hauszeitung-2015-04-web

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Hauszeitung /// Inhalt
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Hauszeitung /// Editorial
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Erkältung, adieu!
Stark durch den Winter
„Wenn wir wollen, dass alles so bleibt, wie es ist, müssen wir zulassen, dass sich alles verändert“ (Giuseppe Tomasi di Lampedusa)
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In diesem Sinne haben wir uns in der Familie zusammengesetzt
um diese Veränderungen mitgestalten zu können. Die Unternehmensgruppe „Natürlich fühlen“ ist schon seit jeher durch
Qualität und Innovation Marktführer in Graz.
Begleiten Sie uns in die Welt von „Natürlich fühlen“:
Was ist eigentlich der Vitalstoff-Check?
Welche neuen Tipps und Produkte gibt es in der Kosmetik?
Welche neuen Ernährungstrends gibt es beim Wurzelsepp?
Welche Kurse und Seminare bei Envita kann ich besuchen?
Kann ich einen Blick hinter die Kulissen der Unternehmen werfen?
Innovationen bei „Natürlich fühlen“: Unsere Homepage wurde
komplett neu gestaltet und ist unter www.natuerlich-fuehlen.at
anzuschauen. Zusätzlich gibt es auf unserer Homepage einen
Link zu unserem brandneuen Shop. Ein besonderes Zuckerl ist
unsere Hauszustellung per Radboten im Raum Graz.
Qualität bei „Natürlich fühlen“: Nicht nur die Qualität der von
uns verkauften Produkte ist uns wichtig, bei uns ist tatsächlich
das drinnen, was drauf steht. Zum Unterschied von unsicheren
Bestellungen über das Internet, bei denen 85 % gefälschte Medikamente enthalten sind. Auch die Qualität unserer Beratung liegt
uns am Herzen, deshalb haben alle Mitarbeiter eine hervorragende Aus- und Weiterbildung.
Kommunikation bei Natürlich Fühlen: Regelmäßig erhalten
Sie unsere Hauszeitung und das Vorteilsheft, mit denen Sie
Familie Milenkovics
einerseits wertvolle Informationen und andererseits günstige
Vorteilsangebote erhalten.
Wir hoffen, dass Ihnen unsere Angebote gut gefallen. Apropos
gefallen: Wie gefällt Ihnen unsere Hauszeitung, die Sie gerade in
den Händen halten? Bewerten Sie uns und schreiben Sie uns Ihre
Meinung an [email protected]
Wir freuen uns auf Ihre Reaktionen und wünschen Ihnen viel
Spaß beim Lesen.
Für das Team von „Natürlich fühlen“
Silvia und Bernd Milenkovics
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Über Wirkung und mögliche unerwünschte Wirkungen informieren Gebrauchsinformation, Arzt oder Apotheker.
2 ///
Ausgabe 4 | 2015
Herausgeber und Eigentümer: Adler Apotheke, Hauptplatz 4, 8010 Graz, T: 0316 830 342, E: [email protected] Gesundheitsinformation für Kunden der Natürlich Fühlen Gruppe:
Adler Apotheke, Opern Apotheke, Kräuter- und Reformhaus Wurzelsepp, Adler Kosmetik, Opern Kosmetik, enVita Gesundheitszentrum Projektleitung und Redaktion: Ramona Cisek
Lektorat: Mag. Christiane Frühwirth Autoren: Nicht die Redaktion sondern jeder Autor ist für den Inhalt des jeweiligen Artikels verantwortlich. Nachdruck nur mit Angabe der Quelle gestattet. Erscheinungsweise: 4-mal jährlich Layout und Satz: loeschnigg consulting gmbh, Pia Pronegg Druck: Druckerei Dorrong Fotos: shooted, Fotolia.com Druckfehler vorbehalten, Meinung des Verfassers
Ausgabe 4 | 2015
/// 3
Hauszeitung /// Erkältung, adieu!
Hauszeitung /// Erkältung, adieu!
Definition: Erkältung oder auch grippaler
Infekt nennt man eine an sich harmlose
virale Infektion der oberen Atemwege
die innerhalb einer Woche abheilt. Sie ist
leicht auf andere Menschen übertragbar.
Unser Immunsystem wird durch Abkühlung einzelner Körperteile wie Kopf,
Hände oder Zehen herab gesetzt und das
begünstigt die Infektion. Die Viren befallen meist Nasen- und Rachenschleimhaut
und können so auf Bronchien, Nasen- und
Stirnhöhlen übergreifen. Zwei bis fünf
Tage nach der Ansteckung beginnt der
Hals zu kratzen, die Nase rinnt und das
Krankheitsgefühl stellt sich ein. Wichtig ist
gleich dagegen anzugehen, damit daraus
keine bakterielle Infektion wird, die gefährlich werden kann. Bei bakteriellem Befall
wird das an sich farblose Nasensekret
zähflüssig und gelbgrün. Sind Bakterien im
Spiel sollte man zum Arzt gehen.
