Effektives Wintertraining

NEWSLETTER DER GOLFSCHULE BLAUER FASAN
Effektives Wintertraining
Solide Basis
Mit bestandener DGVPlatzreife in die Golfsaison 2016 einsteigen
Winterspecial 2015/16
150,- Euro sparen beim
Unterricht in der Golfschule Blauer Fasan
Wiederholbar gut
Systematische Schwungverbesserung für nachhaltigen Spielerfolg
Wiesmoor, im Oktober 2015
Guten Tag, liebe Golferinnen und Golfer!
Die Golf-Turniersaison neigt sich dem Ende zu. Die Tage werden kürzer, kälter und nässer - die Golfplätze leerer. Zeit
für den klassischen Sommergolfer, sich in den Golf-Winterschlaf zu verabschieden und seine Schläger bis zum
nächsten Frühjahr einzumotten. Der reisefreudige Saisonspieler verkürzt sich die Wartezeit mit kleineren oder
größeren Urlaubsabstechern in die Sonne und genießt dort seinen golferischen zweiten Frühling. Der wetterresistente Golf-Allrounder verkleinert sein Besteck, aktiviert seine Wetterschutzkleidung und rüstet sich für fröhliche
Winterrunden mit seinen Kollegen. Der sportlich ambitionierte Golfer - unabhängig, ob Sommer- oder Alljahrestyp macht sich Gedanken darüber, wie er sein Golfspiel in den anstehenden turnierfreien sechs Monaten mit effektivem
Wintertraining verbessern kann.
Hier greifen die Angebote der Golfschule Blauer Fasan ins Geschehen ein: Systematische Schwungverbesserung im
Einzelunterricht auf Basis eines individuellen Trainingsplans in komfortabler hightech Indoor-Golfanlage. - Und für
alle klugen Neugolfer, die den Winter nutzen und den Golfsport von Beginn an richtig lernen möchten, öffnet die
Indoor-Golfanlage der Golfschule Blauer Fasan ebenfalls ihre Unterrichtspforten. Damit das Weihnachtsbudget
dieser Zielgruppen nicht zu sehr leidet, gibt es Anfänger- wie Fortgeschrittenentraining im Winterspecial, bei dem
kräftig gespart werden kann. Also, worauf noch warten?! Die Golfschule Blauer Fasan freut sich darauf, mit ihren
Spielern golferisch große Sprünge zu machen.
1
WIEDERHOLBAR GUT
Systematische Schwungverbesserung für nachhaltigen Spielerfolg
„Striking the ball solidly and consistently is all about the efficient and sequential transfer of energy from one part of
the body to the next. It’s how the energy flows from the lower body up to the shoulders, down the arms, through the
hands, and finally into a powerful release of the clubhead.“ (David Leadbetter, The A Swing, 2015, Seite 4)
Das Winterhalbjahr eignet sich perfekt, um an seinem Schwung zu arbeiten. Wir können die Zeit zum Training
nutzen, die wir sonst spielend auf dem Platz verbringen. Wir können uns systematisch an einen effizienten Schwung
heranarbeiten ohne den ständigen Druck im Nacken, jederzeit in Turnierform sein zu müssen. Wir haben mehr
Disziplin zum koordinativen Trockentraining, als wenn draußen die sonnige Natur zur fröhlichen Runde auf dem Platz
einlädt. Wir haben das feste Ziel vor Augen, zu Beginn der Turniersaison „optimiert“ ins Spiel- und Turniergeschehen
einzugreifen.
Warum brauchen wir Ziele, Zeit, Systematik und Disziplin? Den Ballkontakt und die Reproduzierbarkeit der Schläge
zu verbessern heißt in der Regel, ein bestehendes, oftmals langjährig eintrainiertes Bewegungsmuster zu verändern.
Die Reset-Taste sowie das Neuprogrammieren auf Knopfdruck funktionieren beim Menschen leider nicht. Wer
besser werden möchte, braucht mehrere tausend Wiederholungen der neuen guten Bewegung, um eine langfristige
Speicherung im „Muskelgedächtnis“ zu erzielen. Auch müssen im Lernprozess zunächst schlechtere Schläge in Kauf
genommen werden, bevor unterbewusste Kompensationsbewegungen der alten Schlagtechnik verschwinden und
der neuen Technik uneingeschränkten Speicherplatz überlassen. Denken Sie immer daran, wie lange Sie die alte
Technik trainiert haben, dann ist auch klar, wie viel Zeit Sie brauchen, um sie wieder aus dem „Muskelgedächtnis“
heraus zu bekommen.
