Mütter-Väterberatung Andelfingen

Kanton Zürich
Bildungsdirektion
Zentrum Breitenstein
Kontakt: Mütter- Väterberatung, Landstrasse 36, 8450 Andelfingen
Telefon 043 258 46 11, [email protected]
Sonne &
Reisen
Mütter-Väterberatung Andelfingen
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Sonne (Babys und Kinder)
Die Sonne ist für uns lebenswichtig. Sie spendet Licht, Wärme und
Wohlbefinden. Ihre UV-Strahlen bergen aber auch Gefahren.
Empfehlung der Krebsliga
0 --- 1 Jahr:
 Im ersten Lebensjahr: direkte Sonnenstrahlung meiden.
Insbesondere die Mittagszeit wenn möglich im Haus oder im
Schatten verbringen. Generell Schatten der Sonne vorziehen.
 Falls der Aufenthalt an der Sonne nicht vermeidbar ist:
siehe Empfehlungen <<1-6Jahre>>
1 --- 6 Jahre
 Generell Schatten der Sonne vorziehen
In den Monaten Mai bis August die Mittagssonne von 11 bis 15 Uhr
meiden. Aufenthalte im Freien, wenn immer möglich, vorher oder
nachher planen.
 Schulterdeckende Kleider sowie einen Hut tragen
 Sonnenbrille tragen
 Sonnenschutzmittel mit einem LSF von 30 oder mehr verwenden,
das vor UVB- und UVA-Strahlen schützt (Produkt mit UVA-Signet)
 Um der notwendigen Menge möglichst nahe zu kommen, kann das
Sonnenschutzmittel zweimal nacheinander aufgetragen werden
 Auch wasserfeste Sonnenschutzmittel nach dem Baden erneut
auftragen
 Vitamin-D-Substitution gemäss Empfehlungen des Bundesamtes
für Lebensmittelsicherheit und Veterinärwesen (BLV)
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Vitamin D
Vitamin D ist wichtig für die Muskulatur und den Aufbau von Knochen und
Zähnen. Schon geringe Dosen an UV-Strahlen regen über die Haut die
Produktion von Vitamin D an. Wegen der Schädigung der haut durch UVStrahlung ist die Sonnenexposition jedoch kein geeignetes Mittel zur
Vitamin-D-Bildung. Das Bundesamt für Lebensmittelsicherheit und
Veterinärwesen (BLV) empfiehlt deshalb für Säuglinge und Kinder bis
zum dritten Geburtstag eine Gabe von Vitamin D
Augen schützen
Wenn Sie mit Ihrem Kind am Meer, in den Bergen oder im Schnee sind
(intensive Sonneneinstrahlung), müssen die Augen unbedingt geschützt
werden (Kindersonnenbrille mit Strahlenschutz, UV, VIS, IR). Ansonsten
ist in unseren Breitengraden beim normalen Spielen keine Sonnenbrille
nötig.
Höhe/Berge
Kinder sind keine kleinen Erwachsenen.
Bei Höhen über 2000m droht dem noch wenig anpassungsfähigen jungen
Organismus wegen des geringen Sauerstoffgehalts die Höhenkrankheit.
Lassen Sie sich Zeit bei der Anreise in die Berge. Verweilen Sie während
der ersten zwei bis drei Tage auf einer Höhe von 1000 --- 1500 Metern
Reisepackliste
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Pflegemittel
Sonnenschutz: mit LSF 30, Sonnenbrille, Sonnenhut, geeignete
Kleider (Kleider mit UVA Signet)
Hautpflegemittel: Bepanthen und zinkhaltige Crème bei Rötungen
Apotheke
Fieber: Fiebermesser, Fieberzäpfli oder -tropfen (Zäpfli nicht ideal
bei Wärme / Durchfall)
Schnupfen: Kochsalznasentropfen
1. Hilfe: Desinfektionsmittel, Pflaster, Verbandstoff, Pinzette,
Schere
Insektenstiche: Euceta, Wasser, Insektenstift (Omida)
Durchfall: Tee, Lactoferment, Säuglinge bei Fieber und Erbrechen
Arzt aufsuchen
Dokumente
Impfausweis
Blutgruppenausweis (falls vorhanden)

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