Herbst - Adler Apotheke

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BERG RUFT
Wandern im
Einklang mit der Natur
VITALPILZE
ALS TRUMPF
Das Herz im Herbst
Foto: © Deyan Georgiev - Fotolia.com
Finden Sie Ihren Rhythmus
fitness | Medizin | wohlbefinden | kneipp
September 2015
Hauszeitung
Hauszeitung /// Inhalt
Hauszeitung /// Editorial
In dieser Ausgabe:
4
Stress lass nach
Hilfe bei Gastritis
6
Der Berg ruft
Im Einklang mit der Natur
8
Vitalpilze als Trumpf
Herz und Kreislauf zuliebe
9
Schützen Sie Ihr Herz
Der Körper in Balance
Ein starkes
Immunsystem
DAS NEUE
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Tanz der Hormone
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Neues und Aktuelles
Etwas für Jedermann
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Serie: Entgiften und Erneuern
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Der Berg ruft
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Im Einklang
mit der Natur
Ausgabe 2 | 2015
In diesem Sinn, für die Teams von Adler und Opern Apotheke
Mag. pharm. Silvia Milenkovics und
Prof. Mag. pharm. Bernd Milenkovics
25
jähriges
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Mag. Angelika Rieder
Apothekerin
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Das bedeutet Glück
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Meine Familie ist das größte
Glück für mich!
3 Dinge, die ich immer dabei habe
Terminkalender, Armbanduhr, Brille
Das tue ich für meine Gesundheit
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Obst und Gemüse stehen immer auf meinem
Speiseplan. Außerdem achte ich auf regelmäßige Bewegung.
IMPRESSUM
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Lösung: Auch hier Übermittlung des Rezeptes per E-Mail.
Zustellung mit Radboten oder Abholung zu einem bestimmten
Zeitpunkt.
Sicherlich wird es noch andere Situationen geben, in denen Sie unsere logistische Unterstützung benötigen. Bitte rufen Sie einfach an
oder schicken Sie uns ein E-Mail. Wir werden uns um Ihr Anliegen
bemühen und eine für Sie entsprechende Lösung finden.
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Unsere 2 Apotheken sind hochwertige Fachgeschäfte, von denen
Sie als Kunde ein besonderes Ambiente, ein erlesenes Warensortiment, eine attraktive Warenpräsentation, produktbezogene
Angebote und eine persönliche Beratung erwarten dürfen.
Exzellente Beratung erfordert einerseits Zeit und damit vollkommenes Engagement von Mitarbeitern. Andererseits zeichnen wir
uns durch kompetente, persönliche Beratung und individuelle
Unterstützung in Ihrer Selbstmedikation aus. Wir sind aber
auch dann für Sie da, wenn Sie schnellstmöglichst und vor allem
bequem und sicher zu Ihren Medikamenten und Gesundheitsprodukten kommen wollen. Dabei haben wir festgestellt, dass es vor
allem 3 Situationen sind, in denen Sie auf unsere Unterstützung
zählen können.
1. Sie sind krank und müssen zu Hause bleiben.
Lösung: Sie rufen bei uns an oder schicken ein
E-Mail, geben uns die von Ihnen gewünschten Medikamente
durch bzw. übermitteln uns digital Ihr Rezept. Wir schicken
Ihnen dies mit unserem Radboten, ohne, dass Sie jemanden
bitten müssen zur Apotheke zu gehen.
2. Sie kommen vom Arzt, haben keine Zeit mehr für den Besuch
in der Apotheke, weil Sie rasch ins Büro bzw. in die Firma
oder nach Hause müssen.
Lösung: E-Mail oder Anruf, die Zustellung ist jederzeit
möglich mit dem Radboten oder Sie vereinbaren, dass Sie Ihr
Medikament später abholen können.
3. Sie haben ein Rezept bekommen, auf dem etwas bestellt bzw.
angefertigt wird.
