter einfache, entspannende und teilweise meditative Übungen mit der individuell richtigen Atmung. Durch das Üben des Qi Gong werden die Selbstheilungskräfte aktiviert, um die Lebensenergie des Menschen zu steigern, wie auch Vitalität, Ausstrahlung und innere Ruhe. So kann jeder selbst etwas zur Erhaltung oder Verbesserung seiner Gesundheit beitragen. G 540 Sonneberg Kathrin Erben-Gerlicher, Qi Gong-Dozentin Volkshochschule, Raum 003 11 Veranst.; 17:00 - 18:00 Uhr Beginn: Dienstag, 23.02.2016 Teilnehmerentgelt: 44,00 € G 541 Sonneberg Kathrin Erben-Gerlicher, Qi Gong-Dozentin Volkshochschule, Raum 003 11 Veranst.; 18:00 - 19:00 Uhr Beginn: Dienstag, 23.02.2016 Teilnehmerentgelt: 44,00 € G 542 Sonneberg Kathrin Erben-Gerlicher, Qi Gong-Dozentin Volkshochschule, Raum 003 5 Veranst.; 17:00 - 18:00 Uhr Beginn: Dienstag, 24.05.2016 Teilnehmerentgelt: 20,00 € G 543 Sonneberg Kathrin Erben-Gerlicher, Qi Gong-Dozentin Volkshochschule, Raum 003 5 Veranst.; 18:00 - 19:00 Uhr Beginn: Dienstag, 24.05.2016 Teilnehmerentgelt: 20,00 € Wir möchten bedanken frohes Wei der Famil Anzeigen Ihr H O P Ä D I EE H OO RR TT H H AA UUSS Neue Apotheke … Ihren Ihren Füßen Füßen zuliebe. … zuliebe. Apothekerin Jana APO Bert-Brecht-St Klinkel e.Kfr. Bahnhofstraße 64 96515 Sonneberg 10 Tel. 03675 - 80 60 62 Fax 03675 - 40 68 [email protected] E-mail apo.Klink nneberg.de Neue-Apotheke-So Apothekerin orthopädische orthopädische Maßschuhe Maßschuhe orthopädische Maßschuhe orthopädische Maßschuhe orthopädische orthopädische Einlagen Einlagen orthopädische Einlagen orthopädische Einlagen fußgerechte fußgerechte Schuhe Schuhe fußgerechte fußgerechte Schuhe Schuhe Melanie Hoderlein Gustav-König-Strasse 15 96515 Sonneberg … einfach mehr Sonneberg Coburger Str. 1-7 Tel. 03675/8924-0 Neuhaus Coburger Am Rennweg 4 Tel. Sonneberg Str. 1-7 Tel.03679/720182 03675/8924-0 Neuhaus Am Rennweg 4 Tel. 03679/720182 Gesundheit! www.orthopaediehaus.de www.orthopaediehaus.de )(0 36 75) 42 86 86 www.stadtapotheke-sonneberg.de Auf Ihre Initiativbewerbung freuen wir uns. Wir pflegen Sie dort, wo Sie sich am wohlsten fühlen! Individuell und rundum: Beste Intensivpflege zu Hause. ZEIT ZUHAUSE Ihr Zuhause ist der Ort, an dem Sie sich wohl fühlen sollen. Wir gestalten Ihr häusliches Umfeld so, dass unsere Mitarbeiter mehr Zeit für die Pflege und Zuwendung haben. Wir sorgen dafür, dass Sie Ihr Lebensumfeld und Ihre persönliche Freiheit auch im Intensivpflegefall bewahren können. BEATMUNG Wir bieten professionelle Versorgungsqualität bei den besonderen Anforderungen der Beatmungspflege. PFLEGE Wir decken alle Bereiche der Grund- und Behandlungspflege für Ihre häusliche Versorgung bis zu 24 Stunden am Tag vollständig ab. ANSPRUCH Wir verbinden medizinisch-fachliche Qualität mit persönlicher Kompetenz zu ganzheitlicher Pflegedienstleistung. FAZMED GmbH I Bismarckstraße 37 I 96515 Sonneberg I 03675 8267520 I www.fazmed.de 17 Gesundheit Indian Balance® - Den Körper bewegen, während die Seele ausruht Indian Balance® ist ein ganzheitliches Übungsprogramm für Körper, Geist und Seele. Durch ein gezieltes Ganzkörper-Workout mit langsamen und fließenden Bewegungen werden Rücken, Bauch, Beine und Po trainiert. Mittels Gleichgewichtstechniken und einer speziellen Atmung wird der Körper mobilisiert und mit dem Geist in Einklang gebracht. G 545 Sonneberg Hartmut Jahn, Indian Balance®-Trainer Volkshochschule, Raum 006 10 Veranst.; 18:30 - 19:30 Uhr Beginn: Donnerstag, 25.02.2016 Teilnehmerentgelt: 40,00 € G 547 Lindenberg Sylvia Queck, Indian Balance®-Trainerin „Zur fröhlichen Einkehr“ 10 Veranst.; 17:45 - 18:45 Uhr Beginn: Donnerstag, 07.04.2016 Teilnehmerentgelt: 40,00 € Progressive Muskelentspannung Stress mit dem Stress? Im Einklang mit Körper und Seele. Das Konzept der progressiven Muskelentspannung stammt von Edmund Jacobson. „Progressiv“ bedeutet „fortschreitend“. Ziel ist, nach und nach zu lernen, eine tiefe Entspannung herbeizuführen. Bei Jacobsons Methode werden nacheinander alle wichtigen Muskelgruppen des Körpers angespannt und wieder entspannt. Der Übende soll sich dabei auf den Unterschied zwischen den zwei Zuständen konzentrieren und dadurch ein besseres Körpergefühl bekommen. So lernt er, sich jederzeit entspannen zu können und Unruhe zu verringern. Dadurch sollen Muskelverspannungen vermieden und bestehende Blockaden gelöst werden. Die Übungen sind einfach und können nach kurzer Anleitung allein durchgeführt werden. Dazu legt oder setzt man sich bequem hin und spannt in einer bestimmten Reihenfolge die Muskelpartien an. Man hält die Spannung für fünf Sekunden und entspannt bewusst rund 20 Sekunden, bevor man eine neue Partie anspannt. Eingesetzt wird das Konzept unter anderem bei Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Ängsten und psychischen Belastungen. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und warme Socken mit. G 550 Sonneberg Heike Bittner, Entspannungspädagogin Volkshochschule, Raum 202 8 Veranst.; 18:30 - 20:00 Uhr Beginn: Donnerstag, 07.04.2016 Teilnehmerentgelt: 48,00 € Astrid Feick Auf der Suche nach einer neuen Herausforderung begegnete ich der Gartentherapie, bei der ich meine Leidenschaft fürs Gärtnern und meine Intention Menschen zu helfen, perfekt miteinander verbinden kann. Stressbewältigung Gymnastik und Kraft Stress muss nicht sein Methoden zur Stressbewältigung im Garten Stress ist unbestritten eines der Hauptprobleme des modernen Menschen. Immer mehr Menschen sind zunehmend unruhiger, unzufriedener, ausgebrannt und leer. Sie haben den Kontakt zu sich selbst verloren, weil sie den Kontakt zur Natur verloren haben, sie sind entwurzelt. Dies kann nicht nur zu ernsthaften, lebensbedrohlichen Krankheiten führen, sondern auch dazu, dass viele Menschen Probleme haben, ihren normalen Alltag zu meistern. Mit Übungen aus der Gartentherapie soll es in diesem Kurs gelingen, den Kontakt zur Natur und zu sich selbst wieder herzustellen. Die Übungen wirken sich nicht nur positiv auf die Motorik aus, sondern fördern u. a. auch die Kreativität, sensibilisieren die Sinne, erhöhen die Konzentration und die Vorstellungskraft, verbessern die Kommunikation im Mit- und Füreinander und tragen dazu bei, die Lebensfreude zu erhöhen. Im Kurs lernen Sie, Ihre Stressoren zu erkennen. Sie lernen, wie man es schafft, die gewohnte Hektik und Schnelligkeit abzulegen und langsam und konzentriert zu arbeiten und wie man wieder Zugang zu den eigenen Gefühlen findet. Außerdem werden Sie erfahren, dass Sie die in der Natur gemachten Erfahrungen in den Alltag integrieren werden. Lernen Sie sich selbst wieder besser kennen und nutzen die Möglichkeit, sich zu entscheiden, ob Sie Ihr Leben trotz Stress bzw. gerade durch Stress genießen oder ob Sie lieber angesichts des Stresses in Ihrem Leben den Kopf in den Sand stecken wollen. Weitere Informationen und eine ausführliche Beschreibung der Themen finden Sie unter http://www.gartentherapie-papilio. com Bitte bringen Sie zur ersten Veranstaltung Gartenhandschuhe, eine Schürze und dem Wetter angepasste Kleidung mit. Ganzkörpergymnastik 40+ Der Kurs beinhaltet allgemeine und spezifische Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Entspannung des gesamten Bewegungsapparates. Wir werden durch gezielte Übungen die Bauch-, Gesäß- und Beinmuskulatur kräftigen. Weiterhin wird die Brust- und Rückenmuskulatur unter Einsatz von Gymnastikband, Pezziball und kleinen Hanteln aktiviert. Teilnehmer mit Bewegungsmangel haben in dieser Stunde die Möglichkeit, gezielt ihre individuelle gesundheitliche Situation zu verbessern. Frühlingskurs Ich lade Sie ein, mit mir den Frühling zu begrüßen und den Aufbruch in der Natur für den eigenen Aufbruch in ein neues Lebensgefühl zu nutzen. Das können wir gemeinsam in drei Einheiten üben und vertiefen. Themen: 1. Radieschen säen, 2. Kräuter sammeln für einen Wildpflanzensalat, 3. Das uralte keltische Baumhoroskop. G 560 Sonneberg Astrid Feick, Gartentherapeutin Unterlind, Ortsstr. 28 3 Veranst.; 18:30 - 20:30 Uhr Beginn: Dienstag, 05.04.2016 Teilnehmerentgelt: 24,00 € + Lebensmittelkosten für Salat Sommerkurs In den Sommereinheiten erkennen Sie u. a. die nötigen Veränderungen zur Stressbewältigung und lernen, Ihre Tagesabläufe neu zu strukturieren. Themen: 1. Der Garten als Barfußpfad, 2. Stressabbau mit Rohkost - Zubereitung eines grünen Smoothies, 3. Gartenarbeit neu definiert. G 561 Sonneberg Astrid Feick, Gartentherapeutin Unterlind, Ortsstr. 28 3 Veranst.; 18:30 - 20:30 Uhr Beginn: Dienstag, 31.05.2016 Teilnehmerentgelt: 24,00 € + Lebensmittelkosten für Smoothie 18 G 574 Schalkau Antje Müller, Fachübungsleiter Fitness/Gesundheit C-Lizenz Thüringer Hof 15 Veranst.; 18:45 - 19:45 Uhr Beginn: Montag, 22.02.2016 Teilnehmerentgelt: 60,00 € Antje Müller Fachübungsleiterin für Breitensport und Prävention, C-Lizenz für Fitness/ Gesundheit und B-Lizenz für HerzKreislauf Der Kurs G 580 findet in Kooperation mit MamaWORKOUT Tanja Kanis statt. Bei Fragen zum Kursinhalt oder bei Teilnahmeinteresse wenden Sie sich bitte an Tanja Kanis, 0157 39346858 oder [email protected]. Gesundheitstraining „Fitte Mitte“ Workout für eine starke Mitte (Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskeln)! Ein speziell entwickeltes Fitness- und Gesundheitskonzept, welches zu mehr Beweglichkeit, Kraft und Wohlbefinden führt. Das Körperverständnis wird geschult, Körperwissen wird vermittelt (um diesen besser einschätzen zu können), Fitness und Gesundheitstipps für den Alltag (z. B. rückenschonende Haltung, richtig Tragen etc.) werden gegeben. Ganzkörperworkout für Anfänger und Fortgeschrittene. Gerne können Frauen, die für diese Zeit keine Betreuung für ihre Kinder haben, diese nach Absprache mitbringen. Krankenkassenförderung möglich. Wenn Sie Fragen haben, können Sie sich jederzeit an Kursleiterin Tanja Kanis wenden. Sie berät Sie gerne! G 580 Neuhaus/Rwg. Tanja Kanis, Physiotherapeutin, Fitnesstrainerin, Prae- & Postnataltrainerin Gymnastikraum Igelskuppe 10 Veranst.; 17:30 - 18:30 Uhr Beginn: Montag, 04.04.2016 Teilnehmerentgelt: 98,00 € Hinweis: Wir bitten darum, zu den Gesundheitskursen aus Gründen der Hygiene ein Handtuch und ggf. eine eigene rutschfeste Matte und ein eigenes Gymnastikband mitzubringen. ! Gesundheit Gesundheitskurse sind nicht ermäßigbar. Aktiv für mehr Beweglichkeit - Bewegung zur Förderung des Muskelskelettsystems Im Laufe unseres Lebens kommt es durch Alltagstätigkeiten, Beruf und einseitige Belastung dazu, dass einige Muskeln zu schwach werden, andere zur Verkürzung neigen. Dies führt zu einem muskulären Ungleichgewicht, das sich unter anderem durch Rückenprobleme bemerkbar macht. Aktiv für mehr Beweglichkeit ist ein Ganzkörperworkout, das mit gezielten Übungen die zu schwach gewordene Muskulatur (z. B. Bauch, Gesäß, Rücken) mit und ohne Gerät kräftigt und verkürzte Muskeln intensiv dehnt. Außerdem wird die Koordination gefördert, die Muskelausdauer erhöht, die Kreislauffunktion gestärkt und das Wohlbefinden positiv beeinflusst. G 592 Claudia Sommer, Physiotherapeutin Volkshochschule, Raum 001 10 Veranst.; 17:15 - 18:15 Uhr Beginn: Donnerstag, 02.06.2016 Teilnehmerentgelt: 40,00 € Sonneberg Bauch, Beine, Po Bauch, Beine, Po (BBP) ist ein Workout, an dem jeder teilnehmen kann. In der Kursstunde kommt mit Sicherheit jeder ins Schwitzen. BBP beinhaltet gezielte Übungen zur Kräftigung der Bauch-, Gesäß- und Beinmuskulatur mit und ohne Geräte. So steigern Sie Ihre Muskelkraft, Ihre Beweglichkeit sowie Ihre Muskelausdauer. Sie stärken Ihren Kreislauf und erhöhen die Körpertemperatur. Daraus ergibt sich zusätzlich ein cardiovaskuläres Workout. G 600 Sonneberg Oleg Rotter, Übungsleiter C Breitensport Volkshochschule, Raum 001 10 Veranst.; 19:15 - 20:15 Uhr Beginn: Dienstag, 23.02.2016 Teilnehmerentgelt: 40,00 € Rückengymnastik mit der Pilatesmethode Pilates spricht sich herum und ist ein neuer Gesundheitstrend. Joseph Pilates, der Begründer dieser Methode, kombinierte vor über 80 Jahren östliche und westliche Übungssysteme miteinander, die geprägt sind von Yoga, asiatischen Kampfkünsten und klassischen Turnübungen. So entstand ein Übungssystem, das schonend und wirkungsvoll zur Harmonisierung von Körper und Geist beiträgt und unabhängig von Alter und Kondition von Frauen und Männern erlernt werden kann. Das Ziel der Pilatesübungen: Kräftigung der Körpermitte und Streckung der Wirbelsäule. Das Ergebnis ist ein gesunder, schlanker, starker sowie flexibler Körper und ein ausgeglichener Geist. G 612 Robert Eberth, Pilatestrainer Tanzschule Eberth, Bernhardstr. 28 10 Veranst.; 17:00 - 18:00 Uhr Beginn: Dienstag, 05.04.2016 Teilnehmerentgelt: 40,00 € Sonneberg G 613 Robert Eberth, Pilatestrainer Tanzschule Eberth, Bernhardstr. 28 10 Veranst.; 19:00 - 20:00 Uhr Beginn: Donnerstag, 07.04.2016 Teilnehmerentgelt: 40,00 € Sonneberg G 614 Robert Eberth, Pilatestrainer Tanzschule Eberth, Bernhardstr. 28 10 Veranst.; 20:00 - 21:00 Uhr Beginn: Donnerstag, 07.04.2016 Teilnehmerentgelt: 40,00 € Sonneberg G 615 Robert Eberth, Pilatestrainer Tanzschule Eberth, Bernhardstr. 28 5 Veranst.; 19:30 - 20:30 Uhr Beginn: Donnerstag, 23.06.2016 Teilnehmerentgelt: 20,00 € Sonneberg G 602 Sonneberg Heike Schwidlinski, Kursleiterin Gesundheit Bürgerschule, Turnhalle 10 Veranst.; 19:30 - 20:30 Uhr Beginn: Donnerstag, 10.03.2016 Teilnehmerentgelt: 40,00 € Die neue Rückenschule Zirka 65 bis 85% aller Menschen sind mindestens einmal im Leben von Rückenschmerzen betroffen. In diesem Kurs lernen Sie, selbstverantwortlich mit Ihrem Rücken umzugehen. Wichtige Bausteine sind: Erarbeitung eines besseren Körper- und Haltungsgefühls, Tipps für die optimale rückenfreundliche Gestaltung des Arbeitsplatzes sowie die Pflege der Muskeln und Gelenke. Und nicht zu vergessen in einer turbulenten Zeit, einen Entspannungsteil am Ende! G 603 Sonneberg Oleg Rotter, Übungsleiter C Breitensport Volkshochschule, Raum 001 10 Veranst.; 19:15 - 20:15 Uhr Beginn: Dienstag, 17.05.2016 Teilnehmerentgelt: 40,00 € G 620 Sonneberg Dana Roskosch, Physiotherapeutin, Rückenschullehrerin Volkshochschule, Raum 001 10 Veranst.; 9:30 - 10:30 Uhr Beginn: Freitag, 26.02.2016 Teilnehmerentgelt: 40,00 € Gesundheit schenken! Mit einem Gutschein der VHS für einen Kurs nach freier Wahl zum gewünschten Betrag. Dana Roskosch Ich bin 1982 geboren, stamme aus Judenbach und bin seit 2003 Physiotherapeutin. 19 Die Wirbelsäule stärken - Bewegung zur Förderung des Muskelskelettsystems Der Kurs beinhaltet allgemeine und spezifische Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Entspannung des gesamten Bewegungsapparates. Er eignet sich sowohl für Teilnehmer mit bereits bestehenden Haltungs- oder Bewegungsschäden als auch zur Prävention. Theoretische und praktische Hinweise aus der Haltungsschule helfen Ihnen, im Alltag rückenfreundliche Übungen und Bewegungsmuster zu integrieren. Dabei wird natürlich die individuelle Konstitution berücksichtigt. Zum Abschluss des Kurses erhalten Sie ein Übungsprogramm für zu Hause. G 622 Nadja Nickol, Physiotherapeutin Volkshochschule, Raum 001 10 Veranst.; 20:30 - 21:30 Uhr Beginn: Donnerstag, 11.02.2016 Teilnehmerentgelt: 40,00 € Sonneberg G 626 Claudia Sommer, Physiotherapeutin Volkshochschule, Raum 001 10 Veranst.; 17:15 - 18:15 Uhr Beginn: Donnerstag, 10.03.2016 Teilnehmerentgelt: 40,00 € Sonneberg G 628 Stefanie Anschütz, Physiotherapeutin Volkshochschule, Raum 001 10 Veranst.; 20:00 - 21:00 Uhr Beginn: Montag, 04.04.2016 Teilnehmerentgelt: 40,00 € Sonneberg G 630 Dana Roskosch, Physiotherapeutin Volkshochschule, Raum 001 8 Veranst.; 9:30 - 10:30 Uhr Beginn: Freitag, 03.06.2016 Teilnehmerentgelt: 32,00 € Sonneberg G 635 Stefanie Anschütz, Physiotherapeutin Staatl. Regelschule, Turnhalle 10 Veranst.; 18:30 - 19:30 Uhr Beginn: Dienstag, 29.03.2016 Teilnehmerentgelt: 40,00 € Steinach G 642 Michael Rammner, Sportlehrer Gymnastikraum Igelskuppe 10 Veranst.; 19:00 - 20:00 Uhr Beginn: Mittwoch, 02.03.2016 Teilnehmerentgelt: 40,00 € Neuhaus/Rwg. G 645 Michael Rammner, Sportlehrer Gymnastikraum Igelskuppe 10 Veranst.; 19:00 - 20:00 Uhr Beginn: Mittwoch, 25.05.2016 Teilnehmerentgelt: 40,00 € Neuhaus/Rwg. Gesundheit Ich beweg‘ mich - Rücken fit Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule. Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Gut für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal. Bitte bequeme Kleidung und evtl. eine Decke mitbringen. G 656 Sonneberg Ulrike Yvetta Wanderer, Fitnesstrainerin Volkshochschule, Raum 001 10 Veranst.; 10:45 - 11:45 Uhr Beginn: Dienstag, 23.02.2016 Teilnehmerentgelt: 40,00 € G 657 Haselbach Karolin Köhler, Physiotherapeutin 10 Veranst.; 18:30 - 19:30 Uhr Beginn: Donnerstag, 12.05.2016 Teilnehmerentgelt: 40,00 € Dieser Kurs findet in Haselbach statt. Den konkreten Veranstaltungsort erfahren Sie bei der Anmeldung. G 658 Haselbach Karolin Köhler, Physiotherapeutin 10 Veranst.; 19:30 - 20:30 Uhr Beginn: Donnerstag, 12.05.2016 Teilnehmerentgelt: 40,00 € Dieser Kurs findet in Haselbach statt. Den konkreten Veranstaltungsort erfahren Sie bei der Anmeldung. Fitness und Ausdauer Ich beweg‘ mich - Fit im Alltag Neue Energie tanken und Muskeln aufbauen. Die einfachen Übungen kräftigen den ganzen Körper, bringen den Kreislauf in Schwung und stärken die Kondition. Nebenbei sorgen sanfte Entspannungstechniken für mehr Balance und ein neues Körpergefühl im Alltag. Werden Sie gemeinsam mit anderen aktiv! Dieser Kurs bringt Sie nicht nur ins Schwitzen, sondern verbessert auch Ihre Körperwahrnehmung. Gut für alle, die ihre Gesundheit stärken und fit werden möchten. Ideal auch für Einsteiger. Der Kurs findet in Haselbach statt. Den genauen Veranstaltungsort erfahren Sie bei der Anmeldung. G 686 Karolin Köhler, Physiotherapeutin 10 Veranst.; 18:30 - 19:30 Uhr Beginn: Dienstag, 03.05.2016 Teilnehmerentgelt: 40,00 € Haselbach Die Kurse G 698 und G 699 finden in Kooperation mit MamaWORKOUT Tanja Kanis statt. Bei Fragen zum Kursinhalt oder bei Teilnahmeinteresse wenden Sie sich bitte an Tanja Kanis, 0157 39346858 oder [email protected]. Vitale Senioren Bewegung ist nicht nur für junge Menschen wichtig, sondern darf auch im Alter nicht vernachlässigt werden. Regelmäßiges Sporttreiben hält nicht nur den Körper fit, sondern stärkt auch den Geist und das eigene Wohlbefinden. Dank sportlicher Betätigungen können auch Depressionen, Ängste und Stress abgebaut und gleichzeitig Glücksgefühle freigesetzt werden. Statistisch bewiesen ist ebenfalls, dass Sportler weniger anfällig für Erkrankungen wie beispielsweise Arthrose, Demenz und Alzheimer sind. Sportarten, welche die Ausdauer steigern und die Beweglichkeit verbessern, sind besonders empfehlenswert. Jedoch kann es auch schnell langweilig werden, wenn man alleine Sport treibt. Deshalb biete ich Ihnen einen zertifizierten, Ihrem Trainingsstand angepassten Fitnesskurs. Hier wird man in Gemeinschaft mit anderen Senioren aktiv. Eine Krankenkassenförderung ist möglich. Neuhaus/Rwg. G 698 Tanja Kanis, Physiotherapeutin, Fitnesstrainerin Gymnastikraum Igelskuppe 10 Veranst.; 10:30 - 11:30 Uhr Beginn: Dienstag, 05.04.2016 Teilnehmerentgelt: 98,00 € G 699 Neuhaus/Rwg. Tanja Kanis, Physiotherapeutin, Fitnesstrainerin Gymnastikraum Igelskuppe 10 Veranst.; 11:30 - 12:30 Uhr Beginn: Dienstag, 05.07.2016 Teilnehmerentgelt: 98,00 € Fitness-Workout Dieses Workout ist für alle geeignet, die Fett verbrennen und Muskeln aufbauen möchten. Im Herz-Kreislauf-Workout steigern wir unsere Ausdauerfähigkeit und regen die Fettverbrennung an. Im anschließenden Kräftigungsteil verbessern wir mit einem Workout für den ganzen Körper unsere Koordination und stärken die Bauch-, Bein-, Po- und Rückenmuskulatur. Die Kursstunde schließt mit einem Dehnungs- und Entspannungsteil ab. Mit den verschiedenen Übungen verbessern Sie Ihre Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination sowie Ihre Erholungsfähigkeit. Dadurch wird auch durch Bewegungsmangel bedingten Krankheiten vorgebeugt und Sie erhalten sich Ihre Bewegungsfähigkeit bis ins hohe Alter. Allround-Fitnessworkout Mit dem Kurs möchte ich Ihnen zeigen, wie Sie mit viel Elan und Spaß Ihre Herz-Kreislauf-Fitness, Flexibilität, Koordination und Kraftausdauer verbessern können. Sie erleben Choreografien aus Aerobic, Stepp-, Latino- und Box-Aerobic. Im Ganzkörperworkout werden speziell die Schwachpunktstellen aller Büroarbeiter, nämlich Bauch, Rücken und der Schulter-Nacken-Bereich, mal mit und mal ohne Geräte, gekräftigt. Ihre Flexibilität wird durch gezielte Dehnübungen geschult. Bei allen Bewegungselementen lernen Sie, die Atmung passend zur Belastung und Entlastung einzusetzen. Zum Abschluss können Sie sich auf eine entspannende Traumreise freuen. G 710 Sandra Resch, B-Trainerin Herz-Kreislauf Staatl. Regelschule, Turnhalle 10 Veranst.; 18:00 - 19:30 Uhr Beginn: Montag, 01.02.2016 Teilnehmerentgelt: 60,00 € Steinach G 711 Sandra Resch, B-Trainerin Herz-Kreislauf Staatl. Regelschule, Turnhalle 10 Veranst.; 19:30 - 21:00 Uhr Beginn: Montag, 01.02.2016 Teilnehmerentgelt: 60,00 € Steinach Sandra Resch Übungsleiter Breitensport und Prävention, C-Lizenz Fitness/ Gesundheit, B-Lizenz HerzKreislauf. G 712 Sandra Resch, B-Trainerin Herz-Kreislauf Staatl. Regelschule, Turnhalle 10 Veranst.; 18:00 - 19:30 Uhr Beginn: Montag, 18.04.2016 Teilnehmerentgelt: 60,00 € Steinach G 713 Sandra Resch, B-Trainerin Herz-Kreislauf Staatl. Regelschule, Turnhalle 10 Veranst.; 19:30 - 21:00 Uhr Beginn: Montag, 18.04.2016 Teilnehmerentgelt: 60,00 € Steinach Sonneberg G 705 Oleg Rotter, Übungsleiter C Breitensport Tanzschule Eberth, Bernhardstr. 28 10 Veranst.; 18:00 - 19:00 Uhr Beginn: Dienstag, 23.02.2016 Teilnehmerentgelt: 40,00 € Fitnessgymnastik - Bewegung zur Förderung der Herz-Kreislauf-Funktionen Sie erwartet ein gelenkschonendes, intensives Fitnessworkout zu motivierender Musik. Durch eine abwechslungsreiche, leicht nachvollziehbare Choreografie werden Ausdauer, Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit verbessert. Abgerundet wird das Herz-Kreislauf-Workout mit Kräftigungs-, Entspannungs- und Stretchingübungen. G 706 Sonneberg Oleg Rotter, Übungsleiter C Breitensport Tanzschule Eberth, Bernhardstr. 28 10 Veranst.; 18:00 - 19:00 Uhr Beginn: Dienstag, 17.05.2016 Teilnehmerentgelt: 40,00 € G 716 Silvia Steiner, Sportlehrerin Goetheschule, Mehrzweckraum 10 Veranst.; 19:00 - 20:00 Uhr Beginn: Dienstag, 05.04.2016 Teilnehmerentgelt: 40,00 € 20 Schalkau Anzeigen TZ Firma Thomas Zeh • Brillen • Kontaklinsen • vergrößernde Sehhilfen Sanitär | Solartechnik | Gas | Öl | Heizung | Regenwasseraufbereitung Lutherstraße 3 | 96515 Sonneberg Tel. 0 36 75 / 80 64 07 Fax 0 36 75 / 42 16 16 Mobil 0171 / 75 91 136 Sanitär Mail: [email protected] www.heizung-sanitaer-zeh.de Solartechnik Firma Gas | Öl | Heizung Thomas Zeh Regenwasseraufbereitung Augenoptik Sturm Bahnhofstr. 21 96515 Sonneberg Tel. 0 36 75/74 30 74 www.augenoptik-sturm.de TZ Sanitär | Solartechnik | Gas | Öl | Heizung | Regenwasseraufbereitung Lutherstraße 3 | 96515 Sonneberg Tel. 0 36 75 / 80 64 07 Fax 0 36 75 / 42 16 16 Mobil 0171 / 75 91 136 Mail: [email protected] www.heizung-sanitaer-zeh.de Was auch immer Sie im Leben vorhaben, wir von der HUK-COBURG sorgen für den passenden Versicherungsschutz. Bei unseren Lösungen sind nicht nur Haus, Auto oder Altersvorsorge sicher, sondern auch die besten Konditionen zum günstigen Preis. Erfahren Sie mehr über unsere ausgezeichneten Leistungen und unseren Service und lassen Sie sich individuell beraten. Wir sind gerne für Sie da. Kundendienstbüro Kerstin Krämer Tel. 03675 809377 Mobil 0163 9676080 [email protected] Am Alten Bahnhof 5, 96515 Sonneberg Mo.–Fr. 8.30–13.00 Uhr Di., Do. 15.00–18.00 Uhr Sie machen das Beste aus Ihrem Leben. Wir aus Ihrem Schutz. Kundendienstbüro Yvonne Malessa Tel. 03679 7269625 Mobil 0157 30303010 [email protected] Marktstr. 7, 98724 Neuhaus Mo., Mi., Fr. 9.00–13.00 Uhr Di. und Do. 15.00–18.00 Uhr sowie nach Vereinbarung 21 Gesundheit Fit-Mix mit Stepp-Aerobic Stepp-Aerobic ist ein gelenkschonendes, intensives Fitnessworkout zu motivierender Musik. Wir erlernen eine abwechslungsreiche, leicht nachvollziehbare Choreografie mal mit und mal ohne Stepp. Dadurch werden Ausdauer, Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit verbessert. Abgerundet wird die Herz-Kreislauf-Stunde mit Kräftigungs-, Entspannungs- und Stretchingübungen. G 720 Katrin Meusel, Aerobic-Trainerin Staatl. Grundschule, Turnhalle 10 Veranst.; 19:15 - 20:15 Uhr Beginn: Montag, 25.04.2016 Teilnehmerentgelt: 40,00 € Meng.-Hämmern G 721 Katrin Meusel, Aerobic-Trainerin Staatl. Grundschule, Turnhalle 10 Veranst.; 20:15 - 21:15 Uhr Beginn: Montag, 25.04.2016 Teilnehmerentgelt: 40,00 € Meng.-Hämmern Katrin Meusel Ich wohne in Mengersgereuth-Hämmern. Ob Aerobic, Stepp, BBP oder Wirbelsäulengymnastik - ich kann davon einfach nicht genug bekommen! Wenn ihr den Spaß am Sport mit mir teilen wollt, kommt doch einfach in meine Kurse! Für mich privat trainire ich noch für den ein oder anderen kleinen Lauf. Tagsüber findet ihr mich in Sonneberg in der Post als Filialleiterin. Fitness-Workout Suchen Sie nicht auch das Patentrezept für Fitness, Gesundheit aber auch Ausgeglichenheit? Gleich drei Dinge auf einmal! Sie denken: „Das geht doch nicht?“ Geht doch! Hier das Rezept für ein gutes Körpergefühl, Fitness und Ausgeglichenheit: Wir mixen aus einfachen Aerobic- und Stepp-Aerobic-Schritten und mitreißender Musik eine Choreografie zur Aktivierung unseres HerzKreislauf-Systems. Dazu geben wir ausreichend Workout-Kombinationen für Bauch, Beine, Po und Rücken, mit anschließender Dehnung und Entspannung zur Verbesserung unserer Körperhaltung und Wahrnehmung unseres Körpergefühls. Jetzt nur noch eine Menge Spaß und Rhythmus dazugeben - fertig! Jeder, der dieses Rezept ausprobieren möchte, ist in meinem Kurs willkommen. Bitte eine Matte, Turnschuhe, Jacke, Handtuch und Getränk mitbringen. G 732 Neuhaus-Schier. Sylvia Queck, Aerobic-Dozentin Regelschule „Joseph-Meyer“, Turnhalle 10 Veranst.; 19:15 - 20:15 Uhr Beginn: Donnerstag, 07.04.2016 Teilnehmerentgelt: 40,00 € Aroha® Aroha® - ein effektiver und unkomplizierter Gesundheitssport im 3/4-Takt. Aroha® ist ein Mix hauptsächlich aus kontrolliert ausdrucksstarken, kraftvollen und entspannenden Bewegungen und Elementen der Kampfkunst, die mit einem einfachen Grundschritt, nach rechts und links, nach vorn und nach hinten, verbunden werden. Aroha® festigt Gesäß, Oberschenkel sowie den Bauch und führt zu einer inneren Ausgeglichenheit. In der Kursstunde erlernen Sie eine einfache, leicht nachvollziehbare Choreografie. Während der gesamten Stunde bleiben die Bewegungen in gemäßigtem Tempo und gehen fließend ineinander über. Dadurch wird dem Einsteiger die Möglichkeit gegeben, sofort an diesem Kurs teilnehmen zu können. Folgende positive Effekte werden durch Aroha® erzielt: Stärkung des HerzKreislauf-Systems, Festigung und Kräftigung entscheidender Muskelgruppen, Fettreduzierung, Auflösen von Muskelverspannungen, Verbesserung des Körpergefühls, der Balance und der Muskelflexibilität, Optimierung des Koordinationsvermögens, Stressabbau, ausgezeichnete Durchblutung und Sauerstoffversorgung. Aroha® eignet sich für alle Altersgruppen mit unterschiedlichen Fitness-Leveln. G 750 Heike Schwidlinski, Aroha®-Instructor Bürgerschule, Turnhalle 10 Veranst.; 18:30 - 19:30 Uhr Beginn: Donnerstag, 10.03.2016 Teilnehmerentgelt: 40,00 € Sonneberg Die Kurse G 790 und G 791 finden in Kooperation mit dem Sportverein Lauscha e. V. statt. Sport treiben - Vital bleiben bis ins hohe Alter Der Kurs hat die Erhaltung der Selbstständigkeit im Alltag, die Reduktion von Stürzen, die Motivation zu lebenslanger Bewegung zum Ziel und will Spaß und Freude an der Bewegung vermitteln. G 790 Gitta Fröhlich, Übungsleiterin Prävention Bewegungsraum Turnhalle Obermühle 12 Veranst.; 16:30 - 17:30 Uhr Beginn: Dienstag, 09.02.2016 Teilnehmerentgelt: 50,00 € Lauscha Gitta Fröhlich lizenzierte Übungsleiterin Prävention Mit Spaß gesund und fit Ein bunter Mix aus funktioneller Gymnastik mit und ohne Geräte, Drums Alive® und Entspannung. G 791 Gitta Fröhlich, Übungsleiterin Prävention Bewegungsraum Turnhalle Obermühle 10 Veranst.; 17:45 - 19:00 Uhr Beginn: Dienstag, 29.03.2016 Teilnehmerentgelt: 50,00 € 22 Lauscha Das Herz-Kreislauf-System stärken mit Spinning®-Bikes Dieser Kurs ist für alle Teilnehmer ab 16 Jahren geeignet, insbesondere auch für Teilnehmer mit Einschränkungen in der Beweglichkeit bzw. Herz-Kreislauf- oder Organ-Störungen. Risikofaktoren wie Übergewicht, Bluthochdruck und Stress werden durch systematische Ausdauerverbesserung gemindert. Mit Hilfe der Spinning®-Bikes können Sie Ihr Herz-Kreislauf-System zielgerichtet, ausdauerorientiert und verletzungsfrei stärken. Eine Abfolge von Übungen zur Beweglichkeit, zum Kraftaufbau, zur Dehn- und Erholungsfähigkeit ergänzen den Ausdauerkomplex. Die Musik und die Motivation der Mitfahrer reißen jeden mit. Die Belastung gestaltet sich folgendermaßen: Die Herzfrequenzbereiche werden individuell pro Teilnehmer – unter Einbeziehung des aktuellen individuellen Trainingszustands – festgelegt, um eine sinnvolle Herz-Kreislauf-Verbesserung zu erzielen und um Überlastungen zu verhindern. Darauf wird eine pulsorientierte Belastungsgestaltung mit Angabe der Herzfrequenzbereiche stufenweise aufgebaut. Für die Teilnahme am Kurs ist eine Pulsuhr empfehlenswert. Bitte bringen Sie ein Getränk (keine Glasflaschen) und ein Handtuch mit. G 801 Sonneberg Heike Schwidlinski, Indoor Cycling Instructor Volkshochschule, Raum 003 10 Veranst.; 19:00 - 20:00 Uhr Beginn: Montag, 01.02.2016 Teilnehmerentgelt: 44,00 € G 802 Sonneberg Heike Schwidlinski, Indoor Cycling Instructor Volkshochschule, Raum 003 10 Veranst.; 20:00 - 21:00 Uhr Beginn: Montag, 01.02.2016 Teilnehmerentgelt: 44,00 € G 803 Sonneberg Anne Ackermann-Brandt, Indoor Cycling Instructor Volkshochschule, Raum 003 10 Veranst.; 17:00 - 18:00 Uhr Beginn: Montag, 08.02.2016 Teilnehmerentgelt: 44,00 € G 804 Oleg Rotter Volkshochschule, Raum 003 10 Veranst.; 18:00 - 18:45 Uhr Beginn: Montag, 15.02.2016 Teilnehmerentgelt: 33,00 € Sonneberg G 805 Sonneberg Heike Schwidlinski, Indoor Cycling Instructor Volkshochschule, Raum 003 10 Veranst.; 18:15 - 19:15 Uhr Beginn: Mittwoch, 06.04.2016 Teilnehmerentgelt: 44,00 € G 806 Sonneberg Heike Schwidlinski, Indoor Cycling Instructor Volkshochschule, Raum 003 10 Veranst.; 19:15 - 20:15 Uhr Beginn: Mittwoch, 06.04.2016 Teilnehmerentgelt: 44,00 € Gesundheit Das Herz-Kreislauf-System stärken mit Spinning®-Bikes G 807 Sonneberg Heike Schwidlinski, Indoor Cycling Instructor Volkshochschule, Raum 003 10 Veranst.; 20:15 - 21:15 Uhr Beginn: Mittwoch, 06.04.2016 Teilnehmerentgelt: 44,00 € G 808 Sonneberg Anne Ackermann-Brandt, Indoor Cycling Instructor Volkshochschule, Raum 003 10 Veranst.; 17:00 - 18:00 Uhr Beginn: Montag, 25.04.2016 Teilnehmerentgelt: 44,00 € G 809 Oleg Rotter Volkshochschule, Raum 003 10 Veranst.; 18:00 - 18:45 Uhr Beginn: Montag, 09.05.2016 Teilnehmerentgelt: 33,00 € Sonneberg G 810 Sonneberg Heike Schwidlinski, Indoor Cycling Instructor Volkshochschule, Raum 003 10 Veranst.; 19:00 - 20:00 Uhr Beginn: Montag, 25.04.2016 Teilnehmerentgelt: 44,00 € G 811 Sonneberg Heike Schwidlinski, Indoor Cycling Instructor Volkshochschule, Raum 003 10 Veranst.; 20:00 - 21:00 Uhr Beginn: Montag, 25.04.2016 Teilnehmerentgelt: 44,00 € Gesundheit schenken! Mit einem Gutschein der VHS für einen Kurs nach freier Wahl zum gewünschten Betrag. Das Herz-Kreislauf-System stärken mit Spinning®-Bikes - Spezial Diese Veranstaltung bietet allen Spinning®Begeisterten die Möglichkeit, gemeinsam eine vierstündige Fahrt zu meistern. Zu rockiger Musik fahren wir ein ausgewogenes Programm. In dieser Veranstaltung können Sie Ihre Ausdauerfähigkeit verbessern. Eine Abfolge von Übungen zur Beweglichkeit, zum Kraftaufbau, zur Dehn- und Erholungsfähigkeit ergänzen den Ausdauerkomplex. Lassen Sie sich von der Musik und der Motivation der Mitfahrer mitreißen. Als Orientierung für die richtige Belastung bringen Sie bitte eine Pulsuhr mit. Außerdem benötigen Sie ein Handtuch sowie ein Getränk (keine Glasflaschen). G 820 Sonneberg Heike Schwidlinski, Indoor Cycling Instructor Volkshochschule, Raum 003 Samstag, 19.03.2016, 9:30 - 13:30 Uhr Teilnehmerentgelt: 16,00 € G 821 Sonneberg Heike Schwidlinski, Indoor Cycling Instructor Volkshochschule, Raum 003 Beginn: Samstag, 16.04.2016, 9:30 - 13:30 Uhr Teilnehmerentgelt: 16,00 € Frank Hesbacher Diplom-Sportlehrer, Medizinischer Trainingstherapeut und Spinning-Instructor®, mehrfacher Welt- und Europameister im Schwimmen und Wasserball. Meine Kursphilosophie: „Erhalt der körperlichen und geistigen Frische.“ Meine Kursstundenphilosophie: „Übereinstimmung von Spaß und persönlichem Erfolg.“ Kurse mit Spinning®-Bikes in Neuhaus/Rwg. Dieser Kurs ist für alle Teilnehmer ab 16 Jahre geeignet. Die Teilnehmer des Kurses können mit Hilfe der Spinning®-Bikes und der Festlegung des individuellen Belastungspulses ihr Herz-Kreislauf-System zielgerichtet, ausdauerorientiert und verletzungsfrei stärken. Risikofaktoren wie Übergewicht, Bluthochdruck und Stress werden durch systematische Ausdauerverbesserung gemindert. Band- und Stützapparat werden geschont. Mit Spinning® lassen sich in kurzer Zeit gute Resultate in der Verbesserung der Ausdauer, der Sauerstoffaufnahmekapazität, der Erholungsfähigkeit sowie der Kraftausdauer erzielen. Für die Teilnahme am Kurs ist eine Pulsuhr empfehlenswert. Bitte bringen Sie ein Getränk (keine Glasflaschen) und ein Handtuch mit. Die Spinning®Kurse finden in der Schwimmhalle in Neuhaus/Rwg. statt. In der Teilnehmergebühr sind 15,00 € Eintrittsgebühr in die Schwimmhalle sowie eine Mietumlage enthalten. Bitte beachten Sie: In der ersten Kursstunde erhalten Sie einen Chip, der zum jeweiligen Kursende vom Dozenten wieder eingesammelt wird. Der Chip ist personengebunden und ausschließlich für die Spinning®-Kursstunden nutzbar. Er berechtigt dazu, die Umkleideräume und Duschen zu nutzen. Der Chip hat eine Laufzeit von 90 Minuten. Bei Überschreitung der Zeit wird eine Nachzahlgebühr erhoben. Der Chip ist nur montags bis freitags gültig. Möchten Sie im Anschluss an eine Kursstunde noch die Schwimmhalle oder die Sauna nutzen, können Sie jederzeit in der Halle nachbezahlen. Spinning® Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems G 825 Neuhaus/Rwg. Christiane Betz, Spinning®-Instructorin Rennsteig Schwimmhalle 10 Veranst.; 19:30 - 20:30 Uhr Beginn: Donnerstag, 10.03.2016 Teilnehmerentgelt: 49,00 € Das Herz-Kreislauf-System stärken mit Spinning®-Bikes G 831 Neuhaus/Rwg. Frank Hesbacher, Diplom-Sportlehrer Rennsteig Schwimmhalle 10 Veranst.; 19:30 - 20:30 Uhr Beginn: Dienstag, 08.03.2016 Teilnehmerentgelt: 49,00 € G 832 Neuhaus/Rwg. Frank Hesbacher, Diplom-Sportlehrer Rennsteig Schwimmhalle 10 Veranst.; 16:20 - 17:20 Uhr Beginn: Freitag, 22.04.2016 Teilnehmerentgelt: 49,00 € G 833 Neuhaus/Rwg. Frank Hesbacher, Diplom-Sportlehrer Rennsteig Schwimmhalle 10 Veranst.; 17:25 - 18:25 Uhr Beginn: Freitag, 22.04.2016 Teilnehmerentgelt: 49,00 € G 836 Neuhaus/Rwg. Frank Hesbacher, Diplom-Sportlehrer Rennsteig Schwimmhalle 10 Veranst.; 19:30 - 20:30 Uhr Beginn: Dienstag, 31.05.2016 Teilnehmerentgelt: 49,00 € 23 Gesundheit Fitness und Tanz Fitnesstanz - lateinamerikanische Rhythmen „Fitnesstanz - lateinamerikanische Rhythmen“ verbindet den Spaß beim Tanzen mit einem HerzKreislauf-Workout. Dadurch werden Ausdauer, Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit verbessert. Die Schrittfolgen sind leicht zu erlernen. Getanzt wird zu lateinamerikanischer Musik. Lassen Sie sich mitreißen! Bitte ein Handtuch und ein Getränk mitbringen. Hinweis: Für „Fitnesstanz - lateinamerikanische Rhythmen“ sind Turnschuhe mit wenig Profil von Vorteil, da es für die Schritte wichtig ist, dass man gleiten kann. Bitte beachten Sie: Dieser Kurs pausiert im April. G 850 Anne Bauer, Kursleiterin Fitness Grubeschule, Turnhalle 10 Veranst.; 18:30 - 19:30 Uhr Beginn: Mittwoch, 17.02.2016 Teilnehmerentgelt: 40,00 € Sonneberg Fitnesstanz - brasilianische Tänze Sie sind fit, haben Spaß am Tanzen und interessieren sich für fremde Kulturen? Dann sind Sie bei mir richtig! In diesem Kurs können Sie das brasilianische Lebensgefühl erfahren und ganz nebenbei viele Kalorien verbrennen. Wir erlernen zunächst die Grundschritte der brasilianischen Tänze Frevo, Samba, Maracatu, Ciranda und Coco de Roda. Die Grundschritte verinnerlicht, tanzen wir zu einem Mix aus brasilianischer Musik, bringen unseren Kreislauf in Schwung und regen die Fettverbrennung an. Dadurch wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt, Ihre Beweglichkeit und Flexibilität erhöht. G 855 Joana Beiergroesslein Volkshochschule, Raum 001 5 Veranst.; 14:00 - 15:30 Uhr Beginn: Samstag, 09.04.2016 Teilnehmerentgelt: 30,00 € Sonneberg Orientalischer Tanz für Anfänger Orientalischer Bauchtanz beinhaltet vielschichtige Facetten der Bewegung. Ausgehend von der orientalischen Tanzkultur basieren die typischen Bewegungen des Bauchtanzes auf der Isolation des oberen Körperbereichs (Hüfte, Oberkörper, Schultern, Kopf und Arme) und werden durch Schritt- und Bewegungsfolgen sowie Drehungen erweitert. Die besonderen Bewegungen fördern das Körperbewusstsein, die Körperbeherrschung, eine gesunde Körperhaltung, die Beweglichkeit und Ausdruckskraft des Körpers. Dabei können Frauen wie auch Männer jeden Alters ihre Lust am Tanzen ausleben und ihr Wohlbefinden steigern. Während des Kurses werden Elemente wie Kicks, Drops, Shimmies und Wellen erlernt und in einer Choreografie einstudiert. Bitte bringen Sie leichte Kleidung, Gymnastikschuhe („Turndeppla“), einen Schal oder ein breites Tuch für die Hüften mit. G 880 Sonneberg Anja Saller, Dipl.