2
MIT TEAMWORK ZUM ZIEL
Auf dem Weg zum effizienten Schwung durchlaufen wir die folgenden Schritte:
Auf Basis einer detaillierten Bewegungs-, Schwungund Schlaganalyse ermitteln wir die Stellgrößen für
die Verbesserung Ihrer Schlagqualität. Gemeinsam
formulieren wir Ihre Trainingsziele und skizzieren
Ihren Trainingsweg zum Ziel.
In jeder Trainingseinheit greifen wir uns einen
Teilaspekt im Verbesserungsprozess heraus. Mit Hilfe
von motorischen Übungen sowie methodischen
Technikreihen werden die schwungtechnischen
Korrekturen erlernt, das neue Bewegungsgefühl
vermittelt und der Bewegungsablauf sukzessive
angepasst.
Nach jeder Trainingseinheit erhalten Sie eine
schriftliche Zusammenfassung der Learnings sowie
eine Dokumentation der dazugehörigen Übungen als
Video bzw. Bild/Text-Darstellung.
Sozusagen als Hausaufgabe werden Sie dann im
Eigentraining die bekannten Übungen mit hoher
Wiederholungszahl trainieren, um den neuen
Bewegungsablauf bis zur nächsten Trainingseinheit zu
automatisieren. Ganz wichtig im Lernprozess ist, dass
Sie Ziel, Sinn und Zweck jedes Korrekturschritts
verstehen, denn nur so können sie zweifelsfrei und
mit voller Energie trainieren.
Aus den verschieden Trainingsteilaspekten setzen wir das Schwungpuzzle sukzessive optimiert zusammen und
machen Sie fit für die erfolgreiche Anwendung auf dem Platz. Die Turniersaison kann kommen!
„If you can sync your body’s rotational movement with the swinging action of the arms and club, you’re on your
way to hitting good shots more often and, just as important for good scoring, to improving the quality of your notso-good shots.“ (David Leadbetter, The A Swing, 2015, Seite 5)
3
SOLIDE BASIS
Mit bestandener DGV-Platzreife in die Golfsaison 2016 einsteigen
Sie oder Ihre Freunde sind Nichtgolfer und am Golfsport interessiert. Mit Blick auf diverse Einstiegsmodelle im Golf
fragen Sie sich vielleicht, wie ein sinnvoller Einstieg für Sie aussieht und wann der richtige Zeitpunkt dafür ist. Gerne
gibt Ihnen die Golfschule Blauer Fasan aus ihrer langjährigen Erfahrung mit effektivem nachhaltigen Anfängerunterricht heraus eine Empfehlung, die sich mit Blick auf Ihre golferische Zukunft doppelt für Sie auszahlt.
Führerschein für den Golfplatz
Ähnlich wie im Straßenverkehr braucht man auch auf den meisten Golfplätzen im In- und Ausland eine Art
Führerschein. Die sogenannte DGV-Platzreife (praktische und theoretische Prüfung) ist der Weg zum Ziel. Sie wird
Golfclub-übergreifend anerkannt und öffnet Ihnen das Tor in die große weite Welt der unendlich schönen
Golfplatzlandschaften.
4
Einzel-oder Gruppenunterricht?
