Workshops Hemmingen 1 Wenn das Herz vor Freude tanzt (Gudrun Förster) Sonntag, 20.09.2015 - 10:00 - 12:00 Uhr . . . 20,- € Yoga und Akrobatik für Kinder (7-14 Jahre) (Wiebke Lahmann) Samstag, 26.09.2015 - 09:30 - 12:30 Uhr . . . 25,- € Meditation (Chandrika Mayer-Schierstädt) Samstag, 07.11.2015 - 16:30 - 18:30 Uhr . . . 20,- € Eltern-Kind-Yoga (5-12 Jahre) (Wiebke Lahmann) Sonntag, 08.11.2015 - 10:00 - 12:00 Uhr . . . 30,- € (1 Erwachsener + 1 Kind) Yoga bei Schulter- & Nackenbeschwerden (Britta Eckardt) Samstag, 21.11.2015 - 10:00 - 13:00 Uhr . . . 30,- € Yin Yoga (sanft) (Bettina Schneider) Samstag, 28.11.2015 - 10:00 - 13:00 Uhr . . . 30,- € Mit ätherischen Ölen durch die Erkältungszeit (Natalie Lau) Samstag, 12.12.2015 - 16:00 - 18:00 Uhr . . . 20,- € Maren Schwichtenberg (*1969) Yogalehrerin (BYV), 2 Kinder - Studium der Dipl. Sportökonomie in Bayreuth - Zusatzausbildung zur Sporttherapeutin, mehrjährige Arbeit in einem Rehazentrum - Yogalehrerausbildung bei Yoga Vidya e.V. - Ausbilderin für Präventionsübungsleiter für den Landessportbund Niedersachsen e.V. - Fachbuchautorin (Meyer & Meyerverlag) Weitere Kurs- und Workshopleiter Bettina Schneider (Yogalehrerin) Cathleen Schweimler (Chi Yogalehrerin) Wiebke Lahmann (Kinderyogalehrerin/Zirkuspädagogin, angehende Sivananda- Yogalehrerin) Christina Witte (Yogalehrerin) Natalie Lau (Fitness- und Aerobictrainerin mit Muskeltraining, Wellness Workout Trainerin, smoveyCOACH mit Faszienfortbildung) Martina Bode (Meditations- und Yogalehrerin) Britta Eckardt (Physiotherapeutin, Yogalehrerin) Chandrika Mayer-Schierstädt (Meditationslehrerin) Gudrun Förster (Yogalehrerin, Sportlehrerin) Anmeldung Maren Schwichtenberg Marie-Curie-Str. 21 30966 Hemmingen Tel. & Fax: 0511 / 353 26 80 Mobil: 01577 / 40 38 7 42 E-Mail: [email protected] Web: www.YOGAandMORE.de Versäumte Kursstunden können in anderen Kursen nachgeholt werden! Nähere Infos sowie Anmeldung zum Newsletter unter: www.YOGAandMORE.de 2. Halbjahr 2015 Veranstaltungsorte Hemmingen 1: Yogaschule YOGA and MORE Marie-Curie-Str. 21, 30966 Hemmingen Hemmingen 2: Praxis Oehlschläger Kapellenweg 4, 30966 Hemmingen Yoga allgemein Yoga für den Rücken Yoga für den Beckenboden Yoga für Schwangere Mamafitness Meditation ChiYoga Yin Yoga Yoga für Geist und Seele Eltern-Kind-Yoga Yoga und Akrobatik für Kinder Wellness-Workout für den Rücken neue Yogaschule in Hemmingen Yoga allgemein Sie werden trotz anstrengendem Sonnengruß eine herrlich entspannte Stunde erleben und sich hinterher wieder kraft- und energievoll fühlen. Hemmingen 1: montags. . . . . 19:30 - 20:45 Uhr Kurs A9: 11 x ab 07.09.2015 . . . . . . . . . . . 132,- € (Maren Schwichtenberg) Hemmingen 1: donnerstags. . 17:00 - 18:15 Uhr Kurs A10: 11 x ab 10.09.2015. . . . . . . . . . . 132,- € (Bettina Schneider) Hemmingen 1: donnerstags. . 20:00 - 21:15 Uhr Kurs A11: 11 x ab 10.09.2015. . . . . . . . . . . 132,- € (Bettina Schneider) Neu! Hemmingen 1: freitags. 10:30 - 11:45 Uhr Kurs A12: 11 x ab 11.09.2015. . . . . . . . . . . 132,- € (Bettina Schneider) Neu! Hemmingen 2: freitags. 18:30 - 19:45 Uhr Kurs A13: 11 x ab 11.09.2015. . . . . . . . . . . 132,- € (Wiebke Lahmann) Yoga für Fortgeschrittene Hemmingen 1: mittwochs . . . 20:00 - 21:15 Uhr Kurs F5: 11 x ab 09.09.2015 . . . . . . . . . . . 132,- € (Maren Schwichtenberg) Hemmingen 1: donnerstags. . 18:30 - 19:45 Uhr Kurs F6: 11 x ab 10.09.2015 . . . . . . . . . . . 132,- € (Bettina Schneider) Yoga für Geist & Seele In Zeiten erhöhter Anforderungen lernen Sie, durch positives Denken und Meditation, Ihren Geist auszurichten, zu beruhigen und trotzdem den Körper zu stärken. Hemmingen 1: dienstags. . . . 