Ich bin dabei! Zentriathlon Harrislee

Ich bin dabei!
Zentriathlon Harrislee
Juli 2015
Triathlon
Liebe Schülerinnen und Schüler der Zentralschule,
auf den Folgeseiten wirst du alles rund um unser diesjähriges Schulsportfest
erfahren. Wie du sicherlich der Vorderseite entnommen hast, setzen wir ein
neues sportliches Highlight in Form der immer beliebteren Sportart Triathlon.
Aber was bedeutet „Triathlon“ überhaupt?
Zunächst einmal handelt es sich beim Triathlon um eine Ausdauersportart.
Hierbei geht es aber nicht, wie bei unserem jährlich veranstalteten Lauftag, um
das Bewerkstelligen einer Strecke auf Zeit, sondern um einen Mehrkampf der
Disziplinen Schwimmen, Radfahren und Laufen. Diese sind nacheinander und in
genau dieser Reihenfolge mit ununterbrochener Zeitnahme zu durchlaufen.
Wir suchen die Herausforderung!
Nimmst du sie an?
Ihr habt die Möglichkeit entweder als Einzelperson an den Start zu gehen, denn
wir wollen den Schulmeister/die Schulmeisterin ermitteln oder als Staffelteam.
Dieses Dreierteam teilt die Disziplinen untereinander auf, denn je mehr
Schülerinnen und Schüler einer Klasse teilnehmen, desto größer ist eure Chance,
die Klassenprämie zu gewinnen!
Außerdem bekommt jeder Teilnehmer für seine Leistung eine Medaille und
Urkunde.
Haben wir euer Interesse geweckt?
Auf der nächsten Seite erfährst du alles über unsere Streckenlängen.
Die Disziplinen
Wir haben uns bei der Planung der Strecke an dem in Glücksburg stattfindenden
Ostseeman orientiert. Folgende Distanzen werden dort zurückgelegt:
o 3,86 km Schwimmen
o 180 km Fahrradfahren
o 42,195 km Laufen
… denn keine Herausforderung scheint groß genug!
Wir bleiben bei dem Sprichwort:
„Übung macht den Meister“
Um euch eine entsprechende Herausforderung zukommen zu lassen, haben wir
uns für folgende Unterteilung entschlossen:
 Disziplin I ist für die Klassenstufen 4 & 5
 Disziplin II für die Klassenstufen 6 – 9
Disziplin I
Disziplin II
Schwimmen
Schwimmen
4 Bahnen
Radfahren
8 Bahnen
Radfahren
5,4 km
Laufen
5,4 km
Laufen
700m
700m
Schaffst du das?
Blättere doch bitte weiter, dann zeigen wir dir die genauen Streckenverläufe!
Die Schwimmstrecke
Beginnen werden wir den Triathlon mit der Disziplin Schwimmen. Dieser erste
Wettkampf findet – wie könnte es auch anders sein – in unserer Harrisleer
Schwimmhalle statt.
Das Umziehen geschieht in den Umkleideräumen der Aula und Schwimmhalle.
Eure Tasche und die Plastiktüte mit der Wechselkleidung (bekommt ihr beim
Check-In) für den Wettkampf, werden neben eurem Fahrrad in der grünen
Wechselzone (siehe: „Die Laufstrecke“) deponiert.
Gut vorbereitet kannst du jetzt loslegen.
Auf drei Bahnen (pro Bahn ca. 4-6 Schülerinnen und Schüler) wird nun
geschwommen. Hierbei gilt das Rechtsschwimmgebot. Dies bedeutet, dass alle
Athleten sowohl beim Hin- als auch Rückweg immer rechts schwimmen.
Überholen ist nur auf dem Rückweg (Sprungbrett -> Sitzbänke) erlaubt. Nach
Beendigung der Schwimmstrecke geht es direkt durch den hinteren Notausgang
zur grünen Wechselzone (siehe: „Die Laufstrecke“), um mit der zweiten Disziplin
fortzufahren.
Die schwarzen Pfeile zeigen die
Schwimmrichtung am Ende einer Bahn
an.
Schwimme zur gegenüberliegenden
Seite und stoße dich von der Wand ab!
Die Fahrradfahrstrecke
Der Disziplinenwechsel vom Schwimmen zum Fahrradfahren erfolgt auf dem
oberen Lehrerparkplatz (Wechselzone grün: siehe Abbildung „Die Laufstrecke“).
Von hier aus wird – gesichert durch die Polizei und die Lehrkräfte – die oben
abgebildete Strecke mit dem Fahrrad gefahren: Holmberg – Alt Frösleer Weg –
Radweg hinter der neuen Kindertagesstätte – Landwirtschaftsweg zum Hof
Himmern – Landwirtschaftsweg zum Sachsenheimweg – Landwirtschaftsweg „Am
Friedhof“ – Niehuuser Straße – Slukefterbogen – Alt Frösleer Weg – Parkplatz
Haus Kinder und Jugend (Wechselzone rosa: siehe Abbildung „Die Laufstrecke“).
Die Laufstrecke
Laufstrecke
Wechselzone
Fahrradfahren – Laufen
Wechselzone
Schwimmen - Fahradfahren
Der Disziplinenwechsel vom Fahrradfahren zum Laufen erfolgt auf dem
Spielplatz/ unteren Lehrerparkplatz vor dem Haus der Kinder und Jugend
(Wechselzone rosa).
Die Laufstrecke verläuft, ähnlich wie beim Lauftag, um die Schule herum und
endet auf unserem Sportgelände (eine Runde auf der Tartanbahn).
Bist du bereit?
Nun treffen wir noch ein paar Vorbereitungen und dann kann es losgehen.
