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„keep going – Promovieren mit Motivation und Begeisterung.
Ein Workshop für Doktorandinnen an der HTW“
Edda Wilde, polyfon coaching
18./19.5.2016
9:00-17:00 Uhr
Sie stehen am Anfang Ihrer Promotion und fragen sich, wie Sie die bevorstehenden Forschungsjahre gut
und motiviert durchhalten werden? Sie promovieren schon länger oder stehen in der Abschlussphase und
kennen bereits das eine oder andere Motivationstief?
Lange am immer gleichen Thema arbeiten, häufig allein am Schreibtisch sitzen, wenig schnelle Erfolge
sehen, Rückschläge in der eigenen Forschung hinnehmen müssen, das Gefühl haben, das Projekt wird immer größer statt kleiner, den Überblick über die verschiedenen Arbeitsaufgaben verlieren oder mit der
Betreuung in Konflikt geraten: Es gibt viele Gründe, warum es teils nicht leicht fällt, die Begeisterung für das
Promotionsprojekt zu halten.
Der Workshop unterstützt Sie, Ihrem eigenen Projekt immer wieder mit neuem Interesse und mit neuer
Begeisterung begegnen zu können. Sie lernen kennen, was Sie antreibt und motiviert und wie Sie Ihre persönlichen Motivatoren in der Phase des Promovierens für sich nützlich machen. Flow, Leidenschaft, aber
auch Routine sind gleichermaßen Themen wie das Feiern der eigenen Erfolge und der Umgang mit Zweifeln, Stagnation oder Krisen. Sie sammeln im Workshop Ihr Werkzeug, um mit Ihrem Projekt über verschiedene Herausforderungen hinweg positiv verbunden zu bleiben und es motiviert voran- und zu Ende zu
bringen.
Mögliche Seminarinhalte:
•
Motivationstheorien, Motivationstechniken
•
Eigene Motivatoren finden und stärken
•
Eigene Zweifler identifizieren und abbauen
•
Fokussierung und Flexibilität
•
Flow, Leidenschaft und Routine
•
Fortschritt würdigen
•
Umgang mit Stagnation und Krisen
•
Arbeitsorganisation, Zeit- und Ressourcenmanagement
•
Abschalten und Entspannung
Im Vorfeld des Workshops nimmt die Trainerin Kontakt zu den Teilnehmerinnen auf, um ihr individuelles
Interesse abzufragen und das Programm entsprechend anzulegen.
Methoden: Theoretischer Input, Selbstanalyse, Gruppenübungen, Gruppencoaching, Erfahrungsaustausch,
Diskussion.
Anmeldungen von Doktorandinnen an der HTW bitte per E-Mail an Dr. Ulrike Richter
([email protected]) mit folgenden Angaben: Workshop; Name, Vorname der Teilnehmerin;
Fachbereich der Teilnehmerin.

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