-Soz.-Päd., Übungsleiterin Tanzschule Eberth, Bernhardstr. 28 10 Veranst.; 19:00 - 20:00 Uhr Beginn: Dienstag, 23.02.2016 Teilnehmerentgelt: 40,00 € Anmeldung erforderlich! Für alle unsere Kurse und Veranstaltungen ist eine persönliche, schriftliche, telefonische oder eine Online-Anmeldung nötig. Bitte melden Sie sich rechtzeitig an, um sich einen Platz zu sichern. Veranstaltungen mit zu geringer Teilnehmerzahl müssen abgesagt werden. Erlernen der Standard- und Lateintänze Grundkurs für Paare Ein Tanzkurs zum Erlernen der Standardtänze und lateinamerikanischen Tänze. Es wird das sogenannte Welttanzprogramm gelehrt. Der Kurs ist für Anfänger gedacht. Vorkenntnisse sind nicht notwendig. G 885 Robert Eberth, Tanzlehrer Tanzschule Eberth, Bernhardstr. 28 10 Veranst.; 13:30 - 15:00 Uhr Beginn: Sonntag, 10.04.2016 Teilnehmerentgelt: 60,00 € Sonneberg Discofox und Walzer - Der Kompaktworkshop für Paare (Basis) Ideal zur Hochzeitsvorbereitung, auch für alle Gäste geeignet! Discofox - der ewig aktuelle PartyTanzhit für jede Gelegenheit! Er entstand Anfang der 1970er Jahre aus Elementen von Foxtrott, Swing und Boogie Woogie. Seitdem ist er Stammgast auf jeder Tanzfläche. Mit seinem einfachen Grundschritt lässt er immer die Männer entspannt und die Ladys elegant aussehen. Sie erlernen bei uns typische Figuren und Kombinationen, die Ihnen auch den Austausch mit anderen Tänzern ermöglichen. Nach diesem Workshop haben Sie ein abwechslungsreiches Discofox-Programm mit ersten Variationsmöglichkeiten an der Hand. Vom Walzer werden wir Ihnen den Grundschritt vom Langsamen Walzer zeigen sowie eine Möglichkeit den Wiener Walzer so schön zu tanzen, dass Sie auf Ihrer oder einer anderen Hochzeit richtig gut aussehen. Dieser Workshop ist geeignet für Einsteiger ohne Vorkenntnisse oder Teilnehmer mit lange zurückliegenden Kenntnissen. Da die Veranstaltung in einer Turnhalle stattfindet, bringen Sie bitte Turnschuhe mit. G 890 Sonneberg Tanzschule Project Dance Grundschule Oberlind, Turnhalle Samstag, 12.03.2016, 17:00 - 19:30 Uhr Teilnehmerentgelt: 25,00 € Anja Saller Ich bin 1982 in Sonneberg geboren. Ich habe zwei Kinder und bin seit 2009 Diplom-Sozialpädagogin. 24 ! Gesundheitskurse sind nicht ermäßigbar. Discofox-Workshop für Paare leicht fortgeschritten Der Party-Tanzhit für jede Gelegenheit! Sie wollen Ihre Variationsmöglichkeiten durch neue Figuren im Discofox erweitern. Wieder neue spannende Kombinationen erlernen? Dann sind Sie hier genau richtig. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Eindruck auf der Fläche hinterlassen können! Es werden immer Kombinationen (z. B. Wickel-, Kreuzhand- oder Schiebetür-Figuren) unterrichtet, die die Gruppe noch nicht kennt, so dass für jeden etwas Neues dabei ist und die Unterrichtszeit viel zur Übung für Sie als Paar beiträgt. Sie erhalten Ihren Unterricht von Tanzsporttrainern, die Wert auf die Vermittlung von guten Grundprinzipien und Kombinationsfähigkeiten legen. Das befähigt Sie, Ihre neu gewonnenen Kenntnisse tänzerisch schnell und sicher umzusetzen. Da die Veranstaltung in einer Turnhalle stattfindet, bringen Sie bitte Turnschuhe mit. G 891 Sonneberg Tanzschule Project Dance Grundschule Oberlind, Turnhalle Samstag, 12.03.2016, 20:00 - 22:00 Uhr Teilnehmerentgelt: 22,00 € Aquafitness Wassergymnastik - Rückengesundheit Die Entlastung des Band- und Stützapparates durch den Auftrieb im Wasser gewährleistet den KursteilnehmerInnen ein gelenkschonendes Übungsprogramm. Die Kursstunde umfasst Übungen zur Steigerung der Herz-KreislaufFunktion mit Kräftigungsaufgaben für den gesamten Körper. Mit viel Spaß und Gute-Laune-Musik wird die Kursstunde abwechslungsreich gestaltet. Neben dem Herz-Kreislauf-Training und der Kräftigung werden auch Gleichgewicht und Koordination geschult. Ziel des Kurses ist es, die Lebensqualität zu steigern, das Körpergefühl zu verbessern und eine Verhaltensänderung bezüglich regelmäßiger Durchführung der Übungen zu fördern. Auch unsichere Schwimmer können am Kurs teilnehmen, da wir Schwimmhilfen verwenden. In der Teilnahmegebühr ist eine Mietumlage enthalten. Dieser Betrag wird von allen Teilnehmern unabhängig von der Anzahl der besuchten Stunden erhoben. G 901 Sonneberg Urte Ketels, Gymnastiklehrerin, Aquatrainerin SonneBad 10 Veranst.; 13:00 - 14:00 Uhr Beginn: Montag, 15.02.2016 Teilnehmerentgelt: 65,00 € G 902 Sonneberg Urte Ketels, Gymnastiklehrerin, Aquatrainerin SonneBad 10 Veranst.; 13:00 - 14:00 Uhr Beginn: Montag, 09.05.2016 Teilnehmerentgelt: 65,00 € Gesundheit Aquajogging - Bewegung zur Förderung der Herz-Kreislauf-Funktionen Als Teilnehmer dieses Kurses können Sie mit Hilfe des Aquajogging-Gürtels ein zielgerichtetes, ausdauerorientiertes, präventives Programm zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems verletzungsfrei durchführen. Dabei sichert die Festlegung des individuellen Belastungspulses eine optimale Verbesserung der Ausdauer und der Sauerstoffaufnahmekapazität. Der Auftrieb des Wassers gewährleistet die Entlastung des Bandund Stützapparates. Voraussetzung für die Stärkung des Muskelskelettsystems ist die Anwendung der richtigen Joggingtechnik. Der Erfolg des Aquajogging-Kurses kann zur langfristigen Verhaltensänderung führen und zur regelmäßigen Bewegung in Beruf und Alltag anregen. Bei den AquaKursen in der Rennsteig-Schwimmhalle beinhaltet die Teilnahmegebühr den Zwei-Stunden-Chip für die Nutzung der Schwimmhalle. Damit können Sie vor bzw. nach der Kursstunde die Schwimmhalle noch individuell nutzen. Nicht genutzte Punkte des Aqua-Chips bleiben Ihnen auch nach Kursende erhalten und können von Ihnen im regulären Bäderbetrieb für den Badeintritt genutzt werden. G 911 Kerstin Schlee, Schwimmmeisterin Rennsteig Schwimmhalle 10 Veranst.; 16:30 - 17:30 Uhr Beginn: Dienstag, 01.03.2016 Teilnehmerentgelt: 65,00 € Neuhaus/Rwg. G 912 Kerstin Schlee, Schwimmmeisterin Rennsteig Schwimmhalle 10 Veranst.; 17:30 - 18:30 Uhr Beginn: Dienstag, 01.03.2016 Teilnehmerentgelt: 65,00 € Neuhaus/Rwg. G 913 Kerstin Schlee, Schwimmmeisterin Rennsteig Schwimmhalle 10 Veranst.; 13:00 - 14:00 Uhr Beginn: Freitag, 04.03.2016 Teilnehmerentgelt: 65,00 € Neuhaus/Rwg. G 914 Kerstin Schlee, Schwimmmeisterin Rennsteig Schwimmhalle 10 Veranst.; 14:00 - 15:00 Uhr Beginn: Freitag, 04.03.2016 Teilnehmerentgelt: 65,00 € Neuhaus/Rwg. Mit der Kraft des Wassers das Muskelskelettsystem stärken - Auch für Nichtschwimmer! Der Auftrieb des Wassers sichert den Kursteilnehmern die Entlastung des Band- und Stützapparates. Auch unsichere Schwimmer können am Kurs teilnehmen, da Schwimmhilfen zum Einsatz kommen. Vielseitige Bewegungsangebote tragen zur Verbesserung der Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer sowie der Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit bei. Die Stärkung des Muskel-Skelett-Systems wird gewährleistet. Ein Ausdaueranteil innerhalb der Kursstunde führt zu einer Stärkung und Verbesserung des HerzKreislauf-Systems. Ziel dieses Kurses ist es auch, eine Verhaltensänderung herbeizuführen und zur regelmäßigen Bewegung in der Freizeit anzuregen. In der Teilnahmegebühr ist eine Mietumlage in Höhe von 36,00 € enthalten. Dieser Betrag muss von allen Teilnehmern unabhängig von der Anzahl der besuchten Stunden entrichtet werden. Selbstverteidigung Selbstverteidigung für Frauen (ab 18 Jahre) Dieser Kurs verbindet realistische Selbstverteidigung mit einem Ganzkörpertraining für Körper, Geist und Seele. Sie erlernen und üben realistische Selbstverteidigungstechniken, erhalten aber auch viele Informationen und rechtliche Grundlagen zum Beispiel zum Thema „Wie weit darf ich gehen?“ oder zu Notstand und Notwehr. Außerdem üben wir selbstbewusstes Handeln in gefährlichen Situationen. Darüber hinaus führen wir Gleichgewichts- und Konzentrationsübungen sowie Übungen zur Entspannung und Selbstzentrierung durch. G 941 Sonneberg Frank Beyer, 4. Dan Karate/B-Trainer/B-Prüfer Volkshochschule, Raum 005 10 Veranst.; 17:30 - 19:00 Uhr Beginn: Mittwoch, 09.03.2016 Teilnehmerentgelt: 60,00 € G 922 Frank Hesbacher, Diplom-Sportlehrer AWO, Mutter-Kind-Kurheim 10 Veranst.; 12:00 - 13:00 Uhr Beginn: Montag, 08.02.2016 Teilnehmerentgelt: 65,00 € Steinheid G 923 Frank Hesbacher, Diplom-Sportlehrer AWO, Mutter-Kind-Kurheim 10 Veranst.; 13:00 - 14:00 Uhr Beginn: Montag, 08.02.2016 Teilnehmerentgelt: 65,00 € Steinheid G 926 Frank Hesbacher, Diplom-Sportlehrer AWO, Mutter-Kind-Kurheim 10 Veranst.; 12:00 - 13:00 Uhr Beginn: Montag, 25.04.2016 Teilnehmerentgelt: 65,00 € Steinheid Selbstverteidigung für Jugendliche (ab 14 Jahre) und Erwachsene Dieser Kurs verbindet realistische Selbstverteidigung mit einem Ganzkörpertraining für Körper, Geist und Seele. Sie erlernen und üben realistische Selbstverteidigungstechniken, erhalten aber auch viele Informationen und rechtliche Grundlagen zum Beispiel zum Thema „Wie weit darf ich gehen?“ oder zu Notstand und Notwehr. Außerdem üben wir selbstbewusstes Handeln in gefährlichen Situationen. Darüber hinaus führen wir Gleichgewichts- und Konzentrationsübungen sowie Übungen zur Entspannung und Selbstzentrierung durch. G 927 Frank Hesbacher, Diplom-Sportlehrer AWO, Mutter-Kind-Kurheim 10 Veranst.; 13:00 - 14:00 Uhr Beginn: Montag, 25.04.2016 Teilnehmerentgelt: 65,00 € Steinheid G 942 Sonneberg Frank Beyer, 4. Dan Karate/B-Trainer/B-Prüfer Volkshochschule, Raum 001 10 Veranst.; 16:30 - 18:00 Uhr Beginn: Freitag, 11.03.2016 Teilnehmerentgelt: 60,00 € Gesundheitskurse machen Spaß … und werden gefördert! Ob Ihr VHS-Gesundheitskurs gemäß § 20 Abs. 1 und 2 des SGB V gefördert wird, erfahren Sie bei Ihrer Krankenkasse. Voraussetzung für eine Förderung ist, dass Sie an mindestens 80 Prozent der Kursstunden teilgenommen haben. Bitte klären Sie mit Ihrer Krankenkasse vor Beginn des Kurses, ob und in welcher Höhe eine Förderung möglich ist. Nach Kursende erhalten Sie von uns eine Teilnahmebestätigung. AOK-Gutscheine reichen Sie bitte vor Kursbeginn bei uns ein. Bitte beachten Sie: Die Krankenkassenanerkennung macht KEINE Aussage über die Qualität eines VHSGesundheitskurses! Alle unsere Kursleiter sind für die von ihnen angebotenen Kurse qualifiziert. 25 Weng Chun Kung Fu Das Weng Chun Kung Fu ist eine alte und sehr wirksame chinesische Kampfkunst, die im SüdShaolin Kloster seit dem 6. Jahrhundert entwickelt wurde. Sie ermöglicht es auch körperlich schwächeren Menschen, sich durch Geschicklichkeit und durch das Ausnutzen von Schwung und Hebelkräften gegen einen stärkeren Gegner konsequent, aber angemessen zu verteidigen. Außerdem fördert das Weng Chun Kung Fu die Gesundheit im Sinne der Traditionellen Chinesischen Medizin und verhilft ganz allgemein zu mehr Selbstbewusstsein im täglichen Leben. Die verschiedenen Kampfdistanzen, der Wechsel zwischen Spannung und Entspannung und die interne Kraftentwicklung machen das Weng Chun Kung Fu zu einer einzigartigen Kampfkunst, die sowohl totale Anfänger als auch erfahrene Kampfkünstler gleichermaßen begeistert. Bitte bequeme Kleidung, Turnschuhe und ein Handtuch mitbringen. G 945 Thorsten Engels, Kung Fu-Meister Grundschule Oberlind, Turnhalle 6 Veranst.; 16:00 - 17:30 Uhr Beginn: Samstag, 09.04.2016 Teilnehmerentgelt: 36,00 € Sonneberg Gesundheit Fit mit Kind Die Kurse G 954 bis G 963 finden in Kooperation mit MamaWORKOUT Tanja Kanis statt. Bei Fragen zum Kursinhalt oder bei Teilnahmeinteresse wenden Sie sich bitte an Tanja Kanis, 0157 39346858 oder [email protected]. Zumba® (Mama) Zumba® Fitness wurde 2001 gegründet und hat sich seitdem zu einer globalen Lifestyle-Marke entwickelt. Zumba® verbindet Training, Entertainment und Kultur zu einem einzigartigen TanzFitness-Erlebnis! Auf ZUMBA® „Fitness-Parties“ verbinden sich mitreißende World-Rhythmen und einfach zu erlernende Choreographien zu einem Workout für den ganzen Körper, das sich wie eine rauschende Feier anfühlt. Mein Konzept stärkt zudem die Körpermitte und macht das Training somit effektiver und gesünder. Auch für Schwangere und Frauen nach der Geburt bestens geeignet! Sie können gerne Ihr Kind zum Kurs mitbringen. Ich empfehle Ihnen, bevor Sie diesen Kurs besuchen, sich die Grundlagen zur Aktivierung der Körpermitte anzueignen. Dies können Sie im “MamaWORKOUT“ oder “Fitte Mitte“ Kurs erlernen. Bei Fragen können Sie sich jederzeit an Kursleiterin Tanja Kanis wenden. Sie berät Sie gerne. Das Konzept ist unter dem Titel “MamaBAILA“ bei den Kassen zertifiziert. G 954 Neuhaus/Rwg. Tanja Kanis, Physiotherapeutin, Fitnesstrainerin, Prae- & Postnataltrainerin, Zumba®-Instructor Gymnastikraum Igelskuppe 10 Veranst.; 18:30 - 19:30 Uhr Beginn: Montag, 04.04.2016 Teilnehmerentgelt: 98,00 € G 956 Sonneberg Tanja Kanis, Physiotherapeutin, Fitnesstrainerin, Prae- & Postnataltrainerin, Zumba®-Instructor Köppelsdorfer Kinderwelt, Turnraum 10 Veranst.; 17:00 - 18:00 Uhr Beginn: Mittwoch, 06.04.2016 Teilnehmerentgelt: 98,00 € MamaWORKOUT Workout für eine starke Mitte (Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskeln)! Dieses Gesundheitsprogramm ist speziell auf den weiblichen Körper zugeschnitten und richtet sich an alle Frauen und im Speziellen an Schwangere und frisch gebackene Mamas. Das MamaWORKOUTKonzept von Verena Wiechers ist ein speziell entwickeltes Fitness- und Gesundheitskonzept – Beweglichkeit, Kraft und Wohlbefinden werden gesteigert und das Körperverständnis wird geschult. MamaWORKOUT steht für professionelles Training und ganzheitliche Gesundheitsbetreuung mit höchstem Anspruch! Inhalte des MamaWORKOUT-Konzepts sind GymnastikWorkouts, Vermittlung von Körperwissen, um diesen besser einschätzen zu können (z. B. über den Beckenboden), Fitness und Gesundheitstipps für den Alltag (z. B. rückenschonende Haltung, richtig Tragen etc.). Die Babys können in die Übungen eingebunden werden. Größere Kinder sind jederzeit herzlich willkommen. Trainieren Sie also auch, wenn Sie keine Betreuung für Kind haben! Krankenkassenförderung möglich. Bei Fragen können Sie sich jederzeit an Kursleiterin Tanja Kanis wenden. Sie berät Sie gerne. G 960 Neuhaus/Rwg. Tanja Kanis, Physiotherapeutin, Fitnesstrainerin, Prae- & Postnataltrainerin Gymnastikraum Igelskuppe 10 Veranst.; 09:30 - 10:30 Uhr Beginn: Dienstag, 05.04.2016 Teilnehmerentgelt: 98,00 € G 961 Sonneberg Tanja Kanis, Physiotherapeutin, Fitnesstrainerin, Prae- & Postnataltrainerin Köppelsdorfer Kinderwelt, Turnraum 10 Veranst.; 16:00 - 17:00 Uhr Beginn: Mittwoch, 06.04.2016 Teilnehmerentgelt: 98,00 € MamaWORKOUT Outdoor (mit Buggy) für Schwangere, Mütter mit Baby/Kind und alle Frauen Eine sehr gute Möglichkeit sich an der frischen Luft fit zu halten, ist der “MamaWORKOUT Outdoor“ Kurs. Erleben Sie in herrlicher Natur ein belebendes Training in der Gruppe! Dieser Kurs besteht aus einem abwechselnden Walking- und Kräftigungsprogramm mit abschließenden erholsamen Dehnungs- und Entspannungsübungen. Große Beachtung finden immer der Beckenboden, die Bauch- und Rückenmuskulatur. Sie unterstützen die Fettverbrennung und tun sich und Ihrem Kind durch die Bewegung an der frischen Luft etwas GUTES! Dieser Kurs kann wie immer mit oder ohne Kind(er) besucht werden. Wer ohne Buggy kommt, kann Hanteln oder Nordic Walking-Stöcke nutzen. Ohne alles geht es aber auch. Krankenkassenförderung möglich. G 962 Ernstthal Tanja Kanis, Physiotherapeutin, Fitnesstrainerin, Prae- & Postnataltrainerin Sportplatz 10 Veranst.; 10:00 - 11:00 Uhr Beginn: Dienstag, 05.07.2016 Teilnehmerentgelt: 98,00 € G 963 Sonneberg Tanja Kanis, Physiotherapeutin, Fitnesstrainerin, Prae- & Postnataltrainerin Sportplatz Neufang 10 Veranst.; 16:00 - 17:00 Uhr Beginn: Mittwoch, 06.07.2016 Teilnehmerentgelt: 98,00 € Walking mit Tragehilfe Dieser Kurs ist für alle Mamas mit Baby bis 15 Kilogramm, die nicht gerne alleine sondern lieber in der Gruppe laufen. Unter fachkundiger Anleitung walken wir mit unseren Babys in der Tragehilfe, genießen die frische Luft und tun unserem Körper etwas Gutes, indem wir unser Herz-KreislaufSystem stärken. G 965 Dana Roskosch, Physiotherapeutin Oberlind, Treffpunkt: Kirche 8 Veranst.; 9:15 - 10:15 Uhr Beginn: Donnerstag, 21.04.2016 Teilnehmerentgelt: 32,00 € G 957 Neuhaus/Rwg. Tanja Kanis, Physiotherapeutin, Fitnesstrainerin, Prae- & Postnataltrainerin, Zumba®-Instructor Gymnastikraum Igelskuppe 10 Veranst.; 18:30 - 19:30 Uhr Beginn: Montag, 04.07.2016 Teilnehmerentgelt: 98,00 € Tanja Kanis Physiotherapeutin, Fitnesstrainerin, lizenzierte Prae- & Postnataltrainerin (Akademie für Prae- & Postnatales Training) und Zumba®-Instructor. „Tanja Kanis liebt und lebt Ihre zwei Berufsfelder SPORT und FAMILIENBEGLEITUNG. Mit Sachverstand und Leidenschaft hat sie sich in das MamaWORKOUT-Konzept eingearbeitet und eine hervorragende Prüfung abgelegt. Sie sind bei Tanja in guten Händen. Ihre Verena Wiechers (Inh. Akademie für Prae- & Postnatales Training)“ Die Kurse von Tanja Kanis sind von den Krankenkassen zertifiziert. 26 Sonneberg 1 02.07.2013 11:01 Seite 1 1 1 02.07.2013 02.07.2013 11:01 11:01 Seite Seite 1 1 1 02.07.2013 11:01 Seite 1 1 02.07.2013 11:01 Seite 1 1 02.07.2013 11:01 Seite 1 Anzeigen Unseren Kunden und Geschäftspartnern wünschen wir ein gesegnetes Weihnachtsfest und einen guten Rutsch ins neue Jahr. Unseren Kunden und Geschäftspartnern wünschen wir ein gesegnetes Weihnachtsfest und Ihr Partner für: einen guten Rutsch ins neue Jahr. 