18:15 - 19:30 Uhr Kurs G6: 10 x ab 08.09.2015 . . . . . . . . . . . 120,- € (Christina Witte) Hemmingen 2: mittwochs. . . . . 18:30 - 19:45 Uhr Kurs G5: 11 x ab 08.09.2015 . . . . . . . . . . . 132,- € (Cathleen Schweimler) Yoga für den Beckenboden Der Beckenboden ist ein wichtiger Muskel, der erspürt und trainiert werden sollte, um einer Blasenschwäche vorzubeugen. Zusätzliche Yoga- und Entspannungsübungen sorgen für ein ganzheitliches Wohlbefinden. Diese Kurse sind für Frauen in allen Altersgruppen geeignet. (alle Kurse mit Maren Schwichtenberg) Hemmingen 1: montags. . . . . . 10:30 - 11:30 Uhr Kurs B8: 11 x ab 07.09.2015 . . . . . . . . . . . 110,- € Hemmingen 1: montags. . . . . 18:15 - 19:15 Uhr Kurs B9: 11 x ab 07.09.2015 . . . . . . . . . . . 110,- € Yoga für den Rücken Neben rückenfreundlichen Yogahaltungen werden weitere Übungsformen aus der Sporttherapie zum Einsatz kommen. Sie sind also selbst bei leichten Rückenbeschwerden in diesem Kurs gut aufgehoben. Hemmingen 1: montags. . . . . 09:00 - 10:15 Uhr Kurs R7: 11 x ab 07.09.2015 . . . . . . . . . . . 132,- € (Maren Schwichtenberg) NEU! Hemmingen 1: dienstags. 11:15 - 12:30 Uhr Kurs R8: 11 x ab 08.09.2015 . . . . . . . . . . . 132,- € (Maren Schwichtenberg) Hemmingen 1: mittwochs . . . 18:30 - 19:45 Uhr Kurs R9: 11 x ab 09.09.2015 . . . . . . . . . . . 132,- € (Maren Schwichtenberg) NEU! Hemmingen 2: freitags . . 17:00 - 18:15 Uhr Kurs R10: 11 x ab 11.09.2015 . . . . . . . . . . 132,- € (Wiebke Lahmann) Hemmingen 1: freitags. . . . . . . 18:15 - 19:30 Uhr Kurs R11: 11 x ab 11.09.2015 . . . . . . . . . . 132,- € (Maren Schwichtenberg) ChiYoga Yoga in der Schwangerschaft Möchten Sie auch noch die nächsten Wochen und Monate aktiv bleiben und sich wohl fühlen? Diese Kurse bieten Ihnen die Möglichkeit, sich zu entspannen und neue Energie und Kraft zu tanken. Späterer Einstieg ist nach Absprache möglich. Hemmingen 1: mittwochs . . . 17:00 - 18:15 Uhr Kurs S7: 11 x ab 09.09.2015 . . . . . . . . . . . 143,- € (Maren Schwichtenberg) Hemmingen 1: freitags. . . . . . 09:00 - 10:15 Uhr Kurs S8: 6 x ab 11.09.2015 . . . . . . . . . . . . . 78,- € Kurs S9: 5 x ab 06.11.2015 . . . . . . . . . . . . . 65,- € (beide Kurse mit Bettina Schneider) Mamafitness Kraft für Beckenboden, Bauch + Rücken Kinder bis zu einem Jahr können mitgebracht werden! Hemmingen 1: dienstags. . . . 10:00 - 10:50 Uhr Kurs M3: 11 x ab 08.09.2015 . . . . . . . . . . . 110,- € (Maren Schwichtenberg) Meditation und Yoga Nicht „machen“, sondern geschehen lassen, ist der Schlüssel, um den Geist (auch beim Yoga) ruhig werden zu lassen und dabei ganz wach im Jetzt zu sein. Hemmingen 1: freitags. . . . . . 16:45 - 18:00 Uhr Kurs Me2: 11 x ab 11.09.2015 . . . . . . . . . . 132,- € (Martina Bode) Wellness-Workout für den Rücken NEU! Beim ChiYoga werden geistige Konzentration, Atmung und Körperbewegungen miteinander verbunden. Grundlegend sind die fließenden Bewegungsabläufe und der Wechsel zwischen Kraft und Entspannung. Ein Wellness-Training voller neuer Inspirationen und Bewegungserfahrungen, konditionierend und entspannend zugleich. Hier werden gezielt die Rücken- und Bauchpartie in Balance gebracht. Eine Chillout-Musik unterstützt die Leichtigkeit der Übungen. Hemmingen 1: dienstags. . . . 19:45 - 21:00 Uhr Kurs C3: 11 x ab 08.09.2015 . . . . . . . . . . . 132,- € (Cathleen Schweimler) Hemmingen 1: dienstags. . . . 17:00 - 18:00 Uhr Kurs W1: 11 x ab 08.09.2015 . . . . . . . . . . . 110,- € (Natalie Lau)
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