Geht es um Technik und Komplexität der Bewegungsabläufe, reiht sich der Golfsport Experten zufolge
hinter Stabhochsprung in die Liste der schwierigsten Sportarten auf Platz zwei. Umso wichtiger ist es, dass Sie gleich
von Beginn an die Technik korrekt vermittelt bekommen und Sie ein klares Bild vor Augen haben, was Sie beim
Schwung tun möchten und wie sich das anfühlen soll. Hier geht es nicht um ein Standardmodell, sondern um eine
auf Ihre körperliche Leistungsfähigkeit abgestimmte Schwungtechnik und, mit Blick auf die Vermittlung, um ein auf
Ihr individuelles Lernverhalten abgestimmtes Unterrichten. Ähnlich wie beim Hausbau ist das Fundament im Golfen hier: die solide Bewegungsgrundlage - mit das Wichtigste. Auf einem gesunden Fundament können Sie Ihr Golfspiel
kontinuierlich erfolgreich weiterentwickeln. Ist das Fundament hingegen marode, bröckelt es immer wieder hier und
da im Schwung, was sich negativ auf Spielfreude und Spielergebnis auswirkt. Und wenn es in solch verfahrener
Situation wirklich nach vorne gehen soll, bleibt häufig nur der müßige, zeit- und arbeitsintensive Restart. - Alles, was
Sie golferisch tun bzw. einmal getan haben, speichert Ihr „Muskelgedächtnis“ mit Akribie - umso besser, wenn es
gleich das Richtige ist. So müssen Sie sich nicht mit zeitaufwendigen, komplizierten Löschvorgängen beschäftigen. Sie
wissen selbst, wie lange es dauert, ein in Beton gegossenes Fundament von Hand wieder zu entfernen. Von daher
ein klares Plädoyer für Einzelunterricht, in dem von Beginn an gezielt Ihr Schwung entwickelt wird.
EFFEKTIVES LERNEN
Mit Technik oder ohne?
Wie oben bereits dargestellt, sollten Sie von Beginn an beim Golfschwung „wissen, was Sie tun“. Um die Schwungbewegung in Bild und Gefühl zu verinnerlichen, hilft es nach dem Schlag ein sofortiges verlässliches Feedback per
Video und per Launch Monitor zu bekommen. So kann die Korrelation von Schlagergebnis und verantwortlichem
Bewegungsgefühl stattfinden. Und wir wissen nach jedem Schlag, wo wir auf unserem Entwicklungspfad stehen.
Genau das macht effektives Lernen aus: das Gehirn sammelt und verarbeitet die neuen Schwunginformationen und
lernt daraus, wie der neue Schwung aussehen und sich anfühlen muss und wie sich der Ball bei Umsetzung verhält.
Über viele Wiederholungen der neuen Bewegung - sehen, fühlen, speichern - stellt sich dann die gewünschte
Automatisierung ein. - Ein klares „Ja“ zum technikgestützten Unterricht.
Eigentraining - ja oder nein?
Effizienter Golfunterricht ist Teamwork von Spieler und Lehrer. Der Part des Spielers ist insbesondere zwischen den
einzelnen Unterrichtseinheiten gefragt. Hier gilt es, seine Hausaufgaben zu machen. Das heißt, im Eigentraining
- auch wenn es nur „trocken“ zu Hause ist - die verordneten Übungen mit hoher Wiederholungszahl zu trainieren,
um den neuen Bewegungsablauf bis zur nächsten Trainingseinheit zu automatisieren. Nur so ist der Kopf frei für den
nächsten Schritt im Lernprozess. Man könnte auch sagen: „Streber“, die mit hoher Frequenz, Genauigkeit und großer
Disziplin im Eigentraining das im Unterricht Gelernte festigen, kommen beim Golfen schneller zum Ziel.
5
SPORTLICH UND GESUNDHEITSORIENTIERT
In der Saison oder davor?
Machen Sie es wie die sportlichen Spieler. Nutzen Sie den Winter zum Training, damit Sie mit Beginn der Golfsaison
bereits ins Spiel- und Turniergeschehen eingreifen können.
Eigene Ausrüstung oder Leihschläger?
Für ein optimales Schlagergebnis und ein gesundheitsorientiertes Spiel müssen Schläger und Spieler zueinander
passen. D. h. die Schläger sollten abgestimmt sein auf die körperliche Konstitution des Spielers und seine Schlagtechnik. Hier gibt es viele Facetten zu berücksichtigen - Griffstärke, Schaftlänge, Neigungswinkel, Flex, Material,
Gewicht etc. Einige Spezifikationen kann man aus statischen Messungen beim Spieler ableiten, andere ergeben sich
erst aus der dynamischen Schwunganalyse. Der Schwung muss sich beim Anfänger aber erst entwickeln. Daher fährt
der Anfänger bis zur
Platzreife sehr gut mit
auf ihn abgestimmten
Leihschlägern, die der
unterrichtende Golflehrer für ihn aussucht
und in seiner spielerischen Entwicklung ggf.
auch anpasst.