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Dieser Kurs besteht aus einem abwechselnden Walking- und Kräftigungsprogramm mit abschließenden erholsamen Dehnungs- und Entspannungsübungen. Große Beachtung finden immer der Beckenboden und die Bauch- und Rückenmuskulatur. Sie unterstützen die Fettverbrennung, bauen Ihre Körpermitte auf und tun sich durch die Bewegung an der frischen Luft etwas Gutes! Gerne können Sie Hanteln oder NordicWalking-Stöcke nutzen. Ohne alles geht es aber auch. Krankenkassenförderung möglich. G 970 Lauscha Tanja Kanis, Physiotherapeutin, Fitnesstrainerin, Prae- & Postnataltrainerin FC Sportplatz 10 Veranst.; 18:00 - 19:00 Uhr Beginn: Donnerstag, 07.07.2016 Teilnehmerentgelt: 98,00 € Rund um Körper und Gesundheit BodyChallenge - Wunschgewicht in 90 Tagen Die Gründe für das Nichterreichen des persönlichen Wunschgewichts sind immer dieselben: ein hektischer Alltag, mangelnde Disziplin, fehlendes Durchhaltevermögen. Doch genau dabei unterstützen wir Sie! Mit maßgeschneiderten Trainingsund Ernährungsplänen, wöchentlichen Treffen vor Ort, Einkaufslisten, Rezeptvorschlägen, begleitet durch ein professionelles Coaching lernen Sie, Ihr Ernährungsverhalten und Ihren Lebensstil nachhaltig zu verändern. Grundlage ist ein 3-Phasen-Konzept, mit dem Sie Schritt für Schritt in vier Monaten Ihr Ziel erreichen. Unser Konzept ist simpel und beachtet zwei wichtige Punkte: die Herstellung eines Kaloriendefizits sowie die Aktivierung des Stoffwechsels. Dafür setzen wir in unserem Konzept gezielt eine Formularkost ein, welche von führenden Ernährungsexperten empfohlen wird. Hierin ist alles enthalten, was der Körper braucht – komplexe Kohlenhydrate, Eiweiße und gesunde Fette – in einem optimalen Verhältnis zueinander. Die Formularkost ist rein pflanzlich und vegan, frei von Laktose und Gluten. Bei den wöchentlichen Gruppentreffen gibt es neben vielen Tipps und Informationen auch immer eine kleine Sporteinheit. Wir laden Sie ein, Ihre Challenge zu beginnen. Entscheiden Sie sich für Ihren Erfolg! G 980 Sonneberg Anne Ackermann-Brandt, Fachwirt Prävention & Gesundheit 4 Monate, ca. 14 Veranst., 45 Min., Termine auf Anfrage Teilnehmerentgelt: ca. 42 € + 47 € pro Monat für Formularkost G 980 Neuhaus /Rwg. Tanja Kanis, Physiotherapeutin, Fitnesstrainerin 10 Veranst., 60 Min., Termine auf Anfrage Teilnehmerentgelt: 40 € + 47 € pro Monat für Formularkost Gesundheit schenken! Mit einem Gutschein der VHS für einen Kurs nach freier Wahl zum gewünschten Betrag. Brain-Power - Power-Brain - Gehirntraining in Theorie und Praxis Unser Gehirn lässt sich, wie unsere Muskeln auch, trainieren. Dieser Kurs gibt einen Einblick, wie Sie mit einfachen Übungen das Zusammenspiel zwischen Körper und Geist verbessern. Dies geschieht durch die Verbindung von leichten alphanummerischen Denkaufgaben und körperlicher Aktivität. Die Übungen lassen sich leicht in den Alltag integrieren und sind für Jung und Alt gleichermaßen geeignet. Mit dieser Methode kann die Leistungsfähigkeit, die Kreativität und auch die Stressresistenz positiv beeinflusst werden. G 990 Sonneberg Tristan Bechmann, Gesundheitstrainer Volkshochschule, Raum 005 Samstag, 05.03.2016, 9:30 - 10:45 Uhr Teilnehmerentgelt: 12,00 € Tristan Bechmann geboren 1981. Ich bin seit über 10 Jahren als Trainer aktiv. Im Training von Seniorengruppen, Sportvereinen, der Bundeswehr und durch die Zusammenarbeit mit Spitzensportlern aus vielen Sportbereichen sind viele Ideen entstanden. Ich bin ständig auf der Suche nach neuen Herausforderungen für meine Teilnehmer, so finde ich kreative Wege die alle fordern und dennoch Spaß bei der Sache vermitteln. Diese Erfahrung möchte ich nun gerne auch an Sie weitergeben. Fit für den Rennsteiglauf Jedes Jahr starten tausende Läufer beim größten Crosslauf in Deutschland. Seien auch Sie dabei! Dieser Kurs richtet sich an Laufanfänger mit und ohne Vorkenntnissen, die ihr Debüt beim Rennsteiglauf geben möchten. Sie erhalten einen Einblick in die Theorie und Praxis des Lauftrainings. Lauftechnik und Trainingsarten werden erläutert und umgesetzt. So starten Sie ideal in das Training zum Rennsteiglauf. G 991 Sonneberg Tristan Bechmann, Gesundheitstrainer Grubeschule, Turnhalle Samstag, 05.03.2016, 11:30 - 16:00 Uhr Teilnehmerentgelt: 18,00 € Anmeldung erforderlich! Für alle unsere Kurse und Veranstaltungen ist eine persönliche, schriftliche, telefonische oder eine Online-Anmeldung nötig. Bitte melden Sie sich rechtzeitig an, um sich einen Platz zu sichern. Veranstaltungen mit zu geringer Teilnehmerzahl müssen abgesagt werden. 28 Gesunde Ernährung Brotaufstriche Die Alternative zu Wurst und Käse Ob Frühstück, Pausen- oder Abendbrot - ständig Wurst und Käse wird schnell langweilig. Keine Vielfalt, kein Appetit. Das Pausenbrot landet im Müll oder wird unangetastet wieder mit nach Hause gebracht. Spätestens dann ist es Zeit für Abwechslung! Lernen Sie an diesem Abend verschiedene Brotaufstriche von herzhaft bis süß kennen und zuzubereiten. Auch Brot und Brötchen stellen wir im Kurs selbst her. Am Ende wird alles gemeinsam in der Gruppe verkostet. Außerdem erhalten Sie viele wertvolle Tipps zu Nahrungsmitteln und gesunder Ernährung. Sonneberg E 500 Yvonne Kaufmann, Diätassistentin Volkshochschule, Raum 105 Donnerstag, 10.03.2016, 18:00 - 21:00 Uhr Teilnehmerentgelt: 14,00 € + Lebensmittelkosten Gesund essen und trinken Ernährungskurs rund um gesundes Essen in Theorie und Praxis. Kochkurs zur Mahlzeitenverteilung bei Frühstück, Mittag und Abendbrot sowie der daraus resultierenden Mahlzeitenoptimierung. Warum fällt es vielen Menschen schwer, ihren ungesunden Lebensstil zu ändern? Etliche haben vergeblich versucht, dauerhaft abzunehmen. Eine ungesunde Alltagsroutine hat sich manifestiert und den Stoffwechsel auf „Speichern“ umgestellt. Das Hormonsystem ist aus dem Ruder geraten. Sättigungsfaktoren, die Hunger und Appetit kontrollieren sollen, sind unterdrückt. Ein Teufelskreis, aus dem die Wenigsten alleine herauskommen. Befreien Sie sich in der Gruppe Schritt für Schritt aus dem ungesunden Teufelskreis hin zu einem lustvollen und starken Leben. Ausgangspunkt sind neueste Forschungsergebnisse zum Thema Stoffwechsel, Hormone und Biorhythmus. Die darauf abgestimmte Ernährungsumstellung bringt die „körpereigene Chemie“ wieder ins Lot. Die Energie steigt und das Gewicht fällt. E 501 Sonneberg Yvonne Kaufmann, Diätassistentin Volkshochschule; Raum 105 3 Veranst.; 18:00 - 21:00 Uhr, 14-tägig Beginn: Mittwoch, 06.04.2016 Teilnehmerentgelt: 42,00 € + Lebensmittelkosten Kochen für Kind und Kegel Familienrezepte von herzhaft bis süß Nudeln mit Tomatensoße, Pfannkuchen und Grießbrei sind die Lieblingsgerichte Ihrer Kids? Kommt etwas Gesundes auf den Tisch, ernten Sie Murren und Protest? Am Ende hilft nur die Ketchupflasche? An diesem Abend erfahren Sie, wie Sie Abwechslung in Ihren Speiseplan bekommen und es den Familienmitgliedern trotzdem schmeckt. Viele bunte und gesunde Rezepte, die vor allem die Kinder begeistern, erwarten Sie. Außerdem erhalten Sie viele wertvolle Tipps zu Nahrungsmitteln und gesunder Ernährung. E 502 Sonneberg Yvonne Kaufmann, Diätassistentin Volkshochschule, Raum 105 Mittwoch, 18.05.2016, 18:00 - 21:00 Uhr Teilnehmerentgelt: 14,00 € + Lebensmittelkosten Gesundheit Gesundheit schenken! Mit einem Gutschein der VHS für einen Kurs nach freier Wahl zum gewünschten Betrag. Diabetes Kochschule Die Zeiten von Diabetes-Diät und Diabetiker-Produkten sind vorbei. Seit einigen Jahren unterscheidet sich die diabetesgerechte Kost nicht mehr von einer ausgewogenen Ernährung. Gesund und mit Genuss heißt das Motto. In diesem Kurs lernen Sie eine leichte, schmackhafte Küche kennen, die Sie trotz der Stoffwechselstörung genießen können. Tipps, Tricks und Informationen rund um das Thema Diabetes ergänzen die Kochpraxis. Alle Informationen und Rezepte zum Nachlesen finden Sie in dem Ratgeber Kochschule - 100 Rezepte für leichten Genuss. Das Kochbuch ist im Kurspreis enthalten. Gut für Menschen mit Diabetes und ihre Angehörigen, die genussvoll und leicht kochen möchten. Bei Buchung mehrerer Kurse der Kochschulreihe erhalten Sie für jeden weiteren Kurs einen Rabatt. E 600 Sonneberg Yvonne Kaufmann, Diätassistentin Volkshochschule, Raum 105 3 Veranst.; 10:00 - 13:00 Uhr Beginn: Freitag, 04.03.2016 Teilnehmerentgelt: 49,50 € + Lebensmittelkosten E 601 Sonneberg Yvonne Kaufmann, Diätassistentin Volkshochschule, Raum 105 3 Veranst.; 18:00 - 21:00 Uhr, 14-tägig Beginn: Montag, 21.03.2016 Teilnehmerentgelt: 49,50 € + Lebensmittelkosten Die Diabetes Koschschule finden Sie auf dieser Heftseite Ebenfalls in Kooperation mit der Apothekenumschau: „Ich beweg‘ mich“-Kurse auf Seite 20. Kochschule für leichten Genuss Leichte Gaumenfreuden genießen, so lautet das Motto der folgenden Kurse. Gemeinsam kochen wir leckere Gerichte mit und ohne Fleisch. Alle Rezepte sind fett- und energiebewusst ausgewählt. Sie lernen in diesem Kurs eine Küche kennen, mit der es Ihnen gelingt, Ihren Stoffwechsel in Balance zu halten und bekommen praktische Küchen- und Einkaufstipps. Alle Informationen und Rezepte zum Nachlesen finden Sie in dem Ratgeber Kochschule - 100 Rezepte für leichten Genuss. Das Kochbuch ist im Kurspreis enthalten. Gut für alle, die gerne etwas schlanker wären, aber auf Genuss und leckeres Essen nicht verzichten möchten. Die Rezepte eignen sich auch für Menschen mit erhöhten Blutzuckerwerten oder mit Diabetes. Rabatt bei Buchung mehrerer Kurse der Kochschulreihe. Kochschule: Mediterran für leichten Genuss E 602 Sonneberg Yvonne Kaufmann, Diätassistentin Volkshochschule, Raum 105 Montag, 07.03.2016, 18:00 - 21:00 Uhr Teilnehmerentgelt: 21,50 € + Lebensmittelkosten Kochschule: Fleisch für leichten Genuss E 603 Sonneberg Yvonne Kaufmann, Diätassistentin Volkshochschule, Raum 105 Montag, 02.05.2016, 18:00 - 21:00 Uhr Teilnehmerentgelt: 21,50 € + Lebensmittelkosten Kochschule: Asiatisch für leichten Genuss E 604 Sonneberg Yvonne Kaufmann, Diätassistentin Volkshochschule, Raum 105 Montag, 30.05.2016, 18:00 - 21:00 Uhr Teilnehmerentgelt: 21,50 € + Lebensmittelkosten Brotbackkurse Brotbackkurs Plus Osterbrot E 700 Sonneberg Heike von der Wehd Volkshochschule, Raum 105 Mittwoch, 16.03.2016, 18:00 - 21:45 Uhr Teilnehmerentgelt: 15,00 € + Lebensmittelkosten Brotbackkurs Plus Ciabatta E 701 Sonneberg Heike von der Wehd Volkshochschule, Raum 105 Mittwoch, 27.04.2016, 18:00 - 21:45 Uhr Teilnehmerentgelt: 15,00 € + Lebensmittelkosten Brotbackkurs Plus Brot backen für die Grillsaison E 702 Sonneberg Heike von der Wehd Volkshochschule, Raum 105 Mittwoch, 15.06.2016, 18:00 - 21:45 Uhr Teilnehmerentgelt: 15,00 € + Lebensmittelkosten Information zu den Ernährungskursen: Gerade wenn, wie in unseren Kursen, gemeinsam in der Gruppe gekocht wird, geraten die Portionen oft zu groß. Vorhandene Reste können Sie gerne mit nach Hause nehmen. Bitte bringen Sie dazu ein Gefäß mit. In unserer Küche stehen Ihnen keine Kochschürzen zur Verfügung. Wenn Sie Ihre Kleidung beim Kochen schützen möchten, bringen Sie bitte eine Schürze mit. ALLES, WAS MAN ÜBER DIABETES WISSEN SOLLTE D IA B EET T EESS DIABETES DI AB BE TE RATGE BE ER R RAT RATGEBER R ATG GEBER E B ER Holen Sie sich das aktuelle Heft gleich in Ihrer Apotheke. Ich beweg’ mich Diabetes Ratgeber – der Partner Ihrer 1511_328_VHS_DR_A6.indd 3 29 06.10.15 15:51 Kunst und Kultur Kultur macht stark! In unseren Angeboten der Kulturellen Bildung erlernen, erproben, entwickeln und erweitern Sie Kernkompetenzen wie Kreativität, Flexibilität, Improvisationsbereitschaft, Problemlösungsstrategien und Teamfähigkeit. Nutzen Sie Kreativkurse, um Ihre Lern- und Erfahrungsräume zu erweitern. Persönliche und berufliche Interessen lassen sich dabei optimal miteinander verbinden. Karin Blechschmidt Pianistin und Pädagogin Häkel-Ponchos Selbstgemachtes ist individuell. Wer Zeit hat und Talent für Handarbeiten, weiß, dass diese oft unbezahlbar sind. Handarbeit ist immer etwas ganz Besonderes. Ganz neu im Trend sind aktuell Häkelponchos. Ich lade Sie ein, mit mir gemeinsam neue Muster auszuprobieren, das vielleicht auch inzwischen bei Ihnen eingerostete Häkeln generell wieder zu aktivieren und in geselliger Runde Freude an Handarbeit zu haben. H 501 Meng.-Hämmern Karin Blechschmidt, Pianistin und Pädagogin Matzenhof 5 Veranst.; 18:00 - 21:00 Uhr jeweils am ersten Donnerstag des Monats Beginn: Donnerstag, 03.03.2016 Teilnehmerentgelt: 60,00 € + Materialkosten Entspannungs- und Genuss-Wochenende Fellbergbaude „Die Gegend ist herrlich. Wo finden Sie auf einem so engen Flecken noch so viel Gutes?“ schrieb Dichterfürst J. W. von Goethe an seinen Sekretär Eckermann. Martin Andersen Nexö, beliebter Kinderbuchautor, behauptet in seiner Novelle „Die Puppe“: „So schön wie der Thüringer Wald ist wohl kein anderer Wald auf dieser Erde“. Er bereiste die berühmte Handels- und Heeresstraße von Nürnberg nach Erfurt, die u. a. über den Fellberg führt. In diesem Paradies, fernab des Alltagstrubels, auf einer Höhe von 804 m NN, umgeben von den größten Griffelbrüchen der Welt, ca. 23 Milliarden Griffel wurden in alle Kontinente versandt, erwartet Sie Entspannung pur. Es erwarten Sie liebevoll ausgestattete Zimmer und eine exzellente Küche. Du/WC und TV auf den Zimmern ist selbstverständlich. Zum Wochenende gehören zwei Übernachtungen mit Vollpension, ein Koch-Workshop mit Kräutern und Bereiten des Abendmenüs mit Heike und Entspannung (eine Massage und eine gemeinsame Entspannungsübung) mit Sandra. H 505 Steinach Heike von der Wehd Fellbergbaude Fr, 04.03.2016, 14:00 Uhr bis So, 06.03.2016, 11:00 Uhr Teilnehmerentgelt: 199,00 € Allerlei rund ums Ei Die herrlich farbenfrohe Osterzeit naht und mit ihr mein Angebot an Sie, gemeinsam mit mir Ihrer kreativen Ader freien Lauf zu lassen. Es muss nicht immer alles gekauft sein, um schön zu sein. Bitte bringen Sie viele gute Ideen mit und lassen Sie sich mit mir gemeinsam vom bunten Frühlingstreiben anstecken. H 507 Sonneberg Ursula Russow Volkshochschule, Raum 00A 2 Veranst.; 18:00 - 21:00 Uhr Beginn: Mittwoch, 09.03.2016 Teilnehmerentgelt: 24,00 € + Materialkosten Mit Strukturpasten zu neuen kreativen Ausdrucksmöglichkeiten Der spielerische Umgang mit Modellierpasten verschiedener Körnung und die zusätzliche Einlagerung anderer Materialien, wie z. B. Sand, Glas, Asche, Holz usw. ermöglichen vielfältige Bildeffekte. Diese werden naturbelassen oder farbig aufgepeppt zum außergewöhnlichen Blickfang Ihres Wohnraumes. So entstehen eindrucksvolle Reliefbilder oder kleine sinnliche Bildgeschenke mit Sprüchen, Lebensweisheiten oder anderen eingelagerten Hinguckern: wie Glasvasen, Ästen, Scherben, Eisenteilen usw. Nähen leicht gemacht - Alles rund ums Nähen Im Kurs erlernen Sie die gebräuchlichsten Nähte. Vom Einnähen eines Reißverschlusses über das Anfertigen eines Kissens bzw. Einkaufsbeutels lernen Sie das Kopieren eines Schnittes aus einem Schnittmusterbogen. Vom Zuschnitt bis zur Fertigstellung Ihrer individuellen Nähprojekte werden Sie fachkundig betreut. Bitte bringen Sie Bleistift, Lineal, Bandmaß, Schere, eigenen Stoff sowie eine eigene Nähmaschine (falls vorhanden) mit. Fortgeschrittene Teilnehmer benötigen zusätzlich Nähgarn, Schnittmusterpapier und ein Kopierrädchen. Übungsstoffe und weitere Garne sind vorhanden. H 518 Sonneberg Doris Rodewald, Schneiderin Volkshochschule, Raum 00A 5 Veranst.; 17:45 - 20:00 Uhr Beginn: Montag, 04.04.2016 Teilnehmerentgelt: 45,00 € + 2,50 € Materialkosten Ölmalkurs Frau von Ende malt ca. alle 2 Monate mit neuem Kursbeginn. Ein Zustieg zum laufenden Kurs ist ebenfalls möglich. Bei der Dozentin selbst entrichten Sie bitte sämtliche Materialkosten. Die Kursgebühr wird in der VHS fällig. Bitte bringen Sie einen Zeichenblock, verschiedene Bleistifte, drei Gegenstände für ein Stillleben und eigene gute Ideen mit. H 511 Sonneberg Sylvana von Ende, Diplom-Designerin Volkshochschule, Raum 00A 4 Veranst.; 17:00 - 20:00 Uhr Beginn: Dienstag, 15.03.2016 Teilnehmerentgelt: 48,00 € + Materialkosten H 520 Neuhaus am Rennweg Sylvana von Ende, Diplom-Designerin Staatliche Regelschule 8 Veranst.; montags, 17:30 - 20:30 Uhr Termine auf Anfrage Teilnehmerentgelt: 96,00 € + Materialkosten Modellieren mit Ton Lufttrocknender Ton ist ein für die häusliche Deko sehr gefälliges Material. Mit einfachen Ausstechförmchen lassen sich mit nur wenigen Handgriffen Fensterhänger herstellen. Kleine Tonschilder für den Kräutergarten sind kein Problem. Ich lade Sie ein, Ihre kreative Ader zu entdecken und mit mir gemeinsam einfach die Seele baumeln zu lassen beim Werkeln und Basteln. Zuckertüten handgemacht Mamas und Papas aufgepasst, nun seid ihr gefragt. Es ist immer ein besonderes Erlebnis mit einer Tüte von Papa oder Mama den großen Tag der Schuleinführung zu erleben. Es wäre toll, wenn Sie eigene Ideen und Entwürfe für die ganz persönliche Zuckertüte für Ihr Kind mitbrächten. Falls Sie das noch nicht haben, kein Problem, wir überlegen gemeinsam. Ich bringe das Grundgerüst der Zuckertüte mit und auch einige Materialien. Sie können allerdings auch alle gewünschten Materialien selbst mitbringen. Die Kosten für Material sind bei der Dozentin zu entrichten. H 515 Sonneberg Jeannette Reuter, Dipl.-Soz.-Päd. Volkshochschule, Raum 104 Freitag, 18.03.2016, 14:00 - 15:30 Uhr Teilnehmerentgelt: 6,00 € + Materialkosten Wichtiger Hinweis: Häufig fallen bei unseren Kreativ- und Ernährungskursen zusätzlich zu den Kursgebühren auch Material- bzw. Lebensmittelkosten an. Bitte begleichen Sie diese Kosten direkt beim Kursleiter. 