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Stress lass nach
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4
Lösung
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14
Herausgeber und Eigentümer: Adler Apotheke, Hauptplatz 4, 8010 Graz, T: 0316 830 342, E: [email protected] Gesundheitsinformation für Kunden der Natürlich Fühlen Gruppe:
Adler Apotheke, Opern Apotheke, Kräuter- und Reformhaus Wurzelsepp, Adler Kosmetik, Opern Kosmetik, enVita Gesundheitszentrum Projektleitung und Redaktion: Ramona Cisek
Lektorat: Mag. Christiane Frühwirth Autoren: Nicht die Redaktion sondern jeder Autor ist für den Inhalt des jeweiligen Artikels verantwortlich. Nachdruck nur mit Angabe der Quelle gestattet. Erscheinungsweise: 4-mal jährlich Layout und Satz: loeschnigg consulting gmbh, Pia Pronegg Druck: Druckerei Dorrong Fotos: shooted, Fotolia.com Druckfehler vorbehalten, Meinung des Verfassers
Ausgabe 3 | 2015
/// 3
Hauszeitung /// Stress lass nach
Hauszeitung /// Stress lass nach
J
eden Tag produziert unsere Magenschleimhaut 2-3 Liter Magensaft. Er enthält neben Verdauungsenzymen, Schleim, dem Intrinsic
Faktor zur Aufnahme von Vitamin
B12, auch Magensäure (Salzsäure) und
Bikarbonat. Die Magensäure vernichtet
Bakterien und Viren, und schützt so
vor Infektionen. Die Magenschleimhaut
bildet auch einen zähen Schleim die den
Magen komplett auskleidet um vor der
aggressiven Magensäure zu schützen.
Verschiedene Faktoren reizen die Magenschleimhaut woraus sich dann eine
Magenschleimhautentzündung, auch
Gastritis genannt, entwickeln kann. Man
unterscheidet zwischen chronischer und
akuter Gastritis.
Akute Gastritis: Wird meistens durch
äußere Umstände, wie zum Beispiel
Alkoholmissbrauch, Stress, Koffein,
Nikotin oder Bakterien (Helicobacter
pylori), ausgelöst. Begleiterscheinungen
sind Appetitlosigkeit, Blähungen, Sodbrennen, Druckgefühl und Schmerzen
im Oberbauch.
Chronische Gastritis: Sie verläuft häufig
symptomlos und wird deshalb oft spät
diagnostiziert, was zu Spätfolgen wie
Geschwüren oder Tumoren führen kann.
Die Chronische Gastritis wird hauptsächlich in drei Kategorien aufgeteilt.
Typ A(utoimmun): Diese Form kommt
sehr selten vor. Es ist eine Autoimmunerkrankung, bei der sich das Immunsystem gegen Teile der Magenschleimhaut richtet. Die Bildung des Intrinsic
Faktors wird unterbunden wodurch
Vitamin B12 nicht aufgenommen wird
und ergänzt werden muss.
Stress lass nach
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genannten Anwendungsgebieten beruht ausschließlich auf langjähriger Verwendung. Über Wirkung und mögliche unerwünschte Wirkungen informieren
Gebrauchsinformation, Arzt oder Apotheker.
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Entzündung im Magen
Unser Lebens- und Ernährungsstil führt bei vielen Menschen zu
Magenproblemen wie Schmerzen,
Übelkeit, saurem Aufstoßen und
Appetitlosigkeit. Dahinter verbirgt sich oft eine Magenschleim
hautentzündung, die Gastritis.
Typ B(akterielle): Ist die häufigste Form
der chronischen Gastritis und wird
durch das Bakterium Helicobacter pylori ausgelöst. Sie hat gute Heilungschancen und wird mit Antibiotika behandelt.
Typ C(hemische): Diese Form wird durch
Reizung von chemischen Substanzen,
wie beispielsweise regelmäßigem Alkohol- oder Nikotinmissbrauch, verursacht.
Dadurch kann die Magensäureproduktion angeregt, oder die Schutzschicht der
Magenschleimhaut geschwächt werden.
Unterstützende Maßnahmen:
Bei akuten Beschwerden gut temperierten Tee trinken und als Nahrung
Schleimsuppe und Zwieback für 1-3
Tage zu sich nehmen, danach mit leichter
Aufbaukost beginnen. Vermeiden von
fetten, frittierten, zu kalten und zu heißen
Speisen, scharf Gebratenem, Süßem,
sowie Alkohol und Nikotin. Nehmen Sie
sich Zeit zum Essen und kauen Sie sorgfältig. Tee aus Leinsamen und Käsepappel
vor einer Mahlzeit getrunken, umhüllen
die Schleimhaut, dadurch werden Speisen
besser vertragen. Mehrere kleine Mahlzeiten über den Tag verteilt und kleine
Trinkmengen tun dem Magen gut. Bei
Sodbrennen helfen entsäuernde Bittertropfen
oder Präparate mit Alginat, welche die
Schleimhaut schützen.
