Fortgeschrittene - Mental

„Gib dir
einen Ruck
und tu wieder
was für dein
Gedächtnis,
hab ich mir
gesagt.“
Für Fortgeschrittene
Mai 2015
Thema Konzentration
mental-aktiv®
Übungsprogramm
Mit geprüften Übungen
Gesellschaft für Gehirntrainig e. V.
Für Fortgeschrittene – Mai 2015
Thema Konzentration
Mit dieser Übung fordern
und fördern Sie Ihre
Konzentrationsfähigkeit.
Schreiben in Spiegelschrift
Übertragen Sie die Wörter von der 1. Spalte spiegelbildlich in die leeren Zeilen in der Mitte. In der 3. Spalte
sind die Wörter schon gespiegelt. Decken Sie diese Spalte möglichst zu, und schauen Sie das Ergebnis erst zur
Kontrolle wieder an.
1.
2.
3.
MOND
DNOM
HASE
ESAH
JACKE
EKCAJ
OHREN
NERHO
PUDEL
LEDUP
STERNE
E N R E TS
KUCHEN
N E H C UK
GABEL
L E B AG
BRATEN
NETARB
Mit geprüften Übungen
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Für Fortgeschrittene – Mai 2015
Thema Konzentration
Trainieren Sie nun Ihre
geistige Flexibilität.
Wort-Verwandlungen
Aus dem oberen Wort soll Schritt für Schritt das untere Wort entstehen. Man darf dazu in jeder Zeile aber
jeweils nur einen Buchstaben verändern, und zwar so, dass bei jedem Schritt immer ein neues sinnvolles Wort
entsteht.
G
F
H
S
GER T I zu FA R B E
E
R
T
A
R
B
H U N D E zu S O N N E
U
N
D
O
N
N
Beispiel:
M A N N zu WEI B M A N N
W A N N
W E NN
W E I N
W E I B
I
E
E
E
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N
N EL K EN zu WA L L ER
E
L
K
E
N
W
A
R
L
L
E
Für Fortgeschrittene – Mai 2015
Thema Konzentration
Auch beim Zählen der
Streichhölzer ist viel
Konzentration gefragt.
Zündhölzer zählen
Schätzen Sie zuerst einmal, wie viele Hölzchen hier liegen und dann ermitteln Sie die genaue Anzahl.
geschätzte Hölzchen !
....
genaue Anzahl
....
Der Reihe nach – von unten nach oben gelesen – verraten Ihnen die umgedrehten
Buchstaben, welche Märchenfigur sich an den vielen Zündhölzern erwärmt hat.
........................................................................
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Thema Konzentration
Wenn Sie bei der Zahlen
suche möglichst rasch
vorgehen, fördern Sie Ihre
mentale Geschwindigkeit.
Zahlen-Suche
In jeder Zeile ist die vordere Zahl viermal versteckt. Dreimal vorwärts und einmal rückwärts zu lesen.
Unterstreichen Sie möglichst rasch die gesuchten Zahlen.
9483
59489483648594835879438479483294387384948597
8274
748824734827475264728256482746582473788274523
9651
91563965125967569651231965134796137156941235
2643
24368346243262463472643528431326432842643149
6127
21675612756172372164583961275357327496127475
2046
24601640237206462204621360244435204634220465
9654
9546645965452659965436954690456974596540652
1536
1546131536386316153684061366351715632815363
7093
8573909709386703956339075706709365505637093
8243
8248824339986398243384842342082433048753428
5431
54135431573416954313751343134511359754313192
7419
74912352741027741927679147726737419172741917
2764
368276443262463472764528431346722842764149
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Thema Konzentration
Hier ist wieder Konzentrationsfähigkeit gefragt,
aber auch mentale
Ausdauer.
Dreiecke zählen
Wie viele Dreiecke stecken in dieser Abbildung? Schätzen Sie zuerst einmal, wie viele es ungefähr sein könnten, und dann stellen Sie die genaue Anzahl fest.
!
Geschätzte Dreiecke ....
Gezählte Dreiecke ....
Suchen Sie zuerst alle einzelnen Dreiecke, dann die Dreiecke, die sich aus zwei, drei
oder vier Dreiecken zusammensetzen.
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Thema Konzentration
Hier wird Ihre Aufmerksamkeit gefordert und
gefördert.
Lesen mit Hindernissen
Hier sind bei dem Fitnesstipp drei Buchstaben durch Symbolzeichen ersetzt. Stellen Sie zunächst fest, welche
Buchstaben fehlen. Und erst dann lesen Sie den Text aufmerksam.