30 H 525 Sonneberg Ursula Russow Volkshochschule, Raum 00A 2 Veranst.; 18:00 - 21:00 Uhr Beginn: Mittwoch, 18.05.2016 Teilnehmerentgelt: 24,00 € + Materialkosten Ursula Russow Seit 1989 leite ich Kreativkurse in Hinterglasmalerei, Schmuckfertigung, Grußkarten, Patchwork/Applikation, Oster- und Weihnachtsbasteln, Bindearbeiten u. a. Anzeigen Zweckverband Zweckverband-- M Marcus arcus Sommer Sommer gründete gründete am am 17.7.1876 17.7.1876 SAZ SAZ SONNEBERGER SONNEBERGER AUSBILDUNGSZENTRUM AUSBILDUNGSZENTRUM Berufliche BeruflicheErstausbildung Erstausbildung in in Sonneberg Sonneberg die die SOMSO-LehrmittelSOMSO-Lehrmittelwerkstätten. werkstätten. Aus Aus Anlass Anlass des des 125jährigen 125jährigen Firmenjubiläums eröffnete Firmenjubiläums eröffnete 2001 2001 die die FamiFamilie Sommer im Stammhaus in Sonneberg lie Sommer im Stammhaus in Sonneberg das das SOMSO-MUSEUM. SOMSO-MUSEUM. Ein Ein Rundgang Rundgang durch durch das das Museum Museum zeigt zeigt in in zehn zehn Stationen Stationen die die Gesamtentwicklung Gesamtentwicklung der der Geschichte Geschichte der der SOMSO SOMSO MODELLE. MODELLE. Alle Alle ausgestellten ausgestellten Modelle Modelle wurden wurden in in über über 135 135 Jahren Jahren ausschließlich ausschließlich im im Hause Hause SOMSO SOMSO entwickelt entwickelt und und hergestellt. hergestellt. Sozialpädagogisch Sozialpädagogischorientierte orientierteBildungsmaßnahmen Bildungsmaßnahmen AusAus-und undWeiterbildung Weiterbildung Friedrich-Engels-Straße Friedrich-Engels-Straße 156 156 96515 96515 Sonneberg Sonneberg Tel.: Tel.:0036 3675 75//75 7577 779-0 9-0··Fax: Fax:0036 3675 75//75 7577 779-50 9-50 E-Mail: E-Mail:[email protected] [email protected]··Internet: Internet:www.saz-zv.de www.saz-zv.de Führungen Führungen nach nach telefonischer telefonischer Vereinbarung Vereinbarung unter unter 09561/85740. 09561/85740. Wir Wir freuen freuen uns uns auf auf Ihren Ihren Besuch! Besuch! www.somso-museum.de www.somso-museum.de •• [email protected] [email protected] •• Beethovenstraße Beethovenstraße 29 29 •• 96515 96515 Sonneberg Sonneberg Anzeige-Museum29.2.indd Anzeige-Museum29.2.indd 1 1 12.03.12 12.03.12 16:00 16:00 DACHDECKER & ZIMMERER-MEISTERBETRIEB Dachdecker GmbH Die Leistungen unseres Unternehmens sind: • sämtliche Dacheindeckungen • Fassadenverkleidungen aller Art • Klempnerarbeiten in Verbindung mit Dachdeckerarbeiten • Zimmererarbeiten • Wärmedämmungen • Bauwerksabdichtungen • Blitzschutzarbeiten • Kranleistungen • Kleinstreparaturen für alle Gewerke WWS Wasserwerke im Landkreis Sonneberg PIKO-Platz 1 in 96515 Sonneberg Tel. 0 36 75 / 89 00-0, Fax 89 00-99 Öffnungszeiten: Montag bis Mittwoch 09.00 – 11.30 Uhr 12.30 – 15.30 Uhr Donnerstag 10.00 – 11.30 Uhr 12.30 – 18.00 Uhr Freitag 09.00 – 11.30 Uhr Flurstraße 4a • 96515 SONNEBERG Telefon: (0 36 75) 70 22 25/40 13 66/40 13 67 Telefax: 40 35 73 31 Kunst und Kultur Filzkurs für Große und Kleine Zum letzten Historischen Markt der VHS im Frühjahr 2015 hatten Sie Gelegenheit, meine Filzarbeiten anzuschauen und mit mir gemeinsam Bälle zu filzen. Das fand unter den Gästen so viel Zuspruch, dass ich mich entschlossen habe, einen Kurs daraus zu machen. Ich lade Sie ein, mit mir gemeinsam die Freude am Filzen zu teilen und am Ende die Ergebnisse Ihrer Arbeit in der Hand zu halten. Selbst ist die Frau - Ein Handwerkskurs - Neu Es muss nicht immer nur der Mann sein. Frau kann auch. In Zeiten sich wandelnder Beziehungsstrukturen wandeln sich auch die Rollenbilder. Somit sind Frauen, die mit Schraubenzieher oder Bohrmaschine umgehen können, gar keine Seltenheit mehr. Damit es hierbei keine größeren Verletzungen gibt, soll unser Kurs noch ein bisschen für das nötige Know-how sorgen. Vielleicht kann ja dann ER, nach getaner Handwerksarbeit, IHR etwas Gutes kochen. H 527 Steinheid Beate Kronacher-Beer, Erzieherin Staatliche Grundschule Samstag, 21.05.2016, 11:00 - 14:00 Uhr Teilnehmerentgelt: 12,00 € + Materialkosten Seifenkurs Ich war bereits mehrfach Gast auf dem historischen Handwerkermarkt der VHS. Nun möchte ich mit Ihnen im Frühling gemeinsam Seife herstellen. Lassen Sie sich verzaubern und begeistern, für dieses wunderbare Handwerk. Bitte bringen Sie eine Schürze, ein Handtuch und eine Schutzbrille mit. 1. Tag: Theoretische Grundlagen allgemein: Geschichte der Seifenherstellung, Chemie, Naturseife und Variationsmöglichkeiten. Besprechung der Sicherheitsvoraussetzungen, Gerätschaften, Zutaten. 2. Tag: Herstellung der Naturseife. Die Seife muss reifen und wäre dann im August fertig. Wichtig ist, dass nur volljährige Personen teilnehmen, da mit Vorsicht gearbeitet werden muss. H 528 Sonneberg Evi Näher, Landespflege Volkshochschule, Raum 105 2 Veranst.; 18:00 - 21:00 Uhr Beginn: Mittwoch, 01.06.2016 Teilnehmerentgelt: 24,00 € + Materialkosten Dornömchens Spinnstube - Dornröschen spinnt nicht mehr Haben Sie schon einmal daran gedacht, eigenes Garn oder eigene Wolle zu spinnen? Spinnen ist eine uralte Tätigkeit, die herrlich entspannt, beruhigend wirkt und zugleich sehr anschaulich ist. Ob Wolle vom Schaf, Alpaka, der Angoraziege, selbst Hanf und Flachs können versponnen werden. Für Anfänger und Fortgeschrittene. Bringen Sie bitte Ihr Spinnrad oder eine Handspindel mit. Gegebenenfalls kann ein Spinnrad auch ausgeliehen werden. Sonneberg H 530 Ursula Russow Volkshochschule, Raum 00A 2 Veranst.; 18:00 - 21:00 Uhr Beginn: Mittwoch, 08.06.2016 Teilnehmerentgelt: 24,00 € + Materialkosten Kreativität schenken! Mit einem Gutschein der VHS für einen Kurs nach freier Wahl zum gewünschten Betrag. © rudolf ortner / pixelio.de Sonneberg H 534 Volkshochschule, Raum 00A Samstag, 11.06.2016, 14:00 - 17:00 Uhr Teilnehmerentgelt: 12,00 € Selbst ist der Mann - Schmeiß deinen Haushalt mit links - Neu Es muss nicht immer nur die Frau sein. Mann kann auch. In Zeiten sich wandelnder Beziehungsstrukturen wandeln sich auch die Rollenbilder. Somit sind Männer, die mit Bügeleisen oder Waschmaschine umgehen können, gar keine Seltenheit mehr. Damit es hierbei keine größeren Katastrophen gibt, soll unser Kurs noch ein bisschen für das nötige Know-how sorgen. Vielleicht kann ja dann SIE nach getaner Hausarbeit, IHN mit einer guten Tasse Tee und Keksen belohnen. H 535 Sonneberg Volkshochschule, Raum 105 Samstag, 11.06.2016, 14:00 - 17:00 Uhr Teilnehmerentgelt: 12,00 € Die nachfolgenden Kreativkurse bei Falk Müller, unserem Floristen, erfordern von Ihnen das Mitbringen von Materialien: Scheren, Bindedraht, Steckschaum, Schleifen, Frischblumen nach Jahreszeit und Wunsch. Beim Dozenten erworbene Materialien sind bei ihm direkt zu zahlen. Bitte ziehen Sie arbeitstaugliche Kleidung an. Selbstgemacht - Frühlingssträuße und Gestecke H 585 Sonneberg Falk Müller, Florist Volkshochschule, Raum 00A Samstag, 09.04.2016, 14:00 - 17:00 Uhr Teilnehmerentgelt: 12,00 € + Materialkosten Selbstgemacht - Brautsträuße H 588 Sonneberg Falk Müller, Florist Volkshochschule, Raum 00A Samstag, 30.04.2016, 14:00 - 17:00 Uhr Teilnehmerentgelt: 12,00 € + Materialkosten Selbstgemacht - Muttertagssträuße binden H 591 Sonneberg Falk Müller, Florist Volkshochschule, Raum 00A Sonntag, 08.05.2016, 14:00 - 17:00 Uhr Teilnehmerentgelt: 12,00 € + Materialkosten Selbstgemacht - Sommersträuße und Gestecke H 595 Sonneberg Falk Müller, Florist Volkshochschule, Raum 00A Samstag, 04.06.2016, 14:00 - 17:00 Uhr Teilnehmerentgelt: 12,00 € + Materialkosten Kulturveranstaltungen Literarischer Vormittagskreis Bücher bereichern unser Leben. Ob ein spannender Krimi oder ein Klassiker, ob Arthur Conan Doyle, Helen Fielding oder Heinrich Heine mit seinen Gedichten - in gemütlicher Runde bei einem guten Tee liest es sich zusammen sehr angenehm und ein anregendes Gespräch über das Gelesene bleibt sicher dann nicht aus. Ich lade Sie herzlich ein. K 500 Jeannette Reuter, Dipl.-Soz.-Päd. Volkshochschule, Raum 105 3 Veranst.; 9:00 - 10:30 Uhr Beginn: Montag, 21.03.2016 Teilnehmerentgelt: 18,00 € Sonneberg Kränze, Gestecke und Sträuße selbst gemacht Herr Müller zeigt Ihnen, wie Mann oder Frau aus den Einzelmaterialien schöne Kränze, Gestecke und Sträuße mit ein bisschen Geduld und Geschick ganz einfach selbst macht. Osterkränze selber machen H 580 Sonneberg Falk Müller, Florist Volkshochschule, Raum 00A Samstag, 05.03.2016, 14:00 - 17:00 Uhr Teilnehmerentgelt: 12,00 € + Materialkosten Selbstgemacht - Geburtstagssträuße H 583 Sonneberg Falk Müller, Florist Volkshochschule, Raum 00A Samstag, 12.03.2016, 14:00 - 17:00 Uhr Teilnehmerentgelt: 12,00 € + Materialkosten 32 Jeannette Reuter Diplom-Sozialpädagogin Kulturelle Bildung schenken! Mit einer Karte zur Veranstaltung oder einem Gutschein der VHS für einen Kurs nach freier Wahl zum gewünschten Betrag. Kunst und Kultur VHS Kulturcafé Unser Kulturcafé ist umgezogen. Und zwar zu einem altehrwürdigen und ländlich gemütlichen Fleckchen in der Gemeinde Frankenblick im OT Mengersgereuth-Hämmern - dem Matzenhof. Unsere Themen werden ebenso vielfältig wie interessant sein wie in den letzten Jahren und wir können Ihnen versprechen, die Themen gehen uns nie aus. Thomas Mann, der Autor der weltbekannten Buddenbrooks, Lyrik, Märchen, Cornwall - die Welt der Rosamunde Pilcher und Thüringer Klostergeschichten werden einige Themen im Frühjahr/Sommer 2016 sein. Parkplätze am Matzenhof sind vorhanden. Bitte melden Sie sich wie gewohnt in der VHS an. K 501 Meng.-Hämmern Karin Blechschmidt, Pianistin und Pädagogin Matzenhof 6 Veranst.; 17:00 - 20:00 Uhr Beginn: Donnerstag, 31.03.2016 Teilnehmerentgelt: 48,00 € Von Halliwood nach Hollywood Franziska Troegner begeisterte unser Publikum bereits letztes Frühjahr im April mit ihrer Herzlichkeit, ihrem gewinnenden Humor und ihrer Bodenständigkeit. Es gibt Menschen, die haben eine Herzlichkeit, die man nicht lernen kann. Und sie hat diese. Gepaart mit einer fundierten schauspielerischen Ausbildung ist Troegner eine der bekanntesten Schauspielerinnen des Ostens, die ihren Durchbruch auch im Westen geschafft hat und an ihren Erfolg anknüpfen konnte. Wir freuen uns, sie im April wieder hier in der VHS in Sonneberg begrüßen zu können. Foto: Silvia von Eigen, Berlin K 510 Sonneberg Franziska Troegner, Schauspielerin Volkshochschule, Raum 005 Samstag, 23.04.2016, 17:00 - 19:15 Uhr Teilnehmerentgelt: 16,50 € Interkultureller Dialog - Somalische Küche Ich komme aus dem Jemen. Geboren wurde ich in Somalia. Nun lebe ich seit über einem Jahr in Sonneberg. Eine meiner ersten Begegnungen hatte ich mit der VHS während des Deutschkurses. Ich freue mich, Ihnen meine Heimat, unsere Traditionen und allen voran die somalische Küche näher bringen zu dürfen. Nur wer einander kennt, kann einander verstehen lernen. K 515 Fahmia Ahmed Mohamad Volkshochschule, Raum 105 5 Veranst.; 17:00 - 20:45 Uhr Beginn: Freitag, 08.04.2016 Teilnehmerentgelt: 75,00 € Interkultureller Dialog - Amerikanische Küche Chocolate Covered Pretzels, Cup cakes, Popcorn cake, Energy Bites, Homemade pop tarts, Sugar cookies, Chocolate chip cookie bars, Monkey Bread, Rice Krise treat pops, Worms and Dirt cups, Corn Dog mini Muffins. Sie fragen sich, was das alles ist? Kommen Sie zu mir. Ich zeig es Ihnen und Sie werden sehen, es schmeckt. K 516 Vanessa Jean Trudgen-Barnikol Volkshochschule, Raum 105 5 Veranst.; 14:00 - 16:15 Uhr Beginn: Freitag, 20.05.2016 Teilnehmerentgelt: 45,00 € Sonneberg Buchlesung Gerhard Schätzlein In intensiver Recherche hat Gerhard Schätzlein Geschichten über Fluchtversuche aus der ehemaligen DDR und deren oft tragische Schicksale zusammengetragen und erzählt darüber in seinem Buch. Ein großer Teil dieser Fluchtgeschichten stammt aus unserer Region. Viele Menschen, die damals die DDR verlassen, die fliehen wollten, ließen ihr Leben. In Erinnerung an diese Zeit lädt der Autor in die VHS nach Sonneberg, zu einer sicher sehr bewegenden und interessanten Lesung ein. K 517 Sonneberg Gerhard Schätzlein Volkshochschule, Raum 005 Samstag, 14.05.2016, 17:00 - 18:30 Uhr Teilnehmerentgelt: 8,00 € Kinder-Köhler-Kurs Im September findet das inzwischen zur Tradition gewordene Augustenthaler Köhlerfest statt. Im umfangreichen Programm der vergangenen Jahre hatte hier der Kindermeiler 2015 Premiere. Dieses gemeinsame Projekt von VHS und Geschichtsund Köhlerverein fand unter den Kindern großen Zuspruch und soll eine Fortsetzung finden. Was ist ein Holzkohlemeiler? Wie funktioniert die Köhlerei? Welche Arbeiten sind grundsätzlich über das Jahr hindurch auf dem Köhlerplatz erforderlich, von denen die Gäste am Fest nichts sehen, die aber sehr viel Zeit und Arbeit in Anspruch nehmen? Das alles werden anschaulich vermittelte Themen des Kinderköhlerkurses sein, die die Köhler des Geschichts-und Köhlervereins vorbereiten. Interessierte Kinder sind uns hier herzlich willkommen. Ganz wichtig für die Köhlertreffen sind Arbeitskleidung, eine alte Hose und ein Pulli zum schmutzig machen dürfen und Arbeitshandschuhe samt Kopfbedeckung. Sonneberg Teilnehmer des Kinder-Köhler-Kurses 2015 K 518 Wilfried Luther Köhlerplatz 5 Veranst.; 14:00 - 17:00 Uhr Beginn: Freitag, 20.05.2016 33 Meng.-Hämmern George Sand und Frederic Chopin Eine ungewöhnliche Liebe Mit 26 Jahren begegnen sich Chopin und die Schriftstellerin zum ersten Mal und Chopin findet diese Frau ganz fürchterlich. George Sand hingegen ergeht es anders. Sie ist von dem tiefsinnigen Komponisten fasziniert und entschließt sich, ihn zu erobern. ©RainerSturm / pixelio.de Und knapp zwei Jahre später sind die beiden ein Liebespaar und bleiben dies für fast neun Jahre. Gegensätzlicher können zwei Menschen nicht sein - George, die Unkonventionelle und Chopin, der Introvertierte, doch verbindet sie ihr herausragender Intellekt und die Liebe zu den Künsten. Dieser Abend läd alle Fans von Chopins Werken ein, diesen großartigen Komponisten mit einer völlig anderen Seite seines Lebens kennenzulernen und dabei natürlich viel über Leben und Liebe der wohl damals berühmtesten Schriftstellerin Frankreichs und Ihrem Chopin zu erfahren. K 519 Sonneberg Karin Blechschmidt, Pianistin und Pädagogin Volkshochschule, Raum 105 Montag, 23.05.2016, 18:00 - 20:15 Uhr Teilnehmerentgelt: 9,00 € „Über Zeit und Zäune“ - Gedichte und Fabeln Eine Lesung Der sympathische Lyriker und Fotograf aus Steinheid hat sich in seinem Zuhause mit seiner Frau ein kleines Idyll geschaffen. Eine Insel, die in allem seine Liebe zur Natur und dem Spiel mit der Sprache widerspiegelt. Worte sind für Horst Wiegand nicht einfach dahin gesagt sondern Ausdruck unserer Gedanken, unserer Seele. Wir freuen uns, ihn wieder in der VHS begrüßen zu dürfen. K 520 Sonneberg Horst Wiegand Volkshochschule, Raum 005 Samstag, 28.05.2016, 16:00 - 19:00 Uhr Teilnehmerentgelt: 8,00 € Horst Wiegand Lyriker und Fotograf VHS Abend der Bücher Im Sommer 2015 aus organisatorischen Gründen verschoben, setzt dieser Abend der Bücher nun unsere vor einem Jahr begonnene Reihe kleiner Lesungen für Literaturbegeisterte fort. In gemütlicher Runde, © Karin Wobig / mit Kerzen und einem Büfett werden pixelio.de Dozentinnen und Dozenten unserer VHS aus ihrer Lieblingslektüre Heiteres, Trauriges, Nachdenkenswertes und eben einfach ein gutes Stück geschriebenen Text lesen. Das Büfett ist im Eintrittspreis enthalten. K 525 Sonneberg Jeannette Reuter, Dipl.-Soz.-Päd. Volkshochschule, Raum 005 Samstag, 11.06.2016, 18:00 - 20:15 Uhr Teilnehmerentgelt: 9,00 € Kunst und Kultur Indien von Innen Der sympathische Reiseschriftsteller und Texter Rainer Thielmann begeisterte bereits 2015 die Gäste in der VHS. Mit herrlichen Landschaftsaufnahmen ebenso wie Bildern, die das Leben und die Kultur Indiens beeindruckend zum Zuschauer und Zuhörer holen und klugen wie auch wortgewandten Texten ist er schlichtweg ein Erlebnis. Ein Besuch bei Rainer Thielmanns Vorträgen lohnt sich definitiv. K 530 Sonneberg Rainer Thielmann Volkshochschule, Raum 005 Samstag, 12.11.2016, 17:00 - 20:00 Uhr Teilnehmerentgelt: 16,00 € Musik 73. Sänger- und Musikantenstammtisch Die Gruppe „Kantholz“ lädt ein K 700 Neuhaus/Rwg. Feuerwache, Schwarzburger Str. 47 Donnerstag, 17.03.2016, 19:30 - 22:00 Uhr Teilnehmerentgelt: 7,50 € 74. Sänger- und Musikantenstammtisch Die Gruppe „Kantholz“ lädt ein K 701 Neuhaus/Rwg. Feuerwache, Schwarzburger Str. 47 Donnerstag, 16.06.2016, 19:30 - 22:00 Uhr Teilnehmerentgelt: 7,50 € Gitarrenkurs für Anfänger (Theorie und Praxis) Mitzubringen sind eine Gitarre, auch E-Gitarre (Verstärker und Effektgerät sind nicht notwendig), ein Stimmgerät, gute Laune und ein bisschen Ehrgeiz. Vom Stimmen der Gitarre über die richtige Haltung und Handhabung des Instrumentes bis zum Erlernen der ersten einfachen Akkorde zur Liedbegleitung mit verschiedenen Anschlagtechniken lernt jeder Schüler die ersten Schritte. Notenkenntnisse sind nicht erforderlich. Wir spielen nach Grifftabellen. Ein Tipp für den Gitarrenkauf - falls noch keine vorhanden sein sollte: In den meisten Fällen wird anfangs eine eher billige Gitarre gekauft. Leider haben diese Instrumente eine relativ hohe Saitenlage, welche die Fingerspitzen tagelang heftig schmerzen lässt. Man kann die Saitenlage bei einem Instrumentenbauer niedriger legen lassen. Diese Investition sollte man aber eher beim Kauf berücksichtigen. Bei E-Gitarren gibt es in dieser Hinsicht keine Probleme. Denn bei ihnen lassen sich Saitenlage und Oktavenreinheit einstellen. K 750 Sonneberg Frank Steiner Lohauschule, Raum 14 10 Veranst.; 18:30 - 20:00 Uhr Beginn: Donnerstag, 03.03.2016 Teilnehmerentgelt: 42,00 € + 4,00 € Materialkosten (für Noten und CD) Gitarrenkurs für Fortgeschrittene in Theorie und Praxis Zunächst wird das aus dem Gitarrenkurs für Anfänger Gelernte wiederholt und vertieft. Als Nächstes erlernen die Teilnehmer verschiedene Fingerzupf- und Anschlagtechniken, mit denen das Gitarrenspiel lebendiger gestaltet werden kann. Im Anschluss daran wird jeder Kursteilnehmer mit leichteren bis hin zu schwierigen BarréGriffen konfrontiert. Durch diese Art der Spielweise mit weit über tausend Akkorden eröffnet sich dem Schüler die ganze Welt der Gitarrenbegleitung. K 752 Sonneberg Frank Steiner Lohauschule, Raum 14 10 Veranst.; 18:30 - 20:00 Uhr Beginn: Dienstag, 01.03.2016 Teilnehmerentgelt: 42,00 € + 5,00 € Materialkosten (für Noten und CD‘s) Offener Kurs zur Gesangsausbildung: Sonneberger Vokalisten Singen im Chor ist Harmonie! Das Ensemble der Sonneberger Vokalisten gibt es seit mehr als 30 Jahren. Das Repertoire der Gruppe umfasst Werke alter Meister, der Klassik, der Romantik und Kompositionen der Gegenwart - mit weltlichem und geistlichem Inhalt. Spirituals, Gospels, Musicalmelodien und Bearbeitungen werden ebenso dem Publikum präsentiert. Im Konzertleben der Stadt Sonneberg stellen die Vokalisten eine feste Größe dar und bestreiten traditionelle Konzerte wie das Weihnachtskonzert im Deutschen Spielzeugmuseum und einen musikalischen Gottesdienst zwischen den Jahren. 