Kräuter und Düfte für die Frau Beschwerliches und Wohlfühlen im Frausein • Pubertät • Menstruationsbeschwerden • Wechsel • Wohltuendes für den Frauenkörper Andrea Bregar * Leben mit Kräutern * www.kraeuterhuegel.at Andrea Bregar * Leben mit Kräutern * www.kraeuterhuegel.at Kräuter für die Frau Pubertät • Signale des Körpers annehmen als • normale Bestanteile der Lebensphasen einer Frau • • • • • • • • -> leichtes Unwohlsein versuchen anzunehmen -> sich selbst verwöhnen -> Düfte können beruhigen (limbisches System) Konflikte Meinungsverschiedenheiten Aggressionen „Sich selbst finden“ Unsicherheit Gefühl des „nicht geliebt werdens“ Traurigkeit Liebeskummer -> Meditation … Andrea Bregar * Leben mit Kräutern * www.kraeuterhuegel.at Andrea Bregar * Leben mit Kräutern * www.kraeuterhuegel.at Pubertät – Düfte die helfen Pubertät – Duftanwendungen Psychisch ausgleichende und entspannende äth. Öle Anwendungsmöglichkeiten ätherischer Öle: Grapefruit (Citrus paradisi) Mandarine (Citrus reticulata) Röm. Kamille (Cham. Nobile) Neroli (Citrus aurantium flos) Rose (Rosa damascena) Ylang Ylang (Cananga odorata) Vanille (Vanilla planifolia) Atlaszeder (Cedrus atlantica) Cistrose (Cistus ladanifer) • • • • • • • Andrea Bregar * Leben mit Kräutern * www.kraeuterhuegel.at Fruchtig, fröhliche Düfte Blumig, weibliche Düfte Duftlampe Diffuser oder Vernebler Duftbalsam Massageöle Aromabad Inhaltionsstifte Parfum warme, erdende Düfte Andrea Bregar * Leben mit Kräutern * www.kraeuterhuegel.at Naturparfum Menstruationsbeschwerden 5 ml Weingeist 15 % äth. Öle (15 Tropfen) • PMS (prämenstruelles Syndrom) 4 Tr. äth. Öl Zitrone 2 Tr. äth. Öl Grapefruit 5 Tr. äth. Öl Jasmin 2 Tr. äth. Öl Muskatellersalbei 2 Tr. äth. Öl Sandelholz • Zyklusstörungen Andrea Bregar * Leben mit Kräutern * www.kraeuterhuegel.at • Menstruationsschmerzen Andrea Bregar * Leben mit Kräutern * www.kraeuterhuegel.at Menstruationsbeschwerden Menstruationsbeschwerden PMS – prämenstruelles Syndrom Zyklusstörungen Symptome Gereiztheit Fehlende Konzentration Depressive Verstimmung Symptome Zyklusdauer Blutungsstärke Pflanzen Mönchspfeffer Muskatellersalbei Anwendung Tees Massageöle Fertigpräparate Schafgarbe Blutwurz Hirtentäschel Frauenmantel Anwendung Tees Bäder Massageöle Fertigpräparate Pflanzen Mönchspfeffer (längerem Zyklus, weinerlich) Traubensilberkerze (kürzerer Zyklus, angespannt, aggressiv) Baldrian Melisse Lavendel Hopfen Andrea Bregar * Leben mit Kräutern * www.kraeuterhuegel.at Andrea Bregar * Leben mit Kräutern * www.kraeuterhuegel.at Menstruationsbeschwerden Phytohormone Schmerzen Pflanzen mit hormonartiger Wirkung: Symptome Schmerzen Bauch und unterer Rückenbereich Anwendung Tees Bäder Massageöle Wickel Andrea Bregar * Leben mit Kräutern * www.kraeuterhuegel.at Pflanzen Schafgarbe Kamille Majoran Frauenmantel • diese Pflanzen enthalten KEINE Hormone! • enthalten hormonähnliche Wirkstoffe (chem. Struktur) -> besetzen einen Teil derjenigen Rezeptoren, an denen normalerweise das Hormon andockt -> lösen somit eine entsprechende Wirkung aus bzw. -> übernehmen Funktionen eines Hormones. SERM = (selective estrogen receptor modulators) Andrea Bregar * Leben mit Kräutern * www.kraeuterhuegel.at Mönchspfeffer (Vitex agnus-castus) Muskatellersalbei (Salvia sclarea) Eisenkrautgewächs Äth Öl, Flavonoide, Iridoide, Diterpene,… Lippenblütler Verwendung: unregelmäßiger Menstruationszyklus PMS Spannungsgefühl u. Schmerzen in der Brust Traditionell bei Wechselbeschwerden Kinderwunsch Verwendung: unregelmäßiger Menstruationszyklus PMS Geburtseinleitung Verw. Pflanzenteile: Blüten Zubereitungsform: äth. Öl Verw. Pflanzenteile: Früchte Zubereitungsform: Fertigpräparate Achtung: Nicht in Schwangerschaft und Stillzeit Achtung: Nicht in Schwangerschaft und Stillzeit Andrea Bregar * Leben mit Kräutern * www.kraeuterhuegel.at Andrea Bregar * Leben mit Kräutern * www.kraeuterhuegel.at Entspannender Balsam Wechseljahre Entspannender Balsam 50 g Sheabutter 5 g Mandelöl (oder Olivenöl etc.) 7 Tr. Mandarine 3 Tr. Röm. Kamille 3 Tr. Majoran 2 Tr. Muskatellersalbei 1 Tr. Cistrose • • • • Hormonschwankungen Vermehrte Schweißbildung Stimmungsschwankungen Nervöse Unruhe Bei Raumtemperatur gut verrühren – einmassieren. Andrea Bregar * Leben mit Kräutern * www.kraeuterhuegel.at Andrea Bregar * Leben mit Kräutern * www.kraeuterhuegel.at Wechseljahre Wechseljahre Hormonschwankungen Nervöse Unruhe / Stimmungsschwankungen Symptome Hitzewallungen Kopfschmerzen Depression Schlafstörungen…. Anwendung Fertigpräparat Pflanzen Traubensilberkerze (Cimicifuga racemosa) Symptome Gereiztheit, Depression Nervosität… Pflanzen Melisse Lavendel (L.angustifolia) Verwendeter Pflanzenteil: Wurzel Anwendung Tees Bäder Massageöle Duftanwendungen Hopfen Wirkmechanismen: SERM, ev. Sertoninagonist Andrea Bregar * Leben mit Kräutern * www.kraeuterhuegel.at Andrea Bregar * Leben mit Kräutern * www.kraeuterhuegel.at Wechseljahre Entspannender Roll-on Nervöse Unruhe / Stimmungsschwankungen Äth. Öle Melisse Mandarine Bergamotte Lavendel (L. angustifolia) Röm. Kamille Rose Cistrose Weihrauch Andrea Bregar * Leben mit Kräutern * www.kraeuterhuegel.at Johanniskraut Duftanwendungen Duftlampe Diffuser Duftbalsam Massageöle Inhaltionsstifte Aromabad Roll on 10 ml Jojobaöl 1 Tr. äth. Öl röm. Kamille 1 Tr. äth. Öl Majoran 1 Tr. äth. Öl Bergamotte 1 Tr. äth. Öl Cistrose Andrea Bregar * Leben mit Kräutern * www.kraeuterhuegel.at Wohltuendes für den Frauenkörper • Stärkung für das Bindegewebe • Balsampappel-Parfum • Wohlfühl Rollon-Gel Gutes für das Bindegewebe Ackerschachtelhalm (Equisetum Arvense) Kieselsäure - Erhöht Elastizität der Haut - Stärkt das Bindegewebe Anwendung Bäder Umschläge Teeherstellung: (Mazerations)Dekokt Andrea Bregar * Leben mit Kräutern * www.kraeuterhuegel.at Ackerschachtelhalm Andrea Bregar * Leben mit Kräutern * www.kraeuterhuegel.at Balsampappel - Parfum Balsampappel (Populus balsamifera) Harz der Knospen - Desinfizierend - Entzündungshemmend - Balsamisch - Sinnlich - aphrodisisch Andrea Bregar * Leben mit Kräutern * www.kraeuterhuegel.at Andrea Bregar * Leben mit Kräutern * www.kraeuterhuegel.at Verarbeitung Alkoholischer Auszug Öl- oder Fettauszug Verwendung Parfum Parfumbalsam Wohlfühl - Roll on Gel Roll on Gel Frischpflanzenauszüge Weingeist Frische Kräuter - Stabmixer gut zerkleinern - Fein filtrieren Zutaten für Gel Glycerin Xanthan transparent Frischpflanzenauszug Hydrolat Ätherische Öle Andrea Bregar * Leben mit Kräutern * www.kraeuterhuegel.at A1 Pflanzenkraft Genießt Euren Garten, die Natur und die Kräuter! Andrea Bregar * Leben mit Kräutern * www.kraeuterhuegel.at Lila Liebes-Rollon Grüner Erfrischungs-Rollon Ringelblumenauszug Malvenauszug Minzeauszug Melissenhydrolat Rosenhydrolat Minzehydrolat Äth. Öl Limette Äth. Öl Mandarine Äth. Öl Benzoe Äth. Öl Rose Äth. Öl Majoran Äth. Öl röm. Kamille Äth. Öl Minze Äth. Öl Rosmarin Äth. Öl Zitrone Hebt die Stimmung Für Abende zu Zweit Erfrischt und belebt Andrea Bregar * Leben mit Kräutern * www.kraeuterhuegel.at Folie 27 A1 Gelber Sonnen-Rollon Andrea; 11.02.2016 Der kürzeste Weg zur Gesundheit ist der Weg in den Garten. Gärtner Pötschke Danke für Eure Aufmerksamkeit und Alles Gute! Bitte alle Pflanzenanwendungen und Beschwerden mit Arzt oder Apotheker absprechen. Quellen und weiterführende Literatur: Bäumler Siegfried, Heilpflanzenpraxis heute, Band 1, Urban & Fischer, 2012 Zimmermann Eliane, Aromatherapie für Sie, Trias, 2012 Gerhard Ingrid, Die neue Pflanzenheilkunde für Frauen, Zabert Sandmann, 2011 Bühring Ursel, Praxislehrbuch der modernen Heilpflanzenkunde, Haug, 2014 Alle Fotos und Text: ©Andrea Bregar Andrea Bregar * Leben mit Kräutern * www.kraeuterhuegel.at
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