Fitnesstipp: MT hr LichR für hTllT KöpfT
LichR isR TiK LTbTKs-TlixiTr. Das LichR rTgTlR uKsTrTK Wach-Schlaf-RhyRhmus. OhKT ausrTichTKd LichR
wTrdTK wir KchR richRig wach. UKd wTKK wir zu wTKig LichR bTkommTK, daKK arbTiRTR uKsTr DTKkapparaR KichR opRimal. BTi längTr aKdauTrKdTm LichRmaKgTl vTrdüsRTrR sich auch uKsTrT SRimmuKg. KichR wTKigT MTKschTK lTidTK dTshalb iK dTK
duKklTK MoKaRTK aK dTr so gTKaKKRTK
WiKRTrdTprTssioK. BTi viTl RagTslichR wird KachwTislich uKsTrT SRimmuKg bTssTr uKd uKsTr GTisR wachTr. MaK sollRT dTshalb soviTl ZTiR wiT möglich iK dTr frTiTK KaRur vTrbriKgTK.
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Thema Konzentration
Bei dieser Übung gilt es,
Konzentration aufzubauen
und aufrecht zu erhalten.
Konzentriert lesen
Bei diesem Text sind die einzelnen Buchstaben gespiegelt und auf den Kopf gestellt. Dadurch wird das Lesen
schon etwas mühsamer!
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Thema Konzentration
Bei der Suche nach
möglichst vielen Wörtern
ist mentale Flexibilität
gefragt.
Buchstaben-Kapriolen
Bilden Sie mit den vorhandenen Buchstaben möglichst viele Wörter. Sie können in jedem Feld beginnen. Sie
dürfen in alle Richtungen lesen: waagerecht, senkrecht oder diagonal. Die Felder müssen sich aber an einer
Ecke berühren. Ein und dasselbe Feld darf in einem Wort nur einmal benutzt werden!
Beispiel: Das Wort ARME
in den rosa Feldern.
!
K
R
U
E
A
H
M
L
P
R
I
S
G
A
E
T
Viel Spaß bei der Suche! Und geben Sie nicht zu früh auf! Versuchen Sie mindestens
15 Wörter zu finden. Möglich sind mehr als 50. Wenn Sie das Gefühl haben, nichts geht
mehr, nehmen Sie sich Ihre Kapriolen an anderen Tagen wieder mal vor. Werfen Sie aufs
Neue einen Blick drauf. Sie werden erfreut feststellen, es gibt immer noch ein Wort zu
entdecken.
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Lösungen
!
➤ Seite 2:1. GERTI – GERTE – GERNE – FERNE – FARNE – FARBE
2. NELKEN – WELKEN – WALKEN – WALLEN – WALLER
3. HUNDE – RUNDE – RINDE – RINNE – SINNE – SONNE
➤ Seite 3:66 Streichhölzer für .....
Das kleine Mädchen mit den Schwefelhölzchen
➤ Seite 5:19 Dreiecke
Licht für helle Köpfe
➤ Seite 6: Mehr
Licht ist ein Lebens-Elixier. Das Licht regelt unseren Wach-Schlaf-Rhythmus. Ohne ausreichend
Licht werden wir nicht richtig wach. Und wenn wir zu wenig Licht bekommen, dann arbeitet
unser Denkapparat nicht optimal. Bei länger andauerndem Lichtmangel verdüstert sich auch
unsere Stimmung. Nicht wenige Menschen leiden deshalb in den dunklen Monaten an der so
genannten Winterdepression. Bei viel Tageslicht wird nachweislich unsere Stimmung besser
und unser Geist wacher. Man sollte deshalb soviel Zeit wie möglich in der freien Natur verbringen.
Haltet den Dieb!
➤ Seite 7:
Sonderbare Diebe treiben nachts in manchen Orten ihr Unwesen. Die bevorzugte Beute ist
allerdings mehr als rätselhaft. Weder Geld, noch Schmuck oder Wertsachen sind gefragt. Es
sind einzelne Schuhe, die aus Garagen, von Terrassen, Treppen und Eingängen verschwinden.
In Berlin, Meerseburg und Stockdorf sind mehr als fünfzig Schuhe gestohlen worden. Im
rheinland-pfälzischen Föhren wurden mehr als 120 Treter gemopst. Die dreisten Diebe sind gar
nicht wählerisch. Jede Art von Fußbekleidung ist ihnen willkommen und das in allen Größen.
Das große Rätsel der nächtlichen Schuhsammler konnte gelöst werden. Förster haben die
reichliche und sonderbare Beute in und vor Fuchsbauten gefunden. Normalerweise schleppen
weibliche Füchse für ihre Jungen lediglich Mäuse und Hühner an. Die modernen Fuchsmütter,
die „guten Fähen“ aber bringen auch noch buntes und beißfestes Spielzeug in die Kinderstuben.
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