1995 wurde die Gruppe mit dem Kulturförderpreis des Landkreises Sonneberg ausgezeichnet. Der Chor hat sich nicht nur einem Genre verschrieben, sondern legt viel Wert auf die Erarbeitung von Werken verschiedenster Gattungen und Zeiten. Dabei werden genrespezifische Stilmittel, Artikulation und Phrasierungen erarbeitet. Im Chor ist es von entscheidender Wichtigkeit, dass alle Sänger den gleichen Beat fühlen. Dazu werden rhythmische Fähigkeiten geübt und geschult. Auch Chorwerke verschiedener Sprachen werden gerne ins Programm mit aufgenommen. Durch die chorische Stimmbildung, die zum Chorsingen dazugehört, wird die Gesangsstimme für das Singen vorbereitet. Gegebenenfalls ist auch eine Einzelstimmbildung möglich, denn noch nicht so routinierten Sängern soll schnell ein Anschluss an die sängerischen Fähigkeiten der Vokal Gruppe möglich sein. Das Wichtigste ist die Freude am Singen und der Wunsch sich auf die „Schönste Sprache der Welt“ einzulassen. Die Krönung der Probenarbeit ist dann manches unvergessene Konzert, welches die Zuhörer nicht selten mit standing ovations beenden. Sollten Sie an dieser Freude teilhaben wollen und sind an systematischer Chorarbeit interessiert, dann kommen Sie zu unseren Proben. Sie finden immer freitags 18.30 - 20.00 Uhr im Saal in der Musikschule, Weißer Rangen 34, statt. Ein Einstieg ist jederzeit möglich! K 765 Kristin Degner-Engelhardt Musikschule, Weißer Rangen 34 23 Veranst.; 18:30 - 20:00 Uhr Beginn: Freitag, 08.01.2016 34 Sonneberg Exkursionen und Reisen Die Reisen R 520 bis R 526 führt die VHS des Lkr. Sonneberg in Zusammenarbeit mit den Volkshochschulen Coburg und Bamberg/ Land durch. Unsere VHS tritt dabei lediglich als Vermittler auf. Reiseveranstalter im steuerund ordnungsrechtlichen Sinn ist die Koch und Friedrich GbR, Coburg. Für alle Reisen sind schriftliche Anmeldungen notwendig! Änderungen in allen Fällen vorbehalten. Ansprechpartner in Coburg ist Herr Martin Koch, Tel. 09561 27360! Opernreise nach Dresden, Busreise Reisepreis: 340 € pro Person. Leistungen: Busfahrt, zwei Übernachtungen mit Frühstück im Doppelzimmer mit Dusche/WC in Dresden, Eintrittskarte (Kategorie V) für die Oper „Die Zauberflöte“ von Wolfgang Amadeus Mozart in der Semperoper Dresden, Reiserücktrittskostenversicherung, Insolvenzversicherung. Gegen Aufpreis können auch Einzelzimmer oder andere Kategorien bei den Eintrittskarten gebucht werden. Bitte beachten Sie, dass diese Veröffentlichung eher eine vorläufige Information ist. Das eigentliche, umgangssprachliche „Reiseangebot“ ist der aktuelle Infozettel zu dieser Reise. Dabei sind Abweichungen von dieser vorläufigen Ankündigung immer noch möglich. Anmeldeschluss: 11. Januar 2016! R 520 Martin Koch, Dipl.-Sozialpäd. (FH) Fr-So, 04.03.2016 bis 06.03.2016 Ewiges Rom, Studienreise Reisepreis: ca. 895 € pro Person. Nach vielen Anfragen haben wir uns dazu entschlossen, im Jahr 2016 wieder eine Studienreise nach Rom anzubieten. 2016 hat Papst Franziskus ein Heiliges Jahr ausgerufen. Das wird zunächst der plakative Anlass für unsere Reise sein. Wir laden Sie ein, mit uns die italienische Hauptstadt und das Zentrum der römisch-katholischen Weltkirche zu erkunden. Wir begeben uns auf die Spurensuche nach dem antiken Rom, wir sehen das christliche Rom und wollen natürlich auch einen Hauch der zeitlosen römischen Lebensart („Dolce Vita“) erleben. Bei religiös geprägten Programmpunkten (z. B. die Papstmesse am Pfingstsonntag) bieten wir für die Gäste, die nicht daran teilnehmen möchten, ein säkulares Alternativprogramm an. Leistungen: Flug ab/bis Frankfurt, Transferbus aus dem Raum Coburg, Sonneberg, Bamberg nach Frankfurt, Transferbus zwischen Flughafen Rom und Hotel, vier Übernachtungen mit Frühstück in einem einigermaßen zentralen Hotel in Rom, Tickets für öffentliche Verkehrsmittel in Rom, Reiserücktrittskostenversicherung, Insolvenzversicherung, deutsche und einheimische Reiseleitung. Unsere Streifzüge führen uns unter anderem zum Forum Romanum und zum benachbarten Kolosseum. Wir besichtigen auf jeden Fall den Vatikan mit der Basilika St. Peter, die Lateranbasilika und die Basilika San Clemente mit ihrer antiken Unterkirche. Selbstverständlich führen uns unsere Spaziergänge auch Kunst und Kultur zur Spanischen Treppe und zum Trevibrunnen. Die (meisten) Eintrittspreise sind in den Grundleistungen enthalten. Bitte beachten Sie, dass diese Veröffentlichung eher eine vorläufige Information ist. Das eigentliche, umgangssprachliche „Reiseangebot“ ist der aktuelle Infozettel zu dieser Reise. Dabei sind Abweichungen von dieser vorläufigen Ankündigung immer möglich. Die endgültige Planung und Kalkulation der Reise ist bei Redaktionsschluss des VHS-Programmheftes noch nicht abschließend möglich. R 521 Martin Koch und Markus Friedrich, Dipl.-Sozialpäd. (FH) Fr-Di, 13.05.2016 bis 17.05.2016 Opernreise nach Dresden, Busreise Reisepreis: 340 € pro Person. Leistungen: Busfahrt, zwei Übernachtungen mit Frühstück im Doppelzimmer mit Dusche/WC in Dresden, Eintrittskarte (Kategorie V) für die Oper „La Traviata“ von Guiseppe Verdi in der Semperoper Dresden, Reiserücktrittskostenversicherung, Insolvenzversicherung. Gegen Aufpreis können auch Einzelzimmer oder andere Kategorien bei den Eintrittskarten gebucht werden. Bitte beachten Sie, dass diese Veröffentlichung eher eine vorläufige Information ist. Das eigentliche, umgangssprachliche „Reiseangebot“ ist der aktuelle Infozettel zu dieser Reise. Dabei sind Abweichungen von dieser vorläufigen Ankündigung immer noch möglich. Anmeldeschluss: 20. Februar 2016! R 522 Markus Friedrich, Dipl.-Sozialpäd. (FH) Fr-So, 03.06.2016 bis 05.06.2016 der beiden Museen zu entscheiden. Der Preis ist im Vergleich mit den Vorjahren ziemlich hoch, das liegt an den hohen Eintrittspreisen für das Musical. Aber bedenken Sie, dass ist immer noch billiger als ein Ticket in Hamburg. Bitte beachten Sie, dass diese Veröffentlichung eher eine vorläufige Information ist. Das eigentliche, umgangssprachliche „Reiseangebot“ ist der aktuelle Infozettel zu dieser Reise. Dabei sind Abweichungen von dieser vorläufigen Ankündigung immer möglich. R 524 Martin Koch, Dipl.-Sozialpäd. (FH) Sonntag, 07.08.2016 Salzburger Festspiele 2016 Reisepreis: ca. 550 € pro Person. Leistungen: Der Individuelle Reisepreis hängt natürlich auch von den gewählten Eintrittskarten ab. Deswegen kann die Preisangabe nur eine unverbindliche Orientierung sein. Leistungen: Fahrt nach Salzburg ab/bis Sonneberg, Coburg und Bamberg, drei Übernachtungen im Doppelzimmer mit Dusche/WC in zentraler Lage in Salzburg. Besuch je einer Oper, eines Schauspieles und einer kirchenmusikalischen Veranstaltung. Sämtliche Führungen, Besichtigungen und Eintritte nach eigener Auswahl des Gastes. Freifahrt mit den Salzburger Stadtbussen, jeweils einmalige Freifahrt mit der Salzburger Personenschifffahrt und der Festungsbahn. Insolvenzversicherung, Reiserücktrittskostenversicherung. Bitte beachten Sie auf jeden Fall den aktuellen Info-Zettel. Diese Veröffentlichung hier im VHS-Programmheft ist eher eine vorläufige Information ist. Das eigentliche, umgangssprachliche „Reiseangebot“ ist der aktuelle Infozettel zu dieser Reise. Dabei sind Abweichungen von dieser vorläufigen Ankündigung immer möglich. Opernfestspiele Verona 2016 Reisepreis: 350 € pro Person. Leistungen: Busfahrt ab/bis Sonneberg, Coburg und Bamberg, zwei Übernachtungen mit Frühstück in Verona, Besuch einer Vorstellung der Oper „Carmen“ von Georges Bizet in der Arena di Verona, Stadtrundfahrt und Stadtführung in Verona, Reiserücktrittskostenversicherung, Insolvenzversicherung. Der zusätzliche oder fakultative Besuch der Oper „La Traviata“ von Giuseppe Verdi ist möglich. Änderungen jeder Art vorbehalten. Bitte beachten Sie, dass diese Veröffentlichung eher eine vorläufige Information ist. Das eigentliche, umgangssprachliche „Reiseangebot“ ist der aktuelle Infozettel zu dieser Reise. Dabei sind Abweichungen von dieser vorläufigen Ankündigung immer möglich. R 525 Markus Friedrich, Dipl.-Sozialpäd. (FH) Fr-Mo, 19.08.2016 bis 22.08.2016 R 523 Markus Friedrich, Dipl.-Sozialpäd. (FH) Fr-So, 15.07.2016 bis 17.07.2016 R 526 Martin Koch, Dipl.-Sozialpäd. (FH) Montag, 03.10.2016 Luisenburgfestspiele Wunsiedel 2016 Reisepreis: 78 € pro Person (Busfahrt, Eintrittt Museum, Theaterkarte). Die Luisenburgfestspiele bringen 2016 das Erfolgsmusical CATS von Andrea Lloyd Webber erstmals in Bayern, ja erstmals überhaupt außerhalb von Hamburg in einer eigenen, völlig neuen Inszenierung auf die Bühne. Wir besuchen die Vorstellung am Nachmittag. Abfahrt in Coburg und Sonneberg. Unser Reiseziel am Vormittag sind das Bäckereimuseum und das Brauereimuseum in Kulmbach. Die befinden sich beide im Komplex des Mönchshof-Brauhauses. Dort nehmen wir vor der Weiterfahrt nach Kulmbach auch das Mittagessen ein. Eine Abendeinkehr ist auf der Rückfahrt vorgesehen. Wir bitten Sie, sich aus Zeitgründen für den Besuch eines Die Veranstaltungen R 530 und V 530 bis V 532 führt die VHS des Lkr. Sonneberg in Zusammenarbeit mit dem Kreisverband Sonneberg des BUND für Umwelt und Naturschutz Deutschland durch. Erfurt - Zwischen dem Heiligen Bonifatius und dem Reformator Martin Luther, Studienfahrt Reisepreis: 65 € pro Person. Abfahrt in Coburg und Sonneberg. Wir wollen am Vormittag den Dom und die Severinskirche besichtigen. Am Nachmittag planen wir eine Stadtrundfahrt mit der Erfurter Trambahn! Diese Veröffentlichung hier im VHSProgrammheft ist eher eine vorläufige Information. Das eigentliche, umgangssprachliche „Reiseangebot“ ist der aktuelle Infozettel zu dieser Reise. Dabei sind Abweichungen von dieser vorläufigen Ankündigung immer möglich. Vogelstimmenwanderung Treffpunkt: Agrar-Genossenschaft Schalkau e. G., Ehneser Str. 31 (an der Ortsverbindungsstraße Schalkau - Ehnes). R 530 Schalkau Joachim Dorst, BUND-Mitglied Gunter Berwing, BUND-Mitglied / Verwaltungsfachwirt Samstag, 23.04.2016, 9:00 - 12:00 Uhr 35 Die Veranstaltungen R 540 bis R 542 führt die VHS des Lkr. Sonneberg in Zusammenarbeit mit dem Thüringerwald-Verein Mengersgereuth-Hämmern durch. Winterwanderung Führung auf dem historischen Lehrpfad des Thüringerwald-Vereins in Hämmern / Gebiet Augusthental sowie Köhlerplatz Route: Steinacher Straße - Hämmerer Ebene Geyersberg - Augustenthal R 540 Frankenblick Herbert Leipold, Vereinsmitglied Treffpunkt: an der Brücke/Bushaltestelle in Hämmern Samstag, 09.01.2016, 14:00 - 16:15 Uhr Frühjahrswanderung zum Muppberg Entlang des Grünen Bandes Bildung von Fahrgemeinschaften bis zum Ausgangspunkt der Wanderung. Route: Neustadt b. Coburg - Wanderung zum Muppberg entlang des Grünen Bandes im Gebiet Muppberg sowie am ehemaligen Flößgraben zwischen der Steinach und der Röthen. R 541 Meng.-Hämmern Herbert Leipold, Vereinsmitglied / Burkhard Eichhorn Treffpunkt: Bahnhof Samstag, 23.04.2016, 13:00 - 16:15 Uhr Nachtwanderung zum Fellberg - Abendliche Wanderung mit Besichtigung von historischen Stätten des ehemaligen Bergbaugebietes für Griffelschiefer R 542 Meng.-Hämmern Herbert Leipold, Vereinsmitglied Forsthaus Augustenthal Samstag, 11.06.2016, 18:00 - 21:45 Uhr Die Veranstaltungen R 550 und R 551 sowie V 550 bis V 554 führt die VHS des Lkr. Sonneberg in Zusammenarbeit mit dem Regionalgeschichtlichen Arbeitskreis des Sonneberger Museums- und Geschichtsvereins e. V. durch. Kaufleute, Fabrikanten und Handwerker in der oberen Stadt zwischen Unteren und kleinen Markt, Exkursion R 550 Sonneberg Thomas Schwämmlein, Dipl.-Volkskundler Treffpunkt: Unterer Markt Samstag, 02.07.2016, 14:00 - 15:30 Uhr Der Sonneberger Hauptfriedhof als Spiegel der Wirtschaftsgeschichte, Exkursion R 551 Sonneberg Thomas Schwämmlein, Dipl.-Volkskundler Treffpunkt: Haupteingang Hauptfriedhof Samstag, 06.08.2016, 14:00 - 15:30 Uhr Bildung schenken! Mit einem Gutschein der VHS für einen Kurs nach freier Wahl zum gewünschten Betrag. Kunst und Kultur Die Veranstaltungen R 570 bis R 574 führt die VHS in Zusammenarbeit mit Herrn Ralf Kirchner, Zertifizierter Natur- und Landschaftsführer, durch. Alte Straßen und Hohlen am Schiefergebirgsrand, Hohlwegewanderung Die Tour (Hohlwegewanderung über 13 km, Dauer 4 - 5 Stunden, mittelschwer) führt von Mengersgereuth über die südlichsten Ausläufer des Hohen Thüringer Schiefergebirges nach Rauenstein. Die interessante Route streift alte Handelsstraßen, Erzabfuhrwege sowie Kirch- und Pendlerwege aus vergangenen Tagen. Wobei die Autobahnen des Mittelalters ziemlich steil sein können. Die Besonderheiten der Natur am Schiefergebirgsrand werden natürlich nicht links liegen gelassen. Unsere Tour endet am Bahnhof in Rauenstein, nach einem kurzen Abstecher zu den uralten Anstiegen am Steger bei Theuern. Die Rückfahrt erfolgt problemlos mit der Bahn. Die Teilnahme ist kostenlos. Der Führer würde sich allerdings über eine kleine Spende freuen! R 570 Meng.-Hämmern Ralf Kirchner, Zertifizierter Natur- und Landschaftsführer Treffpunkt: Bahnhof Sonntag, 10.04.2016, 10:00 - 15:00 Uhr Rundwanderung: Der sächsische Geleitsverweser auf der Rothenberger Streitgrube ... und wie er 1721 zur Schlichtung zwischen den Hammerwerksbesitzern Johann Sommer und Johann von Uttenhoven um die besten Erzgänge auf dem Rothenberg beitrug. Kurzweilige Wanderung (Rundtour über 5 km, Dauer 2,5 Stunden, für Familien geeignet) zu den Spuren des Altbergbaus in der Montanregion Thüringer Schiefergebirge rund um Melchersberg. Die Teilnahme ist kostenlos. Der Führer würde sich allerdings über eine kleine Spende freuen! R 571 Rabenäußig Ralf Kirchner, Zertifizierter Natur- und Landschaftsführer Treffpunkt: Parkplatz „Am Rothenberg“ Samstag, 30.04.2016, 15:00 - 17:30 Uhr Himmelfahrtstour zur Zinselhöhle inkl. Höhlenführung Kurzweilige Tour (Rundwanderung über 6 km, Dauer 2 Stunden + Höhlenführung, mittelschwer) von den aufgelassenen Eisengruben am Rothenberg (600m NHN) entlang der Verwerfungszone der Fränkischen Linie zur urtümlichen Zinselhöhle (500m NHN). Auf unbefestigten Pfaden entdecken wir die Besonderheiten der Natur am Schiefergebirgsrand und genießen lohnende Fernblicke nach Franken. Vom Quellgebiet des Höhlenbaches begeben wir uns auf Entdeckungstour ins einsame Retschenbachtal mit seinen Höhlen und Bachschwinden. Für Einzelpersonen eine gute Gelegenheit für einen Höhlenbesuch. Der Unkostenbeitrag in Höhe von 6 €/3 € pro Person (Erw./ Kinder) inkl. Höhlenführung ist direkt bei Herrn Kirchner zu entrichten. R 572 Rabenäußig Ralf Kirchner, Zertifizierter Natur- und Landschaftsführer Treffpunkt: Parkplatz „Am Rothenberg“ Donnerstag, 05.05.2016, 10:00 - 13:00 Uhr Teilnehmerentgelt: 6,00 €/3,00 € (Erw./Kinder) Von Sonneberg zum Mellichstöckdooch auf dem historischen Lauschaer Glasbläserpfad Über die alten Lieferwege der Lauschaer Glasmacher gehen wir von Sonneberg durchs obere Röthental, mit seinem schiefergebirgstypischen Naturschutzgebiet nach Steinach. Dort gilt es, am Verpflegungspunkt die ersten Mellichstöck zu verkosten, bevor wir zur Schlussetappe Richtung Lauschaer Hüttenplatz starten, wo weitere besondere Spezialitäten auf uns warten. Unterwegs gibt es wieder Interessantes aus der Vergangenheit. Zurück zum Standort kommen wir im Stundentakt mit der Bahn. Der Unkostenbeitrag in Höhe von 5 € pro Erw. (Kinder frei) ist direkt bei Herrn Kirchner zu entrichten. (Tour über 14 km, Dauer 4 Stunden Gehzeit, nur für geübte Wanderer) R 573 Sonneberg Ralf Kirchner, Zertifizierter Natur- und Landschaftsführer Treffpunkt: Marktplatz Altstadt Samstag, 07.05.2016, 8:30 - 12:30 Uhr Teilnehmerentgelt: 5,00 € Wichtiger Hinweis: Bei unseren Exkursionen und Wanderungen, die in Kooperation mit Vereinen stattfinden, obliegt es den Vereinen eigenverantwortlich eine Gebühr zu erheben. Wäldlertour am Rennsteig Im Jahr 2016 werden in ganz Deutschland die Naturlandschaften in den Fokus gestellt. Thüringen muss sich da nicht verstecken. Im Naturpark Thüringen Wald wird es bis zum Herbst wöchentlich wechselnde Angebote rund um die Natur am Rennsteig geben, als sogenannte „Wäldlertour am Rennsteig“. Zum Start gibt es eine Dreiquellenwanderung am Rennsteig. Die führt uns rund um den deutschen Dreistromstein, durch moosigmoorige Wälder durch die Quellgebiete von Gebirgsbächen, deren Wasser in die Weser, die Elbe oder den Rhein münden. Wir starten die Tour am herrlich einsam gelegenen Naturparkzentrum in Friedrichshöhe (P/WC) und wandern nach Norden ins Einzugsgebiet der Elbe. Durch Bergfichtenwälder gelangen wir zu einer sumpfigen Bergwiese bei Siegmundsburg, die einen weiten Blick entlang des Rennsteigs und das Rheineinzugsgebiet Richtung Südosten freigibt. Von hier sind es nur wenige Meter bis zur Werraquelle. Ihr Naturparkführer nimmt sie auf dieser Tour durch Bergwiesen und Wälder mit auf eine Zeitreise, als hier noch Köhler, Pechsieder, Goldsucher und Wetzsteinmacher hausten. Der Unkostenbeitrag in Höhe von 5 € pro Erw. (Kinder frei) ist direkt bei Herrn Kirchner zu entrichten. (Rundwanderung über 6 km, Dauer 3 Stunden, leicht) R 574 Friedrichshöhe Ralf Kirchner, Zertifizierter Natur- und Landschaftsführer Treffpunkt: Parkplatz am Naturparkzentrum Sonntag, 08.05.2016, 14:00 - 17:00 Uhr Teilnehmerentgelt: 5,00 € Grundbildung Die Alpha-Initiative: Deutsch - Lesen und Schreiben - Alphabetisierungskurs Menschen mit deutscher Muttersprache, die Schwierigkeiten mit Lesen und Schreiben haben, erhalten im Alphabetisierungskurs eine zweite Chance, sich diese Grundkompetenzen anzueignen. Für Analphabeten sind Zeitungs- und Buchtexte so wenig verständlich wie für die meisten Bundesbürger chinesische Schriftzeichen. Wer die Schriftsprache nicht kennt, benutzt sie nicht. Das verringert für die Betroffenen nicht nur die Chancen auf dem Arbeitsmarkt, sondern beeinträchtigt auch ihre Lebensqualität und ihre gesellschaftliche Integration. Allein in Thüringen leben ca. zweihunderttausend deutschsprachige Erwachsene, die nicht oder nur sehr wenig lesen und schreiben können. In diesem Kurs der Volkshochschule des Landkreises Sonneberg können Erwachsene lesen und schreiben lernen. Hier können sie in kleinen und persönlichen Gruppen und mit fachgerechter Unterstützung genau das lernen, was sie für Alltag oder Beruf an Leseund Schreibkenntnissen brauchen. Rufen Sie uns an, auch wenn Sie jemanden kennen, den Sie unterstützen möchten. Ihre Ansprechpartnerin ist die VHS-Leiterin Jeannette Reuter (Tel. 03675 871625) Der Zustieg in diesen Kurs ist jederzeit möglich. 