Unterschied grippaler Infekt und echte
Virusgrippe: Ein grippaler Infekt beginnt
langsam, die Temperatur ist meist leicht
erhöht und dauert ca. eine Woche. Die
echte Grippe beginnt spontan mit Schüttelfrost, hohem Fieber, Abgeschlagenheit und trockenem Husten.
Vorbeugung: Wenn die Tage kürzer
werden und die Sonne uns nicht mehr
wärmt, werden wir oft antriebslos und
gehen nicht mehr so gern nach draußen.
Dennoch sollten wir uns regelmäßig,
auch bei schlechtem Wetter, an der frischen Luft bewegen. Das trainiert unser
Immunsystem und danach schmeckt
eine Tasse heißer Gewürztee mit Zimt
und Ingwer einfach herrlich. Regel-
Erkältung, adieu!
Stark durch den Winter
mäßige Wechselfußbäder nach Kneipp
wärmen auch die kältesten Füße nach
einem Spaziergang. Saisonale, regionale
Kost versorgt uns mit allen Vitalstoffen
die uns gesund erhalten. Holunder und
Sanddorn enthalten viele Schutzstoffe
und vor allem Vitamin C. Präparate mit
Vitamin C, Zink, Vitamin D, Cistrosentee und Propolis stärken unser Immunsystem. Auch regelmäßiges Händewaschen schützt vor Ansteckung.
Was tun wenn es uns doch „erwischt“ hat?
Bei Schnupfen helfen gut Nasentropfen
auf Meersalzbasis welche die Nasenschleimhaut befeuchten und abschwellen
lassen. Man kann mehrmals täglich einen
Tropfen Inhalationsöl auf ein Tuch träufeln und einatmen, auch das befreit die
Nase. Bei Halsschmerzen hat sich Gurgelwasser mit Blutwurz bestens bewährt
weil es entzündungshemmend wirkt. Bei
Husten und Bronchitis helfen Tropfen,
Tee, Saft oder Pastillen mit Wirkstoffen
aus Thymian, Eibisch, Spitzwegerich,
Efeu und Königskerze. Schonung, viel
Flüssigkeit und ein warmes Erkältungsbad
am Abend lassen uns schnell wieder gesund werden. Danach sofort ins Bett gehen.
Bitte nicht: Während eines Infektes Sport
treiben oder körperliche Überforderung
kann eine Herzmuskelentzündung nach
sich ziehen. Sauna und heiße Vollbäder
belasten den Kreislauf zusätzlich.
Mit diesen Tipps haben Rotznasen und
Virenschleuder keine Chance. Bleiben
Sie gesund.
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Wichtig ist es den erhöhten Flüssigkeitsbedarf
zu decken. Am besten mit Grazer Grippetee*
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wahren Farbenrausch aus gelb
und orange getaucht und uns
wunderschöne Tage beschert. Mit
den nassen, kalten Tagen, die nun
kommen, haben auch Erkältungen wieder Hochsaison.
Eine gute antibakterielle und lösende Wirkung
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riechendem Grazer Hustenbalsam* oder
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beruht. Über Wirkung und mögliche unerwünschte Wirkungen informieren Gebrauchsinformation, Arzt oder Apotheker.
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Ausgabe 4 | 2015
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Hauszeitung /// Gedächtnisschwäche
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Gedächtnisleistung.
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er Begriff Demenz umschreibt keine einheitliche Erkrankung, sondern umfasst vielmehr eine Vielzahl
geistiger Degenerationserscheinungen.
Typischerweise sind höhere Gehirnfunktionen wie Gedächtnis, Denken, Orientierung, Auffassung, Rechnen, Lernfähigkeit,
Sprache und praktisches Geschick gestört.
Mit Fortschreiten der Erkrankung werden die persönlichen Beeinträchtigungen
immer stärker. Am Beginn stehen zumeist
geringere Probleme bei alltäglichen Handlungen, danach werden aber die Einschrän-
Mag. Cornelia Theil
Adler Apotheke
kungen größer, wodurch der Betroffene
zunehmend auf fremde Hilfe angewiesen
ist, bis im fortgeschrittenen Stadium eine
dauerhafte Beaufsichtigung und Betreuung
erforderlich ist.
Wie erkenne ich eine mögliche
Demenz?