6
RUNDUM GUT BETREUT
DGV-Platzreife in der Golfschule Blauer Fasan
Wir bieten Ihnen die Plattform für einen effizienten Einstieg in den Golfsport:







Leihausrüstung, abgestimmt auf die körperliche Konstitution des Spielers und seine Technik
Einzelunterricht mit individuellem Trainingskonzept
Dokumentierte Übungen für das Eigentraining
Video- und Launch Monitor-gestützter Unterricht in der hightech Indoor-Golfanlage
Regelkunde mit Übungen für zu Hause
Keine Pflichtstundenanzahl vor der Platzreifeprüfung
( die notwendige Anzahl Unterrichtseinheiten hängt ab von den individuellen Lernfortschritten, insbesondere aber auch von Frequenz und Disziplin beim Eigentraining zwischen den Unterrichtseinheiten)
DGV-Platzreife-Zertifikat nach bestandener Theorie- und Praxisprüfung
Gut gerüstet gehen Sie mit uns in die theoretische und praktische Prüfung. In der Theorie beantworten Sie 30 Fragen
der Regelkunde und in der Praxis spielen Sie 9 Loch auf dem Platz, wobei Sie nicht nur Ihr technisches Können unter
Beweis stellen, sondern auch alle Spielsitualtionen regelkonform meistern. Am Ende beider Prüfungen werden Sie
stolz darauf sein, sich die Zertifikate hart und ehrlich erarbeitet zu haben. Denn auf der Runde zu wissen, wie Sie sich
verhalten sollen und 9 Loch in einem gesunden Anfängerstandard spielen zu können, das ist Ihr Asset für Ihre erste
Golfsaison. Von geschenkten Platzreifen halten wir nichts. Ohne das erforderliche Können tun Sie weder sich selbst
einen Gefallen noch Ihren zukünftigen Mitspielern. Unser implizites Geschenk an Sie, von dem Sie ihre gesamte
Golfkarriere profitieren, ist eine solide Golfbasis in Praxis und Theorie.
7
WINTERSPECIAL 2015/16
150,- Euro sparen beim Unterricht in der Golfschule Blauer Fasan
Für alle, die im Winter nachhaltig an ihrem Schwung arbeiten möchten, bietet die Golfschule Blauer Fasan ein
Winterspecial an.
10 Unterrichtseinheiten (1 UE = 50 Min.) zum Preis von 550,- Euro (statt 700,- Euro)
Das Angebot gilt für eine Person und ist nicht übertragbar.  Das Angebot gilt für Unterrichtseinheiten im Zeitraum
15. Oktober 2015 bis 15. März 2016. Unterrichtseinheiten, die in diesem Zeitraum nicht genommen werden,
verfallen ersatzlos.  Der Unterricht findet in der Indoor-Golfanlage statt, Unterrichtszeiten s. u.  Die komplette
Unterrichtgebühr ist vor Unterrichtsbeginn per Überweisung oder in bar zu entrichten.
Hinweis zur effizienten Nutzung: Nachhaltiges Arbeiten am Schwung setzt eine kontinuierliche Trainingsfrequenz
voraus (ein- bis max. zweiwöchiger Abstand zwischen den Unterrichtseinheiten) und verlangt ein hohes Maß an
Eigentraining mit großer Trainingsdisziplin bei der Umsetzung der „verordneten“ Übungen.
8
Übung macht den Meister - fit in eine fröhliche und erfolgreiche Golfsaison 2016
Schluss mit volatilem Golfspiel! Den Score kontinuierlich verbessern und auch in Drucksituationen fleißig Punkte
machen. Selbstbewusst und souverän laufen Sie 2016 auf dem Golfplatz auf. Sie wissen auf der Runde genau, was Sie
tun und haben den kleinen weißen Ball und Ihr Spiel unmissverständlich im Griff. - Glückspiel war gestern, Golfsport
ist heute, dank effektivem Wintertraining und kontinuierlicher Festigungs- und Ausbauarbeit während der Saison. Spaß und Erfolg, die Motivatoren bei sportlichem Engagement, geben auch Ihrem Spiel den nachhaltigen „Drive“.