Triathlonvorbereitung
Jetzt wird es ernst! Für unseren Wettkampf in der Schule musst du gut
vorbereitet sein. Deshalb haben wir eine Checkliste für dich zusammengestellt,
die dir bei der optimalen Planung helfen soll:
 Zu Hause
Zunächst einmal brauchst du ein verkehrssicheres Fahrrad:
Kontrolliere besonders folgende Bereiche mit deinen Eltern:
o Luftdruck in den Reifen
o Funktion der Bremsen
o Lenker und Sattel sind fest montiert
o Ein Fahrradhelm mit verschließbarem Riemen (!) ist vorhanden
Bei unserem Wettkampf ist Helmpflicht!!!
Nun zu den Disziplinen Schwimmen und Laufen:
Du brauchst folgende Materialien:
o Badehose / Badeanzug
falls erforderlich
Schwimmbrille / ggf. Badekappe
o T- shirt (!) für den Wettkampf
o Laufschuhe für den Wettkampf
o Handtücher
o Zum Wetter passende Kleidung
Der Wettkampftag
Um einen reibungslosen Ablauf zu gewährleisten, brauchen wir deine
Unterstützung. Bitte lies die folgenden Punkte sorgfältig durch:
 Anreise
Finde dich bitte um 7:30 Uhr auf dem unteren Lehrerparkplatz (Haus der Kinder
und Jugend) ein. Von hier wirst du durch eine Lehrkraft zum Check-In (oberer
Lehrerparkplatz) geleitet. Hier holst du dann deine Startunterlagen ab. Zu
deinen Startunterlagen gehören:
o Startnummer
o Startnummer wird auf den Arm geschrieben
o Sicherheitsnadel für die Startnummer (wird vorne getragen)
o Plastiktüte für deine Wechselkleidung
 Einchecken
Dein Fahrrad und dein Helm werden von der Polizei und/oder Lehrkraft auf
Sicherheit überprüft (!)
o Finde in der grünen Wechselzone (siehe: „Die Laufstrecke“) einen Platz
für dein Fahrrad.
o Lege den Helm so hin, dass du ihn schnell aufsetzen kannst.
o Lege ein Handtuch bereit, damit du dich nach dem Schwimmen abtrocknen
kannst.
o Befestige die Startnummer an deinem T-shirt.
o Stelle – kurz vor dem Start – deine Laufschuhe bereit.
Am Freitag findet um 12 Uhr für alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer eine
verpflichtende Wettkampfbesprechung im Campus statt. Hierzu sind deine
Eltern auch herzlich eingeladen.
Wettkampfablauf
Du gehst an den Start!
o Helfer teilen dir mit, auf welcher Bahn du schwimmst.
o Auf ein Signal hin, darfst du starten.
o Im Wasser darfst du nur auf dem Rückweg (Sprungbrett -> Sitzbänke)
überholen.
o Helfer (!) helfen dir bei deiner Bahn aus dem Wasser.
o Bitte gehe (!) durch den Notausgang zur grünen Wechselzone (siehe: „Die
Laufstrecke“). Es herrscht Ausrutschgefahr (!)
o Du darfst dein Fahrrad erst nehmen, wenn du deinen Helm aufgesetzt und
geschlossen hast.
o Bis zum Beginn der Radstrecke (Fahrradweg Holmberg) musst du dein
Fahrrad schieben. Auf der Strecke gilt das Rechtsfahrgebot. Es darf
nur links überholt werden.
o Nach dem Radfahren musst du das Fahrrad in die rosa Wechselzone
(siehe: „Die Laufstrecke“) zu deinem Platz /Fahrradständer schieben (!).
o Erst nach dem Abstellen, darfst du deinen Helm öffnen.
o Dann begibst du dich auf die Laufstrecke.
o Achte auf die Streckenhinweise und Helfer.
o Lass dich im Ziel feiern!
 Auschecken
o Behalte deine Startnummer. Du brauchst sie, um dein Fahrrad nach dem
Wettkampf aus der Wechselzone zu holen.
 Spielwiese
Du hast es geschafft! Nun kannst du auf unserer Sport- und Spielwiese
unterschiedlichste Aktivitäten ausführen. Unser Schulsportfest endet
für alle Schülerinnen und Schüler gegen 13 Uhr.
Anmeldung
Anmeldung für den Zentriathlon Harrislee am 14.07.2015
Vor- und Nachname
Schwimmen:
2. Staffelteilnehmer Vor- und Nachname
Fahrradfahren:
3. Staffelteilnehmer Vor- und Nachname
Laufen:
Dein Geburtstag (dd/mm/yyyy)
Distanz I (4. & 5. Klasse)
Distanz II (6. – 9. Klasse)
Klasse & Klassenlehrer/in
Geschlecht (m/w)
m
w
Ich habe die Wettkampfbedingungen des
Zentriathlon Harrislee gelesen und
ja
nein
akzeptiert!
Ich bin darüber informiert und erlaube,
dass meine Daten für organisatorische
Zwecke elektronisch gespeichert werden
und meine Ergebnisse und eventuelle
Bilder in Medien veröffentlicht werden
Ich stimme zu.
Ich stimme nicht zu.
können.
Ich versichere, dass mein Kind sicher
schwimmen kann und stimme der
Teilnahme am Wettkampf zu.
Die Teilnahmegebühr von 2 € lege ich der
Anmeldung bei!
Anmeldeschluss ist der 15.06.2015
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Name des Kindes / Unterschrift der Erziehugsberechtigten
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Name des Kindes / Unterschrift der Erziehugsberechtigten
(Staffelmitglied II)
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Name des Kindes / Unterschrift der Erziehugsberechtigten
(Staffelmitglied III)

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