36 Vorbereitungslehrgang auf die Externenprüfung zum Realschulabschluss Dieser Vorbereitungslehrgang begann am 23.11.2015 mit einem Vorkurs. Die Schüler haben zwei Schuljahre Zeit, sich auf die Externenprüfung vorzubereiten. Die nächsten Prüfungen finden im Mai/Juni 2017 statt. Unterrichtet werden folgende Fächer: Deutsch, Mathematik, Englisch, Geografie, Geschichte, Biologie, Physik und Chemie. Die Teilnahme an allen Fächern ist bindend für die Schüler ebenso wie die mindestens 80prozentige Anwesenheitspflicht am Unterricht, da seitens der VHS ansonsten keine Anmeldung zur Prüfung erfolgen wird. Über die bei der Externenprüfung nach dem Thüringer Schulgesetz möglichen Prüfungsfächer wird im Detail in der Volkshochschule informiert. Anmeldungen richten Sie bitte schriftlich mit kurzem Lebenslauf, Kopie des letzten Schulzeugnisses und Passbild an die VHS des Lkr. Sonneberg, Coburger Str. 32 a, 96515 Sonneberg. Es ist innerhalb dieses Kurses möglich, den Hauptschulabschluss nachzuholen. Allerdings werden Interessenten hierfür den Unterricht der Realschulklasse besuchen mit Ergänzung des Faches WRT. L 500 Sonneberg Volkshochschule, Raum 104 Mo-Fr, 17:00 - 21:00 Uhr Teilnehmerentgelt: 300,00 € je Semester Anzeigen Dort werben, wo alle reinschauen. Über 42.000 Haushalte erreichen Sie mit einer Anzeige im amadeus Magazin in der Region Sonneberg, Neustadt, Rödental, Coburg und Kronach. amadeus Verlag GmbH Köppelsdorfer Str. 202 | 96515 Sonneberg | Tel. 036 75 / 750 99 0 | Fax 036 75 / 750 99 20 E-Mail [email protected] | www.amadeus-verlag.net 37 Bewegungsangebote Auf ins Abenteuerland! Turnen für kleine Entdecker von 1 bis 3 Jahren mit einem Erwachsenen Entdecken Sie zusammen mit Ihrem Kind das „Abenteuerland“ - Turnlandschaften mit verschiedenen Materialien zum Klettern, Spielen und Toben zur spielerischen Entwicklung von Koordinationsfähigkeit, Gleichgewichtssinn, Ausdauer und zur Kräftigung. Die Aufbauten zum Klettern, Balancieren, Rutschen und Springen sowie verschiedene Spielangebote mit Tüchern, Bällen, Hütchen, etc. bieten zahlreiche Bewegungsmöglichkeiten für Sie und Ihr Kind. Die Gebühr gilt pro Elternteil mit Kind. Bei Geschwistern gilt der 1,5-fache Satz. Tipp: Bitten Sie z. B. ein Großelternteil, mitzukommen und das zweite Kind zu betreuen. Bitte bringen Sie Sportbekleidung mit. Für die Kinder sind keine Turnschuhe erforderlich. ABS-Socken genügen. J 501 Stefanie Anschütz, Physiotherapeutin Grubeschule, Turnhalle 8 Veranst.; 15:30 - 16:30 Uhr Beginn: Donnerstag, 21.04.2016 Teilnehmerentgelt: 40,00 € Sonneberg Spielen, klettern, toben - Kinderturnen (3 bis 5 Jahre) mit einem Erwachsenen Kinder haben einen großen Drang sich zu bewegen. Hier können sie sich richtig austoben. Sie können sich ausprobieren im Springen, Klettern, Rutschen und im Spiel - mit einem Elternteil aber auch mit anderen Kindern. Dies fördert die Körperwahrnehmung, Koordination und das Gleichgewicht und unterstützt somit die gesunde Entwicklung Ihres Kindes. Die Gebühr gilt pro Elternteil mit Kind. Bei Geschwistern gilt der 1,5-fache Satz. Tipp: Bitten Sie z. B. ein Großelternteil, mitzukommen und das zweite Kind zu betreuen. Bitte bringen Sie für sich und Ihr Kind Turnschuhe mit. J 503 Sonneberg Urte Ketels, Dozentin für Kinderturnen Grundschule „Am Stadtpark“, Turnhalle 10 Veranst.; 16:30 - 17:30 Uhr Beginn: Donnerstag, 03.03.2016 Teilnehmerentgelt: 40,00 € Wichtiger Hinweis: Mit der Teilnahme am Eltern-Kind-Turnen begeben Sie sich mit Ihrem Kind in ein neues Umfeld. Nicht jedes Kind ist sofort mit Feuereifer dabei. Doch auch durch Beobachten lernen die Kinder viel. So gewöhnen sie sich an die neue Umgebung, schauen sich die Bewegungsmuster der anderen ab und beginnen schon bald, selbst die Übungen auszuprobieren. Bitte beachten Sie: Bei Nichtgefallen erfolgt keine Gebührenerstattung. Zwergenturnen für Zwerge von 2 bis 6 Jahren mit einem Erwachsenen Im Kindesalter ist die natürliche Lust an der Bewegung die beste Hilfe für eine gesunde Entwicklung. Wie Eltern ihre Kinder dabei unterstützen können, erfahren Sie in diesem Kurs. Abwechslungsreiche Bewegungsangebote wie Toben, Klettern, Rutschen, Kullern und Spielen können Sie mit Ihren Kindern ausprobieren. Gerade die Kleinsten lassen sich von einer positiven Bewegungsaktivität der Eltern begeistern und mitreißen. Im Kurs erfahren Sie auch, wie man mit Tüchern, Bällen, Eimern, Eierkartons usw. fantasievoll turnen kann. Lassen Sie sich auf Ihr Kind ein und lernen Sie selbst Neues hinzu. Die Gebühr gilt pro Elternteil mit Kind. Bei Geschwistern gilt der 1,5-fache Satz. Tipp: Bitten Sie z. B. ein Großelternteil mitzukommen, um das zweite Kind zu betreuen. Bitte bringen Sie Sportkleidung mit. Turnschuhe für die Kleinen sind nicht erforderlich. ABS-Socken reichen aus. J 505 Beate Kronacher-Beer, Erzieherin Grundschule, Turnhalle 10 Veranst.; 17:00 - 18:00 Uhr Beginn: Freitag, 15.04.2016 Teilnehmerentgelt: 40,00 € Steinheid Die Kurse J 510 bis J 511 finden in Kooperation mit MamaWORKOUT Tanja Kanis statt. Bei Fragen zum Kursinhalt oder bei Teilnahmeinteresse wenden Sie sich bitte an Tanja Kanis, 0157 39346858 oder [email protected]. Zumba® Kids - Für Kinder ab 3 Jahre Zumba® Kids ist ein für Jungen und Mädchen entwickelter Zumba® Kinderkurs. Er verbindet Tanz, Bewegung, Rhythmus und Kreativität. Mit Power werden die Bewegungen kindgerecht vermittelt. Spaß und Freude an Bewegung und glücklich lachende Kinder stehen hier im Vordergrund. Zumba® Kids fördert die Konzentration, das Selbstbewusstsein, regt den Stoffwechsel an und hat einen positiven Einfluss auf die Gehirnentwicklung. Geplant sind in diesem Kurs auch zwei Kurseinheiten, an denen die Eltern teilnehmen dürfen. J 510 Neuhaus/Rwg. Tanja Kanis, Physiotherapeutin, Fitnesstrainerin, Zumba®-Instructor, Zumba®Kids-Instructor Gymnastikraum Igelskuppe 10 Veranst.; 16:45 - 17:30 Uhr Beginn: Montag, 04.04.2016 Teilnehmerentgelt: 75,00 € J 511 Sonneberg Tanja Kanis, Physiotherapeutin, Fitnesstrainerin, Zumba®-Instructor, Zumba®Kids-Instructor Köppelsdorfer Kinderwelt, Turnraum 10 Veranst.; 15:00 - 15:45 Uhr Beginn: Mittwoch, 06.04.2016 Teilnehmerentgelt: 75,00 € © Zumba Fitness, LLC / ZINTM Tanja Kanis 38 Selbstverteidigung und Sicherheit „NICHT MIT MIR“ - Starke Kinder wehren sich! Kurs für Kinder von 4 bis 6 Jahren Dieser Kurs richtet sich speziell an Kinder im Kindergartenalter. Im Situationstraining lernen die Kinder, Gefahren frühzeitig zu erkennen und sich dementsprechend zu verhalten. Kursinhalte: Angsthase und Muthase (Körpersprache und Stimmeinsatz), Spielformen „Wie entsteht Streit und Ärger?“, Verhalten im Konfliktfall (Herstellen von Distanz, Naserubbeln), Rettungsinseln, Abwehr einfacher Klammergriffe (z. B. Schwitzkasten), richtiges Verhalten, wenn Fremde ein Kind ansprechen, gefährliche Fundsachen am Spielplatz. Der erste Kurstag beinhaltet ein Informationsgespräch mit den Eltern. J 520 Sonneberg Heike Bittner, Trainer B Gewaltprävention, Schulsportreferentin / Alfred Busse, Kursleiter Selbstverteidigung/Ju-Jutsu Köppelsdorfer Kinderwelt, Turnraum 7 Veranst.; 15:00 - 15:45 Uhr Beginn: Donnerstag, 07.04.2016 Teilnehmerentgelt: 21,00 € Selbstverteidigung für Eltern mit Kind von 3 bis 6 Jahren In diesem Kurs können die Kinder ihre vorhandenen Stärken durch die Mithilfe eines Elternteils entdecken und erweitern. Die positiven Wirkungen werden in der Selbstverteidigung individuell genutzt. Dieses Eltern-Kind-Angebot gibt Eltern die Möglichkeit, ihre Kinder im Alltag zu unterstützen. Die Eltern stehen ihren Kindern zur Seite, damit sie sich in Gefahrensituationen behaupten und verteidigen können. Spielerische Bewegungsangebote und leicht zu erlernende Selbstverteidigungstechniken durchziehen diesen Kurs. Spiel und Spaß spielen dabei eine wichtige Rolle. Durch Wahrnehmungsübungen stärken wir die Sensibilität für die tägliche Umgebung. Die daraus resultierenden Anregungen und Hilfestellungen tragen dazu bei, dass Kinder sich ihrer eigenen Kraft und Stärke bewusst werden und den Mut aufbringen, sich zu wehren. Kursinhalte: Übungen und Spiele zur Schulung der Sinne, Eltern-Kind-Beziehung, Angsthase und Muthase (Körpersprache und Stimmeinsatz), Spielformen „Wie entsteht Streit und Ärger?“, Verhalten im Konfliktfall (Herstellen von Distanz, Naserubbeln), Rettungsinseln, Abwehr einfacher Klammergriffe (z. B. Schwitzkasten), richtiges Verhalten, wenn Fremde ein Kind ansprechen, gefährliche Fundsachen am Spielplatz. Wichtig: Der Kurs hat ausschließlich vorbeugenden Charakter und kann bereits gemachte negative Erfahrungen nicht aufarbeiten. Die Gebühr gilt pro Elternteil mit Kind. J 521 Sonneberg Heike Bittner, Trainer B Gewaltprävention, Schulsportreferentin / Alfred Busse, Kursleiter Selbstverteidigung/Ju-Jutsu Köppelsdorfer Kinderwelt, Turnraum 7 Veranst.; 17:30 - 18:15 Uhr Beginn: Donnerstag, 07.04.2016 Teilnehmerentgelt: 21,00 € „NICHT MIT MIR“ - Starke Kinder wehren sich! - Selbstverteidigungskurs für Kinder ab 6 Jahre - Anfänger Im Kurs schaffen wir bei den Kindern ein Bewusstsein gegen Gewaltbereitschaft, einen gesunden Selbstschutzinstinkt sowie eine Sensibilität für den richtigen Zeitpunkt für Verteidigungsmaßnahmen. Der Schwerpunkt des Kurses liegt auf der Gewaltprävention und vermittelt außerdem effektive und altersgemäße Verteidigungstechniken. Die Kinder lernen im Situationstraining, Gefahren frühzeitig zu erkennen und sich dementsprechend zu verhalten. Wir trainieren das Verhalten in Situationen, in denen das Kind zu vertrauenswürdig ist, z. B. wenn Erwachsene das Kind ansprechen oder locken, aber auch in Situationen, die dem Kind Stress bereiten wie aggressives Verhalten von Mitschülern, Gewaltandrohungen etc. Außerdem wird die Selbstbehauptung geschult. Dabei lernen die Kinder, ihre eigene Stärke sowie ihre Gefühle und Bedürfnisse wahrzunehmen und einzuschätzen sowie Körpersprache in Form von Stimme, Mimik und Gestik gezielt einzusetzen (z. B. NeinSagen, Grenzen setzen). Selbstverteidigung meint hier besonders das Wissen um eigene Schwächen und Angriffspunkte aber auch das Erlernen effektiver Verteidigungstechniken in Verhältnismäßigkeit zur Situation. Auf dem Schulhof und unter Freunden sind andere Techniken notwendig, um das „Nein, ich will das nicht!“ klarzustellen, als im Ernstfall wie z. B. beim Angriff oder bei aggressiver Belästigung durch größere und stärkere Kinder/Jugendliche oder gar durch Erwachsene. Der erste Kurstag beinhaltet ein Informationsgespräch mit den Eltern. Am letzten Kurstag findet eine Abschlussprüfung statt. „NICHT MIT MIR!“ Mehrfach ausgezeichnetes Kurskonzept J 525 Sonneberg Heike Bittner, Trainer B Gewaltprävention, Schulsportreferentin / Alfred Busse, Kursleiter Selbstverteidigung/Ju-Jutsu Volkshochschule, Raum 006 7 Veranst.; 16:00 - 17:30 Uhr Beginn: Dienstag, 23.02.2016 Teilnehmerentgelt: 42,00 € + 5,00 € Materialkosten J 526 Sonneberg Heike Bittner, Trainer B Gewaltprävention, Schulsportreferentin / Alfred Busse, Kursleiter Selbstverteidigung/Ju-Jutsu Köppelsdorfer Kinderwelt, Turnraum 7 Veranst.; 16:00 - 17:30 Uhr Beginn: Donnerstag, 07.04.2016 Teilnehmerentgelt: 42,00 € + 5,00 € Materialkosten Heike Bittner und Alfred Busse Die beiden Kursleiter unserer Selbstverteidigungskurse wurden für die Arbeit im Bereich Gewaltprävention 2011 mit dem Kleinen Stern des Sports (2. Platz auf Regionalebene) und 2012 mit dem großen Stern des Sports (1. Platz auf Regionalebene) ausgezeichnet. Auf Landesebene (Silberener Stern des Sports) erreichten Sie Platz 4. „NICHT MIT MIR“ - Starke Kinder wehren sich! - Selbstverteidigungskurs für Kinder ab 6 Jahre - Fortgeschrittene I Dieser Kurs richtet sich an Kinder, die bereits am Anfängerkurs teilgenommen haben. Wir wiederholen die Inhalte des Grundkurses und frischen sie auf. Weitere Themen sind: Exhibitionismus, sexuelle Belästigung am Telefon, gefährliche Fundsachen (Spritzen und Knallkörper), Arbeit an Schlagpolstern, Verteidigung am Boden, Hilfsmittel und deren Einsatz zur Verteidigung, Abwehr von verschiedenen Festhaltegriffen, Verhalten an Fahrzeugen. Der erste Kurstag beinhaltet ein Informationsgespräch mit den Eltern. Am letzten Kurstag findet eine Abschlussprüfung statt. J 529 Sonneberg Heike Bittner, Trainer B Gewaltprävention, Schulsportreferentin / Alfred Busse, Kursleiter Selbstverteidigung/Ju-Jutsu Volkshochschule, Raum 202 10 Veranst.; 16:00 - 17:30 Uhr Beginn: Donnerstag, 10.03.2016 Teilnehmerentgelt: 60,00 € + 5,00 € Materialkosten Gewaltpräventionskurs für Kinder (6 bis 12 Jahre) - Mit Selbstbewusstsein sicher groß werden Im Kurs lernt Ihr Kind spielerisch, wie es sich bei Gefahr aber auch ganz harmlosen Konflikten verhalten soll. In Rollenspielen üben wir mit den Kindern, richtig zu reagieren. Durch den Einsatz von Stimme, Gestik und Mimik lernt Ihr Kind sich durchzusetzen. Die Kinder lernen ihre Grenzen zu setzen, zu bewachen und auch zu verteidigen, um später solchen Situationen nicht hilflos gegenüberstehen zu müssen. Die Kinder lernen Streitsituationen zu vermeiden und wenn erforderlich, durch ein mehrstufiges Vorgehen in einem angemessenen Rahmen zu handeln. In Konfliktsituationen mit anderen Kindern, in denen Beschwichtigungsversuche nicht mehr ausreichen, um den Unruhestifter fernzuhalten, lernen die Kinder sich einfach aber wirkungsvoll zu verteidigen. Weiterhin üben die Kinder richtige und einfache Verhaltensweisen sowie die Entwicklung eines Gefahrenfrühwarnsystems im Umgang mit fremden Erwachsenen: Wie verhalte ich mich, wenn mich z. B. an der Bushaltestelle ein Fremder anspricht oder ein Fahrzeug neben mir anhält/herfährt und ich nach dem Weg gefragt werde? Wie flüchte ich richtig, wie mache ich auf mich aufmerksam, wo bekomme ich Hilfe und wie erreiche ich, dass mir von Passanten auch wirklich geholfen wird? Und warum sollte ich niemals jemandem folgen, der mir Hundewelpen oder Süßigkeiten verspricht? Wer ist ein „Fremder“? Unser Training hat ein klares Ziel: sichere, fröhliche und selbstbewusste Kinder. Bitte normale aber bequeme Kleidung, Turnschuhe und ein Getränk mitbringen. J 530 Schalkau Rainer Frank, KidsSafe-Kinderschutztraining Thüringer Hof Freitag, 15.04.2016, 15:00 - 17:30 Uhr Teilnehmerentgelt: 17,00 € J 531 Sonneberg Rainer Frank, KidsSafe-Kinderschutztraining Grubeschule, Turnhalle Samstag, 21.05.2016, 15:00 - 17:30 Uhr Teilnehmerentgelt: 17,00 € 39 Wichtiger Hinweis: Mit der Teilnahme an den Selbstverteidigungskursen für Kinder begibt sich Ihr Kind in ein neues Umfeld. Nicht jedes Kind ist sofort mit Feuereifer dabei. Doch auch durch Beobachten lernen die Kinder viel. So gewöhnen sie sich an die neue Umgebung, schauen sich Verhaltensweisen der anderen ab und beginnen schon bald, selbst die Übungen auszuprobieren. Bitte beachten Sie: Bei Nichtgefallen erfolgt keine Gebührenerstattung. Schulranzentraining Das neue Schuljahr beginnt bald und die Kinder starten aufgeregt in einen neuen Lebensabschnitt. Die Freude auf den neuen Schulranzen ist groß. Dieser ist aber schwer und ungewohnt. Wie bücke ich mich richtig? Wie reagiere ich, wenn mich ältere Kinder von hinten am Schulranzen ziehen? Wie falle ich mit dem Schulranzen, ohne mich ernsthaft zu verletzen? Dieses sind nur ein paar Stichpunkte unseres Schulranzentrainings. Bitte gefüllten Schulranzen mitbringen. J 540 Sonneberg Heike Bittner, Trainer B Gewaltprävention, Schulsportreferentin Volkshochschule, Raum 001 Samstag, 18.06.2016, 9:30 - 11:00 Uhr Teilnehmerentgelt: 7,00 € Ernährung Amerikanische Küche Wir kochen nicht wie bei Mc Donalds aber wir kochen gemeinsam leckere Gerichte aus meiner Heimat New Jersey. Ihr werdet sehen, gemeinsam kochen macht Spaß und es schmeckt, wenn ihr das selbst gemacht habt, viel besser, als wenn‘s jemand anders kocht. Bitte den Kindern Geld für die Lebensmittelkosten mitschicken, die Dozentin sammelt dieses Geld für die Zutaten direkt im Kurs ein. J 550 Sonneberg Vanessa Jean Trudgen-Barnikol Volkshochschule, Raum 105 Freitag, 20.05.2016, 14:00 - 16:15 Uhr Teilnehmerentgelt: 9,00 € + Lebensmittelkosten Kunst, Musik und Kreatives Notenlehre für Kinder von 6 bis 11 Jahren Notenlinien, Notenschlüssel, halbe Noten, ganze Noten. Das habt ihr sicher alle schon einmal in der Grundschule gehört. Wisst ihr‘s noch? Oder wollen wir das einfach gemeinsam noch einmal üben, damit ihr in der Schule in Musik fit seid. Ich lade euch ein, mit mir zusammen den Noten ein Schnippchen zu schlagen und am Ende unseres kleinen Kurses richtig gut Bescheid zu wissen. J 600 Sonneberg Karin Blechschmidt, Pianistin und Pädagogin Volkshochschule, Raum 105 5 Veranst.; 14:00 - 16:15 Uhr Beginn: Mittwoch, 06.04.2016 Teilnehmerentgelt: 45,00 € Fotografie erleben - Grundkurs für Kinder und Jugendliche (ab 12 Jahre) Du möchtest dich mit dem Thema Fotografie beschäftigen und in kurzer Zeit erlernen, wie du schöne Fotos machen kannst? Herzlich willkommen! Dann bist du hier genau richtig. Fotografieren ist ein faszinierendes Hobby, auch für Kinder und Jugendliche! Der Fotografie-Grundkurs zeigt dir, wie du schon mit einer einfachen Kamera (Smartphone, Kompaktkamera usw.) bessere Bilder machen kannst. Ich möchte dir vermitteln, wie du interessante Motive „entdeckst“, indem du „fotografisches Sehen“ erlernst. In zahlreichen praktischen Übungen werden wir die zuvor erlernten Vorgehensweisen umsetzen. Dabei wird dir das Experimentieren mit Motiven und Blickwinkeln sicher sehr viel Spaß bereiten. Die Ergebnisse werden nicht nur dich, sondern vielleicht auch deine Familie und Freunde zum Staunen bringen. Technik soll dabei nicht im Vordergrund stehen, sondern es werden nur die wesentlichen technischen Voraussetzungen behandelt. J 605 Wolfgang Sitter, Fotograf Volkshochschule, Raum 207 5 Veranst.; 15:00 - 18:00 Uhr Beginn: Freitag, 08.04.2016 Teilnehmerentgelt: 60,00 € Sonneberg Interkultureller Dialog - Kreativwerkstatt für die Kinder der Welt - Bau dir deine Stadt Alle Kinder lieben es, zu malen, Figuren aus Knetmasse zu bauen, mit buntem Papier zu hantieren. An diesem Freitag wollen wir mit euch unsere Wunschstadt bauen. Aus Papier, Knete, Holz und vielen anderen Materialien. Wie soll unsere Stadt aussehen, in der Menschen aus den unterschiedlichsten Ländern gemeinsam mit gegenseitigem Respekt vor der Kultur des Anderen leben wollen. Fahmia kommt aus Somalia. Sie wird euch aus Ihrer Heimat erzählen und mit euch zusammen eure Stadt entwerfen. J 610 Sonneberg Fahmia Ahmed Mohamad Volkshochschule Freitag, 22.04.2016, 14:00 - 17:00 Uhr Teilnehmerentgelt: 12,00 € + 5,00 € Materialkosten Kindertheater für Kinder von 6 bis 12 Jahren Legt euer Nintendo und den Playstation Controller mal kurz zur Seite. Theater spielen macht Spaß. Ihr könnt in die Rolle eines Anderen schlüpfen, fast so ähnlich, wie ihr das bei euren Spielen auch macht. Wir suchen gemeinsam ein Theaterstück aus. Wir besprechen die Rollen. Und dann üben wir. So, wie das die Großen am Theater auch machen. Wir treffen uns einmal in der Woche in der VHS. Und wenn wir unser Theaterstück gemeinsam richtig gut können, dann gibt es eine große Theateraufführung für eure Eltern, Geschwister, Omas, Opas und alle Freunde. Einverstanden? Wenn ja, lasst euch von euren Eltern anmelden. J 615 Sonneberg Jeannette Reuter, Dipl.