Um den Magen zu stärken kann man
eine Kur mit Trinkmoor machen, dies
entsäuert sehr gut und bringt den Stoffwechsel ins Gleichgewicht. Ein achtsamer
Umgang mit sich selbst und verantwortungsbewusste Verwendung von Medikamenten hilft gesund zu bleiben.
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Grazer Magenberuhigungstee ist eine Tee
mischung mit reizlindernder und beruhigender Wirkung auf den Magen. Er wird
angewendet bei nervös bedingten krampfartigen Magenbeschwerden mit Magendrücken
und Aufstoßen.
Verdauung sowie Übelkeit nach zu reichlichem oder nicht vertragenem Essen.
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Diese sehr traditionsreiche Rezeptur ist eine
bewährte Hilfe bei vielen Verdauungsstörungen wie Völlegefühl, Blähungen, mangelnder
*Über Wirkung und mögliche unerwünschte Wirkungen informieren
Gebrauchsinformation, Arzt oder Apotheker.
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Die Tropfen sind wirksam bei Blähungen
und krampfartigen Magen-Darmbeschwerden sowie vermindertem Gallenfluss.
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Ausgabe 3 | 2015
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Hauszeitung /// Der Berg ruft
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Für 70% der Gelenksschmerzen sind abgenützte Knorpel die Ursache. Orthopäden
empfehlen daher ARTHROBENE® Gelenkskapseln (Apotheke, PZN 3036932). DIE Naturstoffkombination im optimalen Verhältnis, die
Ihre Knorpel aufbaut und Ihre Gelenke stärkt!
Der Berg ruft
Im Einklang mit der Natur
W
as gibt es Schöneres als sich
nach einer Bergtour in einer
Berghütte niederzulassen und
ein gutes Butterbrot mit einer frischen
Milch zu genießen. Das führt zu seelischer Ausgeglichenheit und regelmäßig
betrieben macht es auch körperlich
fit! Wandern kräftigt das Herz- Kreislaufsystem, stärkt das Immunsystem und
regt den Stoffwechsel an.
Es ist wichtig, beim Wandern oder
Trekking in den Bergen eine Wanderapotheke zur Erstversorgung
Mag. Cornelia Theil
Adler Apotheke
mitzunehmen. Wer in der freien Natur
unterwegs ist, sollte mit einer leichten
Minimalausrüstung für die ERSTE HILFE ausgestattet sein. Eine Wanderapotheke sollte in keinem Rucksack fehlen.
Beim Wandern kann es leicht zu Stürzen
durch Ausrutschen kommen. Die Folgen
sollten rasch behandelt werden. So müssen Schürfwunden unverzüglich desinfiziert und/oder mit sterilen Kompressen
und einer Mullbinde versorgt werden.
Auch eine leichte Muskelzerrung oder
gar eine Knöchelverletzung sollten bedacht werden. Man beachte: durch gute
Wanderschuhe mit rutschfester Sohle
werden solche Verletzungen weitgehend
verhindert. Im Falle eines Ausrutschers,
sollte man eine gute Sportsalbe im Rucksack haben.
In der Apotheke haben wir verschiedene
Produkte anzubieten - wir helfen gerne
bei der Auswahl.
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Wandern ist gesund! Wandern
macht glücklich und zufrieden.
Aber damit das Wandern auch
wirklich zum Vergnügen wird,
müssen einige wesentliche Dinge
beachtet werden.
Nicht zu vergessen: Bitte trinken Sie
genug Wasser oder ein gutes Elektrolytgetränk. Während der Wanderung
schwitzt man und so verliert der Körper
Flüssigkeit und Salze, damit also
wertvolle Elektrolyte. Man wird müde,
schwindelig und unkonzentriert. So passieren Fehler. Um das zu verhindern ist
auf ausreichende Flüssigkeitszufuhr zu
achten – bis zu 3 Liter Flüssigkeit!
Bei längeren Wanderungen kann es zur
schmerzhaften Blasenbildung an den
Fersen oder an den Fußsohlen kommen.
