Was ist genau ein Duathlon und wie funktioniert das? Ein Duathlon besteht aus 2 Diziplinen, die sich abwechseln: 1. Laufen 2. Radfahren 3. Laufen Alle Diziplinen werden ohne Pause hintereinander absolviert. Es gibt eine sogenannte „Wechselzone“ beim Duathlon. Das ist ein fest markierter Platz (ähnlich einem „Parkplatz“), wo nur du als Wettkämpfer hin darfst. In dieser Wechselzone stellst du an einen festen Platz deinen Radhelm und dein Fahrrad ab. Nach dem Start zum ersten Lauf wirst du automatisch zur Wechselzone geleitet. Du läufst in die Wechselzone zu deinen Sachen und ziehst deinen Fahrradhelm an und SCHIEBST dein Fahrrad aus der Wechselzone raus. Dann darfst du so schnell wie möglich eine abgesperrte Fahrradstrecke abfahren. Am Ende der Radstrecke stoppst du wieder vor der Wechselzone-SCHIEBST dein Fahrrad zu deinem Platz und läufst so schnell du kannst wieder aus der Wechselzone hinaus auf die abgesperrte Laufstrecke. Am Ende der Laufstrecke wirst du automatisch zur Ziellinie geführt. Wenn du im Ziel bist hast du es geschafft ! GRATULATION !! Du kannst stolz auf deine Leistung sein! Du bist ein POWER-KID ! Organisations-und Packliste für deinen Duathlon: Startgebühr überwiesen Termin im Familienkalender eingetragen Haftunsausschluss ausgedruckt & von den Eltern unterschrieben eingepackt (oder vor Ort unterschreiben lassen) Wegbeschreibung eingesteckt Startzeit checken – ca 1,5 Std. vorher da sein Turnschuhe/Laufschuhe Helm Fahrrad Event. leichte Regenjacke Duschgel / frische Kleidung für nachher Fahrrad-Check VOR dem Wettkampf Bremse vorne funktioniert Bremse hinten funktioniert Reifen genug aufgepumpt? Schaltung funktioniert Kette ölen Alles ist fest / nichts klappert? Du kannst mit jedem Fahrrad mitfahren, egal ob du ein normales Fahrrad, ein Mountain Bike oder ein Rennrad hast! Achtung: Es besteht Helmpflicht! Dein Fahrrad muss verkehrsicher sein! Bring auch deine Freunde, Geschwister, Eltern und Oma & Opa mit! Wen dein Fan-Club dich anfeuert macht es noch mehr Spaß!