Selbstsicherheits- und Selbstbehauptungs-Training - ara

„Amazonen“
Selbstsicherheits- und Selbstbehauptungs-Training für Frauen
"Die Hauptwaffe gegen Übergriffe ist nicht die hohe Kunst der Selbstverteidigung, sondern die innere wie äußere Haltung der
betroffenen Person, sich nicht vom Täter in die Opferrolle drängen zu lassen. Das ist Selbstbehauptung."
Zitat Rudi Rhode
Selbstbehauptung und Selbstsicherheit: Im Verlauf der letzten Jahrzehnte
haben sich Frauen rapide emanzipiert und sind auch beruflich in
Männerdomänen eingestiegen. Sehr erfreulich und eigentlich
selbstverständlich! Doch weiterhin sind gewalttätige Übergriffe gegen
Frauen schmerzhafte Realität, ob im Beruf, im häuslichen Alltag oder in
aller Öffentlichkeit. Gewaltvolle Tatbestände körperlicher/sexueller Art,
vor allem bei häuslicher Gewalt, als auch psychischer Gewalt, wie
Anmache, Belästigungen, demütigende Erniedrigungen stehen leider
immer noch auf der Tagesordnung vieler männlicher Täter.
Zielgruppe -an wen richtet sich das Seminar: Mit diesem Training werden
alle Frauen angesprochen, die lernen und trainieren möchten,
selbstbewusst und selbstbestimmend mit schwierigen, gewaltvollen
Situationen umzugehen. Ein Ziel des Trainings ist, sich bei körperlich
gewaltvollen und psychischen Grenzüberschreitungen zur Wehr setzen zu
können. Ein weiteres Ziel ist, präventiv erst gar nicht mehr in schwierige
Situationen zu kommen.
Unser Training ist kein Selbstverteidungskurs für den Sie ständig trainieren
müssen und somit viel Geld investieren. Das ara-coachings Training hat
einen ganzheitlichen Ansatz und baut auf vier simplen Schritten auf. Diese
sollten jedoch einmal trainiert sein, um erfolgreich angewendet werden zu
können. Nur theoretisch darüber reden nützt nicht.
(Besonderes Angebot: Gemeinsame Mutter/Tochter-Trainings s.u.
Für Mädchen unter 16 Jahre bieten wir gesonderte Trainingsgruppen)
Aus einem Rollenspiel
Wahrnehmungs-Training: Blicke
Aus den Selbstsicherheits-Trainings
Themen:
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Selbstbehauptung, Selbstsicherheit und Selbstbewusstheit
Erkennen und Wahrnehmen von Gefahrensituation (Prävention)
Täter- | Opferverhalten
Grenzen setzen | eigene Grenzen überwinden
Kraft der Stimme
Mimikresonanz
Das Täterskript
Kommunikation und Körpersprache
Blicke - Berührungen auf Distanz
Handlungsfähigkeit bei Übergriffen
Flucht und fordern von Zivilcourage
Interventionsstrategien
Achtsamkeitsübungen
Fordern von Zivilcourage und
Selbstbehauptungs-Trainings
„Amazonen“
Selbstsicherheits- und Selbstbehauptungs-Training für Frauen
"Die Hauptwaffe gegen Übergriffe ist nicht die hohe Kunst der Selbstverteidigung, sondern die innere wie äußere Haltung der
betroffenen Person, sich nicht vom Täter in die Opferrolle drängen zu lassen. Das ist Selbstbehauptung."
Zitat Rudi Rhode
Wann und wo: Wochenenden am: 16./17. Januar; 30./31. Januar;
13./14. Februar; 5./6. März; 2./3. April; 28./29. Mai; 4./5. Juni;
18./19. Juni; 25./26. Juni 2016 jeweils von 11:00 bis 17:00 Uhr.
Gruppentermine können auch für werktags vereinbart werden.
Ort: Bürgerzentrum Nippes u.a.
Szenen von Outdoor-Trainings
entnehmen Sie bitte unserer Homepage http://www.araInvestition:
Die Kursgebühren betragen 140,00 Euro/
coachings.de/index.php?id=16
Teilnehmerin. Mutter und Tochter zahlen zusammen statt 280,00
Euro nur 250,00 Euro für beide. Teilnehmerinnen, die schon
einmal Seminar bei uns gebucht haben, erhalten 10% Rabatt.
Nutzen Sie unser bequemes elektronisches Anmeldeformular auf
unserer Homepage: http://www.aracoachings.de/index.php?id=57#c90
Mittel: Kurze Theorie-Inputs |Rollenspiele | Einzel- und
Gruppentrainings | Handouts | Achtsamkeitsübungen
Gruppenstärke mindestens 8 und höchstens 12 Teilnehmerinnen.
Nach dem Training
Seminarleitung und Training: Achim Rackel u.a.
Training: Blicke - Berührungen auf Entfernung
Unsere Video-Clips zu dem Thema finden Sie auf Youtube: http://www.ara-coachings.de/index.php?id=3

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