Ein Blasenpflaster darf daher in ihrer
Wanderapotheke nicht fehlen. Ein Tipp
am Rande: Halten Sie das Blasenpflaster
bevor Sie es aufkleben ca. eine Minute
in der Hand - so wird es körperwarm
und haftet besser auf der Haut.
Um Muskelkrämpfe vorzubeugen, wäre
es zweckmäßig, vor ihrer Wanderung
noch ein Magnesiumpräparat zu sich zu
nehmen. Magnesium ist für die Muskel- und Herztätigkeit wichtig. Wer sein
Herz gut mit Magnesium versorgt, wird
sich wohl und energiegeladen fühlen.
Ältere Personen, die ständig Medikamente einnehmen müssen, sollten vor
größeren Bergtouren Rücksprache mit
ihrem Hausarzt halten. Er wird sie gerne
beraten, wie weit sie ihren Körper belasten dürfen.
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Rückenschmerzen, Prellungen, Gelenksschmerzen oder Schürfwunden: Gegen all
diese Schmerzen ist ein Kraut gewachsen! Die
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Gebrauchsinformation, Arzt oder Apotheker.
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Ausgabe 3 | 2015
/// 7
Hauszeitung /// Vitalpilze als Trumpf
Schütze n Sie Ihr Herz
Unser Herz-Kreislaufsystem
sorgt dafür, dass Organe und
Körpergewebe ausreichend mit
Sauerstoff und Nährstoffen versorgt werden. Damit dies funktioniert, müssen Herz und Gefäße
gesund erhalten werden.
Unser Herz als Kaiserorgan der Traditionell Chinesischen Medizin reagiert in
seiner Schlagkraft und in seinem Rhythmus auf verschiedene Lebensumstände,
Emotionen und Stress. Hormone und
Botenstoffe werden ausgeschüttet, Blutdruck und Herzschlag verändern sich, Sie
spüren es. Bei lang andauerndem Stress
nimmt die Anspannung zu, die TCM
spricht von Qi-Stagnation, das heißt das
freie Fließen des Qi ist gestört.
Ein Trumpf unter den Vitalpilzen ist der
Reishi, eine Kaiserarznei in der TCM. Er
nährt das Herz und beruhigt den Geist.
Indikationen sind mentale Ruhelosigkeit,
Müdigkeit, Schlaflosigkeit, Vergesslichkeit, Herzklopfen, Schwindel. Lesen Sie
im Factsheet, wie verschiedene Pilze Herz
und Kreislauf unterstützen.
Lassen Sie sich nie aus Ihrem Rhythmus
bringen und bleiben Sie in jeder Lebenslage im Gleichgewicht!
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Cholesterinspiegel, stärkt Herz,
verbessert Blutfluss, verringert
Sauerstoffbedarf des Herzens
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Stärkungsmittel, erhöht Ausdauer, steigert Leistung
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reguliert Blutzucker, Blutdruck,
Lipidspiegel und Körpergewicht
Shiitake
reguliert Blutfette, Blutdruck,
Blutfluss, Gefäßschutz
H
»»
»»
»»
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erz-Kreislauf-Erkrankungen zählen
in den Industrieländern zu den
häufigsten Todesursachen!
Bluthochdruck
Arteriosklerose (Gefäßverkalkung, bei
der sich Plaque in den Arterien ablagert,
wodurch das Blut nicht mehr ungehindert
fließen kann.)
Herzinfarkt
Schlaganfall
Lassen Sie es gar nicht erst so weit kommen, sondern beugen Sie rechtzeitig vor!
Eine Vielzahl von Risikofaktoren spielen
bei der Entstehung von Herz-KreislaufErkrankungen eine wesentliche Rolle.
»» Stress
»» Übergewicht
»» Rauchen
»» Ungesunde Ernährung
»» Familiäre Vorbelastung
»» Erhöhte Blutfettwerte (Cholesterin)
»» Diabetes
»» Alter (das Risiko nimmt mit dem
Lebensalter zu)
»» Geschlecht (Männer sind gefährdeter
als Frauen)
Foto: © npps48 - Fotolia.com
S
ind Sie oft von Begeisterung, Freude, Herzlichkeit und Lachen erfüllt
- dann haben Sie viel „Herz“ -Energie. In all diesen Eigenschaften steckt
Feuer. Es liegt in der Natur des Feuers
einerseits Vorgänge anzuheizen andererseits kann es außer Kontrolle geraten.