Ich freue mich, wenn Sie bei mir in der Golfschule Blauer Fasan vorbei schauen.
Ihre Iris Troitsch
Golfschule Blauer Fasan
PGA-Golflehrerin Iris Troitsch
Fliederstraße 3, 26639 Wiesmoor
INDOOR TRAINIEREN - OUTDOOR PUNKTEN
Wichtige Hinweise zur Indoor-Golfanlage und zur Golfschule Blauer Fasan
In der Indoor-Golfanlage trainieren Sie wetter- und tageslichtunabhängig. Die technische Ausstattung sorgt nach
jedem Schlag für ein sofortiges präzises Feedback:



Golf-Simulator: Genau wie draußen auf der Range trainieren Sie den von Ihnen gewünschten Schlag mit
Ihrem ausgewählten Schläger. Gespielt wird von Kunstrasen. Sie schlagen auf eine Leinwand mit detailgetreuer Projektion der Driving Range und sehen Ihren Ball in naturgetreuer Ballflugsimulation fliegen.
2-Kamera-Messgerät zur Ermittlung von Ballflugdaten: Eine Art Launch Monitor misst alle wichtigen
Schwung- und Ballflugdaten und gibt Ihnen nach dem Schlag ein Feedback über Ihre Schlagqualität. Sie
sehen Ihre genaue Ballflugkurve und Schlagweite. Zusätzliche Größen wie Schlägerkopf- und Ballgeschwindigkeit, Smash-Faktor, Abflugwinkel, Schwungbahn, Spinverhalten etc. machen die Ballfluginformationen komplett.
3-Kamera-Videoanalysesystem: Mit dem Scout Analyzer (vormals Scope System) wird Ihre Schlagbewegung
von vorne, von hinten und von oben gefilmt. So können Sie sich Ihre Bewegung aus den verschiedenen
Perspektiven in Zeitlupe ansehen und Schlüsselstellen im Standbild kontrollieren. Die Impactkamera zeigt
Ihnen detailliert, wie sich Ihr Schläger durch den Ball bewegt.
Anlagenordnung für ein langes Leben der Anlage



Gespielt wird mit 100% sauberen Golfschlägern.
Gespielt wird mit 100% neuen Golfbällen.
Gespielt wird mit 100% sauberen spikelosen Golfschuhen oder ähnlichem Schuhwerk.
Preise der Golfschule Blauer Fasan



Preis für Einzelunterricht, 50 Minuten inkl. schriftlicher Zusammenfassung der Learnings: 70,00 Euro
Preis für Zweierunterricht, 50 Minuten inkl. schriftlicher Zusammenfassung der Learnings: 85,00 Euro
Schüler der Golfschule Blauer Fasan, die mit der Technik der Indoor-Golfanlage vertraut sind, können die
Anlage zum Eigentraining (ohne Golflehrer) nutzen, Preis für 60 Minuten Training: 30,00 Euro.
Unterrichts- und Anlagengebühr sind nach dem Training in bar zu entrichten.
Stornobedingungen
Für die Buchung der Indoor-Golfanlage sowie des Golfunterrichts gilt die 48-Stunden-Stornofrist. D. h. alle
Buchungen, die nicht 48 Stunden vorher abgesagt wurden, werden voll berechnet.
Anmeldung und Information
Bei Fragen zum Golfunterricht oder zur Indoor-Golfanlage und zur Anmeldung wenden Sie sich bitte an unsere
Golflehrerin Iris Troitsch:


E-Mail: [email protected]
Mobile: 0172 2723986.
Standort, Öffnungszeiten und Nutzungsbedingungen
Die Indoor-Golfanlage (Fliederstraße 3, 26639 Wiesmoor) kann montags bis freitags von 10.00 bis 22.00 Uhr genutzt
werden. Eine Nutzung der Anlage ist nur unter Anleitung des Golflehrers möglich (Ausnahme: Golfschüler s. o.)
9

Download Report