-Soz.-Päd. Karin Blechschmidt, Pianistin und Pädagogin Vanessa Jean Trudgen-Barnikol Volkshochschule, Raum 005 5 Veranst.; 15:00 - 17:15 Uhr Beginn: Freitag, 20.05.2016 Teilnehmerentgelt: 45,00 € + 5,00 € Materialkosten Dornömchens Spinnstube - Dornröschen spinnt nicht mehr Hast du schon einmal daran gedacht, eigenes Garn oder eigene Wolle zu spinnen? Damit kannst du dann zum Beispiel coole Mützen selber stricken. Wie das geht, kann ich dir ebenfalls zeigen. Spinnen ist eine uralte Tätigkeit, die überhaupt nicht langweilig oder uncool ist. Wolle vom Schaf, Alpaka, der Angoraziege, selbst Hanf und Flachs können versponnen werden. Spinnräder können bei mir ausgeliehen werden. J 620 Sonneberg Ursula Russow Volkshochschule, Raum 00A 2 Veranst.; 18:00 - 21:00 Uhr Beginn: Mittwoch, 08.06.2016 Teilnehmerentgelt: 24,00 € + Materialkosten Montessoripädagogik - Grundschulkurs für 3. Klasse Deutsch J 700 Brigitte Langer Volkshochschule, Raum 104 15 Veranst.; 14:30 - 16:00 Uhr Beginn: Mittwoch, 02.03.2016 Teilnehmerentgelt: 90,00 € Sonneberg Kids am PC Tastaturschreiben für Kinder von 10 bis 13 Jahren Spätestens ab der Klassenstufe fünf wird die Arbeit mit dem PC für dich als Schüler oder Schülerin wichtig. Grundvoraussetzung für einen guten Umgang mit Textverarbeitungsprogrammen ist das Beherrschen des 10-Finger-Systems. Damit fällt das Schreiben erheblich leichter. Das Ziel für dich nach 10 Veranstaltungen ist es, nicht mehr auf die Tastatur schauen und suchen zu müssen sondern „blind“ zu tippen und am Bildschirm zu lesen, was du schreibst. J 800 Diana Weber Volkshochschule, Raum 206 10 Veranst.; 15:00 - 16:30 Uhr Beginn: Montag, 07.03.2016 Teilnehmerentgelt: 48,00 € Sonneberg Sommercamp Sommercamp für Kinder von 6 bis 12 Jahren Wenn Mama und Papa noch arbeiten müssen VHS mal völlig anders. In den ersten beiden Wochen der Thüringer Sommerferien bietet die Volkshochschule erstmalig ein Kinderferien-Sommercamp an. Vom © Diana Mohr / pixelio.de 27.06.2016 bis zum 07.07.2016 jeweils von Montag bis Freitag ist ein Team aus erfahrenen VHS-Dozenten für euch da. Mit einem festen Ferienprogramm werden wir mit euch in der Zeit von 7.30 Uhr bis 16.30 Uhr schöne Ferientage erleben und unseren Landkreis entdecken. J 900 Volkshochschule, Raum 105 10 Veranst.; 7:30 - 16:30 Uhr Beginn: Montag, 27.06.2016 Teilnehmerentgelt: 360,00 € 40 Sonneberg Wichtige Informationen Für alle unsere Kurse und Veranstaltungen, auch für die Vorträge, ist eine Anmeldung nötig. Bitte melden Sie sich rechtzeitig an. Kurse und Veranstaltungen mit zu geringer Teilnehmerzahl müssen teilweise auch schon ein paar Tage vor Veranstaltungsbeginn abgesagt werden. Sie können sich persönlich in der VHS Geschäftsstelle, schriftlich per Anmeldekarte (siehe Seite 41) oder Fax, telefonisch unter 03675 87162-0 oder online über unsere Webseite www.vhs-sonneberg.de anmelden. Ihre Anmeldung ist verbindlich. Sie erhalten keine zusätzliche Anmeldebestätigung. Sie hören nur von uns, falls der Kurs ausfällt oder es Änderungen gibt. Sollten Sie nach Ihrer Anmeldung nichts mehr von uns hören, findet Ihr Kurs wie ausgeschrieben statt. Mit der Anmeldung erkennen Sie die AGB der Volkshochschule an und es entsteht eine Gebührenschuld. Bis acht Tage vor Kurs- bzw. Veranstaltungsbeginn ist eine kostenlose Abmeldung möglich. Haben Sie diese Frist versäumt und melden sich kurzfristig ab, entsteht eine Verwaltungsgebühr in Höhe von 20 Prozent der Kursgebühr. Die Abmeldung muss gegenüber der Volkshochschule erklärt werden. Weder das Abmelden beim Kursleiter noch das Fernbleiben vom Kurs sind wirksame Rücktrittserklärungen. Angebote der Musikschule des Landkreises Sonneberg Über die Musikschule des Lankreises Sonneberg Die Kreismusikschule Sonneberg ist eine außerschulische Bildungseinrichtung und existiert seit 1953. Das Ausbildungsangebot reicht von der Musikalischen Früherziehung für Kinder ab 4 Jahre bis zum Schüler-/Lehrerorchester mit Chor. Ein wichtiges Anliegen ist uns das gemeinsame Musizieren. Regelmäßig finden in und außerhalb unserer Musikschule Konzerte und Feste statt, zu denen musikalische Gruppen unterschiedlichster Gattung Musik darbieten, z. B. Trommelgruppen zu Mittelalterfest, Afrikafest, Orientfest und Kindertagsprogrammen, Musical mit Schülerbandbegleitung, Bläsergruppen und Streichergruppen. Ebenso wichtig ist für uns die Förderung von Talenten. Immer wieder nehmen Schülerinnen und Schüler unserer Schule an verschiedensten Wettbewerben teil und erreichen dabei gute und sehr gute Platzierungen. Die gute Zusammenarbeit mit vielen Kindereinrichtungen und Schulen unseres Landkreises ist uns ein Bedürfnis. Veranstaltungen der Musikschule im Frühjahr 2016: Schülermusical „Tom’s Traum“ in der Wolke 14 Freitag, 29.01.2016, 9:30 Uhr / 11:00 Uhr / 18:00 Uhr Konzert Kirche Effelder Sonntag, 17.04.2016, 15:00 Uhr „Hänsel und Gretel“ Kulturhaus Lauscha Freitag, 26.02.2016, 16:00 Uhr / 18:00 Uhr Frühlingskonzert Gesellschaftshaus Sonneberg Freitag, 29.04.2016, 19:00 Uhr Schulchortreffen „Sonnenkinder“ Neuhaus Rwg. Samstag, 19.03.2016, ab 9:00 Uhr Frühlingskonzert Kirche Lauscha Sonntag, 01.05.2016, 15:00 Uhr Thüringer Musikschulforum Musikschule Sonneberg Samstag, 09.04. und Sonntag 10.04.2016 Chor- und Orchesterkonzert Rathaussaal Sonneberg Samstag, 28.05.2016, 19:00 Uhr Kursanmeldung Hiermit melde ich mich für folgende Veranstaltung verbindlich an: Vorname: Name: Kurs-Nr.: Straße: PLZ, Wohnort: Telefon privat/dienstlich: geboren am: Ich nehme Ermäßigung in Anspruch als: Schüler/in, Student/in, Arbeitslosengeld II - Empfänger/in, Bundesfreiwilligendienstleistender, Sozialhilfeempfänger/in. Zutreffendes bitte unterstreichen und Bescheinigung in Kopie beilegen. Bei Fehlen der Bescheinigung wird die volle Kursgebühr fällig. Mit meiner Unterschrift erkenne ich die Geschäftsbedingungen der VHS an: Wir freuen uns auf Sie ... 41 Datum, Unterschrift Stichwortverzeichnis Aerobic 20 - 22 Alphabetisierung 36 Aqua-Kurse 24 - 25 Internet Italienisch Kochen Arabische Sprache 12 Kinderkurse Aroha® 22 Kinderturnen Basteln 30 - 32, 40 Bauch, Beine, Po 19 Berufliche Fortbildungen 8 - 10 9 Rückengymnastik 14 Schulabschlüsse 28 - 29, 39 38 - 40 38 Kreatives Gestalten 30 - 32, 40 14 - 15 Spinnen 32, 40 Spinning®-Kurse Kulturcafé 33 Stepp-Aerobic 12 Tabellenkalkulation 28 Latein Deutsche Schreibschrift 12 Lesung 33 - 34 Tanzen Deutsch als Fremdsprache 15 Literatur 32 - 34 Tastaturschreiben Diabetes 29 Malen 7 MamaWORKOUT 12 - 14 Microsoft Office Entspannung 16 - 18 Mobbing Ernährung 28 - 29 Musik 26 - 28 9 10 34, 39 9 Spanisch 25 Englisch 25, 38 - 39 Smartphone BodyChallenge Einbürgerung 36 Selbstverteidigung Kung Fu 30 19 - 20 22 - 23 22 9 24 8, 40 Textverarbeitung 9 Vorträge 6-7 Wanderungen 35 - 36 Wassergymnastik 24 - 25 Windows 8 Excel 9 Musikschule 41 Wirbelsäulengymnastik Existenzgründung 8 Nähen 30 Word 9 Yoga 16 Exkursionen 35 - 36 Nebenjob 8 26 Ölmalerei 30 Zumba® Mama 26 Outdoor-Kurse 28 Zumba® Kids 38 Fit mit Kind Fitness 20 - 28 Fotografie 9, 40 Französisch 14 Ganzkörpergymnastik 18 - 19 Gitarre 34 Gymnastik 18 - 20 Häkeln 30 pädagogische Angebote PC-Grundlagen 10, 40 8 Pilates 19 PMR 18 Portugiesisch 15 PowerPoint 9 9 Handarbeit 30 - 32 Präsentation Heimatkundliches 35 - 36 Progressive Muskelentspannung 18 Herz-Kreislauf stärken 20 - 25 Qi Gong 16 Ich beweg‘ mich 20 Realschulabschluss Indian Balance® 18 Reisen Ac 19 - 20 36 34 - 35 ! htung Bitte ausreichend frankieren Sie erhalten keine Anmeldebestätigung, sondern werden nur informiert, falls Ihr Kurs ausfällt oder verlegt wird. An die Volkshochschule des Landkreises Sonneberg Coburger Str. 32a 96515 Sonneberg PS: Anmeldung auch per Fax (03675 754222) möglich. Legen Sie einfach diese Anmeldekarte in Ihr Faxgerät! 42 Die Verwaltung des Landkreises Landratsamt Sonneberg Bahnhofstraße 66 96515 Sonneberg Telefon: Fax: E-Mail: Internet: Dezernat II 03675 871-0 03675 871404 [email protected] www.landkreis-sonneberg.de Öffnungszeiten Montag: Dienstag: Mittwoch: Donnerstag: Freitag: 8.00 - 12.00 Uhr 8.00 - 12.00 und 14.00 - 16.00 Uhr 8.00 - 12.00 Uhr 8.00 - 12.00 und 14.00 - 17.30 Uhr 8.00 - 12.00 Uhr Bankverbindung Sparkasse Sonneberg IBAN: DE93840547220380400502 BIC: HELADEF1SON Stabsstellen der Landrätin Büro der Landrätin Rechnungsprüfungsamt Kommunalaufsicht Kreisentwicklung/ÖPNV/Brand-, Katastrophenschutz Pressestelle Gleichstellungsbeauftragte Arbeitssicherheit Datenschutzbeauftragte 03675 871203 03675 871428 03675 871206 03675 871222 03675 871560 03675 871221 03675 871205 03675 871205 Dezernat I Haupt- und Personalamt Kämmerei Rechts- und Ordnungsamt - Kreistagsbüro - SG Verkehr Fahrerlaubnisbehörde Zulassungsbehörde 03675 871332 03675 871245 03675 871354 03675 871299 03675 871508 03675 871477 03675 871472 Veterinär- und Lebensmittelüberwachungsamt Amt für Abfallwirtschaft Jugend- und Sozialamt (Soziales) Jugend- und Sozialamt (Jugend) Gesundheitsamt SG Schulverwaltung Bauverwaltungsamt Hoch- und Tiefbauamt Umweltamt Nachgeordnete Einrichtungen Dt. Spielzeugmuseum Sonneberg 03675 4226340 Musikschule d. LK Sonneberg 03675 702748 Volkshochschule d. LK Sonneberg 03675 87162-0 Staatliches Schulamt Südthüringen Hölderlinstr. 1 98527 Suhl 03681 734100 Behindertenbeauftragter des Lkr. Sonneberg Beratungszeit: im Landratsamt Sonneberg (Zimmer 532) Dienstag, 11.00 - 16.00 Uhr in Neuhaus am Rennweg (Zimmer 306) Donnerstag, 13.00 - 17.30 Uhr Telefon: 0171 6941910 E-Mail: [email protected] Kinder- und Jugendschutzdienst „Tauzeit“ im Landkreis Sonneberg Gleisdammstraße 3 (im Gebäude der AWO) 96515 Sonneberg Beratungszeit: Montag bis Mittwoch von 12.00 - 16.00 Uhr Telefon: 03675 426496 E-Mail: [email protected] Hauptamtlicher Beigeordneter Büro 03675 871590 03675 871320 03675 871212 03675 871212 03675 871247 03675 871341 03675 871398 03675 871469 03675 871347 03675 871203 43 Auszug aus dem Leitbild und der Gebührensatzung Identität und Auftrag Unsere VHS ist die kommunale Bildungseinrichtung der Region und wir führen sie unter dem Namen „Volkshochschule des Landkreises Sonneberg“. Unser Auftrag ist es, ein flächendeckendes und preisgünstiges Angebot für Heranwachsende und Erwachsene im Sinne des Thüringer Erwachsenenbildungsgesetzes und der vom Kreistag beschlossenen Satzung zu bieten. Wir tragen dazu bei, Bildungsdefizite abzubauen, zum Beispiel in Form von berufsbegleitendem Lernen, zur beruflichen Neuorientierung bzw. Wiedereinstieg und zur persönlichen und beruflichen Weiterbildung. Darüber hinaus bieten wir Seminare und Veranstaltungen für den Erwerb neuer Erkenntnisse bzw. zur Vertiefung vorhandener Fähigkeiten, Fertigkeiten und Qualifikationen in den Bereichen der allgemeinen, politischen, sprachlichen, kulturellen, künstlerischen, gesundheitlichen und beruflichen Bildung. auch für Tageskurse stehen uns damit den Anforderungen entsprechend ausgestattete Räume, die eine moderne und förderliche Lernumgebung bieten, zur Verfügung. Unsere Verwaltung befindet sich im VHS-Gebäude in Sonneberg, Coburger Straße 32 a. Die gesamte Kursplanung, die Erstellung des Programmheftes, die Dozenten- und Teilnehmerverwaltung, die Planung der Unterrichtsräume, die Kursanmeldungen, der Zahlungsverkehr, der Schriftverkehr, die Finanzbuchhaltung und die statistische Auswertung erfolgen mit Hilfe einer speziell für Volkshochschulen entwickelten Software VHS-WINN, die von acht vernetzten PC-Arbeitsplätzen entsprechend der Zugriffsrechte genutzt wird. Wir bieten sowohl für unsere hauptamtlichen als auch für die nebenberuflich tätigen Mitarbeiter die Möglichkeit der kontinuierlichen Fort- und Weiterbildung. Die Finanzierung unserer Volkshochschule setzt sich zusammen aus Teilnehmerentgelten, Zuschüssen des Freistaates Thüringen, Zuschüssen des Landkreises Sonneberg sowie Drittmitteln für Bildungsprojekte und förderfähige Maßnahmen. Werte Definition gelungenen Lernens für uns Wir als VHS sind gemeinnützig tätig. Wir arbeiten parteipolitisch und konfessionell unabhängig und fühlen uns der Tradition des humanistischen Bildungsideals („Der Lebensweg ist bis ins Alter als Fortschritt zu Klugheit und Tugend gedacht ... - der individuellen Person gilt die größte Aufmerksamkeit!“) verpflichtet. In diesem Sinne sind unsere Bildungsangebote für alle Bürger, für alle Unternehmen und Vereinigungen, für alle Interessierten offen. Jeder kann - unabhängig von seiner Gesinnung, seinem Bildungsniveau, seinem Alter, seiner sozialen Herkunft - unsere Lehrangebote wahrnehmen. Mit dieser Bürgernähe ermöglichen wir jedem eine lebensbegleitende Weiterbildung, die wir als besonderen Wert unserer kommunalen Aufgabe verstehen. Unsere Volkshochschule des Landkreises Sonneberg begleitet Lernwillige auf ihrem Weg, sich Wissen und Können anzueignen. Langjährige Erfahrungen in der Volkshochschularbeit und ein breites und differenziertes Angebot vor Ort bieten optimale Bedingungen für unsere Kunden neues Wissen mit eigenen Erfahrungen zu verbinden, zu erweitern und neue Fähigkeiten zu entwickeln. Unsere Kunden erleben unsere Lehrveranstaltungen als „Gelungenes Lernen“, wenn sie in einer freundlichen, aufgeschlossenen und angenehmen Atmosphäre unter Anleitung von erfahrenen und kompetenten Kursleitern ihre persönlichen, beruflichen und sozialen Kompetenzen erweitern können, um die täglichen Herausforderungen des Lebens in Schule, Freizeit und Beruf leichter zu meistern und damit eine Verbesserung der eigenen Lebenssituation zu verspüren. Allgemeine Unternehmensziele Wir als VHS wollen insbesondere für unsere Bürger, für die Unternehmen und zukünftigen Unternehmungen innerhalb unseres Landkreises Sonneberg, aber auch - in einem den Erfordernissen angemessenen Rahmen - regional weiterblickend als kommunikatives Bildungszentrum wirken. Unser Ziel ist und bleibt Bildung, lebensbegleitendes und lebenslanges Lernen für alle. Wir wollen durch die Bereitstellung eines breit gefächerten Bildungsangebotes Heranwachsende und Erwachsene beim selbstständigen Lernen unterstützen und vor allem zum eigenverantwortlichen Handeln befähigen. Einen optimalen Kundenservice definieren wir u. a. durch Flexibilität und Offenheit zugunsten der Belange unserer Kunden, durch Erarbeitung sozialverträglicher Teilnehmerentgelte und höchste Wirtschaftlichkeit beim Umgang mit unseren finanziellen Mitteln als Zielfaktoren. Kundenzufriedenheit hat für uns oberste Priorität. Kursverbindlichkeit Ihre Anmeldungen - persönlich, telefonisch oder schriftlich - vermerken wir als verbindlich. Bitte beachten Sie, dass eine Stornierung Ihrer Anmeldung nach Ablauf des achten Tages vor Kursbeginn eine Verwaltungskostenerstattung (20 % des Teilnehmerentgeltes) erforderlich macht. Das Zustandekommen von Veranstaltungen setzt in der Regel eine Mindestteilnehmerzahl von 8 Interessierten voraus. Sofern die bedingte Teilnehmerzahl nicht erreicht ist, ein Kurs/eine Veranstaltung nicht wie geplant durchgeführt werden kann, oder wenn Änderungen (Kursbeginn, Teilnehmerentgelt) notwendig geworden sind, informieren wir Sie umgehend in angemessener Form. Sonstiges Ressourcen In unserer Volkshochschule sind sechs hauptberufliche Mitarbeiter für die zentrale organisatorische und pädagogische Arbeit sowie für die Sicherung der materiellen, räumlichen und technischen Voraussetzungen zuständig. Wir werden von zwei ehrenamtlichen Außenstellenleitern und ca. zehn Vertretern von gemeinnützigen Vereinen unterstützt, und arbeiten aktiv mit ca. 200 methodisch und sozial kompetenten freiberuflichen Dozenten zusammen. Wir verfügen über ein großes Potential an nicht aktiv tätigen Dozenten, auf das jederzeit bei Bedarf zurückgegriffen werden kann. Für unsere Lehrveranstaltungen nutzen wir die Unterrichtsräume von staatlichen Schulen, eigene Räume im VHS-Gebäude in Sonneberg, in den Außenstellen Neuhaus am Rennweg und Schalkau sowie Räume verschiedener Einrichtungen und Firmen. Sowohl für die Abendveranstaltungen als Unabhängig von unseren Kursangeboten organisieren wir für Sie auch gern spezielle Weiterbildungen und Veranstaltungen als Auftragsmaßnahmen. Gern beraten wir Sie in unserer Geschäftsstelle persönlich bzw. per Telefon, per Fax, per E-Mail oder postalisch. Volkshochschule des Landkreises Sonneberg 44 Anzeigen Wir bringen Sie auf Touren... Wir bieten Topkonditionen! Sprechen Sie mit uns über Ihre nächste Reise: Ab sofort zu mieten für Vereinsausflüge, Klassenfahrten, Mehrtagesfahrten (jeweils auch mit Reiseorganisation) oder was immer Sie wollen. Reisebus Setra 415 GT-HD mit hochwertiger Schlafsessel-Bestuhlung, Bordküche, Getränkeservice, Videoanlage, Toilette und den absolut neuesten Sicherheitsvorkehrungen für ein stressfreies und sicheres Reisen. 03675/752912 oder [email protected] www.ovg-son.de I MP RESSUM Volkshochschule des Landkreises Sonneberg Volkshochschule Programmheft Frühjahrssemester 2016 Herausgeber: Volkshochschule des Landkreises Sonneberg Coburger Str. 32a 96515 Sonneberg Fotos, Text, Layout, Satz: Anzeigen- Martin Backert annahme: Tel. 0 36 75 / 750 99-13 Fax 0 36 75 / 750 99-20 martin.backert@ amadeus-verlag.net VHS Sonneberg; Christina Mann Erscheinung: Druck: amadeus Verlag GmbH Martin Backert Köppelsdorfer Str. 202 96515 Sonneberg Tel. 0 36 75 / 750 99-0 Fax 0 36 75 / 750 99-20 martin.backert@ amadeus-verlag.net 2 x jährlich (Januar, August) Anzeigenschluss: für Herbst-/Wintersemester 2016 ist der 30. Juni 2016 Auflage: 30.000 Stück Verteilung: Wochenspiegel Thüringen Anzeige
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