Foto: © Jiri Hera - Fotolia.com
Rhythmen bestimmen unser Leben, seien
es die Rhythmen in der Natur, Rhythmen
in unserem Werden, Wachsen, in unserer
Entfaltung oder Rhythmen in unserem
Körper und Geist.
Und, trifft einen Risikofaktor auf Sie zu?
Je mehr Risikofaktoren zusammentreffen, umso größer ist das Erkrankungsrisiko. Sie können selbst etwas für Ihre
Herzgesundheit tun – fangen Sie am
besten gleich damit an!
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Die Natur hält einige wertvolle Schätze
zur Unterstützung des Herz-Kreis-
laufsystems bereit.
Bringen Sie mit
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Herz-Kreislaufsystem in
Schwung! Ein „Kraftpaket“
ist etwa Weißdorn, der besondere Wirkstoffe wie etwa Oligomere, Proanthocyanidine und Flavonoide enthält, welche die Herztätigkeit
positiv beeinflussen: Muskelkraft und
Durchblutung werden gesteigert, Gefäße
erweitert. Ideal ergänzt wird die positive
Kraft des Weißdorns durch Extrakte
aus Mistel und Knoblauch. Gemeinsam
stärkt diese Dreifach-Kombination
Herz, Gefäße, Kreislauf und beugt
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Herz und Kreislauf zuliebe
altersbedingten Gefäßerkrankungen vor
und lindert dadurch leichte Herz-Kreislaufbeschwerden wie Schwindel, Abgeschlagenheit und Müdigkeit bei Belastung. Fragen Sie in Ihrer Apotheke nach
der Power-Kombination für Ihr Herz:
Knoblauch, Mistel und Weißdorn!
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informieren Gebrauchsinformation, Arzt oder Apotheker. Die
Anwendung dieses traditionellen pflanzlichen Arzneimittels
bei leichten Herz- und Kreislaufbeschwerden beruht ausschließlich auf langjähriger Verwendung.
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Mag. Peter Kroath
Leiter des enVita
Gesundheitszentrums
eine andere Art des Fastens
– aktiv den Wechseljahren begegnen!
Ein Seminar für Frauen vor, während und
nach den wechselvollen Jahren, die diese
Wandeljahre bewusst erleben und lustvoll
gestalten wollen.
Wir möchten Sie in eine Welt der Wechseljahre entführen, die
uns die Furcht davor nimmt, die uns Lösungen bietet, die uns deren Vorzüge vor Augen führt und uns die Möglichkeiten aufzeigt
die wunderbare Kraft dieser Lebensphase zu nutzen.
Wir freuen uns auf Sie!
Erleben Sie mit uns ein Wochenende, an dem wir
»» mit Ihnen das Besondere der Wechseljahre entdecken wollen
»» Sie über die Abläufe und Veränderungen in den Wechsel jahren informieren
»» Ihnen Tipps und Heilmittel aus der Naturheilkunde und
chinesischen Medizin bei Beschwerden vorstellen wollen
»» Sie an die Mur entführen und Ihnen die heilsame Kraft des
Wassers in Form von Kneipp-Güssen näher bringen
»» Mit Ihnen ein Mittags-Mahl genießen, das Körper, Geist
und Seele erfreut
»» Ihnen Übungen, die Körper und Seele gut tun, näher bringen
»» Zeit und Raum zum Erfahrungsaustausch geben
»» und Zeit zum Innehalten, sich Spüren, Verstehen und Auftanken
Dr. Daniela Url
Ärztin für Allgemeinmedizin und Akupunktur
Mag. Ulla Krenn
Pharmazeutin Adler Apotheke
Informatione n
Wir nützen auch in diesem Jahr die DOJO Zeit, den Übergang
zwischen Herbst und Winter, um mit leichter Getreide- und
Gemüsekost unsere Mitte, die Verdauungsorgane, zu stärken und
uns auf die Wintermonate vorzubereiten.
Erleben Sie mit uns eine Fastenzeit der besonderen Art:
Wir nehmen uns Zeit für uns selbst.
Wir treffen uns 5 Wochen lang immer donnerstags am Abend.
Wir ändern unseren Tages-Ablauf und unsere Ess-Gewohnheiten
für diese spezielle Zeit.
Wir lassen das Alte sein und schaffen Raum für Neues.