»» Verlust der intellektuellen Fähigkeiten,
sodass soziale und berufliche Fähigkeiten
beeinträchtigt sind.
»» Persönlichkeitsveränderungen ein schließlich der Verminderung der
Gefühlskontrolle (auch emotionale La bilität, Reizbarkeit, Aggression, Apathie)
»» Probleme mit Routinearbeiten
»» Die Fähigkeit, Gemeinsamkeiten und
Unterschiede zu erkennen, wird geringer
»» Irrationale Entscheidungen, die zu
gefährlichen Situationen führen
»» Schwierigkeiten der Bewegungskoordination
»» Verlust der Rechenfähigkeit und der
Schreibfähigkeit
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Geistiger Verlust, ein Schicksalsschlag
für Betroffene und Angehörige. Was ist
Demenz, wie reagiert man richtig und
was kann man zur Vorbeugung tun?
Diese Fragen werden wir zu diesem
„immer noch Tabuthema“ erläutert.
Was mache ich, wenn ich bei einem
Angehörigen Verdacht auf Demenz
habe?
»» Mit der/dem Betroffenen den Hausarzt
oder Facharzt für Neurologie aufsuchen
»» Der Arzt stellt die Diagnose Alzheimer-Demenz, verordnet Medikamente
und informiert über den richtigen Umgang
»» Rechtliche/finanzielle Angelegenheiten
regeln (Testament, Pflegegeld, …)
»» Rechtzeitig Betreuungsmöglichkeit
(Heimhilfe, Pflegeplatz) organisieren
Demenz ist eine Krankheit, die nicht heilbar ist. Das bedeutet natürlich nicht, dass
Sie nichts für den Betroffenen tun können.
Es gibt verschiedene Therapien, die das
Fortschreiten von Demenz verlangsamen.
Das wichtigste Ziel jeder einzelnen Therapie ist das normale tägliche Leben so
lange wie möglich aufrechtzuerhalten.
Dabei sollte die Selbstständigkeit möglichst beibehalten, die aktuelle Erlebniswelt der Betroffenen verbessert und das
unausweichliche Leid und die Belastung,
auch der Angehörigen, so gut es geht verringert werden. Bitte beachten Sie, dass die
Therapieangebote immer an den individuellen Wünschen und der Tagesform des
Erkrankten ausgerichtet sein sollten.
Hilfreich zur Förderung der Gedächtnisleistungen, der Konzentration und Merkfähigkeit sind folgende Nahrungsergänzungsprodukte, die wichtige B-Vitamine sowie
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Ganzheitsmediziner stellen bei vergesslichen Personen oft NADH-Defizite fest. Für
mehr Denk-Power und geistige Vitalität
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Stress zu schützen.
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Apotheker. Die Anwendung in den
genannten Anwendungsgebieten
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Ausgabe 4 | 2015
/// 7
Hauszeitung /// Schmerz lass nach
Hauszeitung /// Schmerz lass nach
D
ie Sinneswahrnehmung eines
Schmerzes bei einem akuten
Geschehen ist subjektiv und als
Warnsignal des Körpers aufzufassen. Ihre
Intensität ist abhängig von der Art der
Schmerzen. Oberflächen- und Tiefenschmerz, bezeichnet als viszerale und
somatische Schmerzen, werden bei Verletzungen von Haut, Knochen, Muskeln
oder Gelenken unterschieden. Oberflächenschmerzen sind genau zu lokalisieren
und stechend, während Tiefenschmerzen
dumpf auftreten wie z.B bei Kopfschmerzen. Die Schmerzweiterleitung erfolgt
über Schmerzrezeptoren an das zentrale
Nervensystem. Bei einer Schädigung der
Nervenfasern kommt es zu einem brennenden, stechenden Schmerz. Diesen hat
bestimmt jeder bei einer raschen unvorsichtigen Bewegung schon kennengelernt.
Diese neuropathischen Schmerzen treten
nicht nur beim Einklemmen eines Nervs,
sondern auch bei Infektionen mit z.B.
dem Zoster-Virus auf und verursachen
bei einer Gürtelrosenerkrankung die hohe
Schmerzempfindlichkeit der Haut. Viszeraler Schmerz wird durch innere Organe
ausgelöst und ist nur schwer zuzuordnen.