Wir freuen uns auf eine erfahrungsreiche, genussvolle, klärende
und reinigende Fastenzeit mit Ihnen!
Mag. Ulla Krenn
Pharmazeutin Adler Apotheke
Dr. Daniela Url
Ärztin für Allgemeinmedizin und Akupunktur
Kostenloser Einführungsvortrag:
Donnerstag, 15.10.2015 um 18.45 Uhr im
enVita Gesundheitszentrum, Hauptplatz 17, 8010 Graz
Der Besuch des Einführungsvortrages ist Voraussetzung für die
Teilnahme am Fastenprojekt!
Beginn des Fastenprojekts:
Donnerstag, 22.10.2015 um 18.30 Uhr – Dauer 5 Wochen
Kosten für die Fastenbegleitung: MG € 150,- | NMG € 170,-
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Anmeldung erbeten unter: 0316 715 226 oder 0316 830 342
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Termine: Samstag, 26.9.2015, von 9.00 – 17.00 Uhr
Sonntag, 27.9.2015, von 9.00 – 13.00 Uhr
Kosten: MG € 160,- | Gäste € 180,inkl. 5 Elemente Mittagssnack am Samstag, Kaffee und Tee mit
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Ausgabe 3 | 2015
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Goldige Farben und angenehme Temperaturen,
so stellt man sich den optimalen Herbst vor. Perfekt zum Wandern, Radfahren und sich am Abend
vielleicht ein Gläschen vom neuen Wein gönnen.
Jedoch geht es auch anders und das bedeutet Regen, Kälte und dicke Nebelschwaden. Damit man
den Herbst trotzdem genießen kann, möchten wir
unsere Produktneuheiten vorstellen. Mit diesen
Tipps ist man auch für raues Klima gewappnet.
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die entstandene Kühlung lokal
durch eine vermehrte Wärmeproduktion aus. Dieser Wärmeeffekt
unterstützt die Durchblutung um
verhärtete Muskeln und Verspannungen zu lösen. Die Gel-Creme
lässt sich gut verteilen ohne zu
fetten und ist minimal im Geruch.
Lindern Sie Schmerzen und
Verspannungen im Rücken und
Kreuz mit Dul-X Back Relax!
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PRIMAVERA
Leichter Lernen
Der neue Duft „Leichter lernen“
wirkt konzentrationsfördernd,
motivierend und hilft klarer zu
denken. Die zitronig-frische
Komposition der 100% naturreinen ätherischen Öle wurde für
die Erfordernisse des heutigen
Schul-, Lern- und Berufsalltags
entwickelt. Mit seinem motivierenden, konzentrationsfördernden Duft ist er die perfekte
Begleitung beim Arbeiten und
Lernen am Schreibtisch. Eignet
sich wunderbar für die Prüfungszeit aber auch für den stressigen
Alltag. Als Duftmischung und
Raumspray erhältlich!
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und in der Opern Apotheke
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Hautkuren
Intenxiv-Konzentrat mit Soforteffekt - Die neuen Beauty-Shots
Hochkonzentrierte Wirkstoffe. Kurze Anwendungszeit.
Sichtbare Pflegeergebnisse. Die
neuen Beauty Shots von Annemarie Börlind sind Intensivkonzentrate, zugeschnitten auf die
Bedürfnisse Ihres Hauttyps. Der
Hauptwirkstoff aus biotechnologisch gewonnenem Phytoplankton ist in allen fünf Beauty
Shots enthalten. Dieser wirkt auf
die Hautbarriere – er stärkt die
Abwehrkräfte der Haut, aktiviert
die Zellerneuerung und regt die
Hyaluronsäureproduktion an.
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Ausgabe 3 | 2015
/// 13
Hauszeitung /// Entgiften
Serie: Entgifte n Teil 3
DIE HAUT
Fit und gesund
Ein wichtiger Schutz unseres Körpers
Foto: © Hoda Bogdan - Fotolia.com
im Herbst
Was eine intakte Hautbarriere und ein gut funktionierendes Immunsystem
gemeinsam haben?
D
ie Haut bildet nicht nur eine
Barriere gegenüber der Umwelt, es
findet auch ein Wechselspiel zwischen den Hautzellen und dem Immunsystem statt. Jugendliches Aussehen, eine
frische Ausstrahlung und Wohlfühlen in
der eigenen Haut – das wünscht sich jeder.
Damit es der Haut an nichts fehlt, bedarf es
unter anderem eines starken Immunsystems
sowie einer ausgewogenen Versorgung mit
speziellen Mikronährstoffen, welche zu einer normalen Funktion des Immunsystems
und der Erhaltung vitaler Haut beitragen.
Vitalstoffe für die
Immunfunktion
Das Immunsystem ist wichtig – ständig
aktiv und einsatzbereit. Seine Aufgabe ist
es, körperfremde Substanzen und Keime
zu erkennen und abzuwehren. Ein vitales
Immunsystem ist entscheidend für die
Gesundheit. Besonders in der Erkältungszeit sowie in Belastungssituationen ist
das Immunsystem enorm gefordert und
Mikronährstoffe werden für eine normale
Funktion vermehrt benötigt. Einseitige
Ernährung, Bewegungsarmut, Stress, Allergien (Hausstaubmilbe, Tierhaare, Pollen)
und dadurch entstehende Nährstoffmängel
können die Abwehrkräfte zusätzlich beanspruchen. Ein ausgewogener Nährstoffhaushalt mit den Vitaminen C und D sowie
Zink trägt zur normalen Funktion bei.
14 ///
Ausgabe 3 | 2015
Vitamin D – das Sonnenvitamin
Vitamin D wird auch als „Sonnenvitamin“ bezeichnet, da es der Körper nur
durch den Einfluss des Sonnenlichts
auf die Haut bilden kann. Es fördert die
Aktivierung der Immunzellen und trägt
so zur normalen Funktion des Immunsystems bei. Vitamin D hat aber – wie
auch das Spurenelement Zink - ebenfalls
eine Funktion bei der Zellteilung.
Diese ist Voraussetzung für alle regenerativen Prozesse im Körper, wie zum
Beispiel die Wiederherstellung einer
intakten Hautbarriere. Ebenfalls im
Synergismus mit dem Sonnenvitamin
steht die Pantothensäure, die zu einer
normalen Synthese und zu einem norma-
len Stoffwechsel von Steroidhormonen,
Vitamin D und einigen Neurotransmittern beiträgt.
Zink – wertvolles
Spurenelement
Zink spielt für die regelrechte Funktion
des Immunsystems eine zentrale Rolle.
Es fördert die Aktivität und Vermehrung
wichtiger Abwehrzellen und ist darüber hinaus wichtig für die Bildung von
Botenstoffen des Immunsystems. Das
Spurenelement trägt dazu bei, die Zellen
vor oxidativem Stress zu schützen und
hat eine Funktion bei der Zellteilung. So
ist auch Zink für die Erhaltung normaler
Haut wichtig.
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Pure Encapsulations®
Immun aktiv
Die Haut ist mit
1,5-2m² unser
flächenmäßig
größtes Organ.
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Vitamin D3 1000 I.E.
Der Nährstoffkomplex für
das Immunsystem enthält
Vitamin C, das „Sonnenvitamin“ D3 sowie Zink für eine
gesunde Immunfunktion.
Ganz natürlich und zu jeder
Jahreszeit!
Das „Sonnenvitamin“ wird
gerade im Winter benötigt,
da es für die Funktion des
Immunsystems wichtig ist.
Wie auch Vitamin C und Zink
ist es besonders in der kalten
Jahreszeit von Nutzen.
Erhältlich in der Adler
und Opern Apotheke
Erhältlich in der Adler
und Opern Apotheke
Unser flächenmäßig größtes Organ ist
die Haut (1,5-2 m²). Sie bildet unter
anderem die 3. Entgiftungsschiene
unseres Körpers.
Wie können wir die Haut in ihrer Entgiftungs-Arbeit unterstützen:
»» Genügend Wasser trinken, sodass
ausreichend Schweißproduktion erfolgen
kann (zwischen 0,5 und 6 l Schweiß/Tag
sind möglich), denn bis zu 800 Substanzen können über die Haut ausgeschieden
werden!
»» Die Haut gut und sanft reinigen. Den
Körper täglich trockenbürsten um die
Durchblutung anzuregen (Ihre Bürst-Anleitung in der Adler-Apotheke).
»» Wenn es Kreislauf und Venen es
zulassen, regelmäßig Saunieren. Oder das
Schwitzen durch sportliche Betätigung
und Wechselgüsse anregen, regelmäßig
Basenbäder genießen.