Psychogene Schmerzen sind Schmerzen
die nicht durch körperliche Verletzungen
ausgelöst werden, sondern körperlicher
Schmerz lenkt von seelischen Problemen
ab. Es handelt sich hier um chronische
Schmerzen, diese erfordern eine genaue
ärztliche Diagnose. Bei Schmerzen erfolgt
auch eine Unterscheidung in chronische
und akute Schmerzen. Akute Schmerzen
werden als Schutzmaßnahme des Körpers
ausgelöst, um auf eine Belastungsminderung hinzuweisen und um ein Ausheilen
Schmerz lass nach
Erfolgreiche Schmerzbehandlung
„Au Weh … das schmerzt”
Schmerzen sind eine wichtige Schutzfunktion des
Körpers, doch die Schmerzempfindung ist für jeden
unterschiedlich.
zu ermöglichen. Bei chronischen Schmerzen handelt es sich um eine Empfindung,
die bereits länger als sechs Monate anhält
und ihre Warnfunktion für den Körper
bereits verloren hat. Akute Schmerzen
können mit unterschiedlichen Möglichkeiten sowohl äußerlich als auch innerlich
behandelt werden. Bei Entzündungen
und Schmerzen der Gelenke verbessern
Nährstoffe wie Chondroitin und Glucosamin als Bausteine des Gelenkknorpels die
Elastizität und Stoßfestigkeit der Gelenke.
In der Volksmedizin wird seit Jahrhunderten der Kulturbeinwell zur äußerlichen
Behandlung von Prellungen und Verstauchungen eingesetzt. Der hochdosierte
Pflanzenextrakt hat entzündungshemmende, schmerzlindernde und abschwellende
Eigenschaften für akute Muskel- und Gelenksschmerzen. Dazu kommen wundheilungsfördernde und geweberegenerierende
Eigenschaften. Bei Abnützungserscheinungen und stumpfen Traumen eignen sich
auch homöopathische Kombinationsarzneimittel, die mit Hilfe von z.B. Arnika,
Kamille und Sonnenhut in geeigneter
Dosierung ihre ausgezeichnete Wirkung
äußerlich als Salbe und innerlich als Tabletten zeigen. Wärmetherapie als bewährte
Methode zur Behandlung von Muskel- und
Gelenksschmerzen bietet eine Möglichkeit
der äußerlichen Behandlung mit Hilfe von
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Tiefenwärme werden Verspannungen der
Muskulatur gelöst.
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Wirkung und mögliche unerwünschte Wirkungen informieren
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Geben Sie Ihrem Körper die optimale Nahrung, damit er kräftig und beweglich wird
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Kosten: 10 EH um € 90,-
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Termin: Sa, 14.11., 10.00 - 11.30
Kosten: MG € 20,- | Gäste: € 25,Leiterin: Mag. Yael Rosenmann, teaches in english mit Übersetzung
Anmeldung erbeten unter 0316 715 226
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Termin: Termin: Fr, 04.12, 16.00 - 20.00
Kosten: MG € 50,- | Gäste: € 65,Leiterin: Astrid Buer
Anmeldung erbeten unter 0316 715 226
Infos & Kontakt
enVita - Gesundheitszentrum Graz
Hauptplatz 17/I, 8010 Graz
0316 715 226
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Heizungsluft ausgesetzt ist und die richtigen
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Ausgabe 4 | 2015
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Hauszeitung /// Entgiften
Serie: Entgifte n Teil 4
DER DARM
Fit und gesund
Zentrum der Gesundheit
in der kalten Jahreszeit!
in vitales Immunsystem ist entscheidend für die Gesundheit. Besonders
in der Erkältungszeit sowie in Belastungssituationen ist das Immunsystem
enorm gefordert und Mikronährstoffe
werden für eine normale Funktion
vermehrt benötigt. Ein ausgewogener
Nährstoffhaushalt mit den Vitaminen
C und D sowie Zink trägt zur normalen
Funktion des Immunsystems bei.
Vitamin D - Sonnenvitamin
für den Winter
Vitamin D wird auch als „Sonnenvitamin“ bezeichnet, da es der Körper nur
durch den Einfluss des Sonnenlichts auf
die Haut bilden kann. Der zu den fettlöslichen Vitaminen zählende Mikronährstoff
fördert die Aktivierung der Immunzellen
und trägt so zur normalen Funktion des
Immunsystems bei. Vitamin D hat aber –
wie auch das Spurenelement Zink - ebenfalls eine Funktion bei der Zellteilung.
Diese ist Voraussetzung für alle regenerativen Prozesse im Körper, wie zum Beispiel die Wiederherstellung einer intakten
Hautbarriere. Ebenfalls im Synergismus
mit dem Sonnenvitamin steht die zu den
B-Vitaminen zählende Pantothensäure.
Diese trägt zu einer normalen Synthese
und zu einem normalen Stoffwechsel von
Steroidhormonen, Vitamin D und einigen
Neurotransmittern bei.