»» Kurmäßig Goldruten-, Brennessel-,
Zinnkraut- und Hollunder-Tee (Schwitzen) trinken.
Wertvolle Körperpflege verwenden, die
die Poren atmen lässt und das Gleichgewicht der Haut unterstützt.
Detaillierte Informationen zum Thema
Haut und Entgiftung erhalten Sie in der
Adler-Apotheke, herzlichst
Ihre Mag. Ulla Krenn
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„Heilpilze – effektiv und erfolgreich“
Kräuterseminar - Tagesseminar
Die Welt der Vitalpilze: ihre Inhaltsstoffe, Wirkung und
Anwendung mit Praxisbeispielen
Es werden die wichtigsten westlichen Kräuter und wirksame Vital-Pilze für Nerven, Energie und Kraft vorgestellt
und ihre konkrete Anwendung erarbeitet. Einige bewährte
Kräutermischungen und Ergänzungsmöglichkeiten mit
Mineralstoffen (Oligotherapie, Lithotherapie) werden Sie
sofort in Ihrer Praxis unterstützen. Anschauen, Kosten
und Probieren lässt Sie mit den Kräutern gleich beim Kurs
direkt in Kontakt kommen.
Indikationen: Entzündungen, Kreislaufprobleme,
Allergien und Nahrungsunverträglichkeiten, Müdigkeit,
Stress, Wechselbeschwerden uvm.
Informationen
Veranstaltungsdatum:
Donnerstag, 17. September 2015, 18.30 Uhr
Vortragende: Mag. Andrea Mackinger
Ort: Opernapotheke Graz
Informationen
Veranstaltungsdatum:
Samstag, 21. November 2015, 8.30 bis 19.00 Uhr
Referentin: Mag. Andrea Mackinger
Ort: Ausbildungszentrum Bergler, Babenbergerstr. 88, 8020 Graz
Organisatorisches, Information, Anmeldung: Opernapotheke,
TCM-Akademie der OGKA
Vereinbaren Sie bitte Ihren Termin unter
0316 82 96 47 in der Opern Apotheke!
Ausgabe 3 | 2015
/// 15
Sieges- Beschwerpokal
de bei
(engl.) Gericht
Geste
Zimmerwinkel
etwas,
was
übrig
bleibt
2
1
ein
Fragewort
kräftig
gebaut
jedoch
Vater
(Kosename)
Losungswort:
langes
böse,
Winterschlimm sportgerät
flüssiges
Fett
Maßeinteilung
an Messgeräten
2
3
4
5
6
Teilzahlung
Hausbesitzer,
Gastgeber
Ader,
Blutgefäß
Summe
der
Lebensjahre
enge
Straße
Zeichengerät für
Kreise
Sprecher
Schramme, Ritz
Eifersucht,
Missgunst
junger
Pflanzenspross
erste
Frau
(Adam
und ...)
Wäscheschnur
Meer im
Norden
Deutschlands
Singstimme
freundlich
Essen
grüne
Gemüsepflanze:
Kopf...
3
großer
Greifvogel
englisch:
rot
Sammlung
von Schriftstücken
im Büro
fruchtbare
Wüsteninsel
Fehlbetrag,
Verlust
langweilig; wenig
gewürzt
(Essen)
4
Ausdrucksform
1
kommt aus
dem Auge,
wenn man
weint
Ankündigung,
Mitteilung
Radmittelstück
deutlich
5
Keimträger
einer
Pflanze
Gnom;
Knirps
Zahlenglücksspiel
Eingang graues
in ein
Lasttier
Haus
ärmelloses
Kleidungsstück
Gerät, an
dem man
Fahrkarten kauft
Wursthaut
großer
Behälter
für Tierfutter
höchste
Spielkarte
häufig,
mehrfach
munter,
lebhaft
6
Feier
auf
diese
Weise
anfangs,
zunächst
Rätsel lösen und
einen von 5 USBSticks gewinnen!
FÜR
SCHLAUE
KÖPFE!
Sende das richtige Losungswort an
[email protected] und mit ein bisschen
Glück besitzt du bald einen USB-Stick,
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Einsendeschluss ist der 31. Oktober 2015. Der
Rechtsweg ist ausgeschlossen, keine Barablöse
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