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Ausgabe 4 | 2015
Foto: © blas - Fotolia.com
Das Immunsystem hat die
Aufgabe, körperfremde
Substanzen und Keime zu
erkennen und abzuwehren.
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Ca. 80 % der
Immunabwehr
läuft über den
Darm.
Zink – wertvolles
Spurenelement
Zink spielt für die regelrechte Funktion
des Immunsystems eine zentrale Rolle.
Es fördert die Aktivität und Vermehrung
wichtiger Abwehrzellen und ist darüber hinaus wichtig für die Bildung von
Botenstoffen des Immunsystems. Das
Spurenelement trägt dazu bei, die Zellen
vor oxidativem Stress zu schützen und hat
eine Funktion bei der Zellteilung. Auch
zum Stoffwechsel von Vitamin A (Retinol) leistet Zink einen Beitrag. Vitamin A
hat eine Funktion bei der Zellspezialisierung, trägt zur Erhaltung normaler Haut
bei und ist für die normale Funktion des
Immunsystems mitverantwortlich.
Der Klassiker – Vitamin C
Das zu den wasserlöslichen Vitaminen
zählende Vitamin C beeinflusst die
Aktivität des Immunsystems. Die positive
Wirkung auf das Immunsystem ist unbestritten und allgemein bekannt.
Ein vitales Immunsystem
braucht Nährstoffe
Damit Ihr Immunsystem auch bei wenig
Sonne aktiv bleibt, ist gerade im Winter
auf die Versorgung mit Vitamin D zu
achten, neben dem „Sonnenvitamin“
tragen auch Zink und Vitamin C zu einer
normalen Funktion des Immunsystems
bei. Lassen Sie Ihren Vitamin-D-Status
labordiagnostisch überprüfen!
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Pure Encapsulations® Immun aktiv
Vitalstoffe für die Immunfunktion
Immun aktiv® ist eine innovative Kombination aus immunaktiven
Mikronährstoffen und stellt eine leistungsfähige Grundlage für ein
flexibles Immunsystem und mehr Wohlbefinden dar – ganz natürlich und zu jeder Jahreszeit. Vitamin C und das Spurenelement Zink
leisten einen Beitrag zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress
und tragen wie Vitamin D zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. Extrakte aus Holunderbeeren, Melisse und Aloe Vera
enthalten wertvolle Pflanzenstoffe.
Erhältlich in der Adler und Opern Apotheke
Ausgebreitet würde der menschliche Darm
die Größe eines Tennisplatzes aufweisen! Der
Darm nimmt eine zentrale Rolle ein, sowohl
bei der Aufnahme (Energiegewinnung) als
auch der Ausscheidung (Entgiftung) der
Nährstoffe. Komplexeste, zum Teil noch nicht
erforschte Zusammenhänge bestehen zwischen dem Darm, den Organen und Geweben.
Wie kann ich dieses Wunderwerk
unterstützen?
1. Ernährung: frisch gekochte, ballast stoffhältige Speisen, ohne Geschmacks verstärker, Farben, Konservierungsmittel,
Süßstoffe etc.
2. Vermeiden Sie größere Trinkmengen
eine ½ h vor bis ½ h nach dem Essen.
3. Essen Sie langsam, trinken Sie mindestens
1 ½ l Wasser und Tee, genügend Be wegung machen.
4. Wenn Antibiotika oder Kortison
verwendet werden müssen, dann das
Darmmilieu langfristig wieder aufbauen.
5. Ab 50 Jahren eine regelmäßige Kont rolle beim Arzt wahrnehmen.
6. Bei Stress den Darm mit guten Bakterien präparaten und den Körper mit stress adaptogenen Pflanzen, wie Ginseng,
Rosenwurz, Ashwaganda oder Bacopa
stärken.
7. Kräuter wie Ringelblume, Kamille,
Kümmel, Pfefferminze und Käse pappel tun dem Darm gut.
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reicht aus, morgens und abends die betroffenen Körperpartien
zu behandeln. Der Wirkstoff zieht schnell ein und wirkt genau
dort, wo der Schmerz sitzt. Dabei ist Voltadol Forte Schmerzgel sehr gut verträglich.
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Umdrehung zu öffnen ist und besonders
für Personen mit eingeschränkter Feinmotorik entwickelt wurde.
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Schmerzen der Muskeln und Gelenke.
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Unser Team nimmt sich gerne Zeit für Sie, denn nur so können
Ihre individuellen Bedürfnisse im Vordergrund stehen.
*Über Wirkung und mögliche unerwünschte Wirkungen informieren
Gebrauchsinformation